點穴減肥是真的嗎
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《點穴減肥是真的嗎》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在如今的減肥方式，各種各樣新奇的方法都被運用到減肥大業(yè)中，比如說點穴減肥，就是一種比較新型也比較有效的減肥方式，通過點穴減肥，可以很好的減少人體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥塑形的目的。當(dāng)然，點穴減肥的具體方法也是有很多種的。下面就為大家介紹一下點穴減肥的方法！
一、針灸點穴法
原理主要是調(diào)整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
二、反射療法
通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
三、耳穴埋壓法
能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。
四、水分穴療法
水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
五、氣海穴、關(guān)元穴
氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處，關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。
水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間:每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。
腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。
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肥胖這是世界性的一種問題了，其并不是一種好情況，肥胖不僅影響人的美觀還會帶來一系列的疾病。因此人們對于減肥這件事情也是非常注重的，有許多減肥的方法，并且隨著科技的發(fā)展還出現(xiàn)有了一些高科技減肥法。活性肽減肥就是人們比較容易聽見的一種，那么活性肽減肥是真的嗎？
活性肽減肥是真的，活性肽是一種生物大分子，它由兩個以上氨基酸分子，通過生物化學(xué)的肽鍵連接起來的氨基酸多聚體，并具有特定的立體結(jié)構(gòu)；在身體內(nèi)僅有微量，但具有很強的生理活性，對人的多種生理過程都至關(guān)重要，在生長、發(fā)育、成長、成熟、生殖、衰老、疾病、死亡這一生命全過程中都發(fā)揮著各自的調(diào)節(jié)作用。 活性肽具有多種人體代謝和生理調(diào)節(jié)功能，易吸收，有促進免疫、抗病毒、降血壓、降血脂、等等多重作用。目前已探明的活性肽有一千多種。
阿波羅活性肽囊括大部分對人體有用的活性肽，改善調(diào)節(jié)并激活人體原具備的分泌功能，重新增加多肽的分泌，同時修復(fù)身體各部分衰老細(xì)胞，延長細(xì)胞凋亡時間。在服用6到9個月后，無論自身感覺，還是醫(yī)院體檢，都表明身體幾十項指標(biāo)恢復(fù)到10年甚至20年前的狀態(tài)。 阿波羅活性肽于2003年便通過了國際奧委會和國家興奮劑檢測中心的檢測，不含任何違禁成分，可以安全服用。 90年代活性肽就被用于抗衰老和治療頑癥，效果震驚世界！
一、 阿波羅活性肽是目前世界上唯一的一種通過雙盲臨床試驗證實的，能夠延緩、終止、甚至逆轉(zhuǎn)衰老的物質(zhì)。
二、 它能使人體內(nèi)正在病變、壞死的皮膚，骨骼，肌肉等組織；心臟、肝臟、肺、腎臟等重要器官的組織細(xì)胞得到修復(fù)和再生；是逐漸退化的生理功能恢復(fù)到青壯年時期的健康狀態(tài)。強勁而充滿活力。
三、 它能激活免疫系統(tǒng)，是胸腺，骨髓等中樞免疫系統(tǒng)功能恢復(fù)。增強抗病能力如：感冒，各種傳染病等?；钚噪倪€能使T淋巴細(xì)胞大量增生，抗癌細(xì)胞高度活躍，有效地防止癌細(xì)胞的產(chǎn)生和繁殖。
四、 能增加血管壁的彈性，降低血脂，血粘度。是治療和預(yù)防高血壓、冠心病、腦血栓等各種心腦血管疾病最有效的高科技生物基因制劑，真正實現(xiàn)標(biāo)本兼治。
五、 活性肽能夠使肺部組織再生，增強呼吸和氧的交換能力。從而對哮喘、冠心病、肺氣腫以及其他慢性阻塞性肺病得到比較徹底的治療。
六、 增加骨質(zhì)密度。使成骨細(xì)胞的生成速度超過破骨細(xì)胞，骨質(zhì)疏松狀況得到逆轉(zhuǎn)；尤其能使髖關(guān)節(jié)，脊柱等部位的骨質(zhì)密度增加，骨骼中鈣和骨膠原的含量增加，因此，活性肽能有效的治療因骨質(zhì)疏松而引起的各種疾病。如：易骨折、腰椎間盤突出等。
經(jīng)絡(luò)代謝減肥是我們生活中比較常見的一種減肥方法，這種減肥方法，它的效果是非常明顯的，而且在減肥的過程中不需要患者使用任何的力氣和節(jié)食，它和我們平時做的拔罐減肥和針灸減肥的原理是非常相似的，是通過加速體內(nèi)脂肪的代謝來完成減肥的，那么經(jīng)絡(luò)代謝減肥是真的嗎?
