酒后吃胃藥要注意什么?
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供酒后吃胃藥要注意什么?，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
對腸胃不好的人們來說，若是長期大量的喝酒，對胃部健康帶來的隱患會更大，那么酒后吃胃藥要注意什么?當(dāng)人體攝入酒精之后，一時半會是難以分解代謝的，而且對胃部損傷很大，只有根據(jù)自己的具體病情，選用正確的藥物，按時按量服用，才能起到緩解疼痛，改善腸胃的作用。
酒在喝進(jìn)胃里以后，酒精需要胃里的一定食物進(jìn)行吸收和分解，食物的酶是分解酒精的重要成份，一旦空腹或過量喝酒在沒有食物產(chǎn)生的酶分解酒精時，會自動啟動人體肝臟酶來處理進(jìn)來的酒精，如果酒過量造成肝臟和腸胃負(fù)擔(dān)過重，對肝臟及胃腸影響非常之大，胃痛就是功能受損所致?？梢钥紤]酒前和酒后服用久珠益生菌幫助恢復(fù)胃腸及肝臟低謝功能并有效解酒。
奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物具有抑制胃酸的作用，空腹用效果較好。嗎丁啉是增加胃動力的藥物，一般在服用后半小時到一小時起效，建議飯前半小時服用，否則不能及時緩解腹脹癥狀，吃得太晚可能更容易餓，造成進(jìn)食過多，加重胃部不適。
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬容易傷胃，有人認(rèn)為吃胃藥能“預(yù)防”，實(shí)際上并非如此。理論上，胃黏膜保護(hù)劑等藥物能減少酒精直接接觸胃，減少相應(yīng)刺激。但實(shí)際上，應(yīng)酬中一般飲酒量較大，靠服胃藥護(hù)胃不一定有效，酒精還可能影響藥物作用，引起不良反應(yīng)。
胃黏膜保護(hù)劑是個大概念，服用時間不能一概而論。一般來說，這類藥最好在飯前半小時吃，但也有部分藥物需在飯后吃。此外，吃完胃黏膜保護(hù)劑不宜立即喝水，否則會將藥物剛在胃黏膜上鋪設(shè)好的“保護(hù)層”沖淡或破壞，影響效果。
上文中對酒后吃胃藥要注意什么給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助。胃部不適是需要提高警惕的，更要改善自己的飲食習(xí)慣，避免酗酒是必須要做到的，此外還要以溫補(bǔ)飲食為主，多吃一些容易吸收和消化的食物，而且不能暴飲暴食。
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胃藥有哪些注意事項(xiàng)
1、胃藥有哪些注意事項(xiàng)
1.1、注意用藥順序
很多人胃不舒服時會吃兩三種藥,這樣做效果可能變差。如多潘立酮片和硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀一般都在餐前半小時服,如果同時吃,嗎丁啉在加快胃排空的同時,可能使其他藥物來不及覆蓋到胃黏膜上就被排出。
1.2、小心副作用
氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣、碳酸氫鈉等都是胃藥的常見成分,長期吃這些藥會造成鋁、鎂、鈣、鈉等成分?jǐn)z入過多,從而引發(fā)各種各樣的副作用。如高血壓病、腎功能不好的患者長期吃碳酸氫鈉可能加重原有病情;長期不當(dāng)使用含鋁的制劑會造成便秘、腸梗阻或軟骨病;碳酸鈣容易引起胃腸脹氣;含鎂制劑常見副作用是腹瀉。胃病患者常會用到奧美拉唑(洛賽克)等質(zhì)子泵抑制劑,這類藥長期服用會增加心臟病、肺炎的患病風(fēng)險。
1.3、“酸堿藥”別一起吃
胃液、胰液、小腸液酸堿性質(zhì)不同,很多胃藥也分酸堿。如燒心、泛酸時吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂等“堿性”抗酸藥。
2、胃藥是什么
胃藥主要分兩種第一是制酸類的 第二類是愈合潰瘍類的!第一類主要產(chǎn)品要胃舒平(復(fù)方氫氧化鋁片)第二類主要有鹽酸雷尼替丁分膠囊和片劑還有西咪替丁也分膠囊和片劑!
