咳嗽怎么辦 7藥膳止咳
藥膳養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是小編為大家整理的“咳嗽怎么辦 7藥膳止咳”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
冬天咳嗽的人比較的多，你知道該如何治咳嗽嗎?今天小編就為大家推薦一些可以治療咳嗽的藥膳，讓你可以擺脫咳嗽的困擾，趕緊跟著小編去看看吧!
①蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克。
做法：茶葉加用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時(shí)溫。
功效：具有清熱化痰，理氣開(kāi)胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡(jiǎn)便，對(duì)肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
②杏梨茶
材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。
做法：將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。
功效：此茶能潤(rùn)肺止咳，適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
③北杏豬肺湯
材料：豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。
做法：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。
功效：此方止咳化痰，補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。
④沙百鴨湯
材料：北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將沙參、百合切片;鴨肉切小塊，放蔥、姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。
功效：可以滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中帶血等癥。亦可用作肺結(jié)核陰虛證侯明顯的患者平時(shí)食療之品。
⑤銀耳冰糖羹
材料：銀耳10克，冰糖20克。
做法：先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開(kāi)水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮10分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成。當(dāng)夜點(diǎn)食用，每晚1次。
功效：可以滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，陰潤(rùn)燥，化痰止咳。
⑥山藥杏仁粥
材料：山藥、粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。
做法：山藥煮熟，粟米炒粉;杏仁炒熟，去皮尖，搗為末。每日空腹開(kāi)水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，加酥油服之。
功效：可補(bǔ)中益氣，溫中潤(rùn)肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。
⑦蔥梨湯
用材料：蔥白(連須)7根，鴨梨1個(gè)，冰糖9克。
做法：以上3味加水煎煮。吃梨，飲湯。每日2次。
功效：此方具有清熱疏風(fēng)的作用。適用于風(fēng)熱型咳嗽，咳嗽頻劇，喉燥咽痛，咳痰不爽等癥。
如何預(yù)防咳嗽：
1.加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
4.經(jīng)常開(kāi)窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5.及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。
對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。
7.防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8.生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。
9.食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。
10.少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。
總結(jié)：上面介紹的幾種可以治療咳嗽的藥膳食療你都記住了嗎?如果你咳嗽的話(huà)可以試試這些藥膳哦!還有小編為大家推薦的一些預(yù)防咳嗽的方法，大家也要記住哦!
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很多人都討厭咳嗽，久咳不止嚴(yán)重影響著我們的生活，并且咳嗽還是一種非常傷害咽喉的行為，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈咳嗽甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸道出血的情況，所以很多人都在尋找治療咳嗽的最快方法，其實(shí)咳嗽可以通過(guò)飲食和穴位來(lái)治療，那么咳嗽吃什么好的快呢?治療咳嗽的穴位又在哪呢?
咳嗽吃什么好的快
1.紅糖姜湯
提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開(kāi)放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可，可以有效緩解偶感風(fēng)寒和咳嗽等癥狀。
2.雞蛋羹
將兩個(gè)雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點(diǎn)的水，(大約是1：1)，放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過(guò)濾，最后放到開(kāi)水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來(lái)以后放入幾滴香油，適用于傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的咳嗽。
治療咳嗽的穴位
1.咳嗽痰黃的穴位治療方法
痰黃說(shuō)明是肺熱之證，選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用，魚(yú)際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
魚(yú)際穴位于手掌大魚(yú)際部的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨的邊緣，點(diǎn)此穴時(shí)，拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。
2.干咳咽癢的穴位治療方法
干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現(xiàn)，治療時(shí)一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標(biāo)，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標(biāo)本同治的方法了。
列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒(méi)有其他癥狀時(shí)，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。
怎么找這個(gè)穴位呢?將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面，可以感覺(jué)到食指下面的骨頭上有一個(gè)明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴。
