按摩穴位的作用有哪些
冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的按摩穴位的作用有哪些，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多人動不動的就喜歡用穴位按摩的方式來做幫助自己得到健身的好處，按摩穴位也是可以治療很多疾病的，在中醫(yī)上面，有很多疾病都是可以通過穴位按摩的方式來改善和治療的，在中醫(yī)穴位按摩的時候還可以得到強健身體的好處，但是穴位按摩是必須要正規(guī)的，因為我們人體的穴位有很多，分不清就盲目按摩肯定會對身體不適的，那么按摩穴位的作用有哪些?
第一：治療生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)方面認為關元穴具有很好的固本培元以及補益身體的作用，所以非常適合那些身體元氣受到虧損的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現了問題，可以對關元穴進行按摩或者是揉搓，有效的促進身體中的內分泌調節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
研究還發(fā)現，無論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現陽痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現月經不調還有痛經的問題，按摩關元穴能夠很好的令身體恢復健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會影響你的性格。一般情況下，如果說氣度比較狹小的人群，一旦需要對它們委以重任就容易感覺到不安，這主要是由于自信心不夠所導致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時候都會出現自我防衛(wèi)的意識，這就會導致胸部出現收縮。想要緩解這種情況，那么擴張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關元穴的重要性了。
按摩穴位的話就可以得到這些好處，這些好處對我們身體都是有很多幫助的，每次做按摩穴位運動的時候都必須要掌握好正規(guī)的姿勢，哪個穴位做什么按摩都是要掌握好的，穴位分不清楚的話每次做按摩的時候都要到正規(guī)和專業(yè)的中醫(yī)藥，這樣的中醫(yī)藥對穴位頗有研究，也是不會按摩錯誤的。
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按摩是中醫(yī)治療疾病的一種重要的方法。按摩能治療很多的身體疾病。對于一些比較疑難的雜癥也是能有很好的只留下效果。按摩的方法主要是針對人體的很多穴位來進行刺激然后起到治療的效果。但是這樣的治療方法也是有一定副作用的。那么穴位按摩副作用有哪些？下面我們就來詳細的介紹一下。
? 穴位一般都是有雙向調節(jié)作用的，不同的證型配合不同的穴位來治療。比如，腎陽虛腎陰虛都可以用腎俞穴，腎陽虛加關元，而腎陰虛加三陰交。在這里腎俞就是即可補陰又可補陽。再就是機體也會自己調節(jié)的，一般按壓疼痛的穴位都是由問題的穴位，按壓后沒有疼痛的就是沒有問題穴位。想脾胃不好時，按壓足三里會感到疼痛，但是脾胃好的人怎么按都不會覺得疼痛。我們可以依次為治療標準。
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? 穴位保健我們可以自己在加重，給自己按摩，來預防疾病強健身體，但是如果遇到疾患需要推拿時，建議您到正規(guī)醫(yī)院找推拿大夫。不真確的治療和手法很有可能是您的疾病加重，而起到反效果。
? 穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放松肌肉、解除疲勞、調節(jié)人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
? 穴位按摩副作用就是上面介紹的這些了。在平常按摩的時候一定要特別的注意這些方面。使用任何的治療疾病的方法都是會或多或少的有副作用出現。如果能很好的避免這些副作用出現，那么就能對身體有很好的幫助。另外按摩要注意手法的正確。
