中醫(yī)針灸治療抑郁癥有效嗎
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中醫(yī)針灸治療抑郁癥有效嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
隨著科技的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的提升，不少人壓力都是非常大，無處吐槽憋在心里容易引起抑郁癥，抑郁癥不僅給身體和心理都帶來極大的傷害，有的選擇醫(yī)院治療未見效果，那么中醫(yī)針灸治療抑郁癥有效嗎？輕的抑郁癥情緒低落，不愿與人交往，對(duì)工作學(xué)習(xí)都有影響，下面我們就一起來了解下中醫(yī)針灸治療抑郁癥吧。
?一、傳統(tǒng)中醫(yī)針灸療法治療抑郁癥有特效
?心理專家表示，治療抑郁癥的傳統(tǒng)方式是藥物治療和心理治療，不過關(guān)于治療抑郁癥中醫(yī)也有特效療法。比如傳統(tǒng)中醫(yī)針灸療法，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)理來調(diào)節(jié)人的神經(jīng)功能，治療抑郁癥的效果就挺不錯(cuò)。
? 西醫(yī)一般采取服藥治療抑郁癥，這種方法療效固然明顯，但是長(zhǎng)期服藥易成癮，對(duì)人的腦神經(jīng)有一定影響。而與西醫(yī)療法比較，針灸主要通過調(diào)理人體自身的神經(jīng)功能來起到治療作用，是一種治療抑郁癥的“綠色療法”。
? 二、治療抑郁癥中醫(yī)針灸療法的具體內(nèi)容
? 在一般情況下，中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥與心肝脾腎的功能失調(diào)有密切關(guān)系。因此在治療時(shí)，首先要對(duì)患者這些臟腑的狀況進(jìn)行辨證分析，選擇治療穴位，常見穴位有以下兩組。
? 第一組穴位是：五臟俞加膈俞，即心俞、肺俞、脾俞、肝俞、腎俞及膈俞。應(yīng)用這組穴位的理由是，抑郁癥波及的臟腑是心、肝、脾、肺、腎，并由于抑郁癥多是情志不暢導(dǎo)致的氣血瘀阻，從而伴有瘀的證候。膈俞是血的會(huì)穴，用之有 活血化瘀的作用，因而選用五臟俞會(huì)達(dá)到靜心安神、補(bǔ)腎健脾、平肝疏氣的作用，而使五臟氣機(jī)調(diào)和，臟腑功能逐漸趨于正常。
第二組穴位是：神庭、百會(huì)、安眠、 神門、三陰交，如果患者的情緒不穩(wěn)或低沉郁悶，可加合谷、太沖穴;如果患者感到腹中有氣上下竄動(dòng)或腹脹，加氣海、中脘、內(nèi)關(guān)、璇璣以起到行氣、寬胸、止脹的作用。
? 在治療中，這兩組穴位可以交替使用，患者可以得到平心清腦、安神定志的作用。如果患者同時(shí)伴有其他癥狀，也可以加選其他相應(yīng)的穴位治療。
? 上面所講的就是中醫(yī)針灸治療抑郁癥有效嗎？相信大家看好都比較清楚了吧，在針灸治療的過程中要保持愉快的情緒，不要胡思亂猜，同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，早晚要多去戶外散散步，呼吸新鮮空氣來愉樂心情，多吃蔬菜水果，補(bǔ)脾胃，保持充足的睡眠等對(duì)治療抑郁癥多有很好的益處。
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當(dāng)您情緒不佳、興趣不高、精力不足、身體不適時(shí)，有沒有想過是抑郁癥在作怪？當(dāng)您服用抗抑郁西藥效果不明顯時(shí)，有沒有想過試試中醫(yī)療法？
