促進唾液分泌的藥物有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“促進唾液分泌的藥物有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
促進唾液分泌的藥物到底會有哪些呢?如果嘴巴里面不分泌唾液的話，這樣是不行的，甚至還會引起口干的現(xiàn)象，如果嘴巴太干燥了，那么嘴唇也是會有干裂的癥狀，所以說唾液不分泌的話就會有這么多的副作用，也會給身體帶來嚴重的困擾和負擔，促進唾液分泌的時候藥物不能亂吃，那么促進唾液分泌的藥物到底有哪些呢?
非辛辣的食物可以抑制唾液分泌。
人的唾液中含有許多有益于人體健康的物質(zhì)，每天吞咽自己的唾液可以祛病延壽。
唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、過氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)。這些物質(zhì)具有消化食物、殺菌、抗菌、保護胃粘膜等作用。
唾液多說明脾不運濕，脾虛飲食上注意不要吃辛辣油膩的，晚飯宜清淡，過7點不要進食，容易積食。
注意事項：
⑴ 保證足夠和準時的睡眠。睡眠影響著人的各種分泌，這里主要指胃液分泌。
⑵ 暫時少吃甜食和面食。當然不要去吃辛辣的東西。
⑶ 觀察一段時間，沒有改善的話到醫(yī)院看一下門診。
處方：先別吃藥，注意生活調(diào)理：
⑴ 保證足夠和準時的睡眠。這不難吧。睡眠影響著人的各種分泌。這里倒不是指唾液，主要指胃液分泌。由于胃液分泌紊亂導(dǎo)致如此。
⑵ 暫時少吃甜食和面食。當然不要去吃辛辣的東西。
⑶ 觀察一段時間，到醫(yī)院看一下門診。但我分析，一般醫(yī)生會隨便開點胃藥打發(fā)了事。因為，你的病可能確實還不太重。
⑷ 樓上的分析，是引自有關(guān)資料。你可別被嚇住了。我們從不給病人這樣分析。須知，一些嚴重的病變除具有流涎癥狀外，還有其它多種表征。不能把書當醫(yī)生。呵呵。
這些藥物都是可以促進唾液分泌的大家都可以試試，促進唾液分泌的時候如果癥狀不是很嚴重的話，那么最好是選擇多喝水的方式來給自己改善，并且還必須只給自己喝溫開水，這樣才可以加快唾液分泌，避免嘴唇干裂的現(xiàn)象，唾液不分泌的時候一定要用棉簽經(jīng)常打濕一下自己的嘴唇。
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?由于每個人體質(zhì)不同，或者因為遺傳的原因，很多孩子在骨骼發(fā)育的期間沒有好好的發(fā)育或者發(fā)育較晚，影響了孩子的發(fā)育，很多家長為此非常的擔心，害怕自己的孩子以后不能有一個理想的身高。那么，促進骨骼生長藥物有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
?中醫(yī)認為“腎為先天之本”、“脾胃為后天之本”，因此在發(fā)育期應(yīng)特別注重腎氣與脾胃的調(diào)養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提到，人的一生發(fā)育與成長之主導(dǎo)于腎氣之盈虧，而“腎主骨”的觀念更提示，轉(zhuǎn)骨發(fā)育與補充腎氣有相當關(guān)系，因此，在補腎氣與腎陽的藥物方面，例如山藥、續(xù)斷、杜仲、冬蟲夏草、鎖陽、肉蓯蓉等等都是不錯的選擇。
?此外，脾胃對于營養(yǎng)吸收及維系生命存在有重要影響，脾胃更為氣血生化之源，因此，發(fā)育期可以給予補氣健脾的藥物，例如：黃耆、黨參、茯苓、白術(shù)等，養(yǎng)血活血藥如當歸、川芎、川七、大棗、丹參等，而龍骨、牡蠣、阿膠亦可提供鈣質(zhì)與膠質(zhì)，這些藥物可經(jīng)由中醫(yī)師視個人體質(zhì)調(diào)配后，燉煮雞肉或排骨食用。
