七月就該好好享受這“天下第一果”
【www.cndadi.net - 七月養(yǎng)生季節(jié)】
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“七月就該好好享受這“天下第一果””，供您參考，希望能夠幫助到大家。
六七月份，正是桃子上市的季節(jié)，新鮮的時令水果，可不是好吃那么簡單的呦！桃子一向被作為福壽吉祥的象征，素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其色澤紅潤，肉質(zhì)鮮美，又被譽為“天下第一果”。
桃子性熱而味甘酸，歸肺經(jīng)有潤肺的效果，如果您是寒性的虛咳，選擇桃子準沒錯！但是，專家告訴我們，桃子一定要適量服用，否則吃多了就容易上火，甚至還會增加腸胃負擔，出現(xiàn)拉肚子的情況。所以說，平時吃桃子一定不能夠貪多。
不過桃子吃多了究竟還會出現(xiàn)怎樣的情況呢？就讓我們一起來看看吧：
NO.1 容易腹脹、上火
李時珍曾經(jīng)說過：“生桃多食，令人腹脹及生癰癤，有損無益?！彪m然說桃子性溫，但是吃多了會給我們一種飽腹感，增加腸胃負擔，不容易消化；還會引起上火，甚至出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀，嚴重的還會令身上起瘡。
NO.2 拉肚子
中醫(yī)方面認為，桃子具有生津以及潤腸的功效。而現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，桃子中含有大量的果膠，這種物質(zhì)進入身體之后能夠有效的促進腸胃蠕動，適合便秘患者服用。但是，如果是脾胃比較虛弱的人群，平時最好不要吃太多的桃子，避免加重腸胃負擔，增加拉肚子的癥狀。
NO.3 過敏
如果吃完桃子之后，嘴角發(fā)紅，嘴唇出現(xiàn)瘙癢、脫皮的情況，這個時候應該立即停止食用桃子，將手、臉清洗干凈。除此之外，也可以在綠茶中加入一點食鹽，然后對不舒服的位置進行清洗。但如果問題比較嚴重，就要及時送到醫(yī)院進行治療。
好了，說完這些，就讓小編再告訴你一些桃子的挑選技巧及清洗方法吧~
如何選取甜度高的鮮桃?
首先就是要打破人們對色彩的盲目崇拜，不要陷入“桃”色陷阱——越紅的桃子越好吃。實際上，真正成熟的桃子果皮多為黃白色，頂端和向陽面微紅。而且有些表皮太紅的桃子是陽光暴曬的結(jié)果，未必很甜。所以選桃子不能只看桃色，還要看大小、聞香味、掂重量、摸表皮、捏硬度。
如何輕松清洗桃毛？
1、首先將桃子浸泡在冷水里，然后加入少量食鹽，大約五分鐘過后，桃毛會自動上浮，稍加沖洗便可輕松清除桃毛。此方法雖然清除桃子絨毛效果明顯，但易影響桃子的口感。ys630.coM
2、將桃子裝入一個食品透明保鮮袋中，袋子灌滿水后扎緊袋口，然后往不同方向轉(zhuǎn)動袋子，讓桃子在里面互相摩擦，轉(zhuǎn)動大約5分鐘后，將桃子從袋中取出并沖洗干凈即可。
3、用干凈的軟毛牙刷將桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗，令人煩惱的桃毛便輕松脫落?；蛘邔⑻易佑们逅軡窈?，在其表面撒上食鹽，然后輕輕揉搓幾下，再用清水沖洗也可輕松去除桃毛。
ys630.coM延伸閱讀
清代著名醫(yī)學家王士雄在他的著作中稱粥為“天下之第一補物”，《隨息居飲食譜》稱“粳米甘平，宜煮食。粥飲為世間第一補人之物”。明代醫(yī)家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。
