醋泡腳好還是鹽泡腳好呢
泡腳養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“醋泡腳好還是鹽泡腳好呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)常泡腳是比較好的，但是泡腳的時候，我們也應(yīng)該注意一些方法和技巧，因為不同的泡腳方法，可能發(fā)揮的保健功效各不相同，而用醋泡腳以及鹽泡腳，都是生活當(dāng)中比較常見的方法，那么下面要為大家具體來介紹一下，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好呢？
用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強各系統(tǒng)的新陳代謝進而消除疲勞；可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度、改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙；可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑；用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰的功效，還能預(yù)防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。yS630.coM
對于用醋洗腳，應(yīng)當(dāng)在睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時；用鹽洗腳，洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。
事實上不能夠絕對做說，到底是用醋泡腳比較好，還是用鹽泡腳比較好，因為這兩種發(fā)揮的，保健價值各不相同，所以說在泡腳的時候，我們還是要根據(jù)自身的一個身體情況去決定，選擇最合適最健康的泡腳方法，這樣才更利于發(fā)揮它對身體的保健功效。
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泡腳對身體是有非常大好處的，由于腳部是人體血液流通的末端，這樣的情況下如果能使用一些加快血液循環(huán)的方法，那么就能有非常好的保健養(yǎng)生效果。能讓身體更加的健康。泡腳的時候也要選擇在合適的時間來進行泡的。那么飯前泡腳好還是飯后泡腳好呢？今天我們就來給大家介紹一下。
? 一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。其實，如果時間安排得過來，下午的4—5點是最合適泡腳的，因為這個時候膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛，此時用熱水泡腳補腎的效果最好。
老年人泡腳時間要短一些，否則容易引起出汗、心慌等癥狀。老人宜每日臨睡前泡腳20分鐘。
飯前飯后1小時內(nèi)別泡腳。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，會影響胃腸消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
哪些人不能泡腳？
糖尿病者往往已出現(xiàn)神經(jīng)病變，其末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，足浴極易被燙傷；心腦血管患者，因高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴張，高溫加速血液流量，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，足浴有加重病情的危險；妊娠及月經(jīng)期中的婦女，如果使用中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康?？┭⑼卵?、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病患者，在足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
怎么泡腳才健康？
可以在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效。
? 飯前泡腳好還是飯后泡腳好的問題，上面的介紹已經(jīng)很好的回答了。如果能每天都堅持泡腳的話，那么對于身體的健康來說是非常好的一件事。泡腳的時候加入一些具有活血化瘀功效的藥物，能讓泡腳的效果更加的理想，還能預(yù)防很多的身體疾病發(fā)生。
通常人們在生活中，尤其是中老年人都會有泡腳的習(xí)慣。有的人在泡腳的時候還會在泡腳水里加一些中藥包、醋或是鹽，來起到養(yǎng)生保健的作用。有的人則是因為腳上有異味或是真菌而選擇藥物或是醋來泡腳。那么平時人們泡腳用白醋好還是紅醋好呢？接下來我們就來一起了解下醋泡腳的作用吧。
? ? 一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
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? ?通過上述對于泡腳用白醋好還是紅醋好的醋泡腳作用的祥細(xì)介紹，對于有習(xí)慣經(jīng)常泡腳的人群，在對于選擇醋上有了一定的了解。泡腳建議在睡前。在泡腳水的溫度上，也應(yīng)該是選擇適合的溫度，不可過燙，避免造成血液循環(huán)過快，造成血壓升高的情況的出現(xiàn)。
想要讓身體變得更加的健康一定要注意對身體的保養(yǎng)，其中每天都能堅持泡腳能夠起到促進血液循環(huán)的作用，這樣能很好的緩解疲勞，但是泡腳是一定要掌握好方法和方式才能起到更好的效果，尤其是在洗澡的時候一定要掌握好順序，下面一起了解下洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢。
洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢
? 先洗澡,溫暖下全身,之后再泡腳,活血舒暢.這樣有助于您出汗的問題.促進末梢血管的血流更加順暢,并減輕心臟的負(fù)擔(dān). 其實,泡腳的好處還不只這一點.從中醫(yī)角度看,腳上有反射區(qū)和眾多穴位,當(dāng)人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區(qū),促進腳部乃至全身的血液循環(huán),從而加快身體的新陳代謝,起到調(diào)解全身的作用.
