睡眠質(zhì)量測(cè)試主要包括哪些方面？
精神養(yǎng)生包括哪些方面。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“睡眠質(zhì)量測(cè)試主要包括哪些方面？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在的科技真的是很發(fā)達(dá)，有的人運(yùn)動(dòng)不知道自己走了或者是跑了多少步，有計(jì)步器來幫助自己計(jì)數(shù)。對(duì)于睡眠，也有睡眠質(zhì)量測(cè)試的儀器或者是軟件來進(jìn)行檢測(cè)，測(cè)量的結(jié)果和數(shù)據(jù)還挺準(zhǔn)確的，主要根據(jù)一些和睡眠相關(guān)的數(shù)據(jù)來進(jìn)行分析，最后得出睡眠的質(zhì)量如何，下面小編就給大家說說睡眠質(zhì)量測(cè)試都包括哪些方面。
1、睡眠時(shí)間很不規(guī)律，不能按時(shí)上床睡眠。
2、經(jīng)常工作或娛樂到深夜才能上床睡覺。
3、躺在床上，腦子里全是白天所見所聞，難以入睡。
4、入睡后稍有動(dòng)靜就可以把你吵醒。
5、整夜做夢(mèng)，醒來時(shí)覺得很累。
6、很早就醒，而且再也睡不著。
7、有點(diǎn)不順心的事就徹夜難眠。
8、換個(gè)地方就難以入睡。
9、上夜班就睡眠不好。
10、使用安眠藥才能安然入睡。YS630.cOm
我們可以通過以下的方式來改善自己的睡眠質(zhì)量：
睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，使您更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)的。
睡前的幾個(gè)小時(shí)，請(qǐng)不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃的太多，因?yàn)槌缘奶啵菀自黾游傅墓ぷ髫?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。
睡眠不好的，可以睡覺前半小時(shí)，進(jìn)行浸泡浴缸，充分洗熱水澡，同時(shí)可以打開手機(jī)或者收音機(jī)，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利于安眠。
睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡，同時(shí)睡著了，也會(huì)可能讓你做惡夢(mèng)。
反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯(cuò)的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。
現(xiàn)在也有測(cè)試睡眠質(zhì)量的儀器或者是軟件，使用起來也很方便。如果睡眠質(zhì)量不好的話，會(huì)嚴(yán)重影響到自己第二天的辦公和學(xué)習(xí)，所以一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天要早睡早起，睡前可以聽一些輕音樂來放松自己，不要做一些激烈的運(yùn)動(dòng)，也不要吃東西。
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在養(yǎng)生保健流行的當(dāng)下，中藥對(duì)于健康的功效也重新被人們重視起來。天麻作為養(yǎng)生保健中藥的一種，也受到了大眾的關(guān)心。從健康的角度出發(fā)，天麻的用途有哪些就是很多人關(guān)心的重點(diǎn)，因?yàn)橹挥形锉M其用，才能發(fā)揮最大的功效。為此，我們一起來了解下天麻的用途包括哪些方面。
天麻的基本介紹
天麻，為多年生共生植物，其干燥塊莖亦稱天麻，是一味常用而較名貴的中藥。冬至以后莖枯時(shí)采挖者稱“冬麻”，體重飽滿質(zhì)佳；立夏以前植株出芽時(shí)采挖者稱“春麻”，體松皮多皺縮者質(zhì)次。挖得后，除去地上莖及菌絲，擦去外皮，洗凈煮透或蒸熟，壓平，60℃以下烘干或曬干。潤(rùn)透切片。以體實(shí)澤亮半透明者為佳。
天麻在我國(guó)普遍栽培，分布較廣，在種內(nèi)產(chǎn)生了許多變異，經(jīng)常可以看到花的顏色、花莖的顏色、塊莖的形狀、塊莖含水量不同的天麻。根據(jù)以上特點(diǎn)，將天麻劃分為4個(gè)類型，即原變型—紅天麻、綠天麻、烏天麻、黃天麻。
天麻的功效與作用
