陰虛火旺早泄
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“陰虛火旺早泄”，僅供您在養(yǎng)生參考。
陰虛火旺早泄是令許多人都非常頭疼的問題，因為不僅不利于自身的健康狀況，同時也會嚴重影響到自身的生活，所以了解相關(guān)的知識、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要，最好的治療方法是食療，不僅無毒無害，而且效果非常顯著，有需要的朋友們可以多多了解。
一、陰虛火旺型早泄的診斷及治療
在中醫(yī)的理論體系中,精氣、陰陽、五行是其基礎(chǔ)。陰是指事物涼的、靜的、內(nèi)斂的、下降的、抑制的、減弱的性質(zhì);虛就是不足,那么就不難理解,即機體上述性質(zhì)的不足。
早泄是射精興奮性增高,內(nèi)斂不足,因此在陰陽屬性的偏頗上,很明顯是屬陽的,因此陰虛火旺是其及與腎氣不固同樣重要的一個病機特征,臨床分型中陰虛火旺也是極為常見的一種。
二、癥狀
陽動易舉,陰精易泄,不耐持久,頭暈?zāi)垦?虛煩難眠,耳鳴腰酸,潮熱盜汗,五心煩熱,口干咽燥,舌紅苔少,脈細數(shù)。
三、治療
治療上宜滋陰降火,益腎固精。方藥可用大補陰丸合二至丸加減。方中有知母、黃柏平相火保真陰,此為清源;熟地滋陰,龜板潛陽,豬脊髓填髓,均可壯水制火,此為培本。上藥合用為壯水與制火并重的方劑,腎陰虛火旺之證尤為適宜。二至丸墨旱蓮、女貞子補益肝腎之陰,加芡實、蓮肉收澀固精。
此外也可用現(xiàn)代驗方知柏止泄湯,方中有知母、黃柏、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮、金櫻子、沙苑子,龍骨、牡蠣、棗仁、芡實等。中成藥知柏地黃丸、大補陰丸也可選用。
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現(xiàn)在很多人都屬于陰虛火旺的體質(zhì)，這類人很容易就會出現(xiàn)上火的問題，而且往往都處于一個口干舌燥，暴躁易怒的狀態(tài)下，對正常的生活和工作都會造成影響，所以陰虛火旺體質(zhì)的人群希望可以有方法調(diào)整好，那么具體陰虛火旺需要吃什么藥，一起跟著來看看吧。
陰虛火旺吃什么藥
對于陰虛火旺體質(zhì)的人群來說，六味地黃丸是很適合的一種藥物，本身這種藥物的滋陰補腎功效很強，而且六味地黃丸很容易就可以買到，如果屬于陰虛火旺體質(zhì)的人群，那么選擇服用六味地黃丸就很不錯，但是如果感冒了，這時候就不適合服用了，同時在平時的生活中，需要保持一個健康的起居生活狀態(tài)，避免過度勞累、熬夜，都是可以調(diào)理陰虛火旺問題的。
陰虛火旺怎么調(diào)理
陰虛火旺體質(zhì)的人群，往往身形都是比較瘦小的，而且體內(nèi)的火氣比較大，容易產(chǎn)生手腳發(fā)熱的情況，還會有口咽干燥，畏熱喜涼的情況，在夏季的時候會因為天氣炎熱而很難熬，因此在天氣炎熱溫度高的時候，需要做好避暑降溫的工作。
陰虛火旺的人群應(yīng)該保持起居有規(guī)律，而且居住的環(huán)境應(yīng)該安靜一些，在睡前不應(yīng)該喝茶、鍛煉和玩游戲。最好是可以保持早睡早起的習(xí)慣，在中午的時候留一段時間進行午休，同時應(yīng)該盡量的避免熬夜、劇烈運動，戒煙戒酒對陰虛火旺問題都是有調(diào)理作用的。
陰虛火旺的人群只適合進行中小強度、間斷性的身體練習(xí)和運動，所以說最好可以選擇進行太極拳、太極劍、氣功等類型的運動，這些運動起來強度適中，而且可以避免因為鍛煉的過多而導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失，陰虛火旺的人群在運動的時候應(yīng)該多補充水分，缺水了是不利于健康的。
保持按時作息也很重要，在生活中是一定不能熬夜的，一個規(guī)律的生活起居方式，養(yǎng)成定時入睡、定時起床的好習(xí)慣，這對預(yù)防陰虛火旺問題很有好處。
保持清淡的飲食是很有必要的，飲食上應(yīng)該盡量的保持清淡。煙酒需要盡量避免，最好是可以多吃些生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，主要是銀耳、靈芝、百合，還有金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等食物都是可以幫助條件陰虛火旺問題的。
節(jié)欲是調(diào)理好陰虛火旺的一個優(yōu)秀方法，如果耗損的過多，自然容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。
