女人生完孩子后這一處竟會發(fā)白
女人日常中醫(yī)養(yǎng)生常識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人生完孩子后這一處竟會發(fā)白”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
產(chǎn)后面色蒼白咋辦 推薦六款補血藥膳方。血對于女性來說有著特殊的意義，月經(jīng)、懷孕、生孩子等都里離不開血，但有的產(chǎn)婦在分娩過程中失血過多，就比較容易造成產(chǎn)后貧血，表現(xiàn)為面色萎黃或是蒼白、乏力、心慌以及頭暈等，這樣下去不僅影響產(chǎn)婦的身體健康，而且不利于寶寶的生長。所以對于產(chǎn)后貧血我們要及時早防治，及時調(diào)補，下面我們就一起來看下為新媽媽們準(zhǔn)備的六款補血藥膳方：
1、歸芪燉雞
母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當(dāng)歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合于調(diào)補產(chǎn)后出血。
2、阿膠枸杞粥
阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。
4、枸杞豬骨湯
豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。
5、豆腐豬血湯
豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。
6、香菇木耳炒豬肝
香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。
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我們的身體靠著氣血維持，如果氣血不足身體的情況就會很差，不僅如此身體的很多部位也會出現(xiàn)不同程度的表現(xiàn)，那么具體的氣血不足在身體上都會有哪些表現(xiàn)呢?氣血不足如何調(diào)理呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
氣血不足的情況其實是很嚴(yán)重的，很多人都沒有重視過，這是完全不行的，如果不能及時有效的調(diào)理會給我們的健康帶來很大的影響，一定要注意。
氣血不足
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵
現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。
小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
原來耳朵也能看出健康狀況的，我們從來都沒有注意過，所以就沒有重視過，所以從現(xiàn)在開始重視起來也不是不可以，所以我們需要重視耳朵的作用。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
補腎一直以來是我們永恒的話題，腎臟是我們身體中非常重要的器官，能幫助我們代謝身體里的廢物，如果我們的腎臟強那么身體就會很健康。如何補腎呢?下面就跟小編一起來了解一下補腎的方法有哪些吧!
吃藥吃保健品來補腎效果并沒有我們想象中那么好，效果不僅不好還會嚴(yán)重影響我們的身體健康，因為藥物畢竟會有副作用出現(xiàn)，所以我們可以嘗試一下以下介紹的方法。
如何補腎
按摩腰部
在生活中按摩腰部也能夠很好的補腎，在中醫(yī)看來“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在地方，腰部的健康影響到腎臟的運行，同時，腎臟的好壞能夠決定一個人腰部是否健康。
一些醫(yī)生會說“腎氣一虛，腰必痛矣”。保護腰部能夠保護好腎臟，那么在保護腰部的時候，不妨進行按摩，腰部的兩個穴位對于腎臟有較強的刺激作用，其中一個是腎俞穴。
我們在系腰帶的時候，腰帶和腰椎交叉的地方向上約5厘米的地方就是腎俞穴，這個穴位人們可以用手掌按在上面，力道從輕到重，能夠不斷的刺激其中的血液循環(huán)。腎臟方面的氣血在人們按摩的時候，能夠不斷的流動，對于培補腎元，緩解腰肌勞損也有一定的幫助。因而，在生活中，不妨通過按摩腰部來有效的幫助補腎。
捏耳朵
腰部是腎臟所在地方，按摩腰部能夠刺激腎臟。其實，在我們的耳朵上，也有很多穴位和腎臟聯(lián)系，按摩耳朵，對于養(yǎng)腎也有很好的幫助。一些常見的腎臟疾病在耳朵上能夠顯現(xiàn)出來，經(jīng)常按摩耳朵能夠起到健腎養(yǎng)腎的作用。
