明礬泡腳的作用
養(yǎng)生的泡腳。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《明礬泡腳的作用》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
現(xiàn)在的生活中往往有著許多的有腳氣的人，要知道腳氣的傳染性是十分的強(qiáng)烈的，我們自己一個(gè)人有了腳氣并不是非常的可怕，如果給我們的家人也傳染了腳氣的話，那么真的是一件得不償失的事情了，而明礬泡腳這種治愈腳氣的方法我們來(lái)看看怎么回事吧。
? ? ? ?首先，對(duì)付汗腳的有效方法是用明礬水泡腳，因?yàn)槊鞯\具有收斂作用，可減少汗液的分泌。具體方法是，每天臨睡前在泡腳水中加入明礬3~6克（藥店可買到），待明礬融化后泡腳10~15分鐘，每晚一次, 連續(xù)泡腳5~6天可緩解汗腳癥狀。還有注意不要總穿著一雙鞋不換，最好準(zhǔn)備兩雙鞋換著穿，夏天盡量多穿透氣性好的涼鞋。
? ? ? ?還有，蘇打水泡腳可治療高血壓，每天2-3小勺每次泡腳20-30分鐘
此外，建議您用醋泡腳，具有提神的作用。原因在于，足部有許多反射區(qū)，通過(guò)泡腳使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
? ? ? ?還有一種比較有效的方法是我們用醋泡腳，這種方法可以協(xié)調(diào)我們的神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)一下我們腳部松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和自己身體的經(jīng)絡(luò)氣血，使我們的陰陽(yáng)進(jìn)行一個(gè)平衡。這樣一天天長(zhǎng)期的堅(jiān)持去，還能夠大大改善我們自己的一個(gè)睡眠質(zhì)量，這樣一舉兩得的好方法希望我們都可以進(jìn)行了解，以后切實(shí)解決我們的生活問(wèn)題。
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泡腳是一個(gè)公認(rèn)的緩解人們情緒的好方法.從很小的時(shí)候,人們就被灌輸著睡前泡腳的,暖好了腳才不會(huì)讓疾病找上門的思想.這是因?yàn)槟_連通著人們的身體的每一個(gè)部分,腳底有許多的穴位都直接連接著身體的重要器官,所以對(duì)于現(xiàn)在壓力很大的人們泡腳時(shí)一個(gè)很好的方法.
艾蒿泡腳是中醫(yī)中有名的泡腳方法.艾蒿是生活中很常見的一種植物,中秋節(jié)前后是它生長(zhǎng)最旺盛食物時(shí)候.很多人大概只知道艾蒿可以用來(lái)煙熏房間,防蚊蟲什么的.但是用它來(lái)泡腳到底效果如何呢?
一、艾蒿泡腳的方法
取干艾蒿50-100克(根據(jù)水的多少定,沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用不負(fù)熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可.
二、艾蒿泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方
1、艾蒿加姜可治風(fēng)寒感冒,關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘.
2、艾蒿加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或淤血.
3、艾蒿加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹.
4、艾蒿加花椒20 粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹.
三、泡腳應(yīng)注意的問(wèn)題
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以20-30分鐘為宜,后心潮濕、額頭出汗珠即可.若泡腳時(shí)不出汗,也不可時(shí)間長(zhǎng),多彭總幾次就會(huì)有改善的.
2、最好睡前泡腳,但要飯后一小時(shí).
3、以溫水40-50攝氏度最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達(dá)到保持水溫的目的,又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi),提升膝關(guān)節(jié)溫度.
4、浸泡前后喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充.
泡腳的學(xué)問(wèn)原來(lái)并不像想象中的那么簡(jiǎn)單.泡腳也是有許多學(xué)問(wèn)的,也要有正確的方法才能達(dá)到想要的效果,所以人們?cè)谂菽_前應(yīng)該注意以上提到的幾點(diǎn)要求,并且這是項(xiàng)長(zhǎng)期的活動(dòng),長(zhǎng)期的泡腳才能慢慢的改善人們的體質(zhì)狀況.