保持一個好的心情也是很重要的，隨時調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定，心平氣和的對待其他事物，可以讓陰虛火旺的問題得到調(diào)整。
陰虛火旺的注意事項
陰虛火旺的人群在起居上要有規(guī)律，居住的環(huán)境應(yīng)該安靜為主，同時睡前不能飲茶、進行運動。最好是可以早睡早起，中午的時候進行午休，這樣對陰虛火旺問題有好處，同時還應(yīng)該避免熬夜、劇烈的運動，在高溫酷暑的情況下進行工作也是應(yīng)該避免的。
陰虛火旺的飲食禁忌
陰虛火旺體質(zhì)的飲食禁忌還是比較多的，首先辛辣刺激性的食品一定不能吃，所以說火鍋最好避免去吃，同時雞肉也是不適合我們多吃的，同樣的溫?zé)嵯阍锏氖澄镆彩且煽诘?，煎炸炒爆的物品需要大家盡量避免。性熱的，容易導(dǎo)致上火的食物也不適合吃，還要小心脂肪、碳水化合物含量比較高的食物，這些食物都是陰虛火旺人群不適合吃的，所以說煎炸、燒烤的食物都應(yīng)該忌口，同時龍眼、荔枝這類水果也不適合吃。
溫燥的水果、調(diào)味品是一定不能吃的，主要是荔枝、龍眼、榴蓮和芒果，還有八角、花椒、肉桂等調(diào)味品，容易讓陰虛的問題更嚴重，高脂肪、高熱量等食物，一般都是比較油膩的，這類食物是陰虛火旺患者要忌口的。咖啡、濃茶一類的刺激性飲料也是陰虛火旺不適合服用的，不過如果是一些性涼的食物，是陰虛火旺的患者可以吃的，這一點是我們可以去吃的。
如果存在陰虛火旺的問題，屬于陰虛火旺的體質(zhì)，那么上面介紹的這些情況就需要我們小心了，如果存在有陰虛火旺的問題，首先推薦服用六味地黃丸，同時在飲食和生活上都需要調(diào)理好，這樣才可以調(diào)理好陰虛火旺的問題，避免對長期處于陰虛火旺的狀態(tài)下。
上火是人們普遍的一個問題，為什么會有人經(jīng)常上火呢，和個人的體質(zhì)有關(guān)系。同時也和生活環(huán)境有關(guān)。很多人都屬于陰虛火旺的人群，如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些飲食調(diào)理的方法來緩解，來看看這些食療的方法吧。
牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。牛奶可以有補充豐富蛋白質(zhì)的作用，對于滋陰潤燥來說效果不錯，而且也可以有滋陰的效果，對于緩解陰虛火旺有好處。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。干貝可以有滋陰的作用，對于緩解食欲不振有好處，還可以緩解上火的問題。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。吃龜肉可以有緩解陰虛火旺的情況，適合陰虛的人群。
陰虛火旺的人群適合吃什么比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了。這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋陰的作用，對于清熱解毒去火有好處，還可以有降火氣的功效呢。陰虛火旺的飲食調(diào)理方法，這些小常識要知道哦。
人的體內(nèi)如果虛火旺盛，經(jīng)常會出現(xiàn)潰瘍，嗓子疼或者嗓子發(fā)干等癥狀，其實身體內(nèi)有虛火的主要原因是腎比較虛，而引起腎陰虛火旺勝主要原因可能是性生活過度，或者飲食不健康造成的，想要治療虛火旺盛，可以喝一些去火的茶來調(diào)理，下面來看看腎陰虛火旺盛有哪些癥狀？
一、腎虛陰虛火旺怎么調(diào)理？
1、節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
3、禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食，陰虛火旺病因指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
二、腎虛陰虛火旺的癥狀有哪些？
(一)主癥：咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細數(shù)。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
出現(xiàn)腎虛陰虛火旺的現(xiàn)象，一定要先看看自己屬于哪種類型的疾病，查找自己發(fā)病的原因，并及時的進行治療。以上就是關(guān)于腎虛陰虛火旺怎么調(diào)理的相關(guān)介紹，希望對于大家的健康有一定的幫助，平時生活中要注意做好飲食方面的調(diào)理工作。
