足跟痛針灸的效果好嗎
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對肝郁女性效果好嗎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“足跟痛針灸的效果好嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信在日常生活中很多女性朋友為了讓自己的身材比例顯得更加的優(yōu)美，并且也能凸顯更好的腿部比例，于是她們紛紛都會(huì)選擇穿高跟鞋。雖然穿高跟鞋后會(huì)讓她們顯得更加有氣質(zhì)，但是也會(huì)造成足跟痛的情況出現(xiàn)。因此足跟痛針灸的效果好嗎?面對大家所提出的這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請朋友們和我一起去了解一下。
1風(fēng)寒濕滯
證候：足跟底疼痛，甚或劇痛，行走或站立時(shí)更明顯。疼痛從足跟沿后側(cè)向上發(fā)展，足跟底不能著地，行走困難。有時(shí)足跟部腫脹，兩足跟部竄痛。舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦細(xì)。病機(jī)為風(fēng)寒濕邪侵入機(jī)體，經(jīng)氣阻滯。
治則：祛風(fēng)除濕，散寒通絡(luò)。
取穴：主穴：督脈、跟中;配穴：足空、足風(fēng)府、內(nèi)跟骨、中焦俞。
操作：督脈、跟中、足空，用捻轉(zhuǎn)瀉法。督脈隔生姜灸3～5壯，壯如麥粒大，以紅暈為度;足風(fēng)府、內(nèi)跟骨，用捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法，其中內(nèi)跟骨透外跟骨;中焦俞，用平補(bǔ)平瀉法，可兼服獨(dú)活寄生丸，每次9g，2～3次/d.風(fēng)濕重者加昆侖、中脈，昆侖溫外灸20～30分鐘;寒氣盛者加太溪，隔生姜片或附片灸3壯，或用其條溫和灸30分鐘。
2氣滯血瘀
證候：足跟部疼痛，腫脹，有瘀斑，不能行走與負(fù)重，有時(shí)刺痛。舌質(zhì)紅或有瘀點(diǎn)，苔薄白，脈弦。病機(jī)多為外傷引起氣血瘀滯，阻遏經(jīng)氣。
治則：活血化瘀，理氣止痛。
取穴：主穴：跟中、跟陵泉;配穴：顧步、陽郄、中昆侖、陽蹺。
操作：跟中、顧步、中昆侖，用捻轉(zhuǎn)瀉法;跟陵泉、陽郄、陽蹺用呼吸瀉法，跟陵泉用溫針灸30分鐘?？杉娣叻?，每次5g，3次/d.也可用三七粉10g，用食醋調(diào)敷局部。
3肝腎虧虛
證候：足跟部疼痛，有時(shí)隱痛，酸脹，雙足乏力，行走不利，脛膝酸軟，怕冷，麻木，有時(shí)向上放射。舌質(zhì)紅少苔，脈細(xì)弦。病機(jī)與肝腎虧虛、筋骨失養(yǎng)有關(guān)。
治則：補(bǔ)益肝腎，舒經(jīng)活絡(luò)。
取穴：主穴：太溪、督脈;配穴：下申脈、下昆侖、髓府、足穴卯。
操作：太溪、督脈、下昆侖、足穴卯，用呼吸補(bǔ)法;下申脈、髓府，用捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法;督脈、太溪，隔黃精片灸3～5壯，壯如麥粒大，以紅暈為度;足穴卯，平補(bǔ)平瀉，可兼服杞菊地黃丸，每次9g，3次/d.
