治療眼睛干澀的藥有哪些
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? ?隨著社會的發(fā)展，工作壓力的增大，越來越多的人離不開電腦，導(dǎo)致眼睛干澀，當(dāng)人們出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛、疲勞時，在第一時間想到的恐怕不是就醫(yī)，而是自己跑到藥店買來眼藥水滴用，但是你知道怎么選擇嗎，而且有些應(yīng)用大量抗菌消炎類眼藥水治療，結(jié)果不僅沒緩解干眼病癥，反而對眼睛造成新的損害，下面就為大家介紹一下治療眼睛干澀的藥有哪些。
? ?抗菌類由于干眼癥是由淚液分泌障礙所致，并不由細(xì)菌感染引起，因此長期使用抗菌類眼藥水非但無效，還會對本就缺乏淚液保護的眼表構(gòu)成刺激，導(dǎo)致眼睛局部菌群失衡，使部分細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，并可能造成二次感染，傷害角膜，甚至造成角膜潰瘍，影響視力。
? ?含激素類這類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，而一旦長久使用，就可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮等，最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，而且這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都不可能改善已經(jīng)衰退或致盲的視力。因而含激素類眼藥水一般均為處方藥，患者不可自行購用，使用時也必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑。
? ?明目滋養(yǎng)類雖然其中添加了維生素或氨基酸等營養(yǎng)類物質(zhì)，但由于眼表角膜上皮對外界異物的屏蔽作用很強，因此這些營養(yǎng)物質(zhì)能否通過角膜被眼組織吸收利用還有待于進一步研究確定。但不管是營養(yǎng)類眼藥水，還是抗菌類眼藥水、含激素類眼藥水，其中往往都含防腐劑成分，長期使用將嚴(yán)重?fù)p害結(jié)膜杯狀細(xì)胞，使其不能正常分泌粘蛋白，而淚液一旦缺乏粘蛋白，將很難在眼表附著形成淚膜，從而導(dǎo)致干眼癥。
? ?人工淚液補充人工淚液是目前治療干眼癥的最主要方法。但不少患者不遵醫(yī)囑用藥，或眼睛不適時用，舒服時不用；或擅自加大使用頻率與劑量。前者不利于淚膜在眼表的持久性和均勻性，后者有可能對眼表造成損害，我就是眼藥水，眼越干。
? ?上面所介紹的就是眼睛干澀的治療方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，如果眼睛干澀，千萬不要亂用眼藥水，覺得我是危言聳聽，眼睛的部位很特殊，它的重要性我也就不多說了，只有經(jīng)過醫(yī)生的治療，在醫(yī)生的囑咐下合理用藥才能改善眼睛干澀，大家一定要記得哦。
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? ?眼睛是人體最重要的一部分，眼睛可以看到新鮮的事物來傳送到我們的大腦，告知我們發(fā)生的事情，而在生活中很多人都遇到眼睛干澀的情況，尤其是經(jīng)常用眼過度的人們，經(jīng)常會感到眼疲勞或者是眼睛干澀等，長期下去就會引起一些眼部疾病，對眼睛非常不好，那么治療眼睛干澀的藥物有哪些呢？下面讓我們一起來了解一下。
? ?日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當(dāng)休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發(fā)生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。
? ?解決干 最直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。
? ?多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
? ? 常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
? ?打呵欠、含酸梅專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
? ? 以上文章中所講述的就是治療眼睛干澀的藥物有哪些的詳細(xì)介紹，經(jīng)常用眼的朋友可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌卵鄄恐車钛劬Φ玫竭m當(dāng)?shù)姆潘?，必要的時候可以到正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)檢查自己的眼睛，在飲食上要多吃一些養(yǎng)眼的食物，平時要讓眼睛多休息，多欣賞一些綠色的風(fēng)景。
眼睛干澀是大家在日常生活中經(jīng)常遇到的問題，經(jīng)常用眼睛過度的人群就會造成眼睛干澀或者是眼睛疲勞等，長期眼睛得不到好的放松就會造成近視眼等，對眼睛非常不好，尤其是現(xiàn)代的上班族，由于上班時間經(jīng)常用到眼睛，眼睛就會變得非常疲勞和干澀，那么治療眼睛干澀的中藥有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下。
1、素馨花茶
素馨花茶有養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏的功效，工作中經(jīng)常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用。
2、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效，據(jù)說也是一種減肥圣品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。
3、菊花茶
菊花茶絕對是經(jīng)典中得經(jīng)典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日里最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。
多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認(rèn)為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病。
以上文章中所講述的就是治療眼睛干澀的中藥有哪些的詳細(xì)介紹，相信各位朋友看到這里已經(jīng)對治療眼睛干澀的中藥有哪些有了更加詳細(xì)的了解，在現(xiàn)實生活中要保護好眼睛，適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹⑿菹?，在飲食上可以多吃一些護眼養(yǎng)眼的食物，平時可以進行眼部按摩，讓眼睛休息。
隨著現(xiàn)在社會人們對自身眼睛的關(guān)注度越來越高，很多朋友都會發(fā)現(xiàn)在長期面對電腦手機之后，眼睛都會變得比較干澀，同時在佩戴隱形眼鏡的時候也容易導(dǎo)致鏡片脫落. 于是很多朋友都會在眼睛比較干澀的時候滴上幾滴滴眼液，那么治療眼睛干澀的滴眼液有哪些呢? 面對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.
