生病了不一定要吃藥 吃水果也能保健好身體！
吃水果養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的生病了不一定要吃藥 吃水果也能保健好身體！，希望能為您提供更多的參考。
生病吃藥，是現(xiàn)在人養(yǎng)成的習(xí)慣，家中還會專門有一個存放藥丸的地方，里面有治療感冒、咳嗽、發(fā)燒的藥。其實，在生病的時候，并不一定要吃藥，吃水果也能夠保健好身體，下面就介紹水果大全，讓你在以后生病的時候，并不一定要吃藥。那么水果怎么吃好呢?用這種方式吃水果，也能夠很好的保健好身體。
煮水果食用更好
這里說到的食用水果方式就是煮水果了，把常見的水果放在水中進(jìn)行熬煮，其帶來的養(yǎng)生功效絲毫不比單獨食用水果差，相反，對于一些水果來說，效果會更好。對于愛美的人來說，如何保護(hù)皮膚很關(guān)鍵，不妨也用這種方式。那么吃什么水果對皮膚好呢?
哪些水果適合水煮
水果的種類有很多，有減肥水果、有堿性水果，那么哪些水果適合水煮呢?
1、水煮山楂
山楂是常見水果，食用山楂對于身體保健好處極多，能夠防治心血管疾病，但是，山楂的酸味往往讓人望而卻步，其實，在這個時候不妨把山楂用水煮一下，連水喝下，對于身體更好。
經(jīng)過水煮之后，山楂的酸味不再那么重，煮熟后的山楂依然有提高食欲不振的效果，對于改善消化不良有很好的幫助。
一些人會把山楂切成片泡水喝，喝這樣的山楂水，對于疏肝健脾有很好的幫助，對于改善面部斑點有很好的效果，從而擁有亮麗的容顏。
對于老年人來說，食用山楂能夠防治心血管疾病，水煮過后，酸味減輕，避免出現(xiàn)反酸的情況，對健腦、調(diào)血脂有很好的功效。
2、水煮紅棗
紅棗既是干果也是水果，食用紅棗對于身體保健好處極多，但考慮到紅棗的糖分較重，容易引起血糖的升高，紅棗質(zhì)地較硬，老年人可能吃著不方便，可以把紅棗用水煮一下食用。
食用水煮紅棗能夠保健好身體，被譽為維生素之王的紅棗，在水煮過程中能夠充分的溶解了其中的維生素。對于增強(qiáng)身體免疫力、維持臟腑器官的運行有很好的效果，其中的多種化合物還能夠抑制腫瘤細(xì)胞。
把煮紅棗的水喝下，還能夠保護(hù)好皮膚，避免皮膚出現(xiàn)過敏的情況，對于提高皮膚免疫力有很好的幫助。
食用水煮紅棗還能夠調(diào)節(jié)血清總蛋白，使得血清總蛋白、白蛋白的數(shù)量有所增加，對于提高肝臟的解毒能力有一定的作用。
3、水煮梨子
家中要是有孩子咳嗽，家長會買兩個梨子回家，切成塊狀，放在鍋中熬煮，同時，會加入冰糖，把這樣的梨子冰糖水喝下，是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的好于吃藥。
其實，食用水煮梨子不僅僅能夠治療咳嗽，對于高血壓也有一定的緩解作用，這是因為梨子屬于涼性的水果，對于滋陰清熱有很好的效果，從而達(dá)到了降血壓的目的，一般來說，高血壓的朋友不妨適當(dāng)?shù)暮纫稽c水煮梨子。
另外，對于肝臟不好、患有肝炎的朋友來說，適當(dāng)?shù)氖秤盟罄孀?，對于緩解肝炎有一定的幫助，能夠改善肝臟的運行，避免肝臟出現(xiàn)其它的病癥，肝臟有異狀的朋友，通過食用水煮梨子能夠改善肝臟的健康。
4、水煮橙子
作為一種常見的柑橘類水果，食用橙子對于身體保健好處極多，酸酸的橙子吃起來也非常的有食欲。
在生活中還可以把橙子用來水煮，更為科學(xué)的說法，是鹽蒸橙子，取一個橙子，將其上半部位削開，撒入少量的食鹽，放在碗里，擺正，放在鍋中進(jìn)行蒸，二十分鐘左右即可食用。
食用鹽蒸橙子對于治療咳嗽有非常好的作用，這種方法也是民間一直使用的方法。希望大家不妨試一試。
5、水煮蘋果
作為生活中最常見的水果——蘋果也是能夠用來水煮的，通過水煮的方式能夠充分的吸收蘋果的營養(yǎng)。
制作方法非常簡單，把蘋果去皮、去核，把果肉切成塊狀，放在水中進(jìn)行熬煮，在這熬煮過程中能夠融入蘋果的營養(yǎng)。食用水煮蘋果能夠治療腹瀉，這是因為水煮蘋果能夠刺激腸道，對于消除腸道炎癥有一定的作用，對于經(jīng)常腹瀉的寶寶來說，不妨食用一些。
