面部撥筋美容
春季養(yǎng)生拉筋。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“面部撥筋美容”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
人們剛出生的時候，人的長相就是確定的，但是很多人對于自己的長相不是很滿意想要通過后天的手術(shù)來進行整容。有些人會選擇進行填充脂肪的方法，讓自己的五官看起來更加立體。除此之外，面部拔筋也算是一種美容的方法。下面就給大家具體介紹一下面部拔筋美容的方法。
二、五行面部撥筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
三、適合人群：
皮膚晦暗，痘痘，斑，黃氣，皺紋，黑眼圈，面部松弛老化，表情有紋路，黑色素沉淀有斑點，脂肪下垂，耳鳴，聽力下降，精神不集中，記憶力下降等人群。
四、面部撥筋的效果
1、增強抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)。（抗敏感）2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥的現(xiàn)象。（補充水份）3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養(yǎng)的癥狀。（回春抗衰）4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。（平衡油脂、抗痘 ）5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。（美白保濕）1）敏感性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負擔，增強抵抗力。
2）紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3）晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4）皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維的活性，促進肌膚膠原蛋白的合成能力，達到緊膚，祛皺效果。、五、面部撥筋與面部刮痧的區(qū)別
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隨著社會發(fā)展人們對美的需求越來越高了，很多女生也越來越會打扮自己，護膚是愛美人士要做的功課?，F(xiàn)在比較流行臉部拔筋，這是當下比較常見的一種美容方式，臉部拔筋可以美白肌膚，同時還可以祛臉上的斑點，除了這些好處還有其它很多的好處，為什么要做面部撥筋？接下來我們來看看吧。
一.為什么要做面部撥筋？
加速我們的新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環(huán)，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內(nèi)到外緊實紅潤通透有光澤。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經(jīng)絡(luò)，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母只有氣通暢了才能推動血的運行。
二.什么是面部撥筋？
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。面部撥筋就相當于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達到理想效果。
三.面部撥筋改善皮膚的原理
臉部撥筋是通過"揉、撥、挑、梳"等手法，打開面部穴位、舒通面部九大經(jīng)脈，有效阻止由筋經(jīng)阻塞造成的筋結(jié)，促進細胞的吸收能力。用撥筋棒冷熱解毒打開面部穴位、疏通面部九大經(jīng)脈從而使局部組織.血液循環(huán)、淋巴循環(huán)加快、新陳代謝旺盛，將面部的硬塊，氣節(jié)一一解開，將壞死細胞及有害毒素等由淋巴排出體外，打通穴點令皮膚深層供氧無阻，氣血暢通，并導入純植物能量精油，從而達到松筋活血，美白、祛斑、抗衰老、改善暗瘡、粉刺等問題性皮膚，更令皮膚嫩白剔透，健康自信!適合人群。
對于愛美人士來說每天都會關(guān)注自己的皮膚以及面容，形體等，隨著社會發(fā)展，美容的方法也越來越多，面部撥筋是如今比較流行的一種美容方法，很多朋友還不了解面部撥筋是怎么回事，對于面部撥筋的原理和功效有很多，面部撥筋的原理和功效有哪些？接下來我們來看看吧。
一、為什么要做面部撥筋？
面部的問題（色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長痘等等）往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾經(jīng)絡(luò)受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會保持天然的美，質(zhì)樸自然的氣色。
二、什么是經(jīng)絡(luò)？在面部運行的經(jīng)絡(luò)有哪幾條？
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。它縱橫交錯，遍布全身，它是人體氣血經(jīng)歷之路，內(nèi)在臟腑，外連四肢關(guān)節(jié)，并借此運行氣血，輸送營養(yǎng)，協(xié)助臟腑完成生理功能，抵抗病邪，傳導虛實。簡單的說：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路，營養(yǎng)的輸送和毒素的排泄都通過經(jīng)絡(luò)來完成。人體的健康和疾病都通過經(jīng)絡(luò)傳導到面部反射區(qū)反射出來，而面部則是人體的一面鏡子，反映虛實。
