教你做枸杞羊肉湯 暖宮驅(qū)寒的“神器”
冬季養(yǎng)生羊肉湯。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“教你做枸杞羊肉湯 暖宮驅(qū)寒的“神器””，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
冬季的到來，讓很多女性朋友們都出現(xiàn)了經(jīng)期不準(zhǔn)，月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，而且月經(jīng)來臨的時(shí)候常常伴隨著小腹劇痛的感覺，讓女性們痛苦不堪。為此，小編特意咨詢了權(quán)威的婦科專家，經(jīng)介紹出現(xiàn)這種癥狀是宮寒導(dǎo)致的。那么今天小編就來隆重的向大家介紹一款能夠暖宮驅(qū)寒的神奇食品——枸杞羊肉湯，宮寒的女性不放來學(xué)習(xí)下哦!
說起這枸杞羊肉湯為什么能夠這么神奇呢?其實(shí)主要靠的還是搭配，羊肉本身就有滋補(bǔ)、防寒的作用，而枸杞又營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)婦科來說特別的好，所以它們搭配在一起熬制出湯，絕對(duì)是滋補(bǔ)又營(yíng)養(yǎng)，防寒又暖宮嘍!下面我們就來看下這款湯的具體做法吧!
主題：枸杞羊肉湯。
食材：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
做法：
1.羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊待用;
2.鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮;
3.用另一個(gè)鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升);倒入2的鍋中與羊肉同煮;
4.放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個(gè)小時(shí);
5.待羊肉熟爛出鍋即可。
此湯補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少的朋友。
營(yíng)養(yǎng)提醒：
一、月經(jīng)推遲多為寒性體質(zhì) 多喝羊肉湯驅(qū)走寒氣暖宮
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。在冬天月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)推遲。這種現(xiàn)象大部分是因?yàn)樽訉m寒引起的。子宮寒不僅會(huì)讓你氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病。
而中醫(yī)性味甘，溫，入脾、腎經(jīng)，因益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，熬湯可適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，或少腹冷、夜尿多、舌質(zhì)淡、脈沉遲。
但是羊肉湯要分體質(zhì)喝，具體內(nèi)文請(qǐng)參照《冬日益腎補(bǔ)陽方：羊肉要分清體質(zhì)吃》一文。
二、枸杞燉羊肉 講究可不少
食神在《冬日益腎補(bǔ)陽方：羊肉要分清體質(zhì)吃》和《喝枸杞黃精湯明目》中，分別介紹了羊肉補(bǔ)腎、枸杞養(yǎng)肝明目的療效，而今天把這2種食物搭配在一起，配上文火燉一燉，更加適合在冬季經(jīng)期不調(diào)的女性朋友品嘗。
燉羊肉由于在煮的過程中保持了原湯原汁，能最大限度地保證營(yíng)養(yǎng)不丟失。如果用砂鍋來燉，風(fēng)味更佳。
而枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞的功效
1、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、提高肌體的適應(yīng)性
枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強(qiáng)人體的造血功能
枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
女士：緩衰老美容肌膚
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
溫馨提示：通過上面的介紹，您是否已經(jīng)了解到這款枸杞羊肉湯的特別功效了呢?如果您已經(jīng)了解了，而且您又是一位特別熱愛養(yǎng)生的女性，那么不妨現(xiàn)在就準(zhǔn)備下食材，來熬制一下這款湯吧!保證您在品嘗過后有特別的驚喜哦!
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進(jìn)入冬季，天氣現(xiàn)在變化很快。特別是早晚的溫差相差很大，并且偶而還會(huì)有雨，這時(shí)怕冷的朋友來一碗羊肉湯，不僅可以暖身，還可以提升精神，真是神仙湯啊，那么冬天喝羊肉湯的好處有哪些?我們一起來看看吧!