食補：粥為天下之第一補物
煮粥配料靈活，不論是為了好吃還是為了健康，可以隨時變化。
例如按季節(jié)喝粥，春天喝“菊花粥”，養(yǎng)肝解毒;夏天喝“綠豆粥”，清熱消暑;秋天喝“銀耳粥”，滋陰潤燥;冬天適合喝“八寶粥”，溫胃健脾。
按養(yǎng)生健身喝粥，失眠者可喝“百合蓮子粥”安神補心，腰膝酸軟者喝“枸杞桑葚粥”補腎壯骨，產(chǎn)婦可以喝“小米紅糖粥”養(yǎng)血健脾，水腫者可以喝“紅豆荷葉粥”清熱利濕，大便溏瀉者可以喝“大棗糯米粥”健脾益氣，小便不利者可以喝“苡仁玉米粥”利水滲濕，便秘者可以喝“山藥蕃薯粥”益氣通便。
用鮮花做原料煮粥，清醇怡神，鮮美爽口，如“百合花粳米粥”可以清心安神、止咳潤肺;“桂花粳米粥”可以提神醒脾、化淤散淤;“金銀花粳米粥”可用于風熱感冒、咽喉紅腫;“凌霄花苡仁粥”可活血化淤、養(yǎng)肝健脾，適合肝腫瘤的病人。以花煮粥，米應先煮，粥好再下花，花煮適度即可。
避免“飲食所傷”，一是飲食沒有節(jié)制，包括饑飽失常和飲食規(guī)律失常;二是飲食偏嗜，包括偏食、過寒或過熱、過于肥膩或味大、嗜酒;三是飲食不潔。
調(diào)理脾胃虛弱的食譜
山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
蓮子芡實粥
蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
喝雞湯有講究
喝雞湯不比吃雞肉更有營養(yǎng)
人們常說燉雞的營養(yǎng)全在湯里，一定要多喝湯，雞肉營養(yǎng)價值并不高，其實這是一個認識誤區(qū)，其實雞湯的營養(yǎng)價值并不是很高，雞湯中的雞肉比湯更容易消化吸收。
雞湯里的營養(yǎng)物質(zhì)很有限，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內(nèi)溶解出的少量水溶性小分子蛋白質(zhì)、脂肪和無機鹽等。即便經(jīng)過了長時間的文火燒燉，雞湯里也只含有一些水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很高，湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，客觀上來說并不營養(yǎng)。但是，湯也很重要，雞湯里有從雞肉里釋放出來的氨基酸小分子，同樣是必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
而經(jīng)過燒燉的雞肉，含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪等重要的營養(yǎng)物質(zhì)。
建議：最健康的吃法應該是主要吃雞肉，湯只是調(diào)味。
吃老母雞還是童子雞
不同的人群喝不同的雞湯。對于體質(zhì)弱的人，喝老母雞湯進補，特別有好處，另外，烏骨雞燉湯可起到補氣血、益精氣的作用;長身體的小孩，最好還是喝用童子雞煮的湯。
天下第一金瘡藥的作用是很多的，只是大家不知道怎么利用而已。下面我們就來看一看天下第一金瘡藥的功效和食用方法等。
【處方】雄豬油620克 松香180克 面粉（炒，篩）120克 麝香1.5克 黃蠟180克 樟腦90克（研極細）冰片1.8克 血竭30克 兒茶30克 乳香30克（去油）沒藥30克（去油）
