燒焦一物竟對積食有奇效
男性養(yǎng)生小米補腎有奇效。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“燒焦一物竟對積食有奇效”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
積食是中醫(yī)的一個病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。今天網(wǎng)的小編為大家推薦一個神奇土方，也是小編自己試過很奏效的神速對治積食消化不良惡心反胃脹氣的妙方。
如果食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
消化不良，胃腸動力不足，胃腸濕熱或虛寒都可能造成這種情況，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫?zé)嵋幌轮笠皂槙r鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分。
另外，平時最重要的是保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。必要時去醫(yī)院內(nèi)科胃鏡檢查，配合針灸，熱敷，按摩，等措施，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。
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生活中，我們總會有些疾病，咳嗽就是其中的一種，傷風(fēng)感冒了，及時痊愈，咳嗽還是斷斷續(xù)續(xù)。那么，這個時候知道如何治療咳嗽，就能幫我們減去很多痛苦，香油雞蛋就是一種偏方，今天就來為大家好好介紹一下，一起看看治療咳嗽的方法有哪些吧!
香油雞蛋
香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋可入脾經(jīng)、胃經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾經(jīng)和肺經(jīng)同屬太陰經(jīng)，因此，雞蛋也具有補肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。馬上跟隨醫(yī)通無憂網(wǎng)來詳細(xì)了解一下吧!
一、香油炒雞蛋治咳嗽嗎
1、取香油50克，雞蛋1個。將香油倒入鍋內(nèi)燒開后，放入少許的姜末，再加入雞蛋炒熟即可。需要注意的是，此方在制作的過程中不可添加除姜末以外的任何佐料(如鹽、味精等)?；颊呖稍谕黹g臨睡前服用，把雞蛋與剩余的香油一并吃下去，連續(xù)服用3～5次，咳嗽的癥狀便會得到有效的緩解。繼續(xù)服用十天左右，便可使咳嗽消失。
2、從中醫(yī)的角度講，治療咳嗽以食療為佳。此方中的香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋可入脾經(jīng)、胃經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾經(jīng)和肺經(jīng)同屬太陰經(jīng)，因此，雞蛋也具有補肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。
二、雞蛋怎樣治咳嗽
1、醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3、姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內(nèi)拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4、白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
治療咳嗽的方法
治療咳嗽最有效的方法：冰糖雪梨
材料：雪梨一個，冰糖若干(看你自己的口味)。
做法：梨子削皮后將內(nèi)核挖掉，在中間空心的地方放進(jìn)冰糖和少許的水。然后將做好的梨子放進(jìn)瓷碗中，在鍋里蒸一個小時。
適用于：肺熱導(dǎo)致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用。
