去濕氣拔罐的方法
夏季養(yǎng)生拔罐。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的去濕氣拔罐的方法，希望能為您提供更多的參考。
濕氣的問(wèn)題比較嚴(yán)重，可能會(huì)給我們自身的皮膚都會(huì)帶來(lái)很大的影響，很多人都采用拔罐的方法來(lái)幫助我們?nèi)コ凉駳?，這是一種非常不錯(cuò)的方法，拔罐可以有效地幫助我們祛除體內(nèi)的毒素，幫助我們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康，簡(jiǎn)述一下去濕氣拔罐的方法有哪些吧。
1.“拔火罐”，一種中醫(yī)用來(lái)驅(qū)寒祛濕的方法，看上去有些恐怖，但是成本低見(jiàn)效快，而且沒(méi)有任何副作用。拔罐療法主要是通過(guò)機(jī)械刺激、負(fù)壓和溫?zé)嶙饔?，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，起到醫(yī)療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。
2.取穴： 主穴：下肢部關(guān)節(jié)炎取脾俞、三焦俞、大腸俞 配穴： 髖關(guān)節(jié)炎取環(huán)跳、膀胱俞、髀關(guān)、次髎、承扶; 膝關(guān)節(jié)炎取血海、犢鼻、陰陵泉、陽(yáng)陵泉、委中、陰市、足三里; 踝及跖趾關(guān)節(jié)炎取三陰交、下巨虛、陷骨、承山、涌泉。 操作方法： 留罐法。先取大小適宜的罐于主穴拔4~6罐，然后依據(jù)患病部位的不同而選用穴位，每部位拔4~8罐不等，留罐15~20分鐘。每日或隔日治療一次，兩周為一療程，休息5~6天后再進(jìn)行第2療程。 慢性或較重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在拔罐期間應(yīng)配合藥敷、按摩等。
我們也可以嘗試著用拔罐兒的方法來(lái)幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣，同時(shí)在日常生活中一定要注意室內(nèi)通風(fēng)，不通風(fēng)是加重我們自身出現(xiàn)濕氣的主要原因，盡量不要選擇是在地板上或者是地上坐著，都會(huì)無(wú)形中加重我們自身體內(nèi)的濕氣。
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導(dǎo)讀：拔罐可以去濕氣嗎？拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一，那么拔罐可以去濕氣嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
拔罐可以去濕氣嗎
體內(nèi)濕氣重，不僅會(huì)讓人長(zhǎng)期感覺(jué)不舒服，頭重腳輕，全身無(wú)力，提不起精神，而且還很容易生病。因此，體內(nèi)濕氣重的人要想辦法祛除濕氣。那么拔罐可以去濕氣嗎？
專家表示，火罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，體內(nèi)濕盛的人拔火罐非常好。
但也不是什么濕都可以用拔罐來(lái)去除，首先得分清楚體內(nèi)的濕氣是內(nèi)濕還是外濕：長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中易造成外濕，對(duì)這種情況，拔罐是有一定療效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內(nèi)濕，此時(shí)拔罐就作用甚微。
拔罐用途非常廣泛，基本不受季節(jié)的影響，但秋冬兩季天氣寒冷，拔罐時(shí)脫衣服容易著涼，要注意保暖。秋季偏燥，一周拔兩次罐就夠了，拔罐后3小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。孕婦、體質(zhì)虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐；另外，血小板水平低的人拔罐時(shí)容易出現(xiàn)皮膚淤血，也不適宜；兒童也可以拔罐，但次數(shù)和數(shù)量要比大人少。
另外，不管是濕氣入侵體內(nèi)還是風(fēng)寒入侵經(jīng)絡(luò)，拔罐都只能是緩解癥狀，并不能解除病根。
體內(nèi)有濕氣除了拔火罐，還可吃一些去濕氣的食物，如紅豆薏米粥，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效；紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到湯中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕。
那么如何判斷自己體內(nèi)濕氣重呢？體內(nèi)濕氣重的癥狀，一起來(lái)看看。
體內(nèi)濕氣重的癥狀
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內(nèi)有濕，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號(hào)說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重。
