身體難受自己在家可以刮痧嗎
在家可以做的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“身體難受自己在家可以刮痧嗎”，希望能為您提供更多的參考。
刮痧是一種中醫(yī)治療疾病的方法。是通過刮痧板對皮膚進(jìn)行刮擦，然后起到治療疾病的效果。刮痧的時(shí)候主要是針對的疾病或者是身體癥狀相對應(yīng)的穴位或者是經(jīng)絡(luò)。這樣就能有非常好的治療效果。采用正確的方法刮痧就能有很好的效果出現(xiàn)。那么自己在家可以刮痧嗎？下面我們就來詳細(xì)的介紹下。
? 刮頭面部時(shí)，患者宜躺在床上，取仰臥位，刮者坐于患者頭前，先在面部涂抹刮痧潤膚油。
刮前額5～10次。刮者可雙手或單手持刮痧板，以其厚邊為著力點(diǎn)，用補(bǔ)法刮拭前額部，由前額正中線分開，分別由內(nèi)向外刮拭，包括前發(fā)際與眉毛之間的皮膚。經(jīng)過穴位有印堂、陽白、攢竹、魚腰、絲竹空等。用刮法之補(bǔ)法手法，力量輕柔，5～10次。
刮眼眶5～10圈。刮者雙手或單手持刮痧板，以其厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)，從內(nèi)向外，分別刮上眼眶和下眼眶。上眼眶從睛明穴開始，向上經(jīng)攢竹→魚腰→太陽穴。下眼眶從晴明穴開始，向下經(jīng)承泣、四白、瞳子髎等穴→太陽穴。刮上下眼眶為一圈，輕刮5～10圈。
刮臉中部5～10次。刮拭兩顴部(承泣、迎香即鼻翼至鼻根處開始至顴髎穴以上區(qū)域)，由內(nèi)向外，經(jīng)過的穴位有迎香、承泣、四白、巨髎、顴髎等。力量輕柔適中，左右各5～10次。
輕刮下頜至側(cè)面部5～10次。用補(bǔ)法刮拭下頜部至側(cè)面部。以承漿為中心，由內(nèi)向外上刮拭。經(jīng)過的穴位有承漿、地倉、大迎、頰車、下關(guān)、顴髎、聽宮、聽會(huì)等。手法宜靈活輕靈、力度輕柔適中，左右各5～10次。
刮頭兩側(cè)部5～10次。以其厚邊、薄邊和厚邊棱角為著力點(diǎn)均可，以患者能接受的刺激量為度，用平補(bǔ)平瀉法或補(bǔ)法，圓弧形刮拭頭部兩側(cè)，從太陽穴至風(fēng)池穴。經(jīng)過的穴位包括頭維、頷厭、懸顱、懸厘、率谷、天沖、浮白、腦空等。
? 自己在家可以刮痧嗎的問題，上面介紹的已經(jīng)很詳細(xì)了。刮痧雖然是有很好的治療疾病和預(yù)防疾病的效果，但是還是應(yīng)該要采用正確的方法來進(jìn)行刮痧，這樣才能有比較好的效果出現(xiàn)。如果不能很正確的使用這些方法的話，那么對于身體健康來說是沒有好處的。 ?
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刮痧一直是受到很多女性青睞的，因?yàn)楣勿疬@種方式不僅非常的節(jié)省資金，而且還可以對人體很多器官和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激，這樣就會(huì)起到幫助血液循環(huán)和排水腫的效果，最主要的還是可以幫助女性進(jìn)行減肥，但是自己刮痧的時(shí)候一定要多加留意，千萬不要使用不正確的方法，那么自己刮痧能減肥嗎?