蘋果中的氧化物也較多，將其熬成水，其中的多酚類物質(zhì)能夠降低身體的血糖、血脂，對于高血糖、高血脂的人來說，不妨多多的食用。
以上就是在生活中通過水煮水果的方式，食用水果的描述，能夠用來水煮的水果還有很多，遠(yuǎn)不止這些，希望大家要多加注意，在以后的生活中不妨通過這樣的方式來調(diào)節(jié)保健身體。
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冬日滋養(yǎng)：羅漢果
羅漢果對肺、腸有一定的滋養(yǎng)功效，冬天干燥，服用羅漢果有很好的保健作用。另外，羅漢果中的甜甙具有降血糖的作用，可輔助治療高脂血癥。羅漢果還含有豐富的維生素C，有抗衰老的作用。
服用羅漢果非常簡便，煎水、沖泡飲用即可，也可以直接咀嚼著吃，每天沖泡兩次、一次10克即可。
幫助消化：大山楂丸
大山楂丸的主要成分是山楂、麥芽和神曲，此藥具有很好的通便、助消化的功效，對胃部食物積滯效果更為顯著。吃了油膩食物不消化，服上一顆，一般二十分鐘左右會消除癥狀。
除了大山楂丸外，飴糖也能比較好的助消化，不過現(xiàn)在醫(yī)藥鋪里賣的比較少，您可以去問問賣糖炒栗子的店家，也許會在那兒買到飴糖。
潤腸通便：麥冬
便秘是生活中的常見疾病，尤以老年、女性多發(fā)，王主任為此開出了略帶甜味的“增液湯”。您可以買來元參30克、生地24克、麥冬24克，水八杯，煮取三 杯，加蜂蜜60毫升，分三次溫服。增液湯能增加胃腸蠕動，潤腸效果非常顯著。不僅如此，增液湯的冬季去燥效果也很不錯，不過糖尿病患者慎用。
止咳化痰：金橘丸
平日咳嗽了，大家可以吃點金橘丸，或喝川貝枇杷露。川貝枇杷露藥味甘甜涼潤，止咳效果也不錯，特別適用于小兒。小兒可少次頻服，如每次喝三小勺，一天六七次均可。王主任提醒，痰多的時候，將川貝枇杷露和鮮竹瀝兌在一起，化痰止咳效果更好。但對于四肢冰涼、痰清色白、苔白膩或大便溏泄者，不宜服用鮮竹瀝。
我們吃的水果，大部分都有醫(yī)療保健作用。如果是病人，對癥有選擇性地吃一些水果，對配合臨床治療、對身體的康復(fù)都是非常有益的；如果毫無選擇地吃水果，不但無益，反而有損健康；假如是去探望身體不適的病人，更應(yīng)該選擇對病人康復(fù)有益的水果，否則會事與愿違的。
腹瀉：宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃后易致大便溏瀉，加重病情。
便秘、痔瘡：宜吃香蕉、梨、桃、桔子、 以利潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。
潰瘍、胃酸過多：不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病癥。
食積、哮喘：不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃運化的水果。
貧血：不宜吃橙子、柿子等水果，因含較多的鞣質(zhì)極易與鐵質(zhì)結(jié)合，能阻礙機(jī)體對鐵的吸收，且還能引起便秘。
糖尿?。阂顺愿缓z、能改變胰島素分泌量、具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果；不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃后會引起血糖升高，而加重胰腺負(fù)擔(dān)，不利于治療
發(fā)熱多是機(jī)體正氣與外來邪氣相搏斗，機(jī)體免疫力較強(qiáng)的表現(xiàn)，一般情況下不需要特殊處理。但高熱(體溫在39℃以上者)時，人體內(nèi)環(huán)境失衡，臟腑功能紊亂，特別是小孩，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，易出現(xiàn)驚厥，需要緊急處理。這里介紹幾個常用的退燒穴位，合理使用，往往有奇效。