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說(shuō)明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。
3、食欲差
如果到了該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會(huì)感覺(jué)小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋，古人說(shuō)脾氣一虛，肺氣先絕，說(shuō)明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。
如果你身體出現(xiàn)了以上幾種癥狀，那就試試拔罐祛濕吧。如果想了解更多關(guān)于拔罐的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
年輕人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠煩躁的情緒，這可能使自身存在著的濕氣導(dǎo)致的，濕氣的情況可能會(huì)使我們自身產(chǎn)生很大的負(fù)面的影響，降低我們自身的睡眠質(zhì)量，會(huì)間接的影響我們第二天的工作學(xué)習(xí)的效率，所以盡快的采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療是非常有必要的，簡(jiǎn)述一下拔罐祛濕氣的方法吧。
拔火罐是一種保健養(yǎng)生的方法，很多市民通過(guò)拔火罐來(lái)幫助身體祛濕，但大家普遍都認(rèn)為：拔罐顏色越深，體內(nèi)濕氣就越重。對(duì)此，專家給出意見(jiàn)：大家這種意識(shí)并不全面，這需要針對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)判斷。
外濕體質(zhì)：人的身體出現(xiàn)濕氣過(guò)重的話，就會(huì)容易引起風(fēng)濕疼痛，一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)潮濕、淋大雨、衣服未干透就穿上身……種種這些因?yàn)橥饨缭驅(qū)е碌纳眢w濕氣過(guò)重，都有可能引起關(guān)節(jié)疼痛，大家平時(shí)一定要注重生活上的小細(xì)節(jié)，避免淋雨和長(zhǎng)期呆在潮濕的室內(nèi)。
內(nèi)濕體質(zhì)：大家如果不科學(xué)飲食，經(jīng)常暴飲暴食，還喜歡吃過(guò)甜、過(guò)辣的食物，長(zhǎng)此以往，就容易引起“水濕內(nèi)?！?，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，造成內(nèi)濕體質(zhì)。
專家給出建議：外濕體質(zhì)的人群最好使用拔火罐來(lái)幫助身體祛濕，而且拔火罐對(duì)于外濕體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，效果非常好，值得推薦;而內(nèi)濕體質(zhì)的人群，可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理身體。所以大家在進(jìn)行拔火罐之前，一定要弄清楚自己是屬于哪種原因?qū)е碌捏w內(nèi)濕氣過(guò)重，否則，不但除不了體內(nèi)的濕氣，還導(dǎo)致不適的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。
拔罐祛濕氣的方法是一種非常不錯(cuò)的選擇，但是拔罐一定要注意掌握科學(xué)的方式方法不當(dāng)?shù)陌喂薹椒赡軙?huì)對(duì)于我們自身的皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，科學(xué)的拔罐方法不光可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)多余的濕氣，還可以有效地促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)。
一、 罐具
1、竹罐 取質(zhì)地堅(jiān)硬的成熟毛竹，將其鋸成8~10cm長(zhǎng)的一端有節(jié)的竹筒。然后削去外皮，打磨光滑竹筒的內(nèi)壁及筒口即可。竹罐的優(yōu)點(diǎn)是輕便、耐用、不易打破、取材容易、制做簡(jiǎn)單、價(jià)格便宜。缺點(diǎn)是鐵爆裂漏氣。
2、陶瓷罐 用陶土燒制而成，口底小，中間大，狀如腰鼓。外涂黑釉或黃釉。適于火力排氣。陶瓷罐的優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格低廉，吸拔力大。缺點(diǎn)是罐具較重，容易打碎。
3、玻璃罐 系以耐熱性好的玻璃制成，口小，腔大，罐口略外翻。有大、中、小三種型號(hào)。玻璃罐的優(yōu)點(diǎn)是罐壁透明，可隨時(shí)面察拔罐部位的皮膚變化，因此臨床最為常用。又由于觀察方便，特別適于刺絡(luò)拔罐。缺點(diǎn)是導(dǎo)熱過(guò)快，容易打碎。
4、金屬罐 多以銅、鐵、鋁制成，狀好竹罐。其優(yōu)點(diǎn)是不易破碎，消毒便利。缺勤點(diǎn)是導(dǎo)熱過(guò)快，成本價(jià)高，無(wú)法觀察吸拔部位皮膚變化，故而現(xiàn)已很少應(yīng)用。
