想戒煙有什么好辦法?。?/p>
春季養(yǎng)生保健好辦法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《想戒煙有什么好辦法??？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人有吸煙的習(xí)慣，雖然知道吸煙有害身體，但是卻戒不掉。很多人也嘗試過戒煙，但是始終沒有成功。其實(shí)，這是自己使用的方法不對(duì)的原因。想戒煙其實(shí)很簡(jiǎn)單，最重要的，就是首先自己有一顆希望戒煙成功的決心，如果沒有決心，怎么能成功呢?那么我們一起來了解一下如何戒煙吧!
首先，不要買煙，想戒煙就必須下定決心，不要買煙是戒煙的開始，因?yàn)橘I煙是一種潛意識(shí)的活動(dòng)，有時(shí)候控制不住，所以一定要控制自己不要買煙，這個(gè)是最根本的，一個(gè)人練自己都控制不了，怎么控制別人?
其次，去畫室買幾張海報(bào)，上面畫著靜止吸煙的圖案，還有一些畫著很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然后就不會(huì)再吸煙了。
接下來可以買點(diǎn)口香糖，當(dāng)想抽煙的時(shí)候，拿出來吃一個(gè)，也可以買些香蕉，當(dāng)閑了，無聊了吃一個(gè)，因?yàn)橄憬队芯徑庑那榈纳衿孀饔?。再就是可以去醫(yī)院做了肺透，查看一下自己肺部的顏色和一些變化，然后將其拍成片，然后帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。
所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)，一定要控制和克制住自己。最后就是了解制煙的過程，了解煙的成分，當(dāng)你把這些內(nèi)幕了解了，煙就不想抽了，因?yàn)橐苍S你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要惡心。
看到這里，相信大家已經(jīng)明白要如何戒煙了。如果大家身邊有比較喜歡吸煙并且戒煙總是不成功的朋友，可以推薦他使用我們所說的這種方法。如果您自己就是喜歡抽煙的朋友，那么不妨可以親自試試這種方法，告訴自己，一定要戒煙成功。
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治療浮腫有什么好辦法
1、治療浮腫有什么好辦法
1.1、清淡飲食,以“低”為準(zhǔn)
造成水腫的其中一個(gè)重要原因就是飲食習(xí)慣的重口、重油。因此,從飲食上預(yù)防、治療水腫,首先就要“忌重”,要以低鹽分、低糖分、低油分的食物為主。平時(shí)少吃濃油赤醬、腌制食物、煎炸食物,以及含糖飲料。烹調(diào)時(shí),最好以橄欖油取代平時(shí)所用的豆油、菜油等。這樣才能減少水腫的幾率。
1.2、飲食結(jié)構(gòu)多元化,多吃排水利尿食物
單一的飲食結(jié)構(gòu)極易造成人體某些促代謝礦物質(zhì)以及微量元素的缺乏,因此平時(shí)要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),每餐盡量食用5種以上的蔬菜,餐外用水果代替零食,以幫助排水利尿的食物,如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等為宜。這些食物都能通過幫助人體內(nèi)循環(huán)來促進(jìn)機(jī)體代謝,緩解水腫現(xiàn)象。
1.3、避寒、避生、避上火
寒性、生冷的食物還造成人體質(zhì)偏寒,從而誘使人體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取不足,進(jìn)一步造成心臟、腎臟功能不良,影響基礎(chǔ)代謝率變差,體內(nèi)多余水分排除不掉。上火的食物又會(huì)加重代謝紊亂。因此,易導(dǎo)致上火的堅(jiān)果類食物,屬寒性的冬瓜、黃瓜、白蘿卜等要避而遠(yuǎn)之。
2、浮腫是怎么引起的
浮腫常是心臟病,肝病,腎病,內(nèi)分泌等疾病發(fā)生的信號(hào),但是有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn),而是一種生理反應(yīng)現(xiàn)象。特發(fā)性浮腫有些20到40歲的女性,早晨起床后,眼瞼及顏面常會(huì)出現(xiàn)輕度浮腫,下肢會(huì)有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動(dòng),逐漸減輕消退。
大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。反應(yīng)性浮腫,有些人者特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動(dòng)者,受環(huán)境高溫的影響,皮膚全身浮腫需要檢查什么,血管擴(kuò)散,體液會(huì)滲透并積聚于皮下組織,常在手,足等處發(fā)生浮腫。
3、浮腫患者可以吃什么
