腰椎間盤牽引方法有什么
老人有什么養(yǎng)生方法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腰椎間盤牽引方法有什么”，希望能對您有所幫助，請收藏。
腰椎間盤突出的疾病是一種嚴(yán)重的疾病，對患者的生活和工作造成的影響是特別明顯的，而且在發(fā)作的時候還會有特別疼痛的情況，所以說在病人有不舒服的情況后要進(jìn)行及時的治療，一般主要是保守治療，我們常用的就是牽引，現(xiàn)在就通過下面的介紹，我們來了解一下腰椎間盤突出牽引方法主要有什么。
牽引方法
1、骨盆持續(xù)牽引法：患者臥硬板床，用骨盆牽引帶繞腰部固定，帶的左右兩側(cè)各連接一根牽引繩至床的足端，或用雙下肢皮牽引引出牽引繩，牽引繩通過滑輪后每側(cè)懸掛5～10kg重物，床腳抬高10～15cm以產(chǎn)生反牽引力。牽引可24小時不間斷，牽引重量可逐漸增加。一般臥床3～4周，隨癥狀好轉(zhuǎn)可允許每天少量起床活動，慢慢增加活動量，再鞏固療效2～3個月。若不抬高床腳，則須固定上身，以對抗下肢的牽引力。
2、大力水平短暫牽引法：患者平臥，胸部和骨盆用牽引衣固定，牽引力控制在30～60kg，持續(xù)20～30分鐘。這種大力牽引可以將韌帶拉松，使椎體間隙增大，以利于突出椎間盤的回納。牽引后病人應(yīng)平臥休息，數(shù)日后再進(jìn)行下一次治療。牽引重量應(yīng)視病人體質(zhì)情況靈活掌握，切忌牽引太猛引發(fā)病情加重。
3、機(jī)械牽引：牽引往往是電動甚至是電腦自動控制，在牽引的同時進(jìn)行一些物理治療。如自動脈沖牽拉治療床，床面分上半身和下半身，均可控制來回滑動。上半身床面主要控制患者上半身作自動間歇往返慢牽引及持續(xù)靜牽引;下半身床面控制患者下半身作脈沖牽拉。再如振動牽引床在靜止?fàn)恳?～8分鐘后，可將床板中段上升，抵住患者腰骶部，并振動2～3分鐘，休息片刻，然后慢慢放松牽引，再休息數(shù)分鐘。有些較先進(jìn)的電腦控制的牽引裝置，可隨時調(diào)節(jié)牽引力量，對力量過重可報警，還可顯示腰背肌張力大小的變化。
通過上述的介紹，我們知道了腰椎間盤突出患者牽引的方法有什么，牽引主要是使患者腰椎得到一定的休息，減少在運(yùn)動時的刺激，牽引后有利于體檢組織充血和水腫現(xiàn)象的充分吸收，同時也有利于體檢的關(guān)節(jié)恢復(fù)到比較正常的情況。
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在生活當(dāng)中如果不注意了后會出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，這樣的疾病是一種終身的疾病，一般是沒有什么好的治療辦法，除非進(jìn)行手術(shù)的治療，一般是不建議做的手術(shù)的，畢竟風(fēng)險太大，平時腰椎間盤突出的治療也主要是保守治療，下面我們就一起來了解一下腰椎間盤突出如何做牽引，希望對大家有幫助。
以臨床癥狀的輕重分急性期和緩解期，腰椎間盤突出癥的患者，在第一次發(fā)病時，一般的醫(yī)院均建議病人首先使用牽引治療，牽引主要以機(jī)械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內(nèi)壓，使突出物對神經(jīng)的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治療效果的確不太理想。這主要是由于牽引的力度因人而異，難以撐握。
另一個是適應(yīng)癥的選擇難以準(zhǔn)確區(qū)分;再者是病人的配合問題。對于腰椎間盤膨出的患者，這時椎間盤內(nèi)壓力很高，通過牽引可以治愈，但牽引時應(yīng)絕對臥床較為理想。如果牽引之后馬上行走、坐車等又會恢復(fù)椎間盤內(nèi)高壓狀態(tài)，造成牽引無效。牽引只適用于椎間盤膨出患者，如果椎間盤已造成突出和脫出，進(jìn)行牽引完全無效，并且有可能加重病人癥狀。在急性期腰椎間盤突出者中，牽引為禁忌癥。牽引只適合于單純的腰椎間盤膨出患者，而且必須在癥狀不重時采用，以緩解臨床癥狀為目的，禁用于腰椎間盤突出、脫出，伴隨椎管狹窄的病人，和腰突癥急性期的病人有用。