味甘、性平；入肝經(jīng)；平肝息風(fēng)止痙。用于頭痛眩暈，肢體麻木，小兒驚風(fēng)，癲癇抽搐，破傷風(fēng)。
1.平肝息風(fēng)
天麻質(zhì)潤(rùn)多液，能養(yǎng)血息風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。
2.祛風(fēng)止痛
用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。
天麻適合用于內(nèi)風(fēng)所致的頭暈。內(nèi)風(fēng)引起頭痛的三種類型：一、肝陽(yáng)上亢型，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)出現(xiàn)；二、痰濁中阻，表現(xiàn)癥狀：經(jīng)常感覺頭偏沉；三、腎虛病人， ? ?表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)伴有記憶力減退的癥狀。天麻對(duì)感冒引起的頭痛頭暈不合適。
3.防治心血管疾病
能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量。
4.降血壓
能降低血壓，減慢心率，對(duì)心肌缺血有保護(hù)作用。天麻多糖有免疫活性。
天麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
天麻含香莢蘭醇、香莢蘭醛、維生素A 類物質(zhì)、苷、結(jié)晶性中性物質(zhì)、微量生物堿、黏液質(zhì)等。天麻素是天麻的主要有效成分, 其含量約為0 .025%。現(xiàn)已能人工合成天麻素(天麻苷)、天麻苷元及其類似物。另外，天麻多糖也是天麻的有效成分之一。
天麻的選購(gòu)
市場(chǎng)上常見的假天麻有紫茉莉科植物紫茉莉的根、菊科植物大理菊的根、菊科植物羽裂蟹甲草的塊莖、茄科植物馬鈴薯的塊莖、葫蘆科植物赤爬的塊莖、商陸科植物商陸的根、商陸科植物羌商陸的根、芭蕉科植物芭蕉芋的根莖，這些植物根莖形狀與天麻十分相似，有時(shí)真假難辨，需要掌握要領(lǐng)進(jìn)行鑒別。根據(jù)老藥工的經(jīng)驗(yàn)，辨別真假天麻的方法，可以概括為：天麻長(zhǎng)圓扁稍彎，點(diǎn)狀環(huán)紋十余圈；頭頂莖基鸚哥嘴，底部疤痕似臍圓。若再鑒別不開，就需要請(qǐng)專家進(jìn)行顯微鑒別和理化鑒別了。
商陸根外形與天麻相似，但其毒性較大，誤食會(huì)有生命危險(xiǎn)。天麻的藥用部分是地下塊莖，呈長(zhǎng)橢圓形、略扁、稍皺縮略彎曲，一端有紅色或棕色的殘留莖，另一端有圓臍狀的根痕，通常每塊長(zhǎng)6～10厘米，直徑2～5厘米。表面黃白色或淡黃棕色，多縱皺、質(zhì)堅(jiān)硬，外觀及紋路類似西洋參。切開后斷面平坦，無纖維點(diǎn)，呈半透明角質(zhì)狀，有光澤，味微苦帶甜，嚼之有黏性，而商陸根的橫切面凹凸不平，色深，呈纖維性，味苦，嚼之麻舌。以質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，體重，有鸚哥嘴，無空心者為佳。
天麻的品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：
一等：干貨
呈長(zhǎng)橢圓形。扁縮彎曲，去凈粗栓皮，表面黃白色，有橫環(huán)紋，頂端有殘留莖基或紅黃色的枯芽。末端有圓盤狀的凹臍形疤痕。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、半透明。斷面角質(zhì)，牙白色。味甘微辛。每公斤支以內(nèi)，無空心、枯炕、雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。
二等：干貨
呈長(zhǎng)橢圓形。扁縮彎曲，去凈栓皮，表面黃白色，有橫環(huán)紋，頂端有殘留莖基或紅黃色的枯芽。末端有圓盤狀的凹臍形疤痕。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、半透明。斷面角質(zhì)，牙白色。味甘微辛。每公斤支以內(nèi)，無空心、枯炕、雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。
三等：干貨
呈長(zhǎng)橢圓形。扁縮彎曲，去凈栓皮，表面黃白色，有橫環(huán)紋，頂端有殘留莖基或紅黃色的枯芽。末端有圓盤狀的凹臍形疤痕。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、半透明。斷面角質(zhì)，牙白色或棕黃色稍有空心。味甘微辛。每公斤支以內(nèi)，大小均勻。無枯炕、雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。