第一，自己刮痧能減肥嗎?經(jīng)常刮痧能減肥。俗話說“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，虛就是指陽氣不足。過刮拭脾經(jīng)和腎經(jīng)上的特定經(jīng)穴，達(dá)到調(diào)理體質(zhì)、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時(shí)，女性應(yīng)該注意調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)緩解壓力，保證心理和生理的放松，從而達(dá)到健康和減肥的雙重目的。小腿后側(cè)膀胱經(jīng)排水腫。早上 刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮。晚上 刮痧時(shí)，從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。
第二，刮痧減肥的按照什么速度比較好。刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。
自己刮痧能減肥嗎?可以的，在刮痧的過程中，要多注意一下下邊這些小細(xì)節(jié)。一個(gè)一個(gè)穴位的刮一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位，穴位都是對稱的也就是說同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位，刮之前一定要涂抹潤滑作用的DD比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)，刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈，刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺，每天一次就可以了，如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來了JMS表慌張，說明身體有小小點(diǎn)毛病正在治療過幾天就會(huì)下去，不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮，不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以，以前有MM說刮完紅一會(huì)兒就不紅了，這非常正常，有的MM說有圖也找不準(zhǔn)學(xué)位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。
醫(yī)生介紹，拔罐簡單易行，一般患者在家中就可以操作。以后背疼痛來講，通過對后背脊柱兩側(cè)進(jìn)行走罐，對痛點(diǎn)進(jìn)行拔罐，不過10余分鐘，就可大大緩解疼痛。
醫(yī)生介紹，拔罐一般使用玻璃罐即可，甚至家中的罐頭瓶也可以用于拔罐，橡膠罐也可使用，但不能走罐。拔罐時(shí)，一般用一只手持罐，另一只手拿已點(diǎn)著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃后，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然后用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時(shí)應(yīng)注意：不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會(huì)燙傷病人，出現(xiàn)不必要的意外情況。
走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動(dòng)?？梢韵蛞粋€(gè)方向移動(dòng)，也可以來回移動(dòng)。所以說，走罐不是作用于一個(gè)穴位，而是作用了數(shù)個(gè)穴位、一部分或一段經(jīng)絡(luò)。如后背脊柱兩側(cè)就是經(jīng)常走罐的部位。走罐時(shí)應(yīng)注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時(shí)拉傷皮膚。走罐除了可以治療后背酸痛、發(fā)涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。
如果是治療后背痛，病人在拔罐時(shí)，一般采取俯臥的體位。俯臥位是指患者臉向下趴在床上。以利于在后背部，上下肢的后側(cè)、內(nèi)外側(cè)拔罐治療。
醫(yī)生提醒，拔罐時(shí)如果遇有心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經(jīng)質(zhì)的人、肺結(jié)核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經(jīng)期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法。
醫(yī)生還提醒大家，在家拔罐時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.保暖。拔罐時(shí)均要在脫衣服后才能治療，所以治療時(shí)應(yīng)避免有風(fēng)直吹，防止受涼，保持室內(nèi)的溫度。
2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過熱的罐子勤更換。
3.不宜拔的部位：皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處均不宜拔罐。
4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。
5.在給別人拔罐時(shí)，應(yīng)密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況，應(yīng)及時(shí)處理。
有些女生感覺豐胸很是難為情，更不好意思找美容整形機(jī)構(gòu)，于是就希望能在家自己操作，但是怎樣自己在家豐胸呢？一些運(yùn)動(dòng)是可以做的，比如護(hù)胸運(yùn)動(dòng)可以很好鍛煉胸肌，另外，飲食上也要多吃一些豐胸的食物，比如紅棗、大豆等等。當(dāng)然，女性們想在家豐胸還可以采取按摩的方式。
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、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。
美胸效果：這個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
2
、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3
、乳房按摩
豐胸方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時(shí)進(jìn)行，共按摩20次。
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時(shí)還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。
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、精心保養(yǎng)胸部