三、面部撥筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長斑長痘無光澤，原因在于我們的經(jīng)絡(luò)堵了，所有的營養(yǎng)成分無法更好的吸收，就像我們在家養(yǎng)花一樣，經(jīng)常按摩補水就相當于每天給花澆水施肥，但是如果不松土的話，那么營養(yǎng)只停留在表面，無法到達根部，那么這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達到理想效果。
四、面部撥筋的功效
1、增強抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)（抗敏感）。
2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥現(xiàn)象。（補充水份）
3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養(yǎng)的癥狀。（回春抗衰）
4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。（平衡油脂、抗痘）
5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。（美白保濕）
1）敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負擔，增強抵抗力。
2）紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3）晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4）皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維的活性，促進肌膚膠原蛋白的合成能力，達到緊膚，祛皺效果。
頭部撥筋是中醫(yī)治療的形式，是一種經(jīng)絡(luò)學為理論基礎(chǔ)而進行的疾病改善方式。頭部撥筋的好處表現(xiàn)在其它很多方在，比如臉部發(fā)黃、發(fā)灰或是長痘的情況都可以用此方法來改善。調(diào)理經(jīng)絡(luò)可改善人體的循環(huán)，對于女性來說還可以改善婦科疾病，比如有些女性患有痛經(jīng)時也可以利用此方法來改善。
為什么要做頭部撥筋?
面部的問題(色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長痘等等)往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾經(jīng)絡(luò)受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會保持天然的美，質(zhì)樸自然的氣色。中醫(yī)認為頭是諸陽之會， 百脈相通，頭部經(jīng)絡(luò)疏通，不僅對面部護理，還對體魄的健康有重要的影響。
五行撥筋原理
頭部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學為理論基礎(chǔ)，通過疏通頭部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑反射點，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而疏通經(jīng)絡(luò)，還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長斑長痘無光澤，原因在于我們的經(jīng)絡(luò)堵了，所有的營養(yǎng)成分無法更好的吸收，就像我們在家養(yǎng)花一樣，經(jīng)常按摩補水就相當于每天給花澆水施肥，但是如果不松土的話，那么營養(yǎng)只停留在表面，無法到達根部，那么這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做頭部撥筋就相當于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達到理想效果。
頭部撥筋的效果
1、增強抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)(抗敏感)。
2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥現(xiàn)象。(補充水份)
3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養(yǎng)的癥狀。(回春抗衰)
4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。(平衡油脂、抗痘 )
5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。(美白保濕)
(1)敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負擔，增強抵抗力。
(2)紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
(3)晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
(4)皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維的。
有一些人去美容院做臉的時候，美容醫(yī)生一般都會建議做一個臉部拔筋，兩部拔尖是這幾年比較流行的一種美容方法，這種美容方法對于我們的身體來說，有著很大的好處，他能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，說我們渾身的氣血通暢，還能夠淡化我們面部的色斑，那么臉部拔筋都有什么好處呢?
