什么茶可以降低血壓呢？
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現(xiàn)如今，生活條件好了，很多人都有各種病，其中，高血壓就是一種，那么，除了服用藥物降血壓外，還有沒有好點的辦法，比方說喝茶降血壓呢？其實，就有一些能夠降血壓的茶，比方桑葉茶，荷葉茶，絞股藍(lán)龍須茶，菊花茶，羅布麻茶，玉米須茶等，那么，這些茶的降血壓功能到底如何呢？
高血壓患者和臨界性高血壓需要終生持續(xù)不間斷用藥。一是給高血壓患者增加了很重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)；二是由于長期不間斷用藥，對高血壓患者的胃、肝、腎等臟器會造成很大的損害，據(jù)相關(guān)調(diào)查，大多數(shù)高血壓患者最后的問題出在了各種內(nèi)臟器官上。
所以，用藥物來預(yù)防和控制高血壓，會給高血壓患者帶來很大的身體損傷和心理壓力，無形中又影響了高血壓患者血壓的穩(wěn)定。高血壓患者除了應(yīng)堅持藥物治療外，經(jīng)常注意飲食調(diào)節(jié)，用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。所以，早一天用食療和茶療，就會少一點副作用的侵害。
降血壓茶，其實就是用喝茶的方式來喝中草藥，是一種沒有副作用的預(yù)防和治療方法。，桑葉茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、靈芝茶、荷葉茶、玉米須茶、絞股藍(lán)龍須茶、三七花茶；此外還有一些中草藥的混合植物性茶飲料，其主要功效就在于能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓癥狀，增進健康。
降血壓茶，其實，就是通過喝中草藥的方式，達(dá)到降血壓的最終目的，另外需要注意的是，如果采用喝茶的方式達(dá)到降血壓的目的，那么，就應(yīng)該堅持服用，而不是三天打魚，兩天曬網(wǎng)。除了喝茶以外，一定要保持一個積極樂觀的心態(tài)，這樣的話，效果會更好。
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不管是中老年人還是其他年齡段的朋友，如果是想要身體健康的話，就一定要注意控制好自己血液中的血脂含量，如果是平時不知道控制導(dǎo)致了血脂含量增高的話，隨著時間的推移很容易會患上一些心腦血管疾病，給自己的身體帶來比較嚴(yán)重的傷害。而想要控制好血液中的血脂含量，最好的方法就是飲食控制，那么具體吃什么可以降低血脂呢？
水果類
蘋果：
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。
葡萄：
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。
山楂：
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
蔬菜類
韭菜：
除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
洋蔥：
含前列腺素A，此成分有擴血管、降血壓作用;還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質(zhì)可降血脂，預(yù)防動脈硬化。
冬瓜：
含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素C，能去除身體內(nèi)多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
胡蘿卜：
含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結(jié)合從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
大蒜：
含有蒜素和硒等礦物質(zhì)，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。
綜上所述，相信您現(xiàn)在一定知道了吃什么可以降低血脂了吧，在此也提醒各位朋友，雖然通過飲食可以很好的控制好血液中的血脂含量，但是如果是想要身體健康的話，還需要在平時注意鍛煉身體，只有飲食和運動相結(jié)合起來，才可以讓人們的身體更加健康。
導(dǎo)讀：蘆薈是一種常見的草本植物，很多化妝品都含有蘆薈成分，可見蘆薈具有很好的美容功效，其實蘆薈具有很多的藥用價值，下面小編就為大家介紹蘆薈的10個神奇功效。
《本草綱目》記載蘆薈乃厥陰經(jīng)藥也，其功專于殺蟲清熱。現(xiàn)代研究證明，鮮蘆薈含有羥基4蒽醌類物質(zhì)，對革蘭氏陽性菌有較強的抑制作用，并可殺滅霉菌及病毒。它不僅可以食用，而且還可以入藥。
1.高血壓：蘆薈葉去刺洗凈,切成細(xì)絲,每次15克,每日4次,溫開水沖服,一般服用2～3日可見效。
2.胃及十二指腸潰瘍：蘆薈葉搗爛加入一倍量白酒,再加入1/3酒量的蜂蜜,攪勻后放置15天,過濾取汁。每日3次,每次服一酒盅。