5、抽氣排氣罐 主要有注射器排氣罐、橡皮球排氣罐，電動(dòng)負(fù)壓拔罐機(jī)（圖15-1）等。
6、復(fù)合罐具 隨著科學(xué)的發(fā)展，罐具配用治療儀者越來(lái)越多。如罐內(nèi)安裝刺血器，可在拔罐時(shí)接通電源，增加拔罐的溫?zé)嵝?yīng)，稱為電熱罐。另外，還有將紅外線治療療儀、紫外線燈管、激光發(fā)生器、磁鐵等入罐內(nèi)，形成紅外線罐、紫外線罐、激光罐、磁療罐等。
二、 拔罐法
1、單純罐法 單純罐法是指以罐具為工具不配合其他藥物或器械進(jìn)行治療的方法，主要有留罐法、走罐法和內(nèi)罐法。
留罐法以火力或水煮排氣后迅速將罐具吸反在對(duì)應(yīng)部位，留置一段時(shí)間再時(shí)行起罐。根據(jù)留罐后手法的不同，又分為旋轉(zhuǎn)罐法，按罐法和搖罐法。
拔罐是一種中醫(yī)中一種古老的保健方式，一直被我們沿用至今，是不可多得的文化遺產(chǎn)。具有驅(qū)寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，還可以治療疾病。看來(lái)好處還是很多的，操作的步驟也很簡(jiǎn)單。小編今天跟大家分享的是拔火罐的步驟及其注意事項(xiàng)，說(shuō)不定這樣一來(lái)你還能學(xué)會(huì)一招呢。
工具/原料:一整套拔罐器,進(jìn)入三伏的夏天
方法/步驟
1.要被拔罐的人脫掉上衣，平躺在床上。
先進(jìn)行簡(jiǎn)單的背部按摩，使背部肌肉放松、發(fā)熱，然后在背上涂上能保護(hù)皮膚的潤(rùn)滑油，像橄欖油之類的。
2.從背部中間往兩邊、從上面往下面慢慢挨著放罐，抽取里面的空氣，力度和時(shí)間以被拔罐者能接受的程度為宜。此處注意，放罐的地方一定是肉比較厚的地方。留罐的時(shí)間一般為5分鐘，過(guò)長(zhǎng)則易起水泡，使皮膚破損。
3.除了在相關(guān)的穴位上留罐以外，還可以在疼痛點(diǎn)上留罐，使血液循環(huán)加快，從而起到散寒止痛的作用。
4.罐拔完了以后，在背部來(lái)回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮膚發(fā)熱。然后在背上蓋一塊毯子，不要著涼了。家里有條件的話，可以買那種里面夾了紅豆的毯子，用微波爐加熱了蓋在背上，效果非常好。
5.拔罐以后八小時(shí)之內(nèi)千萬(wàn)不要洗澡，因?yàn)榘芜^(guò)之后的皮膚細(xì)胞處于張開(kāi)狀態(tài)，洗澡勢(shì)必會(huì)把大量的濕氣帶入體內(nèi)，適得其反。
當(dāng)天最好不要吹風(fēng)、吹空調(diào)，跟洗澡的原理是一樣的。
6.拔罐以后尤其要注意睡覺(jué)時(shí)床單的衛(wèi)生及干濕狀況。因?yàn)榇藭r(shí)皮膚處于很脆弱的狀態(tài)，要是床單不夠衛(wèi)生和干燥，很容易引起皮膚過(guò)敏。
注意事項(xiàng)
一定要是夏天，最好是三伏天
拔罐的時(shí)候不能吹風(fēng)扇和空調(diào)，能出汗是最好的
為了安全起見(jiàn)，拔罐沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人， 最好是不要用火罐，用真空罐就好了
拔罐后起泡是正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心， 也不要戳破，以免引起皮膚感染
拔火罐是一種既可保健，又可治療的健康有效的方法，但是在此之前我們還是得多了解一些相關(guān)的注意事項(xiàng)。并且最好請(qǐng)專業(yè)人員幫忙操作，以免操作失誤，造成不必要的傷害。看了以上介紹，大家可以找機(jī)會(huì)去體驗(yàn)一下啦。
如何拔罐才能去濕氣
1、如何拔罐才能去濕氣
不是什么濕都可以用拔罐來(lái)去除,首先得分清楚體內(nèi)的濕氣是內(nèi)濕還是外濕:長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中易造成外濕,對(duì)這種情況,拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果,就易造成內(nèi)濕,此時(shí)拔罐就作用甚微。
一次不行拔兩次,同一個(gè)位置,反復(fù)地拔,就不信這火罐拔得沒(méi)效果。拔罐的時(shí)候你甚至可以拔滿全身,因?yàn)檫@樣可以全面治療,增進(jìn)治療效果。拔罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過(guò)十分鐘為宜。因?yàn)榘喂薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間,如果說(shuō)在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)直到拔出水皰,這樣不但會(huì)傷害到皮膚,還可能會(huì)引起皮膚感染。
2、什么人不適宜拔罐去濕氣
拔罐用途非常廣泛,基本不受季節(jié)的影響,但秋冬兩季天氣寒冷,拔罐時(shí)脫衣服容易著涼,要注意保暖。秋季偏燥,一周拔兩次罐就夠了,拔罐后3小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。孕婦、體質(zhì)虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐;另外,血小板水平低的人拔罐時(shí)容易出現(xiàn)皮膚淤血,也不適宜;兒童也可以拔罐,但次數(shù)和數(shù)量要比大人少。
