怎樣泡腳效果好呢
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泡腳大家一定都不陌生，相信作為很多的上班族經(jīng)常會感覺到穿了一天的高跟鞋腳踝酸痛，這個時候不妨用熱水泡一泡腳，有效的可以舒筋活絡(luò)解，除腳上的酸痛麻木的癥狀，那么泡腳是非常有講究的，生活當中如何泡腳才能夠正確地緩解腳上的癥狀，怎樣泡腳效果好呢來調(diào)節(jié)一下。
怎么泡腳效果好
首先說明，正確的泡腳方法應該是泡到小腿肚，也就是說您要準備一個專門泡腳的高桶。有的人說，腳上的反射區(qū)不是最集中嗎，那我泡到腳面不就行了?這種想法是不對的，您把腳泡得挺好了，可是如果小腿處的血液還阻塞著，那血液還是不能很好地暢通起來供給全身。
另外，泡腳不能只泡5分鐘，時間太短什么用都沒有。泡腳的時間最好是20～30分鐘。泡腳時一定注意，水溫不能超過45℃，超過45℃人就容易心慌、出汗，而且容易興奮，睡不好。
有人問我，泡一會兒水涼了怎么辦?水涼有兩個原因，一個是水自然涼了，這樣的話你就在旁邊放壺熱水，隨時加水就行了。第二個原因可能是泡腳的工具底子太薄或者是地板太涼，那您最好在泡腳桶的下面墊個紙箱或者木板，水就涼得慢點。
用什么材料泡腳
有的人喜歡到美容院去泡腳，覺得那些泡腳水聞起來中藥味挺大的，肯定對身體有好處。但據(jù)我所知，很多美容院或者足療館里給客人泡腳用的不過是最簡單的甘草。
甘草是一種和藥，它能調(diào)和各種藥材之間的藥性，但是只放甘草一味藥不會有什么作用。我覺得如果只是保健性的泡腳，你擱點大鹽就可以了，因為大鹽能夠讓身體里的鈣磷平衡，又能消消毒、去去味。你也可以用點醋，它可以軟化腳墊，去腳氣?；蛘吣部梢苑判┌莼蛘呱Ｈ~，都有好處。
泡腳固然是好的，不過泡腳是需要一定的藥材，平時泡腳的時候，我們首先要注意水溫不要太高，也不要太低，適當?shù)目梢栽谒锩婕尤虢~或者是紅花來泡腳。
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醋泡腳是一種傳統(tǒng)的治療方法，不僅具有緩解腳氣的功效，用白醋泡腳可以使得腳上的肌膚有彈性，因為雙腳中有60多個穴位，用白醋的刺激下，可以安眠，防止皮膚開裂，殺死腳上真菌，很多女孩子都喜歡泡腳，但是要了解到白醋泡腳真正的意義所在，那么用白醋泡腳的方法以及效果怎么樣呢！
工具/原料
建議大家用木質(zhì)的泡腳桶
40攝氏度的熱水（量方面，需要侵過腳踝）
白醋適量（與泡腳水的比例大約1:10）
一張椅子（高度要適中，盡量能讓小腿與大腿處于垂直的狀態(tài)，這樣不會阻礙血液循環(huán)）
方法/步驟
1
在木桶中放入40攝氏度的熱水，量要足夠。
怎樣用白醋泡腳？
2
在泡腳水中放入白醋，白醋與水的比例可以控制在1:10左右。
怎樣用白醋泡腳？
3
接下來，就可以進行白醋泡腳了，注意椅子的高度要適中，能讓小腿與大腿，保持一個垂直的狀態(tài)。
怎樣用白醋泡腳？
4
泡腳30分鐘左右即可完成，完成后，如果要清晰腳部，請用溫水進行清晰。
END
注意事項
不要再餓、或者吃飽飯的時候進行泡腳。
泡腳時不要吃東西，或者進行工作，要盡量放松。
腳部有傷口不可以用白醋泡腳。
想用白醋泡腳就要找到正確的方法，不正確的泡腳方式會起到反作用，在泡腳水中放入白醋，比例可以控制在1/10左右，按照這個比例，將腳放入熱水當中泡憋半個小時左右，能夠預防腳氣又能夠安神安眠，緩解疲勞效果很好。
寒冷的冬季，天寒地凍，相信不少人每逢下班回家冰冰涼的雙手，恨不得馬上想泡在水里面溫暖一會，所以冬天能夠感覺到微微的熱量就讓人覺得非常的欣喜，隨著工作的壓力越來越大，我們平時要上班要工作，還要外出，不可能天天都待在熱水里面和溫熱的屋子里面，那么怎么做泡腳效果好呢？如何泡腳對身體有好處呢？
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設(shè)備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
[2]第四，晚上哪個時間泡腳最補腎。
泡腳最佳的時間是每晚7～9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。另外，泡腳用的容器以木盆為好。
以上這篇文章當中為大家介紹了怎么做泡腳效果好呢？想要讓自己的身體氣血充足，其實并不難，首先我們要做好怎么做泡腳的方法，建議大家可以適當?shù)挠靡恍┲胁菟幒桶~來進行泡腳，不僅可以起到幫助神經(jīng)舒緩功效，還可以舒筋活絡(luò)。
寒冷的冬天在不知不覺中已經(jīng)來臨，北方很多地區(qū)已經(jīng)下起了鵝毛大雪，因此很多中老年人都在想一些科學的方式來進行冬季的保養(yǎng)，其實泡腳是對我們健康有非常有利的一種做法，但是有的人在選擇白醋還是紅醋泡腳方面一直存在一些疑惑，那么白醋泡腳還是紅醋泡腳好呢?希望通過我以下的就是能為大家解開心中的疑問。
用白醋泡腳好。白醋泡腳好處多，常堅持對健康有益。最好用60度左右的熱水，白醋與水的比例是1:10左右。下面介紹白醋泡腳的正確方法。
一、白醋泡腳好處多
每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌，同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅持泡腳，可以防止腳氣反復發(fā)作，并且對身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳，好處也非常多。
用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
二、白醋泡腳的正確方法
睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,,禁用化學醋。