? 泡腳的好處
? 補血，最簡單的辦法是晚上泡腳。
?手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。
? 人身上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳：足少陽腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
? 腳又被稱為人的“第二心臟”。
? 很多心臟的問題都可以通過腳了解決。心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。
? 有位女士，秋冬季節(jié)手腳冰涼，渾身上下僵硬，心臟發(fā)緊、憋悶，喘不過氣來。我發(fā)現(xiàn)她人很瘦，臉上長著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡，還有一些點狀的斑點。于是我明白了，她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳，熱水里腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個月，她又來找我，身體感覺好多了，臉上的斑也淡了很多。她沒想到，中醫(yī)不但能治病，還能美容。
? 容易便秘的人，泡腳的時候水里放點鹽。一到兩小勺就可以了。
? 水不要太燙，四五十度經(jīng)可以了?？梢赃吪葸吿驘崴?，以保持水溫。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦干后，把腳包三五分鐘，就算好了。
? 泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠。
? 腳臭的人，水里放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風(fēng)濕。
? 水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。、
上面就是對洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢的介紹，通過了解之后我們知道最好在洗澡之后在進行泡腳，這樣才能更好的促進血液循環(huán)，并且經(jīng)常泡腳還能很好的保證腳部的衛(wèi)生，另外也能更好的幫助我消除疲勞。
導(dǎo)讀：早上泡腳好還是晚上泡腳好？《生命時報》報道了一則消息，說早上泡腳比晚上泡腳好，這是真的嗎？那么到底是早上泡腳好還是晚上泡腳好？下面就一起來詳細(xì)了解下。
早上泡腳好還是晚上泡腳好
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴張毛細(xì)血管、促進腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對于退休在家的老年人來說應(yīng)該不是一件難事兒。
大多數(shù)人平時都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數(shù)不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經(jīng)非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實際操作晚上泡腳也沒錯。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏，就可以了。
其實對于泡腳的時辰，中醫(yī)并沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態(tài)是不一樣的。早上剛起床時人難免困倦，此時泡腳可以活絡(luò)氣血、恢復(fù)體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助于睡眠。
早上洗腳方法很簡單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3～5次。在水中加點中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時間15-20分鐘為宜
另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時尤其要注意，如果溫度太高，他們會因為沒有及時察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時沒有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來發(fā)汗治療；泡腳后血管舒張，血壓會降低，可能會導(dǎo)致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急性感染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時間越長越好，時間以15-20分鐘為宜，超過了30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等患者要適當(dāng)延長一些。飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。氣溫較低時泡腳，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
除了光用熱水泡腳外，還可以根據(jù)喜好或者是需求，在熱水里加入一些材料來進行泡腳，效果會更好哦。下面推薦泡腳的4個小偏方，供參考。
泡腳的4個小偏方
1、艾葉泡腳
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、實火有關(guān)的疾病。
取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
2、醋水泡腳
經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強，改善手腳冰涼情況。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可。
3、生姜泡腳
生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。生姜泡腳可以促進末梢神經(jīng)血管循環(huán)，散寒止痛，尤其對痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛會有一定的改善，此外還可以改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛。
用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15-30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
4、鹽水泡腳
