藥膳的常識(shí)--您要了解嗎？
春季要了解的8個(gè)養(yǎng)生常識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“藥膳的常識(shí)--您要了解嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
藥膳的主要原料之一是中藥。目前臨床應(yīng)用的5000多種常用中藥中，有五百余種可作為藥膳原料。如冬蟲(chóng)夏草、人參、當(dāng)歸、天麻、杜仲、枸杞子等。這些藥物在與食物配伍、炮制和應(yīng)用時(shí)都需要遵循中醫(yī)理論，使它們之間的作用互相補(bǔ)充、協(xié)調(diào)，否則就會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)或影響效果。因此，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)藥膳應(yīng)用有嚴(yán)格的禁忌。
藥膳的藥物配伍禁忌，遵循中藥本草學(xué)理論，一般參考“十八反”和“十九畏”?！笆朔础钡木唧w內(nèi)容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花;烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨;藜蘆反人參、沙參、丹參、玄參、苦參、細(xì)辛、芍藥。“十九畏”的具體內(nèi)容是：硫磺畏樸硝，水銀畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牽牛，丁香畏郁金，川烏、草烏畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人參畏五靈脂。
以上配伍禁忌，可作為用藥參考，但非絕對(duì)如此。在古今配方應(yīng)用中也有一些反畏同用的，如黨參與五靈脂同用可以補(bǔ)脾胃、止疼痛，這些必須要在有經(jīng)驗(yàn)的臨床醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。
藥物與食物配伍禁忌
藥物與食物的配伍禁忌是古人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，后人多遵從于此。其中有些禁忌雖還有待于科學(xué)證明，但在沒(méi)有得出可靠的結(jié)論以前還應(yīng)參照傳統(tǒng)說(shuō)法，以慎用為宜。一般用發(fā)汗藥應(yīng)禁生冷，調(diào)理脾胃藥禁油膩，消腫理氣藥禁豆類，止咳平喘藥禁魚(yú)腥，止瀉藥禁瓜果。這些禁忌主要包括：豬肉反烏梅、桔梗、黃連、胡芡黃、百合、蒼術(shù);羊肉反半夏、菖蒲，忌銅、丹砂;狗肉反商陸，忌杏仁;鯽魚(yú)反厚樸，忌麥冬;豬血忌地黃、何首烏;豬心忌吳茱萸;鯉魚(yú)忌朱砂;雀肉忌白術(shù)、李子;蔥忌常山、地黃、何首烏、蜜;蒜忌地黃、何首烏;蘿卜忌地黃、何首烏;醋忌茯苓;土茯苓、威靈仙忌茶等。這些可供臨床應(yīng)用參考。
食物與食物配伍禁忌
古人對(duì)食物與食物的配伍也有一些忌諱，其道理雖不充分，但在藥膳應(yīng)用中可作參考。這些禁忌是：豬肉忌蕎麥、鴿肉、鯽魚(yú)、黃豆;羊肉忌醋;狗肉忌蒜;鯽魚(yú)忌芥菜、豬肝;豬血忌黃豆;豬肝忌蕎麥、豆醬、鯉魚(yú)腸子、魚(yú)肉;鯉魚(yú)忌狗肉;龜肉忌莧菜、酒、果;鱔魚(yú)忌狗肉、狗血;雀肉忌豬肝;鴨蛋忌桑椹子、李子;雞肉忌芥末、糯米、李子;鱉肉忌豬肉、兔肉、鴨肉、莧菜、雞蛋等，這些禁忌的應(yīng)用主要是宜使人氣滯、生風(fēng)、生瘡、發(fā)病等。
病人忌口
忌口是中醫(yī)理論與實(shí)踐的一個(gè)內(nèi)容。主要包括兩類：一是某種病忌某類食物。如：肝病忌辛辣;心病忌咸;水腫忌鹽;骨病忌酸甘;膽病忌油膩;寒病忌瓜果;瘡癤忌魚(yú)蝦;頭暈、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。另一類是指某類病忌某種食物。如凡癥見(jiàn)陰虛內(nèi)熱、痰火內(nèi)盛、津液耗傷的病人，忌食姜、椒、羊肉之溫燥發(fā)熱飲食;凡外感未除、喉疾、目疾、瘡瘍、痧痘之后，當(dāng)忌食芥、蒜、蟹、雞蛋等發(fā)風(fēng)動(dòng)氣之品;凡屬濕熱內(nèi)盛之人，當(dāng)忌食飴糖、豬肉、酪酥、米酒等助濕生熱之飲食;凡中寒脾虛、大病、產(chǎn)后之人，西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等積冷損之飲食當(dāng)忌之;凡各種失血、痔瘡、孕婦等人忌食慈菇、胡椒等動(dòng)血之飲食，妊娠期禁用破血通經(jīng)、劇毒、催吐及辛熱、滑利之品。忌口之說(shuō)有些已被證明是有道理的，有些則不合實(shí)際，在藥膳應(yīng)用中可資參考。