在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導致細菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。
另外，把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進血液循環(huán)，幫助酣睡，預防靜脈曲張;經(jīng)常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。用醋泡腳還能起到預防感冒的作用。
相信通過以上幾段文字的一些詳細闡述，關(guān)于這個白醋泡腳還是紅醋泡腳好這個問題，廣大中老年朋友應該有了一個全新的認識了吧!當然我還要強調(diào)一下，無論是用白醋泡腳還是紅醋泡腳，都希望我們能根據(jù)自己的體質(zhì)情況，控制好泡腳的時間和頻率，這樣才能規(guī)避泡腳的副作用，從而保證我們的身體健康。
經(jīng)常泡腳是比較好的，但是泡腳的時候，我們也應該注意一些方法和技巧，因為不同的泡腳方法，可能發(fā)揮的保健功效各不相同，而用醋泡腳以及鹽泡腳，都是生活當中比較常見的方法，那么下面要為大家具體來介紹一下，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好呢？
用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強各系統(tǒng)的新陳代謝進而消除疲勞；可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度、改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙；可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑；用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰的功效，還能預防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
對于用醋洗腳，應當在睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時；用鹽洗腳，洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。
事實上不能夠絕對做說，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好，因為這兩種發(fā)揮的，保健價值各不相同，所以說在泡腳的時候，我們還是要根據(jù)自身的一個身體情況去決定，選擇最合適最健康的泡腳方法，這樣才更利于發(fā)揮它對身體的保健功效。
泡腳對身體是有非常大好處的，由于腳部是人體血液流通的末端，這樣的情況下如果能使用一些加快血液循環(huán)的方法，那么就能有非常好的保健養(yǎng)生效果。能讓身體更加的健康。泡腳的時候也要選擇在合適的時間來進行泡的。那么飯前泡腳好還是飯后泡腳好呢？今天我們就來給大家介紹一下。
? 一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。其實，如果時間安排得過來，下午的4—5點是最合適泡腳的，因為這個時候膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛，此時用熱水泡腳補腎的效果最好。
老年人泡腳時間要短一些，否則容易引起出汗、心慌等癥狀。老人宜每日臨睡前泡腳20分鐘。
飯前飯后1小時內(nèi)別泡腳。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，會影響胃腸消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
哪些人不能泡腳？
糖尿病者往往已出現(xiàn)神經(jīng)病變，其末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，足浴極易被燙傷；心腦血管患者，因高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細血管擴張，高溫加速血液流量，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負擔，足浴有加重病情的危險；妊娠及月經(jīng)期中的婦女，如果使用中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康?？┭?、吐血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴重出血病患者，在足底按摩時，可能會導致局部組織內(nèi)出血。
怎么泡腳才健康？
可以在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效。
? 飯前泡腳好還是飯后泡腳好的問題，上面的介紹已經(jīng)很好的回答了。如果能每天都堅持泡腳的話，那么對于身體的健康來說是非常好的一件事。泡腳的時候加入一些具有活血化瘀功效的藥物，能讓泡腳的效果更加的理想，還能預防很多的身體疾病發(fā)生。
泡腳已經(jīng)成為大家生活當中經(jīng)常會做的一件事情，一般來說很多老年人非常的適合泡腳，由于老人的年紀大了以后身體經(jīng)常會處于身體狀態(tài)，免疫力低下，抵抗力不足的現(xiàn)象，所以說用溫熱的開水泡泡腳加上一些中藥，可以起到調(diào)理氣血的作用，泡腳固然是好的，那么泡腳的藥什么好，如何選擇正確的泡腳中藥呢!