醋精泡腳的作用
1、陳醋泡腳可以強(qiáng)身健體
根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法,腳是人的根,有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè),經(jīng)常用陳醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血的運(yùn)行,還有助于平衡陰陽(yáng)的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持用陳醋泡腳,不僅可以改善睡眠的質(zhì)量,對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)均有改善的作用。
2、陳醋泡腳可以緩解壓力
生活節(jié)奏的加快,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力也比較大,導(dǎo)致很多人面臨巨大的工作壓力。這時(shí)的你不妨用陳醋泡腳,可以有效的協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。特別是白天工作緊張的白領(lǐng)們,下班回家用陳醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對(duì)身體起到減壓的作用。
3、陳醋泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況大多是由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的,使用陳醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán),改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者疲勞而導(dǎo)致的缺氧,增強(qiáng)新陳代謝,改善手腳冰涼的情況哦。這點(diǎn)小編有親身試驗(yàn)過(guò),效果真的不錯(cuò),飯后一小時(shí)泡泡腳,還有助于改善失眠癥狀。
4、泡腳的禁忌
4.1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
4.2、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,它會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后半小時(shí)再泡腳。
4.3、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會(huì)變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
泡腳治病的偏方
1、慢性支氣管炎：
主要癥狀:反復(fù)慢性咳嗽、咯痰、伴有氣喘等。且早咳嗽加重,痰多呈白色,稀薄或粘稠痰。
配方:枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚腥草、桔梗、蘇子。
功效:主治慢性支氣管炎。
2、失眠：
主要癥狀:不能正常入睡或醒后難以入睡。常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等癥。
配方:黃芪、白術(shù)、陂皮、黨參、當(dāng)歸、甘草、升麻、柴胡。
功效:補(bǔ)中益氣,疏肝解郁。主治失眠癥。
3、慢性胃?。?/p>
主要癥狀:慢性胃病一般包括慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍和胃神經(jīng)官能癥。慢性胃炎主要癥狀為上腹痛,規(guī)律性不明顯,食后上腹不適、噯氣、惡心等。胃潰瘍多在食后2小時(shí)痛。十二指胃潰瘍多在夜間痛,食后緩解。胃神經(jīng)官能癥是一種胃神經(jīng)功能性疾病,以胃痙攣疼痛突然劇烈為主癥。
配方:藿香、佩蘭、雞蛋殼、當(dāng)歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。
功效:疏肝理氣,和胃止痛,行滯化濕。用治脾胃不和所致的消化不良,胃部脹痛等癥。
泡腳的必備條件
1、要調(diào)整好泡腳水的溫度
一般來(lái)說(shuō),泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過(guò)45度。
2、要選對(duì)泡腳容器
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
泡腳容器的要求:
2.1、質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好。
2.2、高度一般泡腳盆的高度最好超過(guò)20厘米(沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié))。
2.3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜,成本高,加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。
正確的選擇是,買一個(gè)比較深的木桶,要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
明礬的功效：
消痰，燥濕，止瀉，止血，解毒，殺蟲。凈水,在水中生成AL(OH)3可吸附水中雜質(zhì).達(dá)到凈水目的。
明礬的作用：
主治：治癲癇，喉痹，痰涎壅甚，肝炎，黃疸，黃腫，胃、十二指腸潰瘍，子宮脫垂，白帶，瀉痢，衄血，口舌生瘡，瘡痔疥癬，水、火、蟲傷。
明礬又名白礬，是明礬石的提煉品。明礬性寒味酸澀，具有較強(qiáng)的收斂作用，中醫(yī)認(rèn)為明礬具有解毒殺蟲，燥濕止癢，止血止瀉，清熱消痰的功效。近年來(lái)的研究證實(shí)，明礬還具有抗菌，抗陰道滴蟲等作用。一些中醫(yī)用明礬來(lái)治療高脂血癥、十二指腸潰瘍、肺結(jié)核咯血等疾病。
