中醫(yī)補(bǔ)腎的藥有哪些呢
中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方式。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《中醫(yī)補(bǔ)腎的藥有哪些呢》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
目前到現(xiàn)在生活社會(huì)當(dāng)中，人們似乎沒(méi)有時(shí)間去照顧好自己身體腎臟虛弱，這樣的現(xiàn)象頻頻發(fā)生，對(duì)許多男性來(lái)說(shuō)，腎部虛弱會(huì)代表著出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，身體乏力以及并發(fā)癥的可能，不孕不育，性冷淡，這些都是所謂的腎虛而引起的癥狀， 關(guān)于如何調(diào)養(yǎng)腎臟，中醫(yī)補(bǔ)腎的藥有哪些呢!
目前社會(huì)上常說(shuō)的“腎虛”，實(shí)際上是狹義的腎虛，如遺精、陽(yáng)瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但腎虛可細(xì)分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、腎精虧虛。
“中醫(yī)補(bǔ)腎須弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽(yáng)虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。”徐教授指出，腎虛也要對(duì)癥服藥。人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛、耳鳴、眩暈眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲減退、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn)。
凡先天不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足;過(guò)度疲勞，房事不節(jié)或嚴(yán)重**等都會(huì)導(dǎo)致腎虧，未老先衰。但中年以后如注意養(yǎng)生，即使出現(xiàn)腎虧早衰，也可再度恢復(fù)。
另外，雖然有部分病人表現(xiàn)出了腎虛的癥狀，如性功能減弱、腰酸腿痛等，但可能是因?yàn)楣ぷ鲃诶?，缺乏運(yùn)動(dòng)和作息不規(guī)律等生活方式上出了問(wèn)題，只要調(diào)整過(guò)來(lái)，可以不用吃藥。
中藥：補(bǔ)腎藥物
1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。
2.溫助腎陽(yáng)之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等;其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼等功效。
3.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。
4.攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;這些藥主要用于腎氣不固之證;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對(duì)腎不納氣更屬其專(zhuān)長(zhǎng)。
滋補(bǔ)腎臟是生活中無(wú)論是男女在一生當(dāng)中必修的一門(mén)功課，至于如何養(yǎng)護(hù)腎臟，就要根據(jù)個(gè)人的想法以及個(gè)人的認(rèn)識(shí)觀念來(lái)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，對(duì)于中藥補(bǔ)腎的藥，以上為大家做的相關(guān)的介紹，希望大家能夠體會(huì)到補(bǔ)腎的重要性。
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雖然國(guó)內(nèi)的醫(yī)學(xué)技術(shù)比較發(fā)達(dá)，但是不少人仍然熱衷于購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口的藥品，進(jìn)口藥的價(jià)錢(qián)比較昂貴，但是作用和功效比較大，能夠解決人們各方面的問(wèn)題，對(duì)于需要補(bǔ)腎的人來(lái)說(shuō)，他們十分關(guān)注進(jìn)口補(bǔ)腎藥有哪些？其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題并不是很難解答，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下進(jìn)口補(bǔ)腎藥有哪些呢？
正確進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)陰虛、陽(yáng)虛及兼證不同，合理選擇中成藥，以下為大家推薦7種補(bǔ)腎中成藥讓你強(qiáng)腎不衰。
1、腎氣丸
腎氣丸出自《金匱要略》。本品由干地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味組成。功能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于腎陽(yáng)不足而致腰酸腿軟、肢冷、少腹拘急、小便不利或頻繁、痰飲等癥。凡慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能低下、腎性水腫、前列腺肥大等屬于腎陽(yáng)不足者，均可使用。
2、龜齡集