因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時(shí)需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。
結(jié)語(yǔ)：上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、急性喉炎等疾病都會(huì)引起咳嗽的發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，我們不要慌張，可以通過(guò)飲用紅糖姜茶來(lái)治療，也可以自制止咳雞蛋羹，或者是按揉一些治療咳嗽的穴位，效果是立竿見(jiàn)影的。
冬季咳嗽老不好怎么辦?咳嗽不僅影響我們的身體健康，還會(huì)使我們的生活質(zhì)量下降。我們應(yīng)該吃些什么來(lái)止咳潤(rùn)嗓呢?今天小編就來(lái)告訴你不用吃藥就可以幫助你治好咳嗽，推薦六款茶療的方法不僅可以止咳潤(rùn)桑，還可以讓自己有一個(gè)好氣色。快來(lái)看看吧。
一、羅漢果茶
原料：羅漢果1只、柿餅3～5只。
做法
1.取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。
2.加入適量的水，煎水當(dāng)茶來(lái)喝。
用法：可以作為1天的量，每天煮來(lái)當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。
功效：這款茶有清肺，潤(rùn)肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
二、玄參麥冬潤(rùn)肺茶
原料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克
做法
1.將以上材料全部放置在保溫瓶中。
2.用開(kāi)水將其泡開(kāi)，然后蓋上蓋子悶15分鐘左右，平常的時(shí)候要經(jīng)常喝可以達(dá)到止咳潤(rùn)桑的效果。每日1劑。
功效：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。
這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無(wú)痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。
三、潤(rùn)肺金菊茶
原料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。
做法
1.將以上的所有材料放入鍋中。
2.再?zèng)_入開(kāi)水，略燜15分鐘左右即可倒出飲用。
功效：菊花具有養(yǎng)肝、明目、散風(fēng)、清熱的作用，用來(lái)泡茶，既可清心退火，也可品嘗到獨(dú)特的飲品風(fēng)味。
這款茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽的作用，并有助于消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時(shí)還有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。
四、百合冬花飲
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。
做法
1.將以上兩種材料全放在砂鍋中，加入適量的水浸泡半小時(shí)。
2.然后，先用大火煮20分鐘，再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。
3.再將兩汁合并，加入冰糖即可飲用。
功效：此款冬花性味辛、溫，可潤(rùn)肺止咳。這款茶可以治療咳嗽、咽喉干痛，對(duì)于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。
五、柚子茶
原料：柚子、蜂蜜、冰糖各適量。
做法
1.先把柚子的皮用刀剖開(kāi)，然后取出果肉，留著備用。
2.柚子皮要用鹽搓洗，然后切細(xì)絲，之后在柚子皮絲泡在淡鹽水中，泡約2小時(shí)，期間要換一次水，這樣可以去掉柚子皮中的苦味。
3.把柚子皮放進(jìn)鍋里加水煮，煮開(kāi)后把柚子皮倒出，用涼水沖洗。
4.重復(fù)上面的步驟再煮一次，煮好后再倒出過(guò)涼水沖洗，然后放一邊瀝去水分，以去掉柚子的苦味。
5.把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在鍋上煮，煮開(kāi)后用小火慢熬1個(gè)小時(shí)，注意要不停攪拌，防止粘鍋。
6.等柚子茶變的很粘稠，可以關(guān)火，倒出放涼。
7.加入蜜糖攪拌均勻，再取一個(gè)干凈的玻璃瓶，將柚子茶裝進(jìn)去，再倒一些蜂蜜封口即可。
8.放涼后加入蜂蜜攪拌均勻9、取一干凈玻璃瓶，用開(kāi)水燙一遍消毒，控干水份。
飲用方式：喝的時(shí)候要用一個(gè)干凈的勺子挖出適量的柚子茶，用溫水沖泡即可。
功效：中醫(yī)有說(shuō)，柚子有止咳化痰的功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以潤(rùn)喉潤(rùn)肺，也可通便、排毒、美容。
六、鴨梨茶
原料：鴨梨200克、綠茶5克。
做法
1.先將鴨梨用榨汁機(jī)榨成汁，備用。
2.把綠茶放到杯中，用九十度左右的熱水沖泡。
3.等到茶沖泡好之后，將梨汁兌入，即可飲用。
功效：鴨梨有祛痰止咳之功效。綠茶則有提神醒腦、延緩衰老、防癌抗癌的作用。
而這款鴨梨茶可以起到降肺火，清熱鎮(zhèn)靜，滋潤(rùn)的作用，適合治療咳嗽、喉干的癥狀。
按兩個(gè)穴道來(lái)止咳
尺澤穴
位置：位于手肘橫紋外側(cè)往內(nèi)約1拇指寬的凹陷處。用指腹按壓，每天10~15下，想按的時(shí)候就可以按，沒(méi)有限制。
功效：潤(rùn)肺、止咳平喘、降大腸火氣。
三陰交穴
位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。每次10~15下，想到可隨時(shí)按。
功效：滋陰生津、補(bǔ)肝益腎、鎮(zhèn)靜安神。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道咳嗽老不好該怎么辦了嗎?你知道喝什么茶可以幫你止咳潤(rùn)桑了嗎?小編推薦的六款茶你都知道有哪些了嗎?那些長(zhǎng)咳嗽老不止的人可以試試哦。還要經(jīng)常按那兩個(gè)穴道，一定會(huì)讓你遠(yuǎn)離咳嗽!
生活中，感冒咳嗽的情況還是比較多的。一不小心感染風(fēng)寒就容易咳嗽，那么咳嗽怎么辦呢?不想吃藥能不能吃些別的東西也能止咳呢?當(dāng)然有。止咳的方法很多，吃水果就是其中一種。那么咳嗽吃什么水果呢?
為了緩解咳嗽、咽喉腫痛等感冒癥狀，在平時(shí)不妨選擇吃一些止咳水果。之所以有些水果能止咳，這是和水果特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分不開(kāi)的。
止咳的水果有哪些
如果發(fā)現(xiàn)自己有咳嗽、咽喉病的癥狀，其實(shí)可以選擇一些具有止咳功效的水果，例如雪梨、鴨梨、柑子等。而如果是由呼吸道疾病引起的咽痛、咳嗽、痰多等癥狀，最好選擇吃一些梨、枇杷、柚子、柑子等具有化痰、潤(rùn)肺、止咳效果的水果。
止咳水果介紹
枇杷
枇杷種植于我國(guó)南方，枇杷果肉的果肉細(xì)膩、味美多汁，有著果中之皇的美稱(chēng)。枇杷是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。它富含人類(lèi)需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如纖維素、果膠、胡蘿卜素等?！侗静菥V目》記載枇杷能潤(rùn)五臟，滋心肺氣。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷具有祛痰止咳、生津潤(rùn)肺、去熱健胃的功效。枇杷里富含的苦杏仁苷，能起到潤(rùn)肺止咳、祛痰、治療各種咳嗽的功效。
柑子
很多人會(huì)將柑子和橘子混為一談，其實(shí)這完全是兩種不同的水果。橘子吃多了容易上火，是由其溫性的屬性決定的。而柑子則屬于涼性的水果，有清熱止渴、養(yǎng)陰生津的功效，即便是吃多了也不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。所以如果有咳嗽的癥狀應(yīng)該選擇柑子，而不是橘子來(lái)吃哦!