按摩耳朵時，簡單的方法就是拉耳屏，雙手的手指在耳屏內(nèi)側(cè)，用食指、拇指進行提拉，每次時間控制在3分鐘，對于治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴有一定的幫助。也可以用手指輕輕的刮耳朵，耳朵這個時候會發(fā)出“嗡嗡”的聲音，每次30下，每天做5次，能夠很好的強身健腎。
也可以把兩只手進行對搓，察覺到手掌發(fā)熱，把手掌緊緊的貼在耳朵正面，這樣的方法能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò)，對于腎臟、全身臟器也有較好的保健作用。因而，在生活中可以通過按摩耳朵來幫助身體補腎。
按摩腰部按摩耳朵的好處很多，不會有任何的副作用的，除此之外在生活中我們也要注意，盡量少吃高鹽的食物，不要胡亂的吃藥，藥物一般都會有一定的副作用。
不吃高鹽食物
飲食是人們生存、保健身體的基礎(chǔ)，科學(xué)、合理飲食能讓人們擁有健康身體，反之，不科學(xué)、不合理飲食則會傷害身體?，F(xiàn)在社會，人們的飲食越來越講究細致，精致的食物無疑是極好的，而就口味來說，重油、重鹽、重辣的食物，成了很多人喜歡攝取的食物。
食物的五種口味，要是過多的偏向于某一種，那么無疑是一件糟糕的事情，重鹽的食物人們很喜歡。卻不想，長時間食用咸味較重的食物，不僅僅會傷害身體，對于腎臟也會造成很大的傷害。
不亂吃藥
察覺到精力不足，不少人就會選擇吃藥，想要補腎，也會選擇吃藥。生活中，藥物的種類有很多，補腎的藥物也有一些，但是長時間吃藥，或者，亂吃藥，也會傷害身體。
每個女性都會經(jīng)歷生理期，在這特殊的時期，有些人很舒服的過去了，但是有的人卻疼痛難忍，那么該怎么辦呢?女性經(jīng)期保健要注意什么呢?月經(jīng)不調(diào)該如何治療呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、穴位按摩治療月經(jīng)不調(diào) 2、穴位按摩緩解經(jīng)期腹瀉
3、喝什么茶可以調(diào)理痛經(jīng) 4、經(jīng)期頭痛怎么辦
5、月經(jīng)期間吃什么好 6、經(jīng)期可以喝中藥嗎
7、女人經(jīng)期如何補血 8、來月經(jīng)能泡腳嗎
9、經(jīng)期豐胸食譜 10、月經(jīng)期間吃什么排污血
11、經(jīng)期腰疼怎么辦 12、經(jīng)期保健策略
穴位按摩治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是很多女性的常見病，我們除了可以通過飲食的方法來緩解，還可以通過按摩來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的哦，那么具體該如何做呢?
中醫(yī)理論上說，人體穴位主要有三大作用，它既是經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，又是疾病反映于體表的部位，還是針灸、推拿、氣功等療法的施術(shù)部位。穴位具有“按之快然”、“驅(qū)病迅速”的神奇功效。因此，對于月經(jīng)失調(diào)的女性來說，是個既可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)陰，又可以保健養(yǎng)顏的秘笈。
中府穴
位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
功能：中府穴是肺經(jīng)上的大穴。如果我們經(jīng)常按摩的話能夠起到順暢肺靜脈，強化淋巴循環(huán)，治脾肺兩臟之病、氣血不足，腹脹等作用，而且這個穴位還是調(diào)理內(nèi)息經(jīng)脈的一個重要穴位。
按摩方法
手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò)大腸，轉(zhuǎn)回，沿胃上口過膈肌，屬于肺，由“肺系”橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋，沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。
一般女性若有月經(jīng)失調(diào)的問題，平時也可藉由以下穴位的按摩刺激來調(diào)整肝、脾、腎經(jīng)的氣血通暢喔!
