針灸拔罐減肥的方法
夏季養(yǎng)生拔罐。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“針灸拔罐減肥的方法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
有的肥胖朋友們試過很多方法都沒有減肥成功，不管是吃減肥藥、中藥減肥或者運(yùn)動(dòng)減肥，都一點(diǎn)效果都沒有，那這些朋友不妨試試針灸拔罐減肥，這個(gè)方法不僅可以打通全身的血脈，使血液循環(huán)，還可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用的，那針灸拔罐減肥是怎么一回事呢？下面給朋友們介紹一下有關(guān)針灸拔罐減肥的相關(guān)問題。
針灸拔罐減肥的方法/步驟：
1、體針法
a. 主穴：陽陵泉、足三里、三陰交、中脘、豐隆。配穴：水分、足臨泣、太白、百會、太陽。諸穴協(xié)同使用，可加灸，每日或隔日1次，每次留針20-30分鐘，15次1個(gè)療程，用于治療脾虛濕阻引起的肥胖。
b. 主穴：小海、曲池、前谷、下巨虛、胃俞、足三里、內(nèi)庭。配穴：中脘、關(guān)元、小腸俞、公孫、沖陽、通里。中或強(qiáng)刺激，留針30分鐘，1日或隔日1次，15次1個(gè)療程，用于治療胃腸實(shí)熱引起的肥胖。
c. 主穴：太沖、期門、膻中、支溝、三陰交。配穴：陽陵泉、公孫、行間、血海、肝俞。中或強(qiáng)刺激，留針30分鐘，1日或隔日1次，15次1個(gè)療程，用于治療肝氣郁滯引起的肥胖。
d. 主穴：腎俞、太溪、足三里、脾俞、胃俞、命門、關(guān)元、陰陵泉。配穴：水分、三陰交、氣海、天樞、神闕。神闕用艾條灸10分鐘，余穴用針刺，針后腎俞、命門、脾俞可用艾條灸，1日或隔日1次，用于治療脾腎陽虛引起的肥胖。
e. 取內(nèi)關(guān)、水分、天樞、關(guān)元、豐隆、三陰交、列缺。隔日針1次，每次留針半小時(shí)，15次1個(gè)療程，用于治療痰濕內(nèi)阻引起的肥胖。
2、耳針法
a. 主穴：脾、腎、三焦。配穴：胃、膀胱、肺、皮質(zhì)下、交感。用王不留行籽貼壓，中等刺激為宜。3-5日1換，用于治療脾虛濕阻引起的肥胖
b. 主穴：胃、外鼻、神門、小腸、三焦、膀胱。配穴：脾、交感、內(nèi)分泌、心。用王不留行籽貼壓，每日飯前自行按壓3次，每次每穴按壓50次，3-5日1換，中或強(qiáng)刺激為宜，用于治療胃腸實(shí)熱引起的肥胖。
c. 主穴：肝、膽、神門、皮質(zhì)下。配穴：內(nèi)分泌、子宮、卵巢。用王不留行籽貼壓，中強(qiáng)刺激，3-5日1換，用于治療肝氣郁滯引起的肥胖。
d. 主穴：脾、腎、胰膽，內(nèi)分泌。配穴：內(nèi)生殖器、皮質(zhì)下、神門。用王不留行籽貼壓，弱刺激為宜，3-5天1換，用于治療脾腎陽虛引起的肥胖。
e. 主穴：三焦、脾、肺、內(nèi)分泌、腎。配穴：肝、胃、神門、皮質(zhì)下、饑點(diǎn)。每次選2-3各配穴，主穴均用，用王不留行籽貼壓，3-5天1換。3、針刺拔罐法
a. 選兩組穴位，第一組：中脘、天樞、關(guān)元、足三里、陰陵泉;第二組：巨闕、大橫、氣海、豐隆、三陰交穴，采用留針拔罐法。選擇仰臥位，以毫針點(diǎn)刺 各穴，得氣后再施以瀉法，反復(fù)大幅度地旋轉(zhuǎn)毫針以產(chǎn)生較強(qiáng)烈的針感，留針15分鐘。起針后，除下肢穴位外，腹部穴位均用閃火法將罐吸拔在針刺后的穴位上， 留罐15分鐘。隔日治療1次，10次一個(gè)療程。適用于多種肥胖癥。
b. 選脾俞、胃俞。脾胃蘊(yùn)熱配天樞、曲池、內(nèi)庭、三陰交;脾胃俱虛配中脘、氣海、關(guān)元、腎俞、足三里;真元不足配腎俞、命門、三陰交、太溪。
針灸拔罐減肥雖然是不錯(cuò)的一種減肥方法，即可內(nèi)調(diào)又可以減肥，但這個(gè)要去正規(guī)的醫(yī)院才能進(jìn)行的，不要隨便找個(gè)藥店的醫(yī)師就進(jìn)行針灸拔罐，而且平時(shí)還有注意均衡飲食，另外不能吃肥膩脂肪和熱量多的食物，另外還有結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，這樣減肥起來才更加有效哦。
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一、 罐具
1、竹罐 取質(zhì)地堅(jiān)硬的成熟毛竹，將其鋸成8~10cm長的一端有節(jié)的竹筒。然后削去外皮，打磨光滑竹筒的內(nèi)壁及筒口即可。竹罐的優(yōu)點(diǎn)是輕便、耐用、不易打破、取材容易、制做簡單、價(jià)格便宜。缺點(diǎn)是鐵爆裂漏氣。