冬天喝羊肉湯的好處有哪些
1、冬季吃羊肉補(bǔ)腎。據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補(bǔ)中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。
2、冬季吃羊肉增強(qiáng)免疫力。羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質(zhì)卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。
3、冬季吃羊肉補(bǔ)血。冬天的時(shí)候多吃可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。
4、冬季吃羊肉補(bǔ)氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補(bǔ)氣，健身。
5、冬季吃羊肉暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運(yùn)動(dòng)更合理。
6、冬季吃羊肉健脾。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會(huì)好轉(zhuǎn)。
7、冬季吃羊肉理氣。氣不順者，如經(jīng)?？人灾?，因?yàn)轶w內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
8、冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個(gè)身體暖和起來，比其它的補(bǔ)品來得實(shí)際。
9、冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對(duì)治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、冬季吃羊肉不易發(fā)胖。羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點(diǎn)為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營(yíng)養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。
羊肉不能和什么一起吃
1、羊肉避免和南瓜同吃：易發(fā)生腳氣，甚至感到胸悶腹脹，有消化不良之感 。
2、吃羊肉千萬別喝茶：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質(zhì)，會(huì)與茶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生叫鞣酸蛋白質(zhì)的東西，導(dǎo)致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。
牛肉，不用小編多說。這時(shí)我們大家都喜歡吃的一項(xiàng)食材。由于它的味道鮮美，做法不一。且肉質(zhì)香而不膩。因此受到很大吃貨的歡迎。同時(shí)牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那么牛肉的功效有哪些?我們一起來看看吧!
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2.牛肉含維生素B6
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
3、羊肉不能和醋一起吃：吃醋最適合和寒性食物搭配，但是羊肉卻截然相反，屬于熱性食物，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免用其他食物蘸醋。
4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發(fā)生不良反應(yīng)，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。
5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子都不屬于易消化的食物，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會(huì)引起嘔吐。
羊肉湯做法大全
羊肉冬瓜湯的做法
配料：羊肉150克、凈冬瓜150克、精鹽、味精、花椒水、紹酒、胡椒粉、蔥絲、姜絲、香菜、豬清油、內(nèi)湯。
做法：
1、把羊肉洗凈切成小薄片，冬瓜去皮去籽切成長(zhǎng)方薄片，用開水燙一下，香菜切成八分長(zhǎng)的段;
2、鍋內(nèi)放入肉湯、冬瓜，加精鹽、花椒水、紹酒、味精、胡椒粉，以大火熬煮;
3、湯開時(shí)把羊肉、蔥絲、姜絲、香菜放入鍋內(nèi)，再燒開，加豬清油少許，立即出勺盛在碗內(nèi)，羊肉冬瓜湯即成。
湯的特點(diǎn)：湯味清淡，羊肉香嫩，冬瓜鮮爛。
湯的功效：增加胃腸蠕動(dòng)，消賒浮腫，羊肉能補(bǔ)腎，加上冬瓜的降血壓、降膽固醇的功效，更利于增強(qiáng)體質(zhì)。
滋補(bǔ)羊肉湯的做法
配料：羊肉500克、黨參10克、紅棗10克、枸杞10克、生姜1塊、料酒1/2大匙、胡椒粉少許、精鹽2小匙、白糖1/2小匙、味精1小匙。
做法：
1、羊肉洗凈剁成塊，黨參切段洗凈，紅棗、枸杞泡透，生姜洗凈切片;
2、鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起沖凈待用;
3、在湯碗內(nèi)加入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、注入清水，放入蒸鍋內(nèi)蒸兩小時(shí)拿出，滋補(bǔ)羊肉湯即成(也可用砂鍋燉)。
結(jié)語：關(guān)于羊肉湯，小編就先講到這里，同時(shí)這里建議大家，冬天喝羊肉湯雖好，但是建議不要多喝，因?yàn)槎嗪热菀咨匣穑⑶叶毂旧硖鞖饩捅容^干燥，因此建議少喝。多吃水果和蔬菜，降火又防癌。
