補脾補腎的食物有哪些呢
冬季補脾養(yǎng)生粥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《補脾補腎的食物有哪些呢》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
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? ?人到中年，很多毛病都出現(xiàn)了，一些中年人時候會出現(xiàn)腎虛的癥狀，男性居多，平時感到非常的乏力，整個人沒有精神，很多人去醫(yī)院診斷后，醫(yī)生都說是出現(xiàn)了腎虛的癥狀，腎虛是臨床中比較常見的一種疾病，一般他們都會感覺腰膝酸軟，四肢無力，還有一些人會出現(xiàn)脾胃失調(diào)的癥狀，如果果出現(xiàn)了這兩種癥狀，一定要去醫(yī)院檢查治療，那么補脾補腎的食物有哪些呢？我們一起來看一下。
? ?1.黑米紅棗雜豆粥
? ?食材：黑米、血糯米、冰糖、紅棗、花生、黑芝麻(熟制)、蓮心、紅豆、黑豆、紅腰豆、花蕓豆
? ?做法：
? ?1、除冰糖、黑芝麻(熟制)外的所有食材洗凈后浸泡。其中,蓮心約1個多小時、紅棗約2個小時、紅豆、黑豆、紅腰豆、花蕓豆要稍微浸泡的時間長一些,約3、4個小時、黑米和血糯米只要泡至脹發(fā)、花生不必浸泡洗凈備用就行;
? ?2、把浸泡后的紅豆、黑豆、紅腰豆、花蕓豆放入鍋中,然后根據(jù)全部食材的多少和自己對于成品稠度的需要加入適量的水,水要一次性加足。
? ?3、大火煮開后轉(zhuǎn)中小火,煮至鍋中的豆粒有7、8分熟(將開未開花前)的時候,加入紅棗、蓮心,以及泡發(fā)好的黑米、血糯米;
? ?4、繼續(xù)中小火慢煮,至豆粒和米粒開花時,加入洗凈的花生豆續(xù)煮;
? ?5、等鍋里的豆粒、米粒酥軟至自己想要的程度時,用適量的冰糖調(diào)味,關(guān)火前再撒上一大把炒熟的黑芝麻即可。
? ?山藥羊肉湯
? ?材料：羊肉、雞皮糙山藥各200克，胡蘿卜各6片，青蒜1根，當(dāng)歸2片，枸杞子15毫升，川芎、黃芪、姜各4片，黑棗4粒，高湯1000毫升，水500毫升，米酒120毫升，鹽5毫升
? ?做法：
? ?1.青蒜洗凈，切斜片;山藥去皮切塊;胡蘿卜去皮切片;
? ?2.山藥，胡蘿卜，羊肉一起放入盅內(nèi)，加入其他配料(鹽出鍋時加)，并用耐熱膠膜包住盅口，蓋上盅蓋，移入蒸鍋加熱水，蒸30-40分鐘。
? ?3.熄火前加入鹽和青蒜片，盛入碗中即食。
? ?根據(jù)以上的學(xué)習(xí)我們知道，進入中年之后，多吃一些補脾補腎的食物是非常必要的，能幫助中年人補養(yǎng)身體，調(diào)理脾胃，出現(xiàn)脾胃不和和腎虛的癥狀時，一定要及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下進行調(diào)理，不能不把它當(dāng)回事，掉以輕心，以免給自己帶來更多的麻煩。
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作為人類重要的淋巴器官，脾的作用可不小，能造血、清除衰老細胞及參與免疫反應(yīng)等，因此被冠以“人體血庫”的美稱，因此如果有脾虛的癥狀最好及時補脾，如何養(yǎng)脾補脾呢?食療就是重要的方法之一。補脾的食物有哪些?接下來小編為你介紹12種金牌補脾食物。
補脾的食物：糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
補脾的食物：西國米
又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識》記載：“西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！?/p>
補脾的食物：紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
補脾的食物：粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚。
補脾的食物：白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌s醫(yī)鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
補脾的食物：薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
補脾的食物：牛肚
性平，味甘，也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭校嫫⑽浮钡挠涊d。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”?！侗静菥V目》還說它能“補中益氣，養(yǎng)脾胃。”所以，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