四等：干貨
每公斤支以外。凡不合一、二、三等的碎塊、空心及未去皮者均屬此等。無蘆莖、雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。
天麻的存儲(chǔ)
置于陰涼干燥處、防霉變。
天麻的食用方法
1.天麻不宜合久煎。天麻的主要成分為天麻甙，遇熱極易揮發(fā)。天麻與他藥共煎會(huì)因熱而失去鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水潤(rùn)透，待軟化后切成薄片，晾干或曬干研末，用煎好的湯藥沖服，或研末入丸、散服用。
2.使用單味天麻或天麻制劑時(shí)，如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等時(shí)，應(yīng)立即停藥，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
以上就是關(guān)于天麻的用途包括哪些方面的介紹。這里需要提醒的是，天麻的用途有藥用標(biāo)準(zhǔn)也有食療的標(biāo)準(zhǔn)。不過，如果是希望通過天麻來達(dá)到維持健康和疾病輔助治療的作用，其實(shí)都是可以通過食療方來進(jìn)行，這樣不僅操作簡(jiǎn)單，不良反應(yīng)概率低。
? ?近幾年以來，我們對(duì)中醫(yī)逐漸開始重視起來，因?yàn)橹嗅t(yī)在幫助我們治療疾病時(shí)有些自己的優(yōu)勢(shì)，而且對(duì)我們身體危害小，針灸是中醫(yī)中特別常見的一種方法，很多人在平時(shí)感覺身體不適時(shí)都會(huì)選擇使用針灸的方法進(jìn)行治療，那么在針灸時(shí)都包括哪些穴位呢，應(yīng)該只有很少數(shù)的人才知道，所以今天我們就來說一下？
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? ?益腎的列缺穴
? ?兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
? ?列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽(yáng)脈之?！?，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
? ?散熱去痛的尺澤穴
? ?手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱，因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
? ?保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
? ?伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
? ?舒服腰背的委中穴
? ?屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。
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? ?以上給大家介紹的這些穴位都是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)用到的穴位，其實(shí)在我們的身體上有著成千上萬(wàn)的穴位，想要對(duì)這些穴位都一個(gè)更詳細(xì)的了解，我們必須去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)才有可能完全掌握，中醫(yī)是我國(guó)醫(yī)學(xué)上的瑰寶藝術(shù)，作為新一代的年輕人我們都責(zé)任將它不斷傳承下去。
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補(bǔ)骨脂注射劑具有一定的光感火力，在紫外線的注射下會(huì)產(chǎn)生一種光化學(xué)反應(yīng)，讓皮膚表面的細(xì)胞分裂狀況的到緩解，因此此藥劑在治療銀屑病、白癜風(fēng)等方面具有顯著功效，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用在臨床上，受到諸多患者的歡迎，需要注意的是在服用此藥物期間必須注意飲食，像蝦、綠豆等都不能食用。
一、補(bǔ)骨脂注射劑制法