對(duì)于羊肉也許大家并不陌生，而且羊肉也經(jīng)常是聚餐家宴的首選。那么這味看似平凡的食材為什么會(huì)有如此大的魅力，難道只是因?yàn)樗目诟袉幔看鸢缚隙ㄊ欠穸ǖ?。那么它的神奇之處到底是什么呢？今天就讓我們通過羊肉湯來看看一道食材對(duì)我們?nèi)梭w的巨大價(jià)值吧。
羊肉湯甘溫，能溫陽散寒，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯身體，經(jīng)常燉服，療效可與參茸媲美。羊肉湯含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，以及鈣、鉀、鐵、磷等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在其它湯類之上。羊肉湯中鐵、磷等物質(zhì)含量非常高，適于各類貧血者服用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等，可以多吃羊肉湯，滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄。
根據(jù)《金匱要略》記載，羊肉湯還對(duì)于腎虛所致陽痿、早泄、婦人陰冷等對(duì)于心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠等，若有血虛寒凝所致的脈管炎，還能增強(qiáng)肌體的抵抗力，對(duì)病后體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腎虧陽痿者都大有好處。
羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一；羊肉性溫味甘，既可食補(bǔ)，又可食療，
滋補(bǔ)身體之佳品，有補(bǔ)氣補(bǔ)虛，暖胃，補(bǔ)腎壯陽，抵御嚴(yán)寒等作用
適宜體虛胃寒者 保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用，單縣羊肉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。
羊肉湯甘溫，能溫陽散寒，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯身體，經(jīng)常燉服，療效可與參茸媲美。羊肉湯含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，以及鈣、鉀、鐵、磷等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在其它湯類之上。羊肉湯中鐵、磷等物質(zhì)含量非常高，適于各類貧血者服用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等，可以多吃羊肉湯，滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄。
真是沒想到，快成家常便飯的羊肉竟然對(duì)身體有如此大的好處。怪不得不論到哪都有羊肉湯的身影。但我們也要注意，雖然羊肉湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但如果吃的不正確也會(huì)有不良反應(yīng)的，所以，吃東西還是要多加注意。還有，要想吃到鮮美的羊肉湯，選食材很重要，一定要鮮肉哦！
羊肉湯是由幾種中藥材經(jīng)過提取低溫干燥等工藝生產(chǎn)而成的一種中藥方劑，適合很多種病癥的治療，對(duì)人體正常生理功能無不良影響,也無其它方面副作用，是很多人都熱衷的選擇。今天我們就來介紹一下羊肉湯的相關(guān)信息。
【處方】羊肉（一斤半.去脂膜.煮取汁）、生姜（二兩）。當(dāng)歸（切焙）、芍藥、黃芩、川芎、甘草（炙）、防風(fēng)（去叉），各一兩。
【炮制】上除羊肉外，剉如麻豆大。
【功能主治】治風(fēng)冷，氣血虛乏。
【用法用量】每服五錢匕，羊肉汁二盞，剪取一盞，去滓，不拘時(shí)溫服。
【摘錄】明·方賢著《奇效良方》
【處方】肥羊肉150克（去脂）當(dāng)歸3克 桂心6克 芍藥12克 甘草6克 生姜12克 芎藭9克 干地黃15克
【制法】上八味，哎咀。
【功能主治】治產(chǎn)后虛羸喘乏，白汗出，腹中絞痛。
【用法用量】用水1.5升，先煮羊肉，取800毫升，去肉，納余藥，煮取400毫升，去滓，分三服。不愈重作。
【摘錄】《備急千金要方》卷三
【處方】羊肉120克 當(dāng)歸 川芎 生姜各15克
【功能主治】治虛人及產(chǎn)婦腹中痛，頭目眩暈，兩脅、當(dāng)臍急痛，氣上沖，前后相引痛。
【用法用量】上藥用水1.5升，煎至450毫升，掠去沫，去滓，分四服，空腹時(shí)乘熱服，一日服盡。次日再將藥滓重煎，當(dāng)一劑服。人酒煎尤佳。
【摘錄】《雞峰普濟(jì)方》卷十六
大家現(xiàn)在明白了羊肉湯的作用了吧，不過該藥并不適用于所有病癥，這一點(diǎn)是需要注意的地方，另外在使用羊肉湯治療疾病的時(shí)候，一定要注意藥物的正確使用，以免給身體帶來不適。
現(xiàn)在已經(jīng)是嚴(yán)冬，很多地方早已經(jīng)開始寒風(fēng)大作大雪紛飛，像小編一樣怕冷的人早早就裹上了厚厚的棉衣，把自己穿的像是一只行走的熊但還是經(jīng)常被凍得感冒。人們都想在這個(gè)寒冷的冬天吃一些又美味又驅(qū)寒的東西，既滿足了自己的味蕾又可以給自己的身體增加一絲溫暖，然后當(dāng)歸生姜羊肉湯，再一次的被推上了老百姓的餐桌。
在民間，經(jīng)常有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)但食補(bǔ)不如湯補(bǔ)”的說法，其中羊肉湯在滋補(bǔ)類的當(dāng)中更是首選，接下來，跟隨小編來一起看一看羊肉湯的功效到底是怎樣的?為什么會(huì)有那么多人喜歡在冬天最冷的時(shí)候來一碗羊肉湯呢?