治療咳嗽最有效的方法：含生姜片
很多人認(rèn)為骨頭壞死就是骨頭壞了，支撐不了自己身體了，站不起來了，其實不是的，它的癥狀有很多，您知道骨頭壞死的癥狀有什么?那您知道患上骨頭壞死吃什么恢復(fù)得快嗎?飲食療法是一部分，那您是否知道股骨頭壞死怎么治更好呢?感興趣的朋友們一下來看下文的詳細(xì)內(nèi)容吧。
骨頭壞死吃什么
其實骨頭壞死不是骨頭直接壞死，而是身體的骨骼活動組織壞死了，導(dǎo)致很多的關(guān)節(jié)不能正常運行的，也不能再做什么劇烈的運動的，所以說治療骨頭壞死很重要，不然會影響您的正常生活的。
1、銀花蓮米粥
銀花15g，蓮米30g，白糖少許。將銀花洗凈，水煎煮沸5分鐘后，去渣取汁，加蓮米、煮至蓮米熟透，加白糖調(diào)勻服食，每日2劑，可清熱解毒，適用于病變初期。熱毒內(nèi)擾，局部灼熱疼痛，功能受障者。
2、二豆苡米粥
綠豆、赤豆、苡米各25g。將二豆及苡米淘洗，先取二豆煮開花后，下苡米煮為稀粥，待熟后調(diào)入白糖服食，每日2劑，可清熱解毒，消腫止痛。適用于病變初期，髂膝疼痛，局部肌膚灼熱，口干苦粘者。
3、益母大棗湯
益母草50g，大棗250g，大茴香10g，赤砂糖50g。將益母草水煎取汁，加茴香、大棗、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大棗。可活血行氣，化淤止痛，適用于病變中期，髂膝酸痛不止，勞累后加劇者。
4、穿山龍炒雞蛋
3個雞蛋，6g穿山龍，精鹽、素油各適量，香油少許。將雞蛋磕入碗內(nèi)，加洗凈切碎的穿山龍，攪拌開來，再加入精鹽、香油，攪拌均勻。
在鍋內(nèi)倒入油燒熱，將攪拌好的的雞蛋倒入燒熟即可。有健脾化濕，清利關(guān)節(jié)之功，適用于股骨頭缺血性壞死之濕熱不重，正氣已虛者。
5、肉鱔羹
15g杜仲，250g黃鱔，100g豬肉，蔥、姜、料酒、醋、胡椒粉各適量。
將杜仲加入水煮好去渣，取汁備用;宰殺黃鱔，去內(nèi)臟洗干凈，用開水略燙，刮去外皮上的粘物，切段;將豬肉剁成沫，放油鍋內(nèi)煸炒，加水及杜仲汁，放入鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒開后改溫火煮至魚酥，加上醋、胡椒粉，就可已起鍋，撒上香菜。
這道菜是讓您做主食使用的，當(dāng)做一道配菜來吃的，經(jīng)常使用的話，可以有效治療您的骨頭壞死，還可以補肝補腎，對于治療缺血性的骨頭壞死效果更好的哦，如果您是的話，一定要試試看哦。
股骨頭壞死患者需要注意補鈣
股骨頭壞死大多數(shù)都合并有骨質(zhì)疏松，骨小梁結(jié)構(gòu)缺鈣，造成體內(nèi)的鈣代謝失常，導(dǎo)致磷的代謝失調(diào)。尤其在中、晚期時，都會伴有骨的礦物質(zhì)含量減少，即鈣質(zhì)含量的變化。
所以每日給予充足的鈣質(zhì)，可以彌補骨骼中礦物質(zhì)成分的丟失。在普通食物中，含鈣最豐富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它們不僅高含鈣質(zhì)，還豐含另一種人體所需的重要礦物質(zhì)--磷。
在這些乳制品中的鈣磷比值比較適中，可使鈣磷等物質(zhì)充分吸收。牛奶中還含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)。如果每天喝2杯牛奶(約480毫升)就足以達(dá)到成人的鈣需要量。股骨頭壞死的飲食調(diào)理中最常用的方法就是補鈣。
由于老年人本來鈣質(zhì)就丟失很多，所以鈣需要量更大。除了乳制品，另一種含較多鈣質(zhì)的食物是動物骨頭湯。而且在骨頭湯中還含有脂肪酸以及蛋白質(zhì)，其中脂肪酸包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。
還有可以多吃點富含一定蛋白質(zhì)、脂類、鈣的食物，這樣可以有效補充骨骼里面所缺少的物質(zhì)成分，所以說，平常的時候，在家可以多多煲點湯喝喝，一些骨頭湯可以經(jīng)常喝的哦。
股骨頭壞死的飲食注意事項
1、股骨頭壞死患者的飲食應(yīng)該以清淡為主，不要盲目增加營養(yǎng)和服用補血要品。因為股骨頭壞死患者是由于股骨頭軟骨下骨局部供血不足引起的，不是體內(nèi)缺少血液。