陰虛火旺是肝火失調(diào)的典型癥狀，很多陰虛火旺的患者在生活當(dāng)中表現(xiàn)出來的具體的癥狀就是失眠?；颊咄砩祥L時間無法入睡，或者是睡眠質(zhì)量不好，時間長了不僅精神狀態(tài)會受到影響，心情也會變得非常煩躁，對人們的生活和工作都會產(chǎn)生很大的影響。那么，陰虛火旺失眠的中藥方子有哪些呢？
1.首先我們需要準(zhǔn)備藥材麥門冬、夜交藤這兩種每種使用各10克，五味子需要準(zhǔn)備使用6克，三種藥草在充分的加水浸泡兩小時之后就可以上鍋然后開火水煎好，去藥渣取汁，患者可以分早晚服。每日使用1劑。連續(xù)使用一個星期為一療程。
2.需要準(zhǔn)備的材料是麥門冬、天門冬這兩種中藥材每種各10克，然后還需要準(zhǔn)備炙遠志的劑量是5克，然后需要把三種藥草全部都洗干凈去除雜質(zhì)然后一起上鍋加水適量煎好之后，去除藥渣取汁在每天分早晚服。連續(xù)使用五到十天為一療程。
3.需要準(zhǔn)備的材料是酸棗仁6克、夜交藤的份量是使用10克、合歡皮使用的劑量是6克，首先我們需要把這些藥材都放在水中浸泡兩小時，然后連同浸泡的水煎好之后去掉藥渣留取汁液。失眠的患者需要在每天分早晚服。連續(xù)使用五到十天為一療程。
4.需要準(zhǔn)備好酸棗仁、柏子仁、麥門冬三種藥材各10克，三種一同加水放入鍋中然后水煎好，之后去掉藥渣取汁在每天的早晚服用。連續(xù)使用五到十天為一療程。
陰虛火旺的患者在平時除了吃這些藥物之外，還需要注意的就是多吃一些清淡的食物，不能吃涼性的、生冷的、辛辣的刺激性的食物，同時一定要注意的就是保持精神上放松，在平時多多的鍛煉身體，疏通筋骨，才能快速把病治好。
腎陰虛火旺是男性比較常見的一種表現(xiàn)，比如說煩躁不安，食欲不振，腎虛等等的一些對健康有害的癥狀，所以說如果腎陰虛火旺的體質(zhì)一定要進行調(diào)理和改善，如何做?通過養(yǎng)生食療的藥膳來改善效果還是很不錯的，來看看這些調(diào)理的食療方法。
山藥薏米芡實粥
材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。
做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
功效：補充氣血，調(diào)和脾胃。山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，對于補中益氣來說有好處，而且芡實可以有溫補腎臟的功效，對于腎虛的情況有一定的調(diào)理作用。
地黃枸杞粥
材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。
做法：將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。
功效：滋陰補腎。枸杞子可以有補腎的作用，對于潤肺益氣來說有好處，而且也可以有明目的功效。
龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。對于治療脾虛腎虛的情況有改善的作用，而且也可以由很好的緩解陽痿早泄的問題，對于調(diào)理腎陰虛火旺有一定的好處和作用。
腎陰虛火旺適合的一些養(yǎng)生藥膳，上面介紹了幾種，這些養(yǎng)生的食譜可以有滋補的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，可以有促進代謝的作用，還能補腎，是不錯的緩解脾胃腎虛的食譜類型，如果你有腎陰虛火旺的問題可以試試。
中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，在干燥、寒冷的冬季，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)陰虛火旺狀況。陰虛火旺，是一種中醫(yī)體質(zhì)。出現(xiàn)陰虛火旺的問題，會讓你的健康受到影響和損傷。究竟，陰虛火旺的具體表現(xiàn)都有哪些?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
(一)主癥;咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細數(shù)?；蛞姑露鄩簦募?，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干 結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
陰虛火旺臨床表現(xiàn)
