草藥活血化瘀怎么樣
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“草藥活血化瘀怎么樣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
草藥是一種純天然的藥物，對于治愈我們出現(xiàn)的很多種疾病非常有好處，尤其是像淤血這樣的情況可以將草藥研制成末，涂抹于我們的患病出可以達(dá)到很好的治愈效果，很多人也都在多方的去了解草藥活血化瘀怎么樣，就讓我來為大家解答一下大家特別感興趣的草藥活血化瘀怎么樣這個(gè)話題吧。
清熱活血化淤
即用寒涼的藥物配合活血化淤藥物，清解熱邪，以使絡(luò)寧血活淤化。是“熱者寒之”之義。“夫脈者，血之府也”，所以熱邪侵入脈絡(luò)多及血分;又有熱之甚即為毒，熱邪灼津傷陰，虛熱內(nèi)生。“血受熱則煎熬成塊”，阻滯脈道，而成血淤，由此可見，具體應(yīng)用清熱活血化淤法時(shí)，首先應(yīng)分清虛實(shí)，和在氣在血。從而推演出清熱涼血，清熱解毒和養(yǎng)陰清熱活血化淤三法。
常用藥物：清熱涼血如水牛角、赤芍、牡丹皮、紫草、生地、玄參、大青葉等;清熱解毒如金銀花、連翹、紫花地丁、蒲公英、千里光、土茯苓等;養(yǎng)陰清熱如生地、玄參、天花粉、白芍、麥冬、沙參、地骨皮、知母、黃柏等。活血化淤如兼清熱涼血之牡丹皮、紫草、丹參、赤芍、郁金、凌霄花、鬼箭羽等，兼清熱解毒之紅藤、虎杖、敗醬草、金蕎麥、落得打等。
補(bǔ)血滋陰活血化淤法
即用補(bǔ)血滋陰藥物配合活血化淤藥物，以增加血液使其充盈脈道，血活淤化。血液在脈道中流行，血量充沛則脈道充盈;血液虛少，陰津不足則脈道萎閉，繼而成淤。所以應(yīng)補(bǔ)血滋陰，增液盈脈，活血化淤。
草藥活血化瘀效果是非常好的草藥是一種非常不錯(cuò)的，我們很多人都通過用草藥的治療來幫助自己恢復(fù)了正常的身體健康，同時(shí)這種情況的治療，也是非常困難的，應(yīng)該堅(jiān)持的去進(jìn)行治療，千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。
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活血化瘀中草藥有哪些
1、活血化瘀中草藥有赤芍。
赤芍同樣是有著非常好的活血和祛瘀作用的中藥,同時(shí)赤芍還能夠涼血、止痛。在服用赤芍后,可以使身體內(nèi)的冠脈血流量和輸出的量都得到增加。如果在出現(xiàn)了驚厥、疼痛等情況時(shí),通過服用赤芍,可以很好的進(jìn)行改善。
2、活血化瘀中草藥有紅花。
紅花也是活血化瘀的良藥,并且還能止痛、通經(jīng)。在服用紅花之后,能夠有效減慢心率,并且使血流量得到增加,是極好的活血化瘀中藥。
3、活血化瘀中草藥有丹皮。
丹皮有著非常好的活血化瘀的功效,當(dāng)其進(jìn)入人體后,就能夠使毛細(xì)血管的粘稠性得到降低,通過抑制血小板,還能起到極好的消炎作用。
4、活血化瘀中草藥有赤芍。
赤芍同樣是有著非常好的活血和祛瘀作用的中藥,同時(shí)赤芍還能夠涼血、止痛。在服用赤芍后,可以使身體內(nèi)的冠脈血流量和輸出的量都得到增加。如果在出現(xiàn)了驚厥、疼痛等情況時(shí),通過服用赤芍,可以很好的進(jìn)行改善。
5、活血化瘀中草藥有益母草。
益母草性寒味苦,具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小,有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌,對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用。
6、活血化瘀中草藥有丹參。
丹參也具有很好高的養(yǎng)血、活血、化瘀的功效,能夠很好的調(diào)整心率情況,并且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態(tài)反應(yīng),對于身體非常的有好處。
7、活血化瘀中草藥有川穹。
服用川穹之后能夠很好的疏通靜脈,并且調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行情況。另外川穹在進(jìn)入身體之后能夠有效的抑制血栓的形成,抑制身體出現(xiàn)血栓素A2。除此之外還具有鎮(zhèn)靜作用,另外降低血脂的作用也是非常的不錯(cuò)。
8、活血化瘀中草藥有生蒲黃。
這種中藥材性涼,服用之后具有活血止血以及活血化瘀的作用,例如還具有鎮(zhèn)靜、止痛、利尿、消腫以及收縮子宮的作用。
活血化瘀食物有哪些
1、活血化瘀食物有生姜。
性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。
2、活血化瘀食物有魚。
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
3、活血化瘀食物有玉米油。
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,對于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