?通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道促進骨骼生長藥物有哪些了吧！中醫(yī)歷史悠久，而現(xiàn)如今也是越來越流行，很多人都會選擇到中藥店去看病，促進骨骼生長選擇中藥也是比較好的方法，而且中醫(yī)都是純天然的，對身體的危害較小，可以放心的服用。
許多人身體比較健康的人，腸胃的蠕動消化功能也比較的強，不僅比較能吃飯，而且每到飯店都會早早的感到饑餓。但是現(xiàn)在隨著一些人平時工作太忙，缺乏運動，飲食沒規(guī)律，導(dǎo)致了腸胃的蠕動能力變得非常的弱，甚至經(jīng)常沒有食欲，這令人感到很擔心。那么，促進腸胃蠕動藥物有哪些？下面就給大家介紹一些促進腸胃蠕動的藥物。
四磨湯：四磨湯能增強腸蠕動．是一種快速排除胃腸積滯．全面增強、調(diào)理消化功能．促進消化的有效驗方。適用于腹脹、納差、噯氣、便結(jié)、便秘的治療．對術(shù)后腸麻痹的功能恢復(fù)也有效。大人、小兒均可服用。對腹部手術(shù)后患者恢復(fù)腸蠕動的效果亦佳。
六昧安消：六味安消是天然胃腸動力藥．能明顯加速胃排空及促進腸的運動。能保留大量水分，增加腸容積．軟化大便．亦可刺激腸壁，使腸蠕動增強，促進排氣、排便，緩解腹脹，治療便秘。
枳實消痞丸：枳實消痞丸系金元時代名醫(yī)李東垣所創(chuàng)．能治療慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁反流性胃炎．緩解胃痛、胃脹、痞滿、噯氣、泛酸、惡心、食欲不振等胃動力不足的癥狀。
? ?傷筋動骨一百天是我們都知道的一句俗語，這句話也說明了，骨折對于我們的身體健康影響是多么的嚴重。所以針對骨折的治療，大家一定要慎重，一定要多去了解相關(guān)的治療手段，下面我們就一起來看看骨折愈合藥物的介紹，以幫助大家更好地認識骨折的治療。
? ?服用恒古骨傷愈合劑，具有活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合的功效，用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥?？梢远嘀笈殴菧?，可以加快骨骼的生長。
? ?鈣劑和維生素D、骨吸收抑制劑和骨形成促進制劑是防治骨質(zhì)疏松的主要用藥，其中的部分藥物對骨折的愈合也是有益的。長期應(yīng)用維生素D類的藥物可以促進腸道鈣、磷的吸收，鈣劑和維生素D類藥物聯(lián)合應(yīng)用對骨折的愈合有積極的作用。常見的骨吸收抑制劑包括雌激素、雌激素受體調(diào)節(jié)劑、降鈣素和二磷酸鹽類藥物，這些藥物可以不同程度抑制破骨細胞的活性或減少破骨細胞的數(shù)量從而減少骨的丟失，在治療骨質(zhì)疏松方面的作用是肯定的，但是骨折的愈合需要在愈合端進行骨的新陳代謝，在成骨的時候也需要破骨。
? ?根據(jù)臨床觀察，雌激素類藥物、雌激素受體調(diào)節(jié)劑、降鈣素對骨折愈合的促進作用較為確定，而二磷酸鹽在骨折愈合過程中的作用存在爭論。促甲狀旁腺激素是唯一被用于臨床的促進骨形成的藥物，雖然在臨床研究中發(fā)現(xiàn)它對骨折愈合的積極影響，但其在安全性和最佳用量方面還有待研究。雷奈酸鍶具有抑制骨吸收和促進骨形成的“雙重作用”，對骨折愈合的作用仍處于研究中，目前的研究成果認為它具有獨特的作用機制和良好的治療效果，可能會成為促進骨折愈合的優(yōu)選用藥。
? ?骨折問題不容小視，大家在了解了以上的介紹之后，對于骨折藥物的了解是不是更加了解了呢？希望小編的介紹可以幫到大家。對于骨折的相關(guān)知識，大家最好還是到正規(guī)醫(yī)院的骨科向有關(guān)專家進行咨詢，只有這樣才能科學保證骨折的盡快恢復(fù)。
想要懷孕就必須要有充足的條件才行，例如，女性要處于排卵期才行，而現(xiàn)代生活當中越來越多的女性們飽受排卵的困擾，遲遲無法懷孕，給家庭和夫妻關(guān)系帶來了極大的破壞，而服用促排卵藥物有比較好的效果，下面就來看看促進排卵的藥物有哪些呢？希望女性們可以了解一下。