可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。鹽水泡腳可以清潔腳部因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水應(yīng)暫緩進行。腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進行。
泡腳好處多，但也要注意正確的方法才能看到效果。泡腳注意事項，下面一起來看看。
泡腳注意事項
第一、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
一年四季泡腳也具有不同的功效，正所謂春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。所以不管是早上泡腳還是晚上泡腳，都對身體是有好處的。
如何泡腳怎么泡腳好成為大家非常關(guān)心一個話題，無論是夏天，冬天還是秋天，春天都非常的適合泡腳，每一個季節(jié)泡腳都可以體會到泡腳不同的效果，俗話說的好泡一泡腳可以治療白種疾病，泡腳的同時我們可以加入姜片，或者是生姜來起泡酒，不僅僅功效多而且有效舒緩神經(jīng)，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳好呢。
洗澡前泡腳，但不能太熱的，因為太熱的一是對足部的末梢神經(jīng)有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫(yī)講津血同源，所以汗出過多也會耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過多也會耗氣，所以還是溫?zé)岬乃秃?，想要活血通絡(luò)的效果好一些，可以加點姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有講的，不然會傷腎。洗澡用溫水，因為汗出過后，擦干了，毛孔還是張開的，用涼的洗的話，容易受涼。
溫?zé)岬乃梢蕴焯炫?，沒關(guān)系。
不能吹風(fēng)扇，泡的時候毛孔張開，吹風(fēng)扇容易受風(fēng)邪。
炎熱的季節(jié)，只是泡腳是不行的泡腳之前還要洗澡，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳呢，成為大家非常困惑的一個問題，以上我們了解到了泡澡的過程當(dāng)中，無論怎樣跑都是好的，建議大家泡腳之后，不要著涼記得要做好保暖措施。
很多的人腳部嚴(yán)重的出現(xiàn)了發(fā)臭的現(xiàn)象發(fā)生，嚴(yán)重的影響到了人體的健康和形象的問題，因此很多的人選擇一些方法來進行泡腳來進行治療，這樣才能夠保證身體的健康，避免因為這個問題導(dǎo)致身體出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，那么泡腳用白醋還是陳醋好呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果患者出現(xiàn)了腳部有味的情況，那么可以采取上述的方法來進行治療，這樣就能夠很好的保證身體的健康，也能夠避免出現(xiàn)嚴(yán)重的氣味，選擇適合的醋來泡腳就是最好的，可以選擇白醋進行。
泡腳用什么醋好
每天睡前用醋浸泡雙腳后,晚上睡得很香,早上精神特別好。醋味酸,性苦、溫,能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。醋具有調(diào)節(jié)機體酸堿平衡,促進正常的新陳代謝,幫助消化吸收,保護肝腎功能,擴張血管并保護動脈的功效,還能延緩衰老、減肥、美容。泡腳用什么醋好呢?
1江蘇鎮(zhèn)江醋
2、四川保寧醋
3、山西老陳醋
使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,禁用化學(xué)醋。
用白醋泡腳好處
1、消除疲勞,減輕壓力
使用食醋進行泡腳,能夠很好的軟化血管,并且調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)的興奮程度,這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng),所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快,大家的工作壓力也是越來越大,食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后,腳部的肌肉也變得緊繃起來,這個時候使用食醋泡腳,能夠起到非常好的減輕壓力的功效。
2、促進血液循環(huán),增強新陳代謝
隨著天氣逐漸下降冬天也已經(jīng)走進了我們的身邊,很多女孩在冬天的時候都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內(nèi)氣血循環(huán)不順暢所導(dǎo)致的,這個時候使用食醋泡腳,能夠很好的加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度,增強新陳代謝,對于一些身體某些功能由于長期的工作或者是不運動所導(dǎo)致的缺氧情況能夠很好的緩解,這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。
3、強身健體,提高抵抗力
中醫(yī)方面認(rèn)為,足部是人體的根本所在,其中含有大量的穴道以及反射區(qū),具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經(jīng)常使用食醋泡腳,那么能夠很好的促進體內(nèi)的血液循環(huán),對于經(jīng)絡(luò)也有著很好的調(diào)節(jié)作用,令體內(nèi)的陰陽保持在一個平衡的狀態(tài)。長期堅持使用這種養(yǎng)生方法,還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質(zhì)量的提高,對于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。
4、治療腳氣病
很多人和小編抱怨,那就是自己患有腳氣病,雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況,同時還有一股臭味,這非常的尷尬。出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染,想要令雙腳恢復(fù)正常,那么殺菌是非常有必要的,使用食醋泡腳,有著很好的殺菌、清潔的作用,長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。
不過需要特別提醒的是,雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病,但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳,避免出現(xiàn)不好的情況哦!