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
口腔潰瘍的發(fā)病是由于心脾有熱，也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系，特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說，調(diào)理陰虛火旺的同時，可以治愈口腔潰瘍。
陰虛火旺病因
指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化(成)火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細數(shù)等證。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力 制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?！秲?nèi)經(jīng)》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長大，或熱病之後，或房事不節(jié)等，均易耗損 真陰。
以上就是關(guān)于陰虛火旺的介紹了。如果你也有上述身體問題，那么，這可能說明，你的體質(zhì)出現(xiàn)了陰虛火旺。中醫(yī)針對陰虛火旺，有很多不錯的調(diào)理方案，你可以通過藥方、食療等等方法，來解決陰虛火旺問題。
到了夏天很多的女性身體屬于陰虛火旺的狀態(tài)，主要是和平時的飲食不良、生活習(xí)慣有很大關(guān)系，陰虛火旺的人群容易引起身體的上火，讓身體處于亞健康的狀態(tài)，那陰虛火旺會影響女性懷孕嗎。
陰虛火旺對女性懷孕有一定的影響，但是影響不是太大，陰虛火旺的人群容易上火，有一部分患者會感覺到頭痛、失眠、總是煩躁不安或者咽喉腫痛等。陰虛火旺的癥狀主要有盜汗、腰膝酸軟、全身乏力、口干舌燥、失眠等，主要是因為女性的五臟受到了損害，陽氣受到了限制，從而引起了上火。如果身體沒有得到及時的滋補，會導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，影響到正常的工作和生活，陰虛火旺的人群要先調(diào)養(yǎng)好身體，讓身體達到最好的狀態(tài)在積極的備孕。
陰虛火旺的女性懷孕前如何調(diào)理？
1、按摩太沖穴
太沖穴位于女性腳背上大拇指和第二腳趾結(jié)合的地方向后，按摩的方法是使用大拇指，長期按住太沖穴一直按到有酸脹疼痛感就可以了，一般持續(xù)十分鐘即可。長期按摩太沖穴可以緩解因為陰虛火旺而導(dǎo)致的眩暈、脾氣暴躁、心煩等癥狀，而且還可以調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)。
2、蓮子粥
需要80克的蓮子，200克小米，適量的枸杞子，把以上全部材料洗干凈，蓮子、小米放在鍋里面，用大火燒攪拌均勻再用小火再煮十分鐘，最后放入枸杞和食用油，繼續(xù)使用小火燜五分鐘就可以了。蓮子具有滋陽補腎的功效，特別適合于體質(zhì)虛弱的人服用，有利于調(diào)整陰虛火旺引起的失眠。
3、千萬不能熬夜
到了凌晨一點是人體陰陽交替的最佳時間段，如果還沒有休息的話會嚴重損害到人體的津液，長期性的熬夜會引起會加重病情，所以要規(guī)律生活做到早睡早起。
陰虛火旺的人懷孕了怎么辦？
陰虛火旺的孕婦在日常生活中要多吃一些生津養(yǎng)陰的食物，比如水果、蔬菜、魚類、豆腐、蜂蜜、糯米、甘蔗、芝麻等清淡的食物，在晚上睡覺時前可以用熱水泡腳，這樣可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解失眠的癥狀，同時要保持良好的心態(tài)。
陰虛火旺，是一種常見的中醫(yī)體質(zhì)，在夏季最容易出現(xiàn)。從中醫(yī)的角度考慮，出現(xiàn)陰虛火旺的問題，你需要及時的調(diào)理和養(yǎng)護。下面，小編我就為你介紹一些保健方法，它們對調(diào)理陰虛火旺有好效果。
陰虛火旺型失眠與體質(zhì)關(guān)系密切，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的夜貓子及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床后難以入睡、早醒或中間間斷多醒，或多夢、噩夢、似睡非睡，或通宵難眠等主要癥狀表現(xiàn)外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干、口舌糜爛、舌質(zhì)紅、少苔、脈象細數(shù)等俗稱上火的癥狀。而這惹禍的火，卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能解決的實火，而是中醫(yī)所說的虛火。
陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫(yī)五行學(xué)說認為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導(dǎo)致腎水不足以制火，心火就會亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發(fā)生失眠?？梢?，此型失眠，總的病理機制足陰不足而陽有余。
失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產(chǎn)生依賴性的特點，故失眠癥者選用中醫(yī)中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫(yī)保健療法。
療法一：不熬夜 食清淡
陰虛火旺型失眠與熬夜、飲食等關(guān)系密切。中醫(yī)認為，子時(相當(dāng)于每天的23點到隔日1點之間)為人體陰陽交接時分，若子時過后仍不睡覺，就容易損陰耗津。另外，南方氣候濕熱，過食辛辣、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致體內(nèi)津液損耗，虛火內(nèi)生，所以，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成定時入睡與定時起床的習(xí)慣。還要改變不良的飲食習(xí)慣，飲食盡量清淡，少沾煙酒。
陰虛火旺型的失眠患者，宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。在此介紹一些食療方，供讀者選擇：
棗仁地黃粥：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。煮粥食用，有滋陰安神之功。
桂圓紅棗粥：桂圓肉15克，紅棗5～10個，粳米100克。煮粥食用，有養(yǎng)血安神之功。
柏子仁粥：柏子仁10～15克。蜂蜜適量，粳米50～100克。煮粥食用，有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。
百臺糖水：百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟爛后，加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安、失眠多夢。
鹽蓮子心茶：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
夜貓子 小心熬出陰虛火旺
療法二：刺激耳穴、足穴
耳穴壓丸法
選穴：神門、腎、心、腦點、皮質(zhì)下、失眠、百靈等。材料：質(zhì)硬、表面光滑的小圓粒(多用王不留行子，藥店有售)、膠布(剪成0。6厘米x0。6厘米大小數(shù)塊，備用)。方法：先將王不留行子置于剪好的膠布中央，用75%乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓，然后將膠布對準(zhǔn)穴位貼壓好，耳穴貼壓時要稍施加壓力。每貼壓1次，可在耳穴上放置3～5天，貼壓期間，要每天自行按壓2～3次。
足部按摩療法
每天睡前半小時，赤足在鵝卵石鋪就的路面上(也可選購簡便的塑料健康路)走約5～10分鐘。
療法三：針?biāo)廄R下
如果出現(xiàn)失眠癥狀，連續(xù)時問兩周以上，經(jīng)過以上治療仍不緩解，并有頭暈脹痛、心慌心煩等癥狀，影響白天工作、學(xué)習(xí)和社會活動時，那就要服藥治療了。中醫(yī)的措施是：滋陰降火，消心安神。中藥選方采用以黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃等為主的黃連阿膠湯。方中黃連、黃芩降火，白芍、阿膠、雞子黃滋陰，共同起到清心安神之功效。針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主，如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等，針刺以瀉心經(jīng)、補腎經(jīng)、安神為法。前面介紹的輕癥失眠療法仍可配合使用，作為輔助治療。另外，結(jié)合心理療法，從生理、心理備方面綜合治療，療效更顯著。
適用于陰虛火旺者的簡便驗方