止咳水果柑子，除了有止咳功效之外，它還有清利咽喉的功效，可以緩解咽喉疼痛。另外，柑子還可以緩解用嗓過(guò)度導(dǎo)致的聲音嘶啞。所以，從事演員、歌手、教師等職業(yè)的朋友，每晚吃上一個(gè)柑子，就可以起到保護(hù)嗓子的功效。
梨子
梨有百果之宗的稱(chēng)號(hào)，因其鮮嫩多汁，又被稱(chēng)為天然礦泉水。梨肉汁水豐富，酸甜美味，果味芳香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體的保健作用有很多。
梨可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來(lái)釀酒。梨還有很高的藥用價(jià)值，可助消化，潤(rùn)肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤(rùn)腸的作用，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸，并預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病等。
止咳水果的食用方法
上文為大家介紹了幾種能夠止咳的水果，接下來(lái)看一看止咳水果怎么吃，更能發(fā)揮它們的止咳功效!
川貝雪梨豬肺湯
材料
鮮豬肺半個(gè)、川貝母15個(gè)、雪梨4個(gè)。
做法
1、豬肺洗凈，切厚片，放入沸水中煮5分鐘，撈起沖涼，瀝水備用。
2、梨洗凈，切成四塊，去核;川貝母洗凈。
3、豬肺、雪梨、川貝母放入沸水鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火煲2～3個(gè)小時(shí)即成。
枇杷銀耳
做法
銀耳10克，用溫水泡發(fā)、洗凈，放碗內(nèi)，加水少量，上籠蒸，蒸至銀耳黏滑熟透，備用。新鮮枇杷150克，洗凈，去皮及核，切片待用。鍋中放清水燒開(kāi)，下銀耳，燒沸后，放入枇杷片和白糖50克。糖溶化燒沸即成。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編介紹的能夠止咳的水果，很多都是我們平時(shí)熟悉的水果。大家在生病咳嗽的時(shí)候記得買(mǎi)來(lái)吃?？人缘脑虮容^多，建議大家不要大意，也不要拖著不治。很多病癥都是拖著拖著就變得嚴(yán)重了，及時(shí)治療很重要!
本文導(dǎo)讀：咳嗽是日常生病中最難熬的，不少朋友在咳嗽的時(shí)候會(huì)選擇服用止咳糖漿，其實(shí)不同的咳嗽癥狀要選擇不同藥材的止咳糖漿，今天就讓小編帶你來(lái)了解一下各種止咳糖漿的用處吧。
中醫(yī)教你正確選擇止咳糖漿
川貝止咳糖漿
川貝性味苦、甘、微寒，具有潤(rùn)肺化痰作用，滋潤(rùn)作用尤佳。常用于治療肺熱燥咳、咳痰不易、肺虛勞咳、咳血、咯血。
杏仁止咳糖漿
杏仁性味苦、辛、溫，具有宣肺降氣、止咳平喘功效。主治風(fēng)邪傷肺，肺失宣降、上氣喘氣、虛勞引起的咳嗽。
甘草止咳糖漿
甘草性味甘平，炙用微溫，蜜炙甘草適合用于止咳，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺化痰、清熱解毒作用。主治脾肺虛弱所致的咳嗽，氣喘。
沙參止咳糖漿
沙參有南、北之分，南沙參偏于化痰作用；北沙參偏于養(yǎng)陰。都能潤(rùn)肺止咳，其性味甘苦、微寒。主治肺熱燥咳、潮熱久咳、干咳、咳血、咳痰困難等氣陰兩虛之癥。
桔梗止咳糖漿
桔梗性味苦、辛、微溫，能促進(jìn)支氣管分泌，具有止咳化痰、宣肺排膿的功效。主治咳嗽痰多、痰膿、鼻塞、咽喉腫痛等癥。
枇杷止咳糖漿
枇杷葉性味苦平，清熱多生用，止咳宜蜜炙，能清肺降氣、化痰濁。主治咳嗽氣逆、咳痰不爽。
半夏止咳糖漿
半夏性味辛溫，對(duì)咳嗽中樞有抑制作用，能燥濕化痰，下氣散結(jié)，是化寒痰、溫痰的主藥。主治痰涎阻滯、痰瘀交凝、咳喘氣逆等癥。
百部止咳糖漿
百部甘苦、微溫，能降低呼吸中樞的興奮性，故有止咳作用。主治咳嗽氣急、肺氣上逆之癥。
遠(yuǎn)志止咳糖漿
遠(yuǎn)志性味苦、辛、溫，能促使支氣管分泌與粘膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)，故有化痰良效。主治痰涎壅盛、痰阻心竅、痰濕凝結(jié)、寒痰郁肺等癥。
我們的寶寶有時(shí)候咳嗽，尤其是季節(jié)性變化較大時(shí)，其實(shí)咳嗽是醫(yī)學(xué)呼吸道疾病常見(jiàn)癥狀之一，中醫(yī)學(xué)中按其臨床癥狀將其分為兩類(lèi)，分別為“外感咳嗽”和“內(nèi)傷咳嗽”。寶寶要是咳嗽除了要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥外，飲食方面也要清淡、易消化，忌食腥葷辛辣之品。此外，可用下述藥膳輔助治療。
1.蘿卜蜂蜜飲(治療咳嗽)
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
溫?zé)岱?。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈
2.百合蜜(專(zhuān)治：咳嗽)
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。藥理試驗(yàn)其煎劑對(duì)氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對(duì)抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。與蜂蜜同用，加強(qiáng)其潤(rùn)肺止咳作用。
治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。
注意事項(xiàng)：脾虛便溏嬰兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。
3.百合款冬花飲(專(zhuān)治：咳嗽)
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。
飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤(rùn)肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。
治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘(緩解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。
注意事項(xiàng)：本飲以秋冬咳嗽，略見(jiàn)有痰者適宜，對(duì)支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
4.荸薺百合羹(專(zhuān)治：咳嗽)
用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。
制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
溫?zé)崾秤谩?/p>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰;百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。
治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見(jiàn)痰熱癥者。
注意事項(xiàng)：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
