飲食美容 面部去“黃”食療4招
食療與飲食養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《飲食美容 面部去“黃”食療4招》，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人臉色發(fā)黃、暗沉有色斑，這個與長期的生活習(xí)慣有關(guān)。美白也是很多人的夢想，如何美容美白呢?那么，根據(jù)中醫(yī)理論，可以通過食療的方法達到美白祛斑的效果， 面色偏黃的人可以試一試哦。
一、代謝功能紊亂引起的面色暗黃
材料及做法：
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。
功效：
番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用)。
檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉淀，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、機能性失調(diào)引起的面色暗黃
材料及做法：
人參10g洗凈，銀耳25g泡發(fā)后洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼后調(diào)入蜂蜜食用。
功效：
人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。
三、于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃
材料及做法：
人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。
功效：
此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。
四、血虛氣弱引起的面色蠟黃
材料及做法：
粳米100g、綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100g量)，豬肝熟爛后即成，日服3次。
功效：
此方具有清熱養(yǎng)血，潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
飲食美容 8種食物有效改善女人外貌
你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲里。但最近，科學(xué)家把焦點放在了食物種類對外貌的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一些非常強而有力的關(guān)連。新的研究顯示，你所吃的食物對外表的影響，比專家認為的還要深遠。
1、南瓜子消除痘痘
營養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2.西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔;而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專業(yè)期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發(fā)現(xiàn)它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
3.菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關(guān)鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多?？梢岳霉瓩C，打成一杯，攝取量就足夠。
4.蘋果塑造迷人微笑
根據(jù)專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫(yī)師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
5.綠豆助你成黑發(fā)尤物
綠豆富含矽(silicon)，一項研究發(fā)現(xiàn)，一天吃一片矽的補充片，九個月之后，頭發(fā)明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當(dāng)成低卡路里零食食用。