3.1、為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時(shí),最好不要去皮;用土豆燉菜時(shí),不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆,則避免切得過碎,以及長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里;同時(shí),有土豆配制的菜味道宜盡量清淡。
3.2、黃瓜可以連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是,胃腸易寒冷的人,不適宜過多食用生黃瓜。
按摩穴位消除浮腫
1、百會(huì)穴——飯前按摩可以減少食欲
位置:百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。
瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。
2、頰車穴、天突穴——反復(fù)按摩可以打造瓜子臉
位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,這個(gè)位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。
瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時(shí)只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會(huì)消失。
假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度,長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩,臉不知不知就變小了。
3、胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝,減少脂肪堆積
位置:位于右耳耳廓中央。
瘦身作用:反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是,睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
浮腫的種類有哪些
1、腎性浮腫?；技毙阅I炎慢性腎炎或腎病,由于腎血流減少,鈉、水潴留,毛細(xì)血管通透性增加,尿中丟失蛋白太多,會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低,使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí),由于靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內(nèi)壓力升高,體液漏出進(jìn)入組織間隙,引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞,門靜脈回流受阻,門靜脈壓力增高,以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素,會(huì)引起水腫。
我們的呼吸主要是通過嘴和鼻子，但最主要的方式還是鼻子，對(duì)于習(xí)慣了鼻子呼吸的我們，突然出現(xiàn)了鼻子不通的現(xiàn)象肯定是很難受的，這種情況最容易出現(xiàn)在感冒中。當(dāng)然，很多因素都會(huì)產(chǎn)生類似的現(xiàn)象，但難受的程度是一樣的。那么，鼻子不通有什么好辦法？
大量喝水
特別要大量喝水,你要保持身體的水分來幫助你鼻竇引流,遠(yuǎn)離那些能夠?qū)е履闵眢w脫水的液體包括咖啡和白酒。
沖洗你的鼻子
使用淡鹽水噴霧或鹽水洗鼻壺。制作鹽水時(shí)你要用蒸餾水或開水，來保證沖洗你的鼻竇的水是安全的。
凈化空氣
如果你是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致鼻竇堵塞，你要確保你的室內(nèi)空氣干凈。用一個(gè)帶HEpA濾網(wǎng)的空氣凈化器，并且放到你經(jīng)常呆的地方比如對(duì)多數(shù)人來說就是臥室。那么就能保證空氣干凈了。
遠(yuǎn)離花粉
花粉過敏就像花粉熱一樣會(huì)導(dǎo)致鼻子堵塞。為了減輕癥狀，我們建議你盡量少接觸過敏原。一個(gè)好的方式是在進(jìn)入你的房間前脫掉你的鞋子，回家后立即換衣服和梳一下頭發(fā)，洗個(gè)臉或洗個(gè)澡。花粉能引發(fā)眼睛周圍部分的過敏，要把花粉從眼睛里洗出來。勤洗床單和枕套。另外一個(gè)小竅門是關(guān)閉你的窗戶不讓花粉飄進(jìn)屋里。
嘗試魚油
研究顯示魚油能夠幫助緩解眼睛干燥。丹麥的一項(xiàng)研究表明有哮喘過敏的孕婦吃了魚油，可以降低孩子對(duì)過敏的反應(yīng)幾率。同時(shí)顯示，魚油里Omega 3 脂肪酸對(duì)你的心臟和血液系統(tǒng)也有好處。
桉樹液
添加桉樹液到熱水里并且吸進(jìn)這個(gè)蒸汽，桉樹液是治療咳嗽液的主要成分，能化痰和幫助減輕鼻竇堵塞。另外，它里面還含有抗氧化劑幫助提高你的免疫力。
薄荷油
薄荷油的主要好處是因?yàn)楹斜『纱?。這個(gè)能幫助你放松呼吸系統(tǒng)的肌肉。一個(gè)使用它的好方式就是可以當(dāng)著草藥茶來享受，難道不是這樣嗎？