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中藥是我國(guó)傳統(tǒng)的一種疾病方法，對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)，所需的中藥也是不一樣的。但是要經(jīng)歷的事確實(shí)不盡相同的，那就是煎藥。中藥的煎煮是非常有講究的，小編給大家講講煎藥都需要注意什么事情。
中藥煎煮常識(shí)
煎煮中藥可以用礦泉水嗎
有人說(shuō)，為了讓中藥煎煮出來(lái)更加有營(yíng)養(yǎng)，所以倒入了礦泉水，那么礦泉水適合可以用來(lái)煎煮中藥呢?專家表示，煎中藥的時(shí)候好不要用礦泉水，這是因?yàn)榈V泉水里含有的礦物質(zhì)是比較多的，這些物質(zhì)有很大的可能會(huì)與中藥發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。
建議：煎中藥的時(shí)候直接采用自來(lái)水、蒸餾水或者井水即可。
煎中藥之前到底要不要清洗
從藥店購(gòu)買回的中藥材在煎煮之前是不是需要清洗?這個(gè)問(wèn)題困擾了許多朋友。中醫(yī)說(shuō)，其實(shí)中藥是不宜清洗的，因?yàn)樵谇逑吹倪^(guò)程中，流動(dòng)的水會(huì)將中藥的藥性溶出，會(huì)直接影響藥效。
值得一提的是，中藥雖然不宜清洗，但是大多數(shù)中藥在煎煮之前是要先浸泡半小時(shí)左右的，這是因?yàn)榻菘梢宰屩兴幚锏挠行С煞指菀装l(fā)揮出來(lái)，具體的做法要根據(jù)不同的藥材進(jìn)行，煎煮前好先咨詢醫(yī)師。
煎中藥到底要煎多久
煎煮中藥的時(shí)長(zhǎng)到底需要多久呢?有人認(rèn)為，煎中藥的時(shí)間越長(zhǎng)，越能發(fā)揮出中藥的藥性，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。中醫(yī)認(rèn)為，不同的處方煎煮的時(shí)長(zhǎng)是不一樣的，有一些藥材需要長(zhǎng)時(shí)間的煎煮，有些則反而。
建議：在煎煮中藥之前一定要咨詢醫(yī)師，哪些藥材要先下、哪些藥材后下，這些問(wèn)題都要了解清楚，避免因?yàn)殄e(cuò)誤的煎煮方法影響了藥效。
煎中藥是否一定要加蓋
有很多人為了操作方便，在煎中藥的時(shí)候往往不加蓋，中醫(yī)提醒，煎中藥一定要把藥壺的蓋子蓋上。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的中藥需要在加蓋的情況下才能發(fā)揮出好的藥效，若是不加蓋，有些藥性會(huì)隨著水蒸氣揮發(fā)在空氣里，此時(shí)人們?cè)俸燃搴玫闹兴?，其?shí)是沒(méi)有多大效果的。
煎中藥選擇什么器皿好
現(xiàn)代家庭中很少見(jiàn)到砂鍋、瓦罐這類器皿了，于是有人在煎中藥時(shí)選擇了鐵鍋或者銅鍋，但是你知道嗎?鐵跟銅在煎中藥的過(guò)程中會(huì)與中藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致煎好的中藥里含有毒副作用。
建議：煎中藥一定要選擇砂鍋或者瓦罐，再不濟(jì)也要買一個(gè)不銹鋼鍋來(lái)煎中藥，避免使用還有鐵、銅等元素的器皿。
煎煮中藥分類
1、煮劑
是用一般的溫度和加熱時(shí)間，將藥物煎煮去渣所得的液體劑型。煮劑濃度適中，具有吸
藥膳的主要原料之一是中藥。目前臨床應(yīng)用的5000多種常用中藥中，有五百余種可作為藥膳原料。如冬蟲(chóng)夏草、人參、當(dāng)歸、天麻、杜仲、枸杞子等。這些藥物在與食物配伍、炮制和應(yīng)用時(shí)都需要遵循中醫(yī)理論，使它們之間的作用互相補(bǔ)充、協(xié)調(diào)，否則就會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)或影響效果。因此，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)藥膳應(yīng)用有嚴(yán)格的禁忌。