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面部拉皮去皺美容方法
1、面部拉皮之額部懸吊術(shù)
是解決前額皺紋與松弛現(xiàn)象的懸吊術(shù)。手術(shù)時按設(shè)計線切開額部正中皮膚達帽狀腱膜下,用特制的平板分離器于此層向前分離,直達眉上部及鼻根部,再用特制的小尖拉鉤刀切額肌、皺眉肌、降眉肌、邊剝邊激光止血,沿SMAS筋膜下向前用特制器械銳性分離,直至鼻根部,解決鼻根部皺紋(川字紋)問題。
2、面部拉皮之顳部懸吊術(shù)
在太陽穴兩邊的頭發(fā)里隱蔽操作,用以解決眼角放射狀的魚尾紋,提升眼角下垂,眉角下垂,面頰下垂。改善鼻唇溝現(xiàn)象,解決嘴角下垂現(xiàn)象,一舉多得。改善鼻唇溝現(xiàn)象,解決嘴角下垂現(xiàn)象,一舉多得。
3、面部拉皮之額顳部懸吊術(shù)
一般針對除了面部下垂以外、前額也需要大面積提升者。多適宜35～45歲的中年人。術(shù)后整體感覺似年輕10歲左右。
4、面部拉皮之全面部懸吊術(shù)
俗稱大拉皮。適合40～65歲的人士,提升效果明顯,使面部的皺紋老化松弛現(xiàn)象消失,“贅肉”現(xiàn)象得以解決。
5、面部拉皮的適應(yīng)人群
人的面部衰老受遺傳、年齡、生活環(huán)境、營養(yǎng)、疾病以及工作等諸多因素影響,一般從30歲以后面部開始逐漸出現(xiàn)皺紋,40歲以后明顯增多。主要適應(yīng)以下范圍:35歲---60歲為最佳適應(yīng)者,還有面部皺紋深且明顯或面部皮膚明顯松垂者。
面部拉皮除皺有風(fēng)險嗎
專家介紹說,面部拉皮除皺的效果明顯,除皺方法不存在什么安全隱患,不過,我們?yōu)榱烁油昝?最好到正規(guī)的醫(yī)院進行。此除皺方法是具有很好的安全性,我們在除皺的時候大可放心。
面部拉皮除皺手術(shù)治療后,我們的皮膚會得到很好的改善。治療時注重保護表皮層,避免燙傷肌膚,達到既安全又高效的滿意效果,此手術(shù)比其它非侵入式的治療相比安全性更高。
治療后沒有恢復(fù)期,免去了其它方法治療后所必須的注意事項。通過有效治療,我們可以達到緊致肌膚、減少皺紋的效果,且面部拉皮手術(shù)后滿意度較高。
求美者只有到專業(yè)的正規(guī)的整形美容醫(yī)院才能得到優(yōu)質(zhì)的治療,才能擁有優(yōu)質(zhì)的整形方案,自然而然做面部拉皮除皺手術(shù)有風(fēng)險嗎這個問題也就規(guī)避了。
面部除皺常見的方法
1、激光除皺:激光除皺是一種安全的除皺美容手術(shù),激光除皺手術(shù)是讓儀器發(fā)射出一定得激光能量,通過對皮膚的照射,使皮膚組織中多余的水分汽化,取出皮膚表層老化了的角質(zhì)層,修復(fù)真皮內(nèi)的膠原纖維,從而使其再生。通過這項技術(shù)治療后可以恢復(fù)皮膚的平整,消除臉部皺紋,還能使皮膚彈性增加。
2、生物注射除皺:注射除皺通常是指注射膠原蛋白、注射玻尿酸和注射自體細胞。將注射除皺材料注入皮膚后,數(shù)小時就會被人體所吸收,所以沒有必要擔(dān)心注射除皺材料對人體會產(chǎn)生副作用,因為注射除皺無痛苦、無需手術(shù)、無副作用,并且見效快,安全可靠、簡單有效。
3、內(nèi)窺鏡除皺:內(nèi)窺鏡除皺技術(shù)是一項新的手術(shù)方法。內(nèi)窺鏡包括一個精細的導(dǎo)管,附有微型攝像機及光導(dǎo)纖維,能傳輸圖像并顯示在電視屏幕上。整個手術(shù)過程創(chuàng)傷小,恢復(fù)快,年輕幅度較大,維持時間長,可年輕10—15歲。另外,它的包扎時間短、腫脹輕、恢復(fù)較快,外觀切口不明顯。
夏季天氣悶熱，濕邪容易入侵人體造成各種不適甚至引發(fā)脾胃失和!那么夏季養(yǎng)生去濕氣吃什么呢?日常飲食要注意些什么呢?養(yǎng)生茶如何選才對?大米怎么選購?
夏季去濕氣 4款食療
進入夏季，環(huán)境溫度升高，濕度變大，天氣悶熱。特別是梅雨季節(jié)，濕熱熏蒸，更是導(dǎo)致各種疾病的常見原因。
濕邪侵犯人體，容易導(dǎo)致腹部脹滿，食欲不振，大便溏泄，小便混濁，頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表現(xiàn)，或出現(xiàn)白帶過多、穢濁不清、濕疹等癥狀。因此，在夏季除了防暑之外，及時清除濕邪也是養(yǎng)生保健的重要措施。
下面介紹幾個夏季除濕的方子：
香薷飲：