4、活血化瘀食物有黑木耳。
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
活血化瘀的辦法有哪些
1、活血化瘀的辦法有運(yùn)動(dòng)鍛煉。
多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動(dòng),助氣血運(yùn)行為原則。
2、活血化瘀的辦法有中醫(yī)按摩。
血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積,可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
3、活血化瘀的辦法有食療方法。
可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
4、活血化瘀的辦法有中藥滋補(bǔ)。
丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開水中沖服即可。
體內(nèi)濕氣重、血淤嚴(yán)重的話，對于人體而言，是一種比較危險(xiǎn)的癥狀，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致人們患上各種類型的疾病，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，還會(huì)對患者的精神狀態(tài)造成比較大的影響。祛濕和活血化瘀的方法有很多種，不少中成藥就可以達(dá)到這種效果。下面，就為大家介紹幾種可以活血化瘀的中成藥。
一、五神湯
五神湯是一道傳統(tǒng)的藥膳。疏風(fēng)散寒，發(fā)汗解熱。適用于外感風(fēng)寒、感冒風(fēng)寒等。荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另盅或碗內(nèi)，用開水浸泡的藥液，趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，即可趁熱飲下。
制作：①將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。②將紅糖放入另盅或碗內(nèi)，用開水浸泡的藥液，趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，即可趁熱飲下。
二、三妙丸
三妙丸的功能主治是燥濕清熱，消腫止痛。用于濕熱下注引起的濕熱痹證、濕疹癢痛、腳氣腫痛、濕熱帶下等癥，見有足膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛重著、腰痛、乏力、納呆及帶下色黃、味臭、陰部搔癢、小便短赤等。現(xiàn)代多用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、重癥肌無力、下肢進(jìn)行性肌萎縮、陰囊濕疹、盆腔炎、宮頸炎等有以上表現(xiàn)者。
三、苓桂術(shù)甘湯
苓桂術(shù)甘湯，中醫(yī)方劑名。為祛濕劑，具有溫陽化飲，健脾利濕之功效。主治中陽不足之痰飲。胸脅支滿，目眩心悸，短氣而咳，舌苔白滑，脈弦滑或沉緊。臨床常用于治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、心源性水腫、慢性腎小球腎炎水腫、梅尼埃病、神經(jīng)官能癥等屬水飲停于中焦者。
主治：中陽不足之痰飲。胸脅支滿，目眩心悸，短氣而咳，舌苔白滑，脈弦滑或沉緊。主要用于治療多種原因引起的眩暈，慢支，哮喘，充血性心力衰竭，潰瘍病，神經(jīng)性嘔吐，胃腸神經(jīng)官能癥，慢性腎炎，關(guān)節(jié)炎等疾病。
活血化瘀的中草藥有哪些
1、活血化瘀的中草藥有丹參
性味:苦、微溫。
功效:活血化瘀、排膿、寧心安神。常用語心臟病。胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應(yīng)用:丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉,對青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹參敷臉時(shí),一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
2、活血化瘀的中草藥有桃仁
性味:苦、甘、平。
功效:活血化瘀、潤腸通便。常用于月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。
美容應(yīng)用:桃仁可活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔,可用于皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。
注意:桃仁對皮膚有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
3、活血化瘀的中草藥有川芎
性味:辛、溫。
