為什么冬季養(yǎng)腎呢
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“為什么冬季養(yǎng)腎呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
冬天天氣比較寒冷，加上我們很多男性朋友長期抽煙飲酒，酒精中可能會對于我們自身的腎臟產(chǎn)生很大的傷害，使我們自身出現(xiàn)腎功能衰竭的問題，可能會大大影響我們自身的性生活質(zhì)量和水平，可以多吃一些韭菜，詳細的為大家普及一下為什么冬季養(yǎng)腎吧。
1.冬季養(yǎng)腎，除了精神內(nèi)守，起居有時，適度運動之外，飲食調(diào)攝也很重要。冬天可適進如羊肉、狗肉等滋腎壯陽的食物，這對素體虛寒、陽氣不振者尤其有益。對于腎之陰精虧少、陰陽漸衰的中老年人來講，還可配食烏龜、甲魚等護陰之品，以求陰陽平衡。黑色食品能入腎強腎，冬宜食“黑”，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、烏骨雞、海帶、紫菜等食物。不少干果和堅果具有補腎養(yǎng)腎功效，如核桃、板栗、松子、榛子等，冬天食用正合時宜。上述食物還兼具健腦、烏發(fā)之功。需要注意的是，咸味入腎，可致腎水更寒，寒涼之品則易損元陽，故冬令飲食不可過咸，并忌寒涼。
2.中醫(yī)看來，冬天補腎非常重要。因為五臟對應自然界的變化，冬天是藏精的季節(jié)，要補充能力，陽氣是要往里收的，冬天最適合“藏”陽氣?，F(xiàn)在許多人雖然都知道補腎的重要性，但是如果不懂區(qū)分腎陰虛與腎陽虛的區(qū)別，補腎也是白搭，甚至還有可能惹毒上。
了解了為什么冬季養(yǎng)腎的原因我們才能夠在以后的生活中達到一個非常不錯的養(yǎng)腎效果，同時在以后的生活中盡量多喝一些牛鞭湯，可以幫助我們在領略美味的同時就可以提高我們自身的腎功能，希望對大家有所幫助。
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腎功能不足的問題已經(jīng)成為我們很多人都特別頭疼的一個大問題，很多人也都在采用了各種各樣的方法來進行養(yǎng)腎，養(yǎng)腎需要采用科學的方式方法才能夠達到一個最佳的壯陽補腎的效果，如果腎功能不足的情況可能會影響到我們自身的生殖器官，普及一下為什么要養(yǎng)腎吧。
社會競爭殘酷,工作壓力日益加重,現(xiàn)代文明帶來的困惑,使多數(shù)中青年承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀.
生活無節(jié)制,吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累;肆行房事,縱情色欲;不良習慣,如過度手淫,可直接損傷人體的腎精,提前進入早衰.
現(xiàn)代文明帶來的各種污染,環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康.例如食品污染,食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多,人們食用后相當于口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等.
濫用藥物：現(xiàn)代人,一有病就用藥,很多藥物對腎臟有損傷,例如慶大霉素、丁胺卡那、復方新諾明等等,其次,食物中的農(nóng)藥、化肥,可直接損傷人體的腎臟.
上述因素潛移默化中影響著腎氣盛衰和身體健康,如果忽視的話,將成為身體的隱形殺手.所以年輕人也要注意保護腎臟,防患于未然,等腎臟有了病再去治,那就晚了.
以上介紹的為什么要養(yǎng)腎的原因為我們提供了很好的解釋，如果不進行養(yǎng)腎長時間喝酒就可能會對于我們自身的腎臟產(chǎn)生很大的傷害，可能會導致我們之間出現(xiàn)腎衰竭的問題，可能會影響到我們自身的生殖器官，不利于我們正常進行性生活。
腎部調(diào)理好了以后我們不僅我們自身的身體會好很多，而且皮膚也會變的很好，整個人都會看起來非常的有活力，現(xiàn)在很多人認識到了這一點以后都想要對于自身的腎部進行調(diào)解，雖然我們聽很多人都說過冬天是養(yǎng)腎的最佳時期，但是冬天為什么養(yǎng)腎好呢?
冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節(jié)。中醫(yī)理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛，易感風寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此，冬令注意對腎臟的保養(yǎng)十分重要。
腎為先天之本，生命之根，腎中精氣的強弱，決定著人的生長壯老已。
現(xiàn)代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。
冬天養(yǎng)腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
腎主納氣，與肺司呼吸的功能相輔相成。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)，腎不納氣，即可出現(xiàn)動輒氣喘，呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，預防此類疾病。
腎主骨，齒為骨之余，
冬天經(jīng)常叩齒，有益腎、堅腎之功。
腎生髓，其華在發(fā)，腦為髓海，冬天要注意健腦，并加強秀發(fā)的養(yǎng)護。腎在液為唾，冬日以舌抵上腭，待唾液滿口后，慢慢咽下，能夠滋養(yǎng)腎精。腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。腎與膀胱互為表里，腎中精氣有助于膀胱尿液的蒸騰氣化，
老年人冬日養(yǎng)腎，具有縮尿之功，可減少夜尿頻多的現(xiàn)象。膀胱經(jīng)脈行于背部，寒邪入侵，首當其沖，故冬天應注意背部保暖，著件棉或毛背心，以護腎陽。
不同的季節(jié)根據(jù)環(huán)境和氣溫的不同，對于腎部造成的影響也具有很明顯的不同，冬天養(yǎng)腎可以起到更好的滋補功效，想要更好的調(diào)節(jié)腎部，不僅需要多注意飲食的護理，同時日常的一些生活習慣和運動習慣等也非常的重要。
現(xiàn)在腎部疾病是嚴重的威脅著人們身體健康的一類疾病，同時腎部疾病也是非常嚴重的疾病，對于我們的身體狀況會造成非常不良的影響，補腎是很多人都關心和在一定問題，特別是冬天補腎具有很好的效果，但是補腎的食療方法是現(xiàn)在很多人的都不知道的問題，那么冬季吃什么養(yǎng)腎?
1第一，我們可以吃核桃，因為核桃中的核桃仁，就通便利尿的作用，同時還有補腎固精的作用，所以我們吃核桃，對養(yǎng)腎很有好處，對腎虛，尿結(jié)石也是很好的預防效果的。
2第二，我們還可以吃一些動物的肝臟，因為動物的肝臟中含有很多的蛋白質(zhì)，還有一些鋅元素之類的微量元素，這些對養(yǎng)腎都是很有幫助的，多吃有益。
3第三，我們還可以吃一些韭菜，韭菜是很好的壯陽的食物，對腎虛的人來說是很好的食品原料，所以，我們?nèi)绻枰B(yǎng)腎，吃韭菜也是可以的，與韭菜相似的還有山藥，是同樣的效果。
并不是每個人都需要補腎的，盲目的補腎甚至會導致身體里面的營養(yǎng)過剩，腎部不能正常的運轉(zhuǎn)，加重腎部運轉(zhuǎn)的負擔。因此我們需要根據(jù)自身的身體狀況來選擇食療的方法，冬天的時候也許要注意自身的飲食健康，不能吃一些過于雜亂的食物。
我們經(jīng)常性的會聽別人說冬天的時候需要養(yǎng)腎，雖然我們知道腎部對于我們身體的重要性，但是對于冬天養(yǎng)腎這一說法卻不以為然，在不了解冬天養(yǎng)腎會有哪些幫助的情況下，對于冬天養(yǎng)腎沒有引起重視同時不注意自身腎部的護理，那么冬天為什么要養(yǎng)腎呢?
