陰虛火旺艾葉泡腳有效果么
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“陰虛火旺艾葉泡腳有效果么”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
? ?一般現(xiàn)在健康方面的知識都是大家非常感興趣的事情，如今很多人由于壓力太大，工作太忙，身體都出現(xiàn)了各種各樣的一些問題，陰虛火旺的人群越來越多了。而許多人聽說用艾葉泡腳可以有助于緩解這種情況，那么，陰虛火旺艾葉泡腳有效果么？對此大家請看看下面的具體的一些介紹。
? ?用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
? ?對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
? ?艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
? ?陰虛火旺艾葉泡腳有效果么？用艾葉來泡腳的話對于身體健康是很有益處的，可以去除虛火，緩解身體疲勞，去除身體的炎癥，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高大家的睡眠質(zhì)量。因此平時(shí)用艾葉來泡腳的話，是個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生的好習(xí)慣，希望大家繼續(xù)保持這個(gè)習(xí)慣。
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? ?如今由于工作的勞累加上睡眠的不足，很多人都出現(xiàn)了經(jīng)常很疲憊，心煩失眠和頭暈耳鳴的情況，也就是中醫(yī)上講的陰虛的癥狀。而如果陰虛的患者們長期持續(xù)下去的話，對于身體健康是很不好的。那么，陰虛艾葉泡腳有沒有效果呢？這是許多人咨詢的問題，對此來看看下文的解答。
? ?艾葉泡腳的功效與作用：
? ?第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
? ?實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)消失了?，F(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
? ?第二：去虛火和寒火
? ?人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
? ?艾葉泡腳的方法
? ?了解了艾葉泡腳的功效與作用之后，現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn) 頭暈的情況，最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ)，這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神。
? ?具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
? ?陰虛艾葉泡腳有沒有效果呢？艾葉泡腳的功效是非常多的，可以去除大家體內(nèi)的虛火和寒火，還可以緩解大家的身體疲勞，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，提高大家的睡眠的質(zhì)量。所以，陰虛的朋友們多泡泡腳還是很有好處的，除此之外，要保證充足的睡眠時(shí)間，改善飲食標(biāo)準(zhǔn)。
水果是一種涼性食物，很多陰虛火旺的人都可以通過吃水果調(diào)理自己的身體，但是又不知道陰虛火旺應(yīng)該吃什么水果。對于心火旺的患者來說，一定要吃涼性水果，比如梨之類的都可以緩解的。
1.梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。《本草通玄》：“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃?，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”
2.桑椹
桑椹有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。《本草述》：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》：“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
3.荸薺
荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因?yàn)殛幪摶鹜斐傻姆螣峥人浴⒀屎砟[痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯(cuò)的清熱瀉火之物。
4.香蕉
香蕉果肉軟滑香甜，營養(yǎng)價(jià)值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。
陰虛火旺是中醫(yī)上面常見的一種體制，這類體制的人群陰虛的非常嚴(yán)重，身體的內(nèi)火也很大，如果不能及時(shí)的調(diào)理可能會(huì)造成身體狀況出現(xiàn)大問題，那么陰虛火旺的癥狀有哪些呢?陰虛火旺怎么調(diào)理呢?
陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺是身體一種體質(zhì)表現(xiàn)是長期積累的結(jié)果，如果不及時(shí)的調(diào)理病情會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)的后果，所以及時(shí)的調(diào)理很重要。
1、身體消瘦
陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛，雖然說平時(shí)能吃能喝，但是體內(nèi)的代謝非常的快，所以服用之后不僅不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，反而體形會(huì)越來越消瘦，甚至出現(xiàn)肌肉松弛的毛病。
2、心煩失眠
患者內(nèi)火攻心，所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定，注意力不集中，在睡覺的時(shí)候也容易驚醒，睡眠質(zhì)量不好。
3、皮膚干燥無華