自從我們醫(yī)院開設(shè)抑郁癥專臺(tái)門診4年來，共有上萬人次來這就診過。其中80％被診斷為抑郁癥。抑郁癥其實(shí)并不可怕，它就像感冒、高血壓一樣，是一種常見病。北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師張捷對(duì)記者說。抑郁癥的表現(xiàn)是：情緒不佳、興趣不高、精力不足，并伴有失眠、心煩、食欲不振等，這種情況持續(xù)兩周以上，同時(shí)又沒有器質(zhì)性病變。由于病人常以軀體不適的癥狀為主訴，抑郁癥又和許多內(nèi)科疾病臨床表現(xiàn)相似，所以容易被忽視和誤診。當(dāng)您出現(xiàn)以上癥狀，就該考慮是否患抑郁癥了。
現(xiàn)在，很多抑郁癥患者選擇服用抗抑郁西藥，但這類西藥有一定的副作用，且起效比較慢，中醫(yī)則能彌補(bǔ)西醫(yī)的這些不足。另外，中醫(yī)講究根據(jù)每個(gè)人不同情況采取不同的對(duì)癥措施。其中，電針治療就是一種有特色的中醫(yī)抗抑郁方法，它是通過不同參數(shù)的電流，進(jìn)行穴位內(nèi)針灸，沿經(jīng)絡(luò)傳入中樞部位，作用于效應(yīng)器官，從而改善抑郁癥病人的腦電波形，以及改善內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，達(dá)到治療作用。
張大夫告訴記者，對(duì)于每個(gè)病人，我們首先對(duì)其進(jìn)行診斷，然后根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行輕、中、重的病情評(píng)估，最后制訂治療方案，如采用針灸、拔罐、中藥的配合療法或某一種獨(dú)立療法。一般情況下，一個(gè)療程（6周）后病人均可有顯著療效。
現(xiàn)在越來越多的人都有心理問題，有些人不自視自己的問題所在可能會(huì)導(dǎo)致心理疾病越來越嚴(yán)重。人們?cè)谥委熜睦砑膊〉臅r(shí)候通常會(huì)運(yùn)用有些藥物或者是心理疏導(dǎo)的方法，運(yùn)用的藥物大多是西藥類的。其實(shí)中醫(yī)也能夠治療心理疾病，抑郁中醫(yī)治療主要是通過疏通郁塞，具體的來了解下吧。
在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)論著上，關(guān)于抑郁癥的治療主要在郁字上面。中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥是由于身體有了郁塞，患者體內(nèi)精氣，氣血不順暢或者有了虧損，患者正常的七情六欲無法抒發(fā)，引起了情志失調(diào)，才導(dǎo)致抑郁疾病。所以中醫(yī)在治療方面也主要是以這些原理來治療。
如果是臟腑堵塞就被稱為是肝郁，肝臟是五臟氣血修養(yǎng)的場(chǎng)所，而且肝臟是用來抒發(fā)與調(diào)達(dá)的，如果有抑郁癥，肝臟會(huì)疼痛，心情會(huì)有堵塞。人體的五臟六腑是相輔相成的，如果肝臟堵塞了，就會(huì)讓身體出現(xiàn)心情抑郁，心神不寧，兩邊的肋骨脹痛，情緒不穩(wěn)定，易哭易怒，還會(huì)出現(xiàn)失眠等癥狀。
抑郁癥不僅僅是肝郁而導(dǎo)致的心情不達(dá)，還會(huì)造成氣郁，血郁，食郁等，其中以氣郁為先，氣郁會(huì)造成血塞，長(zhǎng)時(shí)間的郁癥會(huì)導(dǎo)致痰濕，食積腹脹等。有的患者會(huì)出現(xiàn)心脾虛弱，心神不寧，還有陰虛火旺的癥狀?？傊谥嗅t(yī)的角度看抑郁癥患者，可以說是一堵聚堵，身體陰陽不調(diào)。
中醫(yī)上治療抑郁癥的方法無非就是兩種，一種是中藥治療，一種是針灸。中藥治療也要對(duì)癥下藥，有治療肝氣郁結(jié)的，有治療痰氣郁結(jié)的，還有心脾兩虛，心虛神亂，陰虛火旺的。要具體根據(jù)患者的實(shí)際癥狀來對(duì)癥下藥。另外，針灸治療抑郁癥也是十分有效的，經(jīng)過近50多年的發(fā)展，已經(jīng)十分成熟了。