蘋果醋
添加兩茶匙蘋果醋到8盎司的熱茶或熱水，你也可能想添加點(diǎn)蜂蜜來平衡這個(gè)醋味。
人的一生總是會(huì)生病，從我們小時(shí)候生下來到現(xiàn)在，小到感冒，大到一些常見疾病，很多疾病在發(fā)作的時(shí)候都會(huì)伴隨發(fā)燒癥狀，尤其是小孩子，發(fā)燒以后讓媽媽們們很是著急，很多媽媽都不知道退燒最好的辦法是什么，其實(shí)退燒的辦法很多。
小孩子發(fā)燒的時(shí)候，最基本的辦法就是在額頭上面敷一個(gè)冷水打濕的毛巾來退燒，或者用酒精擦浴額頭、腋窩、手心和腳心，當(dāng)這些方法效果不佳時(shí)，媽媽們就要考慮給孩子吃一些退燒藥了。今天我們就要跟大家講一下退燒最好的辦法有哪些，只有學(xué)會(huì)了這些，我們?cè)谝院蟮纳钪信龅搅诉@樣的情況才可以從容的面對(duì)。
退燒的方法包括物理降溫和藥物降溫。所謂物理降溫就是指不用藥的，不管是低熱或者高熱，都建議選用熱水擦浴，用40度以上的熱水，手摸上去稍微感覺有點(diǎn)熱了，這個(gè)溫度正好。擦浴時(shí)最好到皮膚微微見紅，皮膚下面的毛細(xì)血管張開了，血流增加了，就可以散熱，把身體里多余的熱量帶走，就起到了有效的退熱效果。因?yàn)樾『⒆由眢w機(jī)能還處于發(fā)育階段，不宜隨便用藥，所以這是給小孩子退燒的最好辦法。
如果出現(xiàn)一般高熱或者超高熱的時(shí)候，可以用冷毛巾在額部敷一敷，市面上買的退熱貼也可以選用。但是不建議用酒精退燒，因?yàn)樗ㄟ^皮膚，在酒精揮發(fā)的時(shí)候帶走了一部分熱量，但皮膚表面會(huì)通過皮膚把酒精吸收進(jìn)去一部分，增加肝臟負(fù)荷，對(duì)人體沒有好處。
如何選用退燒藥?家長(zhǎng)們知道嗎?一發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒就讓孩子吃退燒藥的做法是不科學(xué)的!那么，什么時(shí)候可以用藥物降溫呢?世界衛(wèi)生組織(WHO)建議38℃以上可以選用退燒藥。一般我們醫(yī)生會(huì)建議超過38.5℃，或39℃以上再用退燒藥。一般低燒不要用藥，用溫水擦浴即可。
家庭可用的退燒方法有哪些?
1、維持家中的空氣流通：若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間。可將幼兒置于冷氣房中或以電扇繞轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會(huì)感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫?zé)?，所以要外加毛毯覆蓋。
2、脫掉過多的衣物：如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。
3、溫水拭浴：將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)吸收體熱。
4、用退熱貼：有助于散熱，但對(duì)較小的幼兒并不建議，因幼兒不易轉(zhuǎn)動(dòng)身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時(shí)可以將熱量帶走，不會(huì)出現(xiàn)過分冷卻的情況。
5、多喝水：以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的失水。
6、使用退燒藥：當(dāng)嬰幼兒中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時(shí)，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。
發(fā)燒如果放任不管的話，小小的發(fā)燒癥狀就會(huì)發(fā)展成大問題，嚴(yán)重一點(diǎn)的會(huì)發(fā)展成腦膜炎。從上面的內(nèi)容中學(xué)到了這么多的科學(xué)退燒方法，相信在以后的生活中無論是自己還是家人發(fā)燒了，你都可以運(yùn)用今天學(xué)到的退燒方法去解決。
現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，所以難免會(huì)要去做應(yīng)酬喝酒，其實(shí)適量的喝點(diǎn)酒是沒有害處的反而對(duì)身體有益，但是過量的話就會(huì)對(duì)胃腸道消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，產(chǎn)生酒后反胃、惡心、腸胃不適、頭暈等，那怎么樣才能緩解這種不適的癥狀了，今天就來給愛喝酒的朋友來說一說，快速解酒的最好辦法，希望這個(gè)能對(duì)大家有用。
事中辦法：
1、適當(dāng)吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使遭了大罪的胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Ｗo(hù)膜，防止酒精滲透胃壁。
2、看見雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃。