此外，明礬還是傳統(tǒng)的食品改良劑和膨松劑，常用作油條、粉絲、米粉等食品生產(chǎn)的添加劑。但是由于明礬的化學(xué)成份為硫酸鋁鉀，含有鋁離子，所以過(guò)量攝入會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣等成份的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、貧血，甚至影響神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。因此，一些營(yíng)養(yǎng)專家提出，要盡量少吃含有明礬的食品。
明礬是傳統(tǒng)的凈水劑，一直被人們所廣泛使用。 近年來(lái)發(fā)現(xiàn)， 明礬中含有的鋁對(duì)人體有害。長(zhǎng)期飲用明礬凈化的水，可能會(huì)引起老年性癡呆癥。現(xiàn)在已不主張用明礬作凈水劑了。
相關(guān)小常識(shí)：
五種開水不能喝
一、在爐灶上沸騰了一整夜或很時(shí)間的水；
二、裝在暖水瓶?jī)?nèi)已幾天的開水；
三、經(jīng)反復(fù)煮沸的殘留開水； 四、開水鍋爐中隔夜重煮或未重煮的開水；
有些人泡腳的時(shí)候會(huì)用桃仁以及紅花一起泡腳，認(rèn)為這樣達(dá)到的保健功效更明顯，那么你有具體認(rèn)識(shí)和了解過(guò)，如果用桃仁以及紅花泡腳對(duì)我們的身體健康，或者是對(duì)疾病治療可以帶來(lái)哪些作用嗎？下面就為大家來(lái)詳細(xì)介紹這些常識(shí)，希望每個(gè)人都能夠正確地利用這些方法泡腳。
對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
抑制心臟作用
紅花煎劑小劑量能使蟾蜍離體心臟及兔在體心臟輕度興奮，使心跳有力，振幅加大;大劑量則對(duì)心臟有抑制作用，使心率減慢，心肌收縮力減弱，心搏出量減少。
對(duì)冠脈血流量的實(shí)驗(yàn)研究表明
紅花水提取物及紅花水溶性混合物-紅花黃色素有增加冠脈血流量及心肌營(yíng)養(yǎng)性血流量的作用;而紅花乙醇提取物的擴(kuò)張冠脈及增加冠脈血流量的作用則不明顯或無(wú)影響。
對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌缺血及心肌梗塞的實(shí)驗(yàn)研究表明：
在兔、大鼠、犬等造成實(shí)驗(yàn)性心肌缺血或心肌梗塞的動(dòng)物模型上，紅花及其制劑均有不同程度的對(duì)抗作用。紅花可使因垂體后葉素引起的大鼠或家兔急性心肌缺血有明顯保護(hù)作用;可使反復(fù)短暫阻斷冠狀動(dòng)脈血流造成麻醉犬急性心肌缺血的程度明顯減輕，范圍縮小，心率減慢，并保護(hù)急性心肌梗塞區(qū)的邊緣，區(qū)而縮小梗塞范圍及降低邊緣區(qū)心電圖ST段抬高的幅度，從而改善缺血心肌氧的供求關(guān)系。
有泡腳習(xí)慣自然是比較好的，因?yàn)檎_泡澡可以幫助我們提高身體的免疫能力，緩解手腳冰冷的問(wèn)題，尤其是對(duì)于冬天手腳不容易變暖的朋友來(lái)講，泡腳是非常好的解決方法，而且這種方法更加的安全健康一些，不會(huì)產(chǎn)生副作用。
有句俗話是這樣說(shuō)的“樹老根先竭，人老腳先衰”，這就說(shuō)明了腳部對(duì)于人體健康的重要性，中國(guó)人自古以來(lái)就有泡腳的傳統(tǒng)，在經(jīng)過(guò)一天緊張的工作后，泡個(gè)熱水腳可以幫助全身的肌肉都放松下來(lái)，有的人喜歡在泡腳的水里加入中藥，一直泡到腳出汗為止，這樣做有什么好處呢？
一：強(qiáng)身健體，延年益壽
睡前泡腳，可以刺激足底各個(gè)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而祛病驅(qū)邪，益氣化瘀，滋補(bǔ)元?dú)猓欣谌梭w健康。
二：消除疲勞，使人感到輕松愉快
泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，還能去除腳上的異味和塵土，使人感到輕松愉快。
三：防治感冒，祛寒暖身
中藥泡腳可激活足底穴位，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。
四：防治神經(jīng)衰弱和失眠
每晚睡前用中藥泡腳可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠質(zhì)量。
五：、防治關(guān)節(jié)炎
中藥泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的效果。通過(guò)中藥泡腳，還可以激活下肢神經(jīng)。
看完了上文的介紹，相信您對(duì)于中藥泡腳有什么作用這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了，中藥泡腳對(duì)我們的身體好處雖多，但是有的人群并不適合泡腳，比如說(shuō)小孩子和老年人，這類人群如果泡腳有可能產(chǎn)出出汗心悸的情況，對(duì)于身體健康是很不利的。
本文導(dǎo)讀：我們的雙腳過(guò)度勞累，或者腳下受寒，不僅會(huì)影響雙腳，而且會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)將寒氣帶到全身，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，免疫力下降。那么泡腳有哪些好處呢？一起來(lái)了解一下。
大家上了一天的班，又外出辦事，腳累壞了吧，那就教教大家給雙腳做個(gè)SpA，好好放松下。
大家知道不?以體重為50公斤的人來(lái)計(jì)算，每跨出一步，兩腳都要承受100公斤重的沖擊力啊，看看，承受如此之重，我們的腳能不勞累過(guò)度嗎?