5、滋潤肌膚,美容養(yǎng)顏
冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況,這個時候可以使用食醋泡腳,只需要堅持使用一周,那么你就會發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來,身上以及臉部的皮膚也變好。
用醋泡腳的注意事項
1、睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,禁用化學(xué)醋。
2、在用白醋泡腳時,如果腳上有傷口的話,最好不要泡腳。腳上本來會有細(xì)菌,如果傷口還沒有長好的話就泡腳,不僅會影響傷口的愈合,也會導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi),使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的,酸性和堿性起中和反應(yīng),因此在用白醋泡腳后,不要用堿性的肥皂洗腳,也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的,否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。
4、另外,把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液循環(huán),幫助酣睡,預(yù)防靜脈曲張;經(jīng)常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。用醋泡腳還能起到預(yù)防感冒的作用。
鹽泡腳用什么鹽
1、鹽泡腳用什么鹽
用鹽水泡腳就用一般的食鹽就可以。
因為長期大量地用鹽水泡腳可能對腎臟功能造成傷害,可是要多少的鹽才是剛好合適呢?根據(jù)小編查閱資料可以得知一般半盆水放半勺鹽,一盆水則放一勺鹽。而且是小勺,不是大湯勺。
水溫應(yīng)該從30°左右慢慢提高至50°左右,以每個人的具體情況為準(zhǔn)。浸泡時還可以用雙腳相互摩擦揉搓,這樣有利于舒筋活絡(luò)并加快血液循環(huán)。
2、鹽泡腳有什么好處
2.1、殺菌消炎消滅真菌
平時用鹽水泡腳能殺菌消炎,特別是腳上出現(xiàn)皮炎或者腳氣以后用鹽水浸泡大有好處,能消滅真菌,緩解痛癢,可以讓腳氣的癥狀很快好轉(zhuǎn)。另外腳上的皮膚過干時,用鹽水泡腳還能促進皮膚對水分的吸收,能緩解皮膚干燥預(yù)防脫皮。
2.2、加快血液循環(huán)
平時多用鹽水泡腳,還能加快血液循環(huán),能緩解腳冷腳涼等不良癥狀,因為腳處于人體的最下方,心臟中流出的血液很難到達這個部位,這時人體就會出現(xiàn)一些不適,而且腳的溫度會特別低,用鹽水浸泡以后血液流動加快,這種不良癥狀也會消失。
2.3、祛風(fēng)除濕
祛風(fēng)除濕也是鹽水泡腳的重要好處之一,它祛除身體內(nèi)的濕熱毒氣,也能清熱解毒,平時人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和風(fēng)濕骨痛時用鹽水泡腳能讓癥狀好轉(zhuǎn),另外人們因身體內(nèi)濕熱毒氣過重引發(fā)上火時,多用鹽水泡腳對身體也大有好處,能讓這些不良癥很快減輕。
3、鹽水泡腳多長時間好
泡腳的時間不宜太長或者太短,一般以15-30分鐘為宜,最長也不能超過45分鐘。坡泡腳時間太短則不能達到想要的效果,而泡腳時間太長會導(dǎo)致血液會流向下肢,使腦補供血不足。長時間都這樣的話,容易造成頭暈、胸悶等癥狀。
泡腳時間一般選擇晚上九點左右,這個時候最護腎。之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于活血,從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時,白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會因此感到舒適有助于提高睡眠質(zhì)量。如果咋泡腳之后再做一會足底按摩更有利于身體的血液循環(huán),還能進一步調(diào)節(jié)腑臟器官。隔數(shù)分鐘即入睡,補腎效果更佳。
鹽水泡腳要注意什么
1、飯后1小時內(nèi)不宜泡腳
吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,好飯后1小時再泡腳。
2、泡腳好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
哪些人不適合泡腳
1、糖尿病患者
糖尿病患者由于神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,極易被燙傷。另外,水溫高易引發(fā)足部感染、加速糖尿病情的惡化。
2、心腦血管患者
有的溫泉水溫很高,神經(jīng)受到刺激,毛細(xì)血管擴張。高溫加速了血液流量,短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān),有加重病情的危險。筆者一朋友有心臟血管病變,一次去溫泉高溫燙腳,引起心梗,所幸搶救及時,轉(zhuǎn)危為安。
3、凍腳