眼睛是人心靈的窗口，是人最美的地方，為了引導(dǎo)人們正確使用眼藥水，希望此文可以給需要的人帶來幫助。
“這幾天，總覺得眼睛發(fā)澀，想買瓶眼藥水，在網(wǎng)上看到伊分子這個牌子廣告，就決定買這個了?！备鶕?jù)調(diào)查顯示。記者采訪了16位戴眼鏡的市民，有9位表示近兩個月內(nèi)用過眼藥水，并且大多是選擇的伊分子 潔瞳液眼藥水。因為這個含葉黃素的量高，效果好，適用的范圍廣，小孩大人都可以使用。
眼藥水的品類多，前不久一調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，超過五成電腦族使用抗疲勞眼藥水。而在之前公布的《中國城市居民消費形態(tài)報告》顯示，中國城市居民一年常備用藥情況調(diào)查中，眼藥水使用率達(dá)到 28%。
這么多人在用眼藥水，那他們究竟選對了嗎?在走訪多家藥店后發(fā)現(xiàn)，僅針對用眼過度、眼睛疲勞干澀等問題的眼藥水就十多種，如復(fù)方熊膽滴眼液、魚腥草滴眼液、復(fù)方門冬泛甘滴眼液等。五花八門的名字著實讓人難以摸清頭腦。
眼睛十分嬌氣，人們關(guān)注它的健康是好事，但一定要注意看清成分、選擇合適的眼藥水以及恰當(dāng)?shù)挠盟帟r機，如果亂用，后果會很嚴(yán)重。
目前還有很多人是選用這三種眼藥水。
一是抗生素類，主要用于治療眼部感染，長期濫用可能導(dǎo)致眼部菌群平衡失調(diào)。
二是激素類，具有抗炎、抗過敏 和免疫調(diào)節(jié)等作用，這類眼藥水可用于減輕和治療干眼、過敏等問題，但長期使用可能引起眼壓增高，甚至引起視神經(jīng)損害和視力下降，導(dǎo)致激素性青光眼。
三是人工淚液類，這是一類模仿人體淚液的替代品，能滋潤眼睛、緩解眼干癥狀。但要注意，有些產(chǎn)品含防腐劑，長期使用可能損傷角膜。
很多人以為眼藥水是外用制劑，比較安全，從而出現(xiàn)了不少使用誤區(qū)。
1.癥狀不明，隨意用
“眼睛干澀就是累的，用點藥就能對付過去。不少人有這種想法。 事實上眼病種類很多，用藥各異，到底是不是干眼癥、視疲勞等，需要醫(yī)生確診，切忌自行用藥。
2.長期頻繁使用
目前，多數(shù)眼藥水含防腐劑成分，它對眼結(jié)膜杯狀細(xì)胞和角膜上皮細(xì)胞有損傷作用，影響淚液成分，長期使用可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病。即便是非處方藥，連續(xù)使用超過一周時，最好去問問醫(yī)生。
3.不注意使用期限
眼藥水開封后一般最多用1個月，超過時間可能變質(zhì)。另外，眼藥水最好密閉放在陰涼處保存，使用時注意瓶口不要觸碰眼瞼。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了治療眼睛干澀的一些滴眼液，在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中將我們的眼睛得到更多的保護. 當(dāng)然我們必須要知道的是電腦輻射對我們的眼睛有巨大的傷害，如果緩解不當(dāng)就會引起眼疾的出現(xiàn).
相信大家在日常生活中面對電腦久了之后，都會發(fā)現(xiàn)眼睛會變得更加的干燥，如果在這時候能滴上一些緩解干燥的眼藥水，那么眼睛立即就會恢復(fù)水潤的感覺. 所以我們都會看到經(jīng)常在電腦面前工作的朋友都會自備一些眼藥水，那么治療眼睛干澀的眼藥水有哪些呢? 針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容.