補脾的食物：牛肉
性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。《醫(yī)林纂要》中說得好：“牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無不補矣?！惫史簿貌∑⑻?、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進服，這對脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。
補脾的食物：飯豇豆
性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開胃健脾”的記載。明·李時珍還說它能“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。
補脾的食物：白鲞
為大黃魚或者小黃魚的干制品。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。《隨息居飲食譜》中說它“開胃醒脾，補虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”?！侗静輩R言》中還說：“黃魚有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也?！笨梢娖⑽柑撊跽呤持H宜。
補脾的食物：鯽魚
性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！短票静荨吩缬小蚌a魚合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經(jīng)疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食?！?/p>
補脾補腎對我們?nèi)说纳眢w來說是很重要的，如果我們的脾不好了，那么吃東西的時候會覺得沒有什么食欲，脾不好的話還會影響到一些疾病，而如果腎虛了，那么也是不好的，腎虛之后影響也就更大了，很多性功能障礙的男人，十個有九個就是由于腎虛的原因造成的，所以說補脾補腎才是正道，那么補脾補腎的中成藥到底有哪些呢?
現(xiàn)將疾病的主要癥狀和適宜的中成藥分述如下。
氣虛：指脾氣虛和肺氣虛而言。脾氣虛則癥見：氣短懶言，倦怠無力，飲食不振，腹脹便溏;如果氣虛下陷，則見脫肛，婦女子宮下垂等癥。肺氣虛癥則見：少氣，氣息不能續(xù)接，說話聲音低弱，易出虛汗，勞動則喘促等癥。氣虛雖有脾氣虛與肺氣虛之分，但脾為后天之本，生化之源”，“肺主一身之氣”。而肺氣的來源，則又賴于脾胃運化水谷之精華以潤養(yǎng)，故補氣以補脾為主。脾氣旺，則肺氣自充。健脾則可以補氣，常用的補氣的中成藥有補中益氣丸、補益資生丸、參苓白術(shù)丸等。
補中益氣丸(片)為水丸或潔劑，主要功用為調(diào)補脾胃、升陽益氣。適用于由脾胃氣虛引起的氣短懶言，身體倦怠，肌熱有汗，頭痛怕風(fēng)，渴喜熱飲，食欲不振，以及氣陷脫肛，子官脫垂等。另外，此藥對于固氣虛下陷所致的胃下垂、腎下垂等均有較好效果。凡一般慢性病，癥見脾胃虛弱，氣短懶言，身體乏力，自汗，動則氣促，食欲不振等癥均可應(yīng)用。用法為水丸每服6克，片劑每服6片，均日服兩次，溫開水送下。
補益資生丸為蜜丸，主要功用為補氣健脾，開胃進食。適用于脾胃虛弱，消化不良引起的脘悶腹脹，不思飲食，嘔逆，久瀉久痢，面黃肌瘦，精神倦怠等癥。此藥配伍精當(dāng)，有主有從，凡因脾胃虛弱，消化不良所致上述諸癥均可應(yīng)用。用法為每次服用兩丸，日服兩次，溫開水送下。
參苓白術(shù)丸(散)為水丸或散劑，主要功用為補氣健脾，調(diào)中止瀉。適用于由脾胃虛弱引起的飲食不振，腔腹脹滿，大便溏瀉，身體消瘦，四肢無力，精神被倦等證。可用于慢性腸炎、慢性腎炎尿蛋白日久不消而屬脾虛者，小兒消化不良脾虛腹瀉者。用法為水丸，散劑均每服6克，日服二次，溫開水送下或沖服。
這些藥物都是具有補脾補腎的功效，但是補脾補腎也是屬于中醫(yī)辨證所得到的結(jié)果，當(dāng)我們在治療的時候會用到中藥，所以說疾病的治療結(jié)果還得通過辨證來實現(xiàn)，辨證的結(jié)果來服用這個補脾補腎的中藥同時還要觀察自己的身體是否達到的效果，如果這些藥物沒有效果，那么就要換取方法來改善。
補腎補脾的中藥到底有哪些呢?這個是很多男性都很想了解的知識，如果補腎補脾好了之后男人的口味更好，男人的性功能也會變得更好，而利用補腎補脾的藥物來改善身體的同時也可以讓身體的一些不良狀態(tài)得到及時的改善，如果身體乏力，如果脾腎不好的話，那么男人在沒有食欲的同時不吃飯的話身體也會日漸的消瘦，那么補腎補脾的中成藥到底有哪些呢?