香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑。香薷味辛微溫，可發(fā)汗解表，和中利濕;紫蘇性味辛溫，能發(fā)散風(fēng)寒，行氣和中化濕，又解魚蟹之毒;白茅根清熱利尿。本方特別適用于夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。
竹葉茶：
竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效;荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季鼻子容易出血的人。
冬瓜海帶湯：
冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效很好，多數(shù)人都可以食用。
三色豆湯：
白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效;綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品;紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除濕。常食有助于解除疲勞。
除了上述食療方外，其它防濕除濕措施也很重要。簡單的如通過空調(diào)的除濕功能，及時清除室內(nèi)的濕氣。另外，可以佩戴梔子花、茉莉花，利用芳香化濁除濕。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持合理而充足的睡眠，不熬夜不賴床等。如果發(fā)現(xiàn)上述濕邪入侵的癥狀比較嚴重，影響正常的工作生活，應(yīng)該及時到中醫(yī)科，找有經(jīng)驗的中醫(yī)診治。
“新開門六件事”之大米
“開門七件事”是我國古代平民百姓每天為生活而奔波的七件事，即從“開門”——開始家庭一天正常運作之時或持家，維持生計，就離不開七件維持日常生活的必需品，分別是：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。隨著社會的進步，開門七件事也隨之而進步：現(xiàn)代中國大多地區(qū)，柴已被石油氣、天然氣和煤氣等所取代;米、油、鹽、醬、醋則已經(jīng)成為中國飲食文化的主要組成部分，是每天生活必不可少的一部分;茶更是成為獨當(dāng)一面的茶文化而聞名于世。但就是這樣看似平常、每天都接觸的生活必需品，你是否真的了解它們呢?在此，我將以家庭主夫的身份向各位介紹植根傳統(tǒng)又發(fā)新芽的“新開門六件事”，今天首先向大家介紹“米”。
大米分類 滿頭霧水
“大米”即“稻米”幾乎成為中國老百姓餐桌上每天必不可少的主糧，雖然很熟悉，但是提起各種五花八門關(guān)于大米的名稱，我想大多數(shù)人依然會滿頭霧水，比如粘米、糯米，香米、珍珠米，秈米、粳米，尤其“粳米”，連怎么讀都有爭議，有人說讀“精米”，也有人說念“梗米”。
說“大米”得從它的母體——稻開始，水稻是一個極其古老的作物，在我國的種植歷史至少有7000年左右。水稻經(jīng)長期進化和不同生態(tài)條件的再塑造發(fā)生了分化，我國學(xué)者丁穎根據(jù)對中國栽培稻的起源、演變和有關(guān)古籍的研究認定，中國栽培稻可分成秈、粳兩個亞種。秈稻適宜于在低緯度、低海拔濕熱地區(qū)種植，谷粒易脫落，較耐濕、耐熱、耐強光，但不耐寒;粳稻則較適于高緯度或低緯度的高海拔種植，谷粒不易脫落，較耐寒、耐弱光，但不耐高溫，所以長江中下游雙季稻區(qū)的后季以及黃河以北一般采用粳稻品種。一般秈稻米粘性較差、粒型長而窄;粳稻米性粘、米粒短而圓。有的讀者讀到這里一定會問，我們又不是農(nóng)業(yè)專家了解這些知識有什么用啊? 當(dāng)然有用，水稻和大米的生物學(xué)特性直接決定了它作為食物的特性以及食用的方法。秈米粒細而長，呈長橢圓形或細長形，強度小，耐壓性能差，加工時容易產(chǎn)生碎米，出米率較低，米飯脹性較大，而粘性較小，適宜做米飯，常見的有珍珠米、水晶米、東北大米等;粳米粒闊而短，較厚，呈橢圓形或卵圓形。籽粒強度大，耐壓性能好，加工時不易產(chǎn)生碎米，出米率較高，米飯脹性較小，而粘性較大，適宜做粥，常見的有泰國香米、絲苗米、中國香米、貓牙米等。秈米與粳米蒸飯的粘度不同主要因為其淀粉組成不同，淀粉有直鏈淀粉和支鏈淀粉之分，支鏈淀粉富于粘性，蒸煮后能完全糊化成粘稠的糊狀，而直鏈淀粉只能形成粘度較低的糊狀。秈米含有較多的直鏈淀粉，所以粘性小于粳米，糯米幾乎含有100%的支鏈淀粉，粘度很大。