1、克羅米芬。從月經(jīng)第5天開始，口服克羅米芬50～150mg/日，連服5天，可能在停藥后5～11天排卵。以克羅米芬為代表的促排卵藥物屬于激素類藥物，一般治療女性患者因不排卵而造成的不孕癥。但使用促排卵藥物的副作用十分明顯，卵巢在藥物的刺激下不斷排卵，容易造成女性月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰，出現(xiàn)卵巢過度刺激綜合征，少數(shù)人則會罹患卵巢腫瘤。
2、雌孕激素。對一般月經(jīng)失調(diào)而有一定雌激素水平者，可序貫應(yīng)用雌孕激素作人工周期治療3月，停藥后可能出現(xiàn)排卵。
3、人絨毛膜促性腺激素（HCG）。HCG具有促黃體激素的作用，于卵泡發(fā)育近成熟時給藥可促排卵。
4、黃體生成素釋放激素(LH-RH)。適用于丘腦下部分泌不足的無排卵者。
5、溴隱亭。適用于無排卵伴有高泌乳素血癥者。
促排卵藥是一種危險性很高的藥物，千萬不要認為它就是萬能的。在臨床上醫(yī)生并不提倡患者隨意使用促排卵藥物，因為藥理作用下的懷孕、生產(chǎn)違反了正常的生理反應(yīng)，所以醫(yī)生只在治療女性患者因不排卵而造成不孕癥時才慎重選用。廣大育齡婦女應(yīng)當在醫(yī)生嚴格的診斷、指導(dǎo)下，慎服此類藥物，千萬不要濫用藥物，否則會給身體帶來極大的傷害。
說到唾液，大家都知道是從口中分泌出來的，但是如果問到唾液有關(guān)的知識，很多的人都會顯得很茫然，因為大家都知道唾液在口中，可是卻不知道，分泌唾液的主要部分。唾液中的唾液淀粉霉幫助我們更好的咀嚼食物并且分解食物中的淀粉，使食物中的營養(yǎng)可以更好的吸收，唾液還可以使食物在口好的更快的吞咽。
其實唾液就是唾液腺分泌的，人或脊椎動物口腔內(nèi)分泌唾液的腺體。人或哺乳動物有三對較大的唾液腺，即腮腺、頜下腺和舌下腺，另外還有許多小的唾液腺。也叫唾腺?？谇粌?nèi)有大、小兩種唾液腺。
唾液腺的作用：
1.唾液腺分泌唾液，可濕潤口腔，有利于吞咽和說話。
2.唾液一天的分泌量約為1~1.5L，唾液不僅對消化有很大作用，還與味覺、語言、吞咽等功能及口腔衛(wèi)生、保護粘膜和齲病預(yù)防有密切關(guān)系。唾液的70%由下頜下腺分泌，25%由腮腺分泌，5%由舌下腺分泌。唾液中的水和粘液起潤滑口腔作用，唾液淀粉酶可分解食物中的淀粉。唾液中還含有溶菌酶。唾液腺間質(zhì)內(nèi)有淋巴細胞和漿細胞，漿細胞分泌的IgA與腺細胞產(chǎn)生的蛋白質(zhì)分泌片結(jié)合，形成分泌性IgA，隨唾液排入口腔，具有免疫作用。
唾液腺的疾病，常見的唾液腺疾病有以下幾種：
①涎腺結(jié)石病。最常見頜下腺導(dǎo)管結(jié)石。主要癥狀：進食時疼痛及頜下腺腫脹?？蓲械綄?dǎo)管結(jié)石。X線照片可顯陽性結(jié)石。治療：手術(shù)摘除結(jié)石。
②唾液腺炎。
唾液腺是分泌唾液的主要器官，當然唾液腺也會有很多的疾病，既然唾液腺是在口中的，那么我們是不是可以通過對食物衛(wèi)生的要求，以及對自身衛(wèi)生的要求來預(yù)防這種有關(guān)于唾液腺的疾病呢?應(yīng)該是可以的，唾液腺的疾病有很多都是因為胃部的一些小病而導(dǎo)致的。
隨著現(xiàn)代工業(yè)的快速發(fā)展，人們的生活水平雖然得到了很好提高，但是也給我們的環(huán)境帶來了很大污染。被污染的環(huán)境嚴重的影響著我們的身體健康，加上現(xiàn)代人工作比較繁忙、生活壓力大、飲食不定時、不注意休息等等的原因，所以人們的身體素質(zhì)越來越差。特別是女性，有孕期、經(jīng)期等特別的生理時期，如果不加以注意，那很究竟引起不孕病的發(fā)生。
引起女性不孕的疾病很多，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管阻塞、排卵障礙等等的原因，除了器質(zhì)性的病變以外，一般如內(nèi)分泌有關(guān)。而我們?nèi)粘Ｋf的排卵障礙也是一般是由于內(nèi)分泌引起的，當我們出現(xiàn)排卵障礙時，我們可以使用促進排卵的藥物