2、陶瓷罐 用陶土燒制而成，口底小，中間大，狀如腰鼓。外涂黑釉或黃釉。適于火力排氣。陶瓷罐的優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格低廉，吸拔力大。缺點(diǎn)是罐具較重，容易打碎。
3、玻璃罐 系以耐熱性好的玻璃制成，口小，腔大，罐口略外翻。有大、中、小三種型號。玻璃罐的優(yōu)點(diǎn)是罐壁透明，可隨時(shí)面察拔罐部位的皮膚變化，因此臨床最為常用。又由于觀察方便，特別適于刺絡(luò)拔罐。缺點(diǎn)是導(dǎo)熱過快，容易打碎。
4、金屬罐 多以銅、鐵、鋁制成，狀好竹罐。其優(yōu)點(diǎn)是不易破碎，消毒便利。缺勤點(diǎn)是導(dǎo)熱過快，成本價(jià)高，無法觀察吸拔部位皮膚變化，故而現(xiàn)已很少應(yīng)用。
5、抽氣排氣罐 主要有注射器排氣罐、橡皮球排氣罐，電動(dòng)負(fù)壓拔罐機(jī)（圖15-1）等。
6、復(fù)合罐具 隨著科學(xué)的發(fā)展，罐具配用治療儀者越來越多。如罐內(nèi)安裝刺血器，可在拔罐時(shí)接通電源，增加拔罐的溫?zé)嵝?yīng)，稱為電熱罐。另外，還有將紅外線治療療儀、紫外線燈管、激光發(fā)生器、磁鐵等入罐內(nèi)，形成紅外線罐、紫外線罐、激光罐、磁療罐等。
二、 拔罐法
1、單純罐法 單純罐法是指以罐具為工具不配合其他藥物或器械進(jìn)行治療的方法，主要有留罐法、走罐法和內(nèi)罐法。
留罐法以火力或水煮排氣后迅速將罐具吸反在對應(yīng)部位，留置一段時(shí)間再時(shí)行起罐。根據(jù)留罐后手法的不同，又分為旋轉(zhuǎn)罐法，按罐法和搖罐法。
拔罐是一種中醫(yī)中一種古老的保健方式，一直被我們沿用至今，是不可多得的文化遺產(chǎn)。具有驅(qū)寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，還可以治療疾病。看來好處還是很多的，操作的步驟也很簡單。小編今天跟大家分享的是拔火罐的步驟及其注意事項(xiàng)，說不定這樣一來你還能學(xué)會一招呢。
工具/原料:一整套拔罐器,進(jìn)入三伏的夏天
方法/步驟
1.要被拔罐的人脫掉上衣，平躺在床上。
先進(jìn)行簡單的背部按摩，使背部肌肉放松、發(fā)熱，然后在背上涂上能保護(hù)皮膚的潤滑油，像橄欖油之類的。
2.從背部中間往兩邊、從上面往下面慢慢挨著放罐，抽取里面的空氣，力度和時(shí)間以被拔罐者能接受的程度為宜。此處注意，放罐的地方一定是肉比較厚的地方。留罐的時(shí)間一般為5分鐘，過長則易起水泡，使皮膚破損。
3.除了在相關(guān)的穴位上留罐以外，還可以在疼痛點(diǎn)上留罐，使血液循環(huán)加快，從而起到散寒止痛的作用。
4.罐拔完了以后，在背部來回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮膚發(fā)熱。然后在背上蓋一塊毯子，不要著涼了。家里有條件的話，可以買那種里面夾了紅豆的毯子，用微波爐加熱了蓋在背上，效果非常好。
5.拔罐以后八小時(shí)之內(nèi)千萬不要洗澡，因?yàn)榘芜^之后的皮膚細(xì)胞處于張開狀態(tài)，洗澡勢必會把大量的濕氣帶入體內(nèi)，適得其反。
當(dāng)天最好不要吹風(fēng)、吹空調(diào)，跟洗澡的原理是一樣的。
6.拔罐以后尤其要注意睡覺時(shí)床單的衛(wèi)生及干濕狀況。因?yàn)榇藭r(shí)皮膚處于很脆弱的狀態(tài)，要是床單不夠衛(wèi)生和干燥，很容易引起皮膚過敏。
注意事項(xiàng)
一定要是夏天，最好是三伏天
拔罐的時(shí)候不能吹風(fēng)扇和空調(diào)，能出汗是最好的
為了安全起見，拔罐沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人， 最好是不要用火罐，用真空罐就好了
拔罐后起泡是正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心， 也不要戳破，以免引起皮膚感染
拔火罐是一種既可保健，又可治療的健康有效的方法，但是在此之前我們還是得多了解一些相關(guān)的注意事項(xiàng)。并且最好請專業(yè)人員幫忙操作，以免操作失誤，造成不必要的傷害。看了以上介紹，大家可以找機(jī)會去體驗(yàn)一下啦。
面神經(jīng)炎、周圍性面神經(jīng)麻痹俗稱面癱，以突發(fā)一側(cè)的口眼歪斜為主要表現(xiàn)，病前常有受涼、受潮濕、吹風(fēng)史。此病不受年齡限制，少數(shù)患者于發(fā)病前幾日可有耳后、耳內(nèi)疼痛或面部不適等癥狀?；颊哂诔科饡r(shí)發(fā)現(xiàn)面部僵硬，面頰動(dòng)作不靈，口眼歪斜，食物時(shí)不能攪拌，流淚，額部皺紋消失，眼裂不能閉合，不能皺額、閉目鼓頰等動(dòng)作。