多吃米食 健康有益
搞清楚了名稱，接下來我們更深一層——了解一下大米的營養(yǎng)價值，雖然我們每天都離不開它，但是對它未必了解，甚至有些人尤其愛美女士還對它存在誤解。大米主要的營養(yǎng)成分：約含有75%的淀粉，是人體熱量的主要來源，蛋白質(zhì)7%;脂肪2%，其他營養(yǎng)成分如纖維素、礦物質(zhì)及維生素B群等均含量豐富，且不含膽固醇。按照營養(yǎng)配比均衡的角度，如果我們一天飲食中米飯占60%～70%，其余再配以蔬菜、肉類待其他食物，這樣的比例就可以保證我們的營養(yǎng)均衡，達到飲食的健康的目的。100克白米可提供300～350大卡的熱量，如果一天吃4～8碗飯，既可供應(yīng)一天所需熱量的50%，且米食的蛋白質(zhì)較面食優(yōu)良，因此多吃米食對健康有益。
現(xiàn)在正流行著一股排毒養(yǎng)顏的熱潮，其實糙米在這方面也有非常突出的功效，因為在糙米沒有去除的糠中，含有很優(yōu)良的膳食纖維和油脂，多吃糙米可以很明顯珠增加體內(nèi)廢物的排出量。除此之外，糙米所含的脂肪中包含了40%的不飽和脂肪酸，是人體脂肪酸的良好來源，高血脂、脂肪肝的患者多多吃米飯對血脂的代謝是相當(dāng)有好處的。
中醫(yī)認為“稻米，性甘、平，補中益氣，健脾和胃”，米食不僅具有保健的作用，甚至可以發(fā)揮飲食治療的作用。例如，在抑制肝臟脂肪堆積方面米食都有不錯的效果。尤其在預(yù)防脂肪肝方面，米瀉粉很好的功效。即使是我們平時所吃的精白米，也有不錯的效果。當(dāng)然糙米從各方面來講還是要好一些。
選購大米 主要有三
選大米主要有三步：辨色、捻摸和嗅味。
辨色，就是通過顏色來判斷米的質(zhì)量。正常的米色澤潔白、晶瑩，而陳米或劣質(zhì)米顏色泛黃且有黑斑。
捻摸，就是用手摸搓大米表面。正常拋光的米，摸起來有玻璃珠般圓滑的感覺。但陳米摸在手上很糙，油米則又膩又油。有些不法商販還會用石蠟處理劣質(zhì)米，這樣的米摸起來有黏手感。
嗅味，就是聞大米的味道。正常大米有股清香，而劣質(zhì)米一般都有異味，如陳化米有發(fā)霉的味道。有時，加工處理后的米氣味較難辨別，但用塑料袋包半小時后，就可聞到明顯陳味。
大米在夏季儲存容易生蟲，為了防蟲，可以先用花椒煮開一鍋水，等水涼后，將裝大米用的布袋放進水中浸泡，再晾干。另外再用紗布包三包花椒，分別放在米袋的上、中、下部，然后把口袋扎緊。最后把米放置于陰涼、干燥、通風(fēng)的地方。如果用的是米桶，可以直接多包幾包花椒，放在米桶的不同部位，再把米桶放在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方。
怎樣吃米 五顏六色
1、讓米更“粗放”
成熟的、未加工的稻谷由內(nèi)到外分別是稻殼、糠層、胚芽層和胚乳。按稻米加工的精細程度可分為糙米、胚芽米和精白米。糙米：即僅去除稻殼的米，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維他命等，尤其以維生素B群含量極為豐富。胚芽米：糙米去掉米糠，保留胚芽和胚乳就是胚芽米。胚芽米也含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維他命等，但維生素B群含量已大量流失，其他用養(yǎng)成分也相應(yīng)減少了。精白米：是我們最常吃的，就是去掉米糠和胚芽的米，只剩下胚乳，這樣的米看起來潔白透明，做出來的飯也很漂亮，但實際上它所含的營養(yǎng)只是碳水化合物，和其他微量的營養(yǎng)成分，所以營養(yǎng)價值較低。三種米中營養(yǎng)成分最高的是糙米，常吃糙社和胚芽米，能夠得到比較全面而充足的營養(yǎng)。
另外，常吃精白米飯會引起血糖反應(yīng)過高，對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，才能有效地降低米飯的消化速度，同時可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。
2、讓米“二”
在烹調(diào)米飯米粥的時候，最好不要用單一的米，多做一些“二”米粥或者“二”米飯——米、粗糧、豆子、堅果等一起上。比如說，紅豆大米飯，花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料，一方面增加了B族維生素和礦物質(zhì)，另一方面還能起到蛋白質(zhì)營養(yǎng)互補的作用，能夠在減少動物性食品的同時保障充足的營養(yǎng)供應(yīng)。