通過上述的介紹，我們了解了腰椎間盤突出的患者是如何做牽引的，這樣的疾病是一種慢性病，也是在平時的時候不注意調(diào)理后得了的，在平時的時候我們要注意自己的生活習(xí)慣，特別是不要出現(xiàn)坐或是立時間太長的情況，在適當(dāng)休息的同時要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
腰椎間盤積液可以是由關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積液，也不排除會有滑膜炎的情況，這些情況都是在醫(yī)院的檢查過程中檢測出來的，只知道癥狀，不知道病情，還是需要經(jīng)過醫(yī)生對病情進(jìn)一步的檢查。才能清楚的判斷關(guān)于積液的相關(guān)成分介紹。
腰椎間盤突出積液也可說關(guān)節(jié)腔有積液，當(dāng)滑膜炎癥當(dāng)關(guān)節(jié)受外在性和內(nèi)在性因素影響時，滑膜發(fā)生反應(yīng)，引起充血或水腫，并且滲出液體，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹，痛疼，功能受障礙。腰椎間盤突出積液也可
病因
1、
腹壓增高如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。2、
腰姿不當(dāng)當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。3、
突然負(fù)重在未有充分準(zhǔn)備時，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出。4、
腰部外傷急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而腰椎間盤突出癥促使已退變的髓核突出。5、
職業(yè)因素如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)腰椎間盤突出。折疊編輯本段癥狀
一、
腰疼的情況:幾乎大部分腰間盤突出患者都會有腰疼情況的出現(xiàn)。患者自覺腰部持續(xù)性鈍痛，平臥位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受，腰部可適度活動或慢步行走，另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床位息，會嚴(yán)重影響生活和工作。二、
腿部麻木、畏寒、走路出現(xiàn)跛行的情況:下肢麻木很多情況下會與疼痛伴發(fā)，少數(shù)患者可表現(xiàn)為單純麻木，有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。主要是 因?yàn)樽倒軆?nèi)的交感神經(jīng)纖維受到刺激所至。間歇性跛行的產(chǎn)生機(jī)理及臨床表現(xiàn)與腰椎管狹窄相似，主要是由于髓核突出的情況下可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎管狹窄癥的病理和 生理學(xué)癥狀。很多人都應(yīng)該認(rèn)為腰椎間盤突出這種疾病只有一種情況吧，其實(shí)不是這樣的，腰椎間盤突出也有很多的疾病種類。根據(jù)發(fā)病位置的不同，腰椎間盤突出分為中間型，側(cè)后型等。而其中腰椎間盤中間型是最為嚴(yán)重的一種腰椎間盤突出病癥，那么如果一個人患了腰椎間盤中間型這種疾病的話，應(yīng)該怎么辦呢？
腰椎間盤突出有以下三種分類：
1、腰椎間盤突出的類型：中央型
椎間盤突出于椎管中央，此型的患者癥狀比較嚴(yán)重。突出的程度不同，其癥狀也不相同。輕度者，更是纖維環(huán)未完全破裂，髓核形成的疝囊把后縱韌帶頂起后凸，它壓迫硬膜囊，致使椎管前后經(jīng)變窄，這樣就造成了壓迫LS尾神經(jīng)和硬膜囊與蛛網(wǎng)膜腔的粘連。
2、側(cè)后型
這種腰椎間盤突出的類型主要發(fā)生在腰椎間盤的側(cè)后方，在突出的部分的椎管內(nèi)形成了椎間盤流，更是因?yàn)榭拷罂v韌帶，故而壓迫下一節(jié)神經(jīng)根的內(nèi)側(cè)。