5.川貝母蒸梨(專(zhuān)治：咳嗽)
用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨于柄部切開(kāi)，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。
將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。
治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
注意事項(xiàng)：民間常用驗(yàn)方。嬰兒久咳，多為慢性支氣管炎，本方性味平和，對(duì)久咳體弱兒適用。復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。
6.醋飲(專(zhuān)治：咳嗽)
用料：白醋適量。
制法服法：將醋燒沸，放涼后備用。
每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。
功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。見(jiàn)患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳，不能已矣”。
注意事項(xiàng)：
此法有時(shí)可收到意想不到的功效。但對(duì)脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止，多食會(huì)損齒傷胃。
懷孕期間咳個(gè)不停，是許多準(zhǔn)媽媽曾有的慘痛經(jīng)驗(yàn)，捧著肚子，不敢用力咳，深怕寶寶會(huì)提早報(bào)到;若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，懷孕咳嗽是令孕婦苦惱的癥狀，若咳得太多或太過(guò)激烈，使腹壓增加，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。 如何才能有效治療孕期咳嗽呢?下面小編為準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備了幾款藥膳偏方，一起來(lái)看看!
1、燕窩梨大養(yǎng)肺陰
燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。
白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟。服食。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。
2、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽
蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。
以水三碗煎至過(guò)半。頓服，服后出微汗即愈。
驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。
將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈。
發(fā)汗散寒，止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽。
5、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。
將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。
清熱化痰，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰，癥見(jiàn)胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
6、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克，大米100克，冰糖50克。
將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開(kāi)水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。
滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
7、蘿卜胡椒止咳祛痰涎
蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。
加水共煎30分鐘。日飲湯2次。
下氣消痰。治咳嗽痰多。
8、豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰
黃豆，冰糖。
黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。
健脾寬中，潤(rùn)燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。
9、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克，紅糖，白糖各100克。
把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。
清熱，生津，潤(rùn)燥。治咳嗽痰喘。
一陣秋雨一層涼，天天漸漸到了深秋季節(jié)，這個(gè)時(shí)候氣溫不穩(wěn)定，早晚的溫差也很大，非常容易就引起感冒咳嗽的癥狀。那么秋季咳嗽怎么辦?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就來(lái)詳細(xì)介紹一下這6個(gè)止咳潤(rùn)肺的良方，一起看看吧。
推薦6大止咳潤(rùn)肺良方
百合粥
材料：曬干的百合40克，粳米適量，冰糖一點(diǎn)點(diǎn)。
做法：
1、把超市買(mǎi)回的干百合用水浸泡半個(gè)小時(shí)等它變軟，在粳米用清水淘洗干凈。
2、把洗干凈的百合和粳米一起放在鍋里面，加好水煮成粥，等粥熟的時(shí)候把拿出來(lái)的冰糖放進(jìn)去就可以吃了。
雪梨湯
材料：梨1個(gè)，這里我用的是雪梨，冰糖少量，川貝一點(diǎn)點(diǎn)。
做法：
1、把雪梨清洗干凈后，切下頂部，用水果刀削去表面的一層皮，把中間的核掏出，做成一個(gè)水杯的形狀，切下的頂蓋留著備用。
2、把剛剛掏出梨核的位置放入清洗干凈的川貝和幾顆冰糖，把剛剛切下的頂蓋蓋上并用牙簽固定。
3、將整個(gè)梨放在碗中，加上冰糖和水，隔水蒸半個(gè)小時(shí)就熟了。
甘蔗馬蹄水
這款糖水我很少喝，來(lái)看看具體怎么個(gè)做法。
材料：看菜名就知道有甘蔗，還有馬蹄了。
做法：
1、馬蹄先用水泡好洗凈，去皮，然后切塊再用冷水過(guò)濾。
2、甘蔗洗好后去皮，切成段。
3、把弄好的甘蔗還有馬蹄一起放在鍋中，加入足夠的清水，大火燒開(kāi)，把火調(diào)小，煮一會(huì)兒。
4、然后把火關(guān)了放涼就可以喝了。
“濕氣”是中醫(yī)里的一種說(shuō)法，認(rèn)為它是導(dǎo)致身體染上各類(lèi)疾病的源頭之一。自入秋以來(lái)，淅瀝的秋雨讓環(huán)境變得潮濕陰冷，這為濕氣侵入提供了可乘之機(jī)，不少人在此時(shí)都會(huì)感到些許不適，這可能就是濕氣過(guò)重所導(dǎo)致的身體反應(yīng)。那么，該如何判斷自己是否濕氣過(guò)重呢?