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? 按摩是中醫(yī)治療疾病和預防疾病的一種很重要的方法。按摩的時候主要是靠外力來對身體上的一些穴位進行刺激。這些穴位相對應的身體健康問題就會得到很好的治療和預防效果。對于保健養(yǎng)生和治療疾病來說是非常有效的。那么臉部穴位按摩的作用有哪些？下面我們就來詳細的介紹下。
? 臉部按摩很容易，洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩。以下的美容臉部按摩手法除了對美容有幫助之外，同時能刺激許多穴點，例如迎香穴，太陽穴、眼周睛明穴等許多穴道，想要容光煥發(fā)、保持年輕，臉部按摩是不可少的。
這要從皮膚的結構說起。皮膚從外到里，分為表皮、真皮、皮下組織三層。如果把皮膚比做一把抵御病菌的保護傘，那皮下組織就是這把傘的傘桿，真皮是傘骨，表皮則是蒙在傘骨上的傘面。
健康的年輕人，皮膚像一把撐起來的新傘，傘面(表皮)光滑，無褶皺。隨著年齡增長，皮膚這把“傘”開始老化，傘骨(真皮纖維)斷裂，傘桿(皮下組織)萎縮，汗腺、皮脂腺分泌減少。
于是皮膚就像一把沒有完全撐開的傘，傘面(表皮)出現皺紋。心情郁悶、睡眠不足、營養(yǎng)不良、過度暴曬、不注意保濕，這些因素會加速皮膚這把“傘”的老化。
按摩，延緩“傘”的老化祖國醫(yī)學認為，對面部穴位進行有規(guī)律的按摩，可促使面部皮膚毛細血管擴張，改善血液循環(huán)。
換句話說，穴位按摩能夠保護真皮層纖維結締組織，使彈力纖維飽滿、富有彈性，從而防止皮膚萎縮，令表皮層充分展開，拒絕皺紋。因此，按摩可以增強皮膚的光澤，維持皮膚的彈性，減少面部皺紋，促使面部皮膚紅潤。
? 臉部穴位按摩的作用就是上面介紹的這些了。在知道了這些的穴位按摩效果后，就能在平常的時候，根據自己的身體需要來進行一些按摩的保健。這樣就能讓身體上的一些疾病得到很好的治療和控制。還能有非常好的預防疾病發(fā)生的效果出現。
按摩就是針對人體的穴位來進行刺激，然后達到治療疾病的效果。人體的穴位是中醫(yī)的一種治療疾病的方法。中醫(yī)認為很多的疾病都是跟身體上的穴位有很直接的關系，有了疾病后，針對對應的穴位進行刺激治療就能有很好的治療效果。那么穴位按摩的副作用有哪些？下面我們就來詳細的介紹一下。
? 穴位按摩多半是沒有副作用的，但是需要有一些注意事項：
? ?1.需要準備的工具
? ?一張經絡圖、一個按摩棒等。
? ?2.按摩方法
? ?穴位刺激以按摩最為方便，按摩時根據穴位位置，選擇最方便的方法進行刺激，方法不拘一格。
? ?①點按：用按摩棒或者指肚使勁向下按壓。
? ?②揉按：在旋轉揉捏的同時向下按壓，可用指肚、手掌、掌根等，根據穴位所在部位靈活運用。
? ?③推按：用大魚際（手掌正面拇指根部至掌跟）或者指肚從一個穴位向另一個穴位推揉，稍微用力。
? ?④敲打：手握拳，在某個穴位或者一條經絡的某一段進行敲打。
? ?3.按摩時間
? ?一般情況下，每次按摩5-10分鐘，耐心堅持2-3個月為宜。
? ?4.找穴方法
? ?穴位因人而異，很難確定在哪一個點上。找不到穴點找到穴區(qū)也可以，圍繞著穴點的周圍一圈，選擇揉按的方式，一樣有效果。
? ?本版使用的尺寸均同身寸，也就是用自身手指的長度來衡量。拇指第一關節(jié)的寬度為1寸。食指、中指第二關節(jié)寬度的和為1.5寸。 食指、中指、無名指第二關節(jié)和小指第一關節(jié)寬度的和為3寸，如圖所示。
? ?5.艾灸方法
? ?將艾條一端點燃后，在施灸的皮膚部位進行前、后、左、右的周旋移動，而不是將艾條固定于穴位上。艾灸時，點燃的一端距離皮膚約1-3厘米，灸至皮膚溫熱發(fā)紅，有溫熱感，而又不致產生灼痛或燒傷皮膚為宜。
? 上面介紹的這些就是穴位按摩的副作用了。知道了這些副作用后，在選擇治療的方法就可以根據自己的實際情況來進行選擇使用。這樣就能有很好的治療效果了。所以選擇適合自己的治療方法，才能讓身體更加的健康。另外就是要按照正確的方法來進行治療。
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? ? 按摩是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方法之一。很多人腰酸背疼之時，只要通過有效精準的按摩就會得到很大程度上的緩解。如今隨著人們生活質量的提高，人們對于自身身體健康的重視程度也隨之提高。越來越多的人開始通過按摩來疏通經絡，保健身體、治療疾病等。那么按摩穴位怎么按呢？下面我就為大家具體介紹一下。