3、外側(cè)的后型
此型其實(shí)最主要突出的部位主要是在腰推間盤的外側(cè)后方，也是椎間盤薄弱處，所以頗為多見。這個腰椎間盤突出的類型主要是因?yàn)樵谕怀龅牟糠纸谧甸g孔或者在側(cè)隱窩的位置，它占據(jù)了推間孔的一部分空間，這樣子更是相對造成椎間孔的狹窄，從而引起血循環(huán)障礙，那么在血管痙攣或行出現(xiàn)軟組織炎癥反應(yīng)、突出的部分間接擠壓神根和神經(jīng)根袖部，出現(xiàn)神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，這樣子甚至能反射性地刺激脊神經(jīng)的分支，然后致使腰痛并伴有廠肢竄痛等綜合征。
腰椎間盤突出癥的治療方法很多，不同的時期、不同的病情、不同的體質(zhì)應(yīng)選擇不同的治療方法，方法得當(dāng)，就容易取得好的療效。
腰椎間盤曲直的這種情況屬于腰椎間盤突出，或者腰椎間盤的病變，作為患者在平時不僅僅要對腰椎的關(guān)節(jié)和腰椎，具體的情況做好相關(guān)的檢查工作，還要注意做好良好生活習(xí)慣，只有在生活中注意好個人的身體保健，才能避免一些問題。
怎么才能預(yù)防腰間盤突出，腰間盤相當(dāng)于一個微動關(guān)節(jié)，是由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。下面看下怎么才能預(yù)防腰間盤突出：
1．
保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2．
站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3．
鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。4．
提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位于這兩個節(jié)段的后縱韌帶卻相對較窄（只有上部寬度的1/2），因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。
5．
飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。6．
工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動。7．
臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。8．
避寒保暖。9
．腰椎間盤突出是運(yùn)動系統(tǒng)疾病，預(yù)防原則要求減少運(yùn)動，放松休息。10．
平時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。專家說，腰間盤突出只要在平時生活中注意，還是可以預(yù)防的。在生活中保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。如果有身體不適，請立即去正規(guī)醫(yī)院就診。
說起腰椎間盤突出疾病，可能很多中老年朋友對此并不陌生，尤其是經(jīng)常從事體力勞動的人們，患上腰椎間盤突出的可能性更是比較高。而對于腰椎間盤突出的治療，雖然很多患者都選擇使用手術(shù)治療，但是不管是采用哪種腰椎間盤突出的治療方法，想要早日的讓疾病康復(fù)，就一定要注意做好腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉方法。
腰椎間盤突出癥患者應(yīng)積極配合運(yùn)動療法，以提高腰背肌肉張力，改變和糾正異常力線，增強(qiáng)韌帶彈性，活動椎間關(guān)節(jié)，維持脊柱正常形態(tài)。
1、早期練習(xí)方法
腰背肌練習(xí)：五點(diǎn)支撐法，仰臥位，用頭、雙肘及雙足跟著床，使臂部離床，腹部前凸如拱橋，稍傾放下，重復(fù)進(jìn)行。三點(diǎn)支撐法，在前法鍛煉的基礎(chǔ)上，待腰背稍有力量后改為三點(diǎn)支撐法：仰臥位，雙手抱頭，用頭和雙足跟支撐身體抬起臀部。飛燕式，俯臥位，雙手后伸置臀部，以腹部為支撐點(diǎn)，胸部和雙下肢同時抬起離床，如飛燕，然后放松。