功效:祛風(fēng)燥濕、活血化瘀、行氣止痛。治療淤血頭痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、胸悶胸痛等。
美容應(yīng)用:川芎能活血化瘀、烏發(fā)豐肌,用于黑斑、頭發(fā)早白等?？捎盟幏鄯竽?或煎汁洗發(fā)。
注意:有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
4、活血化瘀的中草藥有益母草
益母草性寒味苦,具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小,有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌,對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用。
5、活血化瘀的中草藥有赤芍
赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用,另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量,對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯(cuò)。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況,服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康,一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前,千萬不能夠超量服用。
活血化瘀的食物
1、生姜:性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。
2、魚:不管是什么樣的魚類,體內(nèi)都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸,所以吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。因此魚類是非常好的一種活血化瘀的食物。
3、西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
4、山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
氣滯血瘀如何調(diào)理
1、宜吃:桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。
2、忌吃:鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉:多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù),均可實(shí)施,總以全身各部都能活動(dòng),以助氣血運(yùn)行為原則。
4、精神調(diào)養(yǎng):血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛(wèi)流通,有利血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
女人養(yǎng)生，要謹(jǐn)防氣滯血瘀、預(yù)防衰老。
久坐不動(dòng)易致氣滯血瘀
久坐不動(dòng)會(huì)壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會(huì)引發(fā)腎功能異常，所謂久坐傷腎就是這個(gè)道理。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動(dòng)會(huì)造成紊亂，進(jìn)一步加劇氣血失調(diào)。
氣滯血瘀又是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有久病必有瘀的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病，多半也都是由氣血瘀滯造成的。
更為可怕的是，久坐不動(dòng)可能還會(huì)導(dǎo)致不孕，一些不愛運(yùn)動(dòng)的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時(shí)候常常一坐不起，一天中有七八個(gè)小時(shí)都保持一成不變的坐姿，這樣會(huì)導(dǎo)致下腹腔包括盆腔在內(nèi)等器官的血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因?yàn)榫米约绑w質(zhì)上的原因，使子宮內(nèi)膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮內(nèi)膜異位癥的情況，這些都是造成女性不孕的原因。另外，卵巢一旦出了狀況，女人的青春和美麗也就快走到盡頭了，水桶腰、黃褐斑、皮膚干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、頭發(fā)的光澤減退、頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等，這些都是卵巢衰退惹的禍。