2、不要吃過于油膩的食物，如果吃的過多，活動量又少，可能使體內(nèi)血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利于股骨頭的修復(fù)，可多吃海產(chǎn)品如蝦仁等有補腎生骨作用。
材料：姜片。
做法：生姜切成片，直接放在嘴里含著，不要嚼，等到?jīng)]有味道的時候再吐出來，雖然有點辣，但是治療咳嗽效果好。
適用于：痰多咳嗽。
治療咳嗽最有效的方法：雞蛋羹
材料：雞蛋兩個。
做法：將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。
適用于：傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的咳嗽。
治療咳嗽最有效的方法：豆?jié){
材料：黃豆若干。
做法：將黃豆泡軟了，浸泡三個小時以上，然后倒入豆?jié){機(jī)中研磨，過濾豆渣，繼續(xù)放在鍋里煮沸，加點白糖。等豆?jié){涼了，在早上空腹的時候空腹飲用。
適用于：肺病導(dǎo)致的咳嗽。
治療咳嗽最有效的方法：姜末雞蛋
材料：姜一塊，雞蛋四個。
做法：姜搗碎，放入雞蛋攪拌均勻，不要放任何調(diào)料，放調(diào)料就不管用了。將鍋燒熱，然后滴入幾滴香油，用香油炒雞蛋，雞蛋7分熟即可出鍋。
適用于：滋陰清熱。
治療咳嗽最有效的方法：蘿卜姜片湯
材料：蘿卜一個，姜一塊，冰糖一兩。
蘿卜喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時即可飲用。
適用于：咳嗽痰多。
治療咳嗽最有效的方法：紅糖姜湯
材料：紅糖、姜。
做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。
適用于：偶感風(fēng)寒。
咳嗽無痰或痰量甚少，稱為干性咳嗽，簡稱干咳，常見于急性咽喉炎、急性氣管炎的初期。但藥理作用不禁相同，因此不同疾病選藥也有所不同。
結(jié)語：以上就為大家介紹治療咳嗽的方法，在今后的生活中，如果你還有咳嗽的煩惱，那么久可以試試以上的方法，這些簡單的方法都是通過食療來治療，要比吃藥好多了。當(dāng)然，根據(jù)不同的咳嗽狀況選擇適合自己的方法也很重要哦!
你以為女人的美都是靠化妝品堆積起來的？NO！大錯特錯了！真正支撐起女人氣色容顏的其實氣血。氣血足的女人“面子工程”不會太low，要想從內(nèi)而外的美就看看氣血狀況及補血辦法。
你貧血嗎？自測一下是否需要補血。
1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
2、時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。最近一段時間經(jīng)常心悸。
3、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。
4、經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
5、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答“是”，建議你應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并注意補血。
按摩3穴位養(yǎng)肝補血
1、按摩大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
2、按摩太沖穴排肝毒
雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當(dāng)?shù)谝弧⒍殴墙Y(jié)合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。
3、拍打足背排肝毒
雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。
花椒的成效與作用 這么吃健脾養(yǎng)胃作用顯著?；ń芬幌蜃鳛檎{(diào)味料讓許多人又愛又恨，愛的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實花椒在攝生界也是很有名的哦。
花椒一向作為調(diào)味料讓許多人又愛又恨，愛的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實花椒在攝生界也是很有名的哦。像是健脾養(yǎng)胃，鎮(zhèn)痛止癢什么的，作用顯著哦。