采用針灸與拔火罐相結(jié)合治療面癱，在臨床取得了滿意的療效。采用針灸治療時(shí)，選用合谷、太沖、牽正、頰車、地倉、風(fēng)池、下關(guān)、迎香、承漿等穴位。合谷、太沖、風(fēng)池針用瀉法，循經(jīng)取穴；下關(guān)、牽正、迎香直刺，采用平補(bǔ)平瀉手法；陽白向下平刺透魚腰，地倉向頰車平刺，頰車向地倉斜刺，留針30分鐘。眼瞼不能閉合、流淚者，加攢竹、魚腰、絲竹空等穴位；耳后痛者，加刺翳風(fēng)、風(fēng)池；味覺減退者，加刺廉泉，以達(dá)到祛風(fēng)通絡(luò)的效果。
針灸過后，輔以火罐療法，能行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪的目的。在針罐結(jié)合治療面癱的同時(shí)，還配合穴位貼敷、中藥口服、灸療等療法，以保障治療的效果。
頸椎病是我們生活中比較常見的一種疾病，往往總是由于我們的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，并且頸椎病總是會給我們帶來劇烈的疼痛感，但是很多人患有頸椎病總是會嘗試不同的方法進(jìn)行治療，但是有的時(shí)候服用止疼藥雖然能得到有效的緩解，但是總是治療不治本，但是如果使用中醫(yī)拔罐和針灸就能得到很好的治療，并且不會對身體造成副作用，下面一起了解下針灸拔罐治療頸椎好嗎。
針灸拔罐治療頸椎好嗎
1、拔罐療法主要用于風(fēng)濕痛，腰背肌肉勞損．頭痛．腹痛及哮喘等癥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，培本固元。拔罐用于保健強(qiáng)身常用穴位：腎俞、關(guān)元、關(guān)元俞、太溪。通過拔罐對皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，濡養(yǎng)臟腑組織器官、溫煦皮毛，同時(shí)使虛衰的臟腑功能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使虛衰的臟腑功能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身祛病療疾的目的。
2、刮痧是運(yùn)用物理手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
3、針灸療法可用病種廣泛。針灸的止痛作用主要是通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)而實(shí)現(xiàn)的。針灸又有防御作用，以提高人體的免疫功能，調(diào)動(dòng)機(jī)體的防衛(wèi)抗病能力，增強(qiáng)人的機(jī)體健康。試驗(yàn)證明，針刺可以消除各種炎癥，改善癥狀，并使人的體溫恢復(fù)正常。
對于疾病的治療方法選擇是非常重要的，上面就是對針灸拔罐治療頸椎好嗎的介紹，通過了解之后我們知道針灸拔罐治療頸椎病會有很好的效果，另外頸椎病一定要注意保證良好的生活習(xí)慣，和保證正規(guī)的坐姿和站姿，并且平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
針灸以后拔罐是比較常見的，治療和保健養(yǎng)生的方法，他們可以在一起使用，受到很多人的歡迎，能夠達(dá)到減肥的作用，具有活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的效果。但是在針灸拔罐的時(shí)候，也要了解一些副作用的問題，針灸以后如果不注意可能容易導(dǎo)致感染的問題，容易引起出血量較多的問題，這方面都要有所注意。
拔罐和艾灸能一起做嗎
拔罐和艾灸是能一起做的。拔罐艾灸使用方式正確的話，一起做可以起到相互促進(jìn)作用。但要注意，如果是拔罐和艾灸不能在同一部位做。拔罐和艾灸一起做的好處
拔罐主要是作用于皮膚表層，間接通過經(jīng)絡(luò)來調(diào)節(jié)五臟六腑平衡，因此局限性比較大，而艾灸是利用艾草的純陽之性，灸考穴位的時(shí)候可以打通經(jīng)絡(luò)，滲透五臟六腑，對人體直接溫補(bǔ)，調(diào)節(jié)陰陽平衡。拔罐后毛孔打開了再艾灸，能使藥力更好的透過皮膚，沿經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，作用于患處，，防病效果更為顯著。拔罐的保健原理
拔罐主要是以各種罐為器具，利用燃燒等方法所產(chǎn)生的熱力排出罐內(nèi)空氣以造成負(fù)壓，使之吸著于經(jīng)絡(luò)，穴位，患處或某些部位，使被拔部位皮膚出現(xiàn)充血，瘀血或起泡現(xiàn)象，以達(dá)到治療疾病的目的。艾灸的保健原理
