左上臂三角肌注射的事項(xiàng)有哪些
男性三角養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《左上臂三角肌注射的事項(xiàng)有哪些》，相信能對(duì)大家有所幫助。
生病后注射有兩個(gè)部位，一個(gè)是臀部，一個(gè)是上臂三角肌，不同的疾病注射的方式不同，預(yù)防針類(lèi)的注射則偏向于上臂三角肌的部位，注射時(shí)要注意很多事項(xiàng)與技巧，不然容易出現(xiàn)注射后副作用，皮膚容易有化膿或是潰爛的現(xiàn)象，對(duì)患者的皮膚有大的影響，所以特殊對(duì)待此注射行為，那么左上臂三角肌注射的事項(xiàng)有哪些呢?
1、首先嚴(yán)格遵守以下注射原則：
(1)認(rèn)真執(zhí)行查對(duì)制度，做好“三查、七對(duì)”;(2)嚴(yán)格遵守?zé)o菌操作規(guī)則，防感染;(3)選擇合適注射器、針頭以及正確的注射部位;(4)正確的注射方法:掌握“二快一慢”無(wú)痛注射，注射后觀察藥物反應(yīng)。
2、特殊情況下肌肉注射注意事項(xiàng)：
小兒肌肉注射 小兒臀部肌肉不發(fā)達(dá)，定位不當(dāng)易傷及血管及神經(jīng)，部位是食指尖與中指尖分別置髂前上棘與髂嵴下緣處所構(gòu)成的三角區(qū)內(nèi)，注射時(shí)近距離垂直進(jìn)針，推注藥液稍快，防小兒扭動(dòng)折斷針頭。
惡液質(zhì)病人 因極度消耗皮下脂肪及肌肉層較薄，注射時(shí)左手捏起穿刺部皮膚，同時(shí)緩慢注藥防藥液積聚。
血液系統(tǒng)疾病病人 如血友病、再障等，由于凝血因子的缺乏及凝血機(jī)制障礙致出凝血時(shí)間延長(zhǎng)，一般盡量避免注射，必要時(shí)應(yīng)在肌注后延長(zhǎng)按壓穿刺部位時(shí)間，勿揉搓。
浮腫病人 常見(jiàn)于嚴(yán)重心、肝、腎功能不全時(shí)，由于組織間隙積聚過(guò)多的液體，致皮膚腫脹發(fā)亮，注射時(shí)左手食、中指錯(cuò)開(kāi)向下按壓繃緊皮膚，快速進(jìn)針，注射后用力按壓針眼，防滲出。
肥胖者及注射刺激性強(qiáng)的藥物 肥胖者皮下脂肪層厚，藥液注入脂肪層不易吸收，影響治療作用，刺激性強(qiáng)的藥物，為減少局部刺激，二者均應(yīng)深部肌肉注射，一般用7號(hào)針頭注射，抽無(wú)回血注入藥液。
注射部位有瘢痕，皮膚病者 注射時(shí)盡量避開(kāi)瘢痕、皮膚病處，因瘢痕處藥液不易吸收，皮膚病處霉菌易被帶入 深部組織造成感染。
“懼針”心理者 注射前擺正體位，做好解釋工作，注射時(shí)分散注意力，緩慢推注藥物，減少疼痛，防止暈針發(fā)生。在臨床護(hù)理工作中，如果我們能注意到以上幾點(diǎn)，相信會(huì)減少不良反應(yīng)，有助于病人的康復(fù)。
左上臂三角肌注射的事項(xiàng)包括了多方面，成年人注射一般會(huì)控制這些問(wèn)題，嬰兒或是兒童等注射就要特別重視，小孩容易好動(dòng)，注射不對(duì)將會(huì)有危害出現(xiàn)，注射后傷口要注意消毒，不以碰水，碰水后容易發(fā)炎，所以注射后有這樣的習(xí)慣，當(dāng)天不洗澡，如果要洗也不以用水碰到針眼處，發(fā)生疼痛嚴(yán)重的還要多觀察或是治療。