藥膳的藥物配伍禁忌，遵循中藥本草學(xué)理論，一般參考“十八反”和“十九畏”。“十八反”的具體內(nèi)容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花;烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨;藜蘆反人參、沙參、丹參、玄參、苦參、細(xì)辛、芍藥。“十九畏”的具體內(nèi)容是：硫磺畏樸硝，水銀畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牽牛，丁香畏郁金，川烏、草烏畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人參畏五靈脂。
以上配伍禁忌，可作為用藥參考，但非絕對(duì)如此。在古今配方應(yīng)用中也有一些反畏同用的，如黨參與五靈脂同用可以補(bǔ)脾胃、止疼痛，這些必須要在有經(jīng)驗(yàn)的臨床醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。
藥物與食物配伍禁忌
藥物與食物的配伍禁忌是古人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，后人多遵從于此。其中有些禁忌雖還有待于科學(xué)證明，但在沒(méi)有得出可靠的結(jié)論以前還應(yīng)參照傳統(tǒng)說(shuō)法，以慎用為宜。一般用發(fā)汗藥應(yīng)禁生冷，調(diào)理脾胃藥禁油膩，消腫理氣藥禁豆類，止咳平喘藥禁魚(yú)腥，止瀉藥禁瓜果。這些禁忌主要包括：豬肉反烏梅、桔梗、黃連、胡芡黃、百合、蒼術(shù);羊肉反半夏、菖蒲，忌銅、丹砂;狗肉反商陸，忌杏仁;鯽魚(yú)反厚樸，忌麥冬;豬血忌地黃、何首烏;豬心忌吳茱萸;鯉魚(yú)忌朱砂;雀肉忌白術(shù)、李子;蔥忌常山、地黃、何首烏、蜜;蒜忌地黃、何首烏;蘿卜忌地黃、何首烏;醋忌茯苓;土茯苓、威靈仙忌茶等。這些可供臨床應(yīng)用參考。
食物與食物配伍禁忌
古人對(duì)食物與食物的配伍也有一些忌諱，其道理雖不充分，但在藥膳應(yīng)用中可作參考。這些禁忌是：豬肉忌蕎麥、鴿肉、鯽魚(yú)、黃豆;羊肉忌醋;狗肉忌蒜;鯽魚(yú)忌芥菜、豬肝;豬血忌黃豆;豬肝忌蕎麥、豆醬、鯉魚(yú)腸子、魚(yú)肉;鯉魚(yú)忌狗肉;龜肉忌莧菜、酒、果;鱔魚(yú)忌狗肉、狗血;雀肉忌豬肝;鴨蛋忌桑椹子、李子;雞肉忌芥末、糯米、李子;鱉肉忌豬肉、兔肉、鴨肉、莧菜、雞蛋等，這些禁忌的應(yīng)用主要是宜使人氣滯、生風(fēng)、生瘡、發(fā)病等。
病人忌口
忌口是中醫(yī)理論與實(shí)踐的一個(gè)內(nèi)容。主要包括兩類：一是某種病忌某類食物。如：肝病忌辛辣;心病忌咸;水腫忌鹽;骨病忌酸甘;膽病忌油膩;寒病忌瓜果;瘡癤忌魚(yú)蝦;頭暈、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。另一類是指某類病忌某種食物。如凡癥見(jiàn)陰虛內(nèi)熱、痰火內(nèi)盛、津液耗傷的病人，忌食姜、椒、羊肉之溫燥發(fā)熱飲食;凡外感未除、喉疾、目疾、瘡瘍、痧痘之后，當(dāng)忌食芥、蒜、蟹、雞蛋等發(fā)風(fēng)動(dòng)氣之品;凡屬濕熱內(nèi)盛之人，當(dāng)忌食飴糖、豬肉、酪酥、米酒等助濕生熱之飲食;凡中寒脾虛、大病、產(chǎn)后之人，西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等積冷損之飲食當(dāng)忌之;凡各種失血、痔瘡、孕婦等人忌食慈菇、胡椒等動(dòng)血之飲食，妊娠期禁用破血通經(jīng)、劇毒、催吐及辛熱、滑利之品。忌口之說(shuō)有些已被證明是有道理的，有些則不合實(shí)際，在藥膳應(yīng)用中可資參考。
導(dǎo)讀：紅棗是我們經(jīng)常吃到的一種補(bǔ)品，很多人都知道它具有補(bǔ)的作用。但是，紅棗的功效與作用有多少人是清楚的呢？紅棗對(duì)女性的作用有哪些呢？作為一個(gè)養(yǎng)生女性，了解紅棗的滋補(bǔ)作用是非常有必要的。
女性在經(jīng)期補(bǔ)血時(shí)，選用大棗是不二之選，紅棗無(wú)論是生吃還是曬干熬粥，都是不錯(cuò)的選擇。每每一到月經(jīng)期，隨著痛經(jīng)的到來(lái)，很多女性就開(kāi)始大量的吃紅棗。近乎所有的人都告訴我們?cè)谠陆?jīng)期的時(shí)候，吃紅棗可以幫助緩解痛經(jīng)的癥狀。
