懷雙胞胎孕婦的正確睡姿是什么呢?
什么是養(yǎng)生呢。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《懷雙胞胎孕婦的正確睡姿是什么呢?》，僅供您在養(yǎng)生參考。
對于孕媽咪來說，懷雙胎是件很讓人興奮的事。但是，相比其他孕婦來說，懷雙胎的孕媽咪在飲食、睡眠等方面又需要格外細致，連睡姿都特別有講究。那么懷雙胞胎的正確睡姿是什么呢？
懷雙胞胎孕婦的正確睡姿
懷雙胞胎的孕婦應(yīng)采取側(cè)臥姿勢，最好是左側(cè)臥位，這樣可以減輕巨大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，使回心血流增加，保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應(yīng)，改善全身血液循環(huán)，防止及減輕下肢的水腫。
懷雙胞胎孕婦的禁忌睡姿
雙胞胎孕婦不宜采取仰臥位睡姿。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，孕媽咪應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。
另外，懷雙胞胎的孕媽咪也不適合趴著睡。一般正常人都不適合趴著睡，更何況身體狀況特殊的雙胎孕媽咪呢?
給雙胎孕婦的睡眠建議
懷雙胎的孕婦，懷孕期間應(yīng)該有8-9小時的睡眠。午間應(yīng)該有2小時的臥床休息及睡眠時間。另外，還應(yīng)該注意懷孕期間，任何睡姿都以不壓迫腹部為原則。雙胎孕婦平躺睡覺，腹部對腰的壓力太大了,睡醒會覺得腰酸疼,還是得以左側(cè)臥為主。
溫馨提示：雙胎媽媽會比一般的孕媽咪要辛苦，很多時候怎樣睡都不舒服，所以需要準爸爸的細心照顧和貼心支持。
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想生雙胞胎男孩的偏方
1、想生雙胞胎男孩的偏方
到受孕預(yù)定日為止的2個月內(nèi),性交時一定要使用保險套,切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環(huán)。持續(xù)測量基礎(chǔ)體溫,確定體溫突然下降的日子。同時,注意頸管粘液的增加,一并填入基礎(chǔ)體溫表上。即使正確測量基礎(chǔ)體溫,可是有的人還是不知道體溫下降的日子,所以盡可能在可能的排卵日前往產(chǎn)科醫(yī)生處檢查頸管粘液,確認這一天是否為排卵日。
服用2個月天然鈣后到第3個月的排卵日到產(chǎn)科醫(yī)生處,做超聲波診斷及做頸管粘液的結(jié)晶檢查,以確定是否要持續(xù)服用天然鈣。采取有利于生男孩的性交體位,進行性交時要放松。想生男孩時,精液愈濃愈好,所以月經(jīng)后的次日與隔兩天后進行一次性交,然后從第二次性交到受孕預(yù)定日為止都要禁欲,以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的Y精子。即使在預(yù)定日已經(jīng)受孕了,但是在尚未經(jīng)由醫(yī)生診斷確定妊娠前,還是要持續(xù)服用天然鈣。
2、利用試管嬰兒可增加生雙胞胎機率
通常進行試管嬰兒時,為了保證卵細胞的質(zhì)量,醫(yī)生一般會多選幾個卵細胞。如果女性的身體條件允許兩個胚胎同時發(fā)育,自己又想生雙胞胎,就可以讓醫(yī)生為其保留兩個胚胎來孕育一對雙胞胎寶寶。若是植入的精子和卵子活力都好的話,那么就容易生雙胞胎了。
3、多吃堿性食物可增加生雙胞胎機率
想生男孩要多吃堿性食物,那想生雙胞胎也是一樣的,首先要創(chuàng)造一個有利于生雙胞胎的環(huán)境。堿性的身體環(huán)境更有利于精子的存活,這樣能使得更多精子和卵細胞結(jié)合,這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎,媽媽就應(yīng)該多吃堿性食物,如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
