補(bǔ)氣血用什么中藥好呢
夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“補(bǔ)氣血用什么中藥好呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
隨著現(xiàn)代社會(huì)重男輕女的觀念已經(jīng)被強(qiáng)制廢除，很多女性不僅可以上得廳堂下得廚房，還能在職場(chǎng)打下自己的一片天地。雖然在表面上看起來風(fēng)光無限，實(shí)際上長(zhǎng)期的勞累也已經(jīng)讓她們氣血不足，導(dǎo)致痛經(jīng)就經(jīng)常光臨她們了。因此補(bǔ)氣血對(duì)女性來說是非常重要的，那么補(bǔ)氣血用什么中藥好呢?針對(duì)這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就讓朋友們和我一起去看看。
1.熟地黃：熟地黃為玄參科植物地黃的根莖，經(jīng)加工蒸曬而成。熟地黃味甘，性微溫;入肝腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血，益腎生精的功效。據(jù)藥理研究證明，地黃有強(qiáng)心、利尿、抗過敏、降低血糖、升高血壓及小量收縮血管，大量反而有擴(kuò)張血管的作用。熟地黃適用于一切陰虛、血少、精虧之證，是補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的要藥。精血乃人體的基本物質(zhì)，所以，熟地能培補(bǔ)下元而固本。臨床用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)堪?、氣短喘促、心慌心悸、潮熱盜汗、遺精勞損等證。
2.雞血藤：雞血藤為豆科植物雞血藤的干燥藤莖。雞血藤味苦，微甘，性溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋骨、升血紅蛋白和白細(xì)胞的功效。由于雞血藤重在補(bǔ)血而活血，故適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。雞血藤可舒筋通絡(luò)，又適用于肢體麻木、腰膝酸痛、風(fēng)濕痹癥及癱瘓等病。又因其活血而通絡(luò)，故又適用于跌打損傷、淤血腫脹等外傷性病患。 據(jù)臨床報(bào)道，雞血藤對(duì)因放射線引起的白細(xì)胞減少和貧血性神經(jīng)麻痹癥均有療效。市售有一種雞血藤膏，是用雞血藤熬制濃縮成原膏，再取糯米、麥芽制成麥芽糖漿，另以紅花、中滕、續(xù)斷、黑豆煮成藥液，將三者混合濃縮成膏。
通過上面幾段文字內(nèi)容的陳述，相信廣大朋友們對(duì)上述疑問心中也已經(jīng)有了更多的認(rèn)知和了解。本來很多朋友對(duì)中藥就非常熟悉，因?yàn)樗悄苤螛?biāo)治本的圣品，但它的味苦，并且整個(gè)療效是非常漫長(zhǎng)的，所以也讓很多朋友打了退堂鼓。因此我希望大家都能擺正自己的心態(tài)，并且也要意識(shí)到不氣血的重要性。
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現(xiàn)如今，隨著很多女性年齡的不斷加大，他們都能發(fā)現(xiàn)自己的身體也是一天不如一天了。特別是有的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常失眠多夢(mèng)，耳鳴，其實(shí)這就是氣血不足的現(xiàn)象。而根據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，某些中藥對(duì)于調(diào)理氣血方面，有著非常獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，那么補(bǔ)氣血吃什么中藥好呢?下面就由我來給大家做一個(gè)科學(xué)的解釋吧!
補(bǔ)氣血的中藥有哪些
1、血虛證的表現(xiàn)
血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等。可采用補(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。
常用的補(bǔ)血藥物有：當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。
常用的補(bǔ)血食品有：動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。
2、氣虛證的表現(xiàn)
氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀。可采用補(bǔ)氣的藥物治療。注意：補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常用的補(bǔ)氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
常用的補(bǔ)陽藥物有：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
吃中藥的禁忌：補(bǔ)益中藥并非人人適合
補(bǔ)益中藥是能補(bǔ)充人體氣血陰陽不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病能力的藥物，也叫補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥。補(bǔ)益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應(yīng)該是在身體非常虛弱，或已患有慢性疾病的情況下采取的養(yǎng)生保健方法。其實(shí)，補(bǔ)益中藥主要適用中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強(qiáng)壯的青年人沒有必要服用補(bǔ)益中藥。
其他人知道一個(gè)詳細(xì)的講解，相信大家對(duì)于補(bǔ)氣血吃什么中藥好這個(gè)問題，應(yīng)該有了一個(gè)更加深刻而全面的認(rèn)識(shí)了吧!除此之外，我還想說明一下，我們女性在補(bǔ)氣血的時(shí)候，千萬不要盲目的用藥，有條件的最好接受一些專業(yè)人士的檢測(cè)和指導(dǎo)，這樣才能規(guī)避一些不必要的風(fēng)險(xiǎn).