面部撥筋的好處：
加速新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環(huán) ，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內(nèi)到外緊實紅潤通透有光澤。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經(jīng)絡(luò)，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母只有氣通暢了才能推動血的運行 。
1。任脈：(會陰開始，止于人中)主婦科和月經(jīng)。如果任脈不通，會引起月經(jīng)量過多或過少，容易感染婦科疾病，反映在面部就是暗黃無光澤長色斑。
2。督脈：(尾椎骨穿過百匯穴，止于人中)主氣。如果督脈不通會引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應(yīng)到面部就會毛孔粗大，蠟黃。無彈性。
3。膀胱經(jīng)：(從腳底到環(huán)跳穴止于眼底睛明穴)如果不通會出現(xiàn)尿頻尿急渾身無力，反應(yīng)到面部就會有黑眼圈眼袋。
4。膽經(jīng)：(人體最熱的一條經(jīng))表現(xiàn)為太陽穴青筋外露，容易脾氣爆燥，肝氣郁結(jié)，引起乳腺增生。膽經(jīng)主人的思維能力，不通的話，還會影響記憶力，引起偏頭痛，反應(yīng)到面部就是眼尾長色斑，額角青筋暴露。
5。胃經(jīng):(止于眼底的四白穴)，四白穴又稱美容穴。胃經(jīng)不通會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，反應(yīng)到面部會出現(xiàn)面部肌肉松
面部可以影響一個人的整體形象，特別對于女性來說，容貌的好壞更為重要。雖然不能以貌取人，但是好看的外貌會讓有能力的女性少走很多的彎路。想要擁有好看的容貌很簡單，化妝就行，但是化妝是很傷害皮膚的，所以人們會很注意保養(yǎng)皮膚，除了平常簡單護理外，還需要對面部進行按摩，讓面部放松，這樣不容易衰老。美容面部手法步驟_高級美容按摩手法如下。
第一步：用雙手手掌或四指指面拍打面部50?100次。再用拇指外的其余四指指尖輕輕叩打面部各處，重點穴位加力，連續(xù)50?100次。
第二步：用雙手掌側(cè)的小魚際或手指指腹，由下頜部沿兩側(cè)頰部向上至兩側(cè)顴部，進行推運按摩，施力輕微、連貫，連續(xù)20次。
第三步：然后由鼻翼及口唇兩側(cè)經(jīng)頰部推運至耳前，連續(xù)20次。
第四步：用雙手四指從承漿穴分別沿兩頰向上摩擦，經(jīng)大迎、下關(guān)，至太陽穴，重 復20次。
第五步：用雙手四指從兩側(cè)迎香穴向斜上方摩擦，經(jīng)顴髎穴到太陽穴。再從額頭中心向外分推摩擦至太陽穴，重復20次。
第六步：再由口角兩側(cè)向上，經(jīng)鼻翼兩側(cè)上推至前額部。手掌小魚際處用力稍重，連續(xù)進行20次。再由前額中心向左右橫向分推至太陽穴，連續(xù)20次。
第七步：用雙手四指交替推摩(或用指甲背刮摩)上額，從印堂至發(fā)跡處，以及旁側(cè)。按揉眼周的印堂、攢竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴，各50?100次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部來點揉，效果更好。然后以拇指按住太陽穴，用食指指側(cè)分別輪刮上眼眶和下眼眶，重復50次。
年輕的女性們，為了讓自己變得更美，平時會花費很多的金錢和時間，比如會使用各種各樣的護膚品以及化妝品，但這些方法只能解決一些皮膚問題，如果個人的面部有一些缺陷的話，大家就會選擇做整形手術(shù)，比如骨骼不對稱，或者面部脂肪比較多等等，都可以做面部整形幫助解決，那么目前主要的面部整形美容項目有哪些呢？
面部整形美容術(shù)項目：
截骨矯正手術(shù)
對于那些因為下頜角的肥大外翻而造成的下臉部過寬（國字臉、T型臉），而讓臉部輪廓線條過直過硬，適度地截去或打磨這些特別突出部位的骨頭，能使臉部線條變得柔和流暢，增加嫵媚的女性氣息。截骨矯正手術(shù)基本上針對的是下頜角、顴骨等面部骨骼問題。從口內(nèi)入路術(shù)式，總結(jié)截骨矯正手術(shù)最大優(yōu)點是不遺留任何手術(shù)痕跡，整個截骨矯正手術(shù)時間需要2個小時左右，術(shù)后的恢復期需要7-10天的休息時間。