3、又宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出?；蛘?，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。
4、水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相與否。
5、喝多了的較好辦法就是中途去扣喉，偷偷去洗手間吐。吐不出來，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個(gè)臉就好了。每次這樣幾乎可以御敵于國(guó)門之外，然后又重新開始斗酒。
6、上蔥、和澆上酸牛奶以及酸奶油的醋魚做下酒菜，多多益善啊。
7、上柑橘及其汁也當(dāng)醒酒藥物。
事后辦法：
醉酒之后，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢？以下幾種食物或許具有良好的效果~蜂蜜水—— 酒后頭痛新；鮮葡萄—— 酒后反胃、惡心；西瓜汁—— 酒后全身發(fā)熱；柚子—— 酒后口氣；芹菜汁—— 酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅；酸奶—— 酒后煩躁；香蕉—— 酒后心悸、胸悶；橄欖—— 酒后厭食。
看了上面的快速解酒的最好辦法，相信對(duì)要酒和愛喝酒的朋友是很有用的。上面從兩個(gè)時(shí)間段來說，一是喝酒的時(shí)候，二是酒后的時(shí)候，如果能做到上面幾條或是兩三條的話，相信你喝后就有會(huì)這么痛苦了，但是還是要提醒一句，喝酒傷身，適量為好。
當(dāng)乳房從體表可以摸到腫物了之后，要去醫(yī)院做穿刺或者鉬靶檢查來查看是乳腺增生、乳腺癌、乳腺炎等疾病中的哪個(gè)類型。如果是乳房增生的話，如果沒有影響生活治療，是不需要進(jìn)行手術(shù)治療的?；颊呖梢酝ㄟ^消腫藥物進(jìn)行預(yù)防增生的多發(fā)。并且在生活中要保持良好的睡眠治療和情緒的穩(wěn)定。
中醫(yī)藥治乳腺增生病療效肯定，值得進(jìn)一步研究應(yīng)用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)多認(rèn)為乳腺增生病的發(fā)生多與情志不舒、肝氣郁結(jié)，肝腎不足、沖任失調(diào)，痰瘀互結(jié)等因素有關(guān)。近年來，中西醫(yī)互參，揚(yáng)長(zhǎng)避短，治療乳腺增生病有了較大的發(fā)展，辨證論治外治法等方法，取得了很好的療效。曾以外治法三棱莪術(shù)乳腺貼治愈患者數(shù)百例，其主方三棱、莪術(shù)、熟地黃，路路通，柴胡，茯苓，醋青皮，浙貝母，郁金，全瓜蔞，牡蠣、紅花、川芎、赤芍等，輔以藥引貼之。
雖然取得了很好的療效，但也存在很多不足:
( 1) 對(duì)乳腺增生的病因病機(jī)的認(rèn)識(shí)還未完全明確，且缺乏共識(shí)，中醫(yī)對(duì)其的辨證分型難以統(tǒng)一;
( 2)
在臨床實(shí)驗(yàn)中，很難設(shè)立對(duì)照組，是臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)缺乏可比性及可重復(fù)性，不能確定治療的確切效果;
( 3)
中醫(yī)的種類繁多且常有加減方，其固定方很少，這就導(dǎo)致了對(duì)藥物的作用機(jī)制、作用環(huán)節(jié)、作用靶點(diǎn)等不能很好的了解，不利于有效方的篩選，并且對(duì)于中藥方中何種藥物有效，以及量效關(guān)系等也不能知曉，這就阻礙了中醫(yī)藥的進(jìn)一步發(fā)展。
針對(duì)以上的不足，今后應(yīng)盡可能做到: 確立并使用統(tǒng)一可靠的診療標(biāo)準(zhǔn)，開展盲法隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)，篩選出有效、高效、速效的方藥及藥物，找到一種有效且副作用小的方法; 加強(qiáng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的研究，探索中藥療效的機(jī)理，為乳腺增生的病因病機(jī)、治療方法提供更多有用的實(shí)驗(yàn)依據(jù)
治療痤瘡的好辦法
1、治療痤瘡的中醫(yī)療法
1.1、肺熱引起痤瘡,宜用清泄肺熱法
宜用瀉白散 (桑皮、地骨皮、粳米、甘草 )。目前,臨床上多在它的基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn),使其治療效果大大增強(qiáng),目前多由原方去掉人參,加上黃芩和梔子。全方合用,共同發(fā)揮清泄肺胃之熱的功效。肺胃熱清,臟腑通利,痰濕散結(jié),則粉刺得以消除。
1.2、血熱引起痤瘡,宜用涼血清熱法
血熱痤瘡,多由情志內(nèi)傷,氣分郁滯,日久化熱,熱伏營(yíng)血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多,面部潮熱明顯,婦女尚有月經(jīng)前后丘疹增多,舌紅,脈細(xì)數(shù)等。