大椎穴：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會點，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。在大椎穴，以三棱針點刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100—300次。
十宣穴：即十指尖，共10個。十宣穴急救用途較多，民間廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等。高熱時，用三棱針點刺放血，出血3—5滴為宜。曲池、合谷、外關(guān)穴：曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng)，既能疏風(fēng)解表，又能清瀉陽明。外關(guān)在腕背橫紋中點往上取兩橫指。外關(guān)穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個穴，能降體溫。也可按摩這3個穴，同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。
刮痧療法是人們常用的民間療法之一，對高熱也有奇效?？梢赃x用上述穴位進(jìn)行刮痧，也可以選背部沿督脈和膀胱經(jīng)、腋窩、肘窩較大面積處，自上而下，先輕后重，刮至局部皮膚出現(xiàn)紫紅色痧點即可。
上述方法僅適合于應(yīng)急，要想徹底退熱，關(guān)鍵是針對病因治療，所以病人應(yīng)該首先去醫(yī)院。
導(dǎo)讀：中草藥是我們?nèi)粘Ｉ钪兄尾○B(yǎng)生的良方，但是對于孩子還說并非一定就有良效了，專家說孩子服用中草藥并非是安全的，這到底是怎么回事呢？該如何合理用藥才健康呢？請看小編下文詳細(xì)介紹與推薦的一些用藥常識吧。
警惕 幼兒吃中草藥不一定安全
很多家長認(rèn)為中草藥比較安全．當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有點小毛病時，常常自己買些中草藥給孩子服用。其實，是藥三分毒，而且中草藥的化學(xué)成分復(fù)雜，其安全性也只是相對西藥而言的。尤其是嬰幼兒，身體各個方面都未發(fā)育成熟，隨便服用中草藥同樣會損害健康。
嬰幼兒臟器嬌嫩，因此大苦、大辛、大寒、大熱等藥性猛烈的藥物要慎用。小兒生機(jī)旺盛，宜飲食調(diào)理，不宜濫用滋補之品，否則會使機(jī)體陰陽失衡，傷及臟腑氣機(jī)。即便是存在虛證，也必須慎用補劑。夏枯草、菊花、魚腥草、淡竹葉、蘆根、生地等中藥中含有鞣質(zhì)、生物堿、揮發(fā)油、甙類及無機(jī)鹽成分，可能加重嬰幼兒的肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝功能，因此一定要慎用這些。
六神丸是很多家庭的常備良藥，它可以用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎等，對流行性感冒、流行性腮腺炎、慢性肝炎等疾病也有一定的作用。但給小兒服用，則須慎之又慎。因為六神丸的主要成分之一雄黃含有硫化砷成分，對肝臟、腎臟等有較強(qiáng)的毒素作用。兒童處于發(fā)育階段，心、肝、腎等臟器的功能尚未發(fā)育完全，若長期大劑量服用六神丸，很容易造成這些器官的功能損害
中藥宜在飯后30 - 60分鐘服用，這樣可以避免中藥成份刺激胃黏膜。喝中藥前后1小時內(nèi)最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與鞣質(zhì)、咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效。服藥時，藥中盡量不加糖，以免影響藥效。喝中藥時，家長應(yīng)先嘗一下，過熱容易燙傷兒童咽喉、食管、胃黏膜等，過涼又會造成胃部不適，還會影響藥效。兒童服湯劑時，盡可能鼓勵孩子自己喝，或用小勺將藥液順著孩子的嘴邊慢慢喂入。服藥后盡量讓孩子休息一會兒，有利于藥物的吸收，以免因活動量過大而引起嘔吐。
如何知道『中成藥』、『保健品』是否含有降糖西藥