羊肉湯的功效
羊肉湯甘溫，可以溫陽散寒，補(bǔ)益氣血，還能夠強(qiáng)壯身體，經(jīng)常喝羊肉湯的療效甚至能與人參和鹿茸相媲美。
羊肉湯當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、維生素以及鈣質(zhì)、鉀、鐵、磷等物質(zhì)，羊肉湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的湯品。
而且羊肉湯當(dāng)含有的鐵和磷非常適合各類貧血者服用，所以說，如果是正在飽受生理期折磨的女性朋友，在寒冷的冬季喝一碗羊肉湯是再好不過的了。
如果是婦女、老人有氣血不足、身體瘦弱、病后體虛的病癥，那么是可以經(jīng)常喝一些羊肉湯的，可以有效的滋養(yǎng)氣血，補(bǔ)元陽，還能益氣、療虛安神、健脾胃、強(qiáng)健體魄等功效。
除此之外，羊肉湯還對(duì)婦女陰冷等對(duì)于心脾氣虛所導(dǎo)致的心急、氣短、身體乏力、失眠、血虛寒凝所導(dǎo)致的脈管炎等都有輔助治療的作用，而且還能有效的增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)于病后體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛等都有非常不錯(cuò)的好處。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸生姜羊肉湯，可謂是驅(qū)寒氣的第一個(gè)神方子了，雖然制作的方法非常簡(jiǎn)單，但是效果可謂是非常神奇的。這個(gè)方子，是沿用了兩千多年的中醫(yī)名方，也是東漢時(shí)期的名醫(yī)張仲景在寒冬所創(chuàng)制的驅(qū)寒神器，當(dāng)歸生姜羊肉湯被記載于醫(yī)學(xué)經(jīng)典《金匱要略》當(dāng)中。
當(dāng)歸生姜羊肉湯，主要有溫中養(yǎng)血，祛寒止痛的功效，主要可以有效的治療虛勞、產(chǎn)后血虛有寒，但是最常用的功效，還是被老百姓家家戶戶用于冬季暖身驅(qū)寒，治療手腳冰冷的病癥。
當(dāng)歸生姜羊肉湯制作方法
當(dāng)歸生姜羊肉湯的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，而且用料也是非常方便，我們只需要取20克當(dāng)歸、30克生姜、500克羊肉，黃酒和調(diào)料適量。
首先，我們要先將羊肉清洗干凈，然后切塊。
再在鍋中加入當(dāng)歸、生姜、黃酒以及調(diào)料，一起燉煮兩個(gè)小時(shí)即可，然后吃肉喝湯。
羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羊肉是我國(guó)人民食用的主要肉類之一，而且羊肉要比豬肉的肉質(zhì)更加細(xì)嫩，并且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇的含量都要少。羊肉的肉質(zhì)更加容易被我們的身體消化吸收，所以說經(jīng)常吃羊肉是有助于提高我們身體免疫力的。
羊肉的營(yíng)養(yǎng)含量是非常豐富的，可以有效的提高我們身體的免疫力，并且羊肉的熱量比牛肉要高出來很多，所以說被我們當(dāng)作是秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。
羊肉非常適合體虛胃寒的人食用，并且羊肉可以消脂，所以說羊肉對(duì)于虛胖的人是有非常好的治療作用的，并且羊肉可以有效的補(bǔ)腎，腎虛的人也是可以經(jīng)常吃羊肉的。
而且羊肉對(duì)于女性也是有很好的滋補(bǔ)效果的，現(xiàn)代女性經(jīng)常面臨著生活的壓力，工作上的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，都會(huì)讓人身心疲憊、脾氣煩躁，面對(duì)繁忙的工作，我們需要有足夠的熱量和均衡的營(yíng)養(yǎng)讓自己保持精力充沛。