老中醫(yī)告訴我們，陰虛火旺還會(huì)直接影響到我們的皮膚質(zhì)量，由于皮膚缺少滋潤，所以表現(xiàn)的比較的干燥，膚色也不是很好，經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀，還伴隨有便秘。
4、手心腳心發(fā)熱
如果體內(nèi)陰虛火旺，那么就會(huì)導(dǎo)致五心煩熱，這樣手心腳心就會(huì)發(fā)熱，感覺很不舒服，在冬天也是這種情況。
5、體質(zhì)下降
如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么身體中的津液就會(huì)減少，這樣所需要的養(yǎng)分運(yùn)輸就會(huì)受到影響，長期如此則會(huì)導(dǎo)致體力下降，身體也是容易感覺到累，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈暈的情況。
6、其他癥狀
日常大便還有小便都會(huì)發(fā)生改變，而且口腔潰瘍也會(huì)反反復(fù)復(fù)，脈象上則是比較的細(xì)弱。
以上介紹的陰虛火旺的癥狀我們都了解了嗎?原來陰虛火旺有那么多的癥狀，如果不及時(shí)的調(diào)理身體會(huì)越來越差，我們應(yīng)該對照一下身體的狀況，如果出現(xiàn)以上介紹的情況一定要及時(shí)的調(diào)理。
對女人來說，如果出現(xiàn)陰虛火旺，良好的飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的，平時(shí)喝一些具有保健功效的湯品，能夠發(fā)揮很好的保健作用，比如說可以和枸杞銀耳湯，有很好的去心火，有很好的滋陰潤燥的作用，多養(yǎng)肝明目等方面都是非常不錯(cuò)的，另外百合綠豆湯，蘿卜老鴨湯，都是比較不錯(cuò)的滋補(bǔ)湯品。
女人陰虛火旺泡什么喝
枸杞銀耳湯銀耳20克，枸杞子15克，冰糖適量，銀耳用水浸泡，泡發(fā)后用手撕成小朵，枸杞子用水泡軟，將所有的材料一起放到鍋里，加水大火煮開，繼續(xù)用小火煮至湯汁粘稠，放冰糖。
作用：銀耳有非常好的滋陰潤燥效果，尤其適合肺陰虛和胃陰虛者，是女性不可缺少的美容營養(yǎng)品，枸杞子滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目，可改善陰虛者腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴等不適。
百合綠豆湯綠豆，百合，蓮子，冰糖各準(zhǔn)備足量，將綠豆、百合、蓮子浸泡一個(gè)晚上，再用大火煮開，接著用小火煮至食材料熟軟，放冰糖。
作用：綠豆既能清熱，又是很好的解毒效果，可治暑熱煩渴、濕熱泄瀉等；百合養(yǎng)心安神，潤肺止咳，滋陰消熱；蓮子既可補(bǔ)脾，又能益腎，還可清心安神，可治失眠健忘，心煩口渴等。
蘿卜老鴨湯蘿卜2個(gè)，老鴨一只，生姜和料酒適量，鴨子處理干凈，焯水，將鴨子和姜片一起放到砂鍋里，加水和少量料酒，煮開撇去浮沫，再用小火煲1個(gè)小時(shí)，放蘿卜再煲1個(gè)小時(shí)，調(diào)味。
作用：鴨肉可以滋五臟之陰，清虛勞之熱，白蘿卜清熱生津、涼血止血、消食化滯，特別是秋天這種干燥的季節(jié)，喝些鴨湯既能滋陰清熱，又可彌補(bǔ)在夏季機(jī)體的耗損。
陰虛火旺怎么調(diào)理
精神調(diào)養(yǎng)陰虛火旺體質(zhì)的人性情相對急躁，經(jīng)常容易感到心煩，容易發(fā)火動(dòng)怒，而經(jīng)常情志失調(diào)，會(huì)加重陰虛火旺癥狀，令身體更加不適，所以，患者應(yīng)該盡量以一顆平靜的心對待生活中的人和事，減少與人爭執(zhí)，可以每天通過打坐，冥想，聽一些舒緩的音樂等來調(diào)養(yǎng)精神。
忌刺激物陰虛火旺體質(zhì)的女性應(yīng)保陰潛陽，要特別注意少吃辛辣，干燥，肥膩厚味等等食物，否則會(huì)加重體內(nèi)陰液的耗損，令身體更加不適，注意清淡的飲食方式，可以適量吃些冰凍的食品，緩解內(nèi)熱的癥狀。
多吃蔬果陰虛火旺者宜吃平和清淡的食物，平時(shí)可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、山竹、火龍果、白菜、青菜、菠菜、苦瓜、白蘿卜等等，多喝些蔬菜湯，并且要注意水分的補(bǔ)充，肉類可以吃些鴨肉，豬肉，甲魚等滋陰效果好的。
什么叫陰虛火旺呢？在中醫(yī)中陰虛火旺是指臟腑的陰陽失于調(diào)和，陰分虧損、陽分亢盛、內(nèi)臟失去了濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致內(nèi)生虛熱。常常有面紅、眼睛紅、咽喉干燥、煩躁失眠等癥狀。在臨床上我們經(jīng)常見到的是腎陰虛，還會(huì)有男性腰膝酸軟、女性月經(jīng)量少或者閉經(jīng)，大便干燥難解、小便黃赤等現(xiàn)象。下面，小編就來告訴大家陰虛火旺應(yīng)該怎么護(hù)理？希望能幫助到大家。
首先，我們來推薦中藥粥：《生地黃粥》取生地黃熬汁，取150ml后備用。取大米100g煮粥，煮好之后加入生地黃汁攪拌食用；《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥，可以當(dāng)成早飯吃。
其次，我們來介紹一個(gè)穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子，然后放在膠布中央固定在用酒精消毒，然后貼在神門、腦點(diǎn)、百靈等穴位，需要稍微用點(diǎn)力，最后每天自己按穴位兩三回。最后，針對陰虛火旺的患者我們要注意：不要過多房事；不要吃溫燥的食物，比如龍眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物，飲食盡量低油脂少鹽；晚飯可以少吃一點(diǎn)，喝點(diǎn)溫?zé)岬闹嗉纯伞?p>注意事項(xiàng)：不要喝咖啡這些，會(huì)影響睡眠，可以喝一點(diǎn)綠豆湯來降火；男子應(yīng)該護(hù)精，房事不宜過多，注意節(jié)制；平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力；可以吃點(diǎn)梨子、鮮藕。