【制法】上藥研極細末，先將豬油、松香、黃蠟三味熬化，濾去滓，待將冷，再人藥末攪勻，瓷器收貯。
【功能主治】治刀斧損傷，跌仆打碎。（跌打損傷）
【用法用量】凡刀斧損傷，跌仆打碎，敷上即時止痛、止血，更不作膿。
【摘錄】《醫(yī)學心悟》卷六
上面介紹了天下第一金瘡藥是怎樣制作出來的，飲用天下第一金瘡藥可以幫助我們治療一些方面的問題。但是想要體會到方劑帶來的好處或是功效，只有去食用它們才知道哦。大家有沒有興趣試一試呢。
導讀：中風已經(jīng)成為危害中老年健康的首席殺手了，三處細節(jié)可以預防與提前發(fā)現(xiàn)中風前兆，把腦中風扼殺在搖籃里，還中老年人一個美好的晚年。
細節(jié)扼殺腦中風 關(guān)注天下第一痛
什么是腦血管病的二級預防
腦血管病的二級預防是指已經(jīng)發(fā)生一次或多次中風的患者通過尋找中風的發(fā)病原因，治療可逆性病因，糾正所有可干預的危險因素，以達到預防中風再發(fā)生的全部過程。
怎樣做好二級預防?主要措施有兩個，一是可靠持續(xù)的藥物治療，二是通過日常生活控制危險因素。具體包括控制血壓、血糖、血脂、肥胖，抗血小板聚集、抗血凝以及改變生活方式等。其中，有效的抗血小板治療是預防中風的關(guān)鍵之一。
然而，張杰文教授說目前二級預防的情況很不樂觀，患者出院后，常常不遵醫(yī)囑服藥。因此，為了盡量避免由于中風復發(fā)帶來的嚴重后果，二級預防非常重要，應引起大家的高度關(guān)注。
首先，必須加強抗血小板藥物的應用，如100毫克阿司匹林精確腸溶片。
全球眾多指南一致推薦：第一，堅持每天服用阿司匹林，能夠有效抗血小板，預防心腦血管疾病，且具有高安全性。有數(shù)據(jù)顯示，阿司匹林可以有效降低嚴重心血管事件風險25%，其中非致命性心梗下降1/3，非致命性中風下降1/4，所有血管事件下降1/6。因此，患者應注意規(guī)范服用，且需要長期服用，才能持久有效獲益。第二，應堅持健康的生活方式。戒煙限酒，適當合理地鍛煉，合理飲食，控制體重，保持樂觀、穩(wěn)定的情緒。
什么是腦血管病的一級預防
腦血管病的一級預防是指發(fā)病前的預防，即通過早期改變不健康的生活方式，積極主動地控制各種危險因素而達到不發(fā)生或推遲發(fā)生腦血管病的目的。
怎樣做好一級預防?簡單說就是三步：一是推行健康的生活方式;二是鏟除心血管病賴以生長的土壤，如糖尿病、高血壓這樣的危險分子;三是合理使用藥物。
健康的生活方式：包括低鹽飲食、不吸煙和遠離吸煙環(huán)境、多食新鮮蔬菜和水果等;預防和有效治療高血壓病;控制糖尿病(特別是對于肥胖或超重患者);注意血脂代謝紊亂的檢測和規(guī)范治療以及無癥狀性頸動脈狹窄的篩查。
如果人們能早期識別腦血管病癥狀，可以贏得早期治療機會。比如當健康人突然出現(xiàn)頭暈、肢體發(fā)木等不舒服的情況，懷疑自己發(fā)生腦血管病時，試著做以下三組動作，就知道自己是不是得了中風：
一是對著鏡子微笑，如果兩邊的嘴角不對稱了，說明發(fā)生了面癱。
二是舉雙手，堅持10秒鐘，如果一邊控制不住往下墜落，就有可能是腦血管病。
三是說一句話。以前說得很好，發(fā)生腦血管病之后不會說話，或者是含混不清，或者是說不出來，說明出現(xiàn)了語言障礙。