艾灸是用艾絨或其他藥物放置在體表穴位燒灼溫熨，借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，起到溫通氣血，扶正祛邪的作用，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加強(qiáng)皮膚組織代謝能力，達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健的目的。
先艾灸還是先拔罐
一般來說，是先拔罐后艾灸，拔罐是通過對經(jīng)絡(luò)穴位或患處刺激，使患處周圍的風(fēng)寒濕邪聚集，并打開皮膚毛孔，然后再通過艾灸溫通，更好的排出體內(nèi)的邪氣；如果是上火人群，也可以先艾灸后拔罐，通過拔罐來滅火氣。
傳統(tǒng)中醫(yī)古代文獻(xiàn)雖無減肥專論，但有關(guān)脾胃運(yùn)化理論，氣血理論從生理病理對于肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹?，積蓄體內(nèi)，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)。說明了肥胖與脾胃的關(guān)系。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的保健減肥方法對單純性肥胖有效，對遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。
拔罐操作
1． 中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。
治療：清胃瀉火。
取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對于減肥（包括其它減肥法）出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。
2．痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。
治療：法濕化痰。
取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說上加以推理的臨床運(yùn)用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調(diào)節(jié)脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達(dá)到減肥目的。這里不應(yīng)否認(rèn)這些療法具有的心理及暗示的作用，基于病人減肥心切：這些療法起到了一個(gè)暗示療法作用，通過病人饑時(shí)或餐前的操作，起到提示病人自覺控制食量的心理效應(yīng)，同時(shí)也確實(shí)引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)。
如何拔罐減肥
1、如何拔罐減肥
背部穴位:在脾俞穴這個(gè)穴位上,用閃火的方法進(jìn)行拔罐,罐在這個(gè)穴位停留的時(shí)間大約十至十五分鐘,每個(gè)星期進(jìn)行兩到三次,這樣可以起到脾胃之熱發(fā)散的功效。還可以在三焦俞穴做拔罐,具有全身水濕氣通暢到膀胱經(jīng),然后在排到了身體外面。
腹部穴位:同樣用閃火的方法在中脘穴和大橫穴及關(guān)元穴做拔罐,需要停留的時(shí)間為二十分鐘,每個(gè)星期同樣需要兩到三次,中脘穴位可以起到聚集和水液的傳導(dǎo)以及脂肪,而大橫穴則可以起到通腹去脂肪以及脾胃調(diào)理的作用,關(guān)元穴則有任脈水濕傳導(dǎo)以及小腸經(jīng)氣血募集的作用。
下肢穴:與1和2一樣用閃火的方法把拔罐的罐子在血海穴以及足三里這兩個(gè)穴位上留罐一刻鐘,每個(gè)星期需要兩到三次,血海穴位可以起到減肥以及清血利濕的作用,而足三里穴位可以起到補(bǔ)中益氣以及通經(jīng)活絡(luò)的作用。
2、拔罐減肥有效嗎
單單的通過拔罐減肥來達(dá)到自己想要的效果那么可能就不盡人意。所以說一定要結(jié)合飲食,這樣的話效果才比較明顯的,同時(shí)需要注意的是,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng),比如像仰臥起坐,或者是跳繩慢跑等等這些運(yùn)動(dòng)都是非常有利于減肥的。
3、拔罐減肥幾天一次
首先要知道自己的身體是不是適合拔罐,如果不適合拔火罐的人去拔火罐的話,反而會起到不好的效果,如果你比較怕冷的話,就說明你的體質(zhì)適合拔火罐,但是如果你不怕冷,在冬天也很喜歡吃冷飲的話,就不適合拔火罐了,每周拔一次火罐是最好的,每次拔火罐的時(shí)間也要掌握好,最多不超過十五分鐘,不然可能會出現(xiàn)起水泡等情況。