頰脂墊咬肌切除術(shù)
通常取頰脂墊手術(shù)和取咬肌術(shù)都是經(jīng)口腔開口的手術(shù)，于第1第2磨牙相對的黏膜做長2.5cm的切口，在腮腺導管開口下約1cm暴露頰部，用血管鉗朝向耳根作鈍性分離，此時頰脂肪墊易于突向切口處，打開包膜，用手指在口腔外的顴弓下壓迫，頰脂肪就會自動經(jīng)切口脫出，然后鉗夾，只將脫出的脂肪切除和電凝，注意避免損傷口腔黏膜，黏膜切口可以不做縫合，也可用腸線縫合。特別對“娃娃臉”瘦身變清秀。頰脂墊切除術(shù)，恢復較快，基本不影響正常的工作和生活。
局部吸脂
面部吸脂術(shù)主要就是針對軟組織還可以選擇皮下脂肪抽除術(shù)，抽出脂肪的同時由于皮下組織的刺激作用，還可使皮肌收緊。皮下脂肪的抽除，對面頰部及頜頸部的效果最佳。通常的面部皮下脂肪較少，手術(shù)將面部皮下脂肪與皮膚潛行分離后超聲超化脂肪后吸出其脂肪，由于操作中直接面對面部表淺的結(jié)構(gòu)，如神經(jīng)等，因此，這些結(jié)構(gòu)必須注意保護，不得損傷。最終達到瘦臉功效，讓臉部輪廓清晰。根據(jù)麗都整形美容醫(yī)院的專家介紹這種方法這也是面部整形中常被選擇的一種手術(shù)方式。
面部美容是一個比較多的項目，通過一些手術(shù)來改善面部的一些缺憾，這方面的手術(shù)內(nèi)容比較多，比較常見的由顴骨矯正手術(shù)，咬肌切除術(shù)，或者是局部吸脂等等，通過這樣的手術(shù)，能夠使面容更加的精致，當然在進行面部美容手術(shù)的時候，一定要了解一些注意事項，一定要到正規(guī)的整形機構(gòu)進行。
面部美容手術(shù)的主要項目
截骨矯正手術(shù)
對于那些因為下頜角的肥大外翻而造成的下臉部過寬(國字臉、T型臉)，而讓臉部輪廓線條過直過硬，適度地截去或打磨這些特別突出部位的骨頭，能使臉部線條變得柔和流暢，增加嫵媚的女性氣息。
截骨矯正手術(shù)基本上針對的是下頜角、顴骨等面部骨骼問題。從口內(nèi)入路術(shù)式，總結(jié)截骨矯正手術(shù)最大優(yōu)點是不遺留任何手術(shù)痕跡，整個截骨矯正手術(shù)時間需要2個小時左右，術(shù)后的恢復期需要7-10天的休息時間。
頰脂墊咬肌切除術(shù)
通常取頰脂墊手術(shù)和取咬肌術(shù)都是經(jīng)口腔開口的手術(shù)，于第1第2磨牙相對的黏膜做長2.5 cm的切口，在腮腺導管開口下約1 cm暴露頰部，用血管鉗朝向耳根作鈍性分離，此時頰脂肪墊易于突向切口處，打開包膜，用手指在口腔外的顴弓下壓迫。
頰脂肪就會自動經(jīng)切口脫出，然后鉗夾，只將脫出的脂肪切除和電凝，注意避免損傷口腔黏膜，黏膜切口可以不做縫合，也可用腸線縫合。特別對“娃娃臉”瘦身變清秀。頰脂墊切除術(shù)，恢復較快，基本不影響正常的工作和生活。
局部吸脂
面部吸脂術(shù)主要就是針對軟組織還可以選擇皮下脂肪抽除術(shù)，抽出脂肪的同時由于皮下組織的刺激作用，還可使皮肌收緊。皮下脂肪的抽除，對面頰部及頜頸部的效果最佳。通常的面部皮下脂肪較少，手術(shù)將面部皮下脂肪與皮膚潛行分離后超聲超化脂肪后吸出其脂肪，由于操作中直接面對面部表淺的結(jié)構(gòu)，如神經(jīng)等。
因此，這些結(jié)構(gòu)必須注意保護，不得損傷。最終達到瘦臉功效，讓臉部輪廓清晰。根據(jù)麗都整形美容醫(yī)院的專家介紹這種方法這也是面部整形中常被選擇的一種手術(shù)方式。
對于女性朋友來說對于皮膚的保養(yǎng)是非常重要的一件事，很多女人顯得老主要是因為體內(nèi)的氣血不足。那么怎么能補充氣血幫助永葆青春呢?今天小編就來為大家介紹按摩的方法，是不是很好奇呢?那就和小編來看一下這篇文章吧。
女性經(jīng)常面部按摩 祛病保青春
1、面部按摩可以幫助皮膚充分吸收養(yǎng)分，還能有效的促進血液循環(huán)，幫助血液把陽氣帶到體內(nèi)的各個地方，幫助細胞生長，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。