花椒的成效
花椒中含有豐富的揮發(fā)油，是一種滋味辛辣的，屬性大熱的藥材。能夠起到推進(jìn)唾液分泌、增強(qiáng)胃口，推進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血壓，散寒除濕、健脾養(yǎng)胃，殺蟲止痛、解毒止癢等作用。
在南邊鄉(xiāng)村家庭中，會常見用布包上數(shù)十?；ń贩湃爰拇娴募Z食中，用來防蟲防蟻。
關(guān)于患有痔瘡、牙痛、痛經(jīng)等病癥的人來說，花椒能夠起到極好的治好作用。一同關(guān)于想要斷奶回奶的人而言，經(jīng)過合理的運用花椒，也能夠起到顯著防止奶漲乳痛等成效。
正確食用花椒辦法
油炸花椒
許多人都曉得，花椒在食用時，經(jīng)過油炸后的氣味會愈加濃烈，不管是燒魚燉肉，仍是腌菜涼拌菜，參加一點花椒的滋味，必定能讓甘旨的菜肴變得愈加可口，讓人有胃口。
但是，在油炸花椒的時分要注意，放入花椒時的油溫不能過高。待鍋內(nèi)的油熱今后，將發(fā)黑的花椒撈出，留油進(jìn)行烹煮美食，這樣就能夠讓花椒的香氣留著菜肴中了，也不會由于花椒太細(xì)微，嚼進(jìn)嘴巴里，影響胃口和菜肴的甘旨。
除了用帶有花椒味的熱油烹煮美食以外，還能夠?qū)嵊蜐采w在涼拌菜或是腌制的菜中，這樣能夠讓菜的滋味愈加香氣誘人。
生食花椒
花椒具有顯著的止痛作用，所以患有牙痛的人，能夠取一兩?；ń贩旁谕纯嗟难例X上，過一瞬間就能發(fā)現(xiàn)能夠有用的減輕痛苦感。尤其是對那些由于冷熱食物替換吃導(dǎo)致的牙痛，治好痛苦感作用更顯著。
生食花椒主要是使用花椒的部分止痛作用，所以當(dāng)花椒放在痛苦的牙齒上時，最好不要很快的將花椒吞食。能夠?qū)⒒ń芬椋瑫笥谕纯嗟难例X上。
煎煮花椒
花椒止痛的成效，除了生食能夠起到作用以外，還能夠經(jīng)過煎煮喝湯的辦法，到達(dá)止痛除病的作用。
醫(yī)治牙痛的時分，將適當(dāng)?shù)幕ń放c陳醋一同加水煎煮，然后過濾掉花椒，用煮過的水含漱幾回，這樣也能起到顯著的醫(yī)治牙痛的作用。
醫(yī)治腹痛時，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń?、干姜、莎草一同加水煎煮，每天早飯和晚飯后服用一次該藥湯，能夠起到止痛?qū)寒的作用。
想要斷奶的人，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń芳铀煌逯?，煮成濃縮的藥湯，然后參加適當(dāng)?shù)募t糖，趁熱喝完。在斷奶的幾天里，能夠每天喝一次，大概兩、三天的時刻，就能夠顯著的減輕漲奶奶痛等狀況了。
外敷花椒
花椒不僅能夠食用看病，外敷也能夠起到看病防癥的作用。只需合理的調(diào)配，使用煎煮、研沫等辦法，就能夠極好的發(fā)揚花椒的成效。
醫(yī)治痛經(jīng)的時分，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń泛秃芬煌心コ杉?xì)粉，然后用50度擺布的白酒調(diào)成糊狀，外敷于肚臍眼上，用傷濕類的膏藥貼在外面，將其關(guān)閉固定好，一天貼敷一次，能夠有用的減輕因氣寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。
醫(yī)治膝蓋等關(guān)節(jié)痛苦的時分，能夠?qū)⒒ń窊v碎，然后切適當(dāng)?shù)慕褪[白，一同包進(jìn)紗布中，將藥袋放在蒸鍋中蒸熱，然后熱敷在膝蓋關(guān)節(jié)上半個小時。在藥袋敷在關(guān)節(jié)上的一同，在藥袋的上方放置一個熱水袋，這樣能夠減緩藥袋變涼的速度。
醫(yī)治痔瘡的時分，將適當(dāng)?shù)幕ń费b入紗布中，放入水中煮沸。然后連水帶藥袋一同倒入盆中，對準(zhǔn)痔瘡患處，進(jìn)行熱氣熏蒸。待水位變涼不燙的時分，再進(jìn)行坐浴，每天堅持遲早進(jìn)行一次，能夠有用的減輕痔瘡的病癥。
結(jié)語：花椒不僅是一道滋味共同、香氣奇特的調(diào)味料，仍是一味能夠止痛驅(qū)寒、健脾養(yǎng)胃、殺蟲防蠅的中藥材。用在美食烹制中，能夠去除魚肉的血腥氣，用在藥物藥方上，能夠有用的治好痛經(jīng)、腹痛、牙痛、胃寒等疾病。