龜齡集本方載于《集驗(yàn)良方》。方中以人參、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20余味名貴中藥材為主藥，具有補(bǔ)腎培元之功效，為補(bǔ)命火、助氣、抗衰老名方。據(jù)史載：乾隆帝長(zhǎng)壽的原因除經(jīng)常習(xí)武鍛煉身體之外，同常服用補(bǔ)益滋養(yǎng)劑有著很大的關(guān)系，最常服的補(bǔ)藥就是龜齡集。用法：口服2次，每次1。5克，淡鹽水送服。
3、驗(yàn)方益壽膏
驗(yàn)方益壽膏出自《善補(bǔ)百歲應(yīng)有余》。由黨參、丹參、當(dāng)歸、赤芍、白芍、大棗、柏子仁、棗皮、制首烏、制黃精、巴戟、杜仲、山藥、砂仁、黃連、廣木香、續(xù)斷、黃芪、魚(yú)鰍串、白茅根組成。諸藥共煎，去渣取汁，濃縮后加蜂蜜，收膏時(shí)加入龜膠、鹿膠、三七粉，攪勻即成。每次服1匙，1日2～3次，亦可泡酒服用。本方有補(bǔ)氣血、滋陰腎、養(yǎng)心神、健脾胃之功效。 4、歸茸丸本
歸茸丸本方載于明代《壽世保元》。由熟地黃、淮山藥、山茱萸、白茯苓、牡丹皮、懷牛膝、當(dāng)歸、附子、鹿茸、澤瀉、五味子、官桂等藥組成。諸藥研末(鹿茸用酒制成糊狀)，煉蜜為丸，每丸9克，每次空腹服9克，以鹽湯或溫酒送服。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血之功效。
5、金鎖固精丸
金鎖固精丸本方源于《醫(yī)方集解》。由沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須、龍骨、牡蠣組成。把上藥共為細(xì)末，并用蓮子粉糊為丸，病輕者每次服6～9克，重者每次服l0～l8克，l日2～3次，用淡鹽湯或溫開(kāi)水送下。功用補(bǔ)益腎氣、固澀腎精。主治腎虛精關(guān)不固證。癥見(jiàn)遺精、滑精，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，四肢酸楚，頭暈，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脈沉弱。本方除了治療遺精、滑精，還可治療慢性前列腺炎、慢性腎孟腎炎，慢性結(jié)腸炎，老年性尿頻，小兒遺尿等。
6、濟(jì)生腎氣丸
濟(jì)生腎氣丸由腎氣丸加牛膝、車(chē)前子，且增加茯苓量而成，出自《濟(jì)生方》。本品功能補(bǔ)腎溫陽(yáng)，利水退腫，用于腎虛腰重、水腫、小便不利，也可用于慢性腎小球腎炎而見(jiàn)上癥者。
7、六味地黃丸
六味地黃丸出自《小兒藥證直訣》卷下方。由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓組成。有滋補(bǔ)肝腎的功效，用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗遺精、骨蒸潮熱、消渴、舌燥喉痛等癥?，F(xiàn)代用于慢性腎炎、高血壓病、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、腎結(jié)核、功能性子宮出血、小兒營(yíng)養(yǎng)不良、惡性腫瘤等屬于肝腎陰虛者。
以上列舉了幾種進(jìn)口補(bǔ)腎藥，你可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)，當(dāng)然在購(gòu)買(mǎi)問(wèn)題上也值得我們注意，不要在一些打著代購(gòu)旗號(hào)的商店購(gòu)買(mǎi)，最好是去一些比較正規(guī)的機(jī)構(gòu)購(gòu)買(mǎi)，這樣不僅更加放心一些，而且也不會(huì)因此而浪費(fèi)金錢(qián)。
其實(shí)在生活當(dāng)中很多的中醫(yī)中藥都是具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，特別是對(duì)于強(qiáng)身健體也可以起到不錯(cuò)的功效，那么生活當(dāng)中的許多藥品都是可以用來(lái)滋補(bǔ)補(bǔ)腎的，其實(shí)只不過(guò)很多的小細(xì)節(jié)大家并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，所以往往在補(bǔ)腎的方面忽略了很多的問(wèn)題，關(guān)于中醫(yī)補(bǔ)腎藥酒來(lái)為大家介紹一下。
很多的中醫(yī)中藥中都具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、紫河車(chē)、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷等，其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。在此中醫(yī)揭秘為你介紹幾種中藥配制藥酒壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體。
揭秘：中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒配方
八珍酒
【配方】當(dāng)歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
【功效】和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強(qiáng)精神，悅顏色，助勞倦，補(bǔ)諸虛。夏季男人壯陽(yáng)必飲茶酒
人參枸杞酒
【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
【功效】大補(bǔ)元?dú)猓采窆堂?，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)痿、腰膝酸痛等癥。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥酒
【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽(yáng)20g，陽(yáng)起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
【制法】以上藥用滾開(kāi)水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL.