1. 足三里：膝外膝眼下 3寸，脛骨外1寸。
2. 三陰交：這個穴位在我們腳部內(nèi)踝骨正中心直上3寸，脛骨后緣處。
3. 太沖：位于足背側(cè)，第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
4. 陰陵泉：小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。
每個穴位一次按壓10秒，連續(xù)按壓5~10分鐘。每天堅持下來加上食療調(diào)養(yǎng)，就可以幫助女性調(diào)整月經(jīng)周期。
小編提醒：以上就是利用按摩穴位的方法讓月經(jīng)變正常，希望對大家有所幫助哦。
女人在經(jīng)期有很多的事情是不能做的，下面我們來了解一下。
一、經(jīng)期洗頭
生活中不少愛美的女性是每天都會洗頭的，洗頭能夠清理頭發(fā)的頭油，對于個人的整潔是有幫助的
要是不注意個人衛(wèi)生的話，是會讓人有遠離的心態(tài)，對于女性而言，在夏天每天洗頭早就成為習(xí)慣了。
洗頭是日常生活中最常見的保持身體清潔的方式，但是，對于正處于經(jīng)期的女性，最好不要在經(jīng)期洗頭，經(jīng)期洗頭對于健康是有影響的，在經(jīng)期洗頭的次數(shù)過多，是會讓身體留下隱疾的。
在中醫(yī)看來，在經(jīng)期，女性是非常容易受到風(fēng)寒的，而頭部作為身體的六陽之首，要是頭部受到風(fēng)寒是會給健康造成傷害的。
身體的血液是流動的，上半身的血液可以是由下半身的部位提供的，而頭部是身體的控制器，這個地方是不能受到傷害的，在經(jīng)期洗頭是非常容易給頭部造成傷害。
在洗頭的過程中是會讓血液循環(huán)減緩，對于本來就處于虛弱體質(zhì)的女性而言，這樣的血液在流動過程中是會讓子宮內(nèi)的血液無法清理干凈，對于經(jīng)期的血液流量有很大的影響，會造成經(jīng)期的流量減少，進而會引起經(jīng)痛的情況。
在洗頭的過程中是會讓頭發(fā)的毛孔擴張，這樣是會讓濕邪侵入腦部，造成頭痛是很常見的情況，特別是不少女性喜歡在夜晚洗頭，這樣是會加重頭痛的情況。
夜晚本來就是陰氣較重的時候，這個時候洗頭是會加重身體的濕氣，對于身體傷害是極大的，濕邪之氣進入身體是會刺激到神經(jīng)的，對于子宮的收縮有很大的影響，當(dāng)子宮處于不斷收縮的狀態(tài)，對于身體的荷爾蒙是會造成分泌混亂的情況，這樣的分泌要是長時間的失調(diào)是會造成細胞的癌變，子宮癌、乳腺癌一般都是因為在平時不注意清潔造成的。
因此，在生活中，女性在經(jīng)期最好不要洗頭。
大家都知道按摩身體的穴位是可以治療疾病的，主要是促進穴位以及關(guān)節(jié)的血液流通以及去除濕氣，但是按摩一處可以治療百病，相信很多人都是不相信的，這是因為大家對身體的各個器官連接處不清楚的認(rèn)識引起的。其實小拇指是人體的自帶健康信號燈，按摩小拇指是可以預(yù)防很多種疾病的。
小拇指還是人體自帶的健康信號燈，可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內(nèi)臟器是否正常，如果小指顏色發(fā)紫、變硬千萬要注意，這是內(nèi)臟器官發(fā)出的警告信號，最好盡快去醫(yī)院看看。
每天按摩10分鐘，功效驚人
經(jīng)常按壓小拇指可以預(yù)防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內(nèi)膜癥、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁癥、健忘癥、神經(jīng)質(zhì)、焦慮癥、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發(fā)等28種病癥，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
像患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關(guān)節(jié)，用右手捏左手小拇指關(guān)節(jié)，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
預(yù)防癌癥
心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌癥的臟腑，但所有的癌癥都與心臟有關(guān)，美國一位科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內(nèi)殺死95%以上的癌細胞，而且對其它絕癥也有極好的療效。而當(dāng)人處在痛苦、擔(dān)憂、抑郁等消極狀態(tài)時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質(zhì)。
按摩小指使人心情愉悅，促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙，因此保養(yǎng)好心臟及調(diào)養(yǎng)好心情可以防治一切癌癥。
強腎
右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎。
日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎后，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。
防治白發(fā)
按摩小拇指可以強腎，中醫(yī)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)。”頭發(fā)的生機，根源于腎氣。
腎有無活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)。頭發(fā)長得好，說明腎功能不錯，腎好頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)。
預(yù)防老花眼，白內(nèi)障
小指外側(cè)基部有一個對治療眼睛老化及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障、老花眼等。
小拇指按摩方法
重點按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴和第二指節(jié)的命門。
腎穴位于位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)。命門穴位于手掌側(cè)小指第二指節(jié)。
輕輕按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天每個學(xué)位點堅持50次左右就可以了。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白發(fā)，而且還能夠預(yù)防治療腰酸腿痛。
特別提醒：正確的按摩方式是按一下、松一下地進行。不要用力過度或長時間壓住不放，刺激過強，反而會對身體造成傷害。
小拇指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。每天按壓小拇指，能夠強腎、防治老花眼、還能調(diào)養(yǎng)心臟、抗癌……真是太神奇了!