氣血不足會(huì)給人體健康帶來極大的隱患，不僅會(huì)面色憔悴，還會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，那么哪些中藥能補(bǔ)氣血呢?氣血不足本身就是中醫(yī)里的一個(gè)概念，因此也對(duì)這種現(xiàn)象的調(diào)理方法做出了全面的記載。不少中藥在調(diào)理身體，改善氣血方面都發(fā)揮著顯著地功效，平時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用。
1、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效。《本草正》記載：“當(dāng)歸，其味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，誠血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也?！庇纱丝梢?，當(dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。
2、甘草
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質(zhì)堅(jiān)實(shí)而重，皮細(xì)而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳;內(nèi)含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用;此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。
3、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。
4、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。不過過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
關(guān)于哪些中藥能補(bǔ)氣血呢，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了。氣血不足的問題還是需要提高警惕的，不能拿著自己的健康開玩笑。除了要服用一些中藥來調(diào)理之外，還需要做到合理營養(yǎng)膳食，多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物還是很有必要的。
我們都知道氣血對(duì)于一個(gè)人來說非常重要，特別是對(duì)于很多女性朋友來說，如果有氣血不足的情況，她們一般會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟或者怕冷的情況，造成氣血不足的原因有很多，在夏天的時(shí)候一些女性朋友為了美，喜歡穿一些短裙短褲，而容易造成氣血不足，那么補(bǔ)氣血什么中藥都有什么呢，下面我們就來了解一下。
第一：黑枸杞
黑枸杞是一種常見的中藥，同時(shí)特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，并且對(duì)于腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用，并且對(duì)于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對(duì)于癌癥也具有一定的防治作用。
第二：當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
第三：黃芪
黃芪性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補(bǔ)氣升陽以及益氣固表的功效，對(duì)于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對(duì)于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。
第四：人參
人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補(bǔ)氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補(bǔ)充身體元?dú)猓瑫r(shí)對(duì)于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補(bǔ)的藥材，非常的適合對(duì)身體進(jìn)行保健。
第五：八珍
八珍湯是一種常見的中藥方，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體健康的、具有補(bǔ)氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當(dāng)歸、白茯苓、人參、白術(shù)、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術(shù)屬于補(bǔ)氣的藥材;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠?qū)⒀a(bǔ)血以及補(bǔ)氣同時(shí)進(jìn)行，能夠更好的滋補(bǔ)身體。
1、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效。《本草正》記載：“當(dāng)歸，其味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，誠血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也。”由此可見，當(dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。
2、甘草
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質(zhì)堅(jiān)實(shí)而重，皮細(xì)而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳;內(nèi)含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用;此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。
3、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。
4、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。不過過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
一旦出現(xiàn)主要表現(xiàn)為氣滯血瘀、氣不攝血、氣隨血脫、氣血兩虛、氣血失和不榮經(jīng)脈等幾方面的征兆，臨床上既有氣不夠用而出現(xiàn)的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證，又有血不足而出現(xiàn)的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現(xiàn)，就需要使用氣血雙補(bǔ)方。
偏方1
大棗10~15個(gè)，粳米100g。加水，二者一起煮粥。
本方補(bǔ)氣血，健脾胃，對(duì)于胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良有較好效果。
偏方2
粳米100g，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入牛奶再煮為粥。
本方補(bǔ)虛損，潤(rùn)五臟，益老人;適用于中老年人體恤衰弱，氣血虧損，病后虛贏、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥結(jié)等癥。
偏方3
取約3斤重母雞1只，粳米100g。將母雞剖洗干凈，濃煎取汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。
偏方4
牛肉1kg，食鹽適量，黃酒250ml。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼續(xù)小火煎煮半小時(shí)，調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可停火，待冷佐餐食用。