進行治療，下面，我們來了解一下。
(1)氯米芬，促排卵的首選藥物，用于高泌乳素性不孕以外的各種無排卵。
(2)尿促性素，可用于對氯米芬反應(yīng)不好的不孕患者。此藥物應(yīng)用個體內(nèi)與個體間變異較大，需進行B超監(jiān)測，了解卵泡發(fā)育狀況及防止卵巢過度刺激癥發(fā)生。
(3)絨促性素，具有LH樣作用，常與上述促排卵藥物合用，促使卵泡最后成熟與排卵。
以上就是促進排卵的藥物，如果我們出現(xiàn)排卵障礙是可以使用，當然，因為上面的藥物都是處方藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下才能進行服用，如果有需要的朋友，最好還是去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行用藥。
胰腺如果是分泌過多的話就會導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)異常的反應(yīng)，甚至是導(dǎo)致胰腺炎的發(fā)生，這樣的話就必須要想辦法去改善的，這樣的話才可以使得自己的體內(nèi)不會分泌出過多的胰腺，從而使得病情得到控制，但是急性的患者除了需要藥物治療以外，還要嘗試使用手術(shù)治療的，這才可以根治疾病的。
1.非手術(shù)治療急性胰腺炎的初期，輕型胰腺炎及尚無感染者均應(yīng)采用非手術(shù)治療。
(1)禁食、鼻胃管減壓：持續(xù)胃腸減壓，防止嘔吐和誤吸。給全胃腸動力藥可減輕腹脹。
(2)補充體液，防治休克：全部病人均應(yīng)經(jīng)靜脈補充液體、電解質(zhì)和熱量，以維持循環(huán)穩(wěn)定和水電解質(zhì)平衡。預(yù)防出現(xiàn)低血壓，改善微循環(huán)，保證胰腺血流灌注對急性胰腺炎的治療有益。
(3)解痙止痛：診斷明確者.發(fā)病早期可對癥給予止痛藥(哌替啶)。但宜同時給解痙藥(山莨菪堿、阿托品)。禁用嗎啡，以免引起Oddi括約肌痙攣。
(4)抑制胰腺外分泌及胰酶抑制劑：胃管減壓、H2受體阻滯劑{如西咪替丁)、抗膽堿能藥(如山莨菪堿、阿托品)、生長抑素等，但后者價格昂貴，一般用于病情比較嚴重的病人。胰蛋白酶抑制劑如抑肽酶、加貝酯等具有—定的抑制胰蛋白酶的作用。
(5)營養(yǎng)支持：早期禁食.主要靠完全腸外營養(yǎng)(TpN)。當腹痛、壓痛和腸梗阻癥狀減輕后可恢復(fù)飲食。除高脂血癥病人外，可應(yīng)用脂肪乳劑作為熱源。
(6)抗生素的應(yīng)用：早期給予抗生素治療，在重癥胰腺炎合并胰腺或胰周壞死時，經(jīng)靜脈應(yīng)用廣譜抗生素或選擇性經(jīng)腸道應(yīng)用抗生素可預(yù)防因腸道菌群移位造成的細菌感染和真菌感染。
(7)中藥治療：在嘔吐基本控制的情況下.通過胃管注人中藥，注入后夾管2小時.常用如復(fù)方清胰湯加減：銀花、連翹、黃連、黃芩、厚樸、枳殼、木香、紅花、生大黃(后下)。也可單用生大黃15g胃管內(nèi)灌注。每天2次。
(8)腹腔滲出液的處理：急性胰腺炎的腹腔滲出液含有多種有害物質(zhì)，可致低血壓、呼吸衰竭、肝衰竭和血管通透性的改變等。在重癥胰腺炎中，一般認為腹腔滲出液可自行吸收。如腹脹明顯，腹腔滲出液多者應(yīng)作腹腔灌洗。
2.手術(shù)治療胰腺膿腫，胰腺假囊腫和胰腺壞死合并感染是急性胰腺炎嚴重威脅生命的并發(fā)癥。急性胰腺炎的手術(shù)治療指征
當人體健康受到威脅或是患上某種疾病之后，還是需要提高警惕的，也要意識到及時正確醫(yī)治的重要性，尤其是骨質(zhì)方面的問題更不能忽視，不管是疼痛程度，還是對生活的影響程度，都是不可小覷的，抓緊時間采用正確方法進行醫(yī)治很關(guān)鍵，那么促進骨骼愈合的藥物有什么?