? ? ?按摩的具體方法：
一、預備動作：患者坐在椅子或沙發(fā)上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上，膝關節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。
三、按摩百會穴：百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。
四、按揉風池穴：以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。
五、摩頭清腦：兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。
六、揉曲池穴降血壓：先用右手再換左手先后按揉肘關節(jié)處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
七、揉關寬胸：先用右手大拇指按揉左手內關穴，然后用左手按揉右手內關穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。此法功效為舒心寬胸。
八、引血下行：分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋轉一周為一拍，共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。
九、擴胸調氣：患者兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴胸，最后放松還原。
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? ? 以上就是我為大家介紹的有關按摩穴位怎么按的具體方法了，大家可以學習一下自行按摩。另外按摩雖然不是一件難事，但對穴位、手法等都有一定的要求。在進行按摩之前，按摩者應保持雙手的清潔溫暖、沒有手飾等。另外如果自身有條件，還可以選擇去專業(yè)的按摩機構進行按摩，這樣保健效果會更好。
在我們的身體當中，用中醫(yī)的話來說，就是全身遍布著各個穴位，而且這些穴位只要能夠正確的按摩，就可以起到防治疾病的作用。尤其是腳底板上面的穴位，經常泡腳的時候進行按摩，對身體健康是非常重要的。不過，畢竟我們都不是學中醫(yī)的，所以一些人對腳部的穴位不是很了解。腳按摩穴位都有哪些呢？
涌泉穴
尋找方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾?。?/p>
涌泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
穴道指壓法治療腦溢血后的復原、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白發(fā)等等。
大敦穴
取穴方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。
主治疾病：
大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。
太沖穴
定位方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
主治病癥：?
太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：增強性能力的指壓法等內容。
當然，除了以上這些穴位之外，腳上面還有很多穴位可以進行按摩，這還需要大家在今后的生活中多多注意。每天晚上最好用溫水泡腳，然后找到各個穴位所在的位置進行按摩。最好可以讓家人來幫忙，這樣不但可以緩解疲勞，而且還可以預防、治療多種疾病。
按摩是一項非常受人歡迎的，這種方法對治療感冒，減肥的效果都是不錯的按摩，就是主要把我們身體中指定的穴位按壓一下，每次按摩需要半小時到一個小時左右來促進血液循環(huán)，加快身心健康，但是按摩也是有很多注意事項，是我們都不知道的，那么按摩穴位的禁忌有哪些呢!