豐胸方法：飲食+運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇合適是胸罩和胸部保持產(chǎn)品才能維持完美胸型。
美胸效果：最基本的胸部護(hù)理是，首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)，然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈，再使用胸部緊實(shí)露，可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。
注意事項(xiàng)
在青春期，千萬要注意營養(yǎng)攝取，不要刻意減肥，在維持適當(dāng)體重的情況下，胸部才有條件好好發(fā)育;畢竟乳房主要為脂肪構(gòu)成。在部還在持續(xù)發(fā)育的這個(gè)關(guān)鍵性階段(大約從10歲到18歲左右)。刮痧作為一種簡單、原始的保健手段越來越受到人們的喜愛。但是，如何刮痧、刮痧都有哪些限制卻很少有人知道。其實(shí)，專家指出，刮痧方便、簡單，而且不受地點(diǎn)限制，在家就能做刮痧。
刮痧在家就能做
關(guān)于刮痧地點(diǎn)問題。專家指出，刮痧在家就能進(jìn)行。刮痧并不像人們想象的那么神秘，想在家刮痧的人群只要到藥店買一個(gè)牛角或玉質(zhì)的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成員之間就可以相互刮痧。不過提醒人們注意的是要在適宜暴露的環(huán)境中進(jìn)行，一般溫度不低于25。至于刮痧部位，一般常選擇肌肉豐厚的地方，肩、背、腰等部位最為常用。
刮痧方法
刮痧時(shí)，病人取舒適體位，充分暴露施治部位，并用溫水洗凈局部。先在患痛部位涂上刮痧油(也可用橄欖油代替)，取刮痧板以45角，平面朝下刮拭。刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，也可自由刮拭，每次每處大約刮20下左右。用力以患者體質(zhì)、病情及承受能力而定，用力要適中、均勻。
一般來說，再次刮痧需間隔3～6天，以刮痧處刮拭無痛感、皮膚上痧退為宜。刮痧后最好適量飲水，并休息15～20分鐘。
刮痧的功效
刮痧的功效主要是疏經(jīng)通絡(luò)、消除疲勞。通常人們感到疲勞、腰酸背疼，就是由于肌肉持續(xù)緊張，血液流速減慢，代謝產(chǎn)物貯存體內(nèi)排不出去造成的。刮痧，就是通過對皮膚的摩擦和對體表軟組織的擠壓，使血液循環(huán)活躍，血流量增加，毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)新陳代謝，從而改善局部組織的功能狀態(tài)。特別是對于伏案工作、運(yùn)動(dòng)不足造成的頸、肩、背、腰等部位的肌肉酸痛有很好的效果。
刮痧是直接在人體皮膚經(jīng)絡(luò)上反復(fù)刮拭，對于人體是一種機(jī)械性刺激，因而只要刮痧數(shù)分鐘，即可促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，微循環(huán)活躍，起到疏經(jīng)通絡(luò)的作用。刮痧時(shí)，被刮部位皮膚一般會(huì)發(fā)紅，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)或紫紅色斑片，這就是所謂的痧，根據(jù)出痧的位置，能夠反映相應(yīng)內(nèi)臟的疾病，因此，刮痧也可作為疾病的一種粗略診斷方法。
刮痧注意事項(xiàng)
經(jīng)常刮痧，的確可以起到調(diào)整經(jīng)氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。但是，它也僅僅是一種預(yù)防和保健手段，對于臨床很多疾病刮痧僅有輔助治療作用，所以，如果身體確有病痛，還是要及時(shí)到醫(yī)院就診。
皮膚有破損、疤痕處不宜刮痧;皮膚高度過敏或皮膚病患者不宜刮痧;血友病患者慎用刮痧。另外，脊柱正中部位由于有骨性突起(棘突)，所以不適宜刮痧(尤其是體型瘦弱者);胸腹部和面部、頸前部兩側(cè)一般也不宜刮痧。
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? ? 刮痧可以通過良性刺激，增強(qiáng)免疫機(jī)能的作用，對預(yù)防及治療感冒，特別是發(fā)熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛的癥狀改善明顯。而且現(xiàn)在不僅是一些年紀(jì)比較大的人去刮痧，一些年紀(jì)比較輕的經(jīng)常坐著工作的人也會(huì)去刮痧，這已經(jīng)成為了一種治療手法，那么刮痧對身體有害嗎？下面具體的來了解一下吧！
? ? 1.刮痧手法有講究，適度運(yùn)用對身體是有好處的。反之，就有害的。刮痧手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預(yù)防、病后康復(fù)、功能性病癥以及亞健康癥候、減肥美容、消除疲勞、提高機(jī)能等。保健刮痧主要應(yīng)用范圍如:頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經(jīng)、疲勞、失眠、養(yǎng)顏美容等。
? ? 2.有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。
? ? 3.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。
? ? 4.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
? ? 5.急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。
? ? 6.過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。
? ? 7.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
? ? 以上介紹了很多刮痧對身體的好處，但是我們也要注意在刮痧的過程中不是越用力氣就是越好的，手法一定要適中，同時(shí)也要注意有些人群是不能刮痧的，同時(shí)最好在刮痧之后多飲熱水，不要飲冷水。在飲食上面也要注意這些問題。
刮痧是中醫(yī)的一種常見的方法。通過刮痧可以將身體的濕氣、毒素等問題排出體外，達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。有些朋友會(huì)在家中自己刮痧，不過要注意刮痧的方法，以免引起不必要的傷害。
一: 自己刮痧的注意事項(xiàng)
1: 治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖：采用刮痧治療的時(shí)候應(yīng)該注意避風(fēng)和保暖。如果室內(nèi)的溫度比較低，那么在刮痧的時(shí)候應(yīng)該盡量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高溫天氣的時(shí)候，千萬不要在電風(fēng)扇或者有流風(fēng)吹過的地方刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2: 治療刮痧后飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