更重要的，這樣做能有效地降低血糖反應(yīng)，控制血脂上升。其中豆類與米的配合最為理想，因為豆中含有豐富的膳食纖維，其中的淀粉消化速度非常慢，還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分，如單寧和植酸等，對于預(yù)防慢性病最為有效。
3、盡量讓米“色”
白米飯固然晶瑩可愛，但也意味著不含有抗氧化物質(zhì)，維生素含量很低。如果選擇有色的米，并用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營養(yǎng)價值。比如說，煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合，既非常美觀，又提供了維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分，特別有利于預(yù)防眼睛的衰老;又比如說，選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用，也能提供大量的花青素類抗氧化成分，幫助預(yù)防心血管疾病。
茶越名貴對健康越有利嗎?
茶是我們的國粹，其與咖啡、可可一起，列為世界三大無醇飲料。從對人體保健功能來說，茶則是上上品，在三者之中首屈一指。目前已探明茶葉中含有500多種對人體有益的有效成分，其中有機成分主要是茶多酚、茶多糖、茶單寧、咖啡堿等。茶中還含少量的蛋白質(zhì)、氨基酸、類脂、維生素、硒、錳、鋅等微量元素。這些成分使茶葉具有誘人的芳香氣味，特殊的滋味和顏色，因此深受人們喜愛。
茶多酚是茶葉中酚類和其衍生物的總稱，包括黃酮類、兒茶酚類、花青素類、酚酸類等。茶多酚是茶葉功能的主要活性成分，具有較強的抗癌、抗衰老、抗輻射、清除自由基等有益作用。因為茶多酚有強抗氧化、降低血纖維蛋白元濃度的作用，因而茶也就有了降低血漿粘度等功能，有利于抗動脈粥樣硬化，預(yù)防心腦血管病、血栓性疾病。此外，茶單寧，有提高血管韌性的功效。茶葉中含氟量較高，常飲茶或用茶水嗽口有固齒作用。當(dāng)然茶水可將牙齒染色，這僅是在飲茶或漱口后再用清水漱漱口就能解決的一個小問題而已。
“粗茶”茶多酚含量反而高
茶有這么多好處，有人就以為“茶越名貴對健康越有利”，僅從保健的角度看這是欠妥的。俗話說，“粗茶淡飯益壽延年”，所謂“粗茶”大多是“夏茶”，茶樹在炎熱的夏季芽梢長速快、易老化，較老的葉子經(jīng)較為粗略的加工制成。因其氨基酸、類脂、維生素含量較低，沖泡出的茶水口味苦澀、香氣平平，被列為“下品”。但“粗茶”中的茶多酚、茶多糖、茶丹寧、咖啡堿的含量通常卻高于各種名貴“細茶”。我們普通人飲用的“粗茶”可稱得上是物美價廉性能價格比最佳的飲品。正如一首說大碗茶的歌唱道：“世上的飲料有千百種，也許它最廉價，可它那醇厚的香味直傳到天涯……”
不會喝茶反傷身
有些人說：“既然是粗茶喝起來就不必那么多講究!”此言差矣!要想益壽延年，“粗茶淡飯”也得講究。其一，咖啡堿和茶多酚對胃黏膜有一定的刺激性。特別是空腹飲濃茶時，具有興奮大腦神經(jīng)中樞和促進心臟機能亢進的作用的咖啡堿、茶堿被迅速吸收，過度的刺激興奮作用可引發(fā)“醉茶”現(xiàn)象。其特征為面色蒼白、欲吐、心悸、頭暈、失眠、煩躁、乏力、腹痛(紅茶尤甚)，以及短期厭食等?！安枳怼背Х葔A、茶堿的作用外，還因為茶葉中含有大量茶單寧，它對蛋白質(zhì)有凝固作用。因此，暴飲濃茶會妨礙胃液的正常分泌，影響食物的消化，于是就會出現(xiàn)醉茶現(xiàn)象。其二，隔夜茶和沖泡時間過久的茶不能喝。因為茶水宜溫飲，而擱置過久的涼茶較易被霉菌污染，霉變的茶水對人體當(dāng)然有害。此外，這種茶中的茶多酚、芳香類物質(zhì)會自然氧化，使茶湯營養(yǎng)盡失，飲之索然無味。其三，茶雖好也不應(yīng)過量飲用，每天飲用4至6克為適量，即1斤茶喝上約100天為宜。因為茶丹寧(鞣酸)與食物中的鐵結(jié)合后嚴重影響鐵的吸收，不少患缺鐵性貧血的人就是由于過量喝濃茶造成的。民諺說得好，“空腹飲茶心里慌，隔夜飲茶脾胃傷，過量飲茶人黃瘦，淡茶溫飲保安康?！逼渌模瑧?yīng)及時清洗茶銹。茶銹中含多量重金屬等有害物質(zhì)，一旦落入茶中就會對機體產(chǎn)生危害。民諺“飲茶不洗杯，閻王把命催”，講的就是這個道理。
濃茶能去油膩嗎?