首先，濕氣過(guò)重時(shí)，體貌會(huì)發(fā)生明顯變化，眼袋加重;面部、下肢出現(xiàn)浮腫;體重增加;整體顯得臃腫虛胖。
再者，當(dāng)伸出舌頭時(shí)，正常情況下，覆在舌頭表面的舌苔應(yīng)該是淡白色的，而體濕過(guò)重后，舌苔會(huì)出現(xiàn)顏色加深，發(fā)黏發(fā)膩的情況。
此外，在如廁時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)排泄物變得黏膩不成形，甚至粘在馬桶壁上無(wú)法順利沖下，這也是體濕過(guò)重的典型表現(xiàn)。
在精神狀態(tài)上，濕氣過(guò)重會(huì)讓你變得頭腦昏昏沉沉，精神萎靡不振，尤其是在早上起床后，情況尤為明顯，整個(gè)人會(huì)感到疲憊不堪。
當(dāng)你出現(xiàn)以上這些癥狀表現(xiàn)時(shí)，一定要注意祛濕了，體濕過(guò)重對(duì)身體的危害是不容忽視的，不但會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，還會(huì)增加高血壓、心腦血管疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。那么，如何有效祛濕呢?下面就為大家推薦一種食物—芡實(shí)。
當(dāng)談到祛濕食物時(shí)，我們首先想到的是薏米。而芡實(shí)的祛濕效果也毫不遜色，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、除濕止帶的功效;并且與茭白、蓮藕、荸薺等合稱(chēng)“水八仙”，在食療方面有更多的選擇。那么，芡實(shí)怎么吃呢?下面就為大家推薦幾種芡實(shí)的食療方式。
芡實(shí)蓮子粥
首先準(zhǔn)備適量的芡實(shí)、蓮子、大米;洗凈淘干之后留有備用;在鍋中加入適量清水之后，將食材全部倒入鍋中，開(kāi)小火慢煮，直至食材變得軟爛，粥變得粘稠后關(guān)火;為了豐富口感，可以在出鍋前加入適量的白糖、干果。
芡實(shí)山藥羹
準(zhǔn)備適量的山藥、芡實(shí)，洗凈后倒入水中浸泡數(shù)小時(shí);然后將食材一齊倒入鍋中加入適量清水，水只需微微漫出食材即可;然后開(kāi)小火慢煮，直到食材變得軟爛粘稠后關(guān)火。
芡實(shí)豆?jié){
在榨豆?jié){的時(shí)候加入適量的芡實(shí)，就可以制成芡實(shí)豆?jié){了，制作十分簡(jiǎn)單，還能最大限度的保全芡實(shí)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
秋季祛濕，一定不要忘了芡實(shí)，上述的三種食療方式，制作簡(jiǎn)便，效果顯著，濕氣過(guò)重的朋友一定不能錯(cuò)過(guò)。
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白蘿卜蜂蜜水
材料：白蘿卜一段，枸杞，蜂蜜少量。
做法：
1、白蘿卜要先處理一下，做成燉梨那樣的一個(gè)盅，枸杞用水泡到軟為止。
2、將蘿卜盅放在盤(pán)子里，在里面加入一點(diǎn)蜂蜜，倒上水，放上洗好的枸杞。
3、給白蘿卜盅分別蓋上蓋，放入鍋內(nèi)加蓋，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火蒸一個(gè)小時(shí)就熟了。
白蘿卜豬肺湯
材料：豬肺、白蘿卜，少量鹽或者生粉，少許味精。
做法：
1、豬肺洗干凈后切成塊，用鹽或者生粉洗幾次，放在燒開(kāi)的水中焯一下，把泡沫扔掉再把豬肺撈起來(lái)。
2、將白蘿卜去皮切成塊，熱鍋放上油之后稍微炒一下下。
3、把洗好的豬肺和炒好的蘿卜放在鍋中加足夠的水煮熟，放上鹽、味精就可以開(kāi)吃了。
花生沙參湯
材料：花生豆、白果、百合、沙參，冰糖適量。
做法：
1、將所有的材料都用水洗好。
2、倒入鍋中。
3、放足夠的水煎汁，取汁后加冰糖，每天喝一次。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道了想要把咳嗽治好，首先得做好潤(rùn)肺的工作。小編推薦的一些止咳的小偏方還是很有用的。如果你咳的停不下來(lái)，而且非常難受，那么就來(lái)吃吃看我推薦的這些良方吧，把咳嗽的癥狀趕快治好。
咳嗽是一個(gè)很痛苦的事情，如果是咳嗽的厲害的，嗓子都會(huì)咳出血的。所以遇到咳嗽的問(wèn)題非常的惱火。小咳嗽也是一樣，只要一咳嗽起來(lái)也是非常的痛苦的。特別是那種經(jīng)常抽煙的朋友，小咳嗽在他們身上是非常常見(jiàn)的一個(gè)癥狀。有的時(shí)候，他們會(huì)被自己抽的煙所嗆著而咳嗽的。
如果有一些小咳嗽，出現(xiàn)的時(shí)間不是太久，那么治療的時(shí)間會(huì)很短的。就是在很短的時(shí)間里就可以治愈的。這一點(diǎn)，有小咳嗽的朋友們應(yīng)都是知道的。因?yàn)闀r(shí)間短，治療效果會(huì)比較好的。那么小咳嗽怎么治療呢？
蒸大蒜水 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
梨+冰糖+川貝 把梨靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。因?yàn)楝F(xiàn)在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調(diào)，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的寶寶明顯減少。
內(nèi)傷咳嗽指長(zhǎng)期的、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽?；蚴且蚋忻鞍l(fā)燒引起的咳嗽，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。 反復(fù)咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒(méi)有食欲，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調(diào)理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質(zhì)。
由此可見(jiàn)，治療小咳嗽的方法非常的多，在這么多的方法下面，總有一個(gè)方法是你方便去做的，總有一個(gè)方法是對(duì)你的小咳嗽是有作用的。有小咳嗽的朋友，如果是要抽煙的，最好在治療的期間別抽煙，這樣治愈的效果才會(huì)更加的明顯的。
干咳嗽是咳嗽當(dāng)中的較為復(fù)雜而且較為常見(jiàn)一種癥狀之一，而且該病的病情比較頑固，容易反復(fù)發(fā)作，所以治療起來(lái)比較棘手。因此除了及時(shí)就醫(yī)和服藥治療之外，在日常生活中也可以通過(guò)各種的飲食療法進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理等。那么到底干咳嗽怎么辦呢?到底有什么比較好的食療方法呢?