2、恢復(fù)期練習(xí)方法
（1）體前屈練習(xí)：身體直立雙腿分開，兩足同肩寬，以髖關(guān)節(jié)為軸，上體盡量前傾，雙手可扶于腰兩側(cè)，也可自然下垂，使手向地面接近。做1~2分鐘，還原。重復(fù)3~5次。
（2）體后伸練習(xí)：身體直立雙腿分開，兩足同肩寬。雙手托扶于臂部或腰間，上體盡量伸展后傾，并可輕輕震顫，以加大伸展程度。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。
（3）體側(cè)彎練習(xí)：身體開立，兩足同肩寬，兩手叉腰。上體以腰為軸，先向左側(cè)彎曲，還原中立，再向右側(cè)彎曲，重復(fù)進(jìn)行并可逐步增大練習(xí)幅度。重復(fù)6~8次。
（4）弓步行走：右腳向前邁一大步，膝關(guān)節(jié)彎曲，角度大于90°，左腿在后繃直，此動作近似武術(shù)中的右弓箭步。然后邁左腿成左弓步，左右腿交替向前行走，上體直立，挺胸抬頭，自然擺臀。每次練習(xí)5~10分鐘，每天2次。
上述這些都是腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉方法，患者只有按照上述這些鍛煉方法來進(jìn)行鍛煉，并且檢查鍛煉腰椎間盤突出才會更快的康復(fù)起來，另外也提醒患者，為了更好的讓腰椎間盤突出康復(fù)，在治療期間患者一定要注意避免從事過重的體力勞動，只有這樣才可以保證腰椎間盤突出的治療效果。
對于患了腰椎間盤突出這種疾病的人來說，腰椎不疼的話還好，一疼的話簡直是要人命。因?yàn)檠甸g盤突出不僅會引起人的腰部酸疼，還會造成下肢麻木，對一個人正常的生活和行動造成了非常大的影響，甚至?xí)σ粋€人正常的大小便造成影響。那么如果一個人的腰椎間盤突出犯了的話，應(yīng)該怎么辦呢？
1、癥狀和體征
腰椎間盤突出癥的癥狀是疼痛從腰串聯(lián)到腿，彎腰抬腿都會加重。這是由于腰部椎間盤髓核向后突出，壓到了支配腿部的神經(jīng)，造成了相應(yīng)腿部支配區(qū)域的癥狀，如疼痛、麻木、無力甚至大小便障礙。
2、影像學(xué)檢查
核磁共振可以明確顯示突出的節(jié)段、間盤的退變程度、髓核的突出方向、神經(jīng)的受壓部位等重要信息，是目前腰椎間盤突出最佳的檢查方法。雖然核磁共振可以很好地顯示含水量高的間盤、神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu)，但對鈣化組織卻視而不見，因此如果需要手術(shù)治療，一般還需要檢查腰椎CT。
3、腰椎間盤突出與腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出是影像學(xué)診斷，是幾乎每個成年人都會有的，這只是提醒大家該小心注意了，只有其嚴(yán)重到一定程度，出現(xiàn)下肢癥狀時，才叫腰椎間盤突出癥，即出現(xiàn)下肢的放射癥狀：如疼痛、麻木、無力甚至大小便障礙，這時才需要進(jìn)一步治療。這就像違反交規(guī)扣分一樣，開車的人幾乎都被扣過分，但是只有扣滿12分時，才需要重新培訓(xùn)并參加科目1考試。
4、腰椎間盤突出癥嚴(yán)重程度的判斷
影像學(xué)嚴(yán)重程度與癥狀嚴(yán)重程度往往不是呈正相關(guān)的，也就是說，該類疾病嚴(yán)重程度的判斷是以癥狀為主導(dǎo)的，這也與“醫(yī)生治的是病，不是片子”這一原則相符。
常見的腰椎間盤突出癥狀有：疼痛、麻木、無力、大小便障礙，這是按嚴(yán)重程度逐級遞增的，疼痛最輕，其次是麻木，而后是下肢無力，最嚴(yán)重的是大小便障礙。它們可能同時伴發(fā)，也可能一開始就出現(xiàn)麻木癥狀，而僅出現(xiàn)一過性疼痛，但是它們的恢復(fù)效果是不同的。以手術(shù)治療為例，疼痛癥狀術(shù)后即刻就會減輕80-90%，麻木癥狀會在術(shù)后半年到一年內(nèi)逐漸減輕，但可能會殘留一小塊麻木區(qū)；下肢無力癥狀可能需要3-4年才能部分恢復(fù)，而最嚴(yán)重的大小便障礙術(shù)后能不能恢復(fù)就不一定了，所以一旦出現(xiàn)下肢癥狀，應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行評估、治療。