取補(bǔ)骨脂粗粉500g，照流浸膏劑與浸膏劑項(xiàng)下的滲漉法(附錄IO)，用75%乙醇作溶劑，浸漬48小時(shí)后緩緩滲漉，收集滲漉液2500ml，濾過，在60℃減壓回收乙醇，并濃縮至相對(duì)密度為1.05-1.10(20℃)的稠膏，用0.85%氯化鈉溶液稀釋至1000ml，攪拌均勻，靜置12小時(shí)，吸取上清液，加2g聚山梨酯80及3g活性炭，攪勻，在100℃加熱30分鐘，放冷至室溫，用稀鹽酸調(diào)pH值至3.0，在4℃冷藏24小時(shí)，濾過，用10%氫氧化鈉溶液調(diào)pH值至7.0，加0.85%氯化鈉溶液至1000ml，濾過，灌封，滅菌，即得。
二、補(bǔ)骨脂注射劑癥狀主治
補(bǔ)骨脂的干燥成熟果實(shí)主要含香豆精類化合物補(bǔ)骨脂素和異補(bǔ)骨脂素，補(bǔ)骨脂素和異補(bǔ)骨脂素具有光感活力。與表皮細(xì)胞結(jié)合的補(bǔ)骨脂和異補(bǔ)骨脂素可被波長(zhǎng)在320—400nm的長(zhǎng)波紫外線激活，最大作用波長(zhǎng)為365nm。在長(zhǎng)波紫外線作用下，補(bǔ)骨脂素和異補(bǔ)骨脂素與表皮DNA雙螺施上的胸腺嘧啶發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，形成光加合物，使表皮細(xì)胞DNA合成及絲狀分裂受到抑制，表皮細(xì)胞更新速度減緩，從而對(duì)銀屑病起治療作用。
光敏反應(yīng)的結(jié)果還使黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶活性增加，促使黑色素的形成，促使毛囊中的黑色素細(xì)胞向表皮中移動(dòng)，從而使表皮出現(xiàn)色素沉著，而對(duì)白癜風(fēng)起治療作用。
三、補(bǔ)骨脂注射劑注意事項(xiàng)
⑴在治療白癜風(fēng)時(shí)，注射后1小時(shí)左右，患部配合照射人工紫外線1-10分鐘;局部如出現(xiàn)紅仲、水皰、應(yīng)暫停用藥;用藥后偶見頭暈、血壓升高;高血壓者慎用;孕婦忌用。
⑵服藥期間忌食魚、蝦、酒、綠豆、西紅柿等食物，以免影響療效。
⑶按照用法用量服用，服藥過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)停藥并向醫(yī)師咨詢。長(zhǎng)期服用應(yīng)向醫(yī)師咨詢。
⑷成人及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
⑸藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。
⑹兒童應(yīng)在成人監(jiān)護(hù)下使用。
⑺請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸到的地方。
⑻如正在服用其他藥品，使用該品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
在不少人的印象中都覺得天麻在治療失眠、鎮(zhèn)痛等方面有奇效，也因此在身體各部位出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛的時(shí)候會(huì)選擇服用天麻素片，來減輕身體的不適度。近幾年來，天麻素的應(yīng)用越來越廣，如今主要被推廣在椎基底動(dòng)脈供血不足、前庭神經(jīng)元炎、眩暈癥這三大領(lǐng)域，適當(dāng)服用天麻素能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，讓原本有異樣的神經(jīng)或器官得到復(fù)蘇，抑制平衡失調(diào)問題，讓身體得到改善。天麻素雖然是好藥，但是在服用過程中一定要注意自己的飲食，尤其不能飲酒。
1. 治療椎基底動(dòng)脈供血不足
基底動(dòng)脈供血不足是內(nèi)科常見病，以陣發(fā)性眩暈為主要癥狀，嚴(yán)重影響患者的工作與生活。查麗9將38例診斷為椎一基底動(dòng)脈供血不足的患者隨機(jī)分為兩組觀察，結(jié)果療組(天麻素組)顯效12例，有效5例，無效2例，總有 效率89.47%，對(duì)照組(丹參組)顯效8例，有效6例，無效5例，總有效率73.68%，天麻素注射液對(duì)治療椎一基底動(dòng)脈供血不足療效肯定。椎一基底動(dòng)脈供血不足為頸椎退行性病變直接或間接引起的椎一基底動(dòng)脈系統(tǒng)缺血綜合征，其傳統(tǒng)的治療方法是應(yīng)用活血化瘀和血管擴(kuò)張藥物。
2.治療前庭神經(jīng)元炎