3.便秘：蘆薈葉切細(xì)搗爛,每日3次,每次飯前15克溫開水沖服?；蛎客硭叭√J薈鮮葉5克，蜂蜜30克，開水沖服，對便秘有很好的治療作用。
4.眼癢：將蘆薈葉洗凈,以開水燙數(shù)分鐘,再剝開葉面,用其內(nèi)面輕擦眼或用其汁滴眼即可。一般3次可愈。
5.燙傷：根據(jù)燒傷面積取新鮮蘆薈葉片洗凈，剝?nèi)ケ砥ず笕∑淠z凍部分，敷于經(jīng)清潔消毒的燒傷部位，然后用消毒紗布覆蓋固定。當(dāng)天每1～3小時換藥一次，以后每日換藥2～3次。一般1～3小時內(nèi)疼痛即可減輕或消失，紅腫逐漸消退。經(jīng)2～8天痊愈，不留疤痕。
6.腳癬：用白酒泡蘆薈，待蘆薈色澤由綠變黃，取酒滴于腳癬患處，一日數(shù)次。
7.甲溝炎：鮮蘆薈葉搗爛取汁涂患處，或?qū)Ⅴr蘆薈葉焙軟剖開，套于患指。
人體在不同的年齡會分泌不同的激素，就像青春期過后，人體內(nèi)的荷爾蒙分泌的會增多，不過由于現(xiàn)在飲食問題以及作息等生活不規(guī)律，不協(xié)調(diào)，很多人的內(nèi)分泌都會嚴(yán)重失調(diào)，就比如：睪酮這個激素，如果分泌過多過少對人都是有影響的，下面小編就給大家說說吃什么可以降低睪酮。
睪酮偏高的原因如下：
1、外周轉(zhuǎn)化，如孕烯醇酮經(jīng)過代謝，也可轉(zhuǎn)化成睪酮。
2、睪酮、雌二醇結(jié)合球蛋白減少，使游離的睪酮增多也是女性睪酮高的原因其中之一。
3、卵巢或者腎上腺皮質(zhì)分泌的過量，導(dǎo)致女性睪酮偏高
女性的血液中睪酮增高一般是患了多囊卵巢綜合癥，也和內(nèi)分泌的失調(diào)有關(guān)。該癥狀會導(dǎo)致女性出現(xiàn)多毛癥，一般可以通過服用睪酮或者具有雄激素作用的內(nèi)分泌藥物等進行治療，也可以采用中醫(yī)進行調(diào)理，患者平時應(yīng)多吃豆腐等豆類制品以及木瓜、牛奶等食物。
睪丸素又稱睪酮、睪丸酮或睪甾酮，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強度、提神及提升體能等作用。睪酮對男子生殖器官及其它重要器官的作用相當(dāng)復(fù)雜，其生物化學(xué)過程尚未完全闡明。
睪酮增高：特發(fā)性男性性早熟、家族性男性性早熟、腎上腺皮質(zhì)增生、腎上腺皮質(zhì)腫瘤（腺癌顯著增高、腺瘤亦常增高）、睪丸腫瘤、睪丸女性化、多囊卵巢綜合征、卵巢雄性化腫瘤、松果體瘤、特發(fā)性多毛癥、甲減、雄激素、HCG和雌激素治療中等。
睪酮如果偏高的話對于男性和女性都有著很不好的影響，尤其是對于女性，可能會患有多囊卵巢這個病，這個病如果嚴(yán)重的話，女性很有可能會導(dǎo)致不孕不育，對于男性也是的，長期不控制睪酮的分泌過盛，對男性的生殖器官也會產(chǎn)生一定的影響，治療的時候要根據(jù)不同的病因來進行針對性的治療。
本文導(dǎo)讀：高血壓對于患者來說是很痛苦的，意味著要長期服用藥物，對于飲食也更要多重選擇。中醫(yī)認(rèn)為，人體頭部穴位豐富,每天做5分鐘的按摩,可以幫助血壓平穩(wěn)。
患者坐在椅子或沙發(fā)上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上，膝關(guān)節(jié)呈900角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
按揉太陽穴
順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。按揉此穴可疏風(fēng)解表、清腦明目、止頭痛。
按摩百會穴
百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
按揉風(fēng)池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。
摩頭清腦
兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。可舒筋通絡(luò)、平肝熄風(fēng)、降血壓、清腦。
揉曲池穴
先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。
揉內(nèi)關(guān)穴
先用右手大拇指按揉左手內(nèi)關(guān)穴，然后用左手按揉右手內(nèi)關(guān)穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。此法可舒心寬胸。
引血下行
分別用左、右手拇指按揉左、右小腿足三里穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共32拍。此法可健脾和胃、引血下行。
擴胸調(diào)氣
患者兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴胸，最后放松還原。
很多的老年人都患有高血壓，高血脂，糖尿病等等，這些疾病帶給他們的無盡的折磨，而且這種疾病是不能痊愈的，所以只能避免讓它發(fā)作。所以在平時的飲食習(xí)慣需要很注意，還有我們建議患者朋友也可以通過喝茶來降低高血壓的發(fā)作，也是一種很不粗的選擇哦，請看我們下面所介紹的5種茶吧!