所以，不要將花椒只當(dāng)做調(diào)味品運用了，學(xué)會合理的食用花椒辦法，讓安康常伴自個和家人。
花椒的小偏方
熬湯的時分，總喜愛撒一把花椒，熬出來的湯極好喝。其實，花椒全身都是寶，是一味極好的良藥。
1. 治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。治牙痛
2. 腹痛：將花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日兩次。
3. 治蛀牙：將川椒9克于燒酒30毫升中浸泡10天，然后濾曩昔渣，用棉球蘸藥酒，塞蛀孔內(nèi)可止痛。
4.治頑癬：將川椒（去籽）25克，紫皮大蒜100克研成泥，搓弄患處，每日1~2次，作用較好。
5. 治婦女陰癢：將花椒、蛇床子各50克，藜蘆25克，陳茶一撮，炒過的鹽100克加水煎煮，微溫熏洗患處。
6.治痢疾：將花椒9~12克，紅糖15~20克加水煎服，每日遲早各服一次。
7.治受寒痛經(jīng)：將花椒9~12克，生姜18~24克，大棗10~20枚加水300毫升煎服，每日一劑，分遲早兩次溫服。
8.治老年人病后腰酸腿軟：將花椒50克，小茴香20克混合后上鍋炒，再研成粉末，每日兩次，每次3克，用溫水服用。
9.治蛔蟲性腸梗阻：用麻油100~200克，置鍋中折磨，投入花椒15~20克，呈微焦即撈出棄去，待花椒油微溫時一次服完。
10.治膽道蛔蟲病：用文火微炒30克花椒，9克烏梅，每日2~3次；或?qū)⒒ń?~12克研成細(xì)粉，雞蛋1~2個，用植物油炒熟后服用，每日2~3次。
11.治雞眼：取花椒3~5粒，大蒜一頭，蔥白10厘米長，共搗爛如泥，涂于清潔紙上，敷于患處，膠布固定，24小時取下，通常用藥1~2次即愈。
12. 治腳癬：將花椒20克，食鹽50克加水2500毫升煮沸，然后以文火煎15分鐘，倒入洗腳盆熏蒸雙腳。至水溫稍降可再加一兩次溫，接著泡洗25分鐘擺布。最終將腳用溫水洗凈。每晚睡前泡一次腳。3日為一個階段，每一個階段替換一次花椒和鹽水，可止癢消炎。
13. 治神經(jīng)性皮炎：取鮮花椒葉適當(dāng)，放入冷水中煮沸，洗敷患處，每次30分鐘擺布，水涼可加溫后再洗，每日2~3次，至康復(fù)，再穩(wěn)固1~2天防復(fù)發(fā)，整個進(jìn)程大概需4~5天。
結(jié)語：平常日子中，許多常見的小病，其實都能夠用花椒來減輕，趕快記住這些小偏方，讓我們遠(yuǎn)離痛苦。
中醫(yī)認(rèn)為：耳是“腎”的外部表現(xiàn)，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。
從耳朵刺激點測出內(nèi)臟疾病
人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點，一旦器官組織發(fā)生病變，耳上的某個特定部位中醫(yī)稱之為“穴位”、就會產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng)，因此當(dāng)刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。
一些有經(jīng)驗的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑，毛細(xì)血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以，經(jīng)常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強(qiáng)聽覺，清腦醒神，養(yǎng)身延年。摩耳的具體方法主要有以下幾種：
拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強(qiáng)腎健身。
補鐵是很多人一直在做的事情，特別是一些女性朋友，缺鐵會引起很多的疾病，其中缺鐵性貧血就是其中之一，所以補鐵對于女性朋友而言是非常的重要的，而女性補鐵的方式也是有很多的，飲食就是其中之一，那么你知道女性補鐵吃什么?今天小編就為大家介紹一些食療方。
女人補鐵吃什么
女性補鐵對于我們來說都是非常常見的，而補鐵的方法也是非常的多的，其實飲食就是比較常見的一種，下面小編就為大家介紹一下吧!