3、胃藥的藥理作用
為一種H2受體拮抗劑,能明顯地抑制食物、組胺或五肽胃泌素等刺激引起的胃酸分泌,并使其酸度降低。本品對因化學(xué)刺激引起的腐蝕性胃炎有預(yù)防和保護(hù)作用,對應(yīng)激性潰瘍和上消化道出血也有明顯療效。本品有抗雄激素作用,在治療多毛癥方面有一定價值。本品能減弱免疫抑制細(xì)胞的活性,增強(qiáng)免疫反應(yīng),從而阻抑腫瘤轉(zhuǎn)移和延長存活期。
胃藥到底飯前還是飯后吃
有的患者表示,在吃了胃藥之后發(fā)現(xiàn)胃藥沒有達(dá)到應(yīng)該有的效果,這其中的一個重要的原因就是胃藥服用的時間有問題,所以就沒有達(dá)到比較好的效果。
不同的藥物治療胃病的藥理千變?nèi)f化,在人體內(nèi)吸收、分布、代謝、排泄的過程差異較大,胃液、食物等因素對藥物的影響各不相同,因此服用胃藥的時間對藥物的療效影響更為顯著。
有的胃藥需飯前服用,有的需飯后服用,還有的除白天服用外,晚上睡前還需加服一次。例如:胃動力藥多潘立酮(嗎丁啉)需飯前半小時服用,是因?yàn)榇竭M(jìn)餐時藥物療效恰好達(dá)到高峰期,胃腸道在其藥理作用下開始正常蠕動,利于食物的消化。
對于那些能夠保護(hù)我們胃黏膜的藥物,就應(yīng)該在飯后服用了,這樣才能發(fā)揮出藥物的特性,中和胃酸,吸收有害物質(zhì),促進(jìn)我們胃黏膜的再生。
患者應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑或藥品說明書上對用藥時間的要求服用,使藥物發(fā)揮最佳療效。
胃藥的藥物相互作用
1、氫氧化鋁、氧化鎂或甲氧氯普胺(胃復(fù)安)與本品同時服用,可使本品的血藥濃度降低。
2、可能使硫糖鋁療效降低。
3、本品為肝藥酶抑制劑。與普耐洛爾合用,使其血清濃度升高,休息時心率減慢;與苯妥英鈉或其它乙內(nèi)酰脲類合用,可能使后者的血藥濃度增高,導(dǎo)致苯妥英鈉中毒。
4、與阿片類合用,有報告在慢性腎功能衰竭患者身上可產(chǎn)生呼吸抑制、精神混亂、定向力喪失等不良反應(yīng)。
5、本品可使維拉帕米的絕對利用度提高,由于維拉帕米可發(fā)生少見但很嚴(yán)重的副作用,因此應(yīng)引起注意。
6、與茶堿合用時,可使后者的去甲基代謝清除率降低20%-30%,升高其血藥濃度。
7、與苯二氮卓類安定藥合用,可能增加地西泮等的血濃度,加重鎮(zhèn)靜及其他中樞神經(jīng)抑制癥狀,并可發(fā)展為呼吸及循環(huán)衰竭。
提到了痔瘡這個疾病，相信很多男性朋友和女性朋友都并不覺得陌生。痔瘡在我國是一種發(fā)病率較高的疾病之一，而且復(fù)發(fā)的機(jī)率是非常高的，除了可以通過手術(shù)進(jìn)行治療之外，還可以通過藥物進(jìn)行消炎等。但是如果不注意和預(yù)防，痔瘡還是會繼續(xù)發(fā)作的。那么到底痔瘡要注意什么呢?