拔罐減肥的最佳時(shí)間
1、下午
首先比較推薦的拔罐減肥時(shí)間就是下午,下午的時(shí)候由于我們?nèi)梭w是處于一個(gè)比較放松的狀態(tài),在休息之前進(jìn)行一次拔罐的話,可以使我們身體的一些多余脂肪快速地分解的,就會達(dá)到一定的減肥效果,只是需要提醒的是,飲食方面我們要相協(xié)助,只有這樣才不容易反彈。
2、晚上
另外就是我們在晚上睡覺以前也可以進(jìn)行一次拔罐的,晚上睡覺的時(shí)候,全身的身體都會比較的放松,那么身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)這個(gè)時(shí)候通過拔罐就非常容易相通,自然的就會加速身體的新陳代謝,那么減肥的效果也就會比較的明顯,同時(shí)在晚餐的時(shí)候盡量不要過多的吃主食,用一些蔬菜水果代替,效果可能會更好。
下午和晚上是拔罐減肥的最佳時(shí)間,我們只有控制好這個(gè)時(shí)間,那么才會達(dá)到自己想要的效果,同時(shí)需要注意的就是,飲食方面盡量的多吃蔬菜和水果,少吃一些過于油膩,甚至一些垃圾食品,只有這樣才能保證自身的營養(yǎng),另外要多補(bǔ)充一些維生素e和鉀含量比較豐富的食物,這樣會有利于身體健康。
拔罐減肥的注意事項(xiàng)
1、拔罐減肥法時(shí)間不可過長,否則易導(dǎo)致皮膚感染。
中醫(yī)提醒用拔罐減肥法廣大朋友們,其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、火罐材質(zhì)、火罐負(fù)壓的力度會有所不同。但是要注意以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐的時(shí)間,通常情況下不可以超過十分鐘。原因是,拔罐減肥法的原理不在于時(shí)間,而是在于負(fù)壓,比如,如果負(fù)壓很大,拔罐時(shí)間太長就會出現(xiàn)水皰,從而傷害到皮膚,甚至?xí)?dǎo)致皮膚感染。
2、拔罐減肥法后不可以立刻洗澡
專家提醒,拔罐減肥法后不可以馬上洗澡。拔罐減肥法后,人體皮膚會處于一種被傷害的狀態(tài)下,如果在此時(shí)洗澡,很容易引起皮膚破損、發(fā)炎等。如果洗冷水澡,這時(shí)皮膚的毛孔是張開的,因此很容易受涼。
3、拔罐減肥法不要同一穴位反復(fù)拔罐
有不少用拔罐減肥法的朋友因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)沒有看到減肥效果,因此,她們會在同一個(gè)位置反復(fù)的用拔罐減肥法,當(dāng)然了,這種做法是錯(cuò)誤的,因?yàn)槿绻磸?fù)的在同一個(gè)位置拔罐,會傷害到皮膚,因此,在用拔罐減肥法的時(shí)候,不可以同一部位反復(fù)的拔罐,可以在多個(gè)位置進(jìn)行拔罐,從而達(dá)到全身減肥的效果。
4、并不是身上任何位置都可以用拔罐減肥法
有很多人都以為哪里肥胖就在哪里用拔罐減肥法,比如肚子上有很多的贅肉,她們就在肚子部位做拔罐減肥法,這種做法是錯(cuò)誤。除了腹部以外,也不可以在胸前進(jìn)行拔罐減肥法。專家介紹,拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢等。
怎樣拔罐減肥
1、怎樣拔罐減肥
大橫穴:位于肚臍兩邊,距離肚臍兩邊大約一橫掌的位置上,這個(gè)穴位可以幫助調(diào)理脾胃水濕,有通腑去脂的功效;
中脘穴:在肚臍正中上方一橫掌的位置,該穴位有著聚集傳導(dǎo)水分和脂肪的作用;
關(guān)元穴:在肚臍正中下方,大約4橫指的位置上,有聚集小腸經(jīng)氣血和傳導(dǎo)任脈水濕的作用;
三焦俞穴:位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上,刺激該穴位可以使全身的水分濕氣都調(diào)到膀胱中,然后排出體外;
脾俞穴:在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上,該穴位可以使脾胃熱散發(fā)掉。
進(jìn)行拔火罐減肥,如果和按壓耳穴一起配合,減肥的效果將會更好,大家拔罐之余可以按壓一下自己的耳朵。
在家自己拔火罐減肥需要注意一些事項(xiàng),一般拔火罐的時(shí)間為10到20分鐘,不要超過這個(gè)時(shí)間,如果是過敏性的皮膚,那么在出現(xiàn)皮膚充血的時(shí)候就要停止拔罐。在拔罐完之后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡,如果是剛吃完飯,最好等一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行拔罐,如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血,可以拿按摩油按摩一下。注意感冒、發(fā)燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。