藥物組成
黨參15克，白術(shù)15克，黃芪30克，茯苓10克，黃精20克，川續(xù)斷15克，淮山20克，仙靈脾15克，虎杖10克，白花蛇舌草15克，枸杞15克。
制作用法
日服1劑，水煎2次，混勻分2次口服。2個月為1療程。
功用主治
健脾補腎，養(yǎng)肝祛邪。適用于慢性乙型肝炎。慢性及遷延性肝炎、早期肝硬化、肝功能長期不正常而屬脾腎兩虛證。
隨癥加減
肝郁脾虛瘀滯型加柴胡、當(dāng)歸、丹參、澤蘭;脾腎陽虛濕濁型加附子、芡實、故紙、佩蘭;肝腎陰虛型去白術(shù)、仙靈脾，加制首烏、女貞子、桑椹子、龜版膠、生地。
注意事項
腹瀉甚者，加蒼術(shù)10克，芡實、訶子各12克;腰腿足跟痛劇者，加牛膝、淫羊藿各12克，夜尿甚多者，加覆盆子、女貞子各12克，鹿角霜10克;腹脹甚者，加木香5克，冬瓜皮12克;肝區(qū)隱痛者，加桑寄生15克，木瓜12克。
臨床療效編輯
本方結(jié)合化療治療720例Ⅲ期胃癌患者，其中大部切除440例，次全切除180例，姑息切除50例，根除30例，切端陽性20例，所有病理全部經(jīng)病理證實。生存1~3年720例,3~5年360例，占70%;5年以上160例，占48.5%。
共治療60例，其中1個療程治愈者2例，2個療程治愈者6例，3個療程治愈者13例，共計21例，其中肝郁脾虛瘀滯型4例，脾腎陽虛濕濁型15例，肝腎陰虛型2例，治愈率為35%;好轉(zhuǎn)35例，占58.33%?？傆行蕿?3.33%，無效4例，占6.67%。21例治愈者，經(jīng)隨訪2～3年，僅1例在一年內(nèi)HBsAg出現(xiàn)反跳陽性外，其余未見異常變化。
這些都是日常生活中很常見的能夠補腎補脾的中成藥，選擇這些中成藥對身體的好處還多多，選擇這些中成藥來治病的同時還有養(yǎng)生的效果，而利用補腎補脾的養(yǎng)生湯來讓身體 變得更加的強壯，男人補腎補脾是非常重要的，這樣男人的性功能才會更好。
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? ?在我們?nèi)粘５纳钪薪?jīng)常聽到一些人脾胃不和，脾胃不和屬于消化道疾病，也是很多人都會出現(xiàn)的癥狀，如果脾胃不好了，將嚴重影響人們的正常生活，也會直接影響食物的吸收，如果食物沒有好好吸收，就不能達到人們所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣人們的身體就會出現(xiàn)問題，那么脾胃不好怎么辦呢，補脾的方法有哪些呢，我們一起來分析一下。
? ?1.揉帶脈
? ?脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！對于這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。
? ?2.爬山
? ?爬山是日常人們鍛煉的常用方法，在爬山的同時還可以欣賞到身邊美麗的風(fēng)景，總結(jié)起來就是說爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。這就是我們的古人所說的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想！
? ?3.踮足功
? ?就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。這是非常容易實現(xiàn)的一個動作，胃部在足部的反射區(qū)是腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好！
? ?4.推腹法
? ?推腹法應(yīng)該說很多人都知道的，在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了循環(huán)的速度了，人體內(nèi)的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍首。所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的“術(shù)”的層面的問題了。
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? ?根據(jù)以上的方法我們知道，脾胃不和會嚴重影響我們的身體健康，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)消瘦，食欲不振的癥狀，如果有脾胃不和的癥狀，可以按照上面的方法進行調(diào)解，注意休息，平時不要食用辛辣刺激的食物，這樣按照上面的方法就一定會有所緩解的。
補脾健脾的食物有哪些
1、補脾健脾的食物有哪些
1.1、牛肚
性平,味甘,也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”.《本草綱目》還說它能“補中益氣,養(yǎng)脾胃?！彼?凡脾虛之人,或病后脾胃虛羸,宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。
1.2、牛肉