將102例患有前庭神經(jīng)元炎患者隨機(jī)分為治療組(天麻素組)52例，對(duì)照組(眩暈停組)50例。經(jīng)治療后，癥狀改善的時(shí)間治療組為(3.0±1.5)d,對(duì)照組為(6.0±2.7)d,兩組差別有顯著意義(t=6.97,/90.01);癥狀、體征消失的時(shí)間治療組為(6.0±2.4)d,對(duì)照組為(12.0±I.6) d,兩組差別有顯著意義(t=14.79,/90.01)。
3.治療眩暈癥
眩暈是病人自覺頭暈眼花的一種癥狀，表現(xiàn)為身體平穩(wěn)感覺障礙、視物旋轉(zhuǎn)、眼球震顫、 面色蒼白、惡心嘔吐等特征。鄭周燕_1I_將符合診斷標(biāo) 準(zhǔn)的77例分為治療組45例，對(duì)照組32例，治療組予天麻素注射液，對(duì)照組用清開靈注射液或生脈注射液。治療組治愈30例，有效13例，無效2例，總有效率為95.56%。對(duì)照組分別為12例、10例、10例，總有效率為66.75%。臨床觀察表明，天麻及天麻素有降低血壓作用，降低外周阻力，擴(kuò)張小動(dòng)脈及微血管，增加微循環(huán)血流量。天麻素可恢復(fù)大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程間的平衡失調(diào)，具有鎮(zhèn)靜、安神和鎮(zhèn)痛等中樞抑制作用。2.4鎮(zhèn)痛金今福等 觀察天麻素治療30例偏頭疼患者療效，結(jié)果治療組頭疼消失10名，明顯減輕16例，不緩解或緩解不明顯4例，總有效率86.7%;對(duì)照組頭痛消失3例，明顯減輕7例，疼痛不緩解或緩解不明顯16例，總有效率38.5%。天麻素能改善腦部血液循環(huán)，同時(shí)調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)功能障礙來控制血管活性物質(zhì)和致痛的產(chǎn)生，達(dá)到止痛效果。
文章導(dǎo)讀：濕疹是潮濕地區(qū)常見的皮膚類疾病，特別是南方亞熱帶多發(fā)雨季地區(qū)，患濕疹人群的比例更居高不下。濕疹癥狀只要有哪些方面?很多人對(duì)于濕疹的癥狀并不了解，并且濕疹有多種類型的癥狀，所以一般難以確認(rèn)。
一、濕疹的癥狀：
1、按病程不同分為急性、亞急性和慢性三種。
(1)急性濕疹：發(fā)病急，常呈對(duì)稱分布，以頭面、四肢和外陰部好發(fā)。在病程發(fā)展中，紅斑、丘疹、水皰、膿皰、糜爛、結(jié)痂等各型皮疹可循序出現(xiàn)，但常有2-3種皮疹同時(shí)并存或在某一階段以某型皮疹為主。常因劇烈瘙癢而經(jīng)常搔抓，使病情加重。
(2)亞急性濕疹：急性濕疹炎癥、癥狀減輕后，皮疹以丘疹、鱗屑、結(jié)痂為主，但搔抓后仍出現(xiàn)糜爛。
(3)慢性濕疹：多因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作演變而成，亦可開始即呈現(xiàn)慢性炎癥?；继幤つw浸潤(rùn)增厚，變成暗紅色及色素沉著。持久不愈時(shí)，皮損紋變粗大，表現(xiàn)干燥而易發(fā)生皸裂。常見于小腿、手、足、肘窩、外陰、肛門等處。
2、皮疹可發(fā)生在任何部位，但以外露部位及屈側(cè)為多見;皮疹往往對(duì)稱性分布。
3、自覺瘙癢劇烈。
4、病程不規(guī)則，常反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。
5、常見特定部位的濕疹有耳濕疹、手足濕疹、乳房濕疹、肛門外生殖器濕疹、小腿濕疹等。
二、濕疹的分類：
(一)嬰幼兒濕疹：
1、嬰兒濕疹：嬰兒濕疹中醫(yī)稱奶癬。通常在生后第二或第三個(gè)月開始發(fā)生。好發(fā)于顏面及皮膚皺褶部，也可累及全身。一般隨著年齡增加而逐漸減輕至痊愈。但也有少數(shù)病例繼續(xù)發(fā)展至兒童期甚至成人期。
(1)、滲出型濕疹：常見于肥胖型嬰兒，初起于兩頰，發(fā)生紅斑、丘疹、丘皰疹，常因劇癢搔抓而顯露有多量滲液的鮮紅糜爛面。嚴(yán)重者可累及整個(gè)面部甚至全身。如有繼發(fā)感染可見膿皰及局部淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱。
(2)、干燥型濕疹：多見于瘦弱的嬰兒。好發(fā)于頭皮、眉間等部位，表現(xiàn)為潮紅、脫屑、丘疹，但無明顯滲出。呈慢性時(shí)也可輕度浸潤(rùn)肥厚，有皸裂、抓痕或結(jié)血痂。常因陣發(fā)性劇烈瘙癢而引起嬰兒哭鬧和睡眠不安。
(3)、脂溢性濕疹：濕疹表現(xiàn)為皮膚潮紅，小斑丘疹上滲出淡黃色脂性液體覆蓋在皮疹上，以后結(jié)成較厚的黃色痂皮，不易除去，以頭頂及眉際、鼻旁、耳后多見。
(4)、口周濕疹：一般見于嬰幼兒，口唇周圍有炎性鱗狀皮膚，口唇干裂、疼痛。