2、面部按摩過程中，局部體溫升高，毛孔打開，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此將污垢及其他不潔物質(zhì)清除，使毛孔舒暢，讓皮膚更干凈、健康。
3、面部按摩可以使皮膚更柔軟、滑順，緩和皮膚老化之速度。
4、面部按摩可以改善皮膚，有助于維持水分，水分可以幫助改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤，更年輕，這是女性面部按摩的好處中最明顯的一點。
5、面部按摩能使肌肉纖維得以更加健全，更好地吸收營養(yǎng)。
6、面部按摩能使神經(jīng)得到安撫和休息，使人充滿活力，恢復信心。
7、面部按摩可以使緊張的肌肉松弛，減輕肌肉的疼痛。
8、面部按摩能清除皮膚表面的壞死細胞，去除污垢。
9、面部按摩有助于消耗組織內(nèi)過多的液體，因而減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情形。
10、面部按摩養(yǎng)活皮下組織的脂肪細胞，使肌膚結(jié)實。
腰椎病是很常見中老年疾病，它的治療很困難。西醫(yī)也是沒有很好的治療方法，中醫(yī)上有一些專業(yè)的按摩手法。但是如果自己一個人的時候怎么按摩呢?今天小編就給大家介紹幾種腰椎病患者的自我按摩方法，一起來看看吧。
一、擦腰
雙腳站立與肩同寬，兩個手握成拳頭狀，然后貼著要來回按摩，從上至下要用力氣，頻率要快，上下往返數(shù)十次，感覺到微熱就好。
二、揉臀
站立，雙腿分開如肩寬，用一手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部，順時針或逆時針揉動數(shù)十次，然后用另一側(cè)手揉另一側(cè)臀部，以酸脹為度。
三、按命門穴
站立或坐位，用一手或兩手拇指指腹按住命門穴，感到有點酸脹感后揉動數(shù)十次。
四、揉腎俞穴
和前面是一種姿勢，用手揉腎俞穴，使有酸脹感，然后揉動數(shù)十次，再用另一手按摩另一腎俞穴。
五、推腰臀部
先左弓步站立，用右手掌推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到小腿部為止，身體隨著向右側(cè)彎。然后推另一側(cè)，方法相同，方向相反。
六、彎腰捏腿部
站立，也可躺于床上，兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反復5～10次。
七、推轉(zhuǎn)腰部
站立，雙腳分開如肩寬，雙手叉腰;拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右轉(zhuǎn)，然后用左手掌推左腰，推腰向后向右轉(zhuǎn)，推轉(zhuǎn)數(shù)十次，也可反方向推轉(zhuǎn)。
八、捶腰
站立雙腳分開同肩寬，雙手握空心拳，用拳眼輕輕叩擊兩側(cè)腰部，由上而下，往返數(shù)十次。
以上自我按摩動作，腰椎病患者每日可進行3～5次，持之以恒，定能收到奇效。中醫(yī)這里提示腰椎病患者，對待腰椎病不可大意，也不能只憑自己按摩來治療，要去正規(guī)場所進行治療才好。
6、按耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。
7、提耳尖
用手在頭頂，拇、食指部，揉捏處。然往揪，至該血熱，每次15-20次右手過頭頂，捏上部先揉此處。
然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風溪穴等。
8、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
9、推耳后
將兩個中指的指面，放在兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
10、養(yǎng)摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
溫馨提示
中醫(yī)推薦的10招按摩耳部的方法，你隨時隨地都能進行，輕松解決女人腎虛。在摩耳后，最好配以干梳頭。
用十指干梳頭，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò)，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓，可有效地治療和預(yù)防腦動脈硬化、腦血栓的發(fā)生，每次手梳頭的次數(shù)不應(yīng)少于30-40次。