抑郁癥除了要進(jìn)行藥物治療，一定不要放松心理治療，心理治療對(duì)于患者后續(xù)的病程發(fā)展和預(yù)后都有很重要的作用。對(duì)于患者本人來說，在治療抑郁癥的過程中要注意培養(yǎng)有規(guī)律的生活，安排好運(yùn)動(dòng)和娛樂的時(shí)間，讓自己走出家門活動(dòng)起來，多接觸一些外面的世界，讓生活充滿情趣，增強(qiáng)自信心，提高生活質(zhì)量。
生活中常見的疾病種類比較多，在對(duì)一些疾病治療上，方法選擇是很關(guān)鍵的，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，對(duì)一些復(fù)雜疾病治療，不光是選擇藥物進(jìn)行治療，也是需要選擇其他的治療方法，中醫(yī)在治療一些復(fù)雜疾病上，有著很好效果，那中醫(yī)治療抑郁癥怎么樣呢，也是很多人不清楚的。
對(duì)中醫(yī)治療抑郁癥怎么樣呢，這樣疾病在選擇中醫(yī)治療方法，都是能夠很好的改善患者疾病，不過要注意的是，在對(duì)抑郁癥疾病治療，都是要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，這樣使得疾病才能夠得到很好控制，使得疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展。
中醫(yī)治療抑郁癥：
1.加味百合地黃湯：百合，麥冬，太子參，浮小麥各30克，生地，竹茹各15克，五味子10克，甘草6克，大棗6枚。日一劑水煎。
2.解郁安神湯：柴胡，茯苓，當(dāng)歸，合歡皮，白芍，炒棗仁各20克，五味子25克，知母10克，夜交藤30克，日一劑。
3.小柴胡湯：柴胡15克，酒黃芩12克，黨參20克，姜半夏，甘草各10克，生姜6片，大棗6枚，日一劑，水煎。
4.逍遙散：柴胡，當(dāng)歸，生姜，白術(shù)各10克，白芍12克，薄荷，甘草各6克，茯苓15克，日一劑水煎。
5.歸脾湯：人參20克，白術(shù)，黃芪，龍眼肉各15克，茯苓25克，甘草，棗仁，遠(yuǎn)志各10克，當(dāng)歸12克，木香9克，日一劑。
6.甘麥大棗湯：甘草10克，淮小麥30克，大棗5枚，遠(yuǎn)志，香附，柴胡，郁金各10克，日一劑，水煎
7.黃連阿膠湯：黃連3克，黃芩，白芍，菖蒲，柴胡，甘草，郁金，阿膠各10克，浮小麥30克，棗仁15克，大棗5枚，日一劑，水煎。
通過以上介紹，對(duì)中醫(yī)治療抑郁癥都是有著很好了解，因此對(duì)這樣疾病治療的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)抑郁癥的治療，也是要對(duì)患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)達(dá)到最佳效果，使得患者疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展。
一、中醫(yī)治療抑郁癥偏方
中藥治療中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治,對(duì)抑郁癥的診治同樣也是如此。中醫(yī)對(duì)抑郁癥首先要辨明虛實(shí),然后分別選用不同的方藥進(jìn)行治療。
抑郁癥的實(shí)證常見有肝氣郁結(jié)、氣郁化火和痰氣郁結(jié)數(shù)種。
1、肝氣郁結(jié)者,證見精神抑郁,胸悶脅痛,腹脹噯氣,不思飲食,脈多弦細(xì)。其治宜以疏肝理氣為主,可選用四逆散治之。
方藥及用法:炙甘草、炙枳實(shí)、柴胡、白芍藥各3克粉碎為末,白開水調(diào)服,每天1劑,分3次服下。
方中柴胡散熱解表,疏肝解郁;白芍藥平肝潛陽,養(yǎng)血斂陰,緩急止痛;枳實(shí)破氣消積,消痰除痞,可瀉脾氣之壅氣而調(diào)中焦之運(yùn)化;甘草補(bǔ)中益氣,清熱解毒,緩急止痛,又可調(diào)和諸藥。此方能收透解郁熱和疏肝理氣之功。
2、氣郁化火上逆者,證見頭痛頭暈,胸悶脅脹,口苦咽干,苔黃舌紅,脈多弦數(shù),治宜清肝瀉火,可選用加味逍遙散。