其實(shí)痔瘡是可以通過各種手段預(yù)防復(fù)發(fā)的，而想要有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)作，除了要注意日常的飲食之外，還需要注意加強(qiáng)日常的鍛煉，并且預(yù)防便秘等等方面。下面就給大家詳細(xì)介紹一下痔瘡要注意什么這個問題。忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。忌飽食：暴飲暴食、進(jìn)食過飽，會加大痔瘡的發(fā)病程度。忌久坐：久坐不運(yùn)動，會使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。忌緊腰：過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。忌憋便：糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會干硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。忌諱疾：痔瘡患者不能因?yàn)椴课惶厥舛缓靡馑季歪t(yī)，或者認(rèn)為是小毛病而不予重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來難度。
高脂血癥要注意什么
1、高脂血癥要注意什么
1.1、注意戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年,血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平,高血脂的危險程度可降低一半,甚至接近于不吸煙者。
1.2、注意減肥
許多流行病學(xué)資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外,身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說,中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖的高血脂患者的體重減輕后,血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
1.3、注意運(yùn)動
運(yùn)動鍛煉不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。為了達(dá)到安全有效的目的,高血脂患者進(jìn)行運(yùn)動鍛煉時應(yīng)注意以下事項(xiàng)。通常以運(yùn)動后的心率水平來衡量運(yùn)動量的大小,適宜的運(yùn)動強(qiáng)度一般是運(yùn)動后的心率控制在個人最大心率的80%左右。運(yùn)動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。
2、什么人容易患高血脂癥
2.1、有遺傳因素的人:
遺傳可通過多種機(jī)制引起高血脂,某些可能發(fā)生在細(xì)胞水平上, 主要表現(xiàn)為細(xì)胞表面脂蛋白受體缺陷以及細(xì)胞內(nèi)某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起。
2.2、有吸煙史:
吸煙是高血脂發(fā)病的頭號危險因素,因?yàn)闉橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會逐漸損傷血管的上皮細(xì)胞,使上皮細(xì)胞間的縫隙增大,導(dǎo)致血脂隨血液流經(jīng)這段血管時,就能像水中的泥沙一樣通過上皮細(xì)胞的縫隙,在血管壁內(nèi)沉積形成血栓。
2.3、缺少體力活動和體育鍛煉:
現(xiàn)在年輕人的工作大多數(shù)都是從事腦力勞動,白天繁忙的工作使上班族精疲力盡,晚上回到家吃過飯,就窩在家里看電視或者是玩電腦,缺少適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,誘發(fā)高血脂的出現(xiàn)。
2.4、本身患有其他疾病的人:
已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病,甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性,若病情沒得到良好的控制,高血脂很有可能伴隨而生。
3、高血脂癥的癥狀
3.1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要。
3.2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
3.3、高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