導(dǎo)讀：生完孩子后多久來月經(jīng)？女性在產(chǎn)后的月經(jīng)恢復(fù)是一個自然的生理現(xiàn)象，那么生完孩子后多久來月經(jīng)？下面就一起來看看吧。
生完孩子后多久來月經(jīng)
從醫(yī)學(xué)角度來講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測，可能早在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產(chǎn)后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6~8周內(nèi)會來。
研究資料顯示，沒有哺乳的產(chǎn)婦，有4O%在產(chǎn)后6周恢復(fù)排卵；到了產(chǎn)后8-12周，還沒有恢復(fù)排卵及月經(jīng)的產(chǎn)婦大約只占35%.哺乳的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后12周約有25%會恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳產(chǎn)婦通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機能。
不過，有時很難在臨床上確定產(chǎn)后第一次月經(jīng)的確切時間，而且少數(shù)產(chǎn)婦會在分娩后馬上開始有少到中量的間歇性出血。
母乳喂哺嬰兒的新媽媽，排卵及月經(jīng)恢復(fù)較遲，有的要在一年后才來月經(jīng)。大多數(shù)人第一次的月經(jīng)量比平時月經(jīng)量多，第二次月經(jīng)就正常了，因此不必治療。
另外，產(chǎn)婦在分娩后，產(chǎn)道會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。
正常情況下，起初的4~5天，惡露量多且呈紅色；產(chǎn)后一星期后，惡露量逐漸減少而變成褐色；第10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉(zhuǎn)為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產(chǎn)后4-6周消失。但有時少量褐色的惡露會持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來潮。
惡露一般不超過月經(jīng)量。如果流血持續(xù)兩周以上，超過月經(jīng)量或有血塊，陰道流出物呈爛肉樣組織或有腐敗臭味時，應(yīng)該及時求醫(yī)。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的癥狀
作為少初為人母的女性朋友來說，月經(jīng)不調(diào)很容易導(dǎo)致自己精神狀態(tài)差、心煩易怒、畏寒喜暖等癥狀。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的癥狀主要有以下幾點：
1、月經(jīng)先期：月經(jīng)周期提前7天以上，甚至半月余一行，連續(xù)3個月經(jīng)周期以上。
2、月經(jīng)后期：月經(jīng)周期超過35天，連續(xù)3個月經(jīng)周期以上。
3、月經(jīng)先后無定期：月經(jīng)周期或先或后，均超過7天以上，并連續(xù)3個月經(jīng)周期以上。
4、月經(jīng)過多：月經(jīng)量較正常明顯增多，而周期基本正常。
5、月經(jīng)過少：經(jīng)期雖準(zhǔn)，但月經(jīng)量較正常明顯減少，或經(jīng)期不足2天，經(jīng)量少。
導(dǎo)致產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因
1、器質(zhì)病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
2、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
專家表示，產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)前月經(jīng)正常，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)會有很多的因素影響，在生育過程中，內(nèi)分泌發(fā)生了非常大的一個波動。很多女性在產(chǎn)后體型發(fā)生了很大的變化，以前很苗條的，現(xiàn)在變得很胖，是產(chǎn)后內(nèi)分泌激素的改變引起的。需要一個恢復(fù)過程，因為剛才也說過，肥胖也可以導(dǎo)致月經(jīng)的失調(diào)。
如果產(chǎn)后經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)或者出現(xiàn)其他癥狀，就一定要到醫(yī)院去檢查哦。
體內(nèi)濕氣重，身體6處遭殃！用好這一個穴位，輕松祛除濕氣！