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細(xì)心的朋友們可以發(fā)現(xiàn)，在很多的城市現(xiàn)在健身館的數(shù)量越來(lái)越多了，這是因?yàn)楝F(xiàn)在喜歡健身的人群不斷的增多，大家也都知道了健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于大家的好處是很多的。并且好的身材很讓人羨慕，能鍛煉出三角肌是很多人的愿望，那么，三角肌怎么減呢？這就需要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)此詳細(xì)的介紹請(qǐng)看下文報(bào)道。
三角肌位于肩部，呈三角形。起自鎖骨的外側(cè)段、肩峰和肩胛岡，肌束逐漸向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆蓋，使肩關(guān)節(jié)呈圓隆形。如肩關(guān)節(jié)向下脫位或三角肌癱瘓萎縮，則可形成“方形肩”體征。三角肌俗稱“虎頭肌”，因?yàn)樗男螤钔钩錾媳?，酷似虎頭，而且發(fā)達(dá)的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象征。
三角肌前束鍛煉
一、準(zhǔn)備：雙手握住啞鈴，放在大腿前方，保持手臂稍微彎曲，讓手掌面對(duì)大腿。
過(guò)程：雙臂提高啞鈴直到與上臂平行或者略高的位置。
然后返回，重復(fù)練習(xí)。
主要鍛煉：胸大肌、三角肌中束，斜方肌下、前鋸肌。
初級(jí)鍛煉次數(shù)：3次、12組
二、準(zhǔn)備：雙手抓住啞鈴，坐在凳子上，上身保持直立。
過(guò)程：推起啞鈴搞過(guò)于頭頂。保持手臂稍微的彎曲。然后返回。
主要鍛煉：三角肌上束、斜方肌下、前鋸肌、胸大肌。
初級(jí)鍛煉次數(shù)：3次、12組
三角肌中束鍛煉
一、準(zhǔn)備：雙手抓住啞鈴，直立的站著，膝蓋微微彎曲。
過(guò)程：向兩側(cè)提高雙臂，知道上臂與地面平行。整個(gè)鍛煉過(guò)程中，保持肘部的彎曲。
主要鍛煉：三角肌、斜方肌、岡上肌。
初級(jí)鍛煉次數(shù)：3次、12組
三角后束鍛煉
一、準(zhǔn)備：俯身前傾，背部伸直，膝蓋向前彎曲。雙手握住啞鈴，并保持上臂垂直于身體軀干。
過(guò)程：用側(cè)平舉動(dòng)作，向兩側(cè)提高雙臂，直到肘部比肩膀略微高一點(diǎn)。保持上臂垂直向上的身體和肘部。
主要鍛煉：菱形肌、三角肌中束、斜方肌中、岡下肌。
初級(jí)鍛煉次數(shù)：3次、12組
二、準(zhǔn)備：俯身前傾，保持背部伸直，膝蓋向前彎曲。雙手握住啞鈴，并保持手臂略微彎曲，肘部指向兩側(cè)。
過(guò)程：肘部向上彎曲，上拉提高啞鈴位置。保持上臂垂直于身體。返回時(shí)，保持手臂稍微彎曲。
主要鍛煉：菱形肌、三角肌中束、斜方肌中、岡下肌。
初級(jí)鍛煉次數(shù)：3次、12組
三角肌怎么減呢？對(duì)于鍛煉三角肌的詳細(xì)的辦法，已經(jīng)給大家進(jìn)行了介紹，開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，不要強(qiáng)度過(guò)大，以免造成身體的不適，整個(gè)過(guò)程安全第一，小心謹(jǐn)慎。只要大家每天都抽出一定時(shí)間，按照科學(xué)的辦法去鍛煉的話，不久就會(huì)見(jiàn)到滿意的效果。
臀部是可以注射的部位，注射時(shí)要根據(jù)疾病的類(lèi)型劃分，注射前要先做皮試，確定后才以注射，不然盲目的注射會(huì)出現(xiàn)危害，目前臀大肌注射定位要講究方式，注射的定位是不同的，而注射時(shí)還要注意很多事項(xiàng)，可防止注射過(guò)期中出現(xiàn)意外，這主要是針對(duì)注射的醫(yī)生，持有相關(guān)證件的才能對(duì)患者注射，那么臀大肌注射定位的方式與注射事項(xiàng)有哪些呢?