3.4、長期高血脂的癥狀,長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
高血脂癥喝什么茶好
1、山楂荷葉茶
山楂有著活血化瘀的功效,荷葉能擴(kuò)張人體血管。所以山楂荷葉茶對高血脂、冠心病等患者是非常有好處的。人們每天取30克山楂、12克荷葉,然后加上500毫升的水,用小火煎煮15-20分鐘后,去掉渣當(dāng)茶喝。
2、橘皮茶
中醫(yī)認(rèn)為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí),橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
高血脂癥吃什么蔬菜
1、洋蔥
近年來發(fā)現(xiàn)洋蔥可預(yù)防高血脂和冠心病,此外它還含有能刺激血溶纖維蛋白活性的成分,洋蔥也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋蔥的成分特點(diǎn),使它對人體具有擴(kuò)張血管、降低外圍血管和心臟冠狀動脈的阻力,對抗體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)以促進(jìn)鈉鹽排泄等作用。一般冠心病患者,每日食用50-75克洋蔥,其作用比目前臨床常用的降血脂藥物安妥明還要強(qiáng)。
2、菜花
菜花具有白綠兩種,綠色的我們也將之成為西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值是基本相同的,菜花的熱量比較低,食物纖維的含量很高,還含有很吩咐的維生素和礦物質(zhì),因此我們又將它稱作為“天賜良藥”。菜花含類黃酮較多,而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發(fā)生。
導(dǎo)讀：胃藥飯前吃還是飯后吃？腸胃不好的時候，大家第一反應(yīng)就是吃些胃藥來緩解不適。那么胃藥飯前吃還是飯后吃呢？下面一起來看看專家的說法。
胃藥飯前吃還是飯后吃
對于經(jīng)?；嘉覆〉娜?，經(jīng)常會備一些常用藥物，等胃病犯了可以自己吃藥來解癥狀。由于病因復(fù)雜，有時需要遵醫(yī)囑吃多種胃藥，或在吃胃藥同時用其他藥。這時，我們應(yīng)當(dāng)講究先后，按最佳時間服用。
那么胃藥飯前吃還是飯后吃？專家表示，由于胃藥性質(zhì)的不一樣，吸收有差別，受多方面的影響，療效也不一樣，服用時間也有所不同。選擇好胃藥的服用時間，不僅可以使藥物發(fā)揮最大療效，還可以減少不良反應(yīng)，因此應(yīng)該區(qū)別對待，該飯后服用的就要在飯后服用，該飯前服用的就要在飯前服用，這其中是有講究的，不可隨意。下面是一些常用藥物的正確服藥方法：
1、第一類是治療胃酸過多、胃十二指腸潰瘍病最常用的抗酸劑，有碳酸氫鈉（小蘇打）、氫氧化鋁凝膠、碳酸鈣、10%氫氧化鎂，以及復(fù)合制劑如胃舒平、蓋胃平、胃必治、胃得樂（其中主要成分為抗酸劑）。以上藥物必須在餐后1至1.5小時服用，如效果不明顯可增加服藥次數(shù)而不必增加每次服藥的劑量，睡前加服1次。如氫氧化鋁凝膠每日3次，每次10毫升，如癥狀減輕不明顯可改為每日4次，每次仍為10毫升。注意胃舒平、蓋胃平為咀嚼劑，嚼碎后服下效果好。
2、第二類是抗膽堿能藥物，如普魯苯辛、胃長寧、胃歡、胃安，此類藥物一般僅配合抗酸劑應(yīng)用，單用效果差。服藥時間最好在餐前15至30分鐘。需要注意的是青光眼、前列腺肥大、胃食管返流、支氣管炎患者，服此類藥能加重病情，應(yīng)忌用。
3、第三類是對潰瘍病特別是十二指腸潰瘍有顯著療效的甲氰咪胍，它起效快，止痛作用強(qiáng)。此藥最好與食物同時服用，每日早、中、晚飯時各服1次，每次1片，臨睡前再服用2片。老年病人，此藥不宜長期服用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，掌握正確的服藥方法才安全有效。治療胃潰瘍的藥物如丙谷胺應(yīng)飯前15分鐘服下，要連服30至60天左右，停藥時間應(yīng)根據(jù)內(nèi)窺鏡或X線檢查決定，患者切不可癥狀稍好就停藥減藥。
4、第四類是治療腹脹、惡心嘔吐較好的胃復(fù)安（滅吐靈）、嗎丁啉，每次1至2片，應(yīng)飯前服用。
吃胃藥好比打護(hù)胃戰(zhàn)，也要把握好時機(jī)。很多人在錯誤的時刻吃了胃藥，影響了戰(zhàn)役的勝利。以下4個時間吃胃藥更傷胃，下面一起來看看。
4個時間吃胃藥更傷胃
錯誤一：飯后吃拉唑和嗎丁啉
奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物具有抑制胃酸的作用，空腹用效果較好。嗎丁啉是增加胃動力的藥物，一般在服用后半小時到一小時起效，建議飯前半小時服用，否則不能及時緩解腹脹癥狀，吃得太晚可能更容易餓，造成進(jìn)食過多，加重胃部不適。
