產(chǎn)后乳汁不足的食療法
食療養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“產(chǎn)后乳汁不足的食療法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
從中醫(yī)角度來看，乳汁的分泌和氣血有關(guān)。乳汁不足，原因兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會(huì)覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進(jìn)行食療，如果是乳汁分泌不足的話，則應(yīng)該有子宮或是下腹墜感，此種情況也可以通過食療來改善。
介紹幾種食療食譜
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。 注意：每天2-3次，或當(dāng)餐點(diǎn)食用。適合產(chǎn)后乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不足者。
3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘后即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養(yǎng)血、增乳功效。
4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋(隨個(gè)人消化能力而定)、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時(shí)加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。
6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗凈，一同放入鍋內(nèi)煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。
7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生姜絲、鹽，之后再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內(nèi)吃完。
飲食禁忌：
1、韭菜，涼性食物，有退奶的作用。
2、人參，產(chǎn)婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。
3、麥芽飲品，炒熟的麥芽有退奶的作用。
4、酒精，適量飲用有助于乳汁分泌，但是過量就會(huì)降低噴乳反射。
5、牛奶，有過敏家族史者要避免。
6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料，會(huì)間接刺激到寶寶，造成寶寶半夜哭鬧。
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治乳汁不足的偏方嗎
1、治乳汁不足的偏方嗎
1.1、芝麻醬100克,雞蛋4個(gè),小海米、蔥絲、味精各適量,鹽少許。先用水將芝麻醬調(diào)成稀糊狀,然后打入雞蛋,加適量水?dāng)噭?再加入調(diào)料,置鍋內(nèi)蒸熟即可。將蒸熟的羹1次食用。每日2次,一般3日見效。適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足,乳無汁。
1.2、木瓜500克,生姜30克,米醋500克。用瓦煲,分次吃,以利于吸收。
1.3、生姜500克,豬腳2只,甜醋1 000毫升。將生姜刮去皮切塊,豬腳切塊,兩者同醋煮熟。分?jǐn)?shù)日食完,煮好后若放置一二周再食,則效果更佳。
2、乳汁不足的表現(xiàn)
氣血虧虛的產(chǎn)婦表現(xiàn)為新產(chǎn)之后乳汁甚少或全無,乳汁清稀,乳房柔軟無脹感,面色無華,頭暈?zāi)垦?心悸怔忡,神疲食少,舌淡、少苔,脈細(xì)弱。
可用鯽魚湯、豬蹄湯等,有補(bǔ)血生精、生乳通絡(luò)功能;肝郁氣滯的產(chǎn)婦表現(xiàn)為產(chǎn)后乳少而濃稠或乳汁不通,乳房脹滿而痛,舌苔薄黃,脈弦細(xì)?？砂橛形?、胸脅脹痛、胃脘脹悶、食欲不振?？墒畴u粥、山藥羹,紅棗糯米粥、芝麻糊等,有健脾開胃、補(bǔ)血生乳作用。
3、產(chǎn)后營養(yǎng)對(duì)乳汁有何影響?
當(dāng)乳母膳食中的蛋白質(zhì)質(zhì)量較差、攝入量又嚴(yán)重不足時(shí),將會(huì)影響乳汁中蛋白質(zhì)的含量和組成。母乳中脂肪酸、磷脂和脂溶性維生素的含量受乳母膳食攝入量的影響。如維生素A在乳汁中的含量與乳母膳食關(guān)系密切,當(dāng)乳母膳食中維生素A豐富時(shí),則乳汁中也會(huì)有足夠量的維生素A;而水溶性維生素的含量則有的受母親膳食的影響,有的不一定受影響。母乳中鈣的含量一般比較恒定,如果乳母膳食中鈣供給不足,首先會(huì)動(dòng)用母體內(nèi)的鈣,用以維持乳汁中鈣含量的恒定。但是,乳母膳食中長期缺鈣也可能導(dǎo)致乳汁中鈣含量的降低。
判斷母乳是否充足五要點(diǎn)
1、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺。
2、寶寶在吃奶的時(shí)候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音。
3、寶寶吃奶之后睡眠時(shí)間長短,一般母乳情況下應(yīng)該能睡2小時(shí)左右。