建議：每天最好都要安排適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將，那么建議你每隔一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)一下，伸展一下四肢?；蛘叨嗲么蚯么螂p腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)、胃經(jīng)和肝經(jīng)，尤其是大腿根部一定要多敲！后背也要多敲，后背膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，經(jīng)常敲一敲，有利于身體的排毒。
氣滯血瘀如何調(diào)理？
調(diào)理血瘀體質(zhì)有一個(gè)四字真經(jīng)：活血化瘀。
1、可以幫助活血化瘀的食物：
宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實(shí)施，總以全身各部都能活動(dòng)，以助氣血運(yùn)行為原則。
3、藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
4、精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都是比較快的，稍不注意的話就可能會(huì)導(dǎo)致意外發(fā)生，有些人難在很匆忙上班的時(shí)候都會(huì)不小心被門夾到手，這個(gè)時(shí)候手指并沒有破，但是手指夾的地方卻出現(xiàn)了淤血，那么就需要使用一些活血化瘀的中草藥，這樣的話才可以讓自己手指淤血的地方散開。
①活血化瘀藥。主要用于血行障礙、瘀血阻滯引起的各種病證。如血滯經(jīng)閉、行經(jīng)腹痛、瘀血頭痛、外傷及術(shù)后瘀血腹痛、風(fēng)濕痹痛、中風(fēng)癱瘓、半身不遂;癰疽腫痛、跌打傷痛等。常用藥有川芎、乳香、沒藥、延胡索、郁金、姜黃、丹參、虎杖、益母草、雞血藤、紅藤、紅花、桃仁、五靈脂、牛膝、穿山甲、澤蘭、凌霄花、自然銅、血竭、王不留行、蘇木、茺蔚子、馬鞭草、水紅花子、石見穿、皂角刺、牛角﨧等。
②破血消癥藥。較活血化瘀藥作用猛烈，有攻逐瘀血蓄結(jié)之勢。用于大量瘀血停聚的蓄血證和氣滯血瘀結(jié)為痞塊的癥瘕證。常用藥有干漆、劉寄奴、虻蟲、水蛭、?蟲、蜣螂、斑蝥、三棱、莪術(shù)等。此外，某些活血藥還可用治熱病神昏、風(fēng)濕熱痹、水腫、黃疸、乳房脹痛、乳汁不下等證。
使用活血藥時(shí)，首先應(yīng)根據(jù)人體氣血之間氣行則血行、氣滯則血凝的關(guān)系，配合行氣藥，以增強(qiáng)活血散瘀的作用。同時(shí)應(yīng)根據(jù)瘀血證的不同成因和病情配伍用藥。如寒凝血瘀者，當(dāng)配溫里散寒藥;熱灼營血、血行不暢、熱結(jié)血瘀者，當(dāng)配清熱涼血藥;若屬風(fēng)濕痹痛，當(dāng)配祛風(fēng)濕藥;氣虛、運(yùn)血無力、血行不暢者，又當(dāng)配補(bǔ)氣藥;跌打損傷、瘀血腫痛，當(dāng)配行氣和營藥;對癥瘕痞塊，當(dāng)配軟堅(jiān)散結(jié)藥。
一、活血祛瘀:赤芍藥、牡丹皮、敗醬草(清熱藥)、大黃、續(xù)隨子(瀉下藥)、瞿麥、地耳草(利水滲濕藥)、平地木(化痰止咳平喘藥)、琥珀、合歡皮(安神藥)、山渣(消食藥)、茜草(止血藥)、當(dāng)歸(補(bǔ)虛藥)。
二、活血通絡(luò):紅藤(清熱藥)、路路通(理氣藥)、虎杖(祛風(fēng)濕藥)。
三、活血止痛:接骨木、透骨草(祛風(fēng)濕藥)。
四、活血調(diào)經(jīng):香附(理氣藥)。
五、活血散結(jié):麝香(開竅藥)。
六、活血散瘀:玫瑰花(理氣藥)。
七、散瘀消腫:大薊(止血藥)。
八、散瘀消積:夜明砂(清熱藥)。
九、化瘀止痛:三七、蒲黃(止血藥)、刺猬皮(收澀藥)。
十、引血下行:牛膝(活血祛瘀藥)。
綜上所述我們已經(jīng)了解到活血化瘀的中草藥有哪些，有很多的中草藥都是可以起到活血化瘀的作用，不光如此還有一些食物也是可以活血化于的，比方說葡萄，檸檬等水果，這都是我們生活中比較常見的，它們活血化瘀的效果是比較好的。
如果身體血行不暢的話，大家是可以通過調(diào)節(jié)飲食來達(dá)到活血化瘀的目的的。像葡萄，檸檬，鳳梨，葡萄柚，山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
葡萄
1997年，美國威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結(jié)，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
山楂
山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化心血管疾病。
很多人跌一下，或是被撞一下。一般受傷的地方都會(huì)紅腫，血液不流通忽視流通緩慢，這個(gè)時(shí)候就需要活血化瘀。那么，活血化瘀的偏方都有什么?又有哪些中藥可以達(dá)到活血化瘀的效果呢?