酸棗仁250克，于中午烈日下暴曬1小時，略炒后用粉碎機(或家用磨豆?jié){機)磨成粉，用瓶子封存。每晚睡前取一湯匙，加蜂蜜適量，熱開水沖，攪拌后服用，可直接改善睡眠。
蓮子50克(連心)，加清水兩碗，煮約半小時，然后取 一個雞蛋，去蛋清后將蛋黃放入碗中，倒入滾燙的蓮子湯，攪勻，加少許冰糖后食用，每晚一次。此湯可清心安神，改善睡眠。(注：此法對血脂異常者不宜)
以上這些調(diào)理方法，對于改善陰虛火旺問題，都有不錯的功效。好身體，是需要你細心養(yǎng)護的。所以，只有你平時多注意身體健康的養(yǎng)護，這樣才能讓你的體質(zhì)變得更好，也能讓疾病遠離你。
如何調(diào)理陰虛體質(zhì)?可以通過一些食療的方法來調(diào)理體質(zhì)，如果陰虛的話會出現(xiàn)煩躁，氣血不足等等的一些癥狀，特別是一些陰虛火旺的體質(zhì)，一定要及時的去調(diào)理，來看看這些養(yǎng)生保健的食療方法，可以改善體質(zhì)。
糯米山藥粥
材料：生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米50～100克。
做法：先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。
功效：固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、或者是出現(xiàn)的先兆流產(chǎn)有改善的作用，而且也可以有預(yù)防陰虛的一些不適癥狀。
天門冬粥
材料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。
做法：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤谩?/p>
功效：滋陰降火，潤肺滋腎。這樣的一款藥膳粥對于陰虛火旺的情況有改善的作用，而且也可以有緩解心煩口渴的作用，對于出現(xiàn)的陰虛導(dǎo)致的尿少也有調(diào)理功效。
山藥薏米芡實粥
材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。
做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。這樣的食譜尅有補氣血的作用，調(diào)理腸胃的同時也可以補肝腎，對于出現(xiàn)的陰虛火旺的情況有改善的作用。
陰虛火旺的一些調(diào)理方法，上面介紹了幾種食譜，這些食譜可以有改善體質(zhì)的作用，對于增強人體免疫力來說起到了很好的作用和效果，還能有效的去預(yù)防陰虛火旺的問題，趕緊試試這些養(yǎng)生保健的食譜。
現(xiàn)在很多人都是存在身體問題的，在這時候就容易對我們健康造成影響，這是不利于我們健康養(yǎng)生的，而陰虛火旺的問題就是其中很常見的，容易因此導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，那么我們要如何解決陰虛火旺的問題，看看吃什么水果效果好。
石榴
想要解決陰虛火旺的問題，那么我們首先推薦大家去吃的就是石榴了，石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。在天氣比較干燥的時候，我們?nèi)梭w就容易感覺口鼻咽喉干燥時，吃些石榴，能達到生津潤燥的效果，所以在平時需要小心應(yīng)對才行，不過由于石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食才行。
獼猴桃
獼猴桃大家很熟悉，是我們很多人都愛吃的水果，吃起來味道酸甜可口，而且還可以有效清熱降火，首先獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，這些物質(zhì)對我們?nèi)梭w健康來說是有意義的，大家是不能錯過的。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用，所以對于陰虛火旺的人群來說，獼猴桃是很適合去吃的。
吃水果是非常不錯的，我們可以吃這些好似無來促進健康，對于我們的養(yǎng)生也會有好處，可以很好的改善我們身體的不適，同時還可以用吃水果來降火，對陰虛火旺的問題來說，吃水果就可以很好的解決，所以大家應(yīng)該去多吃些水果。
在生活中任何事物都是會發(fā)生變化的，包括我們的身體，隨著時間的流失，人體就會慢慢的出現(xiàn)衰老，這樣就會降低人體的免疫能力，從而誘發(fā)一些疾病，而且有很多的疾病都是會在身體上表現(xiàn)出癥狀的，比如臉色潮紅陰虛火旺就說明人體已經(jīng)出現(xiàn)了問題，那么臉色潮紅陰虛火旺的原因有哪些?