4、還要看看寶寶一天的尿量,一般情況下一天換紙尿褲5到6次,尿量大概在300毫升左右。
5、看寶寶體重增加的情況,一般的情況下,一周之內(nèi)增加在150克至250克之間。符合上述所說的各點(diǎn),就說明媽媽的母乳是充足的。
母乳喂養(yǎng)媽媽不能吃的食物
1、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃:如果吃了會(huì)抑制乳汁的食物則會(huì)使得母乳分泌變少,甚至無乳汁分泌。傳統(tǒng)的像麥芽、韭菜、人參這些都屬于抑制乳汁分泌的食物。當(dāng)然了如果你正準(zhǔn)備給孩子斷奶倒是可以吃的。
2、刺激性的食物:過于辛辣刺激的食物被母體消化之后,會(huì)使得母體分泌出來的奶水變味。因此這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)拒絕母乳喂養(yǎng)的,再者如果寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會(huì)出現(xiàn)脹氣、拉肚子等副作用。因此建議寶媽們無論你平時(shí)的口味有多重都應(yīng)該盡量控制一下,注意一下你手中小生命的反應(yīng)。
3、含咖啡因的食物:哺乳期的寶寶多是周歲以內(nèi)的這個(gè)時(shí)期的寶寶本身就比成人需要更多的睡眠時(shí)間了。如果母體喝了過多含具有刺激神經(jīng)作用的咖啡因的飲料的話,那么就會(huì)使得寶寶全天處于一個(gè)非?？簥^的狀態(tài)之中。這樣就不利于寶寶的成長。
媽媽們?cè)趺闯远歼€是奶水少少，這可怎么辦？
為了刺激乳腺，用吸奶器吸得乳房疼痛難忍對(duì)此，專家建議，無論是什么原因引起的乳汁不足，新媽媽都要對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心，切不可輕易走進(jìn)催奶誤區(qū)。
誤區(qū)1 奶水不好就找催奶師
案例：市民季女士剛做媽媽幾天，就遇到了煩心事：乳房脹得不行，可寶寶就是吃不飽。聽同事們說，孩子生下來就要找催奶師催奶，于是，季女士發(fā)動(dòng)了親朋好友，幫忙介紹催奶師。
經(jīng)過催奶師的按摩，乳房腫脹當(dāng)時(shí)就得到了緩解，可沒想到第二天，乳房里又出現(xiàn)了硬塊，季女士這下不知道該怎么辦了，難道幾百塊錢就這么白花了嗎？
專家解讀：有一些催奶師并沒有受過專業(yè)的培訓(xùn)，如果按摩不當(dāng)，很容易誘發(fā)別的乳腺疾病。對(duì)于新媽媽來說，有沒有乳汁跟很多因素有關(guān)，比如精神因素，遺傳因素，個(gè)人體質(zhì)，等等。并不是只要找了催奶師，就能解決寶寶吃飽的問題。一般情況下，只要新媽媽堅(jiān)持喂母乳，寶寶的吸吮就能直接刺激乳腺，奶水會(huì)越吃越多，足夠喂養(yǎng)寶寶。但對(duì)于比較特殊的體質(zhì)，如一些女性乳房腺體組織本身就少，那么無論怎么催奶，奶水都不會(huì)多。
誤區(qū)2 吃不完的奶水要排完
案例：宋先生為了讓自己的父母少受累，早早就請(qǐng)好了月嫂。老婆生完孩子，當(dāng)一家人還沉浸在喜悅中時(shí)，煩惱卻跟著來了。老婆剛開始奶水還可以，但因?yàn)楹⒆映缘貌欢啵律┚驼f孩子吃不完的奶水最好能排干凈，這樣不但可以使奶水越來越多，寶寶也不至于吃剩奶?？勺屗蜗壬鸁赖氖牵F(xiàn)在老婆的奶水非但越排越少，而且乳房出現(xiàn)疼痛癥狀，這可急壞了宋先生和家人。
專家解讀：寶寶吃不完的奶水要排干凈是許多新媽媽都存在的觀念誤區(qū)。排奶在一定程度上會(huì)刺激乳腺管，但如果過度排奶不但不會(huì)讓奶水越來越多，還會(huì)誘發(fā)其他乳房疾病。另外，許多新媽媽排奶的方式一般都采用吸奶器或手?jǐn)D，因?yàn)榱Χ群褪址ú划?dāng)擠乳房的情況有很多。喂養(yǎng)寶寶時(shí)，不要讓寶寶只吃一邊，要兩邊換著吃。所謂吃不完的奶水一定要排空，根本沒有必要。
誤區(qū)3 中藥催奶對(duì)寶寶不好
案例：因?yàn)榕畠耗趟粔?，李女士找了許多催奶的法子給女兒催奶，可半個(gè)月過去了，效果一點(diǎn)都不明顯?？粗圆伙柕耐鈱O嗷嗷直哭，李女士很是著急。幾天前，李女士從好朋友那里得到了一個(gè)催奶的中藥方子，于是趕緊去藥店抓了回來?？膳畠簠s不領(lǐng)情，說哺乳期吃藥影響寶寶健康。這讓李女士犯了糊涂，難道這藥真的就不能吃嗎？
專家解讀：對(duì)于李女士的疑問，醫(yī)生這樣解釋：哺乳期吃藥影響寶寶健康，主要看吃什么藥，一般情況下，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的藥物一定是安全的。比如催奶的中藥，產(chǎn)婦是完全可以服用的，對(duì)寶寶健康并不會(huì)造成影響。因?yàn)槊總€(gè)人身體都存在個(gè)體差異，所以催奶的方子不能亂用。像李女士那樣，拿著別人的方子就去抓藥，女兒即便吃了也未必能達(dá)到效果。