方藥及用法:當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6g,梔子、牡丹皮各3g。1劑/d,水煎服。方中當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血,活血止痛;白術(shù)補(bǔ)脾益氣,健脾燥濕;茯苓健脾補(bǔ)中,寧心安神;梔子清熱除煩,瀉火涼血;牡丹皮清熱涼血,活血散淤;柴胡、白芍藥、甘草功效已如上述。此方能清肝瀉火,順氣解郁。
3、痰氣郁結(jié)者,證見咽中似有物梗阻,咯之不出,咽之不下。治宜利氣化痰,可選用半夏厚樸湯等方。
方藥及用法:半夏、厚樸各10g,茯苓、生姜各15g,紫蘇葉6g。1劑/d,水煎服。方中半夏燥濕去痰,降逆止嘔,消痞散節(jié);厚樸燥濕行氣,化痰降逆;茯苓寧心安神;生姜溫胃止嘔,溫肺止咳;紫蘇葉理氣寬中,善理脾胃之氣。諸藥互相配合,其利氣化痰和寬中解郁之功更著。
二、抑郁癥的幾種常見病因
抑郁癥是我們的生活中比較常見的一種精神疾病。但是多數(shù)的人對(duì)于產(chǎn)生這一疾病的原因不是很清楚。那么究竟哪些原因可能造成抑郁中呢?下面帶大家了解下相關(guān)的病因。
1、抽煙、酗酒與濫用藥物
過去,研究人員認(rèn)為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示,使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)憂郁癥及焦慮癥。
2、環(huán)境誘因
令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥,如喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會(huì)得此病)、離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。
3、藥物因素
對(duì)一些人而言,長(zhǎng)期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥)會(huì)造成憂郁癥狀。
4、疾病
罹患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人,得憂郁癥的幾率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),即使是輕微的情況,也會(huì)患上憂郁癥。憂郁癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆,如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。
5、個(gè)性
自卑、自責(zé)、悲觀等,都較易患上憂郁癥。
6、遺傳基因
憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示,父母其中1人得憂郁癥,子女得病幾率為25%;若雙親都是憂郁癥病人,子女患病率提高至50%～75%。
7、飲食
缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。
三、如何擺脫抑郁癥
1、接受自己生病的事實(shí)
憂郁癥病人首要之務(wù)就是要有“病識(shí)感”,咨商經(jīng)驗(yàn)豐富的長(zhǎng)庚大學(xué)行為科學(xué)所助理教授楊啟正觀察,很多病人會(huì)否認(rèn)、逃避、偽裝、拒絕,不愿正視自己生病,但往往“愈掙扎,陷得愈深”。
“有病一定要先治病,”具有臨床心理師資格的楊啟正叮嚀,不論是生理或心理疾病,先把癥狀控制好,一旦穩(wěn)定之后再加上其他的輔助治療方式。如果放任不管,或者自以為靠意志力就會(huì)好,只會(huì)使病情愈來愈嚴(yán)重,就像滾雪球,弄到難以收拾,就大事不妙了!