3: 在進(jìn)行保健刮痧和頭部刮痧的時(shí)候可以不適用任何介質(zhì)，可以直接隔著衣服進(jìn)行刮痧，但是手法一定要輕。另外在給兒童進(jìn)行刮痧的時(shí)候一定要注意手法要輕柔，必須要隔著衣服刮。
4: 再次刮痧時(shí)間需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再進(jìn)行。刮痧后1～2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。
5: 刮痧后洗浴的時(shí)間：治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
6: 刮痧的時(shí)候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進(jìn)行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時(shí)后進(jìn)行。刮痧避開空調(diào)、風(fēng)扇、較冷的空間操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時(shí)喝溫開水，糖鹽水補(bǔ)充水液能量。
二: 自己在家進(jìn)行刮痧是有定風(fēng)險(xiǎn)的，所以小編在這里還是提倡大家到醫(yī)院或者正規(guī)的理療室進(jìn)行刮痧，避免一些不必要的傷害出現(xiàn)。
清油可以刮痧嗎
1、清油可以刮痧嗎
清油可做刮痧的。清油一般指平常用的花生油或者菜籽油加熱以后,還沒炒過菜或者還沒炸過東西的油,也就是加熱后再?zèng)]用過的油,四川人稱純菜籽油的為清油。清油刮痧主要起潤滑作用。
2、刮痧用什么油好
中醫(yī)名言:通則不痛、痛則不通——刮痧的目的是活血,將淤塞在毛細(xì)血管中的血液活化、擴(kuò)散,從而達(dá)到祛病止痛的目的。所以,刮痧油最好當(dāng)然是本身就具有活血作用的紅花油。
目前市面上銷售有專用的刮痧油,其是采用的透性強(qiáng),潤滑性好的植物油以及十多種天然中藥,重新進(jìn)行配伍,遵古法炮制,采用現(xiàn)代高科技的方法和工藝提純精制而成.具有滋潤皮膚、開泄毛孔、活血化瘀、清熱解毒、疏經(jīng)通絡(luò),排毒驅(qū)邪、消炎鎮(zhèn)痛的功效。刮痧最好還是選擇專用的刮痧油,如果沒有的話也可以選擇紅花油來代替。刮痧與刮痧油配合,增加治療的效果。
3、刮痧操作方法有哪些
刮痧技術(shù),刮痧手法都是不重要的,重要的是了解刮痧知識(shí),掌握正確的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是:刮痧的時(shí)候一定要順著經(jīng)絡(luò)的走向去刮。人體上分布著大大小小的經(jīng)絡(luò),每條經(jīng)絡(luò)的走向都是不同的,刮痧的時(shí)候一定要順著經(jīng)絡(luò)的走向,而不能逆著刮痧或者橫著刮痧。一般來說,刮痧的時(shí)候是要按照從上向下的方向刮試的。
如果不懂經(jīng)絡(luò)分布,不順著經(jīng)絡(luò)走向去刮,而是逆著刮或者橫著刮,那么刮出來的淤血沒有排毒通道,掛出來的砂只是暫時(shí)出來,但沒有辦法循環(huán),只能再次被身體吸收進(jìn)去。這對身體是極為有害的。只有順應(yīng)經(jīng)絡(luò)走向刮痧,才可以讓掛出來的淤血順著膀胱經(jīng)及時(shí)排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技術(shù),則并沒有過高的要求。只是注意刮試的時(shí)候力道不可過猛,刮得時(shí)候盡量迅速即可。建議刮痧的時(shí)候,最好自己買一張人體經(jīng)絡(luò)分布圖,邊看著經(jīng)絡(luò)的走向邊進(jìn)行刮痧,這樣操作效果是最好的。
刮痧的作用有哪些
1、活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用,如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者,在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之,腸蠕動(dòng)功能減退者,則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能,使臟腑陰陽得到平衡。
3、舒筋通絡(luò)
肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織,可發(fā)出疼痛信號(hào),通過神經(jīng)的反射作用,使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài),肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映,其目的是為了減少肢體活動(dòng),從而減輕疼痛,這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。此時(shí),若不及時(shí)治療,或是治療不徹底,損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化,以致不斷地發(fā)出有害的沖動(dòng),加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張,繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶,形成新陳代謝障礙,進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。
刮痧禁忌有哪些
1、體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處者
這些患者禁止中醫(yī)刮痧療法,否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法,因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)加重傷口處的出血。
2、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者
因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使人皮下充血,促進(jìn)血液循環(huán),這會(huì)增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān),加重病情。
3、患有皮膚潰瘍等皮膚病者
因?yàn)楣勿鹨纹つw表層,若有潰瘍,容易破裂感染,加重病情。
4、血友病或白血病患者
由于刮痧會(huì)使局部充血,血小板少者應(yīng)慎刮。需要刮痧的部位有外傷:比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。
當(dāng)我們吃了不太好的食物時(shí)，就會(huì)感覺到肚子特別脹，這是因?yàn)槟c胃消化不良引起的。在中醫(yī)當(dāng)中，有一種被稱之為刮痧的治療方法，不僅實(shí)施起來非常簡單，而且沒有手術(shù)一般的風(fēng)險(xiǎn)，因此在實(shí)際的臨床應(yīng)用當(dāng)中比較受歡迎。那么，如果感覺到肚子脹氣，是不是可以刮痧呢?