腰椎間盤突出癥狀
1、腰椎間盤突出會引起腰痛
是大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀,發(fā)生率約91%。由于纖維環(huán)外層及后縱韌帶受到髓核刺激,經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應(yīng)痛,有時可伴有臀部疼痛。
2、腰椎間盤突出會引起下肢放射痛
雖然高位腰椎間盤突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神經(jīng)痛,但臨床少見,不足5%。絕大多數(shù)患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出,表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛,在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。放射痛的肢體多為一側(cè),僅極少數(shù)中央型或中央旁型髓核突出者表現(xiàn)為雙下肢癥狀。坐骨神經(jīng)痛的原因有三:破裂的椎間盤產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)的刺激及自身免疫反應(yīng)使神經(jīng)根發(fā)生化學(xué)性炎癥;突出的髓核壓迫或牽張已有炎癥的神經(jīng)根,使其靜脈回流受阻,進(jìn)一步加重水腫,使得對疼痛的敏感性增高;受壓的神經(jīng)根缺血。上述三種因素相互關(guān)連,互為加重因素。
3、腰椎間盤突出會引起肢體麻木
多與前者伴發(fā),單純表現(xiàn)為麻木而無疼痛者僅占5%左右。此主要是脊神經(jīng)根內(nèi)的本體感覺和觸覺纖維受刺激之故。其范圍與部位取決于受累神經(jīng)根序列數(shù)。
4、腰椎間盤突出會引起肢體冷感
有少數(shù)病例(約5%～10%)自覺肢體發(fā)冷、發(fā)涼,主要是由于椎管內(nèi)的交感神經(jīng)纖維受刺激之故。臨床上?？砂l(fā)現(xiàn)手術(shù)后當(dāng)天患者主訴肢體發(fā)熱的病例,與此為同一機(jī)制。
5、腰椎間盤突出會引起間歇性跛行
其產(chǎn)生機(jī)制及臨床表現(xiàn)與腰椎椎管狹窄者相似,主要原因是在髓核突出的情況下,可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎椎管狹窄癥的病理和生理學(xué)基礎(chǔ)。
腰椎間盤突出癥自我鍛煉方法
1、勾腳
即仰臥位,腳背腳尖向上翹(請想象只用腳跟跺腳時該怎么辦)。
鍛煉方法:患側(cè)鍛煉為主,兼顧健側(cè)。慢慢勾腳至最大限度,停留3-5秒后放松為1次,建議1組10次開始,1組后休息,一天5-8組,以不加重癥狀為度。
作用:可牽拉被壓迫或刺激的坐骨神經(jīng)(腰突易發(fā)節(jié)段為腰4-5,腰5-骶1,因此坐骨神經(jīng)受壓較多),調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性,有止痛并促進(jìn)康復(fù)的功能。
2、屈伸膝關(guān)節(jié)
即仰臥位,膝關(guān)節(jié)屈曲伸直交替。
鍛煉方法:雙側(cè)鍛煉(健側(cè)患側(cè)均需鍛煉)。勾腳的前提下,行膝關(guān)節(jié)屈曲伸直動作,動作和緩,伸直時停留3-5秒,同樣建議1組10次開始,一天5-8組,以不加重癥狀為度。
作用:同1,并可通過髖關(guān)節(jié)屈伸對腰臀部肌肉軟組織起到輕微的鍛煉。
3、直腿抬
即仰臥位,保持下肢伸直狀態(tài)盡可能上抬離開床面。
鍛煉方法:患側(cè)鍛煉為主,兼顧健側(cè)。下肢上抬至最大限度時停留3-5秒左右,同樣建議1組10次開始,一天3-5組即可,以不加重癥狀為度。
作用:同1,但效力更強(qiáng)。
腰椎間盤突出很痛如何緩解
1、調(diào)節(jié)汽車座位。調(diào)節(jié)好汽車座位高度可以減輕腰部壓力。坐下時,雙膝高度超過臀部,會增加腰部壓力,時間一長會導(dǎo)致慢性腰背疼痛。所以長時間開車的人應(yīng)保持座位的平整。