導(dǎo)讀：陰虛火旺怎么調(diào)理？陰虛火旺失與熬夜、飲食等關(guān)系密切，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的夜貓子及老年人群。陰虛火旺怎么調(diào)理？下面一起來看看陰虛火旺的調(diào)理方法。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥；去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣；在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分；在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥；粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法：將紅棗洗凈，去核；桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺適合吃什么
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
5、大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺對于身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作。同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。
陰虛火旺的癥狀
1、陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
午后潮熱,或夜間發(fā)熱,發(fā)熱不欲近衣,手足心發(fā)熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口干咽燥,大便干結(jié),尿少色黃,舌質(zhì)干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。
同時(shí),口腔潰瘍的發(fā)病是由于“心脾有熱”,也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系,特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍,一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說,調(diào)理陰虛火旺的同時(shí),可以治愈口腔潰瘍。
2、陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
2.1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2.2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
2.3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
3、什么是陰虛火旺
陰虛火旺的癥狀通常表現(xiàn)為心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié),或咳血、衄血,或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。另外,臨床以心、肺、肝、腎的病證為主,主證多見骨蒸潮熱,顴紅升火,伴頭昏,腰酸乏力等,男子遺精,甚則陽強(qiáng)易舉,女子夢交(腎火)等表現(xiàn)。
陰虛火旺吃什么水果
1、梨子
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺,對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰,對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。
2、香蕉
香蕉果肉軟滑香甜,營養(yǎng)價(jià)值極高,且其容易被消化、吸收,是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉,能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰,清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物,能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒,避免生氣上火。
3、草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A,而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說,使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
陰虛體質(zhì)按摩哪里
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時(shí),按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí),術(shù)者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時(shí)中指端與無名指端之間中點(diǎn)。操作時(shí),術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個(gè)穴位很痛,用力度稍輕一點(diǎn),左右兩穴各堅(jiān)持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點(diǎn)按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴能治療陰虛火旺。這個(gè)穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類的炎癥和疾患,點(diǎn)按這個(gè)穴位會(huì)有奇效。
上火是中醫(yī)當(dāng)中人體的一種癥狀，但是一旦情況下，上火是一種短暫的狀態(tài)，即便不需要用藥物治療，過一段時(shí)間之后也會(huì)消失。但是上火這種狀態(tài)對于生活的影響還是蠻大的，嚴(yán)重一些的可能還會(huì)起水泡等等，十分疼痛。這種情況就是醫(yī)學(xué)上所謂的陰虛火旺，那么陰虛火旺艾灸哪里?
艾 灸 調(diào) 養(yǎng)：
中脘穴、肚臍、三陰交、涌泉穴、太溪穴、太沖穴
艾灸涌泉可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補(bǔ)腎精;灸三陰交，可以健脾和胃化濕，舒肝益腎，調(diào)經(jīng)血?！秲?nèi)經(jīng)》：“三陰交、太溪補(bǔ)全身之元陰，水旺則鍋不開，所以經(jīng)云：壯水之主，以治陽光。”
堅(jiān)持艾灸以上穴位一段時(shí)間后，嘴里滋滋生津!