性平,味甘,有補脾胃、益氣血的作用?！夺t(yī)林纂要》中說得好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,后天氣血之本,補此則無不補矣?！惫史簿貌∑⑻摗⒅袣庀孪?、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人,宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進服,這對脾胃虛弱的恢復(fù),大有裨益。
1.3、西國米
又稱西谷米,西米。白凈滑糯,營養(yǎng)豐富。性溫,味甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜?！陡虉@小識》記載:“西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜?！?/p>
2、補脾健脾養(yǎng)胃五秘訣
2.1、只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,應(yīng)多吃易消化食物為主,細嚼慢咽。
2.2、吃有吃相。不要站立或蹲著吃。
2.3、多吃果蔬,少吃辛冷刺激。
2.4、積極食療。食欲欠佳時,可用生姜15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用;當(dāng)胃脹、惡心、便秘時,可用生姜和桔皮各15克煮成生姜桔皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。
2.5、早晚開窗排暑氣,適度戶外運動。夏天胃口不好和體內(nèi)消化代謝減慢有關(guān),可早晚打開窗戶通風(fēng),以散去人體周圍的熱氣以及減少室內(nèi)空氣污染;適當(dāng)?shù)膽敉膺\動能讓人體的內(nèi)臟器官都處于運動狀態(tài),配合有節(jié)律的呼吸和橫膈肌上下運動,可以對胃腸起到有益的按摩作用。
3、夏季如何補脾健脾
3.1、夏天人們大量食冷飲的話,對我們的脾胃刺激較大,容易出現(xiàn)胃黏膜發(fā)炎,所以大家平時不要吃太多的冷飲,盡量喝一些涼茶,還能起到消暑效果。
3.2、再有就是控制飲食習(xí)慣了,很多人選擇和好友聚在一起吃飯。夏天大家火氣較重,平時飲食如果放太多的油的話,容易導(dǎo)致脾胃不適,所以應(yīng)該選擇清淡少油的食物,便于身體吸收,從而達到養(yǎng)脾的效果。
3.3、其實夏季適當(dāng)?shù)倪\動是提高脾胃的功能,增強脾胃活力,但是注意不要運動過度,應(yīng)該根據(jù)身體強度來決定,否則會出現(xiàn)身體過度疲勞。反而起到反作用了。
健脾補脾的中藥有哪些
1、太子參
補肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
2、白術(shù)
補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
3、黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
健脾補脾的食療食譜
1、紅參苓術(shù)燉牛腱
紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片,再與洗凈的藥材一起放進燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時即成。
營養(yǎng)分析:紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白術(shù)味甘微苦,性溫,健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補中益氣。
適用人群:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食欲不振者;病后體弱、營養(yǎng)不良者。
2、扁豆苡米燉雞腳
雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。將雞腳去衣洗凈飛水,再與洗凈的藥材一起放進燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時調(diào)味后服用。
營養(yǎng)分析:扁豆味甘性溫,補脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強筋骨之效以雞腳為最。
適用人群:因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。
我們中醫(yī)里面的脾胃和西醫(yī)里面的脾胃有著非常大的不用，所以我們這里講的補脾胃是中醫(yī)里面的說法。那么在生活中補脾胃的食物有哪些呢？
山藥
有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用?！侗静菡贩Q其能“健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……”本品因含有較多的營養(yǎng)成分，又容易消化吸收，且藥性平和，補而不滯，滋而不膩。故尤其適用于慢性疾病或病后虛弱羸瘦患者的調(diào)養(yǎng)。