2、打坐和深呼吸療法。打坐和深呼吸是一種有效的減壓方法。在早晨或傍晚,選擇一個較安靜的地方,采用盤坐式,閉上雙眼,集中精力,進(jìn)入較深的意識狀態(tài),其效果和背痛理療一樣好。
3、運(yùn)動療法。有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練有助于防止背痛。這些運(yùn)動有跑步、游泳、健身操等。而對于那些因?yàn)檫\(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致的背痛,可通過瑜伽等拉伸運(yùn)動緩解。
4、糾正坐姿、走姿、睡姿。為了防止背痛,要記得糾正坐姿、走姿、睡姿,讓自己的動作隨時都保持筆直優(yōu)雅。你還可以通過經(jīng)常按摩的方式來緩解疼痛。
5、枕頭療法。背痛在夜間會加重,如果睡覺時膝蓋下方墊上枕頭,就有助于減輕背部壓力,緩解疼痛。
腰間盤突出是比較常見的一種疾病，這種疾病危害人類是比較嚴(yán)重的，有的嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)了生活不能自理，甚至長期的臥床，所以很多出現(xiàn)腰間盤突出的患者，想了解一下腰間盤突出瑜伽治療方法，下面就詳細(xì)做了介紹，你可以盡快的了解一，。
仰臥，雙腿打開與髖同寬，雙臂夾緊身體兩側(cè)，手掌心朝下，調(diào)呼吸，放松身體。吸氣時，腿跟朝后蹬，伸展脊柱。呼氣時，收緊手臂、腹部、臀部、大腿及小腿肌肉，將腳跟和手臂壓入地板，稍稍屈膝，將身體向上抬起，成弧形，注意收緊肩胛骨，抬起胸廓，下巴微收，讓頸后側(cè)舒適地落在地板上。保持胸部呼吸3-5次。或嘗試屏息到自己能承受的時間然后自然呼吸。
注意：收下顎，讓頸部保持伸展放于地面，臀部收緊向上推，腰椎不要向上用力，手臂、掌心用力向下壓地面，全身肌肉協(xié)調(diào)用力。如果將身體抬起腰部有不適，保持呼氣肌肉收緊時身體一直在地面上，通過不斷呼氣收腹強(qiáng)健腰部肌肉力量，慢慢嘗試將身體抬起。
注意：至少六個月的時間內(nèi)，避免所有向前彎的體式，以免再次促發(fā)病癥。在恢復(fù)完成后，可以加入月亮式、貓伸展式、祛風(fēng)的能量收束系列。注意在整個恢復(fù)期，應(yīng)該避免交叉盤腿而坐，這會增加后背下區(qū)域神經(jīng)根的緊張而引起疼痛。
腰間盤突出是比較嚴(yán)重的一種疾病，這種疾病，如果不盡快的治療，會對身體構(gòu)成嚴(yán)重的危害，以上就詳細(xì)介紹了腰間盤突出瑜伽的治療方法，對于很多想盡快康復(fù)的朋友，可以通過以上的練習(xí)瑜伽治療，盡快的改善自己腰間盤突出，讓自己盡快康復(fù)。
治腰椎間盤突出偏方有什么
1、治腰椎間盤突出偏方有什么
1.1、三七母雞湯
原料:三七10克,母雞1只。
做法:將母雞拔毛去雜洗凈后,將三七放于雞肚子中,加水放鍋中煲煮2小時候后調(diào)味即可食用。每周一次。
功效:活血、化瘀、鎮(zhèn)痛。適用于腰椎間盤突出屬氣虛血瘀型。
1.2、首烏酒
原料:生首烏250克,白酒500克。
做法:將生首烏搗爛,浸泡在白酒中24小時后,隔水蒸60分鐘,去渣,每晚睡前溫飲25毫升。
功效:養(yǎng)血、活絡(luò)。治療腰椎間盤突出癥引起的放射性腰腿痛。
2、腰椎間盤突出行走的方法
我們要選擇一雙舒適的鞋,最好是平底鞋。在走路的時候,雙手插在后腰部,兩腿分開,以腰為軸心繞圈轉(zhuǎn)動身體,如果這個過程出現(xiàn)了疼痛,動作可以放緩。
倒步走對于腰椎間盤突出患者很有幫助,這樣可以增強(qiáng)腰背部肌肉的力量,韌帶的彈性和腰椎的穩(wěn)定性增強(qiáng),減輕患者的疼痛感,恢復(fù)部分肌肉組織的功能。
3、腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)
腰椎間盤突出是因?yàn)閯趧恿窟^大所引起的腰椎變形,因此在生活工作勞動中不要太使用爆發(fā)力。平時生活中注意在勞動或者搬東西的時候要做好準(zhǔn)備和活動開以后再去做事情。
腰椎間盤突出應(yīng)該怎么辦
1、懸垂法