其實(shí)治療干咳嗽的食療方法是非常多的，比較常見(jiàn)而且簡(jiǎn)單的方法就是川貝燉雪梨了，此外還可以利用銀耳燉冰糖食用等，而這些食療的方法能夠大大地滋潤(rùn)我們的肺部，從而緩解干咳嗽的癥狀和現(xiàn)象。下面就給大家介紹一下干咳嗽怎么辦。
干咳嗽怎么辦
治療護(hù)理
1、川貝母12g，雪梨2個(gè)，豬肺250g，冰糖少許。將川貝母洗凈，雪梨去皮洗凈切成數(shù)塊，豬肺洗凈，擠去泡沫，切成片。將川貝母、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi)，加冰糖少許，清水適量，置文火上熬煮3小時(shí)后即成。服用時(shí)吃梨、肺，飲湯。
2、銀耳10～12g，冰糖適量。將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開(kāi)水浸泡，水應(yīng)浸過(guò)銀耳，浸泡1小時(shí)，待其發(fā)脹后，揀去雜物。將浸泡后的銀耳，再加冷開(kāi)水和冰糖適量，放入碗中。將碗放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉2～3小時(shí)。服用時(shí)，飲湯、食銀耳。
3、絲瓜花10g，蜂蜜15g。將絲瓜花洗凈，放入茶盅內(nèi)，加開(kāi)水沖泡，然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜，攪勻即成。服用時(shí)揀去絲瓜花不用，趁熱飲用，每日三次。
4、甜杏仁250g，核桃仁250g，蜂蜜500g，白糖適量。將甜杏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒沸，后用文火煎熬1小時(shí)。將核桃仁切碎，倒入盛白糖的鍋內(nèi)，待稠粘時(shí)，加入蜂蜜，攪勻，再燒沸，即成。將蜜餞雙仁放入糖罐內(nèi)備用。食用時(shí)，每次3g，每日2次。
預(yù)防保健
1、積極改善居住的環(huán)境，避免過(guò)敏源，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意防寒避暑。2、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃水果蔬菜。3、保持心情舒暢，遇事不要著急。4、積極鍛煉增強(qiáng)自身抵抗力。5、積極治療原發(fā)病，以免加重病情。
關(guān)于干咳嗽怎么辦，其實(shí)做好日常的預(yù)防工作是非常重要和關(guān)鍵的。平時(shí)除了需要改善居住的環(huán)境之外，還要注意室內(nèi)空氣的流通等，另外要多吃蔬菜和水果等有益的食物，少吃刺激辛辣性的食物等，這樣有助預(yù)防干咳嗽這類(lèi)疾病的產(chǎn)生。
老是咳嗽怎么辦
1、老是咳嗽怎么辦之醫(yī)院檢查
如果是咳嗽有痰,那就最好先到醫(yī)院檢查一下胸片,排除是不是肺炎,支氣管炎等可能,如果肺部沒(méi)有查到問(wèn)題的話(huà),就可以吃一些蜜煉川貝枇杷膏、甘草合劑(糖尿病人除外)等中成藥吃,如果咳嗽癥狀反復(fù)發(fā)作的話(huà),建議平時(shí)飲食可以加用一些益氣固表的藥膳,如黃芪雞湯什么的。
2、老是咳嗽怎么辦之日常保健
良好的生活習(xí)慣,保持良好的心情、充足的睡眠;避免煩惱郁悶。注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。避免過(guò)多地講話(huà),作到發(fā)聲保護(hù)等,最好不吸煙不喝酒,減少煙酒和粉塵刺激,防止任何刺激物對(duì)咽部不利影響。
早晚用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,為咽部殺菌、清潔和濕潤(rùn),改善咽部的環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染。平時(shí)也可多喝些開(kāi)水和芝元甘唄草茶止咳化痰,降氣平喘,疏通氣管,有效恢復(fù)肺功能。
3、老是咳嗽怎么辦之食療方法
3.1、木耳蒸鴨蛋:木耳蒸鴨蛋對(duì)于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此偏方對(duì)咽干痰少也有療效。
3.2、煮蘿卜水:煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯(cuò)的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買(mǎi)幾根白蘿卜,每晚把半截蘿卜切成片,用清水煮,蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天,咳嗽就可痊愈。
3.3、梨汁燉冬菇:梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒,有著不錯(cuò)的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。
咳嗽吃什么食物好
1、金橘:有理氣、化痰的作用。《中國(guó)藥植圖鑒》中說(shuō):“金橘治百日咳?！被加邪偃湛鹊膬和?宜用金橘煎水或泡茶飲。金橘用糖腌壓餅,名金橘餅,百日咳者嚼食之,亦頗適宜。
2、芹菜:又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對(duì)肝火犯肺型百日咳,食之尤宜?！妒澄锆煼ā分性榻B:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫?zé)?早晚各服1酒盅,連服數(shù)日?！?/p>
3、梨:性涼,有化痰、潤(rùn)燥、清肺的作用。百日咳多為外感時(shí)邪、內(nèi)蘊(yùn)痰熱、阻礙肺氣宣降所致,梨能化痰止咳,清肺潤(rùn)燥,故對(duì)小兒百日咳偏熱者尤宜。
4、橄欖:又叫青果。有清肺、順氣、化痰、止咳的功用?！侗静菰傩隆愤€說(shuō)它“平肝開(kāi)胃,潤(rùn)肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽”。
對(duì)百日咳的兒童,宜用橄欖20粒,同冰糖煎水分3次食用,民間也用橄欖3~5粒,同蘿卜1個(gè),煮水代茶飲,連食幾天。
引起咳嗽的常見(jiàn)原因
1、吸入物:吸入物分為特異性和非特異性?xún)煞N。前者如塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業(yè)性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蠶絲、動(dòng)物皮屑或排泄物等,此外,非特異性的尚有甲醛、甲酸等。
2、感染:咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中,可存在有細(xì)菌、病毒、支原體等的特異性IgE,如果吸入相應(yīng)的抗原則可激發(fā)咳嗽。
3、食物:由于飲食關(guān)系而引起咳嗽發(fā)作的現(xiàn)象在咳嗽病人中常可見(jiàn)到,尤其是嬰幼兒容易對(duì)食物過(guò)敏,但隨年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少。引起過(guò)敏最常見(jiàn)的食物是魚(yú)類(lèi)、蝦蟹、蛋類(lèi)、牛奶等。