冬季養(yǎng)腎原因一：自然納氣延年益壽
現(xiàn)代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。冬天養(yǎng)腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。冬季腎臟機能正常，可調(diào)節(jié)肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)，腎不納氣，即可出現(xiàn)動輒氣喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，自然納氣,從而達到延年益壽的效果。
冬季養(yǎng)腎原因二：腎主骨，骨為腎之余
中醫(yī)學認為，肢體的功能活動，包括關節(jié)、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。
善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以養(yǎng)腎達到養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。
冬季養(yǎng)腎原因三： 冬季易生凍瘡，防治凍瘡需激發(fā)陽氣
冬季，很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關系，而部分血液循環(huán)會流經(jīng)腎臟，養(yǎng)腎就會促進血液循環(huán)，從而能和更好的預防凍瘡。
當然，除了養(yǎng)腎之外，注意保暖也是一個冬季養(yǎng)生的關鍵，還可以經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當?shù)捏w育活動，加快血液流動，促進腎部陽氣充盈。
以上就是有關冬季為何要養(yǎng)腎的原因?？偟膩碚f，冬季還是要做好防寒工作，寒氣進入的體內(nèi)的少，生病的幾率才會下降，特別是冬季多發(fā)的感冒。此外，還有一些冬季容易復發(fā)的疾病，如哮喘、慢性支氣管炎、心腦血管、關節(jié)炎等也要加以防范。
我們的身體是需要進行多方面的調(diào)理才能正常的運轉(zhuǎn)，特別是在對于一些非常重要的身體器官，例如腎部等更加的需要我們進行多方面的護理，我們不僅需要使用飲食調(diào)理的方法來對于腎部進行調(diào)節(jié)，同時還可以使用其他運動方法進行調(diào)節(jié)。
可能我們很多人對于為什么冬天要養(yǎng)腎的問題并不是很熟悉，很多人在冬天常常不注重保養(yǎng)腎然后我們導致我們之間出現(xiàn)個腎衰竭的問題，會嚴重影響到我們自身的身體健康，還可能會降低我們一些男性朋友的性功能質(zhì)量和水平，普及一下為什么冬天要養(yǎng)腎吧。
冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節(jié)。中醫(yī)理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛，易感風寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此，冬令注意對腎臟的保養(yǎng)十分重要。
腎為先天之本，生命之根，腎中精氣的強弱，決定著人的生長壯老已。
現(xiàn)代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。
冬天養(yǎng)腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
腎主納氣，與肺司呼吸的功能相輔相成。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)，腎不納氣，即可出現(xiàn)動輒氣喘，呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，預防此類疾病。
只有冬天合理的養(yǎng)腎才能夠更有效地降低我們自身出現(xiàn)各種腎病的危害，可以服用一些紅棗枸杞粥可以幫助我們達到非常不錯的養(yǎng)腎效果，還可以有效地降低我們自身的腸胃疾病，可以有效地幫助我們降低出現(xiàn)腸道消化不良的幾率。
身體健康才是革命的本錢，這是許多人都知道的一個事情，但是在我們的生活中經(jīng)常會遇到這樣的一個問題，那就是人們盡管知道怎么樣對自己好，但是由于這樣或者那樣的原因就會給自己的身體帶來非常大的負擔，因此人們的身體也就受到了許多的隱患，腎病和肝病這是非常常見的疾病，這跟人們的飲食健康有著非常大的關系，那么你知道冬季到了吃什么養(yǎng)腎養(yǎng)肝比較好呢？
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
腎不好，肝不好這是許多人都經(jīng)常會遇見的一個問題，所以為了更好的解決這個問題，我們的中醫(yī)就想到了通過飲食來調(diào)理，這樣一天天的滋補下去，不僅能讓腎和肝恢復健康，而且還能促進人體吸收其他的營養(yǎng)，這樣就能提高人們的身體疾病抵抗力。冬季吃什么養(yǎng)腎養(yǎng)肝，看著上面的介紹相信大家都知道要吃什么比較好了。