肌肉注射指將藥液通過(guò)注射器注入肌肉組織內(nèi)，達(dá)到治病的目的，是一種常用的藥物注射治療方法。肌肉注射是臨床上常用的注射技術(shù)。凡不宜口服的藥物或患者不能口服時(shí)，可采用肌肉注射法給藥。肌肉內(nèi)含有豐富的毛細(xì)血管，藥液注射后能迅速吸收入血而發(fā)生療效。常用的肌肉注射部位有臀大肌、臀中肌、三角肌及股外側(cè)肌等。
1、部位選擇
臀大肌注射區(qū)的定位方法有兩種:(1)十字法:從臀裂頂點(diǎn)向外劃一水平橫線，再通過(guò)格崎最高點(diǎn)向下作一垂線，兩線十字交叉，將臀區(qū)分為四區(qū)。臀部外上1/4區(qū)為臀肌注射最佳部位。(2)連線法:將髂前上棘至骶尾連結(jié)處作一連線，將此線分為三等分，其外上1/3為注射區(qū)。
2、體姿參考
患者多取側(cè)臥位，下方的腿微彎曲，上方的腿自然伸直;或取俯臥位， 足尖相對(duì)，足跟分開(kāi)。亦可取坐位。
3、穿經(jīng)結(jié)構(gòu)
注射針穿經(jīng)皮膚、淺筋膜、臀肌筋膜至臀大肌。
4、進(jìn)針技術(shù)與失誤防范
選準(zhǔn)注射部位，術(shù)者左手繃緊注射區(qū)皮膚，右手持注射器， 使針頭與皮膚垂直，快速刺入2、5一3、Ocm即達(dá)臀大肌，注射時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)選準(zhǔn)注射部位，防止損傷大神經(jīng)及血管，用十字法或連線法選好注射區(qū)。注射點(diǎn)處應(yīng)無(wú)炎癥、硬結(jié)及壓痛，用十字法選區(qū)時(shí)，因臀外上1/4區(qū)的內(nèi)下角靠近臀下血管、神經(jīng)及 坐骨神經(jīng)，故選注射點(diǎn)時(shí)應(yīng)避開(kāi)此區(qū)的內(nèi)下角，為避免損傷血管、大神經(jīng)，迸針時(shí)針尖勿向 下傾斜。
(2)防止折針 因臀大肌發(fā)達(dá)，在肌肉緊張時(shí)易發(fā)生折針。預(yù)防折針的方法是在肌肉 松弛的情況下快速進(jìn)針，針梗應(yīng)垂直刺入，不可在肌申撬動(dòng)及改變方向。為確保安全，切勿 將針梗全部刺入，一般針梗的1/3應(yīng)保留在體外，以防針梗從根部焊接處折斷。萬(wàn)一折斷， 應(yīng)保持局部與肢體不動(dòng)，速用止血鉗夾住斷端取出。
(3)注意迸針深度 注射的深度因人而宜，因臀區(qū)皮下組織較厚，成年人特大肌注射 時(shí)針梗不應(yīng)短于4;5cm，注射過(guò)淺或針尖達(dá)不到肌肉時(shí)，易引起皮下硬結(jié)及疼痛。
(4)嬰兒不宜作臀肌注射 嬰兒臀區(qū)較小，肌肉不發(fā)達(dá)，不宜作臀肌注射。小兒開(kāi)始行 走后臀肌逐漸發(fā)達(dá)，方可用于注射。
(5)防止藥液直接入血，進(jìn)針后應(yīng)回抽活塞，無(wú)回血后方可注射。
臀大肌注射定位的方式與注射事項(xiàng)就是文章中介紹的這些，醫(yī)生進(jìn)行臀部注射時(shí)要由醫(yī)生開(kāi)出藥方，由患者取藥后拿到注射室，禁止患者私下取藥自己注射，而患者為了自己的健康安全則到正規(guī)的機(jī)構(gòu)檢查，診斷自己沒(méi)有問(wèn)題后再進(jìn)行注射治療，有些患者身體不符合注射條件，注射后將出現(xiàn)疼痛、紅腫等，嚴(yán)重的威脅自己的生命。
生活中提起肌肉萎縮大家都不陌生，三角肌萎縮不僅會(huì)給患者的身體造成傷害，還會(huì)在心理上讓患者產(chǎn)生巨大的陰影，三角肌萎縮的原因是什么呢？肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小，引起的原因主要有神經(jīng)源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。
1、肌肉萎縮是什么原因引起的
肌萎縮性脊髓側(cè)索硬化