花生紅棗粥
方法：在鍋中加入適量清水，燒開后下入100克花生仁，將花生仁煮爛，之后再倒入淘洗干凈的糯米400克和適量清水，等水沸后加入紅棗50克，再轉(zhuǎn)為小火慢煮成粥，最后加入紅糖攪拌均勻即可。
功效：糯米含有豐富的維生素B1、維生素b2、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、脂肪、淀粉和糖類，營養(yǎng)非常豐富，是溫補強(qiáng)壯食物，花生含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪等營養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)記憶力的功效。紅棗含有大量維生素A、維生素C和維生素E，以及胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)人體免疫力的作用。
木耳豬血湯
方法：把250克豬血切成塊，50克木耳撕成小塊，把準(zhǔn)備好的豬血和木耳下入鍋中，以大火燒開，用微火燉至血塊浮起，并用鹽進(jìn)行調(diào)味
功效：豬血含有多種微量元素，木耳含有大量鐵，吃什么補鐵，這道木耳豬血湯是不錯的選擇。
五香茶蛋
方法：把400克雞蛋放在適量清水中煮上10分鐘，去掉蛋殼，加入以醬油、料酒、紅茶、桂皮、八角、白糖、蔥、姜、鹽制成的調(diào)料包和適量清水，燒沸后，再以中火稍10分鐘。
功效：雞蛋是人們都知道的營養(yǎng)食品，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、維生素、鈣、鐵、鉀等人體必須礦物質(zhì)。
菠菜粉絲
方法：將250克菠菜和100克粉絲用開水焯一下，在鍋中加入適量麻油燒熱，用蔥花和姜末熗鍋，再烹入紹酒和素湯50毫升，把菠菜和粉絲下入鍋中，加適量鹽和味精進(jìn)行翻炒。
功效：菠菜含有豐富β胡蘿卜素和鐵質(zhì)，是維生素b6、葉酸、鐵、鉀的最佳來源。粉絲含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂、鉀等，有很好的附味性。
吃什么補鐵，不妨試試小編為大家推薦的這幾款補鐵飲食，豐富的營養(yǎng)強(qiáng)健身體。
韭菜炒雞蛋
吃什么補鐵好，韭菜炒雞蛋是經(jīng)典的家常菜，相信大家也不陌生，雖然很普通，但它可是非常有效的補鐵飲食。
方法：把200克韭菜切成小段，雞蛋打好備用，把鍋燒熱后下入雞蛋，翻炒成小團(tuán)后盛出，下入韭菜，以旺火快速翻炒，并加入適量鹽，再快炒熟后加入雞蛋，再翻炒幾下即可。
功效：韭菜性味甘、溫，具有補肝腎的、助陽固精的作用。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補血等功效。
補鐵食譜有哪些
補鐵的食物是非常的多的，那么這些食物可以做成什么樣的美食呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
紅白豆腐
原料：豆腐200克，熟豬血塊200克;瘦豬肉100克，熟冬筍15克;醬油10克，食鹽3克，白糖10克，白胡椒粉2克，蔥段5克;熟豬油75克，鮮湯、團(tuán)粉適量。
制作方法：把豆腐切成1厘米見方的丁，入沸水鍋焯水;洗凈豬血塊，切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成絲，冬筍切成片。炒鍋用旺火燒熱，倒入豬油50克燒至六成熱，放蔥段炒出香味，放入鮮湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉絲、冬筍片，加醬油、白糖、食鹽，燒沸后，用團(tuán)粉勾芡，淋入熟豬油，裝盤，撒上白胡椒粉即成。
此食譜中含蛋白質(zhì)69.7克，脂肪91.1克，熱量1167.7千卡，鐵25.4 毫克。
白燒菠菜
原料：菠菜500克，鹽、蔥、姜、蒜、香油適量，粉芡15克，豆油25克。
制作方法：將菠菜擇洗干凈，切成3.3厘米長段，放開水鍋內(nèi)焯透撈出，用涼水泡涼，撈出備用，把蔥、姜切成末備用;把鍋放火上，倒入清油，待油熱時，放入食鹽煸炒幾下，待菠菜燒透時，勾入流水芡，淋入香油即成。
此食譜含蛋白質(zhì)11克，脂肪1.3克，熱量332千卡，鐵7. 6毫克。
黃瓜炒豬肝
原料：黃瓜100克，豬肝150克，水發(fā)木耳10克;輔料有植物油250克(實耗75克)，醬油、食鹽、白糖、團(tuán)粉、蔥、姜、蒜等適量。 制作方法：將肝洗凈切成1.5毫米厚的片，用適量細(xì)團(tuán)粉、食鹽漿勻。洗凈黃瓜，切成象眼片。擇洗干凈木耳撕成小塊;炒鍋用旺火燒熱，倒入植物油，油九成熱時，即放入豬肝，用筷子輕輕攪撒，待八成熟時，倒入笊籬中，瀝凈油。把鍋放回旺火上，放入油50克，待熱后放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍炒幾下，即將豬肝倒入鍋內(nèi)，再放適量的醬油、食鹽、白糖等，用團(tuán)粉勾芡，隨即將菜翻炒幾下，即可出鍋裝鍋。
此食譜中含蛋白質(zhì)29.7克，脂肪80.3克，熱量883.4千卡，鐵44.2毫克。