所以說，這個(gè)時(shí)候吃一碗羊肉，喝幾碗羊肉湯，是再好不過的了。
當(dāng)歸的功效
當(dāng)歸的功效非常多，當(dāng)歸味甘而重，可以有效的補(bǔ)血，是血中要藥，可以治療很多婦女常見病。
當(dāng)歸可以治療子宮平滑肌，并且對(duì)于心血管系統(tǒng)有非常好的改善作用，除此之外，當(dāng)歸對(duì)于血液、消化系統(tǒng)都有非常好的改善，而且還會(huì)提高身體的免疫力，抗炎抗癌的功效也是非常強(qiáng)大的。
生姜的功效
生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗和化痰止咳的功效，還能有效的和胃、止嘔，可以幫助我們治感冒。
生姜是最傳統(tǒng)的治療惡心的要藥，而且還能開胃健脾促進(jìn)食欲，并且能夠提神， 除此之外，生姜還有抗衰老和抗菌的作用。
結(jié)語：羊肉湯是我們中華最傳統(tǒng)的經(jīng)典名吃，當(dāng)歸羊肉湯更是可以幫助我們一邊填飽肚子一邊治病，尤其是在寒冷的冬天，酣暢淋漓的喝一碗羊肉湯，就可以讓我們整個(gè)身體都暖起來，像是一個(gè)小火爐，所以說，我們?cè)诙焓强梢越?jīng)常動(dòng)手制作羊肉湯來暖身子的，并且功效也都是對(duì)我們的身體健康有非常好的保健作用。
材料
羊肉750克，冬蟲夏草20克，淮山藥30克，枸杞子15克，生姜4片，蜜棗4個(gè)。
做法
1.羊肉洗凈，切塊，用開水拖去膻味。
2.冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗凈，與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效
溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。肝腎兩虛，或腎陽不足，癥見陽萎滑泄，腰酸腳軟，夜尿頻多，精少不育，或婦女帶下，陰冷不孕。近用于婦女子宮發(fā)育不良或男性精液稀少等證。
說明
腎為先天之本，水火兩臟，如先天不足或房勞過度，則腎精虧虛，而出現(xiàn)陽萎、陰冷、性欲冷淡、不育不孕等證，治當(dāng)溫補(bǔ)肝腎、益精壯陽。本湯選用名貴中藥冬蟲夏草為主，其功專益腎壯陽、養(yǎng)陰益精，是陰陽并補(bǔ)之佳品，善治陽萎遺精、腰膝酸軟，《藥性考》說本品“秘精益氣，專補(bǔ)命門?！迸溆脺仞B(yǎng)肝腎之羊肉，功效相得益彰。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，善補(bǔ)精氣，民間常用于腎虛精少?；瓷剿幗∑⒐棠I而澀精，既補(bǔ)脾腎，又遺精，與枸杞子同用補(bǔ)而不燥，故食療多用。生姜和胃辟膻，蜜棗甘潤(rùn)和營(yíng)，并制諸藥之燥。合而為湯，補(bǔ)益肝腎、壯陽益精，是中老年保健回春之補(bǔ)品。
注意
外感發(fā)熱、濕熱內(nèi)盛者不宜用本湯。
在日常生活中會(huì)看到不少人使用中藥方劑治療一些疾病，那么這種做法的療效如何呢?答案毋庸置疑。傳統(tǒng)中醫(yī)中藥已存在幾千年的歷史，足以驗(yàn)證它的正確性。接下來就為大家介紹一種中藥方劑白羊肉湯。
【處方】白羊肉2斤（去脂膜，以水4升，煮取2升），杜仲1兩（去粗皮，炙微黃，銼），白茯苓1兩，熟干地黃1兩半，牛膝1兩（去苗），人參1兩（去蘆頭），黃耆1兩（銼），白術(shù)1兩，桂心3分，磁石3兩（搗碎，水淘去赤汁），龍骨1兩，遠(yuǎn)志1兩（去心）。
【制法】上為粗散。
【功能主治】虛勞羸瘦，腳腰無力，耳聾盜汗，心多忪悸。
【用法用量】每服4錢，用羊肉汁1中盞，煎至6分，去滓，每于食前溫服之
【摘錄】《圣惠》卷三十
【處方】白羊肉半斤。
【功能主治】益腎氣，強(qiáng)陽道。主(疒頹)疝。
【用法用量】去脂膜，切作片，以蒜齏煮食之，3日1度。
【摘錄】《普濟(jì)方》卷二五○
以上就是對(duì)白羊肉湯的一些簡(jiǎn)單的介紹了，當(dāng)然了日常如果要用藥的話，最好可以咨詢一下相關(guān)的醫(yī)生。