“涌泉穴、太溪穴、太沖穴”3穴，最好晚上用艾草泡腳，泡完腳，按摩著三個(gè)穴位，這樣對滋陰補(bǔ)腎、促進(jìn)睡眠非常有幫助。
陰虛體質(zhì)，你先慢慢嘗試，如果感覺適應(yīng)，就逐漸延長艾灸的時(shí)間和熱量。開始的時(shí)候，不要上太多的穴位和太熱的熱量，如果感覺可以，逐漸加穴位或延長艾灸的時(shí)間。
記住幾點(diǎn)關(guān)鍵：
一，不要太晚艾灸，盡量白天艾灸，最好的艾灸時(shí)間是早上。
二，艾灸的時(shí)間不要太長，每個(gè)穴位15分鐘就好，穴位多的話，每天灸2-3個(gè)穴位，輪流完成就好。
三，多喝蓮子百合湯，蓮藕，蜂蜜等滋陰的食物。
陰虛火旺是中醫(yī)病癥，它主要是指新陳代謝比較快，經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，另外會(huì)使皮膚面色不佳，容易導(dǎo)致口舌生瘡，經(jīng)常會(huì)引起便秘的情況，這都屬于陰虛火旺比較常見的典型癥狀。出現(xiàn)陰虛火旺，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)，飲食要清淡一些，要保持充分的休息，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉也有很好的改善的效果。
什么叫陰虛火旺
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
酸棗仁入藥，始見“神農(nóng)本草經(jīng)”。漢代大醫(yī)家張仲景，用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠的經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)2000年來傳承運(yùn)用，功效顯著；適用失眠不眠、心虛膽怯、思慮過度、虛汗，最佳食用時(shí)間，睡前30-40分鐘，每次15克。特別加入黃精、桑葚、百合、桂圓、白茯苓等，大補(bǔ)五臟！
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
4、暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。
陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
陰虛火旺按什么穴位
1、陰虛火旺按什么穴位
按摩涌泉穴的方法,患者可以是坐著或者是仰臥、蹺足的姿勢,用大拇指度涌泉穴進(jìn)行推搓,推搓的過程中會(huì)出現(xiàn)熱感,這就是一種良性的刺激,時(shí)間一般的是在5分鐘左右。
2、女性陰虛火旺癥狀表現(xiàn)是什么
女性陰虛火旺的主要表現(xiàn)有:常常感覺很熱,尤其以手腳心熱為主,午睡后會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,眼睛還會(huì)表現(xiàn)出腫痛,臉紅臉發(fā)熱,有的女孩子晚上會(huì)徹夜的做夢。這個(gè)時(shí)候需要注意不能再吃辣椒、花椒、還有麻辣燙等比較辛辣刺激的食物。
如果是實(shí)火的話,還會(huì)表現(xiàn)出口腔潰瘍,嘴角爛,鼻子里還會(huì)感覺很熱,而且鼻腔里面也爛了,這個(gè)時(shí)候要注意這些都是陰虛火旺的表現(xiàn)。
3、陰虛火旺要怎么預(yù)防呢
陰虛火旺的話平時(shí)如果想要預(yù)防,首先的話就是要先控制自己的飲食,在平時(shí)的飲食中一定不能吃那些辛辣刺激性的食物,比如說大蒜還有就是辣椒等等,這類的食物都是會(huì)導(dǎo)致陰虛火旺的現(xiàn)象出現(xiàn)的,患者在平時(shí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)忌口。
陰虛火旺的患者在平時(shí)的時(shí)候吃東西的時(shí)候要注意,高熱量,高脂肪的食物是不能多吃的,比如說在龍眼,荔枝等等這類的水果是比較熱燥的。
陰虛火旺是怎么引起的
1、虛火
陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說,陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺,其臨床所見,火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便干結(jié),小便短赤等,均為虛火上炎所致。
2、疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎?因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。
3、其他
引起陰虛火旺的原因存在很多種,比如常見的壓力太大、經(jīng)常性的熬夜、憂郁癥等等。說得更深入一些就是由于臟腑等部位發(fā)生陰分虧虛的現(xiàn)象,沒有了足夠的滋養(yǎng),從而導(dǎo)致虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)發(fā)生,也可以說是因?yàn)殛庩柺д{(diào)等。如果是腎陰虛的話,癥狀還有潮熱盜汗、心煩、失眠等,男子早泄,女子經(jīng)少等等。
陰虛火旺的調(diào)理方法
1、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
5、情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨ā⑾缕鍋礅閻傂?用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
陰虛火旺是中醫(yī)當(dāng)中的一種癥狀，有的朋友一到了晚上就會(huì)感覺到手腳發(fā)熱，還時(shí)不時(shí)的冒冷汗也就是盜汗，體溫也要比正常情況下更高一些。如果長時(shí)間有如此的癥狀出現(xiàn)，就會(huì)大大危害到人體健康，很可能影響到一些臟器，比如腎臟、心臟等等。那么，陰虛火旺可以艾灸嗎?