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問題也是常出現(xiàn)的一類疾病，這個時候就會導致身心健康受到傷害的，那么這個時候就需要進行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，運動也是養(yǎng)腎的方法之一，那么什么運動養(yǎng)腎呢，下面便是針對這個問題的詳細回答，也希望大家能夠在生活中多加的學習為好，下面就介紹這幾種運動。
首先：我們做起仰臥起坐20至30次左右，認為不夠多的，可以做到50次左右就好。時間夠，有力氣做，可以再做多一點也可以，別傷到就好。
第二步俯臥撐：俯臥撐做大約20次左右，依然是時間夠，力氣夠，可以做多幾下。俯臥撐標準是：慢慢讓你的身體下降，直到你的胸部幾乎和地面接觸為止，然后用手臂昂身體上升，重復剛才的動作。
第三步就是蹲馬步：蹲馬步請按照下圖的姿式，每蹲一次(大約30秒)，然后站起來5秒左右，再蹲下去，來回蹲10至15次即可。注：蹲馬步姿式有很多種，蹲馬步是能夠達到按到腎后面兩個穴位即可。
第四步就是高抬腿：可以是跑步型的，如果你空間有限，可以原地踏步(高抬腿)
高抬腿不管是快還是慢，還是中速，大約練5分鐘即可。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當這個部位不好的時候會影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中比較簡單有效的就是進行運動，但是關于做什么運動養(yǎng)腎也是需要大家及時搞清楚的，詳細的知識請看上面的介紹。
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問題也是常出現(xiàn)的一類疾病，這個時候就會導致身心健康受到傷害的，那么這個時候就需要進行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，藥物養(yǎng)腎則是很多人們的首選，但是對于什么藥養(yǎng)腎也是很多人們根本不明白的，下面便是針對什么藥養(yǎng)腎的詳細解答，希望大家在生活中可采用。
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對于腎陽不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當這個部位不好的時候會影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會想到的則是吃藥，但是關于什么藥養(yǎng)腎很多人們還是不是很清楚，可根據(jù)上面的介紹進行了解。
如今生活中出現(xiàn)了越來越多的突發(fā)狀況的，比如對于男性朋友常出現(xiàn)的就是腎不好，這個時候就會影響自身的健康以及生活健康的，這個時候還是需要及時進行養(yǎng)腎的，但是大多數(shù)的人們并不知道什么最養(yǎng)腎，這樣就不能及時通過食療進行養(yǎng)腎了，下面介紹的便是什么最養(yǎng)腎的知識，希望這些對養(yǎng)腎的朋友們有幫助，盡快的確保自己早日得到康復很重要的。
米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;
有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能;核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
然生活水平好了，但是出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問題也是常出現(xiàn)的一類疾病，那么這個時候就需要進行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，食療則是很常見的一種，上面介紹的是最養(yǎng)腎的幾種食物，希望這些對您養(yǎng)腎能夠有很大的幫助。
養(yǎng)生現(xiàn)在大家都是非常關注的，這是由于現(xiàn)在的生活環(huán)境變得越來越差的，導致污染物變得更加的嚴重，所以人們的身體自然而然就會跟著變的很差，很多人都提前進入到了亞健康，所以對于腎臟部位的滋補是非常關鍵的，但是要根據(jù)季節(jié)的不同來進行滋補的，有一些季節(jié)是非常的適合去滋補自己腎部的，但是有一些根本就是不適合的。
冬天氣候寒冷，精氣內(nèi)藏，消化吸收功能好，如果此時適當增加營養(yǎng)，服用一些滋補藥物容易被吸收。但藥補或食補需因人而異，辨證施治。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、五更瀉泄等，這多為腎陽虛?？捎茫孩僦聘阶?0克、豬蹄2個燉熟，食肉喝湯。②狗肉500克，黑豆100克燉熟食用。③狗肉、番薯各500克，切小塊加冷水適量，文火燉2~3小時，加少量食鹽調(diào)味食之。④雞肝1-2個，肉桂2~3克，加清水適量放瓷盅內(nèi)蓋好，隔水燉熱飲湯吃雞肝。如表現(xiàn)為頭暈眼花，耳鳴耳聾，咳嗽痰血，夜熱盜汗，多為腎陰虛的證候?？捎茫孩傺蚰I1對，肉蓯蓉20克燉湯，熟后調(diào)味服食。②枸杞子20克，菊花10克水煎服用。如果沒有明顯的腎虛表現(xiàn)，則不要輕易服用補藥?？捎羞x擇地食用一些有助于補益腎精的食物即可，如豬蹄、腰花、蜂乳、甲魚、鱔魚、鴿、牛奶、雞、鴨、狗肉、核桃、黑豆、栗、大棗等。