【功效】壯陽(yáng)補(bǔ)腎強(qiáng)身。
喝酒在生活當(dāng)中確實(shí)可以補(bǔ)腎，不過(guò)并不是所有的酒都可以補(bǔ)腎的，有的藥酒是可以補(bǔ)腎的，有的藥酒會(huì)是傷腎的，那么中醫(yī)補(bǔ)腎藥酒，以上文章為大家做相關(guān)介紹，希望大家看完以上的文章對(duì)此能有詳細(xì)的了解。
隨著現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，忙碌的工作當(dāng)中難免會(huì)給我們身體健康存在很大的隱患，腎虛是生活中最重要的一部分，腎虛的原因是什么，中醫(yī)補(bǔ)腎方子有哪些?或許大家并不知道，腎虛的原因跟我們的身體不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系，那么關(guān)于中醫(yī)補(bǔ)腎方子有哪些呢。
中醫(yī)補(bǔ)腎的學(xué)問(wèn)其實(shí)很講究。下面介紹一些基本的常識(shí)。
檢驗(yàn)自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，可以簡(jiǎn)單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來(lái)辨別，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽(yáng)虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。再如，補(bǔ)陽(yáng)藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;
補(bǔ)陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸，補(bǔ)陽(yáng)中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時(shí)，由于中醫(yī)還講究“陰陽(yáng)互根”，因此治療中還要做到“善補(bǔ)陰者，陽(yáng)中求陰;善補(bǔ)陽(yáng)者，陰中求陽(yáng)”。
看，補(bǔ)腎有多復(fù)雜!所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫(yī)生，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或服用保健品。因?yàn)槟阍谑袌?chǎng)上是不可能得到專(zhuān)業(yè)人士的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)的，一旦亂服壯陽(yáng)藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重病情呢!
可能有人會(huì)問(wèn)，我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢?這是可能的，比如根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補(bǔ)。補(bǔ)腎陽(yáng)的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。
更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律、心情舒暢，還要多活動(dòng)、多鍛煉。這樣，才可能達(dá)到古人所說(shuō)的理想境界：“飲食有節(jié)、起居有常、房事有度，方可得百歲”。
以上的這篇文章我們了解到了中醫(yī)補(bǔ)腎方子有哪些呢，希望大家在補(bǔ)腎的時(shí)候能夠幫助我們緩解身體當(dāng)中的壓力，以及身體的腎虛和身體的腎虛弱得到很好的緩解。
中醫(yī)學(xué)可謂是博大精深，而且是唯一的文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)貫穿了上下5000年的歷史，那么自古以來(lái)中醫(yī)對(duì)于補(bǔ)充生長(zhǎng)的功效，或許大家并不知道，中醫(yī)比西醫(yī)的治療方式要好，不過(guò)比較漫長(zhǎng)，可以達(dá)到病情根除的一個(gè)作用與功效，那么有關(guān)于中醫(yī)補(bǔ)腎配方有哪些又該如何滋補(bǔ)腎臟的來(lái)一起了解一下吧!
