良藥不一定都苦口 甜藥也能治病
氣功養(yǎng)生治病。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“良藥不一定都苦口 甜藥也能治病”，希望能對您有所幫助，請收藏。
冬日滋養(yǎng)：羅漢果
羅漢果對肺、腸有一定的滋養(yǎng)功效，冬天干燥，服用羅漢果有很好的保健作用。另外，羅漢果中的甜甙具有降血糖的作用，可輔助治療高脂血癥。羅漢果還含有豐富的維生素C，有抗衰老的作用。
服用羅漢果非常簡便，煎水、沖泡飲用即可，也可以直接咀嚼著吃，每天沖泡兩次、一次10克即可。
幫助消化：大山楂丸
大山楂丸的主要成分是山楂、麥芽和神曲，此藥具有很好的通便、助消化的功效，對胃部食物積滯效果更為顯著。吃了油膩食物不消化，服上一顆，一般二十分鐘左右會消除癥狀。
除了大山楂丸外，飴糖也能比較好的助消化，不過現(xiàn)在醫(yī)藥鋪里賣的比較少，您可以去問問賣糖炒栗子的店家，也許會在那兒買到飴糖。
潤腸通便：麥冬
便秘是生活中的常見疾病，尤以老年、女性多發(fā)，王主任為此開出了略帶甜味的“增液湯”。您可以買來元參30克、生地24克、麥冬24克，水八杯，煮取三 杯，加蜂蜜60毫升，分三次溫服。增液湯能增加胃腸蠕動，潤腸效果非常顯著。不僅如此，增液湯的冬季去燥效果也很不錯，不過糖尿病患者慎用。
止咳化痰：金橘丸
平日咳嗽了，大家可以吃點金橘丸，或喝川貝枇杷露。川貝枇杷露藥味甘甜涼潤，止咳效果也不錯，特別適用于小兒。小兒可少次頻服，如每次喝三小勺，一天六七次均可。王主任提醒，痰多的時候，將川貝枇杷露和鮮竹瀝兌在一起，化痰止咳效果更好。但對于四肢冰涼、痰清色白、苔白膩或大便溏泄者，不宜服用鮮竹瀝。
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導(dǎo)讀：中草藥是我們?nèi)粘Ｉ钪兄尾○B(yǎng)生的良方，但是對于孩子還說并非一定就有良效了，專家說孩子服用中草藥并非是安全的，這到底是怎么回事呢？該如何合理用藥才健康呢？請看小編下文詳細介紹與推薦的一些用藥常識吧。
警惕 幼兒吃中草藥不一定安全
很多家長認為中草藥比較安全．當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有點小毛病時，常常自己買些中草藥給孩子服用。其實，是藥三分毒，而且中草藥的化學(xué)成分復(fù)雜，其安全性也只是相對西藥而言的。尤其是嬰幼兒，身體各個方面都未發(fā)育成熟，隨便服用中草藥同樣會損害健康。
嬰幼兒臟器嬌嫩，因此大苦、大辛、大寒、大熱等藥性猛烈的藥物要慎用。小兒生機旺盛，宜飲食調(diào)理，不宜濫用滋補之品，否則會使機體陰陽失衡，傷及臟腑氣機。即便是存在虛證，也必須慎用補劑。夏枯草、菊花、魚腥草、淡竹葉、蘆根、生地等中藥中含有鞣質(zhì)、生物堿、揮發(fā)油、甙類及無機鹽成分，可能加重嬰幼兒的肝臟負擔(dān)，損害肝功能，因此一定要慎用這些。
六神丸是很多家庭的常備良藥，它可以用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎等，對流行性感冒、流行性腮腺炎、慢性肝炎等疾病也有一定的作用。但給小兒服用，則須慎之又慎。因為六神丸的主要成分之一雄黃含有硫化砷成分，對肝臟、腎臟等有較強的毒素作用。兒童處于發(fā)育階段，心、肝、腎等臟器的功能尚未發(fā)育完全，若長期大劑量服用六神丸，很容易造成這些器官的功能損害
中藥宜在飯后30 - 60分鐘服用，這樣可以避免中藥成份刺激胃黏膜。喝中藥前后1小時內(nèi)最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與鞣質(zhì)、咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效。服藥時，藥中盡量不加糖，以免影響藥效。喝中藥時，家長應(yīng)先嘗一下，過熱容易燙傷兒童咽喉、食管、胃黏膜等，過涼又會造成胃部不適，還會影響藥效。兒童服湯劑時，盡可能鼓勵孩子自己喝，或用小勺將藥液順著孩子的嘴邊慢慢喂入。服藥后盡量讓孩子休息一會兒，有利于藥物的吸收，以免因活動量過大而引起嘔吐。
如何知道『中成藥』、『保健品』是否含有降糖西藥
國家公布的藥物品種中，消渴丸、消糖靈膠囊（消渴平膠囊）、糖維膠囊等成藥系中西藥復(fù)合制劑，添加有西藥降糖藥格列本脲。多數(shù)治療糖尿病的中成藥處方中是沒有西藥降糖藥的，保健品中更是不允許添加西藥降糖藥。
近年來，一些不法廠商為了牟取利益，制造其產(chǎn)品療效明顯，降糖速度快的形象，在未經(jīng)批準(zhǔn)的情況下擅自添加降糖類化學(xué)物質(zhì)。由于劑量不定，毒副作用無法控制，若患者在不知情的情況下持續(xù)、大量服用后，有可能使患者病情得不到有效控制，并且產(chǎn)生不可預(yù)知的不良反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至威脅到患者的生命安全。