錯誤二：喝酒應(yīng)酬前吃
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬容易傷胃，有人認(rèn)為吃胃藥能預(yù)防，實(shí)際并非如此。理論上，胃黏膜保護(hù)劑等藥物能減少酒精直接接觸胃，減少相應(yīng)刺激。但實(shí)際上，應(yīng)酬中一般飲酒量較大，靠服胃藥護(hù)胃未必有效，酒精還可能影響藥物作用，引起不良反應(yīng)。
錯誤三：熬夜胃不舒服就吃
熬夜時常會覺得胃不舒服，原因是熬夜會刺激胃酸分泌，這時自行用藥很容易出錯，反而加重癥狀。例如熬夜引起的消化功能紊亂，用拉唑類藥物基本無效，吃嗎丁啉效果更明顯，建議咨詢醫(yī)生后服用。
錯誤四：喝水前吃胃黏膜保護(hù)劑
胃黏膜保護(hù)劑是個大概念，服用時間不能一概而論。一般來說，這類藥最好在飯前半小時吃，也有部分藥物需在飯后吃。此外，吃完胃黏膜保護(hù)劑不宜立即喝水，否則會將藥物剛在胃黏膜上鋪設(shè)好的保護(hù)層沖淡或破壞，影響效果。
所以，吃胃藥時最好按照說明書或者醫(yī)生的指導(dǎo)來服用，以免產(chǎn)生副作用。
吃黃瓜的好處很多，如促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
吃黃瓜注意六個不宜：
1、不宜生食不潔黃瓜;
2、不宜加堿或高熱煮后食用;
3、不宜棄汁制餡食用;
4、不宜多食偏食;
5、不宜和辣椒、菠菜同食;
6、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。
黃瓜皮兒抗腫瘤 不要扔
夏天，黃瓜是家庭餐桌上的?？?。但吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因?yàn)?，黃瓜皮兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。
吃黃瓜時還要注意：
黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。此外還要注意，自己種的黃瓜，沒有打農(nóng)藥，洗一洗就可以吃;無公害的黃瓜，已經(jīng)通過檢測，需浸泡一刻鐘才可以吃;農(nóng)貿(mào)市場買來的黃瓜，最好先浸泡后去皮再吃。
1、空腹不能吃西紅柿
西紅柿中含有大量果膠及柿膠酚等成分，是可溶性收斂劑。這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而形成不易溶解的塊狀物，使胃內(nèi)張力升高，可引起腹痛、嘔吐，甚至休克，百濟(jì)新特藥房彭副主任溫馨提醒，空腹時不宜吃西紅柿。
2、西紅柿加熱吃，烹調(diào)時間不宜長
如果加熱時間過久或反復(fù)煮食，會使維生素被大量破壞，失去營養(yǎng)價值。
3、忌吃沒有熟的西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量番茄堿，多食會發(fā)生中毒。中毒癥狀為惡心、嘔吐、流涎及全身疲軟、乏力等癥狀，嚴(yán)重者還有生命危險。百濟(jì)新特藥房彭副主任介紹，西紅柿的這種有毒生物堿，會隨西紅柿皮色不斷成熟發(fā)紅后逐漸降低，并會在變紅的西紅柿中消失。所以未成熟的帶青綠色的西紅柿，一定不要去品嘗。
4、西紅柿與黃瓜不可同時吃
西紅柿是一種富含維生素的果蔬食品，每100克西紅柿中含胡蘿卜素550微克，硫胺素和核黃素各0.03毫克，尼克酸10.6毫克，維生素C19毫克，維生素E0.57毫克，維生素A92微克。而黃瓜中具有維生素C分解酶，能破壞西紅柿中維生素C及降低其它營養(yǎng)成分。因此，百濟(jì)新特藥房彭副主任認(rèn)為，西紅柿不宜與黃瓜在一起生食。
本文導(dǎo)讀：這個時候是最佳的吃板栗季節(jié)，那么吃板栗要注意哪些呢？每個人都適合吃板栗嗎？下面就來了解一下。
俗話說： 八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。 不過，栗子雖然好吃，但吃起來也是有講究的。
栗子，又名板栗，有 干果之王 的美稱，在國外被譽(yù)為 人參果 。秋季，大量栗子上市，它不僅可以生吃，還可以做成糕點(diǎn)、菜肴。很多人喜歡在這秋風(fēng)習(xí)習(xí)的季節(jié)里，上街買一包熱乎乎的糖炒栗子吃。
栗子補(bǔ)身體但非人人宜
有關(guān)專家認(rèn)為，板栗的主要成分是碳水化合物，礦物質(zhì)的含量也比較豐富，屬于堅(jiān)果類食物。應(yīng)該適量吃，不能當(dāng)作主食食用。
栗子含有大量淀粉，而且熱量也很高，專家建議最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食吃或做成菜吃，不要在飯后吃，最好不要以栗子代飯。