雙眼保持濕潤可以降低降低感染的風(fēng)險。最好的保持眼睛濕潤的，是眼淚。人工淚液和淚液性質(zhì)接近，對眼睛刺激小。
我雙眼淚液分泌實驗值均為0mm(正常值為=10)，需要每天使用人工淚液。對于一般干眼癥，日常使用人工淚液玻璃酸鈉，很多人在回答里也提到了。比較嚴(yán)重的如我，醫(yī)生推薦我使用聚乙二醇。相較于玻璃酸鈉，聚乙二醇所形成的液體膜維持時間更長。
而目前幾乎所有瓶裝滴眼液，都含有防腐成分。如果經(jīng)常使用，雖然可以緩解眼睛干澀癥狀，但是會增加感染的風(fēng)險。所以不管選用哪種成分的滴眼液，如果是每天使用，最好用那種0.5mm左右一支的小包裝滴眼液，并且每一支當(dāng)天不能用完的話需要丟棄。
剛才又稍微查了一下，好像海露 Hycosan 真的是不含防腐劑的。這個滴眼液還有一個好處，每次按壓閥門滴出的液滴大小一致，比較小，既避免了一大滴藥水滴下來會流出來，也使得一瓶使用時間更久，更經(jīng)濟。缺點是瓶身比較大，瓶子粗細(xì)有自行車把手差不多。對便攜要求不高的話，是個不錯的選擇。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了能夠治療眼睛干澀的一些眼藥水，在此我衷心希望有上述疑問的朋友們都可以認(rèn)真的閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中對我們的眼睛起到更多的保護. 當(dāng)然我想告訴大家的是，電腦畢竟有輻射，面對時間過久就會對眼睛造成很多不利的影響.
眼睛干澀癥很可能就是干眼癥，一種以眼睛干澀為主要癥狀的疾病。針對眼睛干澀癥怎么治療的問題，首先要清楚眼睛干澀的原因，針對性治療效果會更加明顯。適當(dāng)?shù)难a充維生素也可以緩解眼睛干澀。
1.維生素A緩解眼睛干澀
維生素A素有"護眼之必需"之稱，長時間看電子屏幕，會消耗大量的維生素A，所以補充維生素A對于保護眼睛顯得很重要，還能預(yù)防眼睛干澀、視力衰退、夜盲癥等，含維生素A的食物：動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿卜、莧菜、菠菜、大棗、桂圓、杏、蘋果。
2.滴眼液緩解眼睛干澀
長時間用眼易造成眼睛干澀，使用滴眼液是快速緩解眼睛干澀的辦法之一。滴眼眼液可以幫助緩解眼睛干澀，但是一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確、合理使用。此外還要注意，使用滴眼液之前一定要將手部、臉部清潔干凈，避免引起眼部的感染。
3.巧用菊花緩解眼睛干澀
菊花對于治療眼睛干澀、視力模糊有很好的效果。日?？梢杂镁栈ú璧恼羝劬?，或者使用菊花茶水涂抹眼部，能舒緩疲勞，緩解眼睛干澀，還可以常喝菊花茶，這些方法均能消除眼睛的疲勞、干澀的癥狀，還能護眼明目。
4.避免戴隱形眼鏡緩解眼睛干澀
眼睛干澀的人群最好是不佩戴隱形眼鏡，如果必須要戴的話，也要盡量少戴，晚上睡覺前一定要將其取掉，而且最好使用拋棄型的隱形眼鏡，因為隱形眼鏡長期使用后，其材料就會衰退，透氧性會降低，易使眼睛干澀、疲勞，甚至引發(fā)干眼癥，還會導(dǎo)致眼部感染。
5.多眨眼緩解眼睛干澀
在生活中要多眨一眨眼睛，可以給眼睛提供水分以防止眼睛發(fā)癢或干澀。每天特意眨眼300次，有助于促進眼睛的淚液分泌，而且能緩解眼球干燥酸澀的癥狀。
本文導(dǎo)讀：眼睛干澀是現(xiàn)在很多電腦族常見的通病，那么眼睛干澀怎么辦呢？如何緩解眼睛干澀呢？下面就來了解一下緩解眼睛干澀的食療。
眼睛，是我們器官之一。眼睛可以帶我們領(lǐng)略生活中不同的風(fēng)景，因此我們要注意保護眼睛，讓眼睛明亮。但是近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及，長期面對電子產(chǎn)品的屏幕，導(dǎo)致眼睛干燥癥越來越年輕化。平時長期對著電腦工作的人，每天大部分的時間都對著電腦，無法讓自己的眼睛處于放松和休息的狀態(tài)。我們眼睛的淚眼分泌少，從而就引起了眼睛干澀的這個癥狀。
人體淚液分泌一般是隨著年齡的增長越來越少，所以，老人眼睛比較干的情況比較的多。但是，現(xiàn)在眼睛干澀的癥狀越來越年輕化的趨勢。那么對于眼睛干澀要如何調(diào)理呢?一起來了解一下調(diào)理眼睛干澀的飲食。
眼睛干澀的飲食調(diào)理
1、注意營養(yǎng)平衡
眼睛干澀，平時日常飲食要最好預(yù)防的工作。預(yù)防眼睛干澀，那么在飲食上就要注意營養(yǎng)的平衡。平時的飲食可以多吃一些粗糧、果蔬等含有維生素的食物，還有就是可以吃一些含有纖維素的食物，或者蛋白質(zhì)。對于長期久對電腦的人來說，平時可以泡一些花茶喝，比如菊花、枸杞、決明子都是緩解眼睛干澀不錯的藥材。
2、吃對眼睛有保健食物