利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。方法:懸垂時要放松腰部和下肢,使重量自然下垂,以達(dá)到牽拉的目的。懸垂的動作一定要緩慢而輕,避免因跳上跳下操作腰椎。懸垂鍛煉要逐漸增加運(yùn)動量,并持之以恒。動作要輕柔,緩上慢下,盡量讓家人在一旁協(xié)助保護(hù)。
2、伸腰
如不適宜做懸垂鍛煉者可選擇伸腰鍛煉。方法:雙腳叉開與肩同寬,全身放松。隨著雙臂緩慢上舉的同時用鼻緩緩吸氣。雙臂高舉過頭頂,抬頭仰望天空,腰部向上直撐到最大限度,停片刻。然后,隨雙臂慢慢放下的同時用嘴慢慢呼氣。照此法反復(fù)做36次,每日早晚各做一次,最好選擇空氣清新地方做。以自己能夠承受的力量做,不要急速用力,適應(yīng)后可逐漸用勁。
3、飛燕式鍛煉
患者俯臥于硬板床上,雙臂靠在身體兩側(cè)伸直,頭和肩以及雙臂向后上方抬起,與此同時,雙腿伸直向上抬高,使整個身體像一只飛翔的燕子,抬起后再放松落下,一次鍛煉反復(fù)做10次。
冬季怎樣預(yù)防腰椎間盤突出
1、做好防寒保暖:
腰椎間盤突出癥患者要注意防寒保暖備,尤其要做好頸部、腰、背部的保暖。冬季感冒時會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等癥狀。打噴嚏、咳嗽時,腹壓增加容易加大腰椎間盤內(nèi)的壓力、拉傷背部肌肉,進(jìn)而發(fā)生腰椎間盤突出癥。因此,適時增加衣物,預(yù)防感冒,也是防止腰椎間盤突出癥發(fā)生的重要內(nèi)容。
2、保證睡眠避免過度鍛煉:
冬天是閉藏的季節(jié),人們要早睡晚起,保持充足的睡眠,避免過度、劇烈的體育運(yùn)動,并適當(dāng)節(jié)制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠,或者經(jīng)常進(jìn)行過度的體育運(yùn)動并導(dǎo)致出汗,會使人體內(nèi)的陽氣耗散,不但容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生,也將對身體健康產(chǎn)生一定的危害。
3、注意飲食調(diào)攝和營養(yǎng)平衡:
冬季是飲食進(jìn)補(bǔ)上佳季節(jié),腰椎間盤突出癥患者可以根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn),有針對性地食用一些具有補(bǔ)益作用的食物,對防止腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)具有良好的作用,例如:寒性體質(zhì)的患者,平常怕冷、怕吹風(fēng),經(jīng)常手腳冰冷,適合食用一些溫?zé)嵝允澄?像桂圓、大棗、栗子、蜂蜜、羊肉、狗肉、海蝦、鮑魚等。
腰椎間盤突出對于每一位中老年朋友們，來說都是承受著極大的痛苦而且現(xiàn)在的疾病也變得年輕化許多的年輕人，也很容易因?yàn)閾Q了這一類疾病，一旦出現(xiàn)這種疾病就會造成腰痛的發(fā)生，那么接下來讓大眾了解的是腰椎間盤突出中藥。
對于常見的腰部疾病之一，腰椎間盤突出是不少人的健康困擾，一直都得不到徹底根治。中醫(yī)藥方治腰椎間盤突出效果最佳。
腰椎間盤突出，屬于中醫(yī)“痹證”范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病的內(nèi)因是肝腎虧損，氣血不足；外因是跌仆閃挫，瘀血阻絡(luò)，氣血不通所致。專家在臨床上應(yīng)用滋補(bǔ)肝腎，活血化瘀，舒筋活絡(luò)的方藥治療本病，常獲良好效果。
組成：懷牛膝、伸筋草、續(xù)斷各20克，木瓜、白芍各15克，秦艽、獨(dú)活各12克，乳香、沒藥、桃仁、紅花、炙甘草各10克。每日1劑，分早、中、晚飯后服用。
加減：畏寒，下肢不溫，舌苔白者，加制附片（先煎）、干姜各10克；風(fēng)寒重者，加桂枝10克；下肢酸軟無力者，加雞血藤30克，蜈蚣10克，全蝎5克。
方中懷牛膝、續(xù)斷補(bǔ)肝腎，壯筋骨，為君藥；乳香、沒藥、桃仁、紅花、土鱉蟲活血化瘀，通經(jīng)絡(luò)，為臣藥；白芍、木瓜、炙甘草酸甘化陰，柔肝止痛，為佐藥；伸筋草、獨(dú)活、秦艽散風(fēng)利濕，為使藥。本方具有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰健骨，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的功效。