【藥膳】山藥苡仁粥
山藥粉60克，薏苡仁30克。先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。功能健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
白扁豆
有補脾和中、化濕的作用。由于本品既能健脾化濕，又能消暑和中，且藥性溫和、補而不滯，故尤其適用于脾虛濕盛、運化失常所致的食少、便溏及脾虛而濕濁下注、白帶過多者，還常用于夏日暑濕傷中、脾胃不和所致的吐瀉。食用時應(yīng)充分加熱。
【藥膳】扁豆山藥粥
扁豆、山藥、粳米各100克，同煮粥食用。功能益氣健脾、和中化濕。適用于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、小兒消化不良等證。
大棗
有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用。大棗不僅有保護肝臟、增強肌力和增加體重等作用，它還有一個最突出的特點是維生素含量高。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽。由于大棗有良好的滋補作用，故深受百姓的歡迎，民間有“一日吃三棗，終身不顯老”之說。
【藥膳】黃芪大棗粥
黃芪30克，大棗30克，糯米100克。先將黃芪煎水取濾液，大棗去核，然后將黃芪液、大棗肉與糯米一起熬成稀粥。早、晚趁熱服食。功能益氣健脾、養(yǎng)血安神、固表止汗。適用于脾胃氣虛、食少便溏、倦怠乏力及年老體弱、血虛萎黃、婦女臟燥、神志不安及產(chǎn)后體虛所致的表虛自汗或虛人感冒。
補腎補陰的食物有哪些
1、補腎補陰的食物有哪些
1.1、黑木耳
我國醫(yī)學(xué)歷來認為黑木耳有滋潤強壯,清肺益氣,補腎補虛,鎮(zhèn)靜止痛等功效,黑木耳也是中醫(yī)用來治療腰腿疼痛,腎虛氣虛,痔瘡出血和產(chǎn)后虛弱等病癥常用的配方藥物。
1.2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”.驢肉口感細膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
2、該怎樣通過按摩來補腎
多刺激涌泉穴。涌泉穴被醫(yī)學(xué)界人士稱為腎的泉眼。這個穴位位于腳心稍微靠上在第三腳趾下方約3厘米處。男性朋友在臨睡前按摩一下這個穴位可以起到補腎的作用。
多按摩腰部。按照生理結(jié)構(gòu)來講,腎是位于腰的兩側(cè)。如果男人腎虛,可以經(jīng)常按摩下腰部,這樣也可以起到強腎的作用。
3、吃中藥補腎有哪些禁忌
吃中藥補腎期間盡量的戒煙酒,戒不了也要盡量的減少,以免對腎臟引起更大的損傷,得不償失。
吃中藥補腎期間要少吃寒涼的食物,如冷飲、涼水、螃蟹等,另外也要少吃刺激性的食物,如辣椒、胡椒、大蒜等,以免引起要曉得降低。
吃中藥期間盡量不要熬夜,早睡早起,保證充足的睡眠,白天也不要做劇烈運動,還是要多休息。
補腎的最佳時間
1、冬季是最適合補腎的季節(jié)
1.1、因為冬季氣候寒冷,適合多吃溫?zé)崾澄?而大多補藥都是溫性,夏季食用過于溫燥,冬天則剛好。
1.2、人與自然之氣相通,人與自然有著共同的規(guī)律,春生、夏長、秋收、冬藏,冬季是收藏的季節(jié),無論自己還是人體都把陽氣潛藏于體內(nèi),等待春季的生發(fā),夏季的長盛,秋季的豐收。如此一來,冬季所進的“補”便都順應(yīng)天時的“藏”于體內(nèi),發(fā)揮更多“補”的功效。
2、一天之中補腎最佳時間是17至19點
中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦?人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律,人與自然息息相關(guān)。人體十二條靜脈,每一條都與內(nèi)在的臟或腑相互連接,同時與臟腑又有著相互表里的關(guān)系,足少陰腎經(jīng),對應(yīng)的便是腎臟。
根據(jù)子午流注規(guī)律,十二經(jīng)脈對應(yīng)著每天的十二個時辰,時辰在變化,不同的經(jīng)脈中的氣血在不同的時辰也有盛衰,其中酉時,也就是17點至19點,腎經(jīng)最旺,這時候補腎效果最佳,還可配合針灸治療,推動腎氣運行。
男人補腎的作用
1、能幫助提高男性性能力
男性腎虛最常見或者說最顯著的現(xiàn)象就是會出現(xiàn)性功能障礙,補腎也在有些男人眼里或者觀念里就是提高性能力。雖然說補腎就是壯陽提高性能力是一種比較片面的說法,但是提高男性性能力確實是男人補腎的作用之一。
2、有利于男性的身體健康和延緩衰老的到來
中醫(yī)說腎是一個人是不是健康的根本所在,男人的腎不好經(jīng)常會誘發(fā)其他類型的疾病,比如腹脹腹瀉等胃腸疾病。再者腎不好的患者也不能夠及時的對身體內(nèi)的毒素進行新陳代謝,補腎強腎就能有效的提高腎的新陳代謝能力,排出體內(nèi)多余的物質(zhì)和傷害男人身體健康的毒素。健康的腎是對平衡人體的陰陽有著舉足輕重的作用,所以男人補腎是一定會有利于身體健康的。