本方補(bǔ)脾胃，益氣血，適于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
偏方5
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
一，首先服用滋補(bǔ)類中藥時(shí)要知道中藥所治療的什么，即要知道中藥作用的部位在哪里，只有虛的地方才能補(bǔ)，要做到虛者則補(bǔ)，不虛勿補(bǔ);二，在吃補(bǔ)藥時(shí)要注意補(bǔ)藥吃些油膩難消化的東西，因?yàn)檠a(bǔ)藥本身就很滋膩，脾胃功能較差的藥注意;三，補(bǔ)藥煎煮多須慢火久煎;四，服藥多以空腹或飯前服用。
補(bǔ)益中藥是能補(bǔ)充人體氣血陰陽不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病能力的藥物，也叫補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥。補(bǔ)益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應(yīng)該是在身體非常虛弱，或已患有慢性疾病的情況下采取的養(yǎng)生保健方法。其實(shí)，補(bǔ)益中藥主要適用中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強(qiáng)壯的青年人沒有必要服用補(bǔ)益中藥。
補(bǔ)益中藥并非適用于各類人群。兒童及青少年人群應(yīng)盡量避免服用補(bǔ)益中藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該按照人體的正常規(guī)律成長(zhǎng)。如果兒童服用過多的補(bǔ)益藥，就像拔苗助長(zhǎng)一樣，不僅無益反而有害。
有些兒童服用過多的補(bǔ)益藥，結(jié)果出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常。青壯年時(shí)期血?dú)夥絼?，身體強(qiáng)壯也沒有必要服用補(bǔ)益中藥。青壯年人如果因?yàn)槟承┰蚨鹕眢w虛弱，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下酌情服用補(bǔ)益中藥。所以，補(bǔ)益中藥主要適用于體質(zhì)虛弱的中老年人。
為了能讓我們的身體更加的強(qiáng)健，對(duì)于出現(xiàn)氣虛血虛的現(xiàn)象，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，采用藥物補(bǔ)的方法或者是食物補(bǔ)的方法。今天我們先來講講藥物補(bǔ)的方法，也就是補(bǔ)氣血的中藥。
一、氣虛證的表現(xiàn)
氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀。可采用補(bǔ)氣的藥物治療。注意：補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常用的補(bǔ)氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
常用的補(bǔ)氣食品有：牛肉、雞肉、乳鴿肉、鵪鶉、海參、腐竹及豬、牛、羊肚等。
常用的補(bǔ)陽藥物有：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
常用的補(bǔ)陽食品有：麻雀肉、狗肉、羊肉、蝦以及動(dòng)物的腎、骨髓、蹄筋等。
二、血虛證的表現(xiàn)
血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等?？刹捎醚a(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。
常用的補(bǔ)血藥物有：當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。
常用的補(bǔ)血食品有：動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物脊骨，黑芝麻、黑木耳、紅糖等。
隨著女性在職場(chǎng)的地位越來越高，她們所付出的努力和心血也是非常多的。而強(qiáng)大的工作壓力常常讓她們得不到更好的休息，在飲食方面也是敷衍了事，久而久之就會(huì)感覺頭暈?zāi)垦Ｋ闹α褪帜_冰冷。其實(shí)這就是氣血不足的嚴(yán)重表現(xiàn)，那么吃什么中藥補(bǔ)氣血最好呢?帶著大家的這個(gè)疑問，下面的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
第一：黑枸杞
黑枸杞是一種常見的中藥，同時(shí)特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，并且對(duì)于腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用，并且對(duì)于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對(duì)于癌癥也具有一定的防治作用。
第二：當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
第三：黃芪
黃芪性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補(bǔ)氣升陽以及益氣固表的功效，對(duì)于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對(duì)于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。
第四：人參
人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補(bǔ)氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補(bǔ)充身體元?dú)猓瑫r(shí)對(duì)于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補(bǔ)的藥材，非常的適合對(duì)身體進(jìn)行保健。
第五：八珍
八珍湯是一種常見的中藥方，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體健康的、具有補(bǔ)氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當(dāng)歸、白茯苓、人參、白術(shù)、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術(shù)屬于補(bǔ)氣的藥材;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠?qū)⒀a(bǔ)血以及補(bǔ)氣同時(shí)進(jìn)行，能夠更好的滋補(bǔ)身體。
以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家作出的解釋，相信只要認(rèn)真看了的朋友心中也已經(jīng)對(duì)能達(dá)到補(bǔ)氣血最好效果的中藥配方有了更多的了解和認(rèn)知。其實(shí)對(duì)于中藥我們都不會(huì)感覺到陌生，它能從本質(zhì)上幫我們改善和解決很多問題，所以在服中藥期間不能太急躁，而要循序漸進(jìn)地將療效服完。
中藥有很多種作用，但是有的中藥加在一起藥性會(huì)相沖，所以不能盲目的將一些中藥搭配在一起。補(bǔ)氣血的東西都不能多吃，經(jīng)期一定不能吃補(bǔ)氣血的東西，否則會(huì)造成大姨媽過多。當(dāng)歸、龍眼肉等這些藥材燉雞湯都是極好的，味道非常鮮美。什么中藥燉雞可以補(bǔ)氣血呢？
補(bǔ)氣血可以用黨參或者當(dāng)歸,熟地,龍眼肉等,當(dāng)然它們也可以合起來用,每斤雞肉可以用黨參60克,龍眼肉30克,熟地30~60克,當(dāng)歸30克.也可煲黨參桂圓豬骨湯哦：黨參30克,龍眼肉15克,豬脊骨250克,具有很好的補(bǔ)氣血作用,另外,你有點(diǎn)陽虛,可以加些冬蟲夏草,10克左右,不過冬蟲夏草的價(jià)格比較貴.
