【www.cndadi.net - 老人白內(nèi)障的的養(yǎng)生】
一、清蒸桂圓枸杞
功效：養(yǎng)血，明目，補肝益腎。
配料：枸杞子30克，桂圓肉20克。
制作：將上述2味共放碗中，加水適量，蒸熟即可。
用法：分2~3次服完。
二、豆棗飲
功效：滋陰，補腎，健脾。
配料：黑豆60克，扁豆30克，大棗3個。
制作：將黑豆、扁豆炒香，加適量水，與大棗同煮，煮至豆爛即可。
用法：吃豆喝汁。
三、桑麻糖
功效：養(yǎng)肝，清熱，明目。
配料：黑芝麻240克，桑葉200克，蜂蜜適量。
制作：桑葉洗凈，烘干，研為細末;黑芝麻搗碎，和蜂蜜加水煎至濃稠，入桑葉末混勻，制成糖塊。
用法：每次嚼食10克，每日2次。
四、白菜銀耳茶
功效：適用于白內(nèi)障。
配料：白菜葉60克，銀耳30克，茶葉少許。
制作：將上述3味加水煎，去渣取汁。
用法：代茶飲。
五、雞肝薺菜湯
功效：平肝，明目。
配料：雞肝、薺菜各125克，雞蛋1個，姜末、食鹽適量。
制作：雞肝洗凈切小塊，薺菜洗凈切碎，二者共入鍋中加水煮，沸后將雞蛋打散入鍋，煮3分鐘，加入調(diào)料調(diào)味。
用法：佐餐食。