一、經(jīng)絡(luò)減肥是真的
首先來講經(jīng)絡(luò)代謝減肥是真的，它的減肥效率是比較高的，而且它的減肥速度也是比較好的，能夠很好地燃燒體內(nèi)的脂肪，能夠很好的消除堆積在體內(nèi)的東西。經(jīng)絡(luò)代謝減肥的方式也適合中年期的女性，畢竟中年女性都可以選擇，可以很好地幫助增強我們的身心健康，只不過大家在選擇經(jīng)絡(luò)減肥的過程當(dāng)中，要了解它的優(yōu)勢所在，當(dāng)然要了解一下它的風(fēng)險內(nèi)容。
二、減肥效果很好
采用經(jīng)絡(luò)減肥的效果是比較明顯的，它的減肥效果也是很突出的，只不過需要大家注意一點的是要到正規(guī)的醫(yī)院當(dāng)中選擇，必須要選擇一些正規(guī)的美容店或療養(yǎng)店，因為只有現(xiàn)代化的美容店它的效果才是最好的，不管是在技術(shù)上面，還是在黃金上面都是非常有保障的，能夠給我們提供一系列的幫助。
三、注意防止騙局
當(dāng)然大家在選擇經(jīng)絡(luò)減肥的過程當(dāng)中必須要注意防止騙局，市場上面有很多的美容店和遼陽店，都是存在一些騙局的，它們會欺騙我們的消費者，告訴大家經(jīng)絡(luò)健康是多么好。其實有些時候它們的技術(shù)不到位，而且在環(huán)境上面也沒有任何的保障，這個時候就會影響到大家的身心健康，所以說我們必須要提高警惕才好。
所介紹的這些都是經(jīng)絡(luò)減肥是真的嗎的簡單說明，總體上來講還是比較不錯的，尤其適合一些上了歲數(shù)的女性朋友們選擇，但是經(jīng)絡(luò)減肥涉及到很多的內(nèi)容，它跟我們的日常生活有著緊密的聯(lián)系，大家要注意保護自己的身心健康，要注意提高警惕，按照正規(guī)的方法進行操作才好。
肚臍埋藥減肥在很多既注重養(yǎng)生，又注重體形的人群中，是一種非常常見的減肥方式。而中藥敷肚臍減肥確實是有著一定的效果的，但是想要取得良好的效果，一是要找出導(dǎo)致自己肥胖的原因，二是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配置正確的減肥藥方，這樣才能夠最終達(dá)到減肥的效果。
一、中藥敷臍治為什么有效？
敷臍療法，是將中藥制成軟膏或藥餅，貼在肚臍上，這樣做既有對穴位的刺激作用（類似於針灸），又有藥物的滲透作用，是內(nèi)病外治的方法之一。
在胚胎時期，臍部是胎兒連通母體，獲得血液、氧氣及營養(yǎng)供給的唯一通道。出生后此通道雖已斷絕，但臍部與全身經(jīng)絡(luò)、五臟六腑仍有著十分密切的關(guān)系，中醫(yī)稱之為“神闕穴”。肚臍是腹壁最薄的地方，沒有皮下脂肪，但是血管非常豐富，所以藥物易於滲透、吸收，加上藥物不受胃?的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。特別適合於有胃腸、肝臟疾病的患者，由於不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，
因此是一條理想的給藥途徑。
二、中藥敷肚臍的減肥藥方
因為每個人的發(fā)胖原因不同，有內(nèi)分泌失調(diào)的，其中又有有荷爾蒙的分泌失調(diào)的，有月經(jīng)失調(diào)的。有甲狀腺的問題，有消化功能障礙的，便秘的。等等，所以沒有一個固定的處方。處方都是根據(jù)不同原因所制定的。即便你找到一個減肥的方子，對于你也不一定就適合。所以建議你還是在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，選擇減肥的方法或處方。
三、中藥敷臍減肥的具體方法
中藥敷臍治療，操作很簡單：清洗肚臍后平臥，取配制好的藥末適量，用生姜汁或黃酒、蜂蜜、醋調(diào)成糊狀，納入臍孔，用紗布覆蓋，透氣膠布固定。一般保留6—12小時。
皮膚敏感者可縮短時間，皮膚耐受性好的人可適當(dāng)延長，但最好不超過24小時，一般可連用2—7天。急性病變、體內(nèi)有濕熱、肚臍有炎癥或皮膚嚴(yán)重過敏的人不宜使用這種方法治療。另外空腹或餐后也不宜馬上實施中藥敷臍。
酸奶是我們生活中不可缺少的一種食物，通過乳酸菌功效的發(fā)揮，能夠讓人的腸胃得到有效調(diào)理，排毒通便，甚至對于女性而言，喝酸奶還會讓自己變得特別漂亮。當(dāng)然，酸奶的功效不僅僅如此，有的肥胖人士堅信，喝酸奶也能幫助自己減肥。那么，吃酸奶能減肥是真的嗎?