4、氣候改變:當(dāng)氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時(shí)可誘發(fā)咳嗽,故在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時(shí)較多發(fā)病。
5、精神因素:病人情緒激動(dòng)、緊張不安、怨怒等,都會(huì)促使咳嗽發(fā)作,一般認(rèn)為它是通過(guò)大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過(guò)度換氣所致。
失眠是一件非常令人煩惱的事，當(dāng)別人都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，自己卻在床上翻來(lái)覆去，不僅影響了我們的睡眠質(zhì)量，還對(duì)我們的身體健康造成了一定的危害。那么失眠該怎么辦呢?失眠該如何調(diào)理呢?今天小編推薦你這7款藥膳食療方，來(lái)幫助你改善睡眠質(zhì)量，讓你有個(gè)好睡眠。
酸棗仁湯
酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，用兩碗水煎成半碗，在臨睡覺(jué)前30分鐘服用?？梢赃_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效更是明顯。
安神湯
將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。
三味安眠湯
酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián)，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，長(zhǎng)期飲用可以達(dá)到養(yǎng)心寧神、健脾補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
并且，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。
失眠怎么調(diào)理
1.按摩穴位治失眠
按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門(mén)、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。
按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。
2.每天早上請(qǐng)喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)感冒上火、大便干燥之類(lèi)疾病同樣有效。
3.上軟下硬1個(gè)枕頭睡眠好
枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，并且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。
下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快。愛(ài)諾康中藥特效枕綜合兩種枕頭的特點(diǎn)。
4.白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán);酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢(qián)左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。
5.柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。
6.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。
7.紅果核大棗治失眠
紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，效果好，無(wú)副作用。
8.吃大蒜可治失眠
每天晚飯后或臨睡前，吃?xún)砂甏笏猓覛v來(lái)不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
9.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
治療失眠的6個(gè)小妙招
1.按時(shí)起床
盡量讓你的生物鐘走得準(zhǔn)一些。可能你晚上會(huì)應(yīng)酬到很晚，可能你的工作讓你一周都很勞累，但不管怎樣，讓你每天起床的時(shí)間都應(yīng)該一致。
特別是在休息日，那種一覺(jué)睡到太陽(yáng)下山的想法 可千萬(wàn)不能有。
生物學(xué)家在最近的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)生活的規(guī)律性會(huì)直接影響到睡眠的質(zhì)量，進(jìn)而影響工作的效率。
2.運(yùn)動(dòng)有度
適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)是我們一直傾力推崇的。但如果你正被失眠所困擾，在臨睡前4-6小時(shí)內(nèi)，應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的各個(gè)器官都興奮起來(lái)，所以，把運(yùn)動(dòng)安排在早上，有助于你迅速進(jìn)入一天的工作，并且，對(duì)于改善夜晚的睡眠也很有好處。
3.把緊張情緒關(guān)在家門(mén)外
緊張的節(jié)奏屬于工作臺(tái)，而不屬于臥室。在結(jié)束了一天的工作以后，不要把緊張的心情帶回家。
4.制造乏味
躺在床上翻來(lái)覆去的滋味，讓很多人深感苦惱。實(shí)際上，這暗示你還沒(méi)困到要去上床睡覺(jué)的程度，最好再去做點(diǎn)什么。
比如，看一些純消遣的小說(shuō)，或是其他能讓你放松甚至是感覺(jué)乏味的事。
5.床很重要
你能夠把一張吱吱嘎嘎響的床與良好的睡眠聯(lián)系在一起嗎?床是睡眠的硬件，一張合適的床應(yīng)該比你的身體長(zhǎng)20-30厘米，床墊和床架完全吻合，并且床墊不要太軟，因?yàn)樘浀拇矇|會(huì)損傷你的脊柱，會(huì)使你覺(jué)得背痛。
6.最佳睡眠溫度
失眠的人往往對(duì)臥室的環(huán)境要求很高。比如溫度，適宜睡眠的溫度是20攝氏度，所以一般的情況下，臥室的溫度應(yīng)該保持在18～22攝氏度這個(gè)范圍之內(nèi)，建議你添置一個(gè)溫度計(jì)，把它掛在臥室的墻上，并且根據(jù)它來(lái)隨時(shí)調(diào)節(jié)你臥室的空調(diào)。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道當(dāng)你失眠的時(shí)候，你應(yīng)該怎么辦了嗎?你知道如何調(diào)理失眠了嗎?大家可以適當(dāng)?shù)氖秤眯【幫扑]的那7款藥膳，然后加之一些改善睡眠的妙招，相信一定可以讓你在晚上睡個(gè)好覺(jué)，讓你不再失眠。
生活中，不注意保暖，一不小心就會(huì)感冒咳嗽了。那么治療咳嗽的方法有哪些呢?很多人不喜歡吃藥，認(rèn)為用藥會(huì)產(chǎn)生抗藥性，讓自己的體質(zhì)變差。不妨試試飲食療法，那么能夠止咳化痰的食物有哪些呢?一起來(lái)看看!