所以，想有效治療腰椎間盤突出，不妨試試以上中醫(yī)方法，很有效果。
一般來說在日常的生活當(dāng)中，大家得了腰椎間盤突出要及時的選擇中醫(yī)來進(jìn)行治療，按摩推拿和腰椎間盤突出中藥，都是對于這種病有著非常好的療效。
腰椎間盤膨出的治療方法
1、針灸治療腰椎間盤膨出
針灸治療腰椎間盤膨出是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)原則,使用針、灸對相關(guān)穴位進(jìn)行針刺、艾灸的方式,以緩解病癥。針灸方法治療腰椎間盤膨出可以有效疏通腰部經(jīng)絡(luò),緩解肌肉痙攣,改善四肢麻木。對于腰椎間盤膨出來說是很不錯的一種選擇,可以去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行。不要找江湖郎中。
2、藥物治療腰椎間盤膨出
腰椎間盤膨出大多以中藥進(jìn)行調(diào)理,很多醫(yī)書中有治療的方子,例如:《傷科大成》中對于前期癥狀,針對活血舒筋作用的方子,處方:杜仲3克、枸杞子3克、當(dāng)歸尾3克、沒藥3克、山茱萸3克、破故紙lO克、熟地黃lO克、菟絲子10克、紅花2克、,肉蓯蓉3克、獨(dú)活3克,用水煎服,每日1劑。如果下肢腿部有明顯疼痛,可加威靈仙15克、地龍12克。
3、手術(shù)治療腰椎間盤膨出
手術(shù)治療腰椎間盤膨出有一定的風(fēng)險,而且可能會出現(xiàn)并發(fā)癥,建議慎重選擇,如做手術(shù),一定要注意術(shù)后保養(yǎng),多臥床休息,多鍛煉,少進(jìn)行大體量工作。
腰椎間盤膨出的原因
1、外傷:對臨床病例的觀察表明:外傷是椎間盤突出的重要因素,特別是兒童與青少年的發(fā)病,與之密切相關(guān)。在脊柱輕度負(fù)荷和快速旋轉(zhuǎn)時,可引起纖維環(huán)的水平破裂,而壓應(yīng)力主要使軟骨終板破裂。
2、職業(yè):職業(yè)與腰椎間盤突癥是非常密切的,例如,在長期的汽車和拖拉機(jī)司機(jī)座位和湍流狀態(tài),因此,在駕駛汽車時,椎間盤內(nèi)壓力高,可達(dá)0.5kpa/cm2。當(dāng)離合器壓力可以增加至1kpa/cm2,由腰椎間盤突出癥容易引起。
3、遺傳因素:腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道,在國內(nèi)材料較少;此外,統(tǒng)計數(shù)字表明,印第安人、非洲黑種人和因紐特人的發(fā)病率較其他民族的發(fā)病率明顯為低,其原因有待進(jìn)一步研究。
4、腰骶先天異常:腰骶段畸形可使發(fā)病率增高,包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變,從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變、損傷的因素之一。
腰椎間盤突出治療偏方
1、杜仲泡澡治療腰椎間盤突出癥
原料:杜仲50克。
做法:直接將杜仲煎水后取藥汁,倒入泡澡水中即可,每日1次,每次20分鐘。
功效:補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,適用于腰椎間盤突出癥,腰部酸痛。
2、三七母雞湯治療腰椎間盤突出癥
原料:三七10克,母雞1只。
做法:將母雞拔毛去雜洗凈后,將三七放于雞肚子中,加水放鍋中煲煮2小時候后調(diào)味即可食用。每周一次。
功效:適用于腰椎間盤突出屬氣虛血瘀型。
3、首烏酒治療腰椎間盤突出癥
原料:生首烏250克,白酒500克。
做法:將生首烏搗爛,浸泡在白酒中24小時后,隔水蒸60分鐘,去渣,每晚睡前溫飲25毫升。
功效:治療腰椎間盤突出癥引起的放射性腰腿痛。
4、艾葉醋外敷法治療腰椎間盤突出癥
原料:艾葉60克,白醋15克。
做法:將艾葉倒于鍋內(nèi),小火翻炒,炒到艾葉稍微有點(diǎn)焦的時候,撒入白醋,翻炒片刻后,趁濕熱用布包裹,直接敷在腰痛處。
功效:散寒止痛、活血化瘀。適用于腰椎間盤突出癥、腰痛。