中醫(yī)文化淵源流長(zhǎng)，貫穿上下五千年的歷史。那么，中醫(yī)養(yǎng)生關(guān)于補(bǔ)腎的知識(shí)你了解嗎?中醫(yī)藥中都有哪些是補(bǔ)腎的呢?如果你還不清楚，下面就趕緊來(lái)了解一下吧。
中醫(yī)養(yǎng)生
一、中醫(yī)補(bǔ)腎簡(jiǎn)介
中醫(yī)中關(guān)于補(bǔ)腎的概念，只是一個(gè)籠統(tǒng)的性質(zhì)，它既可以是指人體的滋補(bǔ)過(guò)程，也可以是具體指腎臟的滋補(bǔ)的過(guò)程。
中醫(yī)中關(guān)于補(bǔ)腎的概念，只是一個(gè)籠統(tǒng)的性質(zhì)，它既可以是指人體的滋補(bǔ)過(guò)程，也可以是具體指腎臟的滋補(bǔ)的過(guò)程。
這區(qū)別于西醫(yī)上的疾病。有時(shí)候，僅僅是一種預(yù)防過(guò)程。
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。應(yīng)慢慢調(diào)理。
二、腎虛癥狀
陽(yáng)虛癥狀
腎陽(yáng)虛的癥狀主要是腰膝酸痛或畏寒肢冷，特別是以下肢最疼。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭目眩暈，舌淡胖苔白等現(xiàn)象。男性多表現(xiàn)為陽(yáng)痿早泄，婦女多表現(xiàn)為宮寒不孕。
或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛癥狀
腰膝酸軟、兩腿無(wú)力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢(mèng)囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。
因?yàn)橹嗅t(yī)的補(bǔ)腎過(guò)程比較慢，所以在這期間我們一定要讓自己有耐心，在治療腎臟需要的過(guò)程當(dāng)中，患者可能會(huì)出現(xiàn)雙腿無(wú)力，頭暈眼花，腰酸乏力，對(duì)于這類(lèi)癥狀大家可以放松心情，文章已為大家介紹了相關(guān)的中醫(yī)配方，中醫(yī)補(bǔ)腎配方。
其實(shí)生活當(dāng)中的腎臟虛弱，可能會(huì)存在有很多的并發(fā)癥，比如說(shuō)很多家長(zhǎng)以為小孩子的腎臟是比較健康的，所以往往在給孩子滋補(bǔ)身體方面，忽略了腎臟健康腎臟不健康，會(huì)引起孩子近視會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡，孩子的偏瘦弱勢(shì)，弱視和斜視的發(fā)生，那么有關(guān)中醫(yī)補(bǔ)腎處方來(lái)為大家介紹一下，能夠幫助孩子更好的恢復(fù)到原來(lái)的視力健康。
只要掌握兒童的生長(zhǎng)發(fā)育期，14歲以下的兒童近視，能通過(guò)中醫(yī)中藥治療，改善近視。
造成孩童近視、弱視與斜視基本上有3大原因：
1、屈光不正，指孩童在看書(shū)、看電視時(shí)姿勢(shì)不正確，光線(xiàn)來(lái)源不正當(dāng)，因此容易影響視力;
2、營(yíng)養(yǎng)不均衡，如果孩童所攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡，容易造成弱視與斜視;
3、腎虛，也指發(fā)育不正常。當(dāng)然，如果父母都患近視，孩子也通常會(huì)被遺傳。
在醫(yī)治孩童的視力問(wèn)題時(shí)，一方面會(huì)請(qǐng)孩童的父母合作，協(xié)助糾正孩子的不良習(xí)慣;另一方面，讓家長(zhǎng)加強(qiáng)孩子的飲食調(diào)理。
飲食上盡量不吃油膩的食物，因?yàn)檫@樣的食物容易上火、生痰，造成肝亢。一旦孩子肝亢，就會(huì)脾氣急躁，容易斜視。
多讓孩子吃豆類(lèi)食物、牛奶與蔬菜等，會(huì)幫助緩和他的情況。如孩童不能保持營(yíng)養(yǎng)均衡，就容易腎虛，所以在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程注意營(yíng)養(yǎng)的攝取是非常重要的。
許多兒童疾病，如果可在4到6歲之前發(fā)現(xiàn)并治療，改善的機(jī)會(huì)很高。掌握兒童生長(zhǎng)發(fā)育期，就像是諸葛亮借東風(fēng)一樣，奪天地造化，掌握自然的規(guī)律，就可創(chuàng)造奇跡。
一旦過(guò)了這個(gè)階段，一切定型之后，雖然可以改善病情，但要改善就比較困難。
補(bǔ)腎藥方可改善近視弱視
吃補(bǔ)腎的藥可改善弱視與近視，吃抑制肝亢的藥可醫(yī)治斜視。補(bǔ)腎藥方是：由復(fù)盆子、金櫻子、女貞子、五味子、兔絲子等藥，可改善近視、弱視、遠(yuǎn)視。
至于要抑制肝亢治療斜視的話(huà)，就得用白附子、鉤藤、全蟲(chóng)、僵蠶、木瓜等。
其實(shí)在日常生活當(dāng)中有關(guān)中醫(yī)的補(bǔ)腎方法，不光是吃中藥來(lái)可以解決，同時(shí)我們也可以選擇中藥搭配上，很多的食材來(lái)煲粥喝，做湯喝，達(dá)到改善體質(zhì)的功效，這一套中醫(yī)補(bǔ)腎處方對(duì)抗兒童的各種情況有著很好的療效。
雖然現(xiàn)在大家的生活壓力變得越來(lái)越大，許多人平時(shí)除了坐車(chē)就是騎車(chē)，結(jié)果沒(méi)有時(shí)間去走路，導(dǎo)致腎虛的癥狀嚴(yán)重的威脅到了人們的身體健康，想要找到養(yǎng)生的方法，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)并不難，那么生活當(dāng)中有沒(méi)有更好的補(bǔ)腎方法能夠解決我們所謂的腎虛，中醫(yī)補(bǔ)腎方法有哪些呢!