工具/原料
中藥、中藥泡腳片
艾葉
食鹽
白醋
方法
泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調(diào)理、治療效果，當然需要大家根據(jù)自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。
熱水泡腳加什么好?
熱水泡腳加什么好?
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。
熱水泡腳加什么好?
食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當然也比較實惠。
食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然后泡腳，一般加入一調(diào)羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
熱水泡腳加什么好?
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白醋泡腳，這更是女性的最愛，要知道白醋可以美白皮膚，緊致肌膚，還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20即可。直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好
首先泡腳藥是根據(jù)個人的身體選擇，并不是說泡腳藥什么好，只要大家按照自己身體的一些癥狀，選擇藥物來進行泡腳，最好是選擇中藥，平時可以在泡腳前喝上一杯溫開水有效的緩解自己身體的神經(jīng)。
如何泡腳怎么泡腳好成為大家非常關(guān)心一個話題，無論是夏天，冬天還是秋天，春天都非常的適合泡腳，每一個季節(jié)泡腳都可以體會到泡腳不同的效果，俗話說的好泡一泡腳可以治療白種疾病，泡腳的同時我們可以加入姜片，或者是生姜來起泡酒，不僅僅功效多而且有效舒緩神經(jīng)，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳好呢。
洗澡前泡腳，但不能太熱的，因為太熱的一是對足部的末梢神經(jīng)有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫(yī)講津血同源，所以汗出過多也會耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過多也會耗氣，所以還是溫熱的水就好，想要活血通絡(luò)的效果好一些，可以加點姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有講的，不然會傷腎。洗澡用溫水，因為汗出過后，擦干了，毛孔還是張開的，用涼的洗的話，容易受涼。
溫熱的水可以天天泡，沒關(guān)系。
不能吹風扇，泡的時候毛孔張開，吹風扇容易受風邪。
炎熱的季節(jié)，只是泡腳是不行的泡腳之前還要洗澡，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳呢，成為大家非常困惑的一個問題，以上我們了解到了泡澡的過程當中，無論怎樣跑都是好的，建議大家泡腳之后，不要著涼記得要做好保暖措施。
紅花泡腳我們都比較熟悉，它可以起到很好的養(yǎng)生保健效果，尤其是對經(jīng)常性患有一些高血壓，腎虛腎虧的中老年人來講，如果用紅花泡腳是比較好的治療和緩解方法，而且利用這種方法，不會給我們的健康造成其他的副作用問題，因此大家都可以嘗試用紅花泡腳的方法緩解這種疾病。
中藥泡腳是很好的養(yǎng)生方式，艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血、暖宮、驅(qū)寒、去火、祛濕的作用，但是專家提示，高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會引發(fā)血壓的波動。
專家認為艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，高血壓患者用此方泡腳，易發(fā)生缺血，引發(fā)頭暈。
高血壓患者適合使用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。體質(zhì)弱的女性，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、臉色發(fā)紫的，可以用艾葉泡腳。氣虛的中老年人，可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。需要活血補腎的中老年人，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。泡腳時各藥取15~20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。皮膚有新的破損、傷口時要暫停使用中藥泡腳。另外，中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬不要把它當作治病方法，以免耽誤病情。
天氣漸漸變冷了，很多人喜歡在睡前用熱水泡腳，不過，泡腳也算是一門“藝術(shù)”，尤其中藥泡腳一定要根據(jù)自身體質(zhì)選擇哦。
保證我們的健康，那么這些泡腳方法大家就可以多去了解和認識一下，而且這種方法都比較的經(jīng)濟實惠，因為不需要想購買一些保健品，花那么多的費用，但是就是這樣簡單的方法，同樣可以很好的幫助你，發(fā)揮它的保健效果，解決一些疾病傷害。
很多人在平時的時候都得過痛風，也都知道痛風究竟有多嚴重。在得了痛風以后，患者的關(guān)節(jié)會疼痛，而且比較痛苦，如果痛風的患者能夠經(jīng)常泡腳，可促進關(guān)節(jié)的熱氣，幫助關(guān)節(jié)排出濕氣，對痛風是有幫助的。
痛風是由于尿酸過多引起的，過多的尿酸在關(guān)節(jié)組織等處沉積，從而引起的炎癥反應。而熱水泡腳會加重病變部位充血、水腫，非但不能止痛，有時反使疼痛加重。
此外，痛風發(fā)作期，針灸、理療及按摩也會使得病情加重，不宜采用；同時，局部不宜貼傷濕止痛膏、麝香追風膏，或涂搽風濕油、正骨水之類。痛風發(fā)作期安全的處理方法是臥床休息，盡量避免運動，抬高患肢，并立即采取相應的治療措施。如果想在合適的時間泡腳，最好加中藥泡，其效果會更好。