3、提高生育能力和優(yōu)生優(yōu)育的機會
我們都知道男人的精子質(zhì)量是決定著是否能懷孕的重要因素,優(yōu)質(zhì)的精子質(zhì)量不但能提高受孕的幾率,還對胎兒的優(yōu)生優(yōu)育有著最直接的關(guān)聯(lián)。男人的生殖之精就是藏于腎的,所以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量是男人補腎的作用之一。
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? ?在我們平常的生活中，怎么補腎補脾是大家比較關(guān)心的問題，因為現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了脾胃不和腎虛的癥狀，特別是很多中年男性，造成脾胃不和和腎虛的原因有很多種，飲食是一部分原因還有長期不良的作息習(xí)慣都可能引起，如果用一些西藥治療，那么很可能對自己的身體造成一些危害和不良影響，那么在日常生活中我們應(yīng)該怎樣補腎補脾呢？我給大家講一講。
? ?補腎補脾的食物有：山藥、百合、白扁豆、黃鱔、紅棗、苦瓜、蓮藕、胡桃、栗子
? ?1.白扁豆，別名藊豆、白藊豆、南扁豆；一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子，一年生纏繞草本。扁豆原產(chǎn)印度、印度尼西亞等熱帶地區(qū)，約在漢晉間引入我國。初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
? ?2.百合是百合科百合屬多年生草本球根植物，主要分布在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶地區(qū)。有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
? ?3.紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
? ?4.喜溫暖濕潤環(huán)境，較耐干冷，不耐濕熱，適于陽光充足、排水良好、濕潤肥沃的微酸性至弱堿性壤土或粘質(zhì)壤土，抗旱性較弱，不耐鹽堿；深根性，抗風(fēng)性較強，不耐移植，有肉質(zhì)根，不耐水淹。能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
? ?5.鱔魚屬溫?zé)釒~類，體圓，細長，呈蛇形，因其膚色呈黃色，所以也被稱做黃鱔。鱔魚分布廣泛，在中國幾乎各地都有分布。
? ?入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
? ?6.在苦瓜的生長發(fā)育中，自始至終、莖蔓不斷生長。抽蔓期以前生長緩慢，占整個莖蔓生長量的0.5%～1%左右；絕大部分莖蔓在開花結(jié)果期形成。
? ?根據(jù)以上的分析，我們知道，補腎補脾的食物有非常多，但是我們要根據(jù)自身的身體特點來進行選擇，平常的生活中，我們不僅要利用這些食物來進行補腎補品，還要多進行體育鍛煉，增強自己的免疫力，這樣我們的身體才可能更健康。
補脾腎食物
1、栗子：有健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
4、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
5、山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
6、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
8、藕：生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
9、黃鱔：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
10、花生：深秋后花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
還可以食用以下食品
1、羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。
2、尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。
3、核桃仁粥：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。
結(jié)語：根據(jù)文章中介紹的食物，如果長期的飲食不規(guī)律，或者長期勞累，都可能對我們的脾和腎造成傷害，因此，特別是上了年紀的一些人，一定要注意保養(yǎng)，多吃一些養(yǎng)腎和養(yǎng)脾的食物，平時注意休息，避免過度勞累，以免增加腎和脾的負擔(dān)。
補陰食物有哪些呢
1、補陰食物有哪些呢