2、拔罐減肥的原理
通過扶正去邪,刺激腧穴,調(diào)整經(jīng)絡(luò),達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能,扶助正氣,又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
3、拔罐減肥的優(yōu)點(diǎn)
拔罐減肥不同于藥物減肥等,藥物作用通常有一定的期限,而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用,所以一般不會在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說,拔罐減肥一般不反彈。拔罐減肥己倍受國內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注,是目前最有效的一種健康減肥方法之一。特別是拔罐治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等,可迅速減去多余脂肪,收緊皮膚、不松弛、無皺紋,且不影響身體健康。拔罐減肥適用于長期減肥無效、藥物減肥失敗者,具有肥胖患者無需節(jié)食、無需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。
吃什么水果減肥
1、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。
蘋果中獨(dú)特的果酸,可以降低人體對膽固醇的吸收,還有防止脂肪聚集的作用。
蘋果是瘦身者最好的減肥水果,雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高,但蘋果富含維生素和礦物質(zhì),纖維素含量很高,不會因?yàn)槲者^多糖分而使體態(tài)變形。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時(shí),檸檬就是你最好的減肥食品。食用時(shí)不用加糖,它能消除體內(nèi)的雜質(zhì),起到排毒的作用;同時(shí)幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪,達(dá)到瘦身減肥的效果。
吃什么蔬菜減肥
1、芹菜炒腐竹
材料:芹菜(適量)、腐竹(適量)、胡蘿卜(適量)
做法:芹菜斜刀切成一厘米的段,胡蘿卜切成菱形片;把芹菜和胡蘿卜在沸水里焯一下,過涼水。芹菜和胡蘿卜在漏網(wǎng)里瀝干水分。腐竹提前泡發(fā),用沸水迅速焯一下,過涼水然后切成小段。把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對成碗汁,攪拌均勻使白糖和鹽溶化,把碗汁倒在芹菜和胡蘿卜里,倒入一勺花椒油,最后把菜和調(diào)料攪拌均勻即可。
2、什錦西蘭花
材料:西蘭花、玉米粒小半碗、胡蘿卜、馬蹄三四個(gè)
做法:西蘭花洗凈,西蘭花的莖切成丁,胡蘿卜和馬蹄分別切丁。煮一鍋開水,放一點(diǎn)鹽和幾滴油,下西蘭花焯熟,撈起后擺盤備用。趁著熱水,各種丁放進(jìn)去焯一下,馬上熄火,撈起瀝干備用。用小半碗清水,加入生抽、蠔油、一點(diǎn)鹽,一點(diǎn)雞精或蘑菇精,攪勻。熱鍋下少許油,將剛才焯過的蔬菜丁放入,翻炒兩下,再倒入調(diào)味汁,燒開后將全部材料翻炒均勻即可熄火。
傳統(tǒng)中醫(yī)古代文獻(xiàn)雖無減肥專論，但有關(guān)脾胃運(yùn)化理論，氣血理論從生理病理對于肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹啵e蓄體內(nèi)，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)。說明了肥胖與脾胃的關(guān)系。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的保健減肥方法對單純性肥胖有效，對遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。
拔罐操作
1． 中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。
治療：清胃瀉火。
取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對于減肥（包括其它減肥法）出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。