許多人認為“飯后喝杯濃茶可以去油膩有利于消化”，這種“傳統(tǒng)觀念”貌似有理實則錯誤?！帮埡笠槐琛焙汀帮埡笠恢煛?，均對人體健康有害?！帮埡笠恢熧愡^活神仙”，是不少吸煙者的切身體會，飯后消化和呼吸系統(tǒng)的血液循環(huán)加速使機體成倍地吸收尼古丁等有害物質(zhì)，“過癮”和“毒害”成正相關(guān)!“飯后喝濃茶”茶中所含的茶丹寧、茶多酚等與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)結(jié)合會導(dǎo)致人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的消化吸收障礙，餐后一兩小時再淡茶溫飲是較為適宜的。
茶不能解酒，還會使中毒加重
常常見有人在酒后立刻喝濃茶，他們以為“喝茶能解酒”，這其實沒有道理。醉酒是乙醇、乙醛對人體的毒害所致，解酒是靠肝臟的兩套酶系統(tǒng)將乙醇、乙醛代謝掉，而茶與之毫不相干。而醉酒后立刻喝濃茶更是有害無益的。茶中的咖啡堿、茶堿可刺激機體的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，促進乙醇吸收，加重中毒癥狀。
茶能調(diào)節(jié)心理問題
茶對軀體的保健功能是毋庸置疑的，而它對人們心理的保健作用也是其他東西所無法替代的。古往今來普通百姓的“柴米油鹽醬醋茶”和文人雅士的“琴棋書畫詩酒茶”在茶上找到了契合點。這絕非偶然。各階層的人在心理壓力超負荷時不約而同地想到茶，正所謂：“為名忙，為利忙，忙里偷閑，且喝幾盞茶去;勞心苦，勞力苦，苦中作樂，再倒一杯酒來。”從心理學(xué)的角度看，飲茶可以令人暫且忘卻憂愁精神得以放松，不失為一種調(diào)節(jié)心理問題的上乘手段。一幅茶亭對聯(lián)寫得好：“山好好，水好好，入亭一笑無煩惱;來匆匆，去匆匆，飲茶幾杯各西東?！?我們在人生路上，有好山好水相伴，自然應(yīng)該有好心情。
茶可以說是最具文化含量的文明健康的天然飲料。人們可以獨自品茗，又常以茶待客。我們中國人尤其是中老年人往往是一杯清茶在手，心里頓覺溫暖、親切、踏實、滿足。當(dāng)我們生活富裕到一定程度時，喝一些較名貴的“細茶”當(dāng)然對心身健康更有益處。講究品茗的人都以春茶為上品。春茶通常沒有病蟲危害，無須使用農(nóng)藥因此也就沒有污染。而且，春茶的芽梢嫩葉肥厚，質(zhì)地柔軟，色澤綠翠，類脂、氨基酸、維生素含量較高，品飲起來香氣馥郁、滋味鮮爽。例如，碧螺春、大紅袍、明前龍井、黃山毛峰、太平猴魁、君山銀針等，用大約80攝氏度的水沖泡出鮮、清、明、凈的茶湯，我們可在觀色、聞香、品味中獲得極大的心身愉悅，體會到茶是中華傳統(tǒng)文化由口入心的流淌。從飲茶進入品茶的意境，從口鼻生香、咽喉生津到周身通泰、情思爽朗，從得“味”到得“趣”乃至到得“道”，我們可從中領(lǐng)略到生活的真趣和博大精深的中華茶文化的內(nèi)涵。
女性注重顏面的問題，總是為面色萎黃、曬斑、沒有光澤、毛孔粗大等問題煩惱，換著各種化妝品，里三層外三層地往臉上涂抹，大家回過頭來仔細想一想，為什么身上的皮膚鮮少有長斑和皺紋，大量的化學(xué)制劑的所謂化妝品難辭其咎。血液吸收這些化學(xué)制劑后，污濁加重，血流減緩，在皮膚表面留下了我們深惡痛絕的歲月痕跡。 不防來試試中醫(yī)面部美容---刮痧
試試自然美容法，刮痧來疏通面部經(jīng)絡(luò)，改善面部循環(huán)，讓血液鮮活流動起來，仔細聽聽身體的吶喊給我們天然的養(yǎng)分而面部刮痧不僅僅針對色斑、痤瘡、抗衰等功效，對改善眼、耳、鼻、口等疾病也有很好的治療作用，經(jīng)絡(luò)不通暢是很多疾病的根源。
中醫(yī)面部美容---刮痧步驟及注意事項
第一步：刮拭前額部。從正中開始，分別向兩側(cè)外部刮拭。包括前發(fā)際與眉毛之間的皮膚。經(jīng)過的穴位有印堂、攢竹、魚腰、絲竹空等。
第二步：刮拭兩顴部。
分別由內(nèi)向外刮拭，由承泣至巨髎，迎香至耳門，耳宮的區(qū)域。第三步：刮拭下頜部。以承漿為中心，分別由內(nèi)向外上刮拭。經(jīng)過的穴位有承漿、地倉、大迎、頰車等。
中醫(yī)面部美容---刮痧注意事項
春季人體新城代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應(yīng)。那么如何預(yù)防春燥呢?降火要從內(nèi)調(diào)做起，因此，春季養(yǎng)生飲食是關(guān)鍵。那吃什么可以預(yù)防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可避免春燥煩惱!