3、人體內(nèi)濕氣重的原因
中醫(yī)認(rèn)為:脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕,若脾陽(yáng)振奮,脾臟健運(yùn),運(yùn)滑水濕功能正常,濕邪則不易致病。吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運(yùn)動(dòng)量少,身體陰盛陽(yáng)虛,濕邪內(nèi)郁,所以大便無(wú)法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講,脾虛則便溏,中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧,長(zhǎng)期這樣,傷害的是脾胃,脾是運(yùn)化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運(yùn)化,就在身體內(nèi)堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內(nèi)有濕氣。
人體濕氣重會(huì)有哪些表現(xiàn)
1、如果舌頭兩邊出現(xiàn)了牙齒壓迫的痕跡,那么,這就說(shuō)明你身體當(dāng)中的濕氣是比較重的,這是比較簡(jiǎn)單卻非常實(shí)用的一個(gè)判斷體內(nèi)是否有濕氣的方法。
2、人的舌苔顏色應(yīng)該是粉潤(rùn)和紅潤(rùn)的,但是,如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌苔顏色是發(fā)白或者發(fā)黃的,而且,舌苔還非常厚實(shí),那么,這樣的情況下也說(shuō)明你身體當(dāng)中的濕氣是比較重的。
3、大便狀態(tài),看看它是否是成型的,是否有黏在馬桶上就算多次沖洗也沒(méi)有辦法沖洗干凈的情況
4、如果你經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)精打采的情況,而且覺(jué)得怎么睡都睡不夠,脾胃也處于比較虛弱的狀態(tài)之下,那么,這樣的情況下你就需要看看是不是自己體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致問(wèn)題出現(xiàn)的。
人體濕氣重吃什么
1、紅豆可以補(bǔ)血,亦可以除濕。從中醫(yī)角度來(lái)講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。
2、苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。
3、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。
4、山藥并沒(méi)有直接除濕的功效,但是山藥可以補(bǔ)脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。
? ?隨著社會(huì)的發(fā)展，工作壓力的增大，越來(lái)越多的人身體有著大大小小的問(wèn)題，就有很多的人會(huì)選擇去拔罐，有人說(shuō)拔罐能祛痘的，是真的嗎，又是怎么回事呢，痤瘡其發(fā)病原因有很多，中醫(yī)認(rèn)為多數(shù)是飲食不節(jié)，損傷脾胃，肺胃郁熱，上蒸顏面而致，其證多屬實(shí)證，那么，下面就為大家介紹一下拔罐祛痘，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看看吧。
? ?1、通過(guò)拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái)，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
? ?2、因?yàn)樯眢w的經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過(guò)外接的吸力，會(huì)刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過(guò)筋骨經(jīng)絡(luò)，使得人體內(nèi)部器官得到相應(yīng)的調(diào)理，讓人氣血暢通，強(qiáng)身健體。
? ?3、對(duì)于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長(zhǎng)期定期進(jìn)行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
? ?4、現(xiàn)在，很多美容、瘦身的店鋪，也開(kāi)始研究和推出，通過(guò)拔火罐減肥的方法。
? ?壞處
? ?1、拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過(guò)程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。
? ?2、對(duì)于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來(lái)說(shuō)，拔火罐不但無(wú)助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。