許多假藥偽造的批準(zhǔn)文號和說明書也真藥的幾乎一模一樣，一般的病人和家屬從外觀上很難區(qū)別。評價可以根據(jù)用后的反應(yīng)，推測其中是否含有西藥成分。
沒有嚴(yán)重的吐瀉或禁食的糖尿病患者，在服用某種中成藥或保健品后，出現(xiàn)了低血糖反應(yīng)（心慌、出汗、頭暈、血糖低于正常值），則基本可以斷定其中含有西藥降糖藥。如果不是初診血糖稍高的患者，單純服用后血糖下降值非常明顯的，也要高度懷疑其中是否含有降糖西藥。
這是因為：
1、長期的臨床實踐證實，中草藥確實存在一定的降糖作用，但其降糖強度跟西藥無法相比，短時間內(nèi)不可能出現(xiàn)明顯的血糖下降。因此，服用所謂的純中藥降糖制劑、肯定是不可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)的；保健品之所以叫保健品，也正常因為它們只有保健而沒有冶療作用。
2、不法廠家摻西藥的目的是獲利，因此所摻的西藥是價錢便宜、降糖效果明顯，如格列本脲（優(yōu)降糖）等磺脲類降藥，容易發(fā)生低血糖不良反應(yīng)。價格便宜的苯乙雙胍或二甲雙胍等雙胍類薌，胃腸道明顯，近半數(shù)病人不耐受；而發(fā)生低血糖反應(yīng)少的阿卡波糖、羅格列酮等藥，日花費需十元至數(shù)十元才能有效。
如果病人對服用的成藥或保健品有懷疑，應(yīng)報請監(jiān)管部門，進行實驗鑒別。
了解概念 合理用藥
家庭藥物自療在西方一些國家已漸漸成為一種趨勢。自療的前提是具備基本的藥物學(xué)知識，對所患疾病和所使用的藥物有正確的認識，遇到問題及時與醫(yī)生溝通?？梢?，了解一點藥物學(xué)基本概念非常重要。
什么叫做合理用藥？
世界衛(wèi)生組織（WHO）對合理用藥的定義：患者能夠得到適合于他們的臨床需要的藥品，以及正確的用藥方法（給藥途徑、給藥劑量、給藥間隔和療程）。這些藥物必須是質(zhì)量可靠、可獲得的。
世界衛(wèi)生組織（WHO）對合理用藥的生物醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是：安全、有效、經(jīng)濟、適當(dāng)。具體內(nèi)容包括：藥物正確無誤；用藥指征適宜；療效、安全性、使用及其價格對病人適宜；劑量、方法、療程妥當(dāng)；用藥對象適宜，無禁忌癥，不良反應(yīng)小；調(diào)配無誤，包括藥品信息的提供；病人依從性好。
合理用藥是一個完整的過程，包括正確的診斷、對癥下藥、正確地開具處方、妥善的調(diào)配、病人遵從醫(yī)囑、負責(zé)地隨訪治療效果。
不合理用藥后果嚴(yán)重
不合理用藥的表現(xiàn)有在不需要藥物治療時用藥，例如：無維生素缺乏征候而長期使用多種復(fù)合維生素制劑，無鈣缺乏征候而長期使用大劑量補鈣劑，無營養(yǎng)不良征候而長期應(yīng)用滋補強壯藥；在需要藥物治療時用錯藥，例如：對原因不明的兒童腹瀉，過多使用抗生素和止瀉藥，濫用注射劑和激素；使用藥效不確切或藥效未被證明的藥；使用安全性不確切的藥，例如：兒童或運動員為促進生長或增進食欲濫用同化激素，兒童患者無顧及的使用氨基糖苷類抗生素；使用不易獲得、安全和療效不佳的藥物；使用藥物時給藥方法不正確。
肩周炎雖然老年人的發(fā)病率是很高的，因此，很多老年人在發(fā)現(xiàn)自己肩膀疼，活動時候受到限制的時候往往認為自己患上了肩周炎，于是開始各種治療肩周炎的鍛煉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己鍛煉了之后效果卻并不是特別的理想，其實老年人可能患的是肩袖損傷，不一定是患上了肩周炎，因此，一定要查明原因在對癥治療，切勿盲目的治療。
肩袖損傷
肩袖：肩膀外側(cè)包繞肩關(guān)節(jié)的四塊肌肉，因形似袖口而得名，這四塊肌肉收縮，能夠使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外展、外旋等。當(dāng)各種原因引起肩袖肌腱損傷，就會出現(xiàn)肩膀疼痛無力，活動受限。
損傷原因：肩袖本身退化、特殊職業(yè)（教師、乒乓球運動員、油漆工人等）使得肩袖組織過度使用、平時手抓公交車扶手等。 肩周炎主要表現(xiàn)為疼痛、外旋活動受限，不能梳頭；肩袖損傷主要是肩關(guān)節(jié)外展上舉無力。
肩袖損傷的鍛煉則以練習(xí)肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)旋為主，并要盡量避免做過頂及過肩運動，防止肩袖進一步損傷，嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)治療。
科學(xué)的治療能快速肩周炎的痊愈：
1、主動鍛煉