這種進(jìn)行性疾病的首發(fā)癥狀是肌無(wú)力和萎縮。肌無(wú)力和肌肉萎縮先從一側(cè)手開(kāi)始.蔓延到上肢,然后發(fā)展到另一例手和上肢。最后,肌無(wú)力和萎縮蔓延到軀干、頸部、舌頭、喉部、咽部和下肢;進(jìn)行性呼吸肌無(wú)力導(dǎo)致呼吸功能不全。其他表現(xiàn)包括肌肉松弛、肌束震顫、腱反射亢進(jìn)、輕度的下肢肌痙攣、吞咽困難、言語(yǔ)障礙、過(guò)度流涎和抑郁。肌肉萎縮是什么原因引起的
燒傷
嚴(yán)重?zé)齻麜r(shí),形成纖維性瘢痕組織、疼痛和血清蛋白丟失,可限制肌肉活動(dòng),導(dǎo)致肌肉萎縮。
間隔綜合征和?？寺毖詳伩s
在這種急性疾病,肌肉萎縮是不可逆局部缺血的晚期指征,伴有肌肉攣縮、麻痹和脈搏消失。較早的癥狀和體征包括劇痛、肌肉進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)時(shí)疼痛加重,伴有肌無(wú)力和感覺(jué)異常。
2、肌肉萎縮的檢查項(xiàng)目
肌電圖(EMG)。神經(jīng)傳導(dǎo)速度,包括運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳導(dǎo)速度、感覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)速度、F波、H反射。誘發(fā)電位:包括腦干聽(tīng)覺(jué)誘發(fā)電位、視覺(jué)誘發(fā)電位和上、下肢體感誘發(fā)。徒手肌肉力量檢查。肌張力檢查。肌肉圍度測(cè)量。
3、肌肉萎縮的臨床表現(xiàn)
大腿肌肉萎縮
以股四頭肌萎縮為主,股骨頭壞死病人及下肢制動(dòng)者出現(xiàn)大腿肌肉萎縮是普通現(xiàn)象,肌肉萎縮的輕重各有不同,大部分廢用性的大腿肌肉萎縮都能恢復(fù),嚴(yán)重影響患者的行走距離和患者的生活質(zhì)量。
小腿肌肉萎縮
是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)不良,肌肉體積較正常縮小,肌纖維變細(xì)甚至消失。
肩胛帶肌肉萎縮
是進(jìn)行性四肢近端性肌萎縮的癥狀和臨床表現(xiàn)。進(jìn)行性四肢近端性肌萎縮常為肌源性萎縮,以四肢的近端及軀干肌明顯,常表現(xiàn)為肩胛帶肌和骨盆帶肌的萎縮和無(wú)力。
如何預(yù)防肌肉萎縮
1、點(diǎn)捻四白穴:
通過(guò)對(duì)穴位的按摩可以做好預(yù)防面部肌肉萎縮的措施,該穴在眶下孔凹陷處,瞳孔直下。以食指捻四白穴,邊捻邊漸施壓力。持續(xù)1～2分鐘。
2、掌揉頰車(chē)穴、地倉(cāng)穴:
不同預(yù)防面部肌肉萎縮的方法可以幫助大家遠(yuǎn)離疾病危害,以同側(cè)手之大魚(yú)肌緊貼病側(cè)頰車(chē)穴(咀嚼肌),邊揉邊移至地倉(cāng)穴(口角旁開(kāi)0.5厘米),往返50次。
3、注意適量運(yùn)動(dòng):
患者應(yīng)參加適量運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)量,如果患者運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)加重病情,人們應(yīng)根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),恢復(fù)肌肉健。而且對(duì)病情較重的患者或者是臥床不起的患者,應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨?以防止褥瘡的產(chǎn)生。
?練三角肌能增加肩寬嗎？這是一些肩窄，或者是溜肩的朋友比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，不論是男女老少，如果肩部不夠平不夠?qū)挼脑挘┮路臅r(shí)候很影響整體的美觀和氣質(zhì)，這些問(wèn)題有的是天生，也有跟我們的后天的生活飲食有關(guān)，其實(shí)通過(guò)鍛煉，是可以改進(jìn)我們肩部的形狀，下面我們來(lái)教大家，通過(guò)鍛煉三角肌來(lái)增加我們的肩部寬度。