2、停止問“為什么是我”
無時(shí)無刻想著“我為什么會(huì)生病?”只會(huì)讓人更絕望、更不甘心。不必再問“為什么是我”,你可能忽視問題已經(jīng)很久,現(xiàn)在,你就是累了,病了,你的身體已經(jīng)在對(duì)你發(fā)出求救訊號(hào),到了需要停下來好好照顧它的時(shí)候了。
3、憂郁癥不是羞恥的秘密
憂郁癥病人常常不愿讓別人知道自己生病,因?yàn)閾?dān)心被外界扭曲、貼標(biāo)簽。但憂郁癥其實(shí)是因?yàn)榇竽X功能不穩(wěn)定,就像是得了“感冒”或“腸胃炎”,一旦身體的狀況不好就發(fā)作了。
“不必把這些負(fù)面看法照單全收,更不必隨著毫無根據(jù)的批評(píng)起舞,”寶安咨商中心心理師李葦蓉指出,病人應(yīng)體認(rèn)自己的“精神抵抗力”很差,的確就是生病了,需要靠專業(yè)醫(yī)療提供協(xié)助。如果當(dāng)成秘密守住不說,獨(dú)自默默承受,反而更煎熬,因?yàn)槟阈枰車嗟闹С趾蛥f(xié)助。
4、不用放大鏡自我檢查
李葦蓉指出,憂郁癥病人習(xí)慣拿著“放大鏡”自我檢查,甚至動(dòng)輒自認(rèn)是失敗者,“千錯(cuò)萬錯(cuò)都是我的錯(cuò)”,把所有的責(zé)任統(tǒng)統(tǒng)攬?jiān)谏砩稀?/p>
反省是好事,但結(jié)果要變成助力,而不是阻力?！巴Ｖ棺载?zé),也不要事事求完美,有時(shí)候,的確是別人的錯(cuò),”李葦蓉舉例,譬如大環(huán)境不佳造成投資損失、家庭社會(huì)支持系統(tǒng)不夠、老板很“機(jī)車”??,并不是你不夠好、偷懶,或不夠努力,你已經(jīng)盡了力,對(duì)自己可以交代了。
5、饒了自己
憂郁癥病人常會(huì)杞人憂天,對(duì)于未發(fā)生的事惶惶不安,而且老是想到最壞的結(jié)果。
練習(xí)在每次心情沮喪的時(shí)候,先趕緊問自己:“到底是誰的事?”生活中其實(shí)只要打理好自己的事,不必插手別人的問題,例如婚姻幸不幸福、老板加不加薪,至于天災(zāi)人害這些老天爺?shù)氖?更是超過能力范圍,無從預(yù)測(cè)掌控,就把結(jié)果交給老天吧!
6、改變“視盲”
憂郁會(huì)影響行為,而行為又會(huì)反過來滋養(yǎng)憂郁的情緒,“我們?cè)谛睦锩粤寺?”一名曾罹患憂郁癥的醫(yī)學(xué)院女學(xué)生以文字描述情緒轉(zhuǎn)折,經(jīng)常莫名其妙地哭泣、無力感、絕望和挫折感,而且,這種負(fù)面想法會(huì)漸漸擴(kuò)散,包括對(duì)整個(gè)人生、社會(huì),都產(chǎn)生莫大疑問。
這名女學(xué)生根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)提醒,千萬不要把自己孤立起來,也不要把全部的焦點(diǎn)放在自己的疾病,要多參與社交、建立人際網(wǎng)絡(luò)資源。好的人際互動(dòng)不但可以轉(zhuǎn)移注意力,好朋友對(duì)你善意的協(xié)助,更能讓你看到人生的光明面,對(duì)未來懷抱希望。
一、治療抑郁癥的有效偏方
1、柴胡疏肝湯
處方為柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克(沖服)。
肝陽上亢者加草決明、黃芩、鉤藤；胃氣上逆者加旋覆花、竹茹；氣血虛者加黨參；胸陽不振者加瓜蔞、佛手；腹氣不通加大黃、龍膽草；氣滯血瘀者加桃仁、紅花；月經(jīng)不調(diào)者加益母草，改杭白芍為赤芍；咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。
2、寧神解郁湯治郁癥
藥方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。
百合為主藥，其甘寒直入心肺二經(jīng)，益氣清心、寧神定魄；五味子、棗仁養(yǎng)心安神；夜交藤安神益腎；合歡花、郁金、香附解郁安神，當(dāng)歸、丹參、川芎養(yǎng)血活血，加強(qiáng)藥方寧神、解郁、活血之效。
3、六味地黃丸治更年期憂郁