? ?3、拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無(wú)病也會(huì)引起疾病，更有甚者加重病情。
? ?上面所介紹的就是拔罐的一些好處，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，在拔火罐前，應(yīng)該先將罐洗凈擦干，再讓病人舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后點(diǎn)火入罐，還有就是，拔過(guò)火罐之后不能立刻洗澡，以免寒氣入體，為了自己的身體健康，大家一定要記得喲。
拔罐怎樣去胃火
1、其是以罐為工具,利用燃燒、擠壓等方法排除罐內(nèi)空氣,造成負(fù)壓,使罐吸附于體表特定,產(chǎn)生廣泛刺激,形成局部充血或淤血現(xiàn)象,而達(dá)到防病治病,強(qiáng)壯身體為目的的一種治療方法。
2、胃火可以有胃疼、大便干等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。人體里本身是有火的,如果沒(méi)有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。
有胃火怎么調(diào)理
1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、提高睡眠品質(zhì)
睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會(huì)乾燥。
3、增加體表散熱
中暑時(shí)刮痧,可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張,強(qiáng)迫散熱,減輕不適。
去胃火吃什么
1、綠豆粥。古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺(jué)舒服很多。感覺(jué)胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。
2、甘蔗。作為常見(jiàn)的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物資,同時(shí)它味甘性涼,對(duì)緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺(jué)胃火旺盛的朋友,來(lái)一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺(jué)得麻煩,也可用榨汁機(jī)將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
3、白蘿卜。作為最常見(jiàn)的根莖類蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國(guó)流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。
4、冰糖燉梨?？吹竭@里,會(huì)有人發(fā)出疑問(wèn),這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的,一般我們咳嗽有痰時(shí),會(huì)做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有著滋陰潤(rùn)肺和養(yǎng)胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過(guò)重的食物反而會(huì)加重胃火癥狀。
有胃火什么原因
1、體內(nèi)毒素過(guò)多
我們每天都要吃飯,每時(shí)每刻都要呼吸,因?yàn)榄h(huán)境和自身的問(wèn)題,我們的體內(nèi)難免會(huì)堆積很多有害的物質(zhì),比如說(shuō)農(nóng)藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內(nèi)的毒素過(guò)多的話,我們的胃就容易上火。
2、食用辛辣濕熱的食物
胃火過(guò)旺屬于腸胃方面的疾病,一般來(lái)說(shuō),胃病大多數(shù)都是吃出來(lái)的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫?zé)岬氖澄锼鶎?dǎo)致的,比如說(shuō)羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了,很多人都愛(ài)吃火鍋,而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉,經(jīng)常吃羊肉火鍋勢(shì)必導(dǎo)致胃火過(guò)旺。
3、經(jīng)常熬夜
隨著生活節(jié)奏的加快,熬夜已經(jīng)不是年輕人的專屬,很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病,但是對(duì)我們的身體傷害很大。
周圍的環(huán)境濕氣比較重，這對(duì)身體健康危害很大，常會(huì)導(dǎo)致頭重腳輕，常會(huì)引起飲食不良，容易引起腹脹的癥狀，這時(shí)候可以拔罐去濕氣，能夠有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用，具有行血活氣，消腫止痛的功效，能夠平衡人體的陰陽(yáng)，有消除疲勞，促進(jìn)提高免疫力的作用，所以拔罐有很好的祛濕作用。
火罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，體內(nèi)濕盛的人拔火罐非常好。
但也不是什么濕都可以用拔罐來(lái)去除，首先得分清楚體內(nèi)的濕氣是內(nèi)濕還是外濕：長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中易造成外濕，對(duì)這種情況，拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內(nèi)濕，此時(shí)拔罐就作用甚微。
拔罐用途非常廣泛，基本不受季節(jié)的影響，但秋冬兩季天氣寒冷，拔罐時(shí)脫衣服容易著涼，要注意保暖。秋季偏燥，一周拔兩次罐就夠了，拔罐后3小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。孕婦、體質(zhì)虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐;另外，血小板水平低的人拔罐時(shí)容易出現(xiàn)皮膚淤血，也不適宜;兒童也可以拔罐，但次數(shù)和數(shù)量要比大人少。
另外，不管是濕氣入侵體內(nèi)還是風(fēng)寒入侵經(jīng)絡(luò)，拔罐都只能是緩解癥狀，并不能解除病根。
體內(nèi)有濕氣除了拔火罐，還可吃一些去濕氣的食物，如紅豆薏米粥，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效;紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到湯中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕。
養(yǎng)生有很多種方法，隨著高技的發(fā)達(dá)，人們養(yǎng)生的方式也越來(lái)越多，其中拔罐就是一種頗受大家喜愛(ài)的方式。拔罐操作起來(lái)比較簡(jiǎn)單，而且療效比較明顯與快速，其主要的功效是可以祛除身體的濕度，而且通過(guò)拔罐的情況就可以看出是不是存在較大的濕氣，但是拔罐怎么看濕氣重不重呢？
拔火罐是一種保健養(yǎng)生的方法，很多市民通過(guò)拔火罐來(lái)幫助身體祛濕，但大家普遍都認(rèn)為：拔罐顏色越深，體內(nèi)濕氣就越重。對(duì)此，專家給出意見(jiàn)：大家這種意識(shí)并不全面，這需要針對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)判斷。
外濕體質(zhì)：人的身體出現(xiàn)濕氣過(guò)重的話，就會(huì)容易引起風(fēng)濕疼痛，一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)潮濕、淋大雨、衣服未干透就穿上身……種種這些因?yàn)橥饨缭驅(qū)е碌纳眢w濕氣過(guò)重，都有可能引起關(guān)節(jié)疼痛，大家平時(shí)一定要注重生活上的小細(xì)節(jié)，避免淋雨和長(zhǎng)期呆在潮濕的室內(nèi)。
內(nèi)濕體質(zhì)：大家如果不科學(xué)飲食，經(jīng)常暴飲暴食，還喜歡吃過(guò)甜、過(guò)辣的食物，長(zhǎng)此以往，就容易引起“水濕內(nèi)停”，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，造成內(nèi)濕體質(zhì)。
專家給出建議：外濕體質(zhì)的人群最好使用拔火罐來(lái)幫助身體祛濕，而且拔火罐對(duì)于外濕體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，效果非常好，值得推薦；而內(nèi)濕體質(zhì)的人群，可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理身體。所以大家在進(jìn)行拔火罐之前，一定要弄清楚自己是屬于哪種原因?qū)е碌捏w內(nèi)濕氣過(guò)重，否則，不但除不了體內(nèi)的濕氣，還導(dǎo)致不適的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。
人的身體濕氣過(guò)重的話，就會(huì)引起各種不適，比如：食欲下降、長(zhǎng)期長(zhǎng)瘡、腹脹、口干舌燥等。所以當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時(shí)候，一定要及時(shí)診斷和及時(shí)治療，有效制止病情的延誤，保護(hù)身體的健康。
拔火罐是傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健法，定期拔火罐，確實(shí)對(duì)于祛除淤滯、拔毒瀉熱能起到輔助治療的作用。但并不是所有的人群都適合拔火罐，像孕婦或者是處于生理期間的女性朋友就不宜拔火罐，還有喝醉酒的人、皮膚有損傷的人、患有心臟疾病的人群等等，這些人群都不適宜拔火罐。拔火罐前注意不要進(jìn)食過(guò)飽，最好在進(jìn)食后的一兩個(gè)小時(shí)再進(jìn)行，空腹也不宜拔火罐，這點(diǎn)需要大家自己謹(jǐn)慎一點(diǎn)。