1.3、胃熱引起痤瘡,宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡,多由飲食不節(jié),過食肥甘之物,使腸胃燥結(jié),中焦積熱,郁于面部皮膚而致。其癥面部丘疹,狀如粟米,能擠出白粉樣油狀物,間有黑頭粉刺,以口周為多,亦可見于背部與前胸,且常伴有口干口臭,飲食較多,舌燥,喜冷飲,大便秘結(jié),脈沉實(shí)有力等。最宜上法。
2、治療痤瘡的針灸療法
2.1、痤瘡梅花針療法一
叩剌部位:耳前、耳后、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下。
操作規(guī)程:每次選用兩穴,常規(guī)消毒后,用三棱針點(diǎn)刺放血,用棉球擦凈出血,隨后按壓針眼,痤瘡患部用梅花針叩刺,使之微微出血。
操作間隔:每日或者隔日1次,10次為1個(gè)療程。
主治:皮疹顏色暗紅,皮膚油膩,或有膿皰。
2.2、痤瘡梅花針療法二
叩刺部位:第3～10胸椎兩側(cè)、后頸部(雙側(cè))、痤瘡患部、太淵、合谷、肺俞。
操作規(guī)程:常規(guī)消毒,痊瘡患部中等刺激,其他部位輕刺激,痤瘡患部刺激是從痤瘡患部周圍向底部叩打。
操作間隔:每周2次。胸背部紅色丘疹可放血。
主治:顏面部、背部皮膚油膩,皮疹紅腫疼痛,或有膿皰?？梢娍诔?、便秘等。
3、治療痤瘡的飲食療法
3.1、空心菜雞蛋湯
它的主要原材料包括雞蛋、空心菜、蔥以及調(diào)味品。制作方法:首先將空心菜切成段、蔥切成蔥花、雞蛋在碗中攪勻以作備用。然后,往鍋里加入適量的油并燒熱,放入蔥花爆香。接著再投入空心菜翻炒,之后將其出鍋放入盤中備用。最后往鍋里倒入適量清水并煮沸,煮沸后將雞蛋慢慢倒入鍋中,煮成蛋花后加入空心菜及調(diào)味品即可出鍋。
3.2、綠豆大腸薏仁湯
它的主要原材料包括豬大腸、綠豆、薏仁以及調(diào)味品。制作方法:首先將綠豆薏和仁用水泡開。接著把綠豆和薏仁塞到帶大腸內(nèi),并加入適量的清水。然后用細(xì)繩將豬腸的兩端扎好。最后,將豬腸放入鍋中,加入適量清水,用大火熬煮,直到豬腸被煮爛即可出鍋。出鍋前加入調(diào)味品。
痤瘡飲食要注意什么
1、忌食辛辣、腥發(fā)之品
此類食品性燥熱,食后助熱內(nèi)燃,無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機(jī)體內(nèi)熱壅積,從而加重病情。
2、忌高糖類食物
人體食入高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。飲食常識(shí)3、忌用補(bǔ)品
補(bǔ)藥大多為溫?zé)嶂栔?勁補(bǔ)更易使人內(nèi)熱加重,誘發(fā)加重痤瘡,正直青春期發(fā)育的青少年當(dāng)尤為注意。
痤瘡的類型有哪些
1、囊腫性痤瘡:表現(xiàn)以大小不等的皮脂腺囊腫內(nèi)含有帶血的粘稠膿液,破潰后可形成竇道及瘢痕稱囊腫性痤瘡。
2、丘疹性痤瘡:痤瘡炎癥可繼續(xù)發(fā)展擴(kuò)大并深入,表現(xiàn)為炎性丘疹和黑頭粉刺者稱丘疹性痤瘡。
3、膿包性痤瘡:表現(xiàn)以膿包和炎性丘疹為主者稱為膿包性痤瘡。
4、粉刺性痤瘡:初發(fā)者有白頭和黑頭粉刺兩種。白頭粉刺又稱閉合性粉刺,為皮色丘疹,開口不明顯,不易擠出;黑頭粉刺又稱開放性粉刺,位于毛囊口的頂端,可擠出,叫硬脂栓5、萎縮性痤瘡:丘疹或膿皰性痤瘡破壞腺體而形成凹坑狀萎縮性瘢痕者,稱萎縮性痤瘡。
炎咽有什么好辦法治療
1、咽炎有什么好辦法治療
1.1、去因療法
先要咽炎治療的徹底,我們就需要消除各種各樣的致病因素,比如說患者需要戒除煙酒,改善自己平時(shí)的工作環(huán)境和生活環(huán)境,如果您患有鼻部及鼻咽慢性炎性病灶以及全身性疾病那么就要積極的進(jìn)行治療。
1.2、對(duì)癥治療
若發(fā)熱、咽痛,應(yīng)及時(shí)采用物理降溫(如溫水或75%酒精擦浴,頭部放置冰袋等)及藥物等退熱措施。常用藥物為口服ApC或肌注安痛定等,保持口腔清潔,用堿性含漱劑可適當(dāng)溶化咽部的黏稠分泌物,常采用復(fù)方硼砂液含漱。
1.3、抗炎治療
在發(fā)病初期,可用1%碘甘油或2%硝酸銀涂擦咽壁,有促進(jìn)炎癥消退的作用。若炎癥侵及喉部或氣管,可選用適當(dāng)?shù)目股鼗蚣に仂F化吸入治療。病情嚴(yán)重者,首選青霉素肌注或靜滴,并隨時(shí)更換效力強(qiáng)的抗生素。若為病毒感染所致,應(yīng)采用抗病毒藥物。
1.4、局部治療
慢性咽炎以局部治療為主。慢性單純性咽炎常用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。含漱時(shí)頭后仰,張口發(fā)“啊”聲,使含漱液能清潔咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述藥物治療外,可用激光治療。萎縮性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部,可改善局部血液循環(huán),促進(jìn)腺體分泌。
2、咽炎的治療偏方
蘿卜姜糖飲:將生蘿卜洗凈,搗爛取汁400毫升與生姜汁50毫升拌勻,然后用白糖50克,水煎后頻頻飲服。
雪梨川貝飲:大雪梨一個(gè),去皮挖心,裝入川貝末3克、冰糖15克,同蒸熟后食用。
鳳衣冬蜜飲:鳳凰衣(即雞蛋膜)6克,天冬12克,蜂蜜1匙,置于碗中,加水適量,隔水燉后飲汁。