骨折通常分為閉合性骨折、開放性骨折及病理性骨折.一旦發(fā)生骨折，在骨折部位可產(chǎn)生疼痛、腫脹、瘀斑和功能障礙，檢查時還可聽到骨斷端相互磨擦的聲音(即骨擦音)，同時可能伴有血管和神經(jīng)的損傷，使肢體遠端產(chǎn)生缺血或感覺麻木、運動障礙的現(xiàn)象，或引起內(nèi)臟損傷。骨折后因劇烈疼痛，出血過多或并發(fā)頭、胸、腹部臟器損傷而產(chǎn)生休克。
建議你配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨痂(骨頭)快速生長,提前愈合恢復(fù)的快些.7天從癥狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養(yǎng)10天就可以治愈,以X光片為依據(jù)。另外吃些有益于骨骼生長的食物，也可以促進愈合。
食療膳方如下：
1.取赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之。本方適用于活血化瘀期。
2.用豬骨頭1000克，黃豆250克。加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。
3.取豬脊骨1具，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克。將豬脊骨洗凈，共同加水小火燒爛，加姜鹽調(diào)味分多次飲之。
4.用鮮湖蟹2只，取肉(帶黃)，待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生姜、醋和醬油服食，常服。
相信大家對促進骨骼愈合的藥物有什么也都很清楚了，骨質(zhì)健康出現(xiàn)隱患與很多因素有關(guān)系，比方說身體缺乏鈣元素，飲食不注意，運動方面做的不到位等，針對這些原因就要做好相應(yīng)的防護措施，保障骨質(zhì)健康。
? ?唾液是大家每個人都經(jīng)常會分泌的東西，尤其是小娃娃們分泌的更多一些，大人平時分泌的少一點。當大家味道什么比較美味的食物的時候，唾液都會不自主的分泌出來，有時候緊張的時候也會分泌。那么，唾液分泌調(diào)節(jié)是怎么樣的呢？對此大家很多人都不清楚，對此具體的情況一起來看看下面的介紹。
? ?唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，包括非條件反射和條件反射兩種。
? ?引起非條件反射性唾液分泌的正常刺激是食物對口腔機械的、化學的和溫度的刺激。在這些刺激的影響下，口腔粘膜和舌的神經(jīng)末稍（感受器）發(fā)生興奮，沖動沿傳入神經(jīng)纖維（在舌神經(jīng)、鼓索神經(jīng)支、舌咽神經(jīng)和迷走神經(jīng)中）到達中樞，再由傳出神經(jīng)到唾液腺，引起唾液分泌
? ?唾液分泌的初級中樞在延髓，其高級中樞分布于下丘腦和大腦皮層等處。
? ?支配唾液腺的傳出神經(jīng)以副交感神經(jīng)為主，如第9對腦神經(jīng)到腮腺，第7對腦神經(jīng)的鼓索支到頜下腺。刺激這些神經(jīng)可引起量多而固體少的唾液分泌。副交感神經(jīng)的對唾液腺的作用是通過其末稍釋放乙酰膽堿而實現(xiàn)的，因此，用對抗乙酢膽堿的藥物如阿托品，能抑制唾液分泌，而用乙酰膽堿或其類似藥物時，可引起大量的唾液分泌。副交感神經(jīng)興奮時，還可使唾液腺的血管舒張，進一步促進唾液的分泌。目前認為，副交感神經(jīng)引起唾液腺附近血管舒張的神經(jīng)纖維是肽能神經(jīng)纖維，其末稍釋放血管活性腸肽。
? ?支配唾液腺的交感神經(jīng)是肽能神經(jīng)纖維，在頸上神經(jīng)節(jié)換神經(jīng)元后，發(fā)出節(jié)后纖維分布在唾液腺的血管和分泌細胞上。刺激這些神經(jīng)引起血管收縮，也可引起唾液分泌，但其分泌作用則隨不同的唾液腺而有不同，例如，刺激人的頸交感神經(jīng)，只引起頜下腺分泌，卻不引起腮腺分泌。
? ?人在進食時，食物的形狀、顏色、氣味，以及進食的環(huán)境，都能形成條件反射，引起唾液分泌?！巴分箍省本褪侨粘Ｉ钪袟l件反射性唾液分泌的一個例子。成年人的唾液分泌，通常都包括條件反射和非條件反射兩種成分在內(nèi)。