相信隨著上述我們大家的了解，廣大女性朋友們對針灸治療足跟痛是否能達(dá)到更好效果的這個(gè)疑問，心中也已經(jīng)有了屬于自己明確的答案。當(dāng)然我也想再提醒一下大家，經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)造成我們腿部的靜脈曲張，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腳趾的一些畸形，所以在日常生活中應(yīng)該多選擇一些比較舒適的鞋子。
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近幾年來隨著人們的工作壓力越來越大，很多朋友們都在不經(jīng)意間養(yǎng)成了埋頭工作的習(xí)慣，久而久之也就會(huì)造成我們的頸椎受損。因此他們又不得不花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢去治療頸椎，可最后治療的效果也不讓人滿意。于是有朋友就提出可以運(yùn)用針灸的辦法，那么針灸的效果好嗎?接下來的時(shí)間請朋友們和我一起去了解一下。
頸椎病多由于風(fēng)寒侵襲、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通所致。因此，頸椎病針灸治療的主要作用是舒經(jīng)活血。根據(jù)循經(jīng)取穴的原則，常用絕骨、后溪穴。因?yàn)楹箢i部為督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)所通過;側(cè)頸部為手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)所通過。絕骨穴屬足少陽膽經(jīng)，是足三陽絡(luò)，為髓之會(huì)穴;后溪穴屬手太陽小腸經(jīng)，是八脈交會(huì)穴之一，通過督脈。故針于絕骨、后溪穴對頸項(xiàng)部有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、舒筋止痛之效。根據(jù)局部取穴、鄰近取穴的原則，佐以頸椎天脊、風(fēng)府、大椎、大杼、魄戶、天目、天柱穴，能治項(xiàng)強(qiáng)不能動(dòng)，頸項(xiàng)及肩背疼痛等。治療時(shí)，一般留針12-20分鐘，每日針灸1次，療程按患者反應(yīng)而定，一般8一12次即可見效。
灸療：灸療是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中針灸治療的主要組成部分。一般以艾葉作為施灸的材料，與針刺穴位一樣，具有激發(fā)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體各器官組織功能的目的。其治療頸椎病的原則是強(qiáng)筋活絡(luò)。一般取天柱、大椎、風(fēng)池、大杼、肩髃、肩井、后溪災(zāi)，每日施灸2次，每次3-5壯，可用艾條懸灸。取天柱、大椎穴主要是疏調(diào)局部經(jīng)氣、通經(jīng)活絡(luò)。取風(fēng)池、大杼穴為祛風(fēng)活血止痛。取肩髃、肩井穴主要為通經(jīng)活絡(luò)。取后溪穴為通調(diào)督脈、活血止痛。
相信隨著上述我們大家都了解，廣大朋友們對針灸治療的效果心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和獨(dú)特的見解。當(dāng)然我想告訴大家的是，針灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，從古到今也受到了各界人士的喜愛和認(rèn)可，因此它的安全性是非常不錯(cuò)的，而效果也會(huì)因人而異，所以大家要正確的看待這個(gè)問題。
日常比較喜歡穿高跟鞋的女孩子可能長時(shí)間會(huì)引起腳跟的疼痛，這是由于我們腳跟長時(shí)間被托著，血液不能夠很好的循環(huán)造成的結(jié)果，所以在日常一定要注意高跟鞋的穿著時(shí)間。對于足跟痛我們可以食用一些足療偏方，能夠很好的緩解一下足跟疼痛的癥狀，最主要還是減少穿高跟鞋的時(shí)間。
偏方一：
取杜仲、補(bǔ)骨脂、丹參、桂枝、川芎等中藥，傳統(tǒng)熬制而成，再用生姜擦拭皮膚，將膏藥貼在肌膚上。每付貼3天，十貼1療程。
偏方二：
吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細(xì)末，置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.
偏方三：
取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。
偏方四：取較大的花崗石，煅燒后置于地，以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻，取代童尿，亦效。
對于足跟疼痛的患者在日常休息的時(shí)候我們可以拿一些熱水來泡腳可以很好的舒緩一些腳部受到的壓力，進(jìn)行足部按摩能夠緩解疼痛。對于足跟疼痛偏方我們盡量要辨證治療，選擇適合自己癥狀的偏方來治療足跟疼痛會(huì)更加有效。
隨著年齡的增長，身體的防御和自愈機(jī)能就會(huì)下降，所以老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體疼痛的情況?，F(xiàn)在我國老年人口越來越多，老年人的疾病的治療也得到了重視。足跟痛是老年人?；嫉囊环N疾病，足跟痛會(huì)給老年人的生活帶來很大的影響，不利于老年人的正常生活，那么怎么治療老年人的足跟痛呢？
一 老年性足跟痛的防治