大多數(shù)肩周炎開始發(fā)作時是慢性疼痛，很多人以為休息一下就會好轉(zhuǎn)，誰知道，越是不活動，肩膀越是僵硬。
胡旭民醫(yī)生提醒，如果是真的肩周炎，痛也要動，因為只有活動鍛煉才能把肩關(guān)節(jié)粘連的韌帶、軟組織一點一點地撕裂開來，不讓其粘得更嚴(yán)重，以防引起上肢功能障礙。無論病程長短，癥狀輕重，患者每天都應(yīng)該進行肩關(guān)節(jié)的主動活動。
2、其他輔助治療
在主動鍛煉的同時，發(fā)病期間可以通過推拿、針灸等治療來緩解疼痛；必要時可服消炎止痛藥物，改善生活質(zhì)量。
肩周炎不難治，關(guān)鍵在醫(yī)生的指導(dǎo)下，循序漸進地鍛煉，如果鍛煉不得法，用力太猛，可能造成新的關(guān)節(jié)損傷。
肩膀痛可做這些簡易運動鍛煉
1、爬墻運動面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上， 雙手沿墻壁緩緩向上爬動， 要努力比前一天爬得更高一些。
2、旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌貼于右肩， 旋右肩50-100 次，換手。
3、兩手抱頭法
站立，兩腳與肩同寬， 兩手手指交叉放于后腦； 兩肘拉開， 與身體平行；兩肘收攏，似夾頭部，重復(fù)練習(xí)。
藥物熱敷
療程長、效果不明顯，目前僅用于輔助治療。醫(yī)生介紹，傳統(tǒng)中醫(yī)是將中藥的藥性，從表到里，通雒貧賊敖過人體的皮毛腠理，循經(jīng)運行，內(nèi)到達臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)和溫經(jīng)散寒、暢通氣機、鎮(zhèn)痛消腫調(diào)整臟腑陰陽，最終達到治療的目的。
穴位貼臍
僅能起到緩解痛經(jīng)不適等作用。它將藥掛貼于臍部，激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)整臟腑功能，通過臍孔，藉奇經(jīng)八脈和十二經(jīng)之循行，以達病所，使藥物有效成分直接吸收。
藥物調(diào)理
療程長、效果不明顯，僅能起到緩解或抑制作用，不能治愈。它是根據(jù)不同病機，分別配用溫經(jīng)散寒、益氣補血、化痰消瘀、軟堅散結(jié)之法，佐以扶本培正，調(diào)節(jié)臟腑功能，調(diào)節(jié)代謝，起到抑制子宮內(nèi)膜異位癥病變的作用。
中醫(yī)方式
雖然通過中醫(yī)的方式來治療子宮腺肌癥能夠緩解癥狀保留子宮，但是仍然不能治愈，而且耗時長、花費多。
感冒了吃什么好的快，現(xiàn)在在這個秋冬轉(zhuǎn)換的季節(jié)，由于天氣的多變很多人很容易感冒。在日常生活中感冒是一種常見的疾病，至今尚無特效療法，一般都是打針吃藥來治療，但是，感冒了不一定非得吃藥，生活中有很多治感冒的妙法，介紹給大家僅供參考。
多吃蘿卜
事實表明，蘿卜里面的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有好的效果。
具體做法：
把蘿卜切碎，壓半茶杯汁出來，然后再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，然后把姜汁加入蘿卜汁里面，然后加白糖或者蜂蜜，拌勻以后沖入開水當(dāng)飲料喝，每天三次，連服兩天，這樣就可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
食醋滴鼻、熏蒸
你可以將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴入鼻子內(nèi)，每天4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，這樣對治療感冒及流行性感冒有很好的效果。尤其是對于剛剛感冒的人群來說，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每天最好熏蒸食醋1-2次。
少吃食鹽
在感冒期間最好少吃食鹽，實驗證明，少吃含鈉的食鹽，可以更好的提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每天吃鹽量應(yīng)該控制在5克以內(nèi)，這樣對防治感冒有很大的好處。
喝雞湯
研究表明，喝雞湯可以更好的抑制咽喉及呼吸道炎癥，對于消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等現(xiàn)象非常有效極。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)非常豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，對增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌有很好的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