中醫(yī)認為腎含真陰和真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養(yǎng)。腎陰為生長發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽則是活動的基本動力;腎陰是腎陽的物質(zhì)基礎，腎陽是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間，稟受陰陽之氣，體內(nèi)陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應腎，而體之陰陽根之于腎，因此冬季攝生的重點是調(diào)攝腎之陰陽。“腎者主蟄，封藏之本”，因而冬季養(yǎng)腎必須慎防房事，保護住精血。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說的那樣：“冬不藏經(jīng)，春必病瘟。”
冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養(yǎng)十分重要。
通常來說都是在冬天的時候適合去滋補自己的腎部，這主要有就是由于在冬天里面的時候天氣會變得特別的寒冷的，所以就會非常的容易傷害到我們的腎部，正是由于傷害變得比較的大，所以才會讓我們的腎部出現(xiàn)更加嚴重的問題，那么就更加的適合在這個時候進行滋補。
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問題也是常出現(xiàn)的一類疾病，這個時候就會導致身心健康受到傷害的，那么這個時候就需要進行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，有些人們則是會選擇食療進行養(yǎng)腎的，當然也有很多會選擇進行湯類進行的，那么補腎的湯有哪些呢?下面則是針對這個問題的具體回答。
金草腎病湯
古時候，對于自然界中的很多動植物，人們都不是很了解，偶爾食之會得病，甚至喪命。為解決這個問題，有一個人決定嘗遍百草，將能食用告知別人，不好吃的作為藥用。這就是神農(nóng)嘗百草的故事。傳說中，神農(nóng)氏是農(nóng)業(yè)與醫(yī)藥的發(fā)明者。而今天，一代中醫(yī)大師秉承中華醫(yī)藥的精髓，同時發(fā)展和創(chuàng)造了諸多藥方，造福廣大患者。金草腎病湯，即是名老中醫(yī)的經(jīng)驗與智慧的結(jié)晶。
作用：經(jīng)過一個療程的治療，大多數(shù)患者尿蛋白出現(xiàn)明顯降低乃至正常，癥狀明顯減輕乃至消失。適用于：慢性腎炎、IgA腎病、高血壓腎病、紫癜性腎炎、糖尿病腎病。等各種原因所致的慢性腎功能損壞。提倡小兒腎炎患者使用中醫(yī)治療。西醫(yī)治療不能標本兼治，腎炎易反復。對于正處于生長階段的兒童來說，腎病的反復發(fā)作會影響生長發(fā)育。而中醫(yī)治標治本，中藥的使用對機體的副作用也比較小，是小兒腎炎患者的治療首選。
溫腎利水湯
祖國醫(yī)學的辯證施治為腎臟疾病提供了一種治療手段。通過大量實驗研究證實，中草藥制劑對腎病的療效是明顯而徹底的。腎病領域的中醫(yī)治療也越來越受到現(xiàn)代醫(yī)學的重視。中醫(yī)治療腎病有奇效，原因在于中草藥的功效。溫腎利水湯就是醫(yī)治腎疾的一個草藥湯劑。此湯成分主要為性溫的藥材，對腎臟作用溫和，但療效明顯。腎病患者多發(fā)水腫，此湯有利水的作用，可顯著減輕病人的水腫程度。另外，對腎病患者的其它癥狀，如蛋白尿，高膽固醇血癥，低蛋白血癥等，均有良好療效。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當這個部位不好的時候會影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會想到的則是食療，但是關于什么湯養(yǎng)腎很多人們還是不是很清楚，可選擇做做上述的湯進行養(yǎng)腎的。
有很多的人們就算是使用了非常多的方法也達不到任何的養(yǎng)腎效果，這主要就是由于自己根本就沒有針對自己的身體體質(zhì)來選擇更加適合自己的方法，所以自然就是達不到任何效果的，而且有些人根本就不注重自己腎部出現(xiàn)的問題，覺得自己的癥狀并沒有那么的明顯的，那么等到自己腎臟部位的問題更加明顯以后就會出現(xiàn)一些疾病的，那個時候再去滋補是沒有用的。
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。
想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
所以可以根據(jù)自己每天生活的環(huán)境來選擇更加適合自己的花茶，如果是自己經(jīng)常會出去應酬喝酒的話，必須要選擇一些對自己的腎臟有一定保護作用的花草，并且還具有醒酒效果的，只有這樣才不會讓酒精對于我們的身體傷害過大，可以適當?shù)氖褂酶鸶▉砼莶韬鹊摹?/p>