平時的飲食中可以吃一些對眼睛有幫助和保健的食物，比如我們常吃的食物芝麻，芝麻具有緩解眼睛疲勞的作用，還能起到預(yù)防眼睛干澀的作用。所以，平時還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ椤?/p>
3、多吃一些含有維生素A的食物
很多出現(xiàn)眼睛干澀的人都是電腦族，比如對著電腦工作的人。對于這類人來說，平時的飲食就要多吃一些含有維生素A比較的食物，因為含有維生素A的食物可以預(yù)防眼睛干澀、視力下降和眼角膜干燥等癥狀。
飲食調(diào)理預(yù)防干眼癥是一方面，要想更好的預(yù)防眼睛干澀，平時要讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹ⅰ＿m當(dāng)?shù)恼Ｑ劬σ材芫徑庋劬Φ母蓾?。眼保健操是讀書的時候，大家都做過的，所以，養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣也是能起到調(diào)節(jié)雙眼疲勞的作用，適當(dāng)?shù)姆潘呻p眼。
(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
眼睛干澀是一種常見的眼部癥狀，很多人都不知道眼睛干澀是怎么回事，對于長期性的眼睛干澀，很可能是一些疾病所致，比如干眼癥等。長期用眼的計算機使用者也會出現(xiàn)眼睛干澀的情況。
1、藥物因素。
某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?/p>
2、計算機使用者。
長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。
3、某些疾病因素。
如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等。
4、年齡因素。
年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。因為老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。
5、環(huán)境因素。
煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥。
6、長期使用某種眼藥水
。如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。
7、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。
使淚液分泌和排出減少，導(dǎo)致干眼癥。
8、戴隱形眼鏡者。
隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。
都說眼睛是心靈的窗戶，每個人都想擁有一雙迷人漂亮的大眼睛，而且我們稍微一不注意就會出現(xiàn)一些癥狀和問題，眼睛干澀就是其中的一種，由于現(xiàn)代社會隨著潮流的發(fā)展，用電子產(chǎn)品的人越來越多，電話電腦等一些高度用眼的電子產(chǎn)品，就會導(dǎo)致眼睛又干又澀的情況。
眼睛干澀的治療小偏方
1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。2、打呵欠、含酸梅
專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。3、眼保健操
專家提醒：經(jīng)常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞。4、抹護眼霜
專家提醒：護眼霜也能潤眼，但并不是所有的都會這樣，一些劣質(zhì)或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決于護眼霜的成分，千萬不能亂用。5、溫水沖洗眼睛
專家提醒：溫水洗眼要注意水質(zhì)的清潔，不干凈的水可能會引起眼病。保護眼睛更重要的一點是，要注意用眼間隙記得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下遠(yuǎn)方，這都能很好緩解眼部的疲勞。6、熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環(huán)，并且對于瞼板腺功能的恢復(fù)也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。7、滴眼藥水
專家提醒：眼藥水潤眼取決于兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對癥治療。另外，眼藥水使用過于頻繁對眼睛也是不好的。大家應(yīng)該了解，眼睛干澀疲勞是一種帶給大家很多麻煩的疾病，對此大部分治療手段都不是完美的。眼睛干澀疲勞是因為不關(guān)注用眼健康的原因，大家對于生活規(guī)律一定要重視。眼睛干澀疲勞會讓很多人無法專心工作學(xué)習(xí)，對于雙眼造成巨大損害。人們?yōu)榱吮苊庋劬Ω蓾?，?yīng)該盡快眼科進行全面的檢查。那么，眼睛老是干澀疲勞怎么辦？