2、小兒濕疹：是一種兒童過敏性皮膚病。兒童皮膚發(fā)育尚不健全，最外層表皮的角質(zhì)層很薄，毛細(xì)血管網(wǎng)豐富，內(nèi)皮含水及氯化物比較豐富，故容易發(fā)生過敏濕疹反應(yīng)。
(二)不同部位濕疹：
(1)乳房濕疹：多見于哺乳婦女，乳暈濕潤(rùn)、糜爛、結(jié)痂，時(shí)間稍久可增厚，發(fā)生皸裂，喂奶時(shí)疼痛。長(zhǎng)期不愈。皮下有硬結(jié)者，應(yīng)考慮并發(fā)濕疹樣癌的可能。所以，對(duì)乳房濕疹應(yīng)提高警惕，及時(shí)檢查。
(2)陰囊濕疹：急性者有腫脹、流水、結(jié)痂。慢性者則增厚、苔癬化，甚癢并易復(fù)發(fā)。常與局部多汗，外陰刺激、神經(jīng)內(nèi)分泌障礙、慢性前列腺炎等有關(guān)。
(3)女陰濕疹：多見大小陰唇及附近皮膚紅腫、糜爛及慢性增厚，甚癢。常與霉菌性陰道炎、白帶增多及內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。
(4)肛門濕疹：肛門周圍濕疹急性期紅腫、糜爛，慢性期呈浸潤(rùn)、肥厚，甚至發(fā)生皸裂。奇癢且痛，特別是在便后更加明顯。由于經(jīng)常搔抓，皮膚可變厚或變薄，萎縮發(fā)亮。兒童肛門濕疹多與蟯蟲有關(guān)，成人多與痔瘡、多汗有關(guān)。
(5)手部濕疹：發(fā)生于手掌部易浸潤(rùn)增厚，過度角化形成皸裂。手指端濕疹常反復(fù)發(fā)生水皰、結(jié)痂、增厚、脫屑，累及甲床部可影響指甲發(fā)育，致使甲板粗糙，凹陷不平。接觸水、肥皂、洗衣粉等常使?jié)裾罴又亍?/p>
(6)腿腳部濕疹：好發(fā)脛前及踝部，常由于下肢靜脈曲張或外傷引起。結(jié)癡、增厚、苔蘚化，也可呈糜爛、流水，易繼發(fā)感染或形成潰瘍，頑固難治。
(7)眼瞼濕疹：起初眼瞼皮膚紅腫，局部見大量血疹、水泡、糜爛、結(jié)痂。當(dāng)繼發(fā)感染時(shí)則形成膿泡。脫痂而痊愈。范圍亦可擴(kuò)大至面部、額部等。
(8)耳濕疹：多發(fā)生在耳后皺襞處，表現(xiàn)為紅斑、滲出，有皸裂及結(jié)痂，有時(shí)帶脂溢性。常兩側(cè)對(duì)稱。
外耳濕疹：可在嬰幼兒耳廓前后的皮膚、耳廓后溝或耳周皮膚上發(fā)現(xiàn)很小的斑點(diǎn)狀紅疹，散在或密集在一起，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為丘疹、水皰等。
龍眼又稱為桂圓，多產(chǎn)于我國(guó)的南方地區(qū)，也是果中珍品。龍眼的功效有哪些方面?很多人只是知道龍眼美味可口，其實(shí)，龍眼是有很多功效的，下面就來看下龍眼的功效以及一些常見的食用方面的問題。
龍眼的功效：
歷史上有南方桂圓，北方人參之美稱，看看下面關(guān)于龍眼的功效就知道龍眼的名副其實(shí)了。
1、龍眼全身都是寶
龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級(jí)家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
2、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
3、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
4、養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
5、抗菌，抑制癌細(xì)胞
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
6、降脂護(hù)心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用。
龍眼的禁忌性：
1、因桂圓的食性溫潤(rùn)而滯，素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用;
2、熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;
3、小兒及青少年均不宜多食。
龍眼的質(zhì)量鑒別：
1、龍眼以顆粒大，肉質(zhì)厚，形圓勻稱，肉白而柔軟并呈透明或半透明狀，且味道甜美者為佳。
2、三個(gè)手指捏果粒，若果殼堅(jiān)硬，則表明果實(shí)較生未熟;若感覺柔軟而有彈性，則是成熟的特征;若軟而無彈性，是成熟過度，即將變質(zhì)。
3、手剝龍眼，肉核易分離、肉質(zhì)軟潤(rùn)不粘手者質(zhì)量較好;若肉核不易分離、肉質(zhì)干硬或核帶紅色，則質(zhì)量差