飲食，新媽咪月子里的健康飲食 一般說，產(chǎn)婦應(yīng)多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動(dòng)物血、動(dòng)物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區(qū)習(xí)慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個(gè)，這就沒有必要了，因?yàn)槌缘眠^多也無法被身體吸收，會(huì)白白地被排泄出去，還會(huì)影響正常的消化功能，所以，產(chǎn)婦每天不必超過4～6個(gè)雞蛋。 產(chǎn)婦失血較多，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)以制造血液中的紅細(xì)胞。瘦肉、動(dòng)物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補(bǔ)血作用。 牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質(zhì)外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產(chǎn)婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利于嬰兒骨、牙的發(fā)育。 我國廣大地區(qū)的習(xí)俗是：產(chǎn)婦要吃紅糖。
中醫(yī)認(rèn)為紅糖有散寒作用。由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖里的鐵、鋅、鎂、銅等物質(zhì)，還有補(bǔ)血、生乳、止痛的效果。 山楂酸甜可口，食后能增進(jìn)食欲，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區(qū)的產(chǎn)婦喜進(jìn)食大量用糖醋泡過的生姜，也有收縮子宮、去寒之功。 產(chǎn)婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進(jìn)食欲和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養(yǎng)不如肉，雞湯亦如此，所以應(yīng)湯和菜一起吃。 產(chǎn)婦由于較多地臥床休息，加之分娩時(shí)的損傷，使大便不敢用力，故糞便積滯且呈干燥狀，若每餐吃些新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、胡蘿卜、綠豆芽、大白菜等等），常吃些水果，則能使大便保持通暢。
總之，月子里的飲食要多種多樣，葷素兼?zhèn)洌挥跔I養(yǎng)和易于消化。 有一種主張，認(rèn)為坐月子期間，烹調(diào)時(shí)最好常用一些酒來代替水，以改善產(chǎn)婦的血液循環(huán);同時(shí)要多用生姜少用鹽。更主張多吃麻油雞（老雞）幫助促進(jìn)產(chǎn)婦新陳代謝并有益下乳。
月子期間的媽媽們還要保持平穩(wěn)的心態(tài)，這樣也會(huì)讓乳汁分泌充足。
睡眠不足會(huì)影響乳汁的分泌嗎
1、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致奶水變少的
剛生完寶寶的媽媽,一方面要坐月子,一方面可能要每天晚上都要起床喂奶,或多或少會(huì)影響其睡眠質(zhì)量,過度疲勞,再加上情緒緊繃,長期處于睡眠不足的狀態(tài)的話,是會(huì)影響乳汁的分泌,造成奶水變少的。女性在生產(chǎn)完后,身體本身就是比較虛弱的,會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況,這時(shí)再出現(xiàn)睡眠不足的情況,會(huì)降低免疫力,更是會(huì)加劇體質(zhì)的虛弱,甚至導(dǎo)致生病;再加上睡眠不足會(huì)影響人的情緒,導(dǎo)致暴躁、易怒,精神容易緊張,過度疲勞,體力透支等,都是會(huì)影響到乳汁的分泌,發(fā)生奶水變少的情況。在哺乳期的媽媽,要多找時(shí)間休息,不要讓自己太過勞累,白天可以讓家人照顧寶寶,自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺,晚上也要學(xué)會(huì)喂奶的同時(shí)不影響到睡眠。要保持輕松愉快的心情,如果情緒是焦慮急躁的,不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠不足,也是會(huì)直接影響到奶水的分泌的。在任何情況下保持不急不躁,用平和的心態(tài)來面對(duì)事情。
2、睡眠不足對(duì)乳汁分泌有一定的影響
睡眠不足是會(huì)影響奶水的。母乳突然減少可能存在以下幾方面的原因,一是精神情緒因素起一定作用,如焦慮,悲傷,緊張,不安都可使乳汁突然減少。因此,母親應(yīng)該有一個(gè)寧靜,愉快的生活環(huán)境。二過份的疲勞和睡眠不足可使乳汁突然減少,母親要充分的休息,保證足夠的睡眠。三是營養(yǎng)不良。因此母親在哺乳期首先要消除誘因,勞逸結(jié)合,多注意休息,保持好的心情,合理搭配飲食,補(bǔ)充營養(yǎng),注意不要吃到回奶的食物,如韭菜,豆角,母雞等,可以用通草煮魚湯,通草有通奶的效果,多食湯類和飯菜,比如豬蹄,花生,鯽魚湯,酒糟。另外讓寶寶多吸。
3、乳汁分泌的多少跟睡眠有關(guān)系
乳母要充分休息,保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。過分的疲勞和睡眠不足,都可使乳汁分泌減少。乳母一旦健康狀態(tài)不好,生病了,也會(huì)使乳汁減少。如果每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次數(shù)過少,沒有吸空乳房內(nèi)的乳汁,則會(huì)抑制乳汁分泌。乳汁分泌液與寶寶的吸吮有關(guān)系。如果乳母喂奶時(shí)間較遲,寶寶吸奶次數(shù)少,而醫(yī)院嬰兒室又給寶寶補(bǔ)充糖水或牛奶,所以在喂奶時(shí)寶寶常處于睡眠狀態(tài),會(huì)造成寶寶不肯吸吮或吸吮無力的現(xiàn)象,這樣導(dǎo)致乳母喂哺失敗。因此,應(yīng)提倡產(chǎn)后母子及早同室;寶寶醒后餓了隨時(shí)喂哺,以促使乳汁分泌逐漸增多。乳母的精神情緒和心理狀態(tài)也有一定的影響,如果焦慮、悲傷、緊張、不安,都可使乳汁突然減少。因此,乳母應(yīng)該有一個(gè)愉快的生活環(huán)境,保持心理的健康和愉悅。