栗子除了含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉外，還含有維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽和胡蘿卜素。
栗子雖然養(yǎng)人又好吃，但并不是人人適宜。千萬不要吃得太多，否則阻滯腸胃難以消化。特別是脾胃虛弱、消化不良者不宜多食。
另外脾胃虛寒者不宜吃生栗子，產(chǎn)婦、兒童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子熱量較高，糖尿病人要適可而止，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者更要少吃。
懷孕中，孕媽媽不只要注意飲食、運(yùn)動、室內(nèi)外活動的安全，就連睡姿及睡眠質(zhì)量都不能等閑視之。那么懷孕各個時期孕婦睡姿要注意什么呢？
1、孕早期
專家表示，如果在此階段就睡不安穩(wěn)或失眠，最主要的原因可能是得知懷孕后的心情轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致壓力逐漸累積，才會發(fā)生睡眠質(zhì)量變差的情形。因?yàn)樵趹言?2周以前，孕媽媽不用刻意限制自己的睡眠姿勢，此時的子宮位置尚處于骨盆腔內(nèi)，仰睡或右側(cè)睡姿并不會特別壓迫到下腔靜脈，基本上采取自己覺得舒服的姿勢即可，但有趴睡習(xí)慣的孕媽媽，建議開始學(xué)習(xí)避免此睡姿，以免中后期無法趴睡而影響睡眠質(zhì)量。
2、孕中期
進(jìn)入懷孕中期，子宮內(nèi)的胚胎發(fā)育逐漸成熟，孕媽媽應(yīng)避免使強(qiáng)大的外力直接壓迫到腹部，像是趴睡，可能就會影響到血液循環(huán)。若孕媽媽為多胎妊娠，建議在此階段就要開始取左側(cè)睡姿，如果沒有其他異狀，孕媽媽還是可以偶爾仰睡，但仰睡可能會壓迫到下腔靜脈，影響下肢血液回流，造成下肢水腫或靜脈曲張，可適時在雙腿下方墊一塊柔軟的小靠枕緩解不適。
3、孕晚期
這個階段孕媽媽的一舉一動，都會密切影響胎兒的生長情形，因此孕晚期是最需要注意睡姿的關(guān)鍵時期;原則上，懷孕8個月之后的孕媽媽，都不適合趴睡、仰睡、右側(cè)睡姿或抱著抱枕入睡。專家表示，使用右側(cè)臥姿入睡，將會導(dǎo)致下腔靜脈更加遭受壓迫，造成血液循環(huán)不良，孕媽媽將可能發(fā)生低血壓、頭暈或四肢無力等情形，所以在孕晚期最合適的睡姿，就是左側(cè)臥姿，一旦體內(nèi)循環(huán)好，也有利于孕媽媽提升睡眠質(zhì)量。
如果孕媽媽不太習(xí)慣左側(cè)臥姿，不妨嘗試半坐臥式的睡眠方式，但采取這種睡眠姿勢的人，大部分都容易在起床的時候感到腰酸背痛，尤其越到孕晚期，孕媽媽會因?yàn)楦共孔兇?，?dǎo)致重心改變，一旦長時間維持同一姿勢，就容易產(chǎn)生肌肉酸痛等問題。
我們在日常生活當(dāng)中很少聽說右歸丸這種藥物，它屬于一種中成藥，大多數(shù)人可能對它還很陌生。其實(shí)，它有許多對人體健康十分有益的功效。右歸丸由熟地黃、附子、肉桂、山藥等十味中藥材配制而成，具有滋陰益腎、溫補(bǔ)腎陽、養(yǎng)肝補(bǔ)脾等作用，主要用于治療腰膝酸冷、陽痿遺精等癥狀，腎虛而有濕濁的人不宜服用。
一、吃右歸丸期間的禁忌是什么
吃右歸丸期間要忌吃生冷、辛辣、油膩食物。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。如瓜果類：西瓜，香蕉，梨，枇杷，水梨，草莓，椰子，菱角，甜瓜，苦瓜，獼猴桃，羊桃，火龍果，山竹，羅漢果。蔬菜類：黃瓜，茄子，芹菜，馬蘭頭，白蘿卜，冬瓜，絲瓜，竹筍，生藕，瓠。
凡在烹調(diào)中使用過量食品油調(diào)理的均可歸于油膩食物，因?yàn)檫@些食品藏有大量油脂。因?yàn)槠渲杏椭螅钥煞Q為：油炸食品(油條)、油煎食品、紅油調(diào)拌食品。生冷、油膩食物對我們的增加我們的胃腸道負(fù)擔(dān)，影響藥物效果的發(fā)揮，不宜食用。吃右歸丸期間同時也要注意多休息，避免與其他藥物一起同服。在吃右歸丸時，由于本方純補(bǔ)無瀉，故對腎虛而有濕濁者，不宜應(yīng)用。
二、右歸丸的成分及藥效
由熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲(鹽炒)，這10味中藥材制成。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥，溫補(bǔ)腎陽，填精補(bǔ)髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎，養(yǎng)肝補(bǔ)脾。佐以菟絲子補(bǔ)陽益陰，固精縮尿;杜仲補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨;當(dāng)歸養(yǎng)血和血，助鹿角膠以補(bǔ)養(yǎng)精血。諸藥配合，共奏溫補(bǔ)腎陽，填精止遺之功。右歸丸溫補(bǔ)腎陽，填精止遺。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