田七烏雞煲
原料：烏骨雞600克、三七6克、鹽8克。
做法：烏雞洗凈切塊;烏雞與田七加適量水，用大火煨煮;待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。
要訣盡量少用蔥、姜、蒜。健脾益胃;烏骨雞性平味甘，能養(yǎng)陰退熱; 田七性溫，味甘、微苦，具有止血散淤、消腫定痛之功效;
豬肉蛇餅
原料：豬肉瘦100克、蛇肉200克、鹽2克。
做法：將鹽蛇殺死，剝?nèi)ネ馄ぃド哳^與內(nèi)臟，洗凈;蛇與豬肉同剁至碎爛，制成肉餅;加鹽少許，蒸熟食之。適合活血散結(jié)，祛風(fēng)止痛;對各種癌癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛都有療效。
蔥姜炒螃蟹
原料：螃蟹500克、大蔥150克、姜25克、大蒜(白皮)5克、黃酒15克、醬油10克,、粉(豌豆)5克、砂糖3克、香油2克,、油(煉制)75克、鹽5克、味精5克、胡椒粉1克。
做法：把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按臍甲的中線剁開，揭去蟹蓋，刮掉鰓，洗凈;再剁去螯，每個(gè)螯都切成二段，再用刀拍破螯殼，然后將每個(gè)半蟹身再各切為四塊，每塊各帶一爪，待用;蔥切段，姜切絲，蒜剁泥，淀粉加水調(diào)成濕淀粉，備用;把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱，放下蔥段，翻炒后，把蔥段撈出;炒鍋內(nèi)略留油底，上灶爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥段，待出香味，下蟹塊炒勻;加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時(shí)，下豬油10克、香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡，便可出鍋。本品有油炸過程，需備豬油約750克。滋陰清熱，活血化瘀。適用于陰虛體質(zhì)又易生瘡的患者，老年骨質(zhì)疏松者亦可常服。
活血化瘀常用中藥
赤芍
苦辛微寒。涼血清熱，活血化瘀，消腫止痛。增加冠脈血流量及心輸出量;抗血小板聚集;抗腎上腺素作用，改善微循環(huán);鎮(zhèn)靜、解熱，抗驚厥;抗菌、抗病毒;弛緩平滑肌，解痙鎮(zhèn)痛。常用劑量3-15克。
丹參
苦微寒。養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)，活血化瘀。增加冠脈血流量，調(diào)整減慢心律;抗血凝，抑制纖維膠原合成;擴(kuò)張血管，改善微循環(huán);降血脂、血壓、血糖;抗變態(tài)反應(yīng)，降低I克E及球蛋白;抗菌、抗腫瘤。常用劑量10-20克。
益母草
辛微苦寒。調(diào)經(jīng)，活血，祛瘀生新，止痛，利尿，降血壓，擴(kuò)張血管，抗腎上腺素作用，改善微循環(huán)，抗凝，抗血小板凝集，溶栓，調(diào)整腸管平滑肌活動(dòng)，興奮呼吸中樞。常用劑量10-20克。
丹皮
辛苦微寒。清熱，涼血，活血，消瘀。降低毛細(xì)血管通透性，抑制血小板聚集，抑制纖溶酶而達(dá)到抗炎作用;降血壓，對腎性高血壓也有效，解熱，止血;抗菌，抗病毒;鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛。常用劑量5-10克。
當(dāng)歸
甘辛溫。補(bǔ)血，活血，調(diào)經(jīng)止痛。降低血小板聚集，抗血栓，增加纖溶酶活性;降血脂、降血壓，擴(kuò)張外周血管(與M及H1受體有關(guān));增加冠脈血流量，減低心肌耗氧量，對抗腎上腺素引起的心律失常;抗維生素E缺乏;抗貧血。常用劑量5-15克。
川芎
辛溫?；钛袣猓铒L(fēng)止痛，祛瘀通脈。擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)障礙，使微循環(huán)血管開放數(shù)增多，降低血壓與利血平有協(xié)同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纖維蛋白穩(wěn)定性;鎮(zhèn)靜作用，解除平滑肌痙攣，增加冠狀動(dòng)脈血流量，有強(qiáng)心作用，可能通過心臟受體興奮;降血脂，抗動(dòng)脈硬化，抗放射，抗維生素E缺乏。常用劑量3-10克。
結(jié)語：看完了這么多的能夠活血化瘀的偏方以及能夠起到活血化瘀功效的重要的成分，相信大家對于活血化瘀也是非常的了解了。所以，有需要的朋友們完全可以按照以上推薦的偏方試一試哦!