紅棗最大的特點(diǎn)即含有豐富的維生素。有醫(yī)學(xué)調(diào)查表明?；疾〉娜巳涸谶B續(xù)吃大棗后，可比靠吃維生素藥品的患者更快恢復(fù)。紅棗中含有維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、脂肪、微量鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，每日攝取一定量的紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
紅棗的功效與作用有很多，紅棗對(duì)女性的作用也是最大的，最主要的是補(bǔ)充血和補(bǔ)充鐵元素，大家可以適時(shí)多吃點(diǎn)紅棗。
減肥現(xiàn)在已經(jīng)融入到很多女性的日常生活當(dāng)中，話題總離不開(kāi)減肥，為了能夠找到相對(duì)安全可靠的減肥方法，MM會(huì)想盡辦法!針灸減肥是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較可靠的減肥方法，其是通過(guò)人體相關(guān)的穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。但在針灸減肥之前要是要了解十點(diǎn)：
1、減體重和減脂肪要區(qū)分開(kāi)來(lái)
大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，針灸減肥是側(cè)重于減脂肪。做針灸治療時(shí)只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。
2、減肥的速度因人而異針灸減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)針刺治療的接受能力而定。
3、針灸減肥扎針口不會(huì)感染
正規(guī)醫(yī)院用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會(huì)引起細(xì)菌感染，即便是扎針后進(jìn)行洗澡、游泳等活動(dòng)，都不會(huì)有問(wèn)題，因?yàn)獒樋妆旧砗苄。梭w的皮膚會(huì)自然收縮，扎針以后會(huì)很快復(fù)原。
4、針灸減肥也會(huì)有平臺(tái)期
針灸減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。
皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái)，所以針刺減 肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在。
5、針不是扎得越多越好
針灸治療肥胖時(shí)，它選擇的扎針部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，并非哪里都可以扎，如果選不好扎針點(diǎn)，減肥效果將會(huì)受到很大影響。
6、工作很忙，沒(méi)有時(shí)間老去醫(yī)院，也能用針灸減肥
對(duì)于工作比較繁忙的減肥朋友，可以采用針灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫(yī)用羊腸線埋入穴位內(nèi)， 15天左右到醫(yī)院就診一次即可。羊腸線在體內(nèi)軟化、分解、液化吸收，對(duì)穴位產(chǎn)生的生理及生物學(xué)刺激，從而彌補(bǔ)了針刺時(shí)間少、療效難鞏固等缺點(diǎn)。
7、針灸減肥不算貴
針灸減肥費(fèi)用不太貴，每次約40-50元，如果是一個(gè)星期治療3次，一個(gè)月12次，每月費(fèi)用約480元左右。此外，若是穴位埋線減肥，則15元/穴位，一般每次埋6個(gè)穴位左右，一個(gè)月埋兩次，花費(fèi)約為180元左右。
8、中醫(yī)減肥，減肥速度不會(huì)影響健康
一般的過(guò)度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對(duì)健康的損害越大。然而針灸減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過(guò)刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。
9、針灸減肥一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院