更年期為老年人的一段過渡時(shí)期，因機(jī)體衰退、內(nèi)分泌失衡，并以情緒憂慮或焦慮緊張為主的一種癥候群，以六味地黃丸滋補(bǔ)肝腎、健腦益智之效，本方立法以腎、肝、脾三陰并補(bǔ)，重在補(bǔ)腎陽，方中熟地滋腎陰、益精髓為主藥，山萸肉酸溫、滋腎益肝，山藥滋腎補(bǔ)脾，澤瀉、茯苓、牡丹皮瀉三陰虛火，以治其標(biāo)。
4、補(bǔ)源解郁湯治婦女憂郁癥
婦女憂郁多見郁癥后期虛證的證型，由於心、脾、肝、腎虛損，氣血失和，女性以血為主，善感多慮，多從傷血致傷氣、憂思傷肝脾引發(fā)，以補(bǔ)源解郁湯治之，藥方組成為柴胡10克、當(dāng)歸15克、白芍20克、白術(shù)15克、茯苓15克、薄荷5克、黨參20克、黃耆15克、棗仁15克、遠(yuǎn)志10克、木香10克、甘草15克、地黃30克、桂枝15克、合歡花20克、枸杞子20克，全方有解郁、養(yǎng)血、益脾、寧心、補(bǔ)腎的功能，調(diào)整臟腑機(jī)能，使之相互協(xié)調(diào)為用，機(jī)體氣血充足，自可回復(fù)正常功能，病則癒之。
5、四逆散加味治郁癥
予四逆散每日一劑，肝氣郁結(jié)、胸肋脹滿疼痛者加郁金、青皮、佛手；痰氣郁結(jié)、胸悶不舒者加旋覆花、蘇梗；熱勢(shì)絞甚、口苦、便秘、氣郁化火者加龍膽草、大黃；咽中有異物感加半夏、厚樸、紫蘇、茯苓；精神恍惚、心神不寧加酸棗仁、茯神、生地；多思善疑、眩暈神疲，心悸膽怯、心脾兩虛者加黨參、白術(shù)、黃耆、龍眼肉；本方疏肝理氣，和中緩急、氣機(jī)調(diào)暢，郁病緩解。
6、血府逐瘀丸治郁癥
采用血府逐瘀丸每次二丸，輕者每日兩次，重者每日三次，血府逐瘀丸中桃人、紅花、赤芍、牛膝可活血化瘀，當(dāng)歸、川芎、生地可以養(yǎng)血活血，柴胡、桔梗、枳殼可以理氣行血，甘草和中解毒，本方可以可活血理氣、袪瘀補(bǔ)血，氣血方通能解除郁癥。
二、抑郁癥的食療偏方
1、豬肉苦瓜絲
材料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。
做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。
2、菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。
做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。
3、二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。
做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
三、抑郁癥的護(hù)理竅門
加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感。不過在開始鍛煉時(shí)，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。
擴(kuò)展社會(huì)交往：研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。因此心理專家鼓勵(lì)患者走出家門，積極投入到各項(xiàng)社會(huì)性集體活動(dòng)中，這對(duì)放松心情，忘掉抑郁很有幫助。
自我精神暗示：這種治療方法具體做來需要患者首先要承認(rèn)自己精神上抑郁，然后學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)抑郁的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來，并進(jìn)行反思。
很多人由于接受不了快節(jié)奏生活帶來的壓力，就容易患上心理疾病抑郁癥。抑郁癥如今來說真的是一種可怕的疾病，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候抑郁癥一旦嚴(yán)重的話，自殺的傾向是非常重的。當(dāng)然，治療抑郁癥當(dāng)以心理療法為主，藥物療法為輔。那么，帕羅西汀治療抑郁癥可靠還是不可靠呢?