生活護(hù)理:補(bǔ)氣血的話不是一朝一夕的事,要堅(jiān)持不斷的調(diào)養(yǎng)才行,另外您也可以多運(yùn)動(dòng),既可增強(qiáng)體質(zhì)又可御寒.
可以用黃芪30克,當(dāng)歸10克,黨參30克,燉一只雞.
生活護(hù)理:不能吃生冷食品,盡量少接觸生冷物品.
補(bǔ)氣血可以用黨參或者當(dāng)歸,另外要堅(jiān)持不斷的調(diào)養(yǎng)才行,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)又可御寒.,生冷的食品盡量不要吃
中醫(yī)講,陽虛則畏寒,您很怕冷,這是典型的陽虛癥狀.氣為陽,血為陰,所以針對(duì)您的癥狀,重點(diǎn)應(yīng)該放在補(bǔ)氣上,衛(wèi)氣更是重中之重,不知道您平時(shí),是不是很容易感冒,抵抗力要逼比別人弱些?這些都是衛(wèi)陽虛憊的表現(xiàn).
煲湯可用如下中藥：
黃芪10白術(shù)10防風(fēng)6山藥10生姜10桂枝6單位均為g.
生活護(hù)理:避風(fēng)寒,調(diào)飲食,暢情志。
生地烏雞湯，當(dāng)歸黃芪可以補(bǔ)血補(bǔ)氣紅棗.人參.枸杞椰子煲雞湯：用料:雞1只,椰子1個(gè),果皮四分一個(gè),鹽適量.做法: 1....特點(diǎn)：雞肉入口即化，雞湯香甜，提神補(bǔ)氣，三七是一味很好的藥材。
很多人有缺乏氣血的情況，尤其是女性。從某一方面來講，補(bǔ)氣血可以說是專門為女性所準(zhǔn)備的。女性因?yàn)闀?huì)來月經(jīng)，所以每個(gè)月都會(huì)氣血減少，導(dǎo)致氣血不足，嚴(yán)重會(huì)造成貧血，從而導(dǎo)致暈厥，頭昏眼花等癥狀。所以很多人會(huì)選擇吃中藥來補(bǔ)氣血，那么有哪些中藥可以補(bǔ)氣血呢?大家一起來看看!
“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長(zhǎng)壽;它們虧虛，則人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關(guān)系、這三種能量虧虛時(shí)人體的生理表現(xiàn)，以及彌補(bǔ)這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。
桂圓是補(bǔ)氣血，尤其是補(bǔ)充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時(shí)體寒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)淤塞疼痛的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。
紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。一天吃一個(gè)蘋果，你將永葆青春，雖然這句話會(huì)比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
以上就是為大家準(zhǔn)備的關(guān)于補(bǔ)氣血的藥材，不知道大家有沒有記住呢?值得一提的是，補(bǔ)氣血不能過急，要多注意自己的飲食和日常，從各種方面將氣血補(bǔ)回來。除了以上的這些食物以外，還有其他很多種食物也同樣能夠補(bǔ)氣血。