橄欖冰糖飲:生橄欖20顆,打碎,用冰糖50克,加適量清水煎熱后,其汁分三次服用。
絲瓜飲:生絲瓜絞汁,或?qū)⒔z瓜藤切斷,取自然滴下之水,接一小杯,燉熟后加冰糖頻頻飲用。
3、咽炎如何護(hù)理
適量參加體育活動(dòng),增加體質(zhì)與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。
戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損,應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
注意好口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預(yù)防感染。
咽炎吃什么好
1、羅漢果
羅漢果味甘性涼,能清肺化痰,止渴潤(rùn)喉。而且,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不產(chǎn)生熱量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C,有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。
2、胖大海
很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海,胖大海味甘、性涼,入肺、大腸經(jīng),具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤(rùn)腸通便之功效。具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀,效果明顯。
3、梨
梨中富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用,多吃梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低,所以有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
4、枇杷
枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱,對(duì)慢性咽喉炎患者起來滋潤(rùn)作用。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。
5、櫻桃
櫻桃味甘酸、性溫,有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效,櫻桃主要用于脾胃虛弱,少食腹瀉,或脾胃陰傷,口舌干燥。
咽炎有什么飲食禁忌
1、忌寒涼食物
咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌魚腥蝦蟹
咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過敏的小孩更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí),蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
4、忌食補(bǔ)品
有些父母給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品,但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品,以免使咳嗽難愈。
早泄問題困擾著許多人，在治療早泄的過程中，要有節(jié)制的進(jìn)行性生活，并且要戒煙戒酒禁止熬夜的。許多人在治療早泄補(bǔ)充身體的過程中，依然沒有在生活當(dāng)中做好對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生，這樣很容易讓治療無效果，并且早泄問題卷土重來的。所以，在治療的過程中，要配合養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)生息，給自己一個(gè)健康的身體。
1：不要擔(dān)心引起陽-痿
其實(shí)早-泄與陽-痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己的早-泄是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽-痿，其實(shí)這種擔(dān)心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早-泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早-泄是可以避免的。
2：不要盲目地“瞎補(bǔ)”
很多年輕人一出現(xiàn)早-泄就懷疑自己腎虛虧，于是就到處購(gòu)買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中-醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3：夫妻間要多關(guān)照