目前社會(huì)上有很多美容機(jī)構(gòu)也打出針灸減肥的招牌，醫(yī)生提醒大家，針灸減肥其實(shí)是一個(gè)治病的過(guò)程。首先肥胖是一種病，是體內(nèi)代謝失調(diào)的外在表現(xiàn)。選擇減肥機(jī) 構(gòu)應(yīng)該仔細(xì)考察治療的醫(yī)生其各種相關(guān)證件、合格證、資格證是夠齊全。
正規(guī)的針灸師都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)的，要求對(duì)穴位的把握非常精確。
10、針灸減肥也需要運(yùn)動(dòng)配合
治療期間，一般都要求患者增加一定的運(yùn)動(dòng)，就是調(diào)節(jié)個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后，患者會(huì)很明顯地感覺(jué)到自己的精神狀態(tài)比較好，消化特別好，排便也正常了，這時(shí)若再加上健康的運(yùn)動(dòng)，使人處于一種愉悅的狀態(tài)，這對(duì)整個(gè)機(jī)體代謝都會(huì)有好處。
一個(gè)人的精神在他的生活和工作中起著至關(guān)重要的作用，一旦精神受到創(chuàng)傷，就會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病和問(wèn)題。通常導(dǎo)致精神創(chuàng)傷的原因有外部原因也有內(nèi)部原因，自身的身體狀況是一個(gè)重要的因素，而外界的刺激影響則是最重要的一個(gè)因素，精神創(chuàng)傷按照病情的嚴(yán)重程度分為輕度、中度和嚴(yán)重三種類型，根據(jù)三種類型癥狀的不同，需要采取不同的治療方式。
一、精神創(chuàng)傷原因
可能引起精神創(chuàng)傷生活事件很多。從嚴(yán)重的災(zāi)難性的創(chuàng)傷事件，如美國(guó)911事件，東南亞海嘯事件，大地震，戰(zhàn)爭(zhēng)，嚴(yán)重的交通事故，被歹徒綁架，被搶劫或強(qiáng)奸，目睹親人或他人死亡，由于嚴(yán)重疾病所引起的死亡威脅或身體的嚴(yán)重殘缺，以及暴力或其他犯罪行為的受害者等等，到造成相對(duì)比較輕微的創(chuàng)傷事件，如失戀，婚姻破裂，事業(yè)或?qū)W業(yè)的失敗，人際矛盾沖突，職場(chǎng)上的挫折，遭受親人的遺棄或背叛等等。人們常常根據(jù)創(chuàng)傷事件的嚴(yán)重程度來(lái)判斷精神創(chuàng)傷的嚴(yán)重程度，認(rèn)為如果一個(gè)人遇到了嚴(yán)重可怕的災(zāi)難事件，那么他一定受到了嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，相反，如果創(chuàng)傷事件不很嚴(yán)重，就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人的精神所受到的傷害不會(huì)很嚴(yán)重。其實(shí)這種看法是非常錯(cuò)誤的。對(duì)一個(gè)內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，非常嚴(yán)重的創(chuàng)傷事件也可能并不引起嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，相反，對(duì)一個(gè)心理比較脆弱的人來(lái)說(shuō)，一般人認(rèn)為并不很嚴(yán)重的事件也足以引發(fā)嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷。所以我們判斷一個(gè)人的精神創(chuàng)傷的嚴(yán)重程度并不根據(jù)創(chuàng)傷事件的嚴(yán)重程度，而是根據(jù)當(dāng)事人的心理，情緒和生理的反應(yīng)程度。
二、相關(guān)檢查
輕度的精神創(chuàng)傷可能表現(xiàn)為情緒低落，郁郁寡歡，傷心落淚，生活動(dòng)力下降，不愿和人交往，對(duì)生活缺乏興趣等等。這種情況在我們的生活中非常常見(jiàn)，甚至嚴(yán)格地講，每一個(gè)人在自己的一生中都要多次經(jīng)歷到。這種情況通常通過(guò)親人和朋友的安慰和支持，自我的調(diào)節(jié)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，就可以自我痊愈，而不需要專業(yè)的治療。但是如果上述狀態(tài)持續(xù)超過(guò)3個(gè)月以上，就應(yīng)該考慮尋求專業(yè)人士的幫助了。治療可以是通過(guò)藥物，但也可以通過(guò)非藥物的心理咨詢或心理治療。