原理
奶制品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預(yù)防血壓的升高，對預(yù)防心血管疾病很有好處。奶制品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內(nèi)的脂肪比例，減少發(fā)生肥胖的幾率。
動物實驗還發(fā)現(xiàn)，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預(yù)防肥胖的作用，但是與奶制品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認(rèn)為，奶制品中可能還存在著其他有利于脂肪分解的物質(zhì)。
飯后喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，于是就加速腸胃蠕動，于是就減掉
贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，另外吃零食的習(xí)慣一定要戒掉哦。吃零食只會讓你更加肥胖的。
方法
如果是人處于過分饑餓的狀態(tài)下，就不能直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預(yù)防胃里酸度過高。餐后可以喝烏龍茶，但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠纖維素和維生素C，對于排出多余脂肪是有幫助的。如果吃無糖酸奶，就可以多吃一些水果(因為無糖酸奶碳水化合物太低，容易反彈!);每天早餐后補充一粒復(fù)合營養(yǎng)素丸，這樣可以改善體力。具體怎么做，我們分時間段來看：
清晨
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。
中午
如果覺得胃里很餓，那么先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅干，然后喝一份酸奶(200毫升左右)，然后吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內(nèi)臟/血，這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐后喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點
饑餓的時候可以再喝一杯酸奶。
晚上
餐前先喝一杯水或湯，然后吃一盤綠葉菜(放湯里煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌)，接著和中午一樣吃一杯酸奶。餓了可以吃一些水果。
飯后兩小時內(nèi)飲用酸奶為最佳時機。晚上喝酸奶補鈣效果最好。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時刷牙。空腹時的pH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度pH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值會上升到3-5。酸奶是從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合。
豆?jié){的主要食材就是生活中常見的大豆，作為營養(yǎng)豐富的保健飲品，豆?jié){對人們的身體是有非常大的好處的。當(dāng)然，在豆?jié){中加熱不同的食材也可以呈現(xiàn)出不同的營養(yǎng)價值。對有的女性而言也有關(guān)于豆?jié){減肥的說法，其中也少不了燕麥的作用。那么豆?jié){燕麥減肥10斤是真的嗎？1.豆?jié){的原料是大豆，大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，除了蛋白質(zhì)外，其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和糖類，相當(dāng)于發(fā)揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆?jié){到吸收消化，豆?jié){都在發(fā)揮著它燃脂的功效。2.因為大豆含有膳食纖維，這種物質(zhì)除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當(dāng)它進入腸胃后，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被占據(jù)，從而產(chǎn)生飽脹感，減少你的食欲，也就意味著你無法攝入更多的熱量了。所以，要想減少吸收熱量，喝豆?jié){最好是在飯前喝。3.燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆?jié){也是一款不錯的早餐減肥食譜。另外這種減肥方法所帶來的各種令人喜悅的效果中，最早出現(xiàn)的就是是便秘的改善，快的人在隔天就會見效。不過，關(guān)鍵的瘦身效果出現(xiàn)時間平均是在1~2個月后，慢的話要半年。瘦身效果出現(xiàn)的時間因人而異，總而言之不要操之過急，應(yīng)該等待一段時間再觀察狀況。
在生活中有很多的人都會選擇飲用一些減肥茶來起到減肥的效果，那么在生活中這些減肥茶食用之后真的可以起到減肥的作用嗎?以及在平時生活中經(jīng)常的食用一些減肥茶會不會對自己的身體有什么不利的影響呢?我們一起來看看在生活中食用了減肥茶之后是否可以起到減肥的效果吧，以及在平時生活中食用了減肥茶之后會不會對人體健康造成影響呢?
