吃何首烏的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃何首烏的好處有哪些，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人對于吃何首烏的好處功效并不是很了解，只是一種非常有營養(yǎng)價值的東西。在我們生活中扮演著重要的角色，很多出現(xiàn)白發(fā)的朋友們都通過吃何首烏來幫助自己恢復(fù)了正常的頭發(fā)顏色，擺脫了很多人的難言之隱疾病，為大家介紹一下吃何首烏的好處功效有哪些吧。
1、對中樞神經(jīng)的作用：用小鼠跳臺法及避暗法試驗(yàn)，何首烏煎劑60g/kg灌胃，對東莨菪堿所至小鼠記憶獲得障礙有顯著對抗作用。
2、降血脂及抗動脈硬化：何首烏醇提物0.084、0.84、8.4g/kg灌胃，連續(xù)6周，可抑制高血指癥鵪鶉血漿總膽固醇、甘油三酯、游離膽固醇和膽固醇酯的升高，延緩動腦粥樣硬化的形成和發(fā)展。
3、對造血系統(tǒng)的作用：何首烏水煎醇沉液1g/ml、0.2g/ml只皮下注射，用體內(nèi)擴(kuò)散盒方法證明，對鼠骨髓粒系祖細(xì)胞生長有促進(jìn)作用。生首烏與制首烏(高壓法制備)各以溫浸液30g/kg灌胃，連續(xù)14天，對出血性血虛小鼠，制首烏可使血液紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白含量增高，而生首烏無明顯影響。
4、對免疫功能的影響：生首烏、黑豆汁拌蒸32小時首烏(制品1)、黑豆汁九蒸九曬首烏(制品2)的煎液，6g/kg灌胃，連續(xù)7天，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明制品Ⅰ有增強(qiáng)小鼠腹腔巨噬雞紅細(xì)胞能力，并對抗強(qiáng)的松龍對巨噬細(xì)的抑制作用，制品Ⅰ增加紅細(xì)胞免疫，使小鼠紅細(xì)胞C3b受體花環(huán)率增多，降低免疫復(fù)合物花環(huán)率，并對抗強(qiáng)的松龍的免疫抑制作用。生首烏和制品Ⅱ作用不顯著。
只有提前了解了吃何首烏的好處功效才能夠幫助我們更有效地發(fā)揮何首烏的功效來為我們自身謀福利，不了解何首烏的功效的前提下是不能給我們自身帶來好處的，多方的了解一些生活方面的小常識，也是非常有必要的。YS630.cOm
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何首烏是很常見的一種中藥材，在日常生活中主要是用于烏發(fā)和防止脫發(fā)的，但是其實(shí)這種中藥材的具體的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這個，所以在使用中藥材之前，我們需要全面的了解中藥材的作用和功效以后，才能更好的使用中藥進(jìn)行調(diào)理和治療。那么何首烏到底有哪些好處和作用呢？下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。
⑴ 抗衰老作用 許多學(xué)者認(rèn)為，衰老動物體內(nèi)積累大量脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物，并伴隨超氧化物歧化酶活性的降低。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，何首烏可明顯降低老年小鼠腦和肝組織丙二醛含量，增加腦內(nèi)單胺類遞質(zhì)含量，增強(qiáng)SOD活性，還能明顯抑制老年小鼠腦和肝組織內(nèi)單胺氧化酶-B的活性，從而消除自由基對機(jī)體的損傷，延緩衰老和疾病的發(fā)生。自由基學(xué)說認(rèn)為，脂質(zhì)過氧化物的生成和沉積可以引起一系列的衰老癥狀，因此脂質(zhì)過氧化物的含量是評價衰老的主要指標(biāo)之一，何首烏提取物對小鼠皮膚脂質(zhì)過氧化物的生成具有非常明顯的抑制作用，說明何首烏具有延緩皮膚衰老的作用，可以作為良好的皮膚抗衰老化妝品添加劑。此外，何首烏還能明顯提高老年大鼠的外周淋巴細(xì)胞DNA損傷修復(fù)能力，通過抑制腦內(nèi)單胺氧化酶-B活性，影響生物體中樞神經(jīng)遞質(zhì)的含量，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)活動，延緩大腦的衰老。