中度的精神創(chuàng)傷可能表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，悲觀厭世，社會(huì)性孤獨(dú)自閉，或嚴(yán)重的睡眠障礙，焦慮緊張，恐懼膽小，甚至出現(xiàn)自殺傾向。這時(shí)候常常會(huì)被誤診為抑郁癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥或恐懼癥。經(jīng)過(guò)服用抗抑郁藥物，抗焦慮藥物后效果并不佳。因此需要特殊的，專門針對(duì)精神創(chuàng)傷的治療方法進(jìn)行治療才會(huì)奏效。治療主要依靠非藥物的心理治療，藥物治療只能起到輔助的的作用。
嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷也被稱為pTSD，它除了上述癥狀之外，還具有典型的癥狀，如傷害事件的記憶或畫(huà)面不斷地出現(xiàn)在夢(mèng)境中，或即使在清醒狀態(tài)中也不斷地在腦海中重現(xiàn)，因而使受害者經(jīng)常處于驚恐和痛苦之中不可自拔，好像創(chuàng)傷事件就發(fā)生在剛才。這種現(xiàn)象被稱為閃回。另外，生活中的很多正常的場(chǎng)景可能成為誘發(fā)創(chuàng)傷記憶的扳機(jī)點(diǎn)，喚醒對(duì)創(chuàng)傷事件的回憶和體驗(yàn)，從而造成強(qiáng)烈的情緒和生理反應(yīng)。更為嚴(yán)重創(chuàng)傷，特別是童年期創(chuàng)傷還可能造成嚴(yán)重的人格扭曲，心理變態(tài)。對(duì)于這種情況，必須需要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)嚴(yán)格的精神創(chuàng)傷治療治療方可治愈或得到改善。
女性的陰道很容易受到細(xì)菌的侵襲，這就容易出現(xiàn)陰道疾病。陰道由陰道口與外界相通，外界臨近環(huán)境有尿道、肛門的排泄物及腺體的分泌物，陰道平時(shí)有白帶、月經(jīng)血流出，同時(shí)它又是性交和分娩時(shí)的通道，再加上陰道口又溫暖又潮濕的環(huán)境，因此很容易感染白色念珠菌。
案例：陳女士是某公司的職員，前段時(shí)間感到陰部不舒服，起初有點(diǎn)癢，后來(lái)感覺(jué)更不好，白帶也開(kāi)始增多，于是就醫(yī)院求診。醫(yī)生陰道窺器一看，可怕，陰道滿是豆腐渣樣的物體。醫(yī)生經(jīng)過(guò)檢查，最后診斷她患了念珠菌性陰道炎。
豆腐渣究竟是什么
這種白色分泌物特征為白色稠厚呈凝乳或豆腐渣樣，因其由脫落上皮細(xì)胞和菌絲體、酵母菌和假菌絲做成。造成這種白色分泌物的主要原因是陰道內(nèi)念珠菌失衡造成的。
造成陰道內(nèi)念珠菌失衡的緣由
女性特殊的生理構(gòu)造，決定女性這一部位總是多事地帶。陰道由陰道口與外界相通，外界臨近環(huán)境有尿道、肛門的排泄物及腺體的分泌物，陰道平時(shí)有白帶、月經(jīng)血流出，同時(shí)它又是性交和分娩時(shí)的通道，再加上陰道口又溫暖又潮濕的環(huán)境，因此很容易感染白色念珠菌。
其實(shí)白色念珠菌在有些人的口腔、腸道、陰道都有，但不致引起發(fā)病，之所以發(fā)病有多方面的原因：
1、自身抵抗力下降：盡管陰道本身有自凈作用，但當(dāng)這種作用減弱或者病原體的致病力強(qiáng)的時(shí)候，會(huì)引起發(fā)病。
2、性生活傳染：如果男性患有念珠菌感染，在性生活中可將這種病傳染給妻子。
3、公共浴具造成感染：
不管是因?yàn)槭裁丛?，很多人?jīng)常會(huì)在飲食，生活，個(gè)人習(xí)慣，環(huán)境因素方面，導(dǎo)致容易出現(xiàn)便秘，便秘的人要了解幾個(gè)因素，了解到造成便秘的原因后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)身體需要調(diào)整的部位進(jìn)行艾灸，平時(shí)懂中醫(yī)的朋友自己在家里也可以艾灸，只要艾灸這幾個(gè)穴位對(duì)便秘會(huì)有所改善。
治療便秘的艾灸治療取穴
1、天樞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。
【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
2、大橫