性-生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早-泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按-摩來治-療早-泄的方法是很有效的。
4：克服自己的本身問題
首先要消除心理因素，要正確對(duì)待“早-泄”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對(duì)性-知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)早-泄的影響，不能因?yàn)橐粌纱涡?交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。對(duì)于有早-泄的男性朋友，夫-妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性-交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性-快感高-峰，即將射-精時(shí)，更要思想集中。
5：對(duì)性-能力要有信心
妻子的性-要求得不到滿足，所以早-泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早-泄，不少男士就會(huì)開始擔(dān)心自己的性-能力。這種擔(dān)心對(duì)于性-生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精-神性陽-痿。
治療心衰的好辦法
1、治療心衰的好辦法
心衰的最佳冶療方法就是先要選對(duì)藥物,一般治療心衰有好幾種藥物,我們要根據(jù)自身不同的情況去選擇,這樣才能加大其療效;增強(qiáng)利鈉肽系統(tǒng)是心力衰竭治療的良策之一,也就是可以通過給予外源性心房利鈉肽、腦利鈉肽;應(yīng)用利鈉肽受體激動(dòng)藥及應(yīng)用中性內(nèi)肽酶抑制藥。利鈉肽,靜脈輸注BNp具有較強(qiáng)的排鈉、利尿、擴(kuò)張血管,抗有絲分裂、腎素、醛固酮的效應(yīng),能夠在心肌舒張過程中起松弛作用。中性內(nèi)肽酶既能抑制BNp分解、增強(qiáng)有利的神經(jīng)體液作用,又能同時(shí)抑制有害的神經(jīng)激素作用。血管加壓素受體拮抗劑。他汀類藥物在心力衰竭中的作用,通過抗炎、改善血管內(nèi)皮功能等,改善慢性心力衰竭病人的生存率。EpO一種新的廣泛性機(jī)體保護(hù)因子,在中重度心力衰竭病人應(yīng)用EpO治療均可以明顯提高病人運(yùn)動(dòng)耐量,改善生活質(zhì)量。醛固酮拮抗劑的應(yīng)用。
2、心衰的誘因
感染如呼吸道感染,風(fēng)濕活動(dòng)等。
嚴(yán)重心律失常特別是快速性心律失常如心房顫動(dòng),陣發(fā)性心動(dòng)過速等。
心臟負(fù)荷加大妊娠、分娩、過多過快的輸液、過多攝入鈉鹽等導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加。
藥物作用如洋地黃中毒或不恰當(dāng)?shù)耐Ｓ醚蟮攸S。
不當(dāng)活動(dòng)及情緒過度的體力活動(dòng)和情緒激動(dòng)。
其他疾病如肺栓塞、貧血、乳頭肌功能不全等。
3、心衰如何診斷
根據(jù)患者有冠心病、高血壓等基礎(chǔ)心血管病的病史,有休息或運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)呼吸困難、乏力、下肢水腫的臨床癥狀,有心動(dòng)過速、呼吸急促、肺部啰音、胸腔積液、頸靜脈壓力增高、外周水腫、肝臟腫大的體征,有心腔擴(kuò)大、第三心音、心臟雜音、超聲心動(dòng)圖異常、利鈉肽(BNp/NT-proBNp)水平升高等心臟結(jié)構(gòu)或功能異常的客觀證據(jù),有收縮性心力衰竭或舒張性心力衰竭的特征,可作出診斷。
心衰如何預(yù)防
1、預(yù)防感染
預(yù)防感染可降低心衰的發(fā)生幾率,感染尤其是肺部感染,是心血管病患者發(fā)生心衰的最常見和最重要誘發(fā)因素。肺部感染后,發(fā)熱、咳嗽、心跳加快等癥狀都會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),而且感染后產(chǎn)生的毒素也會(huì)直接損傷心肌,因此極易導(dǎo)致患者在原發(fā)心血管疾病的基礎(chǔ)上出現(xiàn)心衰的癥狀。
2、保持健康生活方式
保持健康的生活方式,能有效保護(hù)心臟功能,讓心血管病患者遠(yuǎn)離心衰。研究發(fā)現(xiàn),不良的生活方式不僅會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂以及冠心病等心血管疾病的發(fā)生,而且會(huì)加速這些患者心臟功能的惡化,而健康合理的生活方式則有助于保護(hù)心臟的功能。
心衰的中醫(yī)偏方
[方一]
葶藶子10---20克,大棗5--10枚。水煎,1日分2--3次服,每日1劑。
本方尤適用于心急氣喘,略吐痰涎者。
[方二]
人參、三七、檀香若干克。將3藥等分為末,每次2--3克,溫開水送服,每日2--3次。
本方適用于氣虛血滯所致的心力衰竭。
[方三]