4、若龍眼殼面或蒂端有白點(diǎn)，說明肉質(zhì)已經(jīng)開始發(fā)霉;外殼泛起少數(shù)白霉花，則肉質(zhì)微霉;白霉花多的，肉質(zhì)霉重，不可食用。
5、將龍眼倒在桌上，好桂圓糖度高，殼、肉、核三者相連，在平面上不易滾動(dòng);質(zhì)差者則易滾動(dòng)。
龍眼在中醫(yī)中藥方面主要是以其他的食材一起煲湯食用的，更多有關(guān)龍眼方面的內(nèi)容，請(qǐng)?jiān)谡緝?nèi)搜索關(guān)鍵詞可以了解更多。
1. 飲食：
（1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
（2） 多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。
（3）多吃殺菌蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些殺菌蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
夏日的膳食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多，食欲不好，可用各種營(yíng)養(yǎng)保健粥來開胃，并調(diào)理身體。如早、晚進(jìn)餐時(shí)食粥，午餐時(shí)喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在煮粥時(shí)加些荷葉（稱荷葉粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕、健脾止瀉。此外，紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
同時(shí)，還要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
（1）補(bǔ)充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮果蔬；
（2）補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，特別是要注意鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用；
（3）適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優(yōu)質(zhì)蛋白。
2. 睡眠：
（1）保持床鋪整潔：夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個(gè)良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。
（2）注意寢室的溫度、濕度等：一般舒適的溫度為20-23℃，相對(duì)濕度50%-70%為佳。20℃以下會(huì)使人有寒冷的感覺，而超過23℃，會(huì)使人有熱的感覺，表現(xiàn)為難以入睡，甚至掀開被子。另外寢室的通風(fēng)要好。
（3）注意選用臥具：臥具對(duì)睡眠質(zhì)量的影響特別大，床和被子要軟硬適當(dāng)。在所有臥具中，枕頭、涼席的作用舉足輕重。枕頭不宜太高，在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會(huì)使頭頸長(zhǎng)痱子，汗水浸濕枕頭沒有及時(shí)洗凈晾曬，汗臭霉臭味會(huì)使人昏頭昏腦。夏天睡宜用天然草木植物精細(xì)編織而成的草席或以中國(guó)特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席，用竹子等材料制作的涼枕。
（4）午睡：對(duì)很多晚上睡不好的人來說，適時(shí)的午睡可以作為一種補(bǔ)償。但午睡時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)左右，不要過長(zhǎng)。
3運(yùn)動(dòng)：
（1）晨練不宜過早，以免影響睡眠。
（2）夏季人體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要控制好強(qiáng)度。
（3）運(yùn)動(dòng)后別用冷飲降溫，有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲。事實(shí)上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃。運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。
