艾灸是真的可以減肥嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《艾灸是真的可以減肥嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
雖然有很多女性朋友們都非常的想要去減肥的，但是卻又控制不住自己的嘴巴，總是會(huì)去吃一些零食的，這樣的話就達(dá)不到節(jié)食的效果，而喝減肥藥的話又是非常損害到自己的身體健康的，所以就有的女性朋友們會(huì)采取艾灸來進(jìn)行減肥的，這樣的方法是最容易堅(jiān)持下去的，可是艾灸真的可以減肥的嗎？
大橫
大橫位于肚臍旁開4寸的位置，這個(gè)穴位對(duì)于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個(gè)穴位對(duì)于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。
俞
俞位于第11胸椎棘突下，各旁開1.5寸。這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收能量，增強(qiáng)人體的新陳代謝作用，加快血液循環(huán)以及提高造血機(jī)能。
腰陽關(guān)
腰陽關(guān)位于第4腰椎棘突下，對(duì)于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了艾灸真的可以減肥嗎，要想減肥的話最重要的就是要找準(zhǔn)自己艾灸的穴位，要是艾灸的穴位不正確的話也是沒有辦法成功減肥，而且在艾灸期間的時(shí)候千萬不要去吃一些非常油膩的食物。
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我們都知道人體中有很多穴位組成，每一個(gè)穴位對(duì)身體都能起到非常好的調(diào)理作用，其中艾灸就是最常見的一種中醫(yī)調(diào)理身體的方法并且副作用是極小的，其中有近有很多人出現(xiàn)失眠以及腰腿疼痛會(huì)通過艾灸來進(jìn)行調(diào)理，但是我們身體當(dāng)中并不是每一個(gè)穴位都能夠隨意艾灸的，下面一起了解一下委中穴真的可以艾灸嗎
委中穴真的可以艾灸嗎
委中穴是治療腰背疼痛的要穴，委中穴可以艾灸.它具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之功效。用一點(diǎn)（就是按下去）一放的按法,同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
委中穴艾灸注意事項(xiàng)
1、施灸的先后順序：古人對(duì)施灸的順序非常嚴(yán)格，早在《千金要方》和《名堂灸經(jīng)》里就指出了艾灸的順序，和艾灸量的循序漸進(jìn)。一般情況都是先陽后陰，先上后下，先后背腰后胸腹。先軀干后四肢。艾炷先小后大，先少后多。其它向艾條灸，施灸時(shí)間也應(yīng)先短后長。但在臨床上也要靈活掌握不是拘執(zhí)不變的，有些特殊情況要特殊的處理。
2、施灸的禁忌：面部、乳頭、心區(qū)、大血管、肌腱、腋窩、股骨溝、腘窩、會(huì)陰部等不宜直接灸，溫灸刺激的溫度也不要過高，我曾遇到過一位自己家庭艾灸“委中穴”血管受損造成出血的一例患者。家庭不易采用化膿灸，一但感染不易愈合。妊娠期月經(jīng)期小腹腰骶，還有大怒、大醉、大驚、大恐、過勞、過飽、空腹應(yīng)禁灸。
3、艾灸時(shí)和艾灸后注意保暖，有些人討厭身上有艾灸后的煙味，艾灸完洗澡也是不對(duì)的。
4、艾灸時(shí)如果出現(xiàn)“暈灸”現(xiàn)象，要立即停止艾灸，使病人躺臥足部抬高，飲溫開水，輕的應(yīng)該很快恢復(fù)，重的可以酌情針刺或者指壓人中、足三里等穴。
5、對(duì)肢體麻木不仁及感覺遲鈍的患者，應(yīng)注意勿灸的過火過量，避免燒傷。
6、艾灸完畢及時(shí)熄滅未燃燒完的艾條和艾絨，避免火災(zāi)發(fā)生。
7、艾灸前最好咨詢一下專業(yè)的人士，自己是否適合艾灸，應(yīng)該艾灸那些穴位，艾灸多長時(shí)間，避免誤診或者艾灸的穴位有誤，延誤病情。
上面就是對(duì)委中穴真的可以艾灸嗎的介紹，通過了解以后我們知道對(duì)穴位進(jìn)行艾灸時(shí)候一定要特別的注意，另外我們平時(shí)在生活中對(duì)委中穴進(jìn)行艾灸的時(shí)候一定要掌握好方法和方式，最好能夠及時(shí)的到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行。
艾灸可以減肥嗎
1、艾灸可以減肥嗎
艾灸可以減肥。艾灸減肥通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達(dá)到瘦身功效,科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長期堅(jiān)持才能見效。
2、艾灸哪些穴位減肥
2.1、大椎
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2.2、腰陽關(guān)
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
2.3、中脘
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
2.4、關(guān)元
定位:臍下三寸。
增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。
2.5、居髎