總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道面部按摩有哪些好處了吧，不僅如此，耳部按摩也是有很好的療效。這些按摩都是為了能補充人體的血氣，是不是很好呢?快來試試吧。
耳部按摩法幫女人補足氣血
1、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳
用手將耳朵向前推，推的時候會有擦擦聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強腎健身。
3、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復3次后，立即拔出，耳中啪啪鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
4、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓。
這種方法能幫助提神醒腦，平時沒事的時候就可以做，而且對中老年人常見的眩暈、耳鳴、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
5、摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。
此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
人的臉上會出現(xiàn)各種各樣的缺陷，比如那些經(jīng)常抽煙喝酒的人，或者睡眠非常不好的人群，臉上就經(jīng)常會長出皺紋來，另外人們的唇形會出現(xiàn)很多問題，比如嘴唇不豐滿，或者上下嘴唇不對稱等等，為了解決這些很多問題，都可以選擇做面部注射美容的方法，那種整形手術(shù)見效非常快，那么做完注射美容手術(shù)后要注意哪些事項呢？
面部注射美容注意事項：
1、注射后24小時形狀固定，期間避免接觸注射區(qū)域。
2、不要在注射部位冰敷、熱敷。
3、注射注意事項還有就是術(shù)后短時間之內(nèi)不要做劇烈運動。
4、術(shù)后一切基礎(chǔ)保養(yǎng)正常，不要特別在治療部位按摩。
5、術(shù)后不要洗桑拿，避免接觸蒸汽，直到復診后，這也是注射注意事項之一。
6、如果服用阿斯匹林或其他類似藥物，請注意這會增加青腫及流血。
7、對于注射美容來說，玻尿酸除皺注意事項還有就是在立即注射后，部位會有輕微腫脹，注射美容亦會做自然的邊際擴散，呈現(xiàn)較為自然，所以注射后的立即效果不是最終的術(shù)后外觀效果。
美白針
美白針注射是一種改善肌膚的方法，美白針在進行注射時成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C等。谷胱甘肽有助于身體排毒，也可幫助細胞抗氧化.軟化疤痕。
增生性疤痕及疤痕疙瘩不適于手術(shù)時，可用此種方法。當疤痕較小時，可用注射器帶6號針頭推藥至病變處；當疤痕大而硬時，最好用無針注射器操作。無針注射器采用高壓射流原理，將藥物注入疤痕組織，使疤痕軟化。一般每周注射1—2次。常用藥物為醋酸去炎松混懸液、康寧克通A等。特大的疤痕用這種方法效果不理想。
美白針注射中的傳明酸則是可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成.由于是注射時是以點滴的形式將液體注入人體，通常注射3天后就可以漸漸看到美白效果。而且美白針不僅具抗氧化效果，還能美白肌膚，所以注射之后提神的美白針效果更為理想。
適用范圍
肌膚的抗衰老與美白。修正因皮膚過度暴露于紫外線、生活作息不規(guī)律、熬夜及長期腦力勞動造成的皮膚灰暗、蒼老、變黑等皮膚老化現(xiàn)象。針對身體機能下降、氧化過度形成的身體器官、表皮內(nèi)過氧化物質(zhì)沉淀造成的色素樣皮膚衰老、晦暗。針對錯誤補鐵過多或錯用化妝品形成的皮膚色素沉積、晦暗。人體衰老導致的身體機能退化和皮膚、黏膜損傷、膠原硬化、血管硬化等肝臟疾病導致的面色晦暗，術(shù)后預(yù)防瘢痕形成。睡眠不好，亞健康狀態(tài)。