⑵ 對免疫系統(tǒng)的影響 制何首烏能拮抗免疫抑制劑氫化考的松或強(qiáng)的松龍引起的小鼠胸腺萎縮與退化作用，增加其胸腺、腎上腺、脾臟和腹腔淋巴結(jié)的重量，提高白細(xì)胞總數(shù)，促進(jìn)腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，降低小鼠循環(huán)免疫復(fù)合物的含量。
文章中介紹了很多何首烏的作用和功效，如果想要使用何首烏進(jìn)行調(diào)理的人，是可以先學(xué)習(xí)文章中講解的知識，然后在進(jìn)行調(diào)理和養(yǎng)生之前，可以根據(jù)醫(yī)生的建議來進(jìn)行服用，當(dāng)然服用的方法以及中藥材使用的劑量都是需要注意的。
提到何首烏大家也是非常熟悉的一種藥材了，很多的人不僅僅是用何首烏來治療疾病，同時在熬湯的時候還會放一兩片到湯中。說明了何首烏不僅是有著藥用價值還有這很高的食用價值，所以是現(xiàn)在大家養(yǎng)生中常用到一種中藥材，但是需要大家記住的就是在食用何首烏是有一些注意事項(xiàng)的。那么，吃何首烏注意事項(xiàng)有哪些?
何首烏的食用禁忌：
一、如果有大便清泄以及因濕氣引起的痰癥均不適宜食用何首烏。
二、不論是煮燉蒸泡水等等制作何首烏，所盛裝的容器不能是鐵器，最好是陶瓷，如果不是藥性會減弱。
三、何首烏不能與豬肉、豬血、無鱗魚同吃。
四、何首烏不能與蘿卜同吃，同吃會減低何首烏的藥性。
五、何首烏不能與蔥蒜一起吃用，同理也會減少藥性。
何首烏的副作用。
一、食用生的何首烏的時候，要注意分辨品種，如果是生的赤首烏是可以入藥，但是不能生吃的，因?yàn)樗鼛в卸拘?，生吃完會出現(xiàn)頭暈，胸口發(fā)悶，嘔吐等中毒癥狀。
二、大家需要注意的是購買何首烏的時候需要到正規(guī)的店鋪，因?yàn)楝F(xiàn)在不管是野生的還是種植的都有不同程度的藥物污染，到正規(guī)商店選購減少食用毒性較強(qiáng)的何首烏。
三、何首烏不能過量服食，因?yàn)楹问诪跤幸粋€成分叫是蒽醌類，長期過量服食何首烏就勢必產(chǎn)生毒性效應(yīng)，比如容易腹瀉。
四、有些人對何首烏是會產(chǎn)生不良反應(yīng)的，如腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐，甚至有大量食用何首烏者產(chǎn)生肢體麻木，皮膚也產(chǎn)生皮疹癥狀。
服用何首烏茶的禁忌事項(xiàng):
服用何首烏茶的前后兩小時忌食豬肉、羊肉、血、無鱗魚、蔥、蒜、蘿卜，沖泡忌金屬器皿。
產(chǎn)婦、孕婦、一周歲以內(nèi)的小孩請勿服用或遵醫(yī)囑。
服用何首烏茶的功效表現(xiàn)：
養(yǎng)血滋陰;潤腸通便;截瘧;祛風(fēng);解毒。主治血虛頭昏目眩;心悸;失眠;肝腎陰虛之腰膝酸軟;須發(fā)早白;耳鳴;遺精;腸燥便秘;久瘧體虛;風(fēng)疹瘙癢;瘡癰;瘰疬;痔瘡,調(diào)平血糖，降血脂。
何首烏茶簡介：
何首烏茶，國家兩項(xiàng)發(fā)明專利技術(shù)，生物技術(shù)炮制而成，降解生物堿等對人體有害成分，提升有益成分倍數(shù)，解決何首烏在使用過程中的安全性、便利性和速效性。原料為綠茶、何首烏，澤瀉、丹參各10克。制作方法為加水共煎，去渣飲用。
綜上所述，大家對于吃何首烏注意事項(xiàng)有哪些也是熟悉的很多了。我們知道了何首烏的用途方面是很大的，所以說對于何首烏的一些基本的知識還是有個認(rèn)識對于身體還是有很大幫助的。所以在食用的時候要多多的了解下注意事項(xiàng)，別出錯。
導(dǎo)讀：何首烏怎么吃？何首烏是名貴中藥材，不少人也喜歡用何首烏來制作藥膳。那么何首烏怎么吃？下面一起來看看吧。
何首烏怎么吃