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。
主治:對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可提高肌纖維的活力。
3、艾灸減肥注意事項(xiàng)
3.1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
3.2、艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3.3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3.4、艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
3.5、艾灸的不良反應(yīng),一般無不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
3.6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。
什么樣的人不適合艾灸減肥
1、陰虛質(zhì):
這類人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受,舌紅少苔,或無苔,脈細(xì)弦或數(shù)。
2、陽盛質(zhì):
凡強(qiáng)壯的,聲高氣粗的,好動(dòng)的人,屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。
3、氣郁質(zhì):
此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動(dòng),或憂郁寡歡,胸悶不舒,時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。
艾灸減肥后的不良反應(yīng)有哪些
1、上火
很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應(yīng),這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整,陽不勝陰,這時(shí)要多喝白開水。此時(shí)患者會(huì)覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里,哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,此時(shí)許多中醫(yī)專家都會(huì)任認(rèn)為灸過火了,會(huì)立即停止治療,使得功虧一簣)。
2、過敏
有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時(shí)多以為是過敏了,其實(shí),這些表現(xiàn)出來的癥狀,都是真陽元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時(shí)停灸,病邪還會(huì)入里,侵蝕臟腑。如果此時(shí)皮膚表現(xiàn)嚴(yán)重,可以用放血療法使邪出有門?？梢栽诖笞怠⒆闾柊螂捉?jīng)的腧穴還有委中穴放血,給病邪以出處。
我們都知道艾灸是一種中醫(yī)調(diào)理身體的方法，它沒有任何的副作用，根據(jù)穴位進(jìn)行調(diào)整能夠改善我們身體出現(xiàn)的一些疾病，但是由于艾灸要掌握好穴位才能達(dá)到效果，很多上班族總是覺得工作起來時(shí)間比較緊迫，不能經(jīng)常到中醫(yī)院進(jìn)行艾灸，于是總是會(huì)自己掌握一些手法和穴位來自我調(diào)整，下面一起了解一下艾灸真的可以自己做嗎
艾灸真的可以自己做嗎
艾 灸：中醫(yī)針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。它有溫陽補(bǔ)氣、祛寒止痛、補(bǔ)虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。通過簡單的工具，我們可以在家自己進(jìn)行艾灸的養(yǎng)生保健。
1、關(guān)閉空調(diào)，移開風(fēng)扇頭，且不要坐在當(dāng)風(fēng)口；2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要隨意走動(dòng)，可以聽輕音樂但不要看電視；3、心平氣和，注意力專注于被灸穴 ；簡而言之就是室內(nèi)要靜，心情要靜，注意力要專。
? ?首先，高效的做灸必須依靠中醫(yī)辨證后，得出一套全面系統(tǒng)的調(diào)理方案才能完成。因此，艾灸除正確選穴外，還通常需結(jié)合諸如推拿，泡腳，熱敷等其他外養(yǎng)法一起施治，才有可能對(duì)機(jī)體有個(gè)全面徹底的調(diào)理。
? ?其次，艾條的選擇也非常重要。現(xiàn)在店里賣的艾條好多都是粗制濫造的，撕開艾條表面的紙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的都是散出來的沫子，還有明顯的枝干碎，聞起來沒有艾味。還有一種是以次充好的，圖片上看起來金黃色的，其實(shí)是有些不良商家將玉米須之類的其它東西摻雜進(jìn)普通的艾絨里做出來的。
對(duì)身體的調(diào)理是掌握一定的方法和方式的，上面就是對(duì)艾灸真的可以自己做嗎的介紹，通過了解以后我們知道艾灸是可以自己做的，但是我們一定要掌握好穴位和方法，另外我們平時(shí)在做艾灸的時(shí)候不要再過度的疲勞過飽的狀態(tài)下。