止咳化痰的食物有哪些
梨
《本草綱目》云：梨，潤(rùn)肺清心、消痰降火、解瘡毒、酒毒。因此，止咳化痰的食物首選梨，除了止咳化痰之外，吃梨對(duì)于防治咽干喉癢、喉痛失音、喉癢痰多等熱咳嗽、肺結(jié)核、支氣管炎、酒精中毒等癥效果顯著。在炎熱酷暑、津傷煩悶的夏季，常飲梨汁非常有益。
草莓
草莓性涼味酸，多吃有助于止咳化痰、清肺潤(rùn)腸、消暑解熱等，屬于止咳化痰的食物。除了這些功效之外，草莓的最大優(yōu)點(diǎn)是能有效地預(yù)防感冒，防治皮膚黑色素的沉著、痣及雀斑。女性常吃草莓，具有保養(yǎng)頭發(fā)、美化肌膚的功效。還可以有效地預(yù)防和治療牙齦出血和牙周膿腫。
想要發(fā)揮出草莓止咳化痰的功效，最好將草莓打成果汁后加入蜂蜜同飲。將草莓去蒂洗凈后放入冷開(kāi)水中浸泡片刻，放入果汁機(jī)打碎，盛入碗中，調(diào)入蜂蜜拌勻，倒入500ml冷開(kāi)水，放入冰箱即成。每天喝兩次，每次250毫升。
橙子
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，橙子性涼，具有生津止渴、止咳化痰的功效，是止咳化痰的食物之一。另外，食用橙子還可以消除油膩、止渴、醒酒等作用。感冒服藥期間飲用一些橙汁，可以提升機(jī)體對(duì)藥物的吸收，增強(qiáng)藥效。先將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切開(kāi)與蜂蜜加水同煮成汁。
鱸魚(yú)
鱸魚(yú)具有強(qiáng)脾健胃，止咳化痰的功效，這在《本草綱目》已經(jīng)有記載：鱸魚(yú)性甘溫，有益筋骨、腸胃之功能。鰓性甘平，有止咳化痰之功效。
如何選擇止咳化痰食物
身體發(fā)熱、痰呈黃綠色時(shí)，此為熱性咳嗽，除可吃以上止咳化痰的食物外，還可多吃海藻類(lèi)、冬瓜、柿子等具冷卻作用的食物。
感覺(jué)身體冰冷，時(shí)有畏寒感，且痰呈透明狀此為寒性咳嗽，可適當(dāng)多吃熱性的止咳化痰食物，如大蒜、生姜、蔥、陳皮、杏仁、核桃等。
肺熱所致的咳嗽要禁食肥甘厚味，尤其是豬肉，具有生痰作用。咳嗽兼有氣喘者不宜吃糯米和竹筍，否則加劇氣喘或咳嗽等癥狀。脾虛所致的咳嗽可適當(dāng)多吃潤(rùn)肺補(bǔ)脾的食物，如山藥、蓮子、薏米、大棗等。
止咳化痰的營(yíng)養(yǎng)食譜
銀耳櫻桃肉
原料
銀耳3克，豬里脊肉200克，黃瓜、濕淀粉各25克，冬筍15克，鹽、料酒、麻油、蔥、姜各0.5克，味精1克，番茄醬20克，白糖50克，雞蛋1個(gè)，豆油70克，湯25毫升。
做法
1、里脊肉切片，改成方丁，蔥、黃瓜、冬筍切丁，姜切末。
2、里脊肉用蛋清、濕淀粉拌勻，倒入油鍋內(nèi)滑好。
3、鍋內(nèi)燒油，放蔥、姜熗鍋，加番茄醬、里脊肉、黃瓜、銀耳、冬筍，放鹽、味精、白糖、料酒、清湯，淋上麻油，裝盤(pán)即成。
柚子燉雞
原料
柚子1個(gè)，雄雞1只，生姜、蔥、食鹽、味精、紹酒各適量。
做法
1、將柚子去皮，留肉;雞宰殺后，除去毛樁，剖腹除去內(nèi)臟，再將柚子放入雞腹內(nèi)，放入瓦鍋內(nèi)，加入蔥、生姜、紹酒、食鹽、水適量。
2、將盛雞肉的瓦鍋置盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。
結(jié)語(yǔ)：咳嗽的癥狀可大可小，大家千萬(wàn)不要大意。有些人總是認(rèn)為感冒咳嗽，過(guò)兩天就會(huì)好了不需要太過(guò)在意，其實(shí)不然，很多病癥都是拖久了就嚴(yán)重了。如果大家不想吃藥，可以試試上述提到的食療方法，效果也是不錯(cuò)的!