韭菜補肝,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎,助陽固精作用突出,因為韭菜籽為激性劑,還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性欲的食物,氣虛腎虧的婦女常吃紅棗,可增強性欲。
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。牡蠣含豐富的鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持前列腺正常運作。蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對精液的形成十分有益。
2、陰虛是什么引起的
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液,或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致。同時由于陰不制陽,則陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱,故表現(xiàn)為一派虛熱干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。陰虛可與氣虛、血虛、陽虛、陽亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時長期存在,或互為因果,表現(xiàn)為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內(nèi)燥證等陰虛證候,進而可發(fā)展成亡陰、動風(fēng)等病理變化。
3、陰虛有哪些表現(xiàn)
陰虛證常見臨床表現(xiàn):頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細數(shù)。陰虛多因血虛,“陰虛生內(nèi)熱”,表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進入更年期。
陰虛的危害有哪些
1、易心情煩躁,失眠多夢:其實就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂,讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失調(diào),這樣才導(dǎo)致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟,四肢無力。
2、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈:是由于腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被表現(xiàn)的部位。至于黑眼圈,面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)而產(chǎn)生的問題。
3、極其怕冷:主要是由于心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低,所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是會覺得冷,一但受涼就拉肚子。
4、更年期提前:中醫(yī)認為虛癥的本質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
補陰的中藥有哪些
1、天王補心丹加減:生地15克、玉竹10克、丹參10克、玄參10克、天冬10克、麥冬10克、五味子6克、遠志10克、柏子仁10克、酸棗仁12克。本方適用于心陰虛損,兼見心氣不足者。
2、朱砂安神丸加味:生地12克、當(dāng)歸10克、黃連6克、朱麥冬10克、柏子仁10克、酸棗仁12克、百合15克、蓮子心10克、甘草6克。本方適用于心陰不足,兼有火旺者。
3、朱砂安神丸加味:生地12克、當(dāng)歸10克、黃連6克、朱麥冬10克、柏子仁10克、酸棗仁12克、百合15克、蓮子心10克、甘草6克,加黃柏10克、砂仁6克、梔子10克、黃連6克清心泄熱。若兼氣虛明顯,癥見神疲乏力,氣短自汗者在基本方
4、加黃精15克、太子參30克益氣養(yǎng)陰;伴見腎陰虧損,癥見腰痠耳鳴,口干咽燥者,加何首烏15克、女貞子12克、鱉甲15克、枸杞15克滋養(yǎng)腎陰以濟心陰。
健脾補脾的中藥有哪些
1、健脾補脾的中藥有西洋參
補氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
2、健脾補脾的中藥有人參
大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進疾病的康復(fù)。
3、健脾補脾的中藥有黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
4、健脾補脾的中藥有白術(shù)
白術(shù)味苦甘,性溫,入脾,胃經(jīng),含揮發(fā)油,主要成分為蒼術(shù)醇,蒼術(shù)酮等,并含有維生素A。