1、深呼吸
做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。
以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。
2、三元式站樁
兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時(shí)兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開(kāi)。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門(mén)穴打開(kāi)。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。
3、熱水泡腳
泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。
泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。
4、握固
將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了中醫(yī)補(bǔ)腎方法有哪些呢，首先能更好地解決我們的腎臟虛弱，找到補(bǔ)腎的正確方法，因?yàn)槊總€(gè)人身體不同，所以在選擇或是方法上我們要選擇適合自己體質(zhì)的方式進(jìn)行補(bǔ)腎。
想要腎臟健康，那么就要徹底的找到補(bǔ)腎的方法，我們的縣長(zhǎng)是最關(guān)鍵的主要目的，腎部是身體當(dāng)中最關(guān)鍵的一個(gè)部分，腎臟從身體當(dāng)中最重要的器官，不僅僅要保證元?dú)獬渥?，還要保證我們的身體能夠與腎臟相知相結(jié)合，中醫(yī)補(bǔ)腎方劑有哪些?接下來(lái)為大家介紹一下。
一、大便要暢通。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
二、護(hù)好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
三、警惕藥物不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。
四、飲水養(yǎng)腎水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
五、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
六、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
七、避免勞累，節(jié)房事體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
八、睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
在以上的這篇文章當(dāng)中我們了解到了中醫(yī)補(bǔ)腎方劑有哪些呢，首先中醫(yī)的補(bǔ)腎，除了吃中藥打針針灸以外，我們還可以利用中醫(yī)的生活作息進(jìn)行調(diào)解，腎臟虛弱多數(shù)是因?yàn)樯町?dāng)中不注意所導(dǎo)致，對(duì)平時(shí)的生活規(guī)律正確非常重要。
補(bǔ)腎已經(jīng)成了現(xiàn)在不少男性非常注重一個(gè)話(huà)題之一，許多男性坐在一起，因?yàn)槟I虛而無(wú)法開(kāi)口，去醫(yī)院又羞于見(jiàn)醫(yī)生，可腎虛引起的陽(yáng)痿早泄和性功能障礙嚴(yán)重的影響到了家庭的生活關(guān)系，補(bǔ)腎不能急于一時(shí)，西藥補(bǔ)腎的藥物有很多種，可是見(jiàn)效和持久力卻不夠，那么中醫(yī)補(bǔ)腎的食物有哪些呢，如何通過(guò)食療來(lái)滋補(bǔ)腎臟的。
補(bǔ)腎的食物
1、蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。
《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁巍皦?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
體虛遺精早泄之人均宜食用
2、蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精?！?/p>
《溫病條辨》中亦說(shuō)：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心?！边@正是蓮子心交通心腎的解說(shuō)?！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢(qián)，白湯下，日二。”這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。
3、白果
又稱(chēng)銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
白果熟食溫肺益氣
4、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長(zhǎng)期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”。
以上的這篇文章我們介紹了中藥補(bǔ)腎的食物有哪些呢，食物當(dāng)中很多都是中成藥的成分，通過(guò)食物的調(diào)理和滋補(bǔ)，而達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，恢復(fù)陽(yáng)氣的功效之處，滋補(bǔ)腎臟不能急于一時(shí)，要慢慢細(xì)心調(diào)理養(yǎng)生。
生活當(dāng)中不少的朋友們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己是腎虛以后開(kāi)始手忙腳亂，驚慌失措，其實(shí)腎虛作為男性的常見(jiàn)疾病，女性也同樣會(huì)出現(xiàn)，大家不要以為只有男性會(huì)出現(xiàn)腎虛，那么女性腎虛之后也會(huì)形成手腳冰冷，身體乏力和性冷淡，如何讓我們的腎臟陽(yáng)氣充足，如何幫助我們調(diào)理身體呢，關(guān)于中醫(yī)的補(bǔ)腎方法有哪些呢!