何首烏是多年生植物，塊根可以入藥。其功效具有擴(kuò)張血管和緩解痙攣的作用，能使皮膚細(xì)胞和腦細(xì)胞、頭發(fā)獲得足夠的血量，故長期使用能使人精神煥發(fā)，容光滿面，發(fā)烏而密，是保健養(yǎng)生的必備品。根據(jù)個人喜好，吃法有多種多樣，效果也都有效，對治療脫發(fā)都是有用的。何首烏的吃法如下：
1、何首烏泡水喝
最簡單的方法就是切片泡水喝，干鮮都可以，鮮的直接切片泡水喝。也可以鮮的切片曬干，便于長期保存。干品可以直接取片2-3片，用開水泡，直接沖水飲用，當(dāng)茶飲即可以。也可以根據(jù)個人口味，加些糖。
2、生吃何首烏
何首烏是可以生吃的，但是需要有一定的加工。生吃何首烏一般是用上好的何首烏，洗凈，用溫水泡至七成透，然后切成片，在太陽下曬干，也可磨成細(xì)粉，沖水后服用，能夠解毒、潤腸、強(qiáng)壯肝膽，補(bǔ)腎補(bǔ)血，也能有效止脫生發(fā)。
3、做成食物
何首烏也可以方便的作為食物食用，比如和豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等搭配，做成各類粥、湯等等。不過需要注意的是，為了保證何首烏的營養(yǎng)成分，和何首烏不適合炒菜，而且在分量上只能以輔料出現(xiàn)，不能作為主菜食用，以免引起不適。
4、作為藥材
一些藥物是以何首烏為成分的，主要治療高血脂、便秘，還有一些保健用品，用到何首烏的地方就更多了。何首烏的藥用價值雖然很大，但是專門用于治療脫發(fā)的卻很少，一方面脫發(fā)并非傳統(tǒng)意義上的疾病，一方面何首烏對于脫發(fā)的治療也僅僅是輔助作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到藥到病除的程度，因此很多何首烏成分的藥物在沒有明確說明治療脫發(fā)的時候，是不能隨便服用的。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質(zhì)，能與膽固醇結(jié)合，減少腸道對膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對人型結(jié)核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進(jìn)腸道運(yùn)動，防止便秘。但可滑腸并引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用。
盡管何首烏可能存在著肝損害的副作用，但何首烏屬于衛(wèi)生部公布的可用于保健食品的中藥。所以，專家提醒，何首烏不是不能吃，關(guān)鍵在吃之前先辨清體質(zhì)，了解自己的身體狀況。
以上就是一些何首烏的相關(guān)知識，如果想認(rèn)識更多的中草藥，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
何首烏茶與我們平時品嘗的茶葉種類不同，何首烏茶是一種中藥茶飲，是以服用中藥的方式泡制而成的，何首烏茶是取制何首烏，而何首烏是一種中藥藥材，制成的茶有藥用功效。大家平時也了解，在服用中藥的時候會有一些禁忌事項(xiàng)，那么在服用何首烏茶的時候又有哪些禁忌呢？
服用何首烏茶的禁忌事項(xiàng):
服用何首烏茶的前后兩小時忌食豬肉、羊肉、血、無鱗魚、蔥、蒜、蘿卜，沖泡忌金屬器皿。
產(chǎn)婦、孕婦、一周歲以內(nèi)的小孩請勿服用或遵醫(yī)囑。
服用何首烏茶的功效表現(xiàn)：
養(yǎng)血滋陰；潤腸通便；截瘧；祛風(fēng)；解毒。主治血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；須發(fā)早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘；久瘧體虛；風(fēng)疹瘙癢；瘡癰；瘰疬；痔瘡,調(diào)平血糖，降血脂。
何首烏茶簡介：
何首烏茶，國家兩項(xiàng)發(fā)明專利技術(shù)，生物技術(shù)炮制而成，降解生物堿等對人體有害成分，提升有益成分倍數(shù)，解決何首烏在使用過程中的安全性、便利性和速效性。原料為綠茶、何首烏，澤瀉、丹參各１０克。制作方法為加水共煎，去渣飲用。