肚子脹是可以刮痧的。
刮痧通過對特殊經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激，可以產(chǎn)生疼痛效應(yīng)，使人體神經(jīng)末梢或感受器產(chǎn)生效應(yīng)，通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)的傳遞，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出信號(hào)，通過中樞神經(jīng)的分析綜合，對機(jī)體各部功能產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，并達(dá)到新的平衡。肚子脹的人群通過刮痧，能夠增強(qiáng)腸胃功能，緩解不適癥狀。
肚子脹刮痧方法一
取穴：
天樞、足三里、上巨虛(均取雙側(cè))。
治法： 用刮痧法中的補(bǔ)法，先刮天樞，再刮足三里、上巨虛至皮微紅充血為止。每日1次，中病即止。 主治：
腹部術(shù)后腹脹。屢用效佳。天樞穴施術(shù)要避開手術(shù)切口處，可向左或右移開0.5寸處即可。
肚子脹刮痧方法二
取穴：
脊柱兩側(cè)，胸8至腰骶椎及其兩側(cè)，臍側(cè)區(qū)，下腹部，膝眼下。
治法：
用刮痧法。先在脊柱兩側(cè)(從大椎至骶4)輕刮3行，至泛紅為止，再重點(diǎn)刮胸8～12與腰骶椎及其兩側(cè)，用平瀉法共刮5行，至出現(xiàn)痧痕為止，然后刮臍側(cè)區(qū)、下腹部、膝眼下。每日1次。
主治：
腹脹或與腹痛并見。臨床屢用，均收到較好的療效。若配合敷臍則效果更佳。方藥可詳見《中藥鼻臍療法》。
肚子脹刮痧方法三
取穴：
分2組：一為足三里、梁丘;二為上巨虛、三陰交。
治法： 用刮痧法。任選第1組交替使用。刮至出現(xiàn)痧痕為止。每日1次。
主治：
腹脹。屢用效佳。
刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會(huì)采用刮痧，它的作用是幫助我們達(dá)到去除濕氣，祛風(fēng)驅(qū)寒，幫助增強(qiáng)人體的免疫能力的作用，可以說是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生的方法。專家已經(jīng)指出了刮痧的好處是非常顯而易見的，它是通過對體表的良性刺激達(dá)到養(yǎng)生的功效。那么肚子可以刮痧嗎？
于腹部缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。
開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護(hù)皮膚的話。注意事項(xiàng)是空肚子或者飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥后三個(gè)小時(shí)內(nèi)不能洗澡。
首先，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時(shí)收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔(dān)心會(huì)刮傷皮膚，因?yàn)槭歉糁路勿鸬摹?/p>
注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲?，刮的就全是脂肪了，脂肪也?huì)被帶動(dòng)著運(yùn)動(dòng)起來。肚子之所以會(huì)胖，就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。如此來回刮20圈，身體就會(huì)微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。比如血小板減少或者又過敏性癲癇，白血病人等等之類的都是不可以進(jìn)行刮痧的，還有就是來月經(jīng)期間，孕婦也都是不能夠進(jìn)行腹部刮痧的。建議刮痧之前一定在醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧，以防止刮痧之后出現(xiàn)不良的反應(yīng)。