用藥說明：每日20mg，病情嚴(yán)重的可以加到50mg。
用藥利弊：鹽酸帕羅西汀是一種比較強(qiáng)效的抗抑郁癥藥物，它的主要成分是從化學(xué)藥物里5-HT進(jìn)行提取出來的抑制劑，對(duì)治療睡眠障礙，和精神不佳等抑郁和焦慮病狀有一定的治療效果。這個(gè)藥品一定要在早餐的時(shí)候服用，這個(gè)時(shí)候是藥效最好的時(shí)候，鹽酸帕羅西汀對(duì)治療抑郁癥效果不錯(cuò)。
服藥周期：3周一療程
不良反應(yīng)：有些患者會(huì)出現(xiàn)一些惡心，嘔吐的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng)：如果患者有閉角型青光眼，或者是精神癲癇病狀就不要隨意使用鹽酸帕羅西汀片，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。另外如果患者的抑郁癥和焦慮癥出現(xiàn)了明顯的加重現(xiàn)象，患者開始有躁狂發(fā)作的傾向時(shí)，一定要立馬停藥。另外有些患者吃了這個(gè)藥會(huì)有嗜睡的不良反應(yīng)，吃了藥后患者不宜駕駛車輛、操作機(jī)械或高空作業(yè)。
有資料表明，鹽酸帕羅西汀片的安全范圍比較大，但是也可能會(huì)有惡心、嘔吐、瞳孔散大、發(fā)熱、血壓變化等癥狀，罕見生命危險(xiǎn)。應(yīng)對(duì)癥治療，如情況嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院洗胃檢查。
鹽酸帕羅西汀片不可以突然停藥，可能會(huì)發(fā)生停藥反應(yīng)，所以患者如需要停藥建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減量停藥。逐漸減量停藥方案是：以周為間隔逐漸減量，每周的日用劑量比上周的日用劑量減少10mg，每周減量1次。
抑郁癥會(huì)有復(fù)發(fā)的情況，所以為了有更好的效果，抑郁癥的藥物服用時(shí)間要足夠的長(zhǎng)，不要擅自停藥，停藥時(shí)藥物減量要慢。復(fù)發(fā)后如果用原來的藥物治理效果不佳，可以換其他的藥物治療。
抑郁癥在我國(guó)的發(fā)病率呈現(xiàn)遞增趨勢(shì)進(jìn)展，要想擺脫抑郁癥的困擾，大家就要學(xué)會(huì)積極接受治療，那么現(xiàn)在社會(huì)抑郁癥的治療是怎樣的呢?幫助大家解決疑惑的話，接下來就為大家講講抑郁癥要怎樣治療最有效嗎，希望接下來的文章內(nèi)容能有效解決大家的疑惑，找到治療抑郁的好方法。
抑郁是嚴(yán)重困擾大家生活的疾病，治療不及時(shí)的話甚至?xí)绊懘蠹业纳踩?，要想擺脫抑郁癥的困擾接下來就為大家講講抑郁癥要怎樣治療才可以，希望接下來的區(qū)文章內(nèi)容能解決大家的疑惑。
1、抑郁癥自我治療方法之一堅(jiān)持鍛煉：
特別是早晨時(shí)期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
2、抑郁癥自我治療方法之二外出交際：
把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。
改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。
3、抑郁癥自我治療方法之三觀息法：
觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內(nèi)心的方法。呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì)，呼吸伴隨著生命的開始和結(jié)束，呼和吸稱為“息”。
心理學(xué)上講，專注于呼吸是身心一體的練習(xí)，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內(nèi)在思想的對(duì)抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學(xué)上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動(dòng)是受自律神經(jīng)也就是植物神經(jīng)的控制，專注于呼吸的訓(xùn)練可以修復(fù)高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學(xué)手段、藥品或補(bǔ)品不能達(dá)到的。
抑郁癥的治療要怎樣才可以呢?相信大家讀完上面文章后已經(jīng)對(duì)抑郁癥治療的一些基本方法有了基本的認(rèn)識(shí)，要想擺脫抑郁癥的困擾，大家就要學(xué)會(huì)好好加強(qiáng)心理建設(shè)，爭(zhēng)取讓自己有一個(gè)好的心理環(huán)境，能以健康積極地心態(tài)來面對(duì)事物，不再悲觀，只有這樣才能更好的生活。