服用何首烏茶有哪些禁忌為大家做了詳細(xì)的說明，另外關(guān)于何首烏茶的功效以及基本信息通過上文內(nèi)容中大家也都一一知曉，雖然說何首烏茶的功效起到很好的養(yǎng)生作用，但畢竟是中藥成份，所以切記不要隨意飲用，如有需要請向醫(yī)生咨詢。
何首烏要經(jīng)過非常多的工序才會變成炙何首烏的，一般大家在藥店里面買到的何首烏都是這種炙何首烏的，因?yàn)橹挥羞@種何首烏服用了以后不會出現(xiàn)很明顯的毒副作用，不然的話不但是不能夠發(fā)揮何首烏的作用，反而危害到自己的健康，那么一起來了解一下炙何首烏的功效是什么。
解毒，消癰，潤腸通便。用于瘰癘瘡癰，風(fēng)疹瘙癢，腸燥便秘；高血脂。
1、骨軟風(fēng)疾（腰膝疼痛，遍身瘙癢，行步困難）。用何首烏（以有花紋者為最好）、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出曬干，搗爛，加棗肉和成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸?？招姆扑拖隆?/p>
2、皮里作痛（不知痛在何處）。用何首烏末，姜汁調(diào)成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。
3、自汗不止。用何首烏末，調(diào)唾液，封臍上。
4、腸風(fēng)下血。用何道烏二兩，研為末。每服二錢，飯前服，米湯送下。
5、破傷血出。用何首烏末敷上即止。有特效。
6、瘰疬結(jié)核（或破或不破，下至胸前者皆可治），用何首烏根洗凈，每日生嚼，并取葉搗爛涂患處。
7、癰疽毒瘡。用何首烏不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎開幾次后，存酒，隨時飲用；取藥渣焙干，研為末，以酒煮面調(diào)成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，溫酒送下。病愈后，藥可常服。
8、大風(fēng)癘疾。用何首烏（以大而有花紋者為好）一斤，泡淘米水中七天，反復(fù)蒸、曬數(shù)次，加胡麻四兩，再蒸再曬，研為末，每服二錢，酒送下，一天服二次。
9、疥癬。用何首烏、區(qū)葉等分，水煎濃湯洗 浴，可以解痛、生肌肉。用何首烏莖、葉煎湯洗浴，也有效。
通過上文就是向我們詳細(xì)介紹了炙何首烏的功效是什么，當(dāng)自己出現(xiàn)了便秘，或者是腸胃不是很舒服的時候就可以服用一些炙何首烏，不過一定要記住在服用之前要聽取醫(yī)生的意見，因?yàn)橛行┤藗兪遣贿m合服用炙何首烏的。
白何首烏功效作用與普通首烏的功效作用還不相同，白何首烏的功效更多，對于我們自身產(chǎn)生的幫助更大，一些老年人朋友非常適合多使用一些白何首烏，老年人由于上了年紀(jì)，身體素質(zhì)就比較差，多食用一些白何首烏可以達(dá)到增強(qiáng)體魄的效果，具體為大家介紹一下白何首烏功效作用吧。
(1)促進(jìn)造血功能
小鼠皮下注射首烏液0.2g，每日2次，連續(xù)給藥3日，可使粒系祖細(xì)胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組。小鼠腹腔注射何首烏提取液50mg/kg連續(xù)給藥3日，可使骨髓造血干細(xì)胞明顯增加，還可顯著提高小鼠粒一單系祖細(xì)胞產(chǎn)生率，并使骨髓紅系祖細(xì)胞值明顯升高。
(2)增強(qiáng)免疫功能
何首烏對強(qiáng)的松龍和環(huán)磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改變有明顯對抗作用，使脾巨噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高。飼喂首烏乙醇浸膏能明顯提高老年大鼠外周淋巴細(xì)胞 DNA的損傷修復(fù)能力。小鼠灌服制首烏 6g/kg，連續(xù)給藥 7日，能明顯提高腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬能力，對強(qiáng)的松龍引起的吞噬指數(shù)下降，有明顯的對抗作用。