關鍵點：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
關鍵點：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。
關鍵點：手掌中央
所屬經絡：手厥陰心包經
經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
按摩穴位的禁忌最主要的是不要找錯穴位，把穴位錯了以后就會引起相反的功效，反而會對自己的身體沒有好處，不管是用按摩來減肥，活血化瘀治療疾病，大家都是要注意適量不能太重也不能太輕，力度和手法一定要穩(wěn)準。
我們身體的很多器官都是可以通過按摩不同的穴位來進行調養(yǎng)的，每一個器官都有不同的穴位，比如頭疼就可以按摩太陽穴，腎補好我可以按摩腳上的穴位，但是很多不知道眼睛按摩的穴位到底有哪些，所以我們就來看看眼部按摩的穴位有哪些呢?希望通過小編的介紹大家能夠有所了解。
眼部按摩的好方法有哪些?其實按摩眼睛只限于眼睛周圍的穴位,對眼球的按摩要謹慎,要閉目輕柔地按摩,否則只會損傷眼球。
按摩眼部可以緩解視疲勞，改善視力等保健功效，可以有效的幫助我們治療一些眼部疾病。看看眼部按摩，最經常用到的就是這6大穴位，沒事兒的時候常按一按，就可以預防眼部疾病。
眼部按摩穴位的方法：
1、攢竹穴
【取穴方法】該穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風通絡，改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
【主治】散風清熱，改善眼睛紅痛,目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
一雙明亮的眼睛往往會說話，會為你保守年齡的秘密。當周日面對電腦、熬夜工作的時候，如何保養(yǎng)眼睛才能再次恢復神采飛揚呢?按摩眼周穴位，可以幫你“點”亮雙眸，這些穴位分別為太陽穴、睛明穴和攢竹穴。經常按摩這幾個穴位，有助于緩解眼疲勞，緩解視力。
以上就是對眼部按摩的穴位有哪些的介紹，通過上面的介紹我們知道了原來眼部按摩的穴位有這么多。沒事的時候可以都把這些按摩自己做一下，適當做一下穴位按摩對身體是有很大的好處的，在一定程度上是可以改善有些器官不適的癥狀。
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? ?腎是脊椎動物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最后產生尿液經由后續(xù)管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節(jié)血壓。男人擁有健康的腎臟時候十分重要的，那么，你知道按摩腎的穴位有哪些嗎？一起來看一下。
? ?按摩腰眼。腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。古方中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。
? ?按摩關元穴。在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距 離，就是關元穴。對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之 中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也?！?，古今都作為保健的要穴。主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等;男科病 癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
? ?已上就是我為大家介紹的兩個按摩腎的穴位，相信大家已經記住了吧。強腰健腎可以按摩這兩大養(yǎng)生穴位，每天只需幾分鐘，不需要花費金錢，也不需要承擔風險，休息的時候不妨多按摩一下吧，祝您有對健康的腎，越來越強。
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通過穴位的按摩我們可以促進身體里面的血液循環(huán)，起到緩解關節(jié)疼痛或者預防疾病等功效，一些穴位按摩的禁忌是很多人都不了解的。一些按摩禁忌造成的傷害是非常嚴重的，因此我們在按摩的時候一定要引起重視，那么穴位按摩禁忌到底有哪些呢?
以下情況不能按摩：
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎癥如四肢關節(jié)結核、脊椎結核、骨髓炎。
4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
不同的穴位按摩的效果也具有一定的不同，我們不能盲目的按照自己的感覺和喜愛進行按摩，穴位按摩需要醫(yī)生幫助進行按摩，但是不能盲目的找一些民間的游醫(yī)進行。目前市面上也有很多的機器和產品等可以起到好的按摩功效。
我們都知道按摩穴位是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，不僅可以讓患者用來治療自身的疾病，正常人按摩的話也可以促進身體的健康，總之正確的按摩方法的好處十分明顯。人體上有很多穴位，按摩主要就是針對這些重要的部位，那究竟是可以起到哪些益處呢？來讓小編告訴你吧。
1、合谷穴。合谷穴的取穴：用拇指第一關節(jié)橫紋正對另一手虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由于大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，如頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。
2、少商穴：位于拇指橈側指甲根后1分許。用手指甲點壓有痛感處。屬于手太陰肺經。用于輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛、效果良好，還常用于治療咳嗽、感冒發(fā)熱、肺炎等。按摩手法：用手指甲切壓1-2分鐘。
3、神門穴：位于掌小指側腕橫紋尺端稍上方凹陷處，屬于手少陰心經。功能：安心寧神，常用于治療失眠、多夢、心慌心跳等癥。可用“貼膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬幣大小，晚餐后貼于凈后神門穴處，次晨取下，可輔助治療失眠癥。
小編所講到的這幾個穴位都是較為關鍵的，如果有失眠、頭疼和咳嗽等一類的疾病，更是可以通過按摩來緩解癥狀。不過在按摩之前最好先咨詢中醫(yī)方面的醫(yī)生，或者是學習一些必要的技巧，這樣可以讓益處發(fā)揮到最大的程度。
穴位按摩是非常有講究的，這也是中醫(yī)傳承下來討說法穴位按摩分為幾種足部按摩，臉部按摩，頭部按摩，還有全身的經絡按摩，不過穴位按摩也是有很多緊急的，大家不要覺得在家里隨便找?guī)讉€穴位就可以按摩了，但實際上效果也是分為不同層次的，那么按摸穴位禁忌有哪些呢?