男性補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的中醫(yī)調(diào)理方法
男性腎虛會(huì)直接影響男性的健康，男人一旦出現(xiàn)了腎虛的癥狀就說(shuō)明男性健康出現(xiàn)了問(wèn)題!這時(shí)候要及時(shí)采取措施，男性補(bǔ)腎有什么好的方法呢?自古中醫(yī)就可以治療各種疑難雜癥，更何況是男性常見(jiàn)的腎虛!下面就一起來(lái)看看中醫(yī)是怎么改善男人腎虛的呢?
治陰盛格陽(yáng)，大汗亡陽(yáng)，吐利厥逆，心腹冷痛，脾泄冷痢，腳氣水腫小兒慢驚，風(fēng)寒濕痹，拘攣，陽(yáng)萎，宮冷陰，疽瘡漏及一切沉寒痼冷之疾。
(1)回陽(yáng)救逆
有較強(qiáng)之回陽(yáng)作用。
男性腎虛會(huì)直接影響男性的健康
用于畏寒、肢冷、脈微欲絕之虛脫，常配伍人參，或干姜、甘草)。
(2)補(bǔ)益陽(yáng)氣
附子辛熱，其性走而不守，能通行十二經(jīng)，故凡陽(yáng)氣不足之證均可用之，尤能補(bǔ)益腎陽(yáng)。
補(bǔ)腎陽(yáng)常配肉桂。
(3)祛寒止痛
本品大熱，祛寒力強(qiáng)，故能治寒邪內(nèi)侵之胃腹疼痛、泄瀉，以及寒濕阻絡(luò)之痹痛。
①《本經(jīng)》
主風(fēng)寒咳逆邪氣，溫中，金瘡，破癥堅(jiān)積聚，血瘕，寒濕，拘攣膝痛，不能行步。
中醫(yī)治療男性腎虛有妙招
②《別錄》
腳疼冷弱，腰脊風(fēng)寒，心腹冷痛，霍亂轉(zhuǎn)筋，下痢赤白，堅(jiān)肌骨，強(qiáng)陰，又墮眙，為百藥長(zhǎng)。
③《本草拾遺》
醋浸削如小指，納耳中，去聾。
去皮炮令坼，以蜜涂上炙之，令蜜入內(nèi)，含之，勿咽其汁，主喉痹。
④《醫(yī)學(xué)啟源》
《主治秘要》云，去臟腑沉寒;補(bǔ)助陽(yáng)氣不足，溫?zé)崞⑽浮?/p>
中醫(yī)在醫(yī)學(xué)界博大精深，中醫(yī)補(bǔ)腎的方法有許多種，中醫(yī)如何看待補(bǔ)腎，那么就要找到適合自己，而且安全有效的補(bǔ)腎方法，以上這篇文章就為大家做了相關(guān)的介紹。
男人在夫妻生活當(dāng)中最容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，這是眾所周知的，因?yàn)槟腥诵枰剃帀殃?yáng)，而女人會(huì)出現(xiàn)氣虛的癥狀，這就是為什么中醫(yī)在生活當(dāng)中強(qiáng)調(diào)女人要滋陰補(bǔ)腎，男人要滋陰壯陽(yáng)，那么究竟如何來(lái)調(diào)理腎臟，又如何給腎臟進(jìn)行滋補(bǔ)才是最正確的手段和方法都有那些，關(guān)于中醫(yī)補(bǔ)腎的穴位有哪些呢?