藥理作用:補脾健胃,養(yǎng)生抗衰,固表止汗,燥濕利水。 臨床應(yīng)用:主要用于治療脾胃氣弱,風(fēng)寒濕痹,宿食不消等病癥。
脾虛泄瀉:如慢性消化不良,慢性非特異性結(jié)腸炎,配以木香,砂仁,枳實。
脾虛水腫:如腎性水腫,營養(yǎng)性水腫和妊娠水腫等,配以利水滲濕藥同用。
5、健脾補脾的中藥有山楂
山楂入脾,胃,肝經(jīng),山楂果實在中含酒石酸,檸檬酸,山楂酸,黃酮類,內(nèi)酯,糖類與苷類。
藥理作用:健脾和胃,消積食,散瘀血,驅(qū)絳蟲。
臨床應(yīng)用:
消化不良:對消除油膩,食積尤為適用,對小兒傷乳之消化不良,食欲缺乏有效,常配山藥,青皮,神曲,竹茹等同服。
急性細菌性痢疾或慢性結(jié)腸炎:取其有抗痢疾菌,和收斂止瀉作用,常配煨肉蔻,炒扁豆,煨木香等。 注意:胃酸過多,有吞酸,吐酸者慎用山楂,胃潰瘍者也應(yīng)慎用。
健脾補脾的食物有哪些
1、大棗
味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
2、香蕉
以春天采收的春蕉,風(fēng)味最佳。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多。其中所含的生物鹼,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素。
3、南瓜
了解更多南瓜的做法,推薦美天專題:吃瓜正當(dāng)時之南瓜南瓜的做法大全南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。
健脾補脾的食療食譜
1、紅參苓術(shù)燉牛腱
紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片,再與洗凈的藥材一起放進燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時即成。
營養(yǎng)分析:紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白術(shù)味甘微苦,性溫,健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補中益氣適用人群:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食欲不振者;病后體弱、營養(yǎng)不良者。
2、扁豆苡米燉雞腳
雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。將雞腳去衣洗凈飛水,再與洗凈的藥材一起放進燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時調(diào)味后服用。
營養(yǎng)分析:扁豆味甘性溫,補脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強筋骨之效以雞腳為最。
適用人群:因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。
脾是我們身體非常重要的器官，可以幫助我們進行新陳代謝。如果脾臟出現(xiàn)了問題的話，那么我們的身體健康就會受到嚴重影響。補脾也就成為了重中之重，必須解決的問題。那么，補脾的中成藥有哪些?大家都有哪些介紹的呢?
中成藥是以中草藥為原料，經(jīng)制劑加工制成各種不同劑型的中藥制品，包括丸、散、膏、丹各種劑型。是我國歷代醫(yī)藥學(xué)家經(jīng)過千百年醫(yī)療實踐創(chuàng)造、總結(jié)的有效方劑的精華。補脾的中成藥：脾腎陽虛證是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導(dǎo)致脾、腎陽氣均不足的病證。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此證 陽虛泄瀉者：泄瀉多于黎明之前發(fā)生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉后則安;陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛;兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發(fā)涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術(shù)散化裁。脾虛水腫證見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。脾虛出血證見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。
補脾的中成藥有哪些?以上就是小編給的大家介紹的補脾的中成藥，大家看完之后，如果在生活中出現(xiàn)脾臟問題，需要補脾的話，可以選擇這些來服用，幫助補脾?，F(xiàn)在社會，不管是工作還是生活都是有很大的壓力，所以平時更需要多多關(guān)注自己的身體健康。