勿信生男孩的中醫(yī)“偏方”
1、輕信換胎藥生出畸形兒
醫(yī)生說法:中醫(yī)文獻未見可信的生男孩的偏方。
說,雖曾聽說過民間有中藥可控制性別的傳言,但均未經(jīng)過權(quán)威考證,而且翻遍從古到今所有正統(tǒng)的中醫(yī)文獻,均未見可信者。即便有關(guān)于這類偏方的記載,但古人自己也說,未曾試過。
2、體質(zhì)決定生男生女不絕對
從理論上講,女性處在堿性環(huán)境中,男性攜帶Y染色體的精子活動力強,容易與卵子結(jié)合,形成男嬰。從中醫(yī)角度講,女性為寒性體質(zhì)者容易生女孩,夫妻雙方均為寒性體質(zhì)者,則更容易生女孩。中醫(yī)講究一個“調(diào)”字,人的體質(zhì)也可以通過中藥進行調(diào)整,甚至性格都可以調(diào)整,但“體質(zhì)決定生男生女”的理論,并不是絕對的。
生男孩的科學方法
1、保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒
酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
3、補葉酸
葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
雙胞胎是很多家庭向往的，因為雙胞胎是非?？蓯鄣摹６乙粋€男孩，一個女孩經(jīng)常會是最好的搭配。所以應(yīng)該注意自己的孕酮情況，因為很多女性在懷孕雙胞胎之后，會有一些不同的癥狀發(fā)生。孕酮應(yīng)該也會有相應(yīng)的變化，只是懷孕時重要時期，需要及時觀察選擇。雙胞胎孕酮會高嗎？
孕酮高就會生雙胞胎嗎
孕酮和雙胞胎、三胞胎沒有直接的數(shù)據(jù)關(guān)系，孕酮的升高是和懷孕的天數(shù)有直接的關(guān)系。
引起女性孕酮偏高的原因可能是有一些疾病，比如就像脂質(zhì)性卵巢瘤和黃體囊腫，還有葡萄胎和絨毛膜上皮細胞癌病等等，而且由于女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因也會引起女性體內(nèi)孕酮值增高，但是如果女性孕酮偏高的的話，也會影響正常生育，而且在懷孕后孕酮過高也可能會影響胎兒的脊柱、肛門、四肢等部位出現(xiàn)一些畸形，嚴重的時候甚至會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不像懷孕的情況，時間久了才能讓人看出來人性化的情況。
準媽媽一定不能亂補孕酮，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用孕酮才可以，還有就是女性朋友在懷孕前最好定期去醫(yī)院檢查和治療，以免影響正常的孕育，歡迎您選擇到醫(yī)院檢查治療。
黃體酮有什么作用
黃體酮是一種孕激素類藥物，對于安胎是有一定的作用的。它可以促進子宮內(nèi)膜在孕期的增長發(fā)育，以利于胚胎的著床，促使妊娠子宮肌肉松弛、這樣可以保證胎兒安全發(fā)育。使其對外界刺激的反應(yīng)能力減弱，降低妊娠子宮對催產(chǎn)素類物質(zhì)的敏感性，有利于受精卵在子宮內(nèi)生長發(fā)育。因此，在很多情況下，黃體酮是治療先兆流產(chǎn)的首選藥，但它只適用于黃體分泌不足、孕激素缺乏引起的先兆流產(chǎn)保胎，而對于非黃體功能不足導(dǎo)致的先兆流產(chǎn)是無效的。
懷孕保胎打黃體酮是有一定效果的，但是要注意的是，我們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這樣才是安全的，否則很有可能給我們的胎兒帶來不利的影響。最后保胎不成反而傷害了胎兒。
大街上我們常常看到一對對可愛的雙胞胎，尤其是在二胎開放的今天，對于很多人而言如果能夠一次性解決兩，那莫過于喜上加喜了，但是這種事可遇而不可求并不是所有人都有這樣的好運氣的。而一般認為孕囊偏大的人，懷雙胞胎的機率要比正常人大一些，那么事實是否是如此呢？本篇就告訴你真實的答案，希望對您有幫助。