睡眠不足的危害
1、睡眠不足影響判斷力
缺乏睡眠會(huì)影響我們對(duì)事物的理解,由于無法準(zhǔn)確評(píng)估和明智地采取行動(dòng),這將會(huì)影響人們對(duì)事件作出合理的判斷。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現(xiàn)判斷失誤。在這個(gè)生活節(jié)奏日益加快的世界,少睡覺正在成為一種光榮的象征。但睡眠專家表示,讓睡眠減少的行為是錯(cuò)誤的,你可能會(huì)得不償失。尤其是如果你正在從事一項(xiàng)以判斷力為重的工作時(shí),睡眠不足帶來的影響將可能是個(gè)大問題。睡眠不足可能會(huì)增加人的饑餓感,促使食欲增加。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,每天睡眠少于6小時(shí)的人,比每天睡7-9小時(shí)的人更有可能成為肥胖者。
2、睡眠不足可導(dǎo)致抑郁癥
隨著時(shí)間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)07年對(duì)于1萬人的調(diào)查顯示,那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一。失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過來又會(huì)令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā),治療睡眠問題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。
睡眠不足的原因
1、各種軀體疾病都可能妨礙睡眠
潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作,將病人痛醒;心絞痛也每于睡夢中發(fā)作;心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無法平臥,并難以入眠;甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢中驚醒,心悸,恐懼,出汗;糖尿病患者夜間尿多,常常起床小便,神經(jīng)衰弱的癥狀無法睡得安穩(wěn)。其它如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
2、環(huán)境和心理因素導(dǎo)致睡眠不足
噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴(yán)寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也是導(dǎo)致失眠的原因之一。高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行以及由白班改夜班工作,由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,因此也是導(dǎo)致失眠的原因。應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性失眠的常見原因。
母乳對(duì)于新生兒來說具有非同尋常的意義，是世界上最好的食糧，可是有些新媽媽生產(chǎn)過后乳汁并不充足，只能多對(duì)胸部進(jìn)行按摩，增加乳房的血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌量，但乳量充足的孕婦不必做此按摩。
孕6個(gè)月以后的孕婦可進(jìn)行乳房護(hù)理，具體方法如下：將雙手洗凈后分別清洗雙側(cè)乳房，自乳頭外以環(huán)形洗至乳房基底部(鎖骨下)，避免用肥皂清洗乳頭，以免破壞其外層保護(hù)性油脂。清洗后用手托起乳房，自乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
對(duì)于平坦或凹陷的乳頭可將左右兩手的食指放在乳頭兩側(cè)水平對(duì)稱位置輕柔的將乳頭向外推，以順時(shí)針方向做完一圈，或用一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)向外拉，另一手撐開乳暈來進(jìn)行矯正。
擦干乳房后將其暴露于空氣中30分鐘，以避免產(chǎn)后乳頭皸裂。若孕婦已有早產(chǎn)跡象應(yīng)避免刺激乳頭引起宮縮。
產(chǎn)后進(jìn)行乳房按摩可增加乳房的血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌量，但乳量充足的孕婦不必做此按摩。
1、首先用熱毛巾對(duì)整個(gè)乳房進(jìn)行熱敷;
2、將一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓按摩;
3、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩;