拔火罐是生活中比較流行的一種中醫(yī)治療技術(shù)，在現(xiàn)代生活中幫助不少人實現(xiàn)了身體康復的目的，而且這種技術(shù)隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展而越來越受到人們的歡迎，因為拔火罐這種理療方法雖然看起來傳統(tǒng)，但是其中的科學成分比較高，例如，真空拔火罐是最常用的方法，下面就來看看真空撥火罐怎么做呢？
真空拔罐：是一種利用抽氣成真空負壓狀態(tài)的無火拔罐工具，克服了傳統(tǒng)拔罐的缺點。由真空槍、罐具、連接管組成。
主要特點是罐體透明，罐內(nèi)負壓可根據(jù)病人的體質(zhì)情況和病情隨意調(diào)整，易于觀察罐內(nèi)皮膚變化，便于掌握拔罐時間，使用更安全，操作簡便，所以既適用于醫(yī)院，又更廣泛的適用于家庭。
操作方法
1、根據(jù)病情選好穴位，治療參考取穴圖中所標示的穴位，位于人體軀干前后正中線，即任，督二脈上的穴位為單一穴位。其它穴位為對稱排列。圖表中只標示了一側(cè)，在治療中均應(yīng)取雙側(cè)穴位。取穴時，可根據(jù)治療參考取穴中所列穴位分成兩組，每天一組輪換使用。
2、選取適當罐具及舒適的體位（可分為坐位，仰臥，側(cè)臥及俯臥位）。
3、將選好的罐具頂部活塞上提一下，以保證通氣。
4、將負壓槍口
輕輕套住罐具頂部活塞后，垂直快速提拉桿數(shù)次，至拔罐內(nèi)皮膚隆起，病人可耐受為度。
5、在不能直接拔罐的部位（如脊椎，腰部）可使用連接器。連接器安裝方法：先將連接器一端的連接桿大頭連接備用前嘴的大孔，再將另一端連接桿小頭連接負壓槍口，使之成為一體，然后前嘴與拔罐有活塞的一頭套在一起，再將拔罐放在需要治療的部位。
6、罐具吸附于體表之后，將負壓槍口左右輕輕旋動向后退下，輕按一下罐具活塞一防漏氣。
7、治療結(jié)束時提一下活塞即可。
8、拔罐具使用后常規(guī)用消毒液，酒精棉擦拭。不可浸泡，水煮或高溫處理等。
9、罐療時拔不上，請檢查拔罐內(nèi)膠塞是否嚴封，負壓槍和拔罐連接是否過緊，負壓槍和拔罐是否垂直，負壓槍和拔罐提拉時對皮膚壓力是否過大拔罐注意事項。
擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個成年人的夢想。隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，特別是黃褐斑。
平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。
對于出現(xiàn)面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫(yī)上有個阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩就可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。
韓主任還提醒，產(chǎn)生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫(yī)認為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。
三陰交小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。地機 位于陰陵泉穴下10厘米。
膻中胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
關(guān)元下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。
氣海第3腰椎棘突下，旁開5厘米。腎俞 在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
足三里外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。
脾俞背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
現(xiàn)在很多人都是低頭族，睡在床上玩手機，對于這類人群來說雙下巴不可避免的出現(xiàn)了，那么雙下巴應(yīng)該怎么去掉呢?其實中醫(yī)按摩去雙下巴的效果很不錯的哦。下面就跟小編一起來了解一下如何去雙下巴吧!