? ?唾液分泌調(diào)節(jié)是怎么樣的呢？現(xiàn)在大家對于唾液分泌的一些知識已經(jīng)有了更深刻的認識，主要也就是非條件反射和條件反射造成的。但是需要提醒大家的是，唾液分泌的過多或者分泌的過少的話都是不正常的現(xiàn)象，必要的情況下需要去醫(yī)院檢查一下。
有些家長們就會發(fā)現(xiàn)自己孩子骨骼發(fā)育不是很好的，這種情況下就會想要去使用藥物調(diào)節(jié)自己孩子的骨骼發(fā)育，所以說是可以選擇性服用一些促進軟骨生長的藥物，但是這類藥物盡量還是要通過醫(yī)生的同意才可以服用的，避免對自己的身體造成不好的影響，而且要選擇一些副作用較小的藥物。
◆葡萄糖酸鈣及乳酸鈣 ：葡萄糖酸鈣吸收率27%，乳酸鈣吸收率32%，乳酸蓄積容易人體乏力，葡萄糖對糖尿病患者不利。
◆活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成，多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在，含鈣量低，水溶性差，堿性強，副作用大。對胃腸刺激性大，雖離子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
◆碳酸鈣是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶于胃酸，已成為劑型最多、應(yīng)用最多的補鈣劑。市面上產(chǎn)品很多成分名稱也差不多，這時您就要注意組方的差別，體恒健鈣之緣片所特有的維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收。
多吃蔬菜和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
增加鈣鐵攝入量
更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素，每100克蜂蜜中鈣達108毫克鈣，可有效預(yù)防女性抽搐，每天可以服用溫牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可參考積安堂的棗花蜂蜜。
盡量多吃魚蝦和豆類
蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。
每個人因分泌的褪黑素不同，所以在肌膚上就能看出有的白有的黑，而褪黑素分泌及時的人往往有更好的肌膚，那么怎樣促進褪黑素分泌呢？褪黑素是身體內(nèi)分泌的一種物質(zhì)，如果讓其有更多的分泌，就要注意平時的生活規(guī)律，不要熬夜，不要喝酒吸煙等等，而且要多做運動。
一、怎么促進褪黑素的分泌
1.
為了更好的促進褪黑素分泌，在生活中一定要注意作息規(guī)律，不能抽煙喝酒，并且要少看手機以及電腦生活，不要熬夜，養(yǎng)成早睡的習慣。2.
飲食方面不要吃刺激辛辣的食物以及油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，并且有時間可以多做有氧運動?？梢詭椭胶鈨?nèi)分泌。有助于褪黑素的形成。二、褪黑素的主要用途
1.
褪黑素最主要就是延緩衰老。它可以有效的清除人體自由基，可以有效的抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧反應(yīng)，并且可以防治DNA的損傷。2.
褪黑素最重要的就是改善睡眠，它可以縮短覺醒的時間。并且可以提高睡眠質(zhì)量，在覺醒的次數(shù)明顯減少，減少淺睡眠的階段。并且它還可以調(diào)節(jié)睡眠生物鐘。三、褪黑素的來源
褪黑素是所有哺乳動物處于黑暗中時可以加強分泌的一種物質(zhì)，當處于光亮的環(huán)境時則停止分泌，并且褪黑素有一定的節(jié)律，他可以隨著光線的變化從尿液中檢測出，并且他跟睡眠飲食以及精神狀態(tài)息息相關(guān)。
以上內(nèi)容就是褪黑素的全部介紹，在生活中質(zhì)量睡眠質(zhì)量差的人普遍存在，我們要養(yǎng)成良好的生物作息，這樣有助于生褪黑素的分泌，并且有利于人體健康，如果是本身有睡眠不佳以及褪黑素分泌不足的人，可以適當?shù)姆醚a充一些褪黑素來達到促進睡眠質(zhì)量的作用。