牙周病不是單純的一種口腔牙齒疾病，而是牙周炎與牙齦病的總稱，以青少年、兒童較為常見。牙周病的危害有哪些方面?牙周病不僅僅是影響到人體的口腔問題，而且會(huì)危害身體的健康，下面就為大家詳細(xì)的敘述下牙周病的危害。
據(jù)口腔方面的專家介紹，牙周炎占拔牙原因的30%~44%，是成人失牙的首要因素。有些中重度牙周炎還可出現(xiàn)牙齒疼痛和牙齦腫脹等癥狀。更重要的是，牙周病對(duì)人體健康的影響遠(yuǎn)不止于口腔局部，越來越多的研究顯示，牙周病尤其是牙周炎可影響患者的全身疾病和健康。
牙周病的危害一、增加孕婦早產(chǎn)幾率
孕婦患上牙周病時(shí)，某些牙周細(xì)菌和毒素可進(jìn)入血流，直接或間接地引發(fā)分娩動(dòng)作，甚至影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。流行病學(xué)調(diào)查顯示，罹患牙周病的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的機(jī)率是健康孕婦的3倍，產(chǎn)生低體重兒(體重小于2500克)的危險(xiǎn)度增高7.5倍。
專家說現(xiàn)在已經(jīng)證明，孕婦患牙周病可能引起早產(chǎn)，牙周病如同吸煙、喝酒一樣影響胎兒的發(fā)育，患重癥牙周炎的孕婦早產(chǎn)和出生低體重兒的危險(xiǎn)率為牙周正常孕婦的7.5倍，這已經(jīng)大于抽煙和喝酒對(duì)胎兒的影響了。專家說，在懷孕46個(gè)月期間，只能進(jìn)行補(bǔ)牙、洗牙等簡(jiǎn)單的口腔治療，在懷孕前三個(gè)月進(jìn)行口腔治療容易引起流產(chǎn)，而后三個(gè)月則可能引起胎兒早產(chǎn)。
牙周病的危害二、誘發(fā)心臟病和腦中風(fēng)
患牙周炎時(shí)，導(dǎo)致牙周局部慢性感染的細(xì)菌及其毒性產(chǎn)物可進(jìn)入血流中。這些細(xì)菌和毒性產(chǎn)物會(huì)增加和
加重動(dòng)脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內(nèi)膜炎、冠心病、心梗和腦中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)因子。有資料顯示：牙周炎患者因冠心病死亡或入院的發(fā)生率比無牙周炎者高25%，心梗發(fā)生的危險(xiǎn)比無牙周炎者高2~3倍;10%~30%感染性心內(nèi)膜炎和25%腦中風(fēng)與牙源性感染有關(guān)。
牙周病的危害三、糖尿病人易患牙周炎
臨床觀察表明，糖尿病患者中牙周炎的發(fā)生率和嚴(yán)重程度均高于非糖尿病人群。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，患牙周炎的危險(xiǎn)性比無糖尿病者高2.8~3.4倍。如果對(duì)牙周炎患者施以徹底有效地牙周治療，可改善II型糖尿病患者的病情，使其胰島素用量減少;血糖控制后，牙周炎的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
牙周病的危害四、病菌直接進(jìn)入呼吸道
牙周炎患者牙周致病菌可直接進(jìn)入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為易感者，是易感者患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險(xiǎn)因子。
牙周病的危害五、牙周病對(duì)孕婦的影響甚至超過了吸煙和喝酒
一家口腔醫(yī)院的一項(xiàng)最新研究表明，牙周病對(duì)孕婦的影響甚至超過了吸煙和喝酒，患病孕婦的早產(chǎn)率是正常孕婦的7.5倍。 據(jù)專家介紹，大多數(shù)妊娠期的婦女患齲齒、牙齦炎、牙結(jié)石和牙漬等口腔疾病。許多妊娠期的婦女都知道吸煙、喝酒對(duì)胎兒的危害，但卻對(duì)牙周炎、牙本質(zhì)過敏和智齒冠周炎等口腔疾病對(duì)胎兒的影響知之甚少。
專家說，除對(duì)機(jī)體健康有影響外，牙齦紅腫出血溢膿、牙根暴露、牙齒伸長(zhǎng)移位、口臭等癥狀還嚴(yán)重影響患者的個(gè)人形象和社會(huì)交往，也已成為影響個(gè)人社會(huì)心理健康的原因。
以上是對(duì)于牙周病的五大危害的介紹，具體的關(guān)于牙周病的癥狀或者牙周病的治療方法等方面問題，請(qǐng)咨詢相關(guān)的口腔科醫(yī)生，也可以繼續(xù)瀏覽百病問答頻道。