以上三個動作中出現(xiàn)任何一個都可以判定可能出現(xiàn)了腦血管病。這時，家人或朋友要趕快撥打急救電話。如果癥狀在短時間內(nèi)恢復，千萬不能掉以輕心。多數(shù)情況下，該表現(xiàn)是短暫性腦缺血發(fā)作，是腦梗的前兆，發(fā)生腦梗的幾率較大。需要及時到醫(yī)院檢查和治療。
細說天下第一痛
張老師退居二線已有2年，可退休前的痛還一直困擾著她。疼痛不時襲擊她的右臉、口唇、下巴，好像刀割一樣，連張嘴都困難，有時一天要折騰好幾次。到鎮(zhèn)醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是牙痛，牙拔了幾顆，止痛藥也吃了好幾盒，可痛卻一直沒解決。直到市醫(yī)院的專家到鎮(zhèn)上義診，發(fā)現(xiàn)張老師的問題其實是三叉神經(jīng)痛，隨即進行藥物治療，陪伴張老師多年的痛才算解決。
三叉神經(jīng)痛是一種常見多發(fā)病，疼痛發(fā)作在三叉神經(jīng)區(qū)域內(nèi)，多沿神經(jīng)走向分布。其典型表現(xiàn)是吃飯、洗臉、刷牙、說話，甚至走路震動或風吹等刺激面部或口腔內(nèi)某一點(扳機點)時，就會立即出現(xiàn)面部陣發(fā)性、刀割樣劇痛。每次發(fā)作時間短者數(shù)秒鐘，長者數(shù)分鐘，頻繁發(fā)作。該病嚴重影響患者工作和生活，令人痛不欲生，又稱天下第一痛。
此痛非彼痛
由于三叉神經(jīng)痛患者經(jīng)常表現(xiàn)為牙周、顏面部痛，容易被誤診為牙齒的問題，導致很多人被誤行拔牙處理，經(jīng)多番治療后無效才被轉(zhuǎn)診到神經(jīng)科，拖延了治療時間。
雖然三叉神經(jīng)痛與牙痛可以同時存在，但當兩者癥狀相似而不能判定是哪一種疾病，這時就需要仔細區(qū)別。
◎ 如服用普通消炎止痛藥(如消炎痛)后牙痛不見好轉(zhuǎn)，而服用卡馬西平后疼痛卻緩解，則可初步判斷不是牙痛，而是神經(jīng)疼痛。
◎ 若口腔檢查沒有發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周紅腫等表現(xiàn)，牙齒卻依然疼痛難忍，那么三叉神經(jīng)痛的可能性較大。
◎ 從疼痛特征上看，牙痛常為持續(xù)性疼痛，冷熱刺激時加重，而三叉神經(jīng)痛發(fā)作時呈閃電般(通常時間較短)的劇痛，反復發(fā)作，在疼痛間歇期與常人無異。而且，三叉神經(jīng)痛存在特有的扳機點，只有觸碰到某位置才會引發(fā)疼痛。
注：扳機點是指三叉神經(jīng)痛患者在發(fā)作區(qū)域內(nèi)的一個或多個對觸摸、按壓敏感的點，輕微刺激該點就有可能引起疼痛發(fā)作，所以，醫(yī)生們形象地把這些敏感點叫做扳機點。
蛤蜊是沿海地區(qū)常見的一種海鮮食物，它分為花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質(zhì)鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”。蛤蜊營養(yǎng)豐富，除了食用也可以藥用。
下面小編為大家介紹幾款蛤蜊的食療藥膳方。
△ 蛤蜊煮黑豆
原料：蛤蜊300克，黑豆300克，姜絲，醬油，蒜，青蔥，味精各適量。
做法：
1)蛤蜊300克洗凈后加鹽稍腌去沙。
2)在鍋內(nèi)將豆油燒熱，放入姜絲、醬油適量，蓋鍋蓋，用中火煮熟。
3)放蛤蜊、黑豆100克，蒜及味精適量，再蓋上鍋蓋。