我們的雙腳非常重要，因?yàn)槲覀兩眢w的三條陰經(jīng)和三條陽(yáng)經(jīng)都走行于此，其中最重要的足少陰腎經(jīng)就從足底開始，所以雙足是根本。而且我們的雙腳是離心臟最遠(yuǎn)的，自然血液供應(yīng)就會(huì)變少變慢，相信有很多人的腳掌又薄又細(xì)長(zhǎng)，一點(diǎn)脂肪都沒(méi)有，冬天里不管白天黑夜都涼涼的，所以如果我們的雙腳過(guò)度勞累，或者腳下受寒，不僅會(huì)影響雙腳，而且會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)將寒氣帶到全身，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，免疫力下降，這個(gè)時(shí)候致病菌就會(huì)乘虛而入，在我們體內(nèi)興風(fēng)作浪。
因此，給我們的雙腳做個(gè)SpA吧，既可以美容我們的雙腳，也可以提高免疫力，遠(yuǎn)離疾病哦。在臨睡前泡腳，可是有大大的好處哦。首先泡腳可以促進(jìn)足部血液的循環(huán)，暖和雙足，消除疲勞，有助于睡眠，又能促進(jìn)元?dú)獾幕謴?fù)，回收陽(yáng)氣，提高免疫力;按摩腳心腳趾，還可以刺激腳底穴位，打通經(jīng)絡(luò)，讓暖氣循著經(jīng)脈溫暖我們的全身，趕走寒濕。
大家要記住了，泡腳水的熱度40度左右就可以了，千萬(wàn)別得不償失，燙傷自己了，還有可以拿個(gè)深一點(diǎn)、底部面積較大的木質(zhì)桶(當(dāng)然，沒(méi)有木質(zhì)桶也無(wú)大礙啊)以便于讓我們的大腳掌可以舒適地平放進(jìn)去，泡個(gè)10到20分鐘就可以了，記得用雙手按摩腳心腳趾啊。
隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)不只是體現(xiàn)在飲食方面，足療已經(jīng)深入人們的內(nèi)心，因?yàn)榇蠹叶贾雷悴糠植贾梭w的大部分穴位。那么木桶泡腳對(duì)腳有什么好處呢？
一、木桶泡腳的好處你知道嗎?
1、木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對(duì)有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無(wú)法相比的。
2、木桶相比于電加熱足浴盆來(lái)說(shuō)，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年?？墒钦f(shuō)是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
3、木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
4、木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過(guò)工人的定型加工就能出成品。而塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
5、能迅速達(dá)到消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)之功效。足浴后按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫(yī)療作用。
6、對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性腳踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、周期性偏頭痛、痛經(jīng)及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。浸泡時(shí)，可添加中草藥浴液、牛奶、花瓣、啤酒、人參等，進(jìn)行牛奶浴、花瓣浴、人參浴，效果更佳。
7、足浴桶已由原來(lái)單純的泡腳發(fā)展為現(xiàn)在存在多位一體的按摩治療作用的儀器?，F(xiàn)在的足浴桶功能強(qiáng)大，調(diào)節(jié)血壓，治療糖尿病，預(yù)防癌變，風(fēng)濕的康復(fù)等。
二、木質(zhì)泡腳桶泡腳的最佳時(shí)間及方法
1、俗話說(shuō)的好，養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，可見泡腳對(duì)人體健康的重要性。腳上分布著許多重要的神經(jīng)和穴位，做好足部保健對(duì)我們的身體健康非常的重要。泡腳是一年四季都適合的養(yǎng)生法。而一天之中，晚上九點(diǎn)，人體腎經(jīng)的氣血是衰弱的，此時(shí)泡腳效果最佳。
2、足浴的時(shí)間在30~40分鐘為宜。有一簡(jiǎn)便方法，可在泡腳時(shí)體會(huì)出汗情況，如全身出透汗，時(shí)間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水，并不易太多出汗，這是一般就達(dá)到較合理的時(shí)間，并且會(huì)有良好的保健效果。
自古以來(lái)，我們中醫(yī)上對(duì)人體的腳部就有一種說(shuō)法，即“百病從寒起，寒從腳下生”，這就意味著腳部對(duì)我們?nèi)梭w健康十分重要。我們腳上有很多養(yǎng)生的穴位，因此日常生活中小編建議大家一定要長(zhǎng)泡腳，而且還可以試著用艾葉泡腳。那么，艾葉泡腳的好處都有哪些呢?
艾葉泡腳的好處
一、可治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢
艾葉對(duì)真菌的抑制作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。性味屬辛涼，同時(shí)具有抗病毒、抗過(guò)敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。每天可泡20分鐘左右，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)短也起不了太大的作用。
二、可以祛虛火、寒火
取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后。
同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
三、可以驅(qū)寒
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。(對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。)
四、可消除進(jìn)補(bǔ)上火
有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
往艾水里添加不同的材料還可起到不同作用：
1、艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