編者按：男人容易腎虛，所以男人需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，女人容易氣虛，所以女人要滋陰補(bǔ)腎，那究竟該如何補(bǔ)腎呢?中醫(yī)按摩告訴你3個(gè)穴位助你補(bǔ)腎益氣兩不誤!
涌泉穴：補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱(chēng)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！庇咳ㄎ挥谀_底中線(xiàn)前1/3交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。
涌泉穴經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位 可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣
關(guān)元穴：封藏一身真元之處
關(guān)元具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛益損等作用。要找到關(guān)元穴也很簡(jiǎn)單，在人體正中線(xiàn)上，從肚臍向下量出4指寬的距離，就是關(guān)元穴。按摩此養(yǎng)生穴位時(shí)，首先以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3～5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
關(guān)元穴 封藏一身真元之處
太溪穴：匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”
太溪穴位于內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處，是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有回陽(yáng)救逆之功。按摩此養(yǎng)生穴位時(shí)不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。
日常的生活當(dāng)中，對(duì)于男女兩方想做到滋陰補(bǔ)腎兩不誤，那么就要學(xué)習(xí)下中醫(yī)補(bǔ)腎的穴位有哪些呢，能夠更好的在滋補(bǔ)腎臟的同時(shí)，又可以調(diào)理身體當(dāng)中的氣血，達(dá)到一起養(yǎng)血的作用，又可以幫助我們身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>
中醫(yī)補(bǔ)腎的藥
1、中醫(yī)補(bǔ)腎的藥:枸杞
《本草綱目》記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長(zhǎng)壽。”中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、遺精等病癥。
用枸杞子泡水或煲湯時(shí),其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分,更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
2、中醫(yī)補(bǔ)腎的藥:山藥
李時(shí)珍說(shuō)山藥:“益腎氣,健脾胃。”很推崇它的補(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物?！侗静菡氛f(shuō):“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。
無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用,如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效果更好。
3、中醫(yī)補(bǔ)腎的藥:黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣,固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃,所以有開(kāi)胃進(jìn)食的作用。
中醫(yī)補(bǔ)腎的秘方
1、補(bǔ)腎強(qiáng)身方
適用:適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆腎虛。
做法:豬或羊腎一對(duì),剖開(kāi)去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,涼水泡開(kāi),花菜200克掰小塊,洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁,與黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及鹽,炒至八分熟時(shí)加入花菜,翻炒至熟即可。
2、健腦補(bǔ)腎方
適用:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內(nèi),加入低度白酒,酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米,每天攪動(dòng)一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。
3、補(bǔ)腎壯腰方
適用:用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法:羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時(shí),酌加調(diào)料即可。
補(bǔ)腎的小方法
1、冷面
這里所說(shuō)的冷面可不是指吃的冷面,而是指用二十?dāng)z氏度左右的冷面進(jìn)行洗臉,冷水洗臉首先可以起到提神醒腦的效果,并且面部的血液循環(huán)也會(huì)開(kāi)始加速。而中醫(yī)有“心其華在面”的理論,用冷水洗臉可以幫助心腎貯藏精氣,起到獨(dú)特的保護(hù)效果。
2、熱足
熱足簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是用熱水泡腳,因?yàn)槿说碾p腳上分布著很多補(bǔ)腎的穴位,例如關(guān)元穴、太溪穴等,在泡腳的時(shí)候熱水可以對(duì)這些補(bǔ)腎的穴位產(chǎn)生一定的刺激,從而讓穴位周?chē)难貉h(huán)加速,起到補(bǔ)腎的效果。在泡完腳之后可以再用雙手進(jìn)行按壓,找準(zhǔn)位置后每次按壓五秒鐘,持續(xù)按上五分鐘左右即可。只要堅(jiān)持一段時(shí)間,那么就可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。
3、吞津
這里所說(shuō)的津就是指人口腔中的唾液,一般來(lái)說(shuō),唾液分為兩部分,一是比較稀釋的涎,主要和脾相關(guān)。二是較為粘稠的唾,和腎臟關(guān)系緊密。在平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常將口腔中的唾液咽進(jìn)腹中,持續(xù)一段時(shí)間后就能很好的保護(hù)腎臟。