有人想知道當(dāng)歸羊肉湯究竟有什么作用，其實(shí)當(dāng)歸羊肉湯的作用和功效有很多，下面我們來看一下它的主要功效和食用方法等。
【處方】羊肉1兩（水煮爛如稀糊），當(dāng)歸末（酒炒）3兩，山藥末2兩，白術(shù)末（土炒）3兩，砂仁末1兩，杜仲末（鹽水炒）2兩，白糯米1升。
【制法】同煮如食粥法，日三服，夜一服。若嫌味苦，或暑天味變，搗成餅，曬干再磨，煉蜜為丸。
【功能主治】妊娠陰吹之病。
【用法用量】每服1錢，日2夜1服。
【各家論述】是方羊肉補(bǔ)形，人參補(bǔ)氣，主治雖異，功用則同。羊肉甘溫能補(bǔ)陰血，配當(dāng)歸、白術(shù)之苦溫，和營(yíng)健脾；山藥、杜仲之苦澀固腎益精，砂仁之辛溫，糯米之甘涼和中益胃。
【摘錄】《陳素庵婦科補(bǔ)解》卷三
【別名】羊肉湯
【處方】當(dāng)歸（去蘆，酒浸）7錢，人參7錢，黃耆（去蘆）1兩，生姜半兩。
【功能主治】收汗，止痛。主產(chǎn)后蓐勞發(fā)熱，自汗，肢體痛。
【用法用量】羊肉湯（《普濟(jì)方》卷三四九）。
【各家論述】《醫(yī)方集解》：此手足太陰，厥陰藥也。參、耆補(bǔ)氣而固衛(wèi)；當(dāng)歸養(yǎng)血而調(diào)榮；生姜辛溫，引氣藥入氣分而生新血；羊肉甘熱，用氣血之屬以補(bǔ)虛勞，熱退而汗收矣。
【摘錄】《醫(yī)方集成》引《濟(jì)生》（見《醫(yī)方類聚》卷二三八）
以上就是對(duì)當(dāng)歸羊肉湯這種中藥方劑的藥用價(jià)值的詳細(xì)介紹，在吃當(dāng)歸羊肉湯的時(shí)候，也是有著一些方式方法的，以上的吃法對(duì)調(diào)理人體各方面問題都是有著很好的幫助，因此可以放心進(jìn)行。
宮寒怎么調(diào)理?宮寒是常見的婦科疾病之一，宮寒是女性健康的大敵，宮寒對(duì)女性的身體帶來很大的傷害，它會(huì)讓你面色憔悴、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至不孕。那么宮寒怎么辦?宮寒吃什么調(diào)理?下面小編給大家推薦10道藥膳，暖宮驅(qū)寒，不妨試試。
一、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒。
組成：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。
做法：將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。
作用：適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
二、烏骨雞湯。
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
作用：主治久不孕者。
三、紅花孕育蛋。
組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g。
做法：取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。
作用：主治氣虛夾瘀不孕。
四、歸地?zé)蛉狻?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
五、雞煮益母草。
組成：雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。
做法：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
八、地黃煮酒。
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
九、兩地膏。
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。
十、枸杞燉羊肉。
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精.