減肥茶真的減肥嗎
在生活中即使是飲用了減肥茶也不一定可以起到減肥的效果，因為減肥茶自身的效果只是起到一定的排毒、降暑解渴等作用，但是對于減肥的效果的話還是屬于不太明顯的，所以在平時生活中一些想要減肥的人群的話就不要選擇減肥茶這種物質(zhì)來幫助促進減肥了。減肥自身最重要的是要將身體內(nèi)的脂肪含量減少，且能將身體內(nèi)已經(jīng)沉淀的脂肪含量起到燃燒的效果，但是減肥茶的話并沒有這個功效，所以在平時生活中即使是喝了減肥茶的話也不會將身體內(nèi)的脂肪含量減少，而且在生活中減肥的時候最好的就是進行脂肪燃燒和自己已經(jīng)食用完的食材中含有的熱量能不被身體吸收利用，這樣的話即可起到很好的減肥的效果，但是對于減肥茶的減肥效果肯定是不會太明顯的，所以在平時生活中如果想要減肥的話并不建議去選擇減肥茶飲用，但是可以飲用一些茶品來起到護膚養(yǎng)顏降火的效果。
在平時生活中可以選擇一些綠豆菊花茶或者是一些蜂蜜茶飲用，這樣也是可以起到很好的保健的作用，而且在生活中的話可以喝一些熱茶來幫助身體內(nèi)的熱量的散發(fā)，因為熱的茶食用之后能起到很好的排尿和出汗的作用，這樣喝茶的話也可以起到減肥的作用。而且在平時生活中適量的喝一些茶也可以起到很好的促進身體內(nèi)的新陳代謝的作用，所以在平時生活中的話還是可以適量的去喝一些茶的。
在平時生活中減肥茶的減肥的效果并不會太明顯，因為減肥茶不能將人體內(nèi)的脂肪含量減少也不能起到促進身體內(nèi)的脂肪含量燃燒的作用，所以在平時生活中即使是喝了減肥茶也不一定可以起到很好的減肥的效果，所以并建議依靠減肥茶來幫助身體起到減肥的效果，但是可以喝一些茶來幫助維護身體健康。
肥胖對于很多人來說，都是日常生活中一個比較大的頑疾。通過很多辦法都不能達(dá)到好的減肥效果。一些人就想通過夜晚食用酵素來進行減肥。雖然益生酵素是一種比較安全保健品。對于人體很多方面來說，都有著不同的效果。相對于減肥，現(xiàn)在很多人都會有所疑問，那么對于夜間服用酵素真的能達(dá)到減肥的效果嗎?下面就讓我們一起來看一下。
從中醫(yī)的角度上來看
晚上7—9點是血液循環(huán)旺盛的時間，此時血壓升高，應(yīng)該要在家中休息。
晚上9—11點是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時候，所以這時候你需要給身體一次休息的機會，以確保人體器官正常運行。
從醫(yī)學(xué)的角度上看
在醫(yī)學(xué)界，腸道是人體最大的免疫力系統(tǒng)，而腸毒被列為萬病之源，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為對應(yīng)天時作息有利于健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，這種觀點符合人體生物鐘的規(guī)律。
所以經(jīng)常清理毒，可以維持人體的正常功能，如果人類都采取符合這一規(guī)律的自覺排毒行為，對早衰、亞健康與疾病防的預(yù)防都大有益處。
晚上喝酵素排毒要講究，喝法因人而異
1. 脾胃不好、便秘、容易消化不良飽漲的朋友，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，30分鐘后服用酵素，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心，順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。
2. 有胃病等問題的朋友，應(yīng)該飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部，但這里有個注意點，剛開始需飯后飲用一段時間，先讓胃部適應(yīng)酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受到刺激。
3. 老人家應(yīng)該飯后半小時服用，并記得喝適量40度左右的溫水，切勿睡前飲用酵素，容易導(dǎo)致夜尿。
4. 神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的朋友，應(yīng)該睡前1小時飲用酵素，有舒緩神經(jīng)，安神助眠的作用。
5. 需要熬夜的朋友，理應(yīng)大量補充酵素，來補充熬夜失去的水分和營養(yǎng)，避免身體過度消耗，出現(xiàn)皮膚松弛，黑眼圈，毛孔擴大現(xiàn)象。
按摩減肥是一種如今很多人都在使用的減肥方法，也是一種受到了很多人質(zhì)疑的減肥方法，對于這種減肥方法的效果，不少人都是持懷疑態(tài)度的。當(dāng)然，按摩減肥法可以說效果還是很好的，但是如果不能堅持按摩的話，自然就不能減肥了。下面，就為大家介紹一下按摩減肥法的相關(guān)知識！
一、按摩減肥靠譜嗎
按摩減肥的原理：按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術(shù)，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產(chǎn)生相應(yīng)的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進毛細(xì)血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的"液化"及利用。
二、按摩減肥的效果
按摩后可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然后順著肌肉，由下向上按摩，并由離心臟遠(yuǎn)部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環(huán)更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。
三、按摩減肥的手法
1、腹部按摩減肥
腹部是內(nèi)臟器官的集中部位，通過腹部按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。每天要堅持做10分鐘，以肚臍為中心，按逆時針方向轉(zhuǎn)動。也就是說，從上往下看的話，是以自己的拇指為圓心進行旋轉(zhuǎn)。
2、手臂按摩減肥
手臂部位很難減掉，手臂按摩則是對其進行刺激的一種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩順暢流動，排除體內(nèi)乳酸毒素，并防止肌肉松弛。
3、大腿按摩減肥
如果體內(nèi)毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿后部會產(chǎn)生很多脂肪團。請從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。