按摩鼻翼
你可以將雙手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每天上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。這樣可以更好的改善鼻部血液循環(huán)，促進粘膜細胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
糖姜茶合飲
因為大多數(shù)感冒著都是外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等現(xiàn)象發(fā)生?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每天1-2次，不僅暖身去寒，而且對防治感冒也有很好的功能。
多睡覺
研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺的時候，人體內(nèi)的細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。
洗鼻法
當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒。因而感冒時反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，且無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預(yù)防作用。
沖服蜂蜜
因為蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，可以更好的激發(fā)人體的免疫功能，每天早晚兩次沖服，對治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病有很好的效果。
服酵母
試驗發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內(nèi)繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
穴位按摩
你可以用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常。這樣可以更好的預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外。
針灸治法
我國的針灸對感冒非常有效果。當(dāng)您患有感冒時，盡早去針灸，這樣可以使鼻塞、頭痛立見影的減輕，并能增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，使體內(nèi)免疫功能增強，治療感冒相當(dāng)可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘，每天針一次，一般2-3次可痊愈。
呼吸蒸氣
在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每天數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒者治療效果非常好。
冷水洗臉
這種方法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當(dāng)性。每天早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
搓手
由于手拇指根部肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，故而不易感冒。
多吃佐料
研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
感冒了吃什么好的快，我們通常治療感冒的方法除了吃藥就是打針，通過上文的介紹我們可以看出其實在我們的日常生活中治療感冒的方法有多，正確掌握以上的治療方法，讓你更好的治療感冒。
生病吃藥，是現(xiàn)在人養(yǎng)成的習(xí)慣，家中還會專門有一個存放藥丸的地方，里面有治療感冒、咳嗽、發(fā)燒的藥。其實，在生病的時候，并不一定要吃藥，吃水果也能夠保健好身體，下面就介紹水果大全，讓你在以后生病的時候，并不一定要吃藥。那么水果怎么吃好呢?用這種方式吃水果，也能夠很好的保健好身體。
煮水果食用更好
這里說到的食用水果方式就是煮水果了，把常見的水果放在水中進行熬煮，其帶來的養(yǎng)生功效絲毫不比單獨食用水果差，相反，對于一些水果來說，效果會更好。對于愛美的人來說，如何保護皮膚很關(guān)鍵，不妨也用這種方式。那么吃什么水果對皮膚好呢?