穴位按摩可美容治病 現在什么養(yǎng)生方法最受推崇，當然是經絡養(yǎng)生。你想成為人人崇拜的經絡養(yǎng)生專家嗎?那就請牢記以下關鍵點。
關鍵點：小指尖端 所屬經絡：手少陰心經 經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
關鍵點：拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經 經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。
關鍵點：手掌中央 所屬經絡：手厥陰心包經 經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
關鍵點：肩窩 所屬經絡：手少陽三焦經 用力按壓肩窩處，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
關鍵點：屈肘外側凹陷處 所屬經絡：手太陽小腸經 屈手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常按摩此處。
關鍵點：鼻翼兩側 所屬經絡：手陽明大腸經 用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
關鍵點：腳底中心 所屬經絡：足少陰腎經 睡前按摩腳底中心能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩此處更有利于泌尿和生殖系統(tǒng)健康。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。
雖然穴位可以治療疾病利于身體健康，但實際上我們要找到正確的按摩方法，在按摩的時候一定要掌握技巧，不同的按摩可起到不同的功效，在按摩時一定要涂一層精油在皮膚上，這樣可以預防皮膚被刮傷剪好指甲，避免指甲刮破皮膚之后留下細菌 。
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? ?胃不舒服，會感覺全身都不舒服，各種難受和煩躁，常見的就是胃脹氣，消化不良等胃部疾病。久之會出現身體消瘦，精神抑郁，甚至神經性頭疼和胸悶等癥狀。而在吃藥之余，我們也可以利用穴位按摩的方法來處理胃難題。你知道按摩胃的穴位有哪些嗎？讓我來告訴你吧。
? ?按摩足三里。缺酸癥一般是在吃飯之后立即感到胃部不適。足三里——位于膝蓋下方，小腿肌腱外側的穴位。用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。并且還可以用炙條(藥店里有賣)炙烤3-7次。
? ?按摩胃腸點。胃酸過多一般是在空腹的時候，或者是吃飯后過了一會才感到胃部不適。胃腸點——位于手掌一側，手腕上方凹陷處的穴位。腦膜區(qū)——位于手背一側，中指和無名指之間區(qū)域的穴位。用發(fā)針或牙簽來按摩這兩個穴位的話，會更具功效。按摩刺激這兩個穴位，如果不到位反而會有副作用，所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。第三癘——位于腳上第三腳趾趾根中部的穴位。以上穴位，用炙條炙烤3-7次效果最佳。
? ?按摩梁丘穴。梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現細長肌肉的凹陷。朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應會有震動感，這就是梁丘穴。以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)。如此重復幾次，疼痛便會漸漸消退，這效果確實是不可思議。
? ?揉肚臍。用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下。
? ?以上內容就是按摩胃的穴位，你都知道了嗎？腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。同時一定要注意健康飲食。祝您健康。