4、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。以上按摩雙手必須握住整個(gè)乳房，動(dòng)作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則按摩有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷乳房疼痛。當(dāng)乳房脹硬時(shí)應(yīng)暫停按摩，如乳汁分泌過多而乳管沒有通暢時(shí)，乳汁將淤積在乳腺內(nèi)致乳房變硬疼痛，這時(shí)可用吸奶器將淤積的乳汁吸出，用一只手握住整個(gè)乳房，拇指自外向乳頭方向即沿乳腺管的方向推壓以利乳管通暢。
在患急性乳腺炎時(shí)嚴(yán)禁按摩，以免感染擴(kuò)散，此時(shí)需要到醫(yī)院就診治療。
腎陽不足，中醫(yī)又稱腎火弱。腎元陽不足并伴有氣血不暢的人，會(huì)在秋冬季節(jié)感到四肢極度寒冷，尤其以腿腳為甚。實(shí)踐表明，采用植物中藥與茶葉配伍用來當(dāng)茶飲，對(duì)腎陽不足有較好的輔助治療作用。
菟絲子茶 菟絲子12克、綠茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，入杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶 益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶一同放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶 蝦米10克、綠茶3克。將兩者同放入杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲，有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
胡桃蜜茶 胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。
杜仲茶 杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效
婦女產(chǎn)后乳汁分泌量少或全無，不能滿足喂哺嬰兒的需要稱產(chǎn)后缺乳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后缺乳與乳腺發(fā)育不良，或分娩出血過多，或授乳方法不正確，或過度疲勞，或恐懼，心情不愉快等因素有關(guān)。本病臨床分為氣血虧虛與肝氣郁滯2型。
一、氣血虧虛
(一)癥狀
表現(xiàn)為產(chǎn)后乳少，甚或全無，乳汁清稀，乳房柔軟而無脹感，面色少華，神疲食少。
(二)治法
(1)選穴少澤、足三里、膻中、乳根、脾俞。
(2)定位少澤：小指尺側(cè)指甲角旁0.1寸。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
膻中：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋問，兩乳頭連線的中點(diǎn)。
乳根：在胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第五肋間隙，距前正中線4寸。
脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開1.5寸。
(3)刮拭順序先刮背部脾俞，再刮胸部膻中、乳根，然后刮前臂少澤，最后刮下肢足三里。
(4)刮拭方法補(bǔ)法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮背部脾俞穴，宜用刮板角部從上向下刮拭，出痧為度。再分別刮拭胸部膻中穴和乳根穴，不宜過重，30次，出痧為度。然后刮手部少澤穴，重刮。最后刮下肢外側(cè)足三里穴，重刮，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。
二、肝氣郁滯
(一)癥狀
產(chǎn)后乳汁甚少或全無，乳汁稠黏，乳房脹硬而痛，精神抑郁，胸脅脹痛。
(二)治法
(1)選穴少澤、內(nèi)關(guān)、太沖、乳根、膻中、期門。
(2)定位少澤：小指尺側(cè)指甲角旁0.1寸。
內(nèi)關(guān)：位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈則腕屈肌腱同掌長肌腱之間。
太沖：第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
乳根：在胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第五肋間隙，距前正中線4寸。
膻中：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。
期門：在胸部，當(dāng)乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。
(3)刮拭順序先刮胸部膻中、乳根，再刮脅部期門，然后刮前臂內(nèi)關(guān)及手部少澤，最后刮足背太沖。
(4)刮拭方法瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先分別刮拭胸部膻中穴和乳根穴，不宜過重，30次，出痧為度。再刮期門穴，刮拭胸部兩側(cè)，由第六肋問，從正中線由內(nèi)向外刮，先左后右，用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭。然后刮前臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴和手部少澤穴，重刮。最后刮足部太沖穴，30次，可不出痧。