足跟痛是老年人常見的一種疾病，雖然從外表看既不紅也不腫，但當(dāng)站立或行走時(shí)都會(huì)感到針刺樣疼痛，給行動(dòng)帶來了極大不便。足跟疼痛有跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟墊炎、跟骨骨折等多種原因。當(dāng)受寒濕、久站、長途行走、奔跑和走不平路時(shí)，足跟部的肌腱韌帶即會(huì)發(fā)生慢性反復(fù)損傷而產(chǎn)生無菌性炎癥，出現(xiàn)滲出、水腫、粘連或滑囊形成，局部壓力增加產(chǎn)生疼痛、跛行。
為什么年紀(jì)大的人容易發(fā)生足跟痛，而活動(dòng)量大得多的青年人卻很少發(fā)生呢？原因是人上了年紀(jì)以后，足跖筋膜開始發(fā)生退行性改變，組成跖筋膜的纖維組織逐漸失去了彈性，當(dāng)長途步行或從較高處跳下時(shí)，就容易受傷，并且難以恢復(fù)成原有的結(jié)構(gòu)，往往形成疤痕組織，使跖筋膜的彈性更差，疼痛也就持續(xù)存在而得不到緩解。如果跖筋膜附著在跟骨結(jié)節(jié)處的創(chuàng)傷性炎癥反應(yīng)長期存在，就會(huì)刺激跟骨的骨膜，造成骨質(zhì)增生，形成鳥嘴樣的骨刺，骨刺在足負(fù)重時(shí)，可以對足底軟組織產(chǎn)生機(jī)械性壓迫而疼痛。骨刺形成之后一般是不會(huì)被吸收的，但經(jīng)過治療，足跟痛的癥狀可以消除。
二 常用治療方法是：
1.局部封閉法：用2%利多卡因加得寶松1ml用生理鹽水稀釋至5ml，直接注入痛點(diǎn)，即跖筋膜附著的跟骨處，以跖腱膜炎效果最好。跟骨滑囊炎，跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎也可使用。每周一次：4—6次為一療程。這是療效確切、最佳的治療方法，也是疼痛科主要的治療手段。小針刀可直接鏟剝骨刺、松解粘連，配以藥物注射直接阻斷痛覺的神經(jīng)傳導(dǎo)通路，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性水腫的消散和吸收，從而達(dá)到疼痛康復(fù)的目的。
2.土制醋熏法：用醋1000毫升加木瓜、透骨草、紅花、牛膝各30克加石子半斤裝于布袋中，在火中煮沸取出，待其不燙腳后墊于足底及足跟疼痛處。每日兩次。早晚各一次。
3.物理療法：可進(jìn)行理療，局部熱敷，醋離子透入療法。
4.此外，還可以在塑料海綿鞋墊的足跟中挖一洞，使行走時(shí)足跟疼痛處不受壓，疼痛也可緩解。在治療期間應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少彈跳，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋子。以上保守治療無效時(shí)可采用手術(shù)治療，治療方法有：①足跟骨刺切除術(shù)，對于頑固性跟骨痛，X片證實(shí)有骨刺者，在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口，進(jìn)入跟骨，將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。②跟骨鉆孔術(shù)：對跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口，達(dá)跟骨后，將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7—10個(gè)，效果達(dá)90%。③跟骨神經(jīng)切斷術(shù)：對于無原因頑固性足跟痛可采用此法，不過是一種破壞性手術(shù)，將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。疼痛科還可用射頻熱凝手術(shù)毀損與跟痛相關(guān)的神經(jīng)。④跟骨滑囊切除術(shù)：是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。⑤平足癥的跟骨截骨術(shù)：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個(gè)良好的生物支架。
治療足跟痛偏方
1、治療足跟痛偏方
選用驗(yàn)方治病,在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
1.1、藥浸法治足跟痛
取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時(shí)用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。
1.2、尿漬法治足跟痛
取較大的花崗石,煅燒后置于地,以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻,取代童尿,亦效。
1.3、祁艾、烏梅法治足跟痛
取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內(nèi),再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi),患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當(dāng)后,將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用),每日l~2次,連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。
2、足跟痛的刮痧療法
2.1、選穴
昆侖、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。
2.2、定位
昆侖:在外踝后方,當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