(3)降血脂與抗動脈粥樣硬化
高脂血癥大鼠每日灌胃何首烏 4g/kg，連續(xù) 10日，能較顯著地降低大鼠血清總膽固醇(TC)及血清甘油三酯(TG)的含量。對于高脂血癥鵪鶉，連續(xù)灌胃首烏4周，可明顯降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值。另有實(shí)驗(yàn)證明，高脂血癥及動脈粥樣硬化模型家兔，何首烏灌胃7日，不僅能降低TC含量，還能減輕動脈粥樣硬化斑塊形成。何首烏水提液 32g/kg喂養(yǎng)小鼠1個月，能明顯提高 HDL- C水平。何首烏摻入到飼料中喂養(yǎng)大鼠，90日后，也可明顯升高HDL-C，而TG和TC無明顯變化，對β脂蛋白有明顯抑制作用。何首烏醇提取液給快速動脈粥樣硬化鵪鶉灌胃，連續(xù)6周，血漿HDL-C/TC比值顯著升高，大劑量組作用更為顯著。各給藥組均有延緩動脈粥樣硬化的作用。何首烏降血脂與抗膽固醇作用的有效成分包括蒽醌類、二苯烯化合物以及卵磷脂等。
白何首烏功效作用遠(yuǎn)不止以上這些，白何首烏最大的功效就是可以幫助我們治療出現(xiàn)的白發(fā)的問題，可以有效地幫助我們改善全身的氣血不調(diào)，對于我們是自身的好處是非常多的，很多老年人朋友也通過使用白何首烏增強(qiáng)了自身的體質(zhì)。
野生的何首烏營養(yǎng)保健功效是非常高的，它可以更好的幫助我們一精血強(qiáng)筋骨，還可以起到無法安神的效果，所以一般在現(xiàn)在生活當(dāng)中，何首烏也被廣泛的使用，那么下面我們就為大家具體總結(jié)一下，何首烏的幾大保健功效，這樣我們就能夠在生活當(dāng)中，正確的利用它幫助自己治療和調(diào)理身體。
何首烏，人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用，故寫入野菜篇。 何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長達(dá)300—400厘米，根細(xì)長，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣；圓錐花序，頂生或腋生。7—8份開小白花，8—9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。
何首烏一般野生于灌木叢，丘陵、坡地、山腳下陰處或半蔭蔽處及石隙中。它適應(yīng)性強(qiáng)，在溫暖潮濕的條件下，在排水良好，土質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松，腐植質(zhì)豐富的沙質(zhì)土中，生長更佳。京西廣布，淺山、低山或荒坡、荒地中居多。 何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經(jīng)據(jù)《本草綱目》載：何首烏能“消瘰疬、消癰腫，療頭面風(fēng)瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產(chǎn)后及帶下諸疾。久服令人有子，治腹臟一切宿疾，冷氣腸風(fēng)”。
好中醫(yī)可用何首烏配制諸多良方，治愈諸多疾病…… 何首烏營養(yǎng)豐富，據(jù)有關(guān)資料介紹，它富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C。另有人體不可缺少的水、淀粉和葡萄糖?？扇胨幱挚墒?，當(dāng)然用其食療可一舉兩得。
通過以上介紹的這些內(nèi)容之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道，野生何首烏的這些保健功效了吧，其實(shí)關(guān)注這些藥材的保健價值，對我們的身體健康以及一些疾病的治療都是比較好的，因?yàn)楹芏鄷r候，身體存在的一些疾病，如果盲目的使用一些藥材肯定不利于健康。