國家公布的藥物品種中，消渴丸、消糖靈膠囊（消渴平膠囊）、糖維膠囊等成藥系中西藥復(fù)合制劑，添加有西藥降糖藥格列本脲。多數(shù)治療糖尿病的中成藥處方中是沒有西藥降糖藥的，保健品中更是不允許添加西藥降糖藥。
近年來，一些不法廠商為了牟取利益，制造其產(chǎn)品療效明顯，降糖速度快的形象，在未經(jīng)批準(zhǔn)的情況下擅自添加降糖類化學(xué)物質(zhì)。由于劑量不定，毒副作用無法控制，若患者在不知情的情況下持續(xù)、大量服用后，有可能使患者病情得不到有效控制，并且產(chǎn)生不可預(yù)知的不良反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至威脅到患者的生命安全。
許多假藥偽造的批準(zhǔn)文號和說明書也真藥的幾乎一模一樣，一般的病人和家屬從外觀上很難區(qū)別。評價可以根據(jù)用后的反應(yīng)，推測其中是否含有西藥成分。
沒有嚴(yán)重的吐瀉或禁食的糖尿病患者，在服用某種中成藥或保健品后，出現(xiàn)了低血糖反應(yīng)（心慌、出汗、頭暈、血糖低于正常值），則基本可以斷定其中含有西藥降糖藥。如果不是初診血糖稍高的患者，單純服用后血糖下降值非常明顯的，也要高度懷疑其中是否含有降糖西藥。
這是因為：
1、長期的臨床實踐證實，中草藥確實存在一定的降糖作用，但其降糖強(qiáng)度跟西藥無法相比，短時間內(nèi)不可能出現(xiàn)明顯的血糖下降。因此，服用所謂的純中藥降糖制劑、肯定是不可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)的；保健品之所以叫保健品，也正常因為它們只有保健而沒有冶療作用。
2、不法廠家摻西藥的目的是獲利，因此所摻的西藥是價錢便宜、降糖效果明顯，如格列本脲（優(yōu)降糖）等磺脲類降藥，容易發(fā)生低血糖不良反應(yīng)。價格便宜的苯乙雙胍或二甲雙胍等雙胍類薌，胃腸道明顯，近半數(shù)病人不耐受；而發(fā)生低血糖反應(yīng)少的阿卡波糖、羅格列酮等藥，日花費需十元至數(shù)十元才能有效。
如果病人對服用的成藥或保健品有懷疑，應(yīng)報請監(jiān)管部門，進(jìn)行實驗鑒別。
了解概念 合理用藥
家庭藥物自療在西方一些國家已漸漸成為一種趨勢。自療的前提是具備基本的藥物學(xué)知識，對所患疾病和所使用的藥物有正確的認(rèn)識，遇到問題及時與醫(yī)生溝通?？梢姡私庖稽c藥物學(xué)基本概念非常重要。
什么叫做合理用藥？
世界衛(wèi)生組織（WHO）對合理用藥的定義：患者能夠得到適合于他們的臨床需要的藥品，以及正確的用藥方法（給藥途徑、給藥劑量、給藥間隔和療程）。這些藥物必須是質(zhì)量可靠、可獲得的。
世界衛(wèi)生組織（WHO）對合理用藥的生物醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是：安全、有效、經(jīng)濟(jì)、適當(dāng)。具體內(nèi)容包括：藥物正確無誤；用藥指征適宜；療效、安全性、使用及其價格對病人適宜；劑量、方法、療程妥當(dāng)；用藥對象適宜，無禁忌癥，不良反應(yīng)??；調(diào)配無誤，包括藥品信息的提供；病人依從性好。
合理用藥是一個完整的過程，包括正確的診斷、對癥下藥、正確地開具處方、妥善的調(diào)配、病人遵從醫(yī)囑、負(fù)責(zé)地隨訪治療效果。
不合理用藥后果嚴(yán)重
不合理用藥的表現(xiàn)有在不需要藥物治療時用藥，例如：無維生素缺乏征候而長期使用多種復(fù)合維生素制劑，無鈣缺乏征候而長期使用大劑量補鈣劑，無營養(yǎng)不良征候而長期應(yīng)用滋補強(qiáng)壯藥；在需要藥物治療時用錯藥，例如：對原因不明的兒童腹瀉，過多使用抗生素和止瀉藥，濫用注射劑和激素；使用藥效不確切或藥效未被證明的藥；使用安全性不確切的藥，例如：兒童或運動員為促進(jìn)生長或增進(jìn)食欲濫用同化激素，兒童患者無顧及的使用氨基糖苷類抗生素；使用不易獲得、安全和療效不佳的藥物；使用藥物時給藥方法不正確。