一、寒性果蔬 清熱解毒
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
二、水和蜂蜜化燥必備
春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分，所以，春天多喝水是第一要務(wù)。《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。
三、水分夠 蔬果足
春燥固然和空氣干燥、濕度低有很大關(guān)系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應(yīng)。所以，早春時特別需要補充多種維生素、礦物質(zhì)和深海魚油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長痘”，保持肌膚滋潤。
四、規(guī)律飲食 去火潤燥
春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。特別向大家推薦一款板栗冰糖粥，好吃又潤燥的春天美食哦。取板栗仁50克和粳米100克，將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時，加入適量冰糖調(diào)味即可。
美容的方式有很多，在美容上可以選擇時候自己的方法，年輕女性可以選擇簡單的美容產(chǎn)品，這樣對皮膚的保護有很好效果，而且使用起來也都是比較方便，對中年女性美容上，就要選擇復(fù)雜些的，這樣能夠很好保護皮膚不受到損害，那面部美容按摩手法是不錯之選。
面部美容按摩手法：
1) 開穴：面部所有穴位，從上到下，或者從下到上，每個穴位點按三次。
2) 雙手交替安撫額頭
3) 展額部皺紋——左手食指、中指呈剪刀狀撐開額頭右側(cè)皮膚，右手美容指在展開部位打小圈，一邊做一邊移動，直到額頭左側(cè)。
4) 輕撫前額——用小魚際在額頭中部打大圈。
5) 提抹印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴(中——左——右——中)
6) 叩眼眶——美容指從印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、內(nèi)眼角輕叩。
7) 剪刀手安撫眼部。
8) 再次點按眼周穴位。
9) 點按鼻部穴位，安撫鼻部，拉抹鼻梁。
10) 點按面部穴位，輪指。
11) 點按嘴周穴位，安撫嘴周，安撫下巴。
12) 提升面部輪廓，抬下巴。
13) 展頸部皺紋。
14) 拉抹頸部。
15) 耳部按摩。
通過對面部美容按摩手法認識，中年女性在按摩的時候，都是可以按照以上方法進行，這些按摩方法做起來都是不是很復(fù)雜，不過在做的時候也要長時間進行，做好每次在半個小時以上，這樣對改善皮膚問題才會有很好幫助。
夏季到來了，為了美白，愛美的美眉們除了要做好防曬工作以外，別忘了除去臉上黃氣!什么程度的黃色都不再是難題了。小編現(xiàn)在就告訴你六款面色除黃食療方，讓你真正成為白皙女人。
臉部全面“掃黃”攻略
一、面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、面色蠟黃食療方
粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
三、面色萎黃食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
四、面色土黃食療方
鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
五、面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
六、面色枯黃食療方
水發(fā)海參200克切成長條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。
淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。體質(zhì)是與人的健康息息相關(guān)的，只有健康的體質(zhì)才能給人帶來最大的身體健康。淤血體質(zhì)的人該怎么處理呢。
淤血的原因
1.靜脈受壓靜脈受壓使管腔發(fā)生狹窄或閉塞、血液回流受阻導(dǎo)致相應(yīng)部位的器官和組織發(fā)生淤血。如妊娠子宮壓迫髂靜脈引起的下肢靜脈淤血。
2.靜脈管腔阻塞 常見于靜脈血栓形成，由于靜脈分支多，只有當(dāng)靜脈腔阻塞而血流又不能通過側(cè)支回流時，才發(fā)生靜脈性充血。
3.心力衰竭 二尖瓣瓣膜病和原發(fā)性高血壓引起左心功能不全時，可導(dǎo)致肺淤血，肺源性心臟病導(dǎo)致右心功能不全可造成肝、腎和下肢等器官淤血，引起體循環(huán)淤血。
淤血體質(zhì)調(diào)理方法
1、川芎煮雞蛋。組方：雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5 分鐘酌加黃酒適量。起鍋。用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經(jīng)前3天開始服。
2、黑豆紅花飲。組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。
3、桃仁桂魚。組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。制法：桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。功效：活血化瘀，除濕通竅。用法：食魚喝湯。
4、刀豆殼散。配方：老刀豆殼適量。制法：將老刀豆殼焙干研末。功效：和中下氣，活血散瘀。用法：每次10克，用黃酒調(diào)服，可連用5日。
5、中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。
食譜
一、茜草豬腳湯
婦女產(chǎn)后給BB喂哺人奶，能使BB身體健康成長，并可促使母親身體復(fù)元。要喂哺人奶，需要有健康體魄，才能有足夠乳汁喂哺BB.產(chǎn)后體弱，血氣不足的媽咪，煲茜草豬腳湯飲用，即能收補血、補虛，通乳健脾之效，不用再為缺少乳汁喂哺BB而苦惱。
功能與主治：
茜草性味：苦，寒。歸肝經(jīng)。有涼血止血，化瘀，通經(jīng)的作用。但是單味藥使用藥力較弱，最好是配伍其他的藥物使用。 茜草在配伍其他藥物的時候要注意鑒別是風(fēng)寒濕痹，還是熱痹。如果是風(fēng)寒濕痹，可以配川烏、獨活、海風(fēng)藤等同用，以祛風(fēng)除濕、散寒通痹,如果是熱痹，可以配忍冬藤、絡(luò)石藤、秦艾等藥，以清熱通絡(luò)止痛。