2．痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。
治療：法濕化痰。
取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說上加以推理的臨床運(yùn)用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調(diào)節(jié)脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達(dá)到減肥目的。這里不應(yīng)否認(rèn)這些療法具有的心理及暗示的作用，基于病人減肥心切：這些療法起到了一個(gè)暗示療法作用，通過病人饑時(shí)或餐前的操作，起到提示病人自覺控制食量的心理效應(yīng)，同時(shí)也確實(shí)引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)。
怎么拔罐減肥
1、怎么拔罐減肥
多人都知道,拔罐可以減肥。但是,并不知道拔罐減肥的原理到底是什么。其實(shí),拔罐減肥是中醫(yī)里面最常見的一種減肥方法。它通過拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸力,讓我們的毛孔充分的張開。之后,身體里的毒素和廢物都能夠加快的排出來。
第二個(gè)部位就是我們的腹部,腹部的穴位有:中脘穴、大橫穴、關(guān)元穴這三大穴位。而這三大穴位也是減肥必備的穴位。中脘穴可以幫助我們把水和脂肪聚集到一起。大橫穴可以調(diào)節(jié)脾胃,通腹去脂。關(guān)元穴有傳導(dǎo)任脈水濕的功效。
還有就是我們的腿部。腿部主要的卻背有血海穴和足三里穴。血海穴的功效是能夠減肥、清血、利濕。足三里的功效是通經(jīng)脈活血絡(luò)、還可補(bǔ)中益氣。腿部的拔罐時(shí)間不能超過五分鐘,一周2-3次即可。
2、拔罐的應(yīng)用
留罐將罐吸附在體表后,使罐子吸拔留置于施術(shù)部位,一般留置5～10分鐘;多用于風(fēng)寒濕痹、頸肩腰腿疼痛。
走罐罐口涂萬花油,將罐吸住后,手握罐底,上下來回推拉移動(dòng)數(shù)次,至皮膚潮紅;用于面積較大、肌肉豐厚的部位,如腰背;多用于感冒、咳嗽等病癥。
閃罐罐子拔住后,立即起下,反復(fù)吸拔多次,至皮膚潮紅;多用于面癱。
刺絡(luò)拔罐先用梅花針或三棱針在局部叩刺或點(diǎn)刺出血;再拔罐使罐內(nèi)出血3~5毫升;多用于痤瘡等皮膚疾患。
3、拔罐的禁忌
操作禁忌拔火罐時(shí)切忌火燒罐口,否則會燙傷皮膚;留罐時(shí)間不宜超過20分鐘,否則會損傷皮膚。
部位禁忌皮膚過敏、潰瘍、水腫及心臟、大血管部位、下腹部,均不宜拔罐。
拔罐的注意事項(xiàng)
1、拔罐減肥法時(shí)間不可過長,否則易導(dǎo)致皮膚感染。
中醫(yī)提醒用拔罐減肥法廣大朋友們,其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、火罐材質(zhì)、火罐負(fù)壓的力度會有所不同。但是要注意以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐的時(shí)間,通常情況下不可以超過十分鐘。原因是,拔罐減肥法的原理不在于時(shí)間,而是在于負(fù)壓,比如,如果負(fù)壓很大,拔罐時(shí)間太長就會出現(xiàn)水皰,從而傷害到皮膚,甚至?xí)?dǎo)致皮膚感染。
2、拔罐減肥法后不可以立刻洗澡
專家提醒,拔罐減肥法后不可以馬上洗澡。拔罐減肥法后,人體皮膚會處于一種被傷害的狀態(tài)下,如果在此時(shí)洗澡,很容易引起皮膚破損、發(fā)炎等。如果洗冷水澡,這時(shí)皮膚的毛孔是張開的,因此很容易受涼。
3、拔罐減肥法不要同一穴位反復(fù)拔罐
有不少用拔罐減肥法的朋友因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)沒有看到減肥效果,因此,她們會在同一個(gè)位置反復(fù)的用拔罐減肥法,當(dāng)然了,這種做法是錯(cuò)誤的,因?yàn)槿绻磸?fù)的在同一個(gè)位置拔罐,會傷害到皮膚,因此,在用拔罐減肥法的時(shí)候,不可以同一部位反復(fù)的拔罐,可以在多個(gè)位置進(jìn)行拔罐,從而達(dá)到全身減肥的效果。
拔罐的好處