三、右歸丸的服用方法
右歸丸為黑色的小蜜丸;味甜，微苦。右歸丸的用法用量為口服，一天3次，一次9克即可。右歸丸屬于中成藥，見效比較慢，一般需要用一個月以上才有一定療效。
本文導(dǎo)讀：冬蟲夏草什么時候吃最好？從月份來說9月至次年5月份最好，從一天的時間段來說，早起和睡前服用最好。
冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，想要吸收它的營養(yǎng)，首先要知道什么時候、什么時間段吃最好，一般來說，每年9月至次年5月份服用最好，另外，吃冬蟲夏草也要把握度，不要一次性吃太多。
冬蟲夏草什么時候吃最好
晨起睡前服用效果好
從一年12個月的時間角度來說，針對身體基本健康的消費(fèi)者，以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草為最好，如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時節(jié)也該服用，不應(yīng)等到天涼的時候，而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果；從一天的角度來說，無論是什么人群、什么原因服用，以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時間，這是因?yàn)槌科鹬畷r是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強(qiáng)，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進(jìn)入安靜與休息的狀態(tài)，人生理機(jī)能的再調(diào)節(jié)與自我修復(fù)大多在該時間段完成，這個時間服用冬蟲夏草，對其有效成分的吸收與利用能力也很強(qiáng)。
吃冬蟲夏草要注意什么
把冬蟲夏草與各種肉類燉在一起食用是個很不錯的選擇，不過在烹制時需要注意這幾點(diǎn)：
一、視個人身體狀況，蟲草每天服用量0.5～5克即可，燉湯時所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，盡量把肉和湯以及蟲草渣 吃干喝凈 ；
二、蟲草的燉煮時間不宜過長，最好不要超過2個小時，一般1小時左右最好，燉時蟲草可以在中途下鍋，且宜采用 文火 慢燉，火力不要過大、過猛；
三，燉蟲草時宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋，不要用鐵鍋和鋁鍋。
另外，服用蟲草必須掌握 度 。
其一，蟲草中的有效成分進(jìn)入人體要發(fā)揮良好作用，需要有一定時間與數(shù)量的積累，通常需要堅(jiān)持服用2個月到3個月的時間；
其二，蟲草屬滋補(bǔ)名藥，雖然是陰陽兼補(bǔ)、性平力緩，但仍要注意根據(jù)自身年齡段與身體狀況來確定每次合理的食用量，若食用過量可能會出現(xiàn)流鼻血、亢奮、失眠等現(xiàn)象，暫停食用后這些現(xiàn)象會消失。
最后，在服用冬蟲夏草期間要少食辛辣的食物，還要避免與蘿卜、綠豆一起食用，女性服用還應(yīng)避開月經(jīng)期。
冬蟲草燉白鴿湯
用料：白鴿1只，瘦肉50克，冬蟲夏草10克，姜1片。
做法：
1、冬蟲草洗凈。
2、白鴿切去腳，洗凈，放進(jìn)開水中煮5分鐘，取起洗凈。
3、瘦肉放進(jìn)開水中煮5分鐘，取起洗凈。
4、把白鴿、瘦肉、冬蟲草、姜放入燉盅內(nèi)，加入適量之開水，蓋上蓋燉4小時半，下鹽調(diào)味即可。
雄鴨蟲草湯
用料：老雄鴨1只，冬蟲夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食鹽、蔥、味精各適量。
做法：將鴨殺后，去雜、洗凈剁塊，與余藥加水適量，燉煮至熟爛后，調(diào)味服食。
功效：精少，精子畸形。
止咳蟲草水鴨湯
用料：水鴨1只，生姜4片，冬蟲夏草10克。
做法：剔凈水鴨，去毛腸內(nèi)雜，將姜、冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi)，清水浸至水鴨半身，置燉盅內(nèi)，隔水燉2.5小時即可。
功效：滋養(yǎng)益血，對支氣管哮喘，老年人慢性氣管炎，虛弱咳嗽，白日痰多而夜咳難眠者有療效。
冬蟲夏草什么時候吃最好？上面為大家做出了介紹，吃冬蟲夏草要看個人體質(zhì)，最好在晨起或者睡前食用，燉蟲草時避免用鐵鍋和鋁鍋，不要喝蘿卜、綠豆一起吃。