泡腳方式：取桂枝，麻黃、羌活、獨活，紅花、細辛、艾葉。上方水煎取汁，再適當兌人熱水或放在火上加溫，邊洗邊搓，水最好漫到踝關(guān)節(jié)以上，每天一次，大概是在半小時左右，最好是在晚上泡腳。根基自己的病情，有中醫(yī)師的指導處方將更佳。
朱教授提醒：泡腳能很好的緩解病情，但要想根治痛風還必須使用專業(yè)的治療方法。對于痛風的治療，很多患者面對如此多的治療方法，而不知道高如何去治療是好，一旦治療不當，很容易導致惡心循環(huán)的結(jié)果，使得用藥量越來越大，而效果是越來越差。
痛風發(fā)作時可以泡腳嗎？通過以上的介紹，相信大家應該有所了解了。痛風是種頑固性疾病，所以一定要及專業(yè)正規(guī)為基準，選擇好的治療方法，早日擺脫病痛的折磨。
每次泡腳的時間一般為半個小時左右，不同的體質(zhì)要適當調(diào)整泡腳的時間。通過泡腳對身體的疾病會起到治療作用，通常要泡一個月左右的時間才能感覺到效果。泡腳最好在晚上睡覺前進行，可以在泡腳水中加入適當?shù)乃幉模煌乃幉囊灿懈髯蕴囟ǖ淖饔?，要根?jù)自己的需要去選擇用哪種藥材泡腳。
泡腳多久有效果
泡腳時間以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進行。
至少堅持一個月以上。
泡腳可以促進腳底的血液循環(huán)，乃至全身的血液流動和循環(huán)，可消除一天的疲勞，改善睡眠質(zhì)量。泡腳雖然只需要熱水即可，但是我們可以在熱水中添加生姜起到驅(qū)寒的作用，現(xiàn)代女性很多都是體寒、宮寒的毛病，利用生姜泡腳可以有效改善痛經(jīng)、手腳冰涼的癥狀，但是至少要堅持一個月以上就可以看到明顯的變化。
泡腳的好處
1、促進腳底的血液循環(huán)
人體的腳底處于身體的最底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病。要根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的，每次泡腳時間最好為半個小時。
2、促進新陳代謝
泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。
3、能緩解頭痛
將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，最終緩解頭痛。
4、治療各種疾病
經(jīng)常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
5、能幫助退熱
對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳有利退熱。
泡腳的最佳時間
每天晚上九點泡腳時間最好。之所以選擇這個時間段,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于活血,從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時,白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會因此感到舒適。
很多的人腳部嚴重的出現(xiàn)了發(fā)臭的現(xiàn)象發(fā)生，嚴重的影響到了人體的健康和形象的問題，因此很多的人選擇一些方法來進行泡腳來進行治療，這樣才能夠保證身體的健康，避免因為這個問題導致身體出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，那么泡腳用白醋還是陳醋好呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發(fā)，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發(fā)，又可強身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果患者出現(xiàn)了腳部有味的情況，那么可以采取上述的方法來進行治療，這樣就能夠很好的保證身體的健康，也能夠避免出現(xiàn)嚴重的氣味，選擇適合的醋來泡腳就是最好的，可以選擇白醋進行。
如今的人們健康觀念方面不斷的進步，大家都知道了很多養(yǎng)生保健的知識，這是社會進步的很好的體現(xiàn)。但是現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，也讓很多人時常感到比較的疲勞。而如果常泡泡腳的話便可以緩解身體的疲勞感，而泡腳的方式也有許多，艾葉紅花泡腳其中的辦法之一。那么，艾葉紅花泡腳包泡腳的效果好么？對于這個情況，一起來看看下面的介紹。
冬天用紅花艾葉泡腳的好處有很多。用艾葉紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外，艾葉屬于涼性的草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬。
此外，艾葉紅花性質(zhì)都比較溫和，泡腳的時候您還可以根據(jù)自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當再加點中藥，對預防疾并治療疾病能起到很好的輔助作用。比如對于患有高血壓的人來說，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；對于患有風濕并怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人來說，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。同時，如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，都具有解乏、活血的功效。
艾葉紅花泡腳可不是簡單地打上一盆熱水，然后把艾葉和紅花扔到盆里就大功告成了。正確的用法應該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后敘煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
艾葉紅花泡腳包泡腳的效果好么？艾葉紅花泡腳的效果是挺好的，也因此被越來越多人所接受和認可。平時泡泡腳的話，不僅可以讓大家的睡眠質(zhì)量比較好，而且還能提高身體免疫力，抵抗疾病的侵襲。但是采取這樣的泡腳方式，不需要每天都泡，每周兩三次就完全可以了。