濕氣在中醫(yī)里是我們生病一大原因。濕氣重的人會(huì)精神乏力、脾胃失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂并且皮膚晦暗會(huì)長痘等等。濕氣容易進(jìn)入人的身體，但想要排濕可就難了。愛養(yǎng)生的朋友肯定知道艾灸足貼這個(gè)東西，只要在腳上貼一貼就能除濕，艾草是一味非常好的中藥，但是艾灸足貼能不能除濕呢？除濕又有哪些好方法呢？
有一定消炎除濕的作用，但效果并沒有那么神奇。
1、足貼的種類和品牌很多，根據(jù)原料不同主要分為竹酢、姜粉和艾草足貼。
2、此三類足貼其中竹酢成本最高，姜粉艾草成本最低，效果最低（可以看艾草百科）。
3、艾草北方俗稱蒿，古時(shí)用來辟邪，有一定的消炎除濕作用，用作足貼就是利用此功效。
4、足貼通過刺激穴位，調(diào)理內(nèi)分泌作用，效果緩慢，因此需要每天貼用，無病強(qiáng)身。
除濕的方法：
1、食療去濕
食療可以有效去除濕氣，且方便又實(shí)用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅(jiān)持食用這些具有去濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
中藥茶：德圃的濕清草茶，幫助內(nèi)部調(diào)理，去走濕氣。
薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。
少吃鹽，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。
2、汗蒸去濕
汗蒸也能去除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐舻倪^程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會(huì)以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內(nèi)濕氣的作用。
3、泡腳去濕
堅(jiān)持每天晚上泡腳也可以去除體內(nèi)的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內(nèi)的濕氣。
我們都知道艾灸是一種中醫(yī)的療法，掌握好穴位能夠?qū)ι眢w進(jìn)行很好的調(diào)理并且沒有任何的副作用，尤其是生活中有很多人容易出現(xiàn)濕疹以及月經(jīng)不調(diào)等就會(huì)通過艾灸的方法對(duì)三陰交對(duì)為這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，希望能夠得到很好的緩解，但是艾灸也是有一定的禁區(qū)的，下面一起了解一下三陰交真的可以艾灸嗎
三陰交真的可以艾灸嗎
?其實(shí)，人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？
? 1、保養(yǎng)子宮和卵巢
? 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
? ?2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 ?
?看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
? ?3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘 ?
? 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
? 4、改善性冷淡艾 ? ?三陰交的好處
? 很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn)。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。
? 5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 ? ?
? 三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。
? ?6、保持血壓穩(wěn)定
? ?三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。
標(biāo)準(zhǔn)定位:
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
取穴方法： ?艾灸三陰交的好處 ?
取穴時(shí)，患者迎正坐或仰臥。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
主治癥狀：
此穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。
另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
上面就是對(duì)三陰交真的可以艾灸嗎的介紹，通過了解以后我們知道可以對(duì)三陰交這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到很好的調(diào)理脾胃虛弱易以及月經(jīng)不調(diào)和遺精陽痿等，并且通過艾灸對(duì)身體是比較安全和簡單方便，但是在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候還是要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