中醫(yī)認(rèn)為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風(fēng)在一起，被稱為風(fēng)濕；與暑在一起，被稱為暑濕。 身體濕氣重會影響食欲，容易乏力、腹瀉。6個部位的異常，最能反映體內(nèi)是否有濕氣。
體內(nèi)濕氣重，這些地方最能體現(xiàn)！
1、頭部的表現(xiàn)
如果體內(nèi)濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負(fù)很多重物。此外，體內(nèi)濕氣重還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表現(xiàn)癥狀。
2、關(guān)節(jié)的表現(xiàn)
當(dāng)體內(nèi)濕氣重傷及到關(guān)節(jié)時，會導(dǎo)致部分氣血運行不暢、四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利索等表現(xiàn)，會感覺渾身關(guān)節(jié)移動困難，一動就非常酸痛。
3、食欲的表現(xiàn)
當(dāng)體內(nèi)濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、分泌的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。
5、舌苔的表現(xiàn)
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確，濕氣重會導(dǎo)致舌苔白厚。
6、排便的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致大便不成形，長期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
祛除體內(nèi)濕氣就按這個穴位
“承山穴”位于小腿肚上，微微踮起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起尾端就是。經(jīng)常按摩可使小腿更加粗壯有力，還可緩解氣血淤滯、經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的腿抽筋。
承山穴是祛除體內(nèi)濕氣的最佳的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。
很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后，便會覺得身體微微發(fā)熱，這預(yù)示著陽氣生發(fā)，濕邪減少。
方法：承山穴按上去會比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效，然后再加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。
隨著國家二胎政策的開放，越來越多的家庭選擇要二胎，二胎產(chǎn)婦屬于經(jīng)產(chǎn)婦，一般都不會考慮側(cè)切。但是如果選擇再次側(cè)切，為了減少瘢痕，側(cè)切的位置還會選擇在原側(cè)切處。采用會陰切開術(shù)的產(chǎn)婦正常情況下不會有第二處裂傷，并且傷口邊緣平整，愈合效果和外觀會比原本裂傷后的傷口好。二胎的產(chǎn)婦懷孕后注意事項很多。
對于經(jīng)產(chǎn)婦，由于前次陰道分娩使產(chǎn)道較為松弛，無論在初產(chǎn)的時候是否做過會陰側(cè)切都無須再切。會陰側(cè)切的目的是為了預(yù)防陰道出口的軟組織在分娩時發(fā)生復(fù)雜裂傷?！吨腥A醫(yī)學(xué)會臨床技術(shù)操作規(guī)范婦產(chǎn)科分冊》規(guī)定會陰切開的適應(yīng)證如下：
1、初產(chǎn)婦陰道助產(chǎn)手術(shù)的前驅(qū)措施，如實行出口或低位產(chǎn)鉗牽引術(shù)、胎頭吸引術(shù)。
2、初產(chǎn)臀位分娩術(shù)。
3、因產(chǎn)婦或胎兒需要縮短第2產(chǎn)程，如并發(fā)胎兒窘迫等。
4、陰道口相對過小，胎頭未娩出，會陰已出現(xiàn)裂傷。
會陰側(cè)切的好處
1、防止會陰多處裂傷
即使是會陰彈性很好的產(chǎn)婦，分娩后多數(shù)仍然會發(fā)生會陰裂傷。雖然裂傷多數(shù)比較表淺，但至少會發(fā)生兩處，大多數(shù)會發(fā)生3～4處。而且對于少數(shù)胎兒較大、生產(chǎn)較快的產(chǎn)婦，可能發(fā)生深度裂傷，如裂到肛門，甚至?xí)绊懫洚a(chǎn)后的排尿排便。
而施行了會陰切開術(shù)的產(chǎn)婦通常不會有第二處裂傷，且切開的傷口邊緣平整，縫合后的愈合效果和外觀都要優(yōu)于裂傷后的縫合傷口。
2、保護陰道彈性
由于側(cè)切傷口減輕了胎頭對產(chǎn)道的擴張，一定程度上保護了陰道的彈性。
有專家認(rèn)為，這還可以避免產(chǎn)后因陰道松弛而造成的性生活質(zhì)量下降。
3、縮短分娩進程
對于胎兒來說，會陰側(cè)切可以縮短其娩出的時間，也就是縮短了胎兒頭部在陰道口被擠壓的時間，這可以減少胎兒缺氧的發(fā)生。