1.菊花山楂茶：
菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
2.龍茶散：
綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
3.決明茶：
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
4.芹菜紅棗茶：
芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓。
5.菊槐茶：
菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。能平肝祛風(fēng)，清火降壓，適用于高血壓。
以上是我們關(guān)于喝什么茶降血壓的文章的詳細(xì)介紹，以上5種茶的功效也是非常好的，所以建議患者朋友平時可以適量喝喝我們上面所介紹的茶，不僅具有清火解毒的功效，還具有很好的降血壓血脂的功效，當(dāng)然平時還需要進行適當(dāng)?shù)倪\動哦!
現(xiàn)如今人們的生活條件好了，但是高血壓高血脂疾病卻接二連三的找上門來，嚴(yán)重的威脅到我們的身體健康，所以說在日常生活當(dāng)中，我們就應(yīng)該更加注重自己的飲食保健，學(xué)會控制自己的血壓，這樣子才可以降低高血壓帶來的危害，下面去了解一下喝什么茶可以起到降血壓的效果。
很多的茶飲其實在一定程度上可以有效地幫助，我們保健身體降低血壓，所以說在我們遇到這種問題的時候除了需要積極接受治療之外，平時生活當(dāng)中茶飲的一個選擇問題也需要我們重視。
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。 蓮心茶
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。
用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。 玉米須茶
玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數(shù)次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩(wěn)定。 枸杞茶
枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。
一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應(yīng)高血壓、動脈硬化患者常飲。
很多的插曲是有非常好的營養(yǎng)保健功效可以幫助你提神醒腦，還可以有效地治療和預(yù)防一些疾病，因此我們在日常生活當(dāng)中可以多了解一些這些茶葉的保健功效，這樣就可以更好的發(fā)，為他們的營養(yǎng)保健作用了。
年歲一大，病氣纏身，感覺百藥無用，這個時候一定是生活習(xí)慣出了問題。不要想著單靠藥物能好，從習(xí)慣上改變，從根上撤掉疾病的溫床，身體想不健康都難！
“洗手”防中風(fēng)、19片山楂泡水能軟血管、降血壓……這不是假的，這是中醫(yī)智慧，也是廣東省中醫(yī)院主任導(dǎo)師、主任醫(yī)師劉炳權(quán)教授，從醫(yī)54年的獨門養(yǎng)生法，更是我們每一個中國人，每一個高血壓病人的福氣。
劉炳權(quán)教授
19片山楂軟血管，再也不怕血管變硬！
有病祛病，無病預(yù)防！高血壓病人別錯過
劉炳權(quán)教授與其他中醫(yī)最大的不同點是：他是美國中國醫(yī)學(xué)研究院學(xué)術(shù)顧問、澳洲全國中醫(yī)藥協(xié)會顧問、日本大阪醫(yī)科大學(xué)麻醉科日中交流會顧問，可以說是真正把中醫(yī)傳向世界的人，是“世界中醫(yī)”，而這位“世界中醫(yī)”的軟血管方法卻如此平民！
劉教授每天習(xí)慣用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝，最好是飯后喝，如今年過古稀的劉炳權(quán)教授皮膚細(xì)膩而有光澤，動作敏捷，沒有一點老態(tài)，他說：
老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預(yù)防?！?/p>
山楂的作用之所以可以得到劉炳權(quán)這樣的世界有名中醫(yī)的認(rèn)可，是因為山楂酸。不懂醫(yī)學(xué)不知道，這山楂酸的作用簡直就是為中老年人各種問題特別定制的：
山楂酸有降血壓和膽固醇的作用、促進胃腸消化的作用；
具有擴張血管、增加冠脈血流量、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；
改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對老年性心臟病也有益處。
可以說，一顆小小的山楂，能夠解決中老年人常見的：胃部、心臟、血管、血壓問題，是名副其實的“中老年人長生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛經(jīng)的也可以告訴她們吃這個，化瘀的，而且口味酸酸的年輕人喜歡。
50歲后，人人都要防中風(fēng)
冷水熱水交替洗手防得住！
懂醫(yī)術(shù)的人都知道，從50歲后就要預(yù)防腦中風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)與年老體衰、肝腎虧損有關(guān)，防中風(fēng)要補肝腎、活腦血。
劉教授預(yù)防腦中風(fēng)有一招很特別，是我們中老年人聽都沒聽說過的：洗手。有人說：我天天洗手，怎么沒聽說可以防止中風(fēng)啊？劉炳權(quán)教授說：
先用一盆冷水洗手，再用一盆熱水洗手。
手是三陽、三陰經(jīng)走過的地方，一冷一熱是個契機，對腦血管有一個反射作用，可以預(yù)防腦中風(fēng)。
如果直接用冷熱水交替洗頭部則不安全，容易使得已有問題的血管發(fā)生爆裂。