哪些水果適合水煮
水果的種類有很多，有減肥水果、有堿性水果，那么哪些水果適合水煮呢?
1、水煮山楂
山楂是常見水果，食用山楂對于身體保健好處極多，能夠防治心血管疾病，但是，山楂的酸味往往讓人望而卻步，其實，在這個時候不妨把山楂用水煮一下，連水喝下，對于身體更好。
經(jīng)過水煮之后，山楂的酸味不再那么重，煮熟后的山楂依然有提高食欲不振的效果，對于改善消化不良有很好的幫助。
一些人會把山楂切成片泡水喝，喝這樣的山楂水，對于疏肝健脾有很好的幫助，對于改善面部斑點有很好的效果，從而擁有亮麗的容顏。
對于老年人來說，食用山楂能夠防治心血管疾病，水煮過后，酸味減輕，避免出現(xiàn)反酸的情況，對健腦、調(diào)血脂有很好的功效。
2、水煮紅棗
紅棗既是干果也是水果，食用紅棗對于身體保健好處極多，但考慮到紅棗的糖分較重，容易引起血糖的升高，紅棗質(zhì)地較硬，老年人可能吃著不方便，可以把紅棗用水煮一下食用。
食用水煮紅棗能夠保健好身體，被譽為維生素之王的紅棗，在水煮過程中能夠充分的溶解了其中的維生素。對于增強身體免疫力、維持臟腑器官的運行有很好的效果，其中的多種化合物還能夠抑制腫瘤細胞。
把煮紅棗的水喝下，還能夠保護好皮膚，避免皮膚出現(xiàn)過敏的情況，對于提高皮膚免疫力有很好的幫助。
食用水煮紅棗還能夠調(diào)節(jié)血清總蛋白，使得血清總蛋白、白蛋白的數(shù)量有所增加，對于提高肝臟的解毒能力有一定的作用。
3、水煮梨子
家中要是有孩子咳嗽，家長會買兩個梨子回家，切成塊狀，放在鍋中熬煮，同時，會加入冰糖，把這樣的梨子冰糖水喝下，是要遠遠的好于吃藥。
其實，食用水煮梨子不僅僅能夠治療咳嗽，對于高血壓也有一定的緩解作用，這是因為梨子屬于涼性的水果，對于滋陰清熱有很好的效果，從而達到了降血壓的目的，一般來說，高血壓的朋友不妨適當(dāng)?shù)暮纫稽c水煮梨子。
另外，對于肝臟不好、患有肝炎的朋友來說，適當(dāng)?shù)氖秤盟罄孀?，對于緩解肝炎有一定的幫助，能夠改善肝臟的運行，避免肝臟出現(xiàn)其它的病癥，肝臟有異狀的朋友，通過食用水煮梨子能夠改善肝臟的健康。
4、水煮橙子
作為一種常見的柑橘類水果，食用橙子對于身體保健好處極多，酸酸的橙子吃起來也非常的有食欲。
在生活中還可以把橙子用來水煮，更為科學(xué)的說法，是鹽蒸橙子，取一個橙子，將其上半部位削開，撒入少量的食鹽，放在碗里，擺正，放在鍋中進行蒸，二十分鐘左右即可食用。
食用鹽蒸橙子對于治療咳嗽有非常好的作用，這種方法也是民間一直使用的方法。希望大家不妨試一試。
5、水煮蘋果
作為生活中最常見的水果——蘋果也是能夠用來水煮的，通過水煮的方式能夠充分的吸收蘋果的營養(yǎng)。
制作方法非常簡單，把蘋果去皮、去核，把果肉切成塊狀，放在水中進行熬煮，在這熬煮過程中能夠融入蘋果的營養(yǎng)。食用水煮蘋果能夠治療腹瀉，這是因為水煮蘋果能夠刺激腸道，對于消除腸道炎癥有一定的作用，對于經(jīng)常腹瀉的寶寶來說，不妨食用一些。
蘋果中的氧化物也較多，將其熬成水，其中的多酚類物質(zhì)能夠降低身體的血糖、血脂，對于高血糖、高血脂的人來說，不妨多多的食用。
以上就是在生活中通過水煮水果的方式，食用水果的描述，能夠用來水煮的水果還有很多，遠不止這些，希望大家要多加注意，在以后的生活中不妨通過這樣的方式來調(diào)節(jié)保健身體。