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
六、生化蜜膏。
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
七、母雞艾葉湯。
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
熬夜非常傷身體，更是容顏的大忌，那么怎樣才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負(fù)面影響呢？下面小編就告訴你熬夜之后，肌膚變得毫無光彩之后用什么方法可以挽救，來看看吧！
熬夜是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，一般指到深夜還不睡或一夜不睡，古人常說的因事通宵或至深夜忍困不眠說的就是熬夜。熬夜非常傷身體，更是容顏的大忌，那么怎樣才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負(fù)面影響呢？那么中醫(yī)怎么說熬夜吃什么好呢
膚色黯淡
熬夜會(huì)令肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動(dòng)的光彩，并加速衰老的進(jìn)程。此時(shí)，你迫切需要對(duì)肌膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。
【中醫(yī)拯救提案】
多吃獼猴桃和肉皮。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。
自制玫瑰潔面液。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤(rùn)、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
補(bǔ)充維生素。維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈；維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類藥品。
善用中藥調(diào)養(yǎng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚；枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應(yīng)喝2-3次。
鹽水急救膚色。如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對(duì)臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
熬夜非常傷身體，更是容顏的大忌，那么怎樣才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負(fù)面影響呢？下面小編就告訴你熬夜之后，肌膚變得毫無光彩之后用什么方法可以挽救，來看看吧！
專家指出，男人陽虛體質(zhì)可補(bǔ)羊肉湯，陽虛體質(zhì)的特點(diǎn)首要是平常怕冷、四肢舉動(dòng)不溫?zé)?、嘴唇顏色較淡、毛發(fā)易零落、精力不振、輕易出汗，輕易感應(yīng)疲倦疲憊、喜好熱飲食以及小便清長(zhǎng)、舌體胖大等。
陽虛體質(zhì)的人，在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)自己的情緒，可以通過多與人交往來改善心境，避免憂郁等不良情緒。還要建立健康的生活方式，如應(yīng)早睡早起，少熬夜。同時(shí)還要注意保暖尤其是腰部、下肢的保暖，多做運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)陽虛體質(zhì)的人氣血流通，跳繩、跳躍、短距離跑等都是比較適合的運(yùn)動(dòng)。
陽虛體質(zhì)的人可適當(dāng)服用當(dāng)歸生姜羊肉湯來滋補(bǔ)身體。可取當(dāng)歸20g、生姜30g、羊肉500g、黃酒、食鹽適量。先將當(dāng)歸、生姜沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出、切片。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、黃酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。食用時(shí)揀去當(dāng)歸和生姜。這一食療方可溫中補(bǔ)血、祛寒止痛，比較適合腹中冷痛、虛勞不足、以及產(chǎn)后血虛等人群。
此外，還可適當(dāng)食用核桃仁炒腰花，取核桃仁50g、豬腰300g,蔥姜蒜適量，料酒、鹽少許。將豬腰子切花刀，上漿過油，核桃仁過油。留下底油，大火爆出蔥姜蒜香味，同時(shí)下入腰花、核桃仁、加醬油、鹽、味精適量，翻炒出鍋。該飲食可溫腎壯陽、強(qiáng)腰補(bǔ)腦。
溫馨提示：陽虛體質(zhì)的人在飲食上可以多吃甘溫益氣的食物，烹調(diào)時(shí)可加入蔥、生姜及胡椒等調(diào)味品，或與羊肉、狗肉等溫?zé)嵝匀忸愅螅煌瑫r(shí)要少吃生冷寒涼食物，如冰激凌、冰飲料、梨、西瓜等。
說到宮寒，很多女性朋友肯定深有體會(huì)。常常月經(jīng)不調(diào)、面色蒼白甚至有的可能會(huì)出現(xiàn)不孕癥狀。各種中藥西藥也是吃了不少，所以今天給您推薦六款傳說中的宮廷御用暖宮藥膳。希望能幫您解除宮寒的煩惱哦!
六道宮廷藥膳 幫你暖宮又驅(qū)寒
一、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
組成：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志，好甜酒。
做法：將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。
作用：適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
二、烏骨雞湯
組成：烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪、茯苓。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
作用：主治久不孕者。
三、紅花孕育蛋
組成：雞蛋、藏紅花。
做法：取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。
作用：主治氣虛夾瘀不孕。
四、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉、當(dāng)歸、生地、干姜。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
五、雞煮益母草
組成：雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。
做法：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
六、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草、川芎、桃仁、甘草、丹皮、炮姜、白蜜。
用法：前七味加水煮取，去渣，加白蜜收膏，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
在這里希望為您準(zhǔn)備的這幾款藥膳能夠幫您或您的家人緩解宮寒的煩惱!
海鮮魚類富含鋅，是不是該多吃?但又聽說海鮮會(huì)刺激身體，加重前列腺充血。究竟怎么取舍?
海鮮 前列腺炎的美味天敵
到底前列腺炎患者能否吃海鮮呢?