陰虛火旺能不能艾灸?
1.看到這里有人會(huì)問到底陰虛火旺的人，能不能艾灸?如果你去問醫(yī)生，大多數(shù)的醫(yī)生會(huì)告訴你，陰虛做不得艾灸溫灸。很多人理解，陰虛火旺，艾灸溫灸是火熱的，如果艾灸溫灸，那不是火上加油，豈不是更加火旺?
我們打個(gè)比方汽車?yán)浬掀?，要靠汽車發(fā)動(dòng)機(jī)的功力。功力足，拉一車貨就能沖上山坡，如果發(fā)動(dòng)機(jī)老化，功力不足了，拉和原來同樣多的貨物，沖同樣的山坡，就可能沖不上去了。人身體健康，健壯時(shí)，中氣足，火降得下來，就不會(huì)病陰虛。生病了，虛弱了，中氣耗掉了，中氣不足了，火降不來了就病陰虛了。陰虛的根源是中氣不足，那么補(bǔ)足中氣了，就不陰虛了。
2.那么艾灸治療陰虛火旺的原理是什么?
艾灸使經(jīng)絡(luò)通暢，邪離經(jīng)絡(luò)而去，則熱自退;虛熱證，艾灸使經(jīng)絡(luò)通暢，陰陽氣血之虛因鼓舞而致經(jīng)絡(luò)充盈，陰陽平衡，而熱亦退。
調(diào)理陰虛火旺的穴位
1.涌泉穴
取穴方法：患者可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
功效：如果涌泉穴溫暖，人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上部的陽被引就下而歸源。
2.三陰交
取穴方法：首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四個(gè)手指并攏，橫著放在足內(nèi)踝尖上方，小腿中線與手指的交叉點(diǎn)就是三陰交穴。
功效：陰虛火旺體質(zhì)的人主要是因?yàn)轶w內(nèi)的陰陽失調(diào)了,所以建議患者先把自己體內(nèi)的陰陽協(xié)調(diào)一下。
男性出現(xiàn)陰虛火旺也比較常見，從中醫(yī)的角度來說，陰虛火旺是少陰腎虛，導(dǎo)致的腎水不足，這時(shí)候常常會(huì)引起心情煩躁，口燥咽干，會(huì)引起失眠多夢，身體疲倦等多種癥狀，出現(xiàn)陰虛火旺的時(shí)候，可以通過一定的中藥來調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用黃連阿膠湯，也可以服用豬苓湯。
男性陰虛火旺怎么調(diào)理
一、中藥調(diào)理
1.黃連阿膠湯：具有養(yǎng)陰清熱的功效，主要成分有芍藥、黃連、阿膠各9克，黃芩4.5克，雞子黃2枚，用法為先將所有藥物放入鍋中煎煮，然后去渣飲用。溫服。服用藥物后，患者心煩氣躁、失眠多夢、口苦咽干的癥狀明顯減輕。
2.豬苓湯：具有滋陰清熱的功效，主要成分有茯苓、澤瀉、豬苓各15克，阿膠8克，滑石18克。用法為先將茯苓、澤瀉、豬苓放入鍋中煎煮，煮好后取汁加入阿膠再煮。阿膠溶后即可服用。服用藥物后，患者小便不利、四肢酸痛、心煩氣躁的癥狀明顯減輕。
3.二陰煎：具有清熱補(bǔ)腎的功效，主要成分有玄參、甘草各10克，木通9克，麥冬、茯苓、生地各12克，燈芯草30根，炒棗仁18克。用法為將所有藥物放入鍋中煎煮。
4.珠母部益方：具有養(yǎng)血安神、育陰潛陽的功效，主要成分有黃柏、知母各10克，女貞子、熟地各15克，白芍12克，龍骨30克，酸棗仁9克，珍珠母60克。用法為將所有藥物放入鍋中煎煮。
二、飲食調(diào)理
1.棗仁地黃粥：具有滋陰安神的功效，成分為酸棗仁、生地黃、粳米，做法為將20克棗仁和15克生地黃與梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
2.桂圓紅棗粥：具有養(yǎng)血安神的功效，成分為桂圓肉、紅棗、粳米，做法為將15克桂圓、5粒紅棗與梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
3.柏子仁粥：具有潤腸通便、養(yǎng)心安神的功效，成分為柏子仁、蜂蜜、粳米，做法為將15克柏子仁和梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