1、
站起來眺望遠(yuǎn)方。由于長期面對電腦屏幕，用眼距離不超過0.5米，對眼睛的傷害較大。感覺眼睛有點疲勞的時候，站起來，面對窗外，選擇不同距離的景物眺望一下，同時舒展一下筋骨。2、
眼球旋轉(zhuǎn)運動。生命在于運動，眼睛也是。由于長期盯著電腦屏幕，注意力高度集中，難免疲勞。閉上眼睛，讓你的眼珠子輕輕的旋轉(zhuǎn)，先慢慢順時針轉(zhuǎn)幾圈，再逆時針轉(zhuǎn)幾圈，直到感覺舒服為止，試試吧，疲勞的時候閉上眼睛旋轉(zhuǎn)眼球是很奇妙的。3、
眼部舒緩按摩。用食指和中指在顴骨輕輕的按壓，然后在眼睛周圍輕輕的按摩，順時針按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，一個深呼吸，這樣子會讓你的眼睛明亮起來。4、
更改電腦屏幕背景。將電腦屏幕和網(wǎng)頁背景色改成淡綠色，這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應(yīng)，但長期使用你會愛上這種顏色，眼睛也不怎么累了。5、
藥物輔助。服用葉黃素酯片，葉黃素酯是一種重要的類胡蘿卜素脂肪酸酯，被稱為視網(wǎng)膜衛(wèi)士，可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變，也可以保護視力，緩解視疲勞癥狀，每天3次，每次一粒。效果不錯，目前本人正在服用。6、
眼睛疲勞時，不要隨意滴眼液，無論是藥用的還是明目的，無論廣告其效果多好，都盡量不要使用，否則眼睛會產(chǎn)生依賴，自身釋放生理眼液的機制被打亂，當(dāng)你不用滴眼液的時候，眼睛會無故的干澀。大家需要明確，眼睛干澀是一種帶給大家很多麻煩的疾病，目前沒有完全去除病根的方法。眼睛干澀是由于不關(guān)心用眼健康的因素，必須對于生活和飲食嚴(yán)格控制。眼睛干澀造成生活中總是受到這種疾病的困擾，對于雙眼有很多副作用。患者為了擺脫眼睛干澀，應(yīng)該盡快眼科全面進行針對性檢查。接下來介紹，吹空調(diào)眼睛干澀怎么辦？
1、干眼不僅僅是眼睛干澀
干眼是一種由淚液和眼表組織病變導(dǎo)致的多因素疾病，主要可引起眼部不適、視力障礙以及淚膜不穩(wěn)定造成潛在的眼表損害。其可伴隨淚膜的滲透性增加和眼表炎癥發(fā)生?！案裳凼侵赣捎跍I液生產(chǎn)減少和（或）過度淚液蒸發(fā)引起的，與眼部不適癥狀有關(guān)的淚膜功能不全。其包括干眼癥、干眼病及干眼綜合征。其中，僅有癥狀無實質(zhì)性損傷（體征）稱為干眼癥；既有癥狀又有體征稱為干眼??；癥狀、體征合并全身免疫性疾病（系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等）稱為干眼綜合征?！蓖趺繁硎?，干眼的癥狀有時不僅僅是眼睛干澀，還包括流淚、眼癢、眼疲勞、燒灼感、異物感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。
2、空調(diào)房水分蒸發(fā)，更易得眼干
很多人會疑惑，吹空調(diào)這么舒適，為什么會引起干眼呢？我們的黑眼珠前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保護眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用，眼瞼等組織分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣。而空調(diào)屋里空氣比較干燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發(fā)，引起角膜濕潤不足，眼睛干澀、視物疲勞。再加上長時間使用電腦、電視，瞬目減少，更加重癥狀，嚴(yán)重的還可能引起角結(jié)膜炎癥，造成干眼。
3、緩解眼部不適，切忌隨意滴藥水
夏季炎熱，我們又舍不得離開空調(diào)房，那么，要怎么防治干眼呢？
空調(diào)房溫度不宜過低。王梅認(rèn)為，夏季空調(diào)的溫度不宜低于26℃。研究顯示：日常生活室內(nèi)溫度以26℃~27℃為宜，當(dāng)睡眠時還應(yīng)再高1℃~2℃，且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。此外，房間要多開窗，加強空氣流通。
糾正不良的用眼習(xí)慣。每工作1~2小時，休息15分鐘；對著電腦15~20分鐘時就眨眨眼、打呵欠，可促進淚液分泌、淚膜均勻分布角膜表面；平時可多吃些富含維生素A的食物。