【標(biāo)準(zhǔn)定位】大橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。
【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛
3、大腸俞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。耗c炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;
4、支溝
【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對(duì)取穴。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病：習(xí)慣性便秘，嘔吐泄瀉。
5、承山
【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測(cè)正中線上，伸小腿或上提足跟時(shí)，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉，承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。
【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等
配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機(jī)郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪
艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個(gè)療程。
大家都知道血小板低會(huì)引起貧血等一系列的現(xiàn)象，血小板高的危害也很多，會(huì)導(dǎo)致粘膜出血，而且血小板高還可能說(shuō)明體內(nèi)存在某些疾病，例如惡性的腫瘤。
1、血小板高原因：
反應(yīng)性(或繼發(fā)性)血小板增多和克隆性血小板增多。
血小板增多的反應(yīng)性原因包括一過(guò)性過(guò)程，諸如急性失血，血小板減少的恢復(fù)(反彈)，急性感染或炎癥，極度體力消耗，或者其他應(yīng)激。反應(yīng)性血小板增多的持續(xù)形式包括鐵缺乏、溶血性貧血、無(wú)脾(例如，脾切除后或鐮狀細(xì)胞病中的自發(fā)性脾梗死)、癌癥、慢性炎癥或感染性疾病，以及罕見(jiàn)的藥物反應(yīng)6。反應(yīng)性血小板增多本身無(wú)害，即使血小板計(jì)數(shù)極高(例如，在活動(dòng)性炎性腸病患者中，血小板計(jì)數(shù)可以超過(guò)100萬(wàn))。然而，血小板增多的潛在病因(例如，惡性腫瘤、慢性結(jié)締組織病和慢性感染)可能與不良轉(zhuǎn)歸發(fā)生危險(xiǎn)升高相關(guān)。然而，近期的證據(jù)提示，血小板計(jì)數(shù)很高有可能促使癌癥進(jìn)展。
在有血小板增多的個(gè)體中，已知80%～90%有反應(yīng)性血小板增多。
克隆性血小板增多是第二大最常見(jiàn)的類別，通常是由一種慢性骨髓增生性腫瘤(MpN)引起。典型的MpN是骨髓多能造血干細(xì)胞的相關(guān)疾病，包括真性紅細(xì)胞增多癥、原發(fā)性血小板增多癥、骨髓纖維化以及慢性髓系白血病。此時(shí)血小板貌似增多，但都是沒(méi)有正常生理功能的。盡管血小板增多在原發(fā)性血小板增多癥中最為顯著，但其他MpNs也伴有不同程度的血小板增多。其他骨髓干細(xì)胞病，包括某些骨髓增生異常綜合征，有可能與血小板增多相關(guān)。這些克隆性疾病與血小板增多有關(guān)的不良事件相關(guān)，包括血栓性、血管性和出血性并發(fā)癥，因而有可能需要加以控制。
2、血小板高的危害：
1、首先血小板高的危害可引起粘膜出血(鼻粘膜出血、口腔粘膜出血、胃腸道粘膜出血、泌尿生殖道出血、陰道出血等);
2、手術(shù)后大出血，也是血小板減少的危害之一;
3、同時(shí)對(duì)于多發(fā)性瘀斑、紫癜最常出現(xiàn)于腿部，也可能是血小板高的危害癥狀;
4、引起胃腸道大量出血和中樞神經(jīng)內(nèi)出血可危及生命;
導(dǎo)讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。
一、頸椎病的常見(jiàn)誘發(fā)因素：