腳被凍了,皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài),此時突然用熱水燙腳,從冷到驟熱會加速凍腳病情,產(chǎn)生肌肉與骨剝離。
現(xiàn)在很多人都有較強的保健意識，于是乎艾灸越來越受到重視。艾灸與泡腳相互結(jié)合，能夠更好的起到的效果，但是有的朋友不知道到底是艾灸前還是艾灸后泡腳。其實，在艾灸的過程中，有很多問題都要注意，尤其是艾灸之后不要洗澡接觸涼水，所以最好不要在艾灸之后立刻泡腳。
先泡腳這樣可以調(diào)動體內(nèi)的氣血 之后做艾灸效果會更好的。灸后最好不要碰涼水，實在不行就要用比較溫的水，但是我建議不要泡腳，多喝些溫水這樣有利于體內(nèi)毒素的排除。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。
艾灸注意事項：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時才可以吃飯。艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點。艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點皮膚的溫度。有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。初次艾灸的人，一定要學(xué)會循序漸進逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。
上面簡單介紹了艾灸與泡腳之間的關(guān)系，這里還要注意，艾灸的時候一定要嚴(yán)格掌握流程，如果是艾灸時選擇的穴位比較分散，那么應(yīng)該先對付唄以及胸腹的穴位進行艾灸刺激，然后再進行頭部以及四肢附近的穴位進行刺激，順序不可顛倒。
泡腳泡多久好
1、泡腳泡多久好
在掌握好泡腳的時間,泡腳的時間不能過短,如果不達到一定的時間,一會兒就出來,那么就不能達到預(yù)防疾病治療疾病的效果,泡腳的時間也不宜過長,保持25-30分鐘左右就可以了,這樣就能達到很好的效果。
再用熱水來泡腳的時候,要掌握好水的溫度,水的溫度不能過高,如果水溫過高,很容易燒傷皮膚,如果水的溫度過低,那么就不能達到很好的滲透皮膚的作用,就不能達到泡腳的效果,一定要掌握水的溫度,水溫要保持四十度左右。
2、泡腳常見藥方
失眠泡腳方
五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百臺30g、石菖蒲30g。
用法:用紗布裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次,每劑重復(fù)2~3天。
腳氣、腳臭、汗腳泡腳方外用,取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中藥油,攪拌,溶解。待溫度適中,用藥液泡洗患足15-25分鐘,每日1次。如足部特別干裂者,可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處,按摩至吸收。
溫經(jīng)散寒方
可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、獨活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。
用法:用紗布裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。
3、泡腳的原理
用熱水泡腳時,我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產(chǎn)生困倦感。
同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。
泡腳有什么好處
祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個穴位。冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。
按照醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來可以刺激這些穴位,使我們?nèi)梭w達到保健的功效,一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝,加強體內(nèi)循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。另外,泡腳還可以促進腳底的血液循環(huán),人體的腳底長期處于身體的最底部,在冬季微循環(huán)是很不充分的,泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳的危害
1、泡腳有可能造成心虛管超負(fù)荷以及皮膚的瘙癢癥。
泡腳的時間不能太長,最好控制在15--20分鐘,如果時間過長,雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快,體內(nèi)血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導(dǎo)致皮膚過于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,因此不論是哪個年齡段的人士泡腳,結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品,讓皮膚保持一定的水分。