4)煮熟后，放入青蔥末適量，即可盛出食用。
可治鼻咽癌，口干舌燥等，有清熱解毒、滋陰補腎的功效。
△ 煮蛤蜊肉
取蛤蜊肉適量，加水煮熟，經(jīng)常食用有療效。
可治治糖尿病、黃疸水腫、癭瘤、婦女崩漏等病癥。
△ 川芎蛤蜊湯
配方：川芎10克，水煎去藥渣，放入紅蘿卜和土豆適量，蛤蜊肉200克同煮湯，用食鹽、香蔥、味精調(diào)味食用。
有滋補身體的作用，可治治身體虛弱、畏寒怕冷。
△ 蛤蜊麥門冬湯
配方：蛤蜊100g，麥門冬15g，地骨皮12g，小麥30g。加水煎湯飲。
本方以蛤蜊、麥門冬滋養(yǎng)肺腎之陰，以地骨皮清退虛熱，小麥滋養(yǎng)斂汗。用于肺癆陰虛，潮熱骨蒸，咽干口渴，盜汗等。
△ 韭菜煮蛤蜊肉
韭菜150克，鮮蛤蜊肉200克，水適量，煮熟，韭菜后下，調(diào)味服食，佐膳。若無韭菜，用韭黃更佳。
功效：此方滋陰補虛，調(diào)和臟腑，健胃強壯，不僅是慢性肝病兼糖尿病的療效食品，亦是餐桌上的美味菜肴。
△ 蛤蜊粉+青黛+蜜煉
蛤蜊粉200克，青黛20克，蜜煉為丸，每次15克，早晚各服一次，治慢性氣管炎。
以上就是蛤蜊的食療藥膳方，它不僅好有豐富的營養(yǎng)元素，還具有防治各種病癥的藥用價值，特別是防治中老年慢性疾病的理想保健食品。
生活當中有一部分人對一些藥物方面都非常的好奇，也總是會充滿疑問7月菊聽名字像是一種花，但其實有很多的部分都是入藥的，包括花朵也會采摘下來，放在藥里面，經(jīng)過采摘加工后，這具有提神醒腦，治療暈花不明，對流感頭痛有著很好的調(diào)節(jié)作用，所以比較受人歡迎。
藥用價值
入藥部分：花入藥。
采集加工：夏、秋季花盛開時采摘，陰干備用。
主治：中藥治目赤腫痛，昏花不明。蒙藥治瘟疫，流感，頭痛，"發(fā)癥"，疔瘡，毒熱，猩紅熱，麻疹不透。
用量用法： 中藥9一15克，水煎服;外用適量，煎水洗眼。蒙藥多入丸散劑。
性味功能：中藥味苦，性平。清肝明目。蒙藥味苦，性平、鈍、柔。殺粘"，清熱，解毒，燥膿，消腫。
白色翠菊
簡介
翠菊又名七月菊、江西臘，為菊科一年生草本花卉，栽培地區(qū)廣泛。按花色可分為藍紫、紫紅、粉紅、白、桃紅等色。按株型可分大型、中型、矮型。大型株高
50～80厘米;中型株高35～45厘米;矮型株高20～35厘米。按花型可分彗星型、駝羽型、管瓣型、松針型、菊花型等。宜布置花壇、花鏡及作切花用。耐寒性弱，也不喜酷熱，通風而陽光充足時生長旺盛。為淺根性植物。喜肥沃濕潤和排水良好的壤土、砂壤土。積水時易爛根死亡。夏秋開花。是國內(nèi)外園藝界非常重視的觀賞植物。
形態(tài)特征
一年生草本植物，株高30-90厘米，莖直立，莖有白色糙毛。葉互生，廣卵形至三角狀卵圓形。中部葉卵形或匙形，具不規(guī)則粗鈍鋸齒，頭狀花序單生枝頂，花徑3-15厘米?？偘鄬?，苞片葉狀。盤緣舌狀花，色彩豐富，盤心筒狀花黃色?；ㄆ?-10月，溫帶地區(qū)秋播的花期5-6月。瘦果楔形，淺褐色，種子千粒重1.74克。
植物產(chǎn)地
原產(chǎn)中國，也分布于朝鮮半島和日本。適合光照充足、溫暖濕潤環(huán)境，但耐寒性不強，越冬最低溫度2～3℃。高溫對開花有很大影響，會延遲開花或開花不良。能在各種土壤生長，喜富含腐殖質(zhì)、疏松肥沃和排水良好的砂質(zhì)壤土。
國際上將矮生種用于盆栽、花壇觀賞，高稈種用作切花觀賞。翠菊在我國主要用于盆栽和庭園觀賞較多?，F(xiàn)已成為重要的盆栽花卉之一。