黃芪20克,人參10克,麥冬、五味子各10克,丹參12克。水煎,分2--3次服,每日1劑。
[方四]
赤小豆90克、鯉魚300---500克。煲燉,熟爛后服食,1日數(shù)次。
[方五]
黃芪30--60克,粳米100克,紅糖少量,陳皮末1克。先將黃苠濃煎取汁,再人粳米、紅糖同煮,待粥成時(shí)調(diào)人陳皮未少許,稍沸即可,早晚溫?zé)岱址?/p>
治療白發(fā)的最好辦法
1、治療白發(fā)的按摩方法
1.1、穴位按壓法:涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到會(huì)痛之處即是),按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程。
1.2、頭皮按摩法:每日睡覺前和次日起床后,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘,每分鐘來回揉搓30～40次,以后逐步延長(zhǎng)到每次5～10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用,也是老年人保健所需要的。
2、治療白發(fā)的飲食療法
2.1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,必有療效。
2.2、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
3、治療白發(fā)的日常保健
3.1、解除壓力:日常生活壓力大是早生白發(fā)的重要原因之一,另一方面壓力也可以使我們更快的老去。為了不讓我們提早變老,平時(shí)就要多注意不要給自己施加太多壓力。
3.2、停止吸煙:醫(yī)學(xué)研究證明,吸煙會(huì)導(dǎo)致人體過早老化,因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步,停止吸煙可將改善血液循環(huán),這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。
3.3、保持水分:一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達(dá)毛囊。
3.4、多睡:良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力,每天如果能睡足8小時(shí),精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。
治療白發(fā)吃什么食物
1、黑芝麻:黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì),糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分,有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素,有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天食用一次。
2、何首烏:何首烏,有生何首烏和制何首烏,只有制首烏能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎?！斗e善堂經(jīng)驗(yàn)方》七寶美髯丹曾言:何首烏可以烏須發(fā),壯筋骨,固精氣等功效。其中最簡(jiǎn)單的方法就是藥店買制何首烏茶,每天喝上幾杯,慢慢頭發(fā)就會(huì)變黑。
3、黑豆:黑豆,又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等功效。最簡(jiǎn)單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){,黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){,再加上點(diǎn)枸杞子,會(huì)使頭發(fā)得到改善。
引起白發(fā)的原因有哪些
1、營(yíng)養(yǎng)不良:如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會(huì)使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等,因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人,頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病白癜風(fēng),如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會(huì)變白;還有人認(rèn)為,用腦越多,頭發(fā)白得越早。
2、精神壓力:精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因。精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后,每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