2、泡腳可能會導(dǎo)致器官供血不足。
泡腳時水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
大家都應(yīng)該知道，用白醋洗頭可以有效的去除滋生的頭屑，比廣告里推銷的洗發(fā)露要有效很多。而大家也都知道腳氣是非常讓人忍受不了的氣味，很多人都想去除，可惜找不到合適的方法，而醋是可以泡腳去味的，那么哪種醋泡腳才是最好的呢?下面小編帶你探索其中的奧秘。
白醋治腳氣，米醋治腳臭。你看看以下資料對你是否有幫助答：腳臭、狐臭、體臭都是人體排除體內(nèi)毒素的一種自然現(xiàn)象;腳臭幾乎已成為現(xiàn)代青少年的專利，因為現(xiàn)代小孩從小大魚大肉，使人體內(nèi)的酸毒自小就已大量的囤積，一直到青少年時，酸毒已積累到某一程度而且人體的抗體已較強，已有能力排除這些酸毒時。
人體就會開始排毒，由于人體的腳踝是人體的最底部，因此酸毒最容易囤積于此，當(dāng)人體開始排除囤積于腳踝的這些酸毒，就會出現(xiàn)腳臭或香港腳的現(xiàn)象，尤其是有些完全不吃青菜的小孩，其腳臭已近乎尸臭，奇臭無比，這種腳臭只要一段時間不吃雞、鴨、魚、肉、豆類或其它酸性食物，侍人體把囤積在體內(nèi)或腳踝的酸毒排除后，腳臭就自然會消失了。通常說的腳氣是足部真菌感染，不及時控制會波及其他部位，治療以外用抗真菌藥物為主，主要有達克寧、蘭美抒、貴州神奇、華陀膏等多種，只要堅持使用，癥狀消失后繼續(xù)使用一周維持通?？梢灾斡Ｍ瑫r需保持足部干燥、清潔，鞋子要透氣性好。
以上所有內(nèi)容就是小編整理的資料了。市場上有非常多的產(chǎn)品，天花亂墜的吹著可以如何如何去除腳氣，但醋是一種非常便宜常見的家用醬料，非常好用，大家可以嘗試一下，少用那些具有副作用的產(chǎn)品。
泡腳對于身體的好處是大家都知道的，如果能堅持泡腳的話，那么身體就會更加的健康。尤其是在冬天的時候，腳部受涼后，如果能在晚上睡覺前泡一下腳，那么能不光能有驅(qū)寒保暖的效果，還能讓血液更加通暢。是很好的保健養(yǎng)生方法。那么泡腳用木桶好還是塑料桶好呢？下面我們就來給大家介紹下。
? ? 1、聚乙烯塑料桶
? ?制作塑料桶的塑料材料聚乙烯是一種重復(fù)單元的聚合物質(zhì)，是聚合乙烯二制成的一種具有熱塑性的樹脂，其中，按照它內(nèi)部的密度情況來分，我們可以將它分為、高、中、低密度聚乙烯，它的化學(xué)性能穩(wěn)定，吸水性比較小。故使用它來制作塑料桶，聚乙烯在大氣、氧氣，還有陽光的作用下，會引起聚乙烯的化學(xué)性能的改變，這時候我們再塑料桶來盛裝泡腳的熱水，也就可能引起塑料桶性能的變質(zhì)，用來泡腳對人體就不好了。
? ?2、聚丙烯塑料桶
? ?制作塑料桶的另一種塑料材料聚丙烯是一種重復(fù)單元的聚合物質(zhì)，我們可以根據(jù)它的內(nèi)部分子的結(jié)構(gòu)造型的不同，將聚丙烯分為間規(guī)聚丙烯、無規(guī)聚丙烯和等聚丙烯三種。由于它遇水后的性能也非常的穩(wěn)定，成型效果也很好，也就被人們用來進行制作塑料桶了，但是聚丙烯再怎么說都是化學(xué)物質(zhì)，雖然它無毒無害，但是我們還是應(yīng)該盡量少用塑料桶來泡腳為好。
? ?二、木桶泡腳
? ?1、橡木
? ?橡木桶在眾多材質(zhì)中屬于價格較高的一種，它不僅材質(zhì)堅硬、韌性好、密度大，而且木結(jié)較少、色彩均勻、手感光滑，因此它的售價通常都在三千元以上。
? ?2、香柏木
? ?用的柏木是四川生長周期20年以上制作的的柏川木桶，所以香柏木的木浴桶價格要比云杉的貴出一倍多，大約在一千到二千元左右。這種木材因為生長周期長，因此木質(zhì)堅硬、密度高，紋理也細(xì)膩漂亮，可以長久使用。
? ?3、云杉
? ?這種材質(zhì)是所有材質(zhì)中價格相對比較低的一種，因此云衫木浴桶的價格也就比較低廉，幾佰元之內(nèi)就可以買到。它的價格之所以低廉，是因其木質(zhì)較為松散，相對而言容易開裂和變形，并且由于它含脂量不夠，所以要定期刷油。
? ?三、木桶泡腳的好處
? ?1、天然
? ?木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
? ?2、保溫效果
? ?木桶保溫效果好，據(jù)有關(guān)實驗表明：木桶里的熱水在一個小時內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。而塑料桶保溫差一些。
? ?3、耐用
? ?木桶相比于電加熱足浴盆來說，價格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年?？墒钦f是又經(jīng)濟又實惠。
?
? ?泡腳用木桶好還是塑料桶好的問題是很多人都想知道的，看過上面介紹的情況后，大家在心里應(yīng)該都有一個比較明確的答案了。如果能在泡腳的時候配合一些其他的活血化瘀的藥物，那么泡腳的效果就會更好。需要注意的是水不要太燙，而且時間不要太長。
