茯苓吃多了好嗎
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《茯苓吃多了好嗎》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
茯苓是一種很常見(jiàn)的中藥，作用也有很多，里面含有大量的多糖物質(zhì)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)茯苓能夠增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)一些身體虛弱的、年紀(jì)大的人都是很好的藥材。如果茯苓吃多了的話會(huì)不會(huì)有什么影響呢？首先茯苓的作用是利水滲濕，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)吃多了會(huì)導(dǎo)致滲濕太過(guò)，會(huì)影響到腎功能，所以體質(zhì)陰的人就不要吃太多茯苓了，吃多了反而不好。
茯苓的功效是利水滲濕，藥書(shū)用量為10~15g，如果吃多了有傷陰液，腎與水聯(lián)系密切，如果滲濕太過(guò)必定會(huì)影響腎的生理功能。
茯苓的功效：能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用;有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的排出;有鎮(zhèn)靜及保護(hù)肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗放射等作用。茯苓還用作茯苓餅、茯苓酥和茯苓酒等。有的國(guó)家將茯苓作為海軍常用藥物及滋補(bǔ)品的原料。在溫度較大的地區(qū)和場(chǎng)所，茯苓可作為重要的食療品種，經(jīng)常食用可健脾去濕，助消化，壯體質(zhì)。
凡治梅毒，可單用本品大劑量煎湯頻服，或與生苡仁、金銀花、防風(fēng)、木通等配伍。凡濕熱淋濁，小便赤澀者，可與木通、蒲公英、扁蓄等配伍，以利尿解毒泄?jié)帷?/p>
不過(guò)一般人的話吃多了茯苓也不要緊，茯苓能夠幫助人體增強(qiáng)免疫力，還能夠幫助抗癌，有利尿的作用，小便不暢的患者可以吃茯苓，能夠幫助增加尿液中鉀、鈉等電解質(zhì)。還能夠幫助抑制潰瘍的產(chǎn)生。作用有很多，就是要注意體質(zhì)陰的人不要多吃。
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導(dǎo)讀：栗子吃多了會(huì)怎樣？現(xiàn)在正值板栗上市的季節(jié)，專家提醒栗子飄香但可別貪嘴多吃。栗子吃多了會(huì)怎樣？下面一起來(lái)詳細(xì)了解下。
栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者，與桃、杏、李、棗并稱五果，可見(jiàn)人們對(duì)栗子的喜愛(ài)和重視。金秋板栗健腎補(bǔ)脾，是中國(guó)特產(chǎn)，素有干果之王的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱為人參果。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
吃栗子的好處
1、益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能。
2、防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
3、強(qiáng)筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。
4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2顆，對(duì)老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無(wú)力。
栗子吃多了會(huì)怎樣
栗子雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滯氣，尤其是胃腸功能差、有消化系統(tǒng)疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
板栗是高淀粉食物，所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結(jié)構(gòu)不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細(xì)菌消化，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，如果多吃易導(dǎo)致腹脹。
不過(guò)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為板栗性甘溫，無(wú)毒，有健脾、補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。板栗還含有豐富而全面的礦物質(zhì)，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等多種營(yíng)養(yǎng)素，素有干果之王的美稱。特別值得一提的是板栗中所含的不飽和脂肪酸和維生素非常豐富，是防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病及抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
專家建議，愛(ài)吃栗子的人不妨吃水煮的，可以放在兩餐之間當(dāng)零食吃，而不是飯后大量吃或者當(dāng)成正餐吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。每天食用10個(gè)最佳，不要超量食用。
另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用，如果吃一定要淺嘗即止。此外，新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以變質(zhì)的栗子不能吃。