?三角肌俗稱“虎頭肌”，因?yàn)樗男螤钔钩錾媳?，酷似虎頭，而且發(fā)達(dá)的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象征。
?鍛煉方法1、直臂側(cè)平舉練習(xí)者直立，目視前方，手持啞鈴雙臂下垂。練習(xí)時(shí)，雙手直臂經(jīng)體側(cè)上抬至水平位置。這一動(dòng)作主要發(fā)展三角肌中束肌肉，通常做3～4組，每組做8～12次。練習(xí)時(shí)，啞鈴的重量要適當(dāng)，以每組只能盡力做8～12次為準(zhǔn)。
?鍛煉方法2、直臂前平舉并上舉這一練習(xí)準(zhǔn)備動(dòng)作同上。練習(xí)時(shí)，雙手持啞鈴直臂前平舉，靜止用力2～3秒 后，雙手持啞鈴直臂上舉。這一練習(xí)可有效地發(fā)展三角肌的前束，通常做3～4組 ，每組做8～12次。
?鍛煉方法3、寬握頸后推這一練習(xí)可以采用站姿或坐姿進(jìn)行訓(xùn)練，練習(xí)者挺胸，目視前方，雙手寬握 杠鈴，并將杠鈴由頸后沿枕部上舉直手臂伸直。這一動(dòng)作可以全面發(fā)展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8組，每組做4～6次。
?如果我們能堅(jiān)持上面講述的方法進(jìn)行鍛煉，就可以有效的鍛煉三角肌，從而增加我們肩部的寬度，讓我們的身體看起來(lái)更協(xié)調(diào)，穿衣服更有氣質(zhì)，在鍛煉的時(shí)候，也要注意身體其他部位的練習(xí)，這樣才能更整體，更有效的提升我們的整體形象。
拉力器練三角肌是非常好的運(yùn)動(dòng)方法，它的主要作用是能夠更好的達(dá)到其鍛煉的角度與效果。下面我們來(lái)介紹一下這方面的內(nèi)容，希望對(duì)您在鍛煉效果上帶來(lái)一定的幫助。另外也要注意如果是前幾次的訓(xùn)練一定要注意不要訓(xùn)練過(guò)量，以免出現(xiàn)肌肉的不適應(yīng)，導(dǎo)致拉傷等情況的發(fā)生。
拉力器側(cè)平舉（Cable Lateral Raise）是針對(duì)三角肌中部的運(yùn)動(dòng)，而且更能擴(kuò)闊膊頭的寬度。拉力器鍛煉三角肌一般都放在三角肌訓(xùn)練最后一個(gè)項(xiàng)目，采用適中的重量，保證整個(gè)動(dòng)作要做得非常正確，來(lái)達(dá)到雕刻三角肌中部線條的目的。
1.自然站立，單手持把柄下垂體前，兩肘部稍彎屈，拳眼向前。
三角肌中束（04）：拉力器側(cè)平舉
2.握起把手，鋼纜從身后拉起，另一手可扶實(shí)器械以保持平衡。
部分人會(huì)從身前拉起，但其實(shí)各有好處，大家可分別試試那個(gè)方法對(duì)你更為有效。
慢慢拉起直至手臂與地面平衡，手肘與手掌應(yīng)處同一高度。整個(gè)過(guò)程手心都保持向下。
三角肌中束（04）：拉力器側(cè)平舉.
3.在高點(diǎn)時(shí)，稍停一秒，慢慢放回起始點(diǎn)，重復(fù)完成規(guī)定次數(shù)；然后換另一手重復(fù)以上動(dòng)作。
注意事項(xiàng)：
1.拉力器側(cè)拉模仿啞鈴側(cè)平舉，集中精力刻意讓三角肌收縮用力，而不是靠手臂、肩的外旋來(lái)達(dá)到上舉的目的。
以上就是通過(guò)拉力器來(lái)鍛煉三角肌的內(nèi)容。對(duì)于鍛煉的目的來(lái)說(shuō)，只要進(jìn)行長(zhǎng)期的堅(jiān)持，幾個(gè)月后就會(huì)得到很明顯的改善。如果不能長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持，肌肉組織就會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，對(duì)于鍛煉的結(jié)果就得不嘗失了，因此堅(jiān)持就是勝利。