二、玫瑰花茶
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。
功能與主治：
茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。
有涼血、養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
三、山楂紅糖湯
山楂，可食用植物，核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。 落葉灌木。枝密生，有細刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。
功能與主治：
可活血散瘀。
四、丹參酒
功能與主治：
養(yǎng)血安神。主治神經(jīng)衰弱，記憶力減退，失眠健忘。
以上四種食譜對活血化瘀很有幫助，大家不妨在家學(xué)學(xué)，煮來喝。對身體也有很好的養(yǎng)生作用。
淤血的后果取決于器官或組織的性質(zhì)、淤血的程度和時間長短等因素。短時間的淤血后果輕微，而長時間的淤血后果較為嚴重。長時間的淤血又稱慢性淤血(chronic congestion)，由于局部組織缺氧，營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足和代謝中間產(chǎn)物堆積和刺激，導(dǎo)致實質(zhì)細胞發(fā)生萎縮、變性，甚至死亡。間質(zhì)纖維組織增生，加上組織內(nèi)網(wǎng)狀纖維膠原化，器官逐漸變硬，出現(xiàn)淤血性硬化(congestive sclerosis)。所以平時要注意了。
我們的身體是因為健康而青春常駐，身體反應(yīng)也十分靈敏，思維也會變的異常的敏捷，當(dāng)我們的身體處于不健康狀態(tài)，比如說陰陽失衡，元氣受損等，這個時候臉色就變得暗淡，反應(yīng)能力也變得遲鈍。通過艾灸可以很好地調(diào)理身體，讓我們的元氣得到恢復(fù)，讓我們的體能得到補充，于是達到了美容的作用。
?卵巢保養(yǎng)：適應(yīng)于雌性激素分泌減少引起的女性通經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，陰道干燥等癥。子宮保養(yǎng)：適應(yīng)于宮寒不孕，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位等癥狀。附件保養(yǎng)：適應(yīng)于婦科炎癥，骨盆炎癥，下腹墜脹，乳房脹痛等癥狀。
?卵巢子宮附件是女性最重要的性器官，卵巢位于子宮兩側(cè)呈橢圓形，重量為5-6克，內(nèi)部表面光滑，主要功能是產(chǎn)生卵子，并分泌雌激素（孕激素黃體素分泌的功能）雌激素的作用十分廣泛，可促進和調(diào)節(jié)女性的生殖器的發(fā)育和第二性特征的發(fā)育，在雌激素作用下，女性才得以保持女性的特征，亭亭玉立的身材和細膩無暇的皮膚。
?醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，由于卵巢子宮附件功能減低女性會出現(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，及失眠多夢，頭暈眼花，耳鳴，驚慌，多汗乏力，易激動，記憶力減退，焦慮，肥胖，皮膚產(chǎn)生色斑，粗糙起皺，乳房萎縮，陰部干松分泌物減少，性冷淡，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，腸胃失調(diào)，情緒不穩(wěn)定，更年期提前等癥狀，這些癥狀嚴重影響女性的生活質(zhì)量和容顏，給諸多的女性帶來生理和心理的壓力，使幸福的生活出現(xiàn)了陰影。
?有的女性可能臉上有黃褐斑，這往往是肝腎虧虛以及身體酸性造成的，此時進行艾灸能夠很好的彌補肝腎虧虛，流轉(zhuǎn)酸性體質(zhì)，從而使得臉上的黃褐斑消失，美容效果非常好。還有的女性身體虛胖，這往往是脾腎陽虛，通過艾灸能夠緩解脾腎陽虛現(xiàn)象，從而美容瘦身。
本文導(dǎo)讀：暗瘡、毛孔阻塞、雀斑等皮膚問題困擾了那些愛美的女性，她們也在努力的尋找能夠有效治療的方法，她們的目光也漸漸的從化妝品轉(zhuǎn)移到嘗試用中醫(yī)的方法，特別對于面部的皮膚問題，針對性的運用了面部刮痧。
刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機體內(nèi)衛(wèi)氣的作用。衛(wèi)氣出于上焦，由肺氣推送，先循行于皮膚之中，衛(wèi)氣調(diào)和，則 皮膚調(diào)柔，腠理致密 （《靈樞 本臟》）。
健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增強衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強則護表能力強，外邪不易侵表，機體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧（如取肺俞、中府等）可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進入五臟六腑而生大病。
刮痧的治療作用
活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織流量，從而起到 活血化瘀 、 祛瘀生新 的作用。
調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
舒筋通絡(luò)
刮痧時，肌肉附著點和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重 不通則痛 的病理變化。
排除毒素
刮痧過程可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養(yǎng)，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復(fù)。
氣血通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的傳輸對人體起著濡養(yǎng)、溫煦等作用。刮痧作用于肌表，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，面部刮痧的好處多多，但不可以天天做。而且與身體刮痧不同，面部刮痧一般都不會刮出痧點。由于面部肌膚比較敏感，一般建議一個月刮痧一到兩次就可以了。