1、慢性前列腺炎困擾多
只有核桃大小，重僅約18g的前列腺，是男性特有的重要附性腺，它把守著尿道與膀胱的連接處，對(duì)男性排尿、射精功能關(guān)系密切，不但有外分泌功能產(chǎn)生前列腺液(約占精液30~40%)，還有一定的內(nèi)分泌功能，產(chǎn)生前列腺素等對(duì)男性性欲有很大影響。
慢性前列腺炎(chronicprostatitis,Cp)是青壯年男性常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，發(fā)病率逐年升高，在20~45歲男性發(fā)病率達(dá)35%，前列腺疾患(還包括良性增生、癌變等)已和性功能障礙、不育癥構(gòu)成目前嚴(yán)重影響男性生殖健康的三大疾病。
前列腺的形態(tài)體積正常與否與舒縮功能狀態(tài)直接影響排尿射精功能。故患慢性前列腺炎會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛，排尿不凈等;尿道時(shí)有黏液“滴白”現(xiàn)象;可有陽痿、早泄或影響精漿質(zhì)量引起不育;全身癥狀如小腹會(huì)陰墜脹痛、腰膝酸軟，甚至頭暈耳鳴、記憶減退、思維不集中、精神萎靡等一系列神經(jīng)衰弱癥狀，嚴(yán)重影響工作與生活，難怪患者對(duì)其“深惡痛絕”了。
2、鋅元素含量影響前列腺炎
研究發(fā)現(xiàn)微量元素與人類生殖功能關(guān)系密切。前列腺液中的主要成分除了蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物外，還含有許多的微量元素，其中鋅占大多數(shù)。正常人的前列腺液中鋅含量為720μg/dl，而其他組織中鋅含量?jī)H為80μg/dl，哪么鋅在前列腺組織到底起什么作用呢?
鋅對(duì)前列腺有重要作用
⑴維持前列腺的抗感染能力。正常前列腺液中含有一種強(qiáng)有力的抗菌活性蛋白(pAF)，屬含鋅化合物，前列腺炎時(shí)其含量降低。
⑵調(diào)節(jié)存在于前列腺細(xì)胞線粒體及細(xì)胞核的5α-還原酶的活性，從而調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)雙氫睪酮水平;
⑶保持大分子的結(jié)構(gòu)完整性，調(diào)節(jié)蛋白及核酸的代謝以及ATp的生成和線粒體的功能。
而臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)非細(xì)菌性前列腺炎患者的前列腺液鋅含量為324.5±34.9μg/dl，細(xì)菌性前列腺炎患者為135.6±28.1μg/dl，結(jié)果證實(shí)炎癥時(shí)的前列腺液鋅含量明顯降低，并且有細(xì)菌感染的更為低下。而經(jīng)過中西醫(yī)結(jié)合治療后，隨著前列腺炎癥的改善或治愈，鋅含量也可逐漸恢復(fù)正常，說明鋅與慢性前列腺炎的發(fā)病及轉(zhuǎn)歸有明顯的相關(guān)性。因此，多吃含鋅量高的食物有利于前列腺炎的康復(fù)。
喝稀飯能養(yǎng)胃不能一概而論
很多中國(guó)人愛喝稀飯，“稀飯養(yǎng)胃”也是早已深入人心。然而，南京市中醫(yī)院消化科專家介紹，“喝稀飯傷胃”的病人在胃病人群中能占到兩成，“疾病譜在變，食譜也要變”，有胃病的病人反而應(yīng)多吃面食。
南京一患有淺表性胃炎的市民，聽說稀飯養(yǎng)胃，半年多來每天堅(jiān)持早晚喝稀飯養(yǎng)生。日前，該市民在醫(yī)院胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)，患上了嚴(yán)重的反流性食管炎，整個(gè)食管已經(jīng)糜爛。
以前生活條件差，吃不飽，吃不好，患萎縮性胃炎的人比較多，導(dǎo)致胃酸分泌不足。這個(gè)時(shí)候，吃稀飯能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，所以才有了“喝稀飯養(yǎng)胃”一說。
但是，現(xiàn)在的生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更飽了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人并不適宜喝稀飯養(yǎng)胃，“稀飯是酸性的，繼續(xù)喝稀飯，反會(huì)火上澆油?！?/p>
隨著生活方式的改變，疾病譜也在悄悄發(fā)生著變化。因此，養(yǎng)生不能拘泥于老的傳統(tǒng)和方法，也要與時(shí)俱進(jìn)。
胃病患者能否用“稀飯養(yǎng)胃”應(yīng)根據(jù)病情咨詢醫(yī)生意見。對(duì)于胃酸分泌過多的現(xiàn)代都市人而言，應(yīng)多吃饅頭、包子、面條等面食，面食屬堿性，可以讓胃的酸堿達(dá)到平衡，有助于減少胃病的發(fā)生幾率。