結(jié)語：補鐵是人們在日常的生活中常常做的，而許多的補血的方法都是非常有效的，其中飲食補血是很多人比較喜歡的，既簡單有安全有效，而補血的食物也是很多的，可以做成不同哦美食，本文就為大家介紹了一些，大家可以吃吃看看。
現(xiàn)在生白發(fā)已經(jīng)不是中老年面臨的問題，很多20多歲的年輕人也長白頭發(fā)。專家表示，通過營養(yǎng)調(diào)節(jié)，有部分“少白頭”是可以逆轉(zhuǎn)的。
“少白頭”部分可逆
少 白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是后天性的，由營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素引起。另外，用腦過度、過于焦慮也會使孩子過早長白 發(fā)。這種白發(fā)是“可逆”的，當(dāng)孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當(dāng)補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，這些白發(fā)的數(shù)量會逐漸減少進(jìn)而消失。
青少年出現(xiàn)白發(fā)，跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關(guān)，這些因素會導(dǎo)致供應(yīng)毛囊的血管痙攣，不能保證發(fā)根的正常營養(yǎng)，這樣黑色素不能運輸?shù)轿覀冾^發(fā) 上。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)還與情志關(guān)系很密切。飲食營養(yǎng)不均衡和學(xué)習(xí)的壓力大、焦慮，會導(dǎo)致少年白發(fā)。有一些少年白發(fā)，通過營養(yǎng)和情緒的調(diào)節(jié)，是可以得到改善的。
食療有助于黑發(fā)
專家建議，出現(xiàn)白頭發(fā)要從自身來分析，根據(jù)自身情況來調(diào)整，并建議平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延緩白發(fā)的增長速度。中年人可多食 用大棗、紅豆、山藥等；而老人，肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物。具體到每個人，情況不同，可跟據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)辨證施治。
何首烏確實有逆轉(zhuǎn)白發(fā)的功效，但它畢竟是個藥物，不宜藥食兩用。何首烏有一定的毒性，是一種很普遍的植物，在公園也可以采到，但它需要特殊的熬制。生的何首 烏會導(dǎo)致腹瀉，肝功能的損害，每年醫(yī)院都會收治類似的案例，嚴(yán)重的導(dǎo)致肝衰竭異常。食物比如黑豆、桑葚、黑芝麻，也有一定的效果。除了飲食外，還要特別注 意調(diào)適自己的情緒。 ?
胃病是人群里比較常見的一種疾病，比如很多人都患有或輕或重的慢性淺表性胃炎，這些都是生活中不好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的結(jié)果。在生活中，很多食物可以達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果，比如今天要介紹的這款紅糖炒面，非常適合有老胃病的人。那么胃病吃什么好呢?
紅糖炒面，治好“老胃病”
方法很簡單，原料很安全，就是白面和紅糖。叮囑“老胃痛”患者，每天食用紅糖炒面3～4次，每次3湯匙。干吃效果更好，如果不適應(yīng)，也可以倒一點溫開水，攪拌成糊狀食用。
制作方法
將一斤白面放在蒸籠上，大火蒸20分鐘后，取出晾干。然后將蒸過的白面放在干燥的炒鍋內(nèi)，放文火上翻動著干炒7～10分鐘，然后放入紅糖繼續(xù)翻炒。大約2分鐘后，紅糖和白面就漸漸融合在一起，此時出鍋即可食用。
慢性胃病包括慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胃竇炎等。此方對慢性胃病確有一定效果。方中的紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。炒面粉營養(yǎng)豐富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，還有改善貧血、平衡營養(yǎng)吸收等多種功效。
胃病吃什么好?
1)補充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2)胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。
3)功能性消化不良平時應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
4)胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃護(hù)胃的飲食建議和方案，胃是靠養(yǎng)的，大家在日常生活中一定要多吃養(yǎng)胃的食物，好好保護(hù)我們的胃。