拔罐以后,人的血液循環(huán)加速,促進(jìn)了新陳代謝,改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài),使得體內(nèi)的廢物以及毒素順利排出體外;通過拔罐,體內(nèi)的濕氣、寒氣得以排出,使人感到煥然一新;通過拔罐可以刺激到人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)、穴位等,可以調(diào)整到腸胃,促進(jìn)其蠕動(dòng),有助排便,從而調(diào)理了身體,使得氣血暢通,強(qiáng)身健體;拔罐能夠起到美容、瘦身的效果,因?yàn)榘喂弈軌驅(qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出,其不能夠殘留在體內(nèi),就不會危害到身體;拔罐能夠牽拉肌肉,緩解酸痛疲勞,重新儲備所需的能量;拔罐還有利于吸毒排膿,促進(jìn)傷口愈合,調(diào)整免疫功能,增強(qiáng)自身抵抗力。
拔罐，相信大家都不會陌生吧!很多男士女士在感冒或者感覺那里疼痛的時(shí)候，都會選擇拔罐，但是很多人只是片面的知道拔罐可以祛除濕氣和寒氣，其實(shí)，還可以減肥，那么拔罐減肥有哪些好處呢？
一、促進(jìn)全身血液循環(huán)
通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
二、排除體內(nèi)毒素
拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。
三、溫?zé)嶙饔?/p>
當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運(yùn)行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U(kuò)張、血流量增加，增強(qiáng)血管壁的通透性。
中醫(yī)認(rèn)為火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血、平衡陰陽。經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問題。通過火罐對皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時(shí)使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身美體祛病療疾的目的。
四、火罐的減肥作用
火罐內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。
退休干部蘭大爺清明節(jié)回家時(shí)，看見鄰居都忙著在麥田里鋤草便去幫忙?？僧?dāng)天晚上他身上出現(xiàn)了大片風(fēng)團(tuán)，刺癢難耐。第二天，蘭大爺?shù)结t(yī)院看病被醫(yī)生診斷為蕁麻疹，服了些抗過敏的藥后便好了。此后每年春暖花開時(shí)，蘭大爺便全身出疹發(fā)癢，服一般抗過敏藥難以奏效。
一次病情又復(fù)發(fā)時(shí)，蘭大爺?shù)轿以嚎祻?fù)科看病。醫(yī)生給他取神闕穴拔罐，不到5分鐘疹退癢止，接著針刺血海、合谷、曲池等穴20分鐘，之后于背部膀胱經(jīng)腧穴用梅花針叩刺出血后拔罐。經(jīng)過一周的治療，蘭大爺病情明顯好轉(zhuǎn)。之后囑其間隔三天治療一次，直至病愈。三年后隨訪未復(fù)發(fā)。
蕁麻疹中醫(yī)稱風(fēng)疹，又稱風(fēng)疹塊、風(fēng)疙瘩。因其時(shí)隱時(shí)現(xiàn)又稱隱疹。蕁麻疹發(fā)病突然，可持續(xù)數(shù)月或經(jīng)久難愈，發(fā)病年齡不限，多在冬春季發(fā)病。蕁麻疹皮膚疹塊大小、疏密不一，顏色或白或紅、瘙癢異常，皮損因搔抓而擴(kuò)大增多，一天中可發(fā)生數(shù)次。若風(fēng)疹發(fā)于咽喉部者，可引起呼吸困難，甚至造成窒息。
經(jīng)臨床驗(yàn)證，針灸治療慢性蕁麻疹可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)免疫機(jī)制，使患者對致敏物質(zhì)反應(yīng)性降低，從而迅速緩解癥狀，避免口服藥物帶來的副作用，且復(fù)發(fā)率低。臨床上采用針灸治療蕁麻疹時(shí)，一般采取背腧穴梅花針叩刺拔罐，針刺血海、合谷、曲池、膈腧、三陰交等穴。急性發(fā)作時(shí)，在神闕穴拔罐可迅速止癢退疹。慢性患者重用梅花針叩刺膀胱經(jīng)背腧穴拔罐，隔日治療。神闕穴、背腧穴與五臟六腑經(jīng)絡(luò)氣血關(guān)系十分密切，是臟腑經(jīng)絡(luò)之氣外露的重要門戶。因此神闕穴拔罐、背腧穴叩刺拔罐具有調(diào)整臟腑、疏風(fēng)通絡(luò)、祛風(fēng)止癢、溫經(jīng)散寒、活血化瘀作用，體現(xiàn)了中醫(yī)治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅的治療原則。