長(zhǎng)痘痘這是許多年輕人非常討厭甚至厭煩的事情，這是因?yàn)槎欢徊粌H會(huì)破壞自己的外形，而且痘痘還會(huì)對(duì)你的生活和未來(lái)都帶來(lái)非常大的影響，因此許多人都想了解長(zhǎng)痘痘的原因，這樣就能從根源上拒絕痘痘。生痘痘的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，除了面部不干凈，身體內(nèi)分泌不調(diào)，最后一個(gè)就是亂吃了食物，那么什么樣的食物會(huì)長(zhǎng)痘痘呢，什么吃多了長(zhǎng)痘痘呢？
1、肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物，如油條、豬板油等；應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會(huì)刺激內(nèi)分泌紊亂。
3、易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫?zé)嵝运?，比較容易引起上火的水果，長(zhǎng)痘痘朋友要少吃。
4、喝咖啡、酒、濃茶。由于長(zhǎng)痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡，而咖啡對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會(huì)刺激內(nèi)分泌。
什么吃多了長(zhǎng)痘痘，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了以上的五類食物都會(huì)讓人很容易就會(huì)出現(xiàn)痘痘的情況，還有經(jīng)常熬夜、抽煙的人也是容易生長(zhǎng)痘痘，因此大家在面對(duì)著這樣的情況，在日常的時(shí)候，食用這些食物的時(shí)候一定要把握適量的原則，這樣既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)長(zhǎng)痘痘了。
最近我們很多人常常因?yàn)閴毫^(guò)大的情況經(jīng)常容易出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題，脫發(fā)會(huì)大大降低我們自身的外表形象，我們?nèi)粘？梢苑靡恍┖问诪?，茯苓等藥物都可以幫助我們有效的促進(jìn)黑色素的再生，達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的治療脫發(fā)的效果，普及一下茯苓治療脫發(fā)好嗎。
1. 茯苓味甘，淡，性平。功效利水滲濕，健脾，安神。主治失眠、心悸、水腫等，對(duì)于治療脫發(fā)有一定的療效，可用茯苓單味藥治療脫發(fā)。用茯苓單味藥研粉，早晨空腹10克溫水送服。但是藥物治療治療脫發(fā)有一定的局限性，原因是：脫發(fā)的癥狀分為很多種，每種脫發(fā)的治療方法也是不一樣的，想知道自己屬于哪種脫發(fā)，可以到植發(fā)醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測(cè)，然后再找到最適合自己的治療方法。
2.禿發(fā)的形成，多因水氣(濕氣)上泛巔頂(頭部)，侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐而枯落。茯苓能上行滲水濕，濕去則發(fā)生，雖不是直接生發(fā)，但亦合乎“先其所因，伏其所主”的治療法則 茯苓有茯苓、赤茯苓、白茯苓、云苓皮之分，岳美中先生所致的是茯苓(健脾祛濕)，在中藥學(xué)里，如果不注明，一般就是指茯苓
茯苓治療脫發(fā)好嗎的回答是肯定的，茯苓可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的促進(jìn)頭發(fā)再生的效果，同時(shí)我們也可以經(jīng)常性的按摩頭皮，都可以有效地加速頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素的再生，擺脫頭發(fā)問(wèn)題給我們帶來(lái)的負(fù)面影響。
茯苓有利尿，祛濕、調(diào)節(jié)免疫和抗腫瘤等作用。睡眠不好，水腫的人，經(jīng)常服用茯苓可以助睡眠，去水腫，還可以美容養(yǎng)顏。同時(shí)茯苓也是降血糖的好食品。因?yàn)檐蜍吆休^高的膳食纖維，可以延長(zhǎng)食物在胃腸道的停留時(shí)間，使人有飽足感，解決了糖尿病人吃的多的問(wèn)題，讓腸胃有一個(gè)充分的休息時(shí)候，而糖尿病人的胰臟器官也可休息一下，患者的血糖自然就降低了。但是茯苓不能代替藥物，只有輔助降血壓的功能。
茯苓是一種寄生于松科植物赤松或馬尾松等樹(shù)根上的菌種，為多孔菌科植物茯苓的干燥菌核，是中醫(yī)常用的一味中藥，有滲濕利水、益脾和胃、寧心安神等功效。明朝李時(shí)珍的《本草綱目》和古醫(yī)書(shū)《別錄》、《德生堂經(jīng)驗(yàn)方》中曾記載茯苓有止“消渴（糖尿病的中醫(yī)名字）”作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)茯苓不僅有利尿、抗菌等藥用價(jià)值，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。茯苓干重中93％為β-茯苓聚糖，此外還有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、葡萄糖等成分。茯苓中膳食纖維含量相當(dāng)豐富，占80.9％。研究證實(shí)，膳食纖維是糖尿病飲食控制中極為有利的一種營(yíng)養(yǎng)素。因此，茯苓是糖尿病患者的食療佳品。
茯苓雖為中藥，但已被衛(wèi)生部確定為既是食品又是藥品的中藥，故茯苓的食用無(wú)需如純中藥那樣有嚴(yán)格的量的控制。因此，只要能解決口味上的不足，茯苓食品可成為糖尿病患者的良好主食替代品。
茯苓即使中藥也是食品，沒(méi)有像中藥那樣有嚴(yán)格的控制量。但是市面上賣的茯苓食品含糖量比較高，因此不適宜糖尿病患者食用。若是糖尿病人想用茯苓輔助降血糖，可以在家自己制作茯苓的食品。用茯苓代替大米或是面食，可以較好的控制血糖。