解溪:足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處,當(dāng)拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。
申脈:在足外側(cè)部,外踝直下方凹陷中。
照海:內(nèi)髁尖正下方凹陷處。
太溪:內(nèi)踝后方,當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。
2.3、刮拭順序
先刮足內(nèi)側(cè)的照海,再刮昆侖、解溪、太溪、申脈,最后刮阿是穴。
2.4、刮拭方法:補(bǔ)法
在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮足部內(nèi)側(cè)的照海穴,宜用刮板角部,自上而下來回刮動(dòng),至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后繼續(xù)刮拭足部昆侖、解溪、太溪、申脈穴,自上而下來回刮動(dòng),至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后刮拭足部阿是穴,出痧為度。
3、足跟痛的注意事項(xiàng)
3.1、墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使癥狀減輕。也可買雙足跟稍高點(diǎn)的鞋。
3.2、使用海綿跟墊,墊軟鞋墊。去買個(gè)。
3.3、睡前可用溫水泡腳,或?qū)ψ悴坑枰詿岱蟆?/p>
3.4、避免長時(shí)間站立或過度行走,站時(shí)間長了坐會(huì)兒。
3.5、平時(shí)注意足跟部的保暖,穿個(gè)暖和的鞋,多套雙襪子也行。
3.6、平時(shí)盡量選擇穿軟底鞋,鞋底厚些好。
足跟痛的臨床表現(xiàn)
足跟痛常表現(xiàn)為早晨起床落地的第一、二步最痛,走幾步后便可以逐漸緩解。
足跟痛分為兩種:一種是真性足跟痛,X光片證實(shí)確有跟骨骨刺的形成,痛點(diǎn)集中;另一種是假性足跟痛,X光片沒有骨刺增生的形成,足跟部持續(xù)疼痛,雙腿有沉重的乏力感。兩種足跟痛互相之間沒有什么連帶關(guān)系。
產(chǎn)后足跟痛原因
1、產(chǎn)婦在月子里,氣血兩虛,很容易受涼寒之氣。特別是足部,包括足后跟,一旦受涼,在以后的日子里就會(huì)出現(xiàn)疼痛。
2、產(chǎn)后足跟痛是虛癥,不是外傷,也不屬于骨刺所致。這種產(chǎn)后病,以腎虛為主,產(chǎn)后穿高跟鞋,經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋,常常是重要的誘因。
3、腎為元?dú)庵?腎主生殖、主骨。根據(jù)經(jīng)絡(luò)循環(huán)路線,足跟屬腎經(jīng)循環(huán)的范圍。產(chǎn)后本身腎氣虛弱,沖任受損,百脈空虛,氣血兩虧,如果再經(jīng)常赤腳使足跟外露,或經(jīng)常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋,使產(chǎn)后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息,氣血失于溫養(yǎng)而不流暢,就很容易導(dǎo)致足跟痛。如果不及時(shí)調(diào)治,日久不愈,便會(huì)落下“病根”.
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? 皺紋是人體皮膚缺少水分或是年紀(jì)大了之后，皮膚缺少膠原蛋白這樣就會(huì)讓皮膚變得非常松弛。如果不注意保養(yǎng)的話，那么就會(huì)有皺紋的情況出現(xiàn)了。出現(xiàn)了皺紋后，如果是采用合適的方法進(jìn)行緩解治療，那么皮膚還是能夠恢復(fù)到緊實(shí)狀態(tài)的。那么針灸除皺的效果好不好呢？今天我們就說一下這個(gè)話題。
? 針灸除皺的操作方法：
? 針灸祛皺運(yùn)用了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)針刺后局部組織充血水腫的原理，利用超細(xì)磁針無痛無痕的優(yōu)勢，可多次刺激皮下組織，改善和促進(jìn)的局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉彈力，激活增生肉芽，使斷裂的組織生長連接，消除皺紋，刺激皮下膠原蛋白生成。同時(shí)局部皮膚在中藥的輔助作用下收緊。再以針代刀分離表皮與表情肌，使因肌肉收緊而凹陷的皺紋松解平伏，一般來講，細(xì)小的皺紋3~7次治療即平，很深的皺紋如川字紋則需多次。
? 針灸除皺需要注意什么：
? 針灸治療皺紋效果很明顯，但是消除皺紋的要點(diǎn)首先在于預(yù)防：注意防曬，紫外線能破壞真皮的彈力纖維;要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，使皮膚獲取更多的養(yǎng)分、排出更多的廢物;注意飲食平衡，每天喝6～8大杯水，保持皮膚水分，則不易起皺;生活要有規(guī)律，睡眠充足睡覺采用仰臥法，最好用低枕頭，使面部肌膚放松。針灸消除面部皺紋具有標(biāo)本兼治的作用，故能收到良好的治療效果。
? 需要注意的是，針灸除皺也并非萬能，畢竟衰老是人體不可抗拒的規(guī)律。一般來說，針灸除皺最適合50歲以下皺紋早現(xiàn)者，特別是因患各種慢性疾病而出現(xiàn)早衰者。
? 很多治療的方法都是能夠讓有皺紋的皮膚從新恢復(fù)的，但是不是所有的人都適合這樣的治療。要想讓皮膚不發(fā)生皺紋的情況，或者是少發(fā)生。那么就要在平常的時(shí)候多注意保養(yǎng)。這樣才是最好的除皺方法。否則的話再好的治療方法也不是永遠(yuǎn)有效的。