所以，洗手的這個做法，既能刺激血管、保證血路通常，又不至于讓自己面臨危險。這種妙法，真是不得不感嘆中醫(yī)的精深。有血管問題，想預(yù)防中風(fēng)的朋友建議每天這樣洗一洗。
健康不是靠藥物維持的
生活習(xí)慣對了，健康就自然來了！
一個人的生活習(xí)慣是健康的基石，也是規(guī)避疾病的附身符。一般而言，有幾十年經(jīng)驗的中醫(yī)，都知道如何利用人體循環(huán)、生活習(xí)慣來規(guī)避疾病，而不是一有問題就直接吃藥。劉炳權(quán)教授的生活習(xí)慣就特別值得我們學(xué)習(xí)：
除了19片山楂這個堅持了好多年的習(xí)慣，劉炳權(quán)教授還會每天吃一個番薯，這樣能保持大便通暢，不便秘。
番薯其所含粗纖維可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性涼，相對不適合老年人腸胃），最好是晚飯后吃，早上起床一定會大便通暢，腸胃不堵，百病難近身哦！
陽臺上自己種番薯。
另外，運動是一定需要的，但不要過度，也不要把自己當(dāng)運動員，弄得大汗淋漓。劉炳權(quán)教授的習(xí)慣是：每天半小時以上的步行或做柔軟體操，肚子餓時的步行效果最好，腳跟、腳掌同時著地，可以減去肚腩上的脂肪。
最后就是，吃飽飯3個小時后才睡覺，睡覺時，穿薄的內(nèi)衣內(nèi)褲，可加強身體熱量消耗。
什么穴位可以降血壓
1、太沖穴可以降血壓
太沖穴從腳拇趾與旁邊的第二趾之間,沿著足背推上去,兩個骨骼相接稍微隆高之處就是太沖的位置。使用指頭壓迫,會感覺到脈動。太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過,是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任,最任勞任怨的。
2、太溪穴可以降血壓
腎經(jīng)上的太溪穴,在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,當(dāng)內(nèi)踝間與跟腱之間的凹陷處。太溪穴是補腎陰的要穴。補腎陰就是給“樹”澆水;大腸經(jīng)上的曲池穴,屈肘成直角時,在肘橫紋的外側(cè)頭凹陷處即是此穴。
3、曲池穴可以降血壓
曲池穴有疏風(fēng)通絡(luò),清熱祛火之效,此穴用來撲滅火氣,降壓效果最好。堅持每天按揉雙側(cè)太沖、太溪、曲池穴,每穴按揉3-5分鐘。一般堅持兩月之后,血壓就會有很好的表現(xiàn)。
4、耳背溝可以降血壓
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此,這道溝又有“降壓溝”之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適,可以按揉此穴。如果想持久見效,也可以請醫(yī)生采取外用療法。即,取王不留行籽一粒,用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面,由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。
5、涌泉穴可以降血壓
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者,常對足部進行按摩,另外結(jié)合中藥材泡腳,也能達(dá)到控制血壓的目的。
按摩重點放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時還要著重尋找壓痛點。這是因為當(dāng)人體臟腑發(fā)生病理改變的時候,便會在雙足對應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水,以利于血液循環(huán),有助排毒。
降血壓的食療方法
1、干茶葉渣:將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中,作枕頭墊,不但柔松舒適,墊靠久了,還有平肝降壓作用,對偏頭痛等癥,亦有輔助療效。
2、豆腐:常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃,有輔助降低血壓作用。
3、蔥:蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累,常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓之效。
4、海帶:能防止脂肪在動脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,用利降壓。
5、花生:用花生仁(帶紅衣)浸醋1周,酌加紅糖、在蒜和醬油,早晚適量服用,一兩周后,一般可使高血壓下降。
若用花生殼50～100個,洗凈泡水代茶飲用,對治高血壓療效顯著。
6、醋:患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥,平均每星期可減體重500克。
降血壓的好方法有哪些
1、用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%.每天用5分鐘輕拍你喜歡的人,包括你的寵物,這樣就可以使你的血壓降低30%,還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱,所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說,性格內(nèi)向的人,可以嘗試用瑜伽來降血壓,實踐證明非常成功。
2、用小信息降低血壓。每個月看一次周刊,每次看10分鐘就可以把血壓降低。用手也可以降低血壓,如果拍手可以形成規(guī)律和習(xí)慣,那就可以控制并保持血壓的降低。做法是:手掌并攏從上到下輕輕磨擦,同時屈伸你的手指,然后食指拇指交叉摩擦幾次,最后雙掌并攏再輕柔幾下。
3、用“坐椅法”來降血壓。最新研究發(fā)現(xiàn),不斷地坐椅子可以使血壓降低16%,這是通過檢測脊柱血壓得到的數(shù)據(jù)。要挑選一把結(jié)實的椅子,在你的后背和椅背之間墊一條厚毛巾,這樣,就能使你的后背有足夠的休息和足夠的放松。