1、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過(guò)豐富淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。有人認(rèn)為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故。
2、勞損：長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。小于30歲的頸椎病人，多從事低頭工種。
3、風(fēng)寒濕因素：外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。因此，風(fēng)寒濕因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產(chǎn)生癥狀。
4、頭頸部外傷：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。
5、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良：先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發(fā)病基礎(chǔ)。
二、自我運(yùn)動(dòng)防治頸椎病
1、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。
2、抓空練指：兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次 。
3、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。
4、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。
5、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。
6、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
7、用拇、食指掐揉人中穴。
8、提揉兩耳：用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。
每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見(jiàn)效。
三、辦公室白領(lǐng)頸椎保健方法：
1、做頸部肌肉鍛煉。
主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向后伸，手用力阻擋，對(duì)抗用力，頭雖沒(méi)動(dòng)，但通過(guò)兩個(gè)方向力的較量讓相應(yīng)的頸部肌肉進(jìn)行收縮;同樣，我們可以用手抵住頭的左側(cè)，頭向左偏，手與頭相抵抗，右側(cè)同理。也可以左右旋轉(zhuǎn)一下頸部，用手揉按一下頸部肌肉，這種運(yùn)動(dòng)可以讓頸部緊張的肌肉放松一下，對(duì)頸部有很好的保護(hù)作用。
2、米字操
方式是以頭為筆，按以下順序反復(fù)書(shū)寫(xiě)米字：先寫(xiě)一橫，頭盡量由左到右畫(huà)一橫，頭回到正位;再寫(xiě)一豎，頭頸盡量向前上方拉伸，自上而下畫(huà)一豎線，頭回到正位;頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位，同法書(shū)寫(xiě)米字右上點(diǎn)，頭回
正位，頭頸盡量向右上方拉伸，向左下方畫(huà)一撇，頭頸回到正位;頭盡量向左前上方拉伸，向右下方畫(huà)一捺，恢復(fù)頭頸正位。動(dòng)作宜柔和，切忌用力過(guò)猛，每日做1～2次，以感覺(jué)頭、頸、肩輕快和舒適為度。
3、挺胸抬頭、左顧右盼能強(qiáng)健頸椎
離開(kāi)辦公室后，運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)健頸椎的最好方式。春天去郊外放風(fēng)箏時(shí)，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實(shí)在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個(gè)好方法。而游泳的時(shí)候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，也不會(huì)對(duì)椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