第一，臉色潮紅陰虛火旺的原因有哪些?面色潮紅是什么虛：紅為陰虛 多是心臟有問題。在日常生活里，很多人都習(xí)慣用一個人的臉色來判斷一個人是否健康。特別是對于女性來說，臉色更是直接反應(yīng)身體健康的晴雨表。如果臉色發(fā)生了變化可能就是身體給我們發(fā)出的警示信號。應(yīng)該引起我們的重視，中醫(yī)也認為，臉色與身體的五臟六腑息息相關(guān)，臉色氣色好壞能透露出身體健康的蛛絲馬跡。
第二，臉色判斷一個人是否健康是一個很有學(xué)問的問題，臉色發(fā)紅的人可能是陰虛火旺，還有就是心臟有問題。生活中大部分人的臉色都不達標(biāo)，這很有可能使他們的五臟六腑出現(xiàn)了功能減退的原因。
第三，臉色潮紅是什么虛?中醫(yī)認為，紅色為熱證。血得熱則行，脈絡(luò)充盈，血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。如果滿面通紅，多是實熱，而兩顴緋紅，可能是陰虛火旺的虛熱表現(xiàn)。有些人毛細血管擴張性能差或者毛細血管擴張不正常就會導(dǎo)致臉紅，
臉色潮紅陰虛火旺的原因有哪些?臉色潮紅可能是心臟有問題：很多人的臉色像嬰兒一樣通紅，這并非是好事，尤其需要注意心臟方面的健康狀況，比如患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。當(dāng)身體血液循環(huán)不良時，就會造成身體一半熱一半冷的現(xiàn)象，就會出現(xiàn)局部潮紅的現(xiàn)象。特別是有過心臟疾病或者有疾病潛在病因的人，多伴有有一個紅紅的臉蛋，這肯定就是心臟健康出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的?？傊疅o論臉色發(fā)生什么樣的變化，可能都是健康出現(xiàn)了問題，臉色的變化和五臟六腑息息相關(guān)，一定要及時檢查，經(jīng)常臉紅的人最好一年或者半年做一次體檢。
陰虛火旺的情況在現(xiàn)如今是很常見的，在平時很多人都會存在陰虛火旺的情況，這樣的問題對我們健康影響也是比較大的，所以我們子平時就要注意方法改善才行，通過吃水果來降火效果就不錯，一起看看具體我們應(yīng)該吃什么來改善。
柿子
首先我們推薦大家去吃的就是柿子了，由于柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護胃，清除燥火的作用，這樣對于陰虛火旺的人群來說是很適合吃的，而且我們經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。是非常健康的一種食物。但是由于柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，雖然柿子脫澀時，可以脫去一些鞣酸，但是不可能脫盡，因此，柿子如果帶皮吃，鞣酸進入人體后會與食物中的蛋白質(zhì)生成沉淀，則很有可能患上胃柿石，所以吃陰虛火旺的時候就要注意這樣的細節(jié)才行。
梨
梨是我們熟悉的一種水果，吃起來對我們健康很有好處，首先我們吃梨就可以很好的補充營養(yǎng)，同時還可以很好的清熱解毒，可以幫助解決陰虛火旺問題，而且梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便，所以說陰虛火旺的人群就應(yīng)該多吃梨。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。吃梨還可以幫助治療肺熱咳嗽的問題。
上面推薦給大家的水果都不錯，在平時我們是很常見的，大家完全可以通過吃水果來降火，對解決陰虛火旺問題也是會有好處的，柿子以及梨都是我們熟悉的水果，在平時吃這些水果對健康有意義，可以很好的解決陰虛火旺的情況。
有時在患病及治療過程中，會出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質(zhì)，經(jīng)化療後出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。
中醫(yī)體質(zhì)認為，每個人的體質(zhì)不同，適用的養(yǎng)生方法也有區(qū)別。中醫(yī)專家認為，針對陰虛火旺體質(zhì)人群來說，在日常飲食中需要多加注意。究竟，陰虛火旺體質(zhì)該如何養(yǎng)生保健呢?下文就為你介紹一些好用的保健法。
陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。
(一)主癥咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細數(shù)。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析本證產(chǎn)生各種癥狀的機理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
陰虛火旺臨床表現(xiàn)
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
口腔潰瘍的發(fā)病是由于心脾有熱，也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系，特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說，調(diào)理陰虛火旺的同時，可以治愈口腔潰瘍。
陰虛火旺病因
指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化(成)火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細數(shù)等證。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?！秲?nèi)經(jīng)》「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長大，或熱病之後，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰。
陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。
陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生?
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方
(1)生地黃粥生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
(2)天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意
(1)節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
以上這些養(yǎng)生方法，對于陰虛火旺體質(zhì)來說，都能起到不錯的保健功效。每個人的體質(zhì)各有不同，根據(jù)你的體質(zhì)狀況，來制定適合自己的養(yǎng)生計劃，只要方法得當(dāng)，就能讓你擁有一個好身體，好體質(zhì)。