中醫(yī)按摩去雙下巴，我們可以可以試下這類的按摩手法的，幫助我們很好的避免脂肪的堆積。
按摩可去雙下巴
步驟一：先從捏拿、按摩開始
若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方;用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步驟二：將脂肪往上壓
可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動;左右各3次。
步驟三：用手背將贅肉往上推擠
兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠，重復25-30次，可以幫助下巴恢復緊實。
步驟四：特別部位刺激
利用雙手的大拇指做重點部位的按壓;耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓?？梢詭椭掳突謴途o實。
消除雙下巴妙招
抬頭式
平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側(cè),利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘,注意不要讓頭用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一開始的姿勢。這個動作要做三套,各2次。每套之間可以坐起來休息一下,以免頭暈。
壓舌式
正坐于椅子上,背部挺直,肩膀放松,頭向后微仰,眼睛直視天花,嘴巴緊閉,舌頭向下平壓,舌頭維持這個姿勢,然后下巴盡量向胸口前傾,注意不要背部不要彎曲。此時你應(yīng)該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復原位。重復做20次。
怎么預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)
舌頭四步操
1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;。
足部穴位按摩，有益健康
足部按摩，簡便易行，隨處可做，常見的有足三里、三陰交和涌泉穴等穴，而大腿、小腿等部位也可施用。足部穴位按摩，有益健康
隨著年齡的增長，老年人各器官和組織往往易出現(xiàn)功能減退或退化現(xiàn)象。由于運動較少，血液循環(huán)也比較緩慢，因而易于形成血栓和動脈硬化，誘發(fā)某些心腦血管疾病。
而按摩足部，不僅能幫助行動不便、缺乏運動的老年人促進足部乃至全身的血液循環(huán)，而且可幫助老年人松弛神經(jīng)和肌肉，有益于心臟和足部正常功能的維護，緩解精神緊張和不良心理壓力。古來不少養(yǎng)生學家由于善待雙足，重視足部的按摩，往往受益匪淺。
足部按摩，簡便易行，隨處可做，常見的有足三里、三陰交和涌泉穴等穴，而大腿、小腿等部位也可施用。基本手法主要有擦摩法、推摩法、揉捏法、按壓法、捶擊法、抖動法等。對足三里、三陰交可采取擦摩法和推摩法
涌泉穴宜采用揉捏法和按壓法 一般基本程序是從大腿至小腿，向月國窩方向進行按摩 再從小腿至大腿，向腹股溝方向進行按摩。每日早晚各行一次，每次15～30分鐘，持之以恒，定能受益
現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)雖然經(jīng)過了飛速的發(fā)展，但是有些傳統(tǒng)的治療技術(shù)卻是無法代替的，例如，拔火罐就是一種非常受歡迎的中醫(yī)治療技術(shù)，而且它的歷史非常的悠久，經(jīng)過了無數(shù)代人的改進而形成了現(xiàn)如今效果卓越的拔火罐技術(shù)，下面就來看看怎樣撥火罐比較好呢？希望大家能夠了解一下吧。
拔火罐是民間對拔罐療法的俗稱，又稱拔管子或吸筒。它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
具體拔火罐操作方法包括：
(1)貼棉法：將75％或95％的酒精棉片貼放于罐內(nèi)，燃著后，立即拔于患處，待局部皮膚充血，郁血呈紫色即可。
(2)投火法：將罐口浸濕，把點燃的酒精棉球或紙片投入罐內(nèi)，迅速將罐罩在施術(shù)部位。此法適用于從側(cè)面橫位拔罐。
(3)閃火法：用鑷子夾住酒精棉球，在火罐內(nèi)閃一下即退出，然后速將罐罩在施術(shù)部位。拔火罐時間為10～15分鐘。取罐時，以一指按壓罐口的皮膚，使空氣進入罐內(nèi)，順手取下火罐，不可硬拔以防傷皮膚。如果采用走罐，多選擇背部，可先在施術(shù)部位涂一層潤滑油，將罐拔好后，向上下或左右推移，至皮膚充血為止。
拔火罐注意事項有3點：(1)拔火罐適宜于肌肉豐滿的部位，如肩、背、腰、臀部等。不適用于肌肉松弛，有毛發(fā)及骨骼凹凸處。
(2)皮膚病、出血性疾病，皮膚水腫以及孕婦的腰、腹部均不適宜拔罐。
(3)拔火罐時間不要過長。如果出現(xiàn)燙傷，較小的水皰可不加處理，較大水皰可用注射器抽出皰內(nèi)液體，或用消毒過的針刺破而放出皰內(nèi)液體，并涂以龍膽紫，覆蓋消毒敷料固定。