孕囊偏大雙胞胎概率高嗎
這個需要注意觀察看看，如果是雙胞胎的話一般是這個時候是可以看出來的，注意復(fù)查看看，b超最早五周的時候可以看見胎心囊，8周的時候胚胎初具人形B超可見心臟搏動，12周的時候外生殖器可辨認性別，16周的時候孕婦可自感胎動，20周的時候可聽見胎心率。
懷雙胞胎的早期癥狀有哪些
1、妊娠反應(yīng)更強烈
我們都知道準媽媽在懷孕的時候很容易惡心嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈等現(xiàn)象，可是你們造嗎，懷雙胞胎的準媽媽在孕期的第2個月，妊娠初級癥狀比單胞胎媽媽反應(yīng)更大呢!由于懷雙胞胎的初期癥狀更明顯，準媽媽也比單胞胎媽媽更辛苦。
2、HCG值更高
一般來說，在胎兒的發(fā)育過程中，準媽媽體內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)生大量的HCG(人絨毛膜促性腺激素)。經(jīng)過檢測得知，懷雙胞胎準媽媽的HCG值，要比懷單胞胎準媽媽的高很多呢。
3、子宮比一般的大
準媽媽的子宮過大是懷雙胞胎的初期癥狀，準媽媽在做孕期檢查時，如果處于孕期的第8周，而檢查出來的子宮大小是第11周的大小。這個時候，準媽媽應(yīng)做超聲波來檢查是不是懷了雙胞胎或多胞胎。
4、腹部比一般的大
按照正常來說，懷雙胞胎的準媽媽腹部，比懷單胞胎準媽媽腹部更大，且增速明顯。懷雙胞胎的初期癥狀中，準媽媽在懷孕4個月后，這個腹部增大更明顯。
相信孕育一對雙胞胎是每一個準爸爸媽媽們夢寐追求的事情。如果檢查孕囊偏大并不是沒有雙胞胎的概率，但是也是要做一個實際的檢查才能夠知道。關(guān)于懷雙胞胎的一些早期癥狀，各位孕媽媽們可以多了解一些，這樣的話也能夠過早的知道自己的一些情況。
雙胞胎對于很多家庭來說是非常幸福的，很多人都想知道吃什么食物容易生雙胞胎。雙胞胎通過飲食并不是絕對的，只是說機率會相對大一點。孕婦在懷孕期間可以多吃一些葉酸增大機率。
1、葉酸
服用葉酸的婦女懷雙胞胎的機會比沒有服用的婦女高出近一倍。在2569名曾服用葉酸的孕婦中，她們所生的孩子每100名中就有2.8人為雙胞胎嬰兒，而在沒有服用葉酸的孕婦中，這一比例為1.5。 專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的次數(shù)，使多個卵子進入子宮，因而產(chǎn)生雙胞胎。
2、番薯
學西非國家尼日利亞的約魯巴族婦女多吃番薯。因為番薯含有一種與雌激素類似的物質(zhì)，有助于生育孩子。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，約魯巴族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。
3、蛤蚧
蛤蚧含有較高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。
4、促排卵藥物
服用促排卵的藥物，女性每月排出多個卵子，生雙胞胎的幾率大大提高。促排卵藥有頭暈、惡心、肝腎功能損害等不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
我們都知道雙胞胎這種情況會導(dǎo)致體內(nèi)的hcg含量偏高，主要是為了讓寶寶在體內(nèi)更好的穩(wěn)固，但是雙胞胎的正常hcg范圍主要是52.7-100.1nmol/L，而且hcg的數(shù)值會存在翻倍的情況，這說明胚胎在處于正常的發(fā)育情況，大家應(yīng)該要了解hcg數(shù)值的變化關(guān)系到胎兒的發(fā)育問題。
有醫(yī)學研究表明，在懷孕早期，懷雙胞胎的女性孕酮值和HCG值比懷單胎的孕婦更高。比如懷孕7周時，孕酮的值超過正常值52.7-100.1nmol/L。
但是由于hcg和孕酮以及體內(nèi)其他激素有著相互作用，有著密不可分的關(guān)系，因此還不能下定論。而且做了泰國試管嬰兒后第一次驗孕都是只能判斷是否成功懷孕，對于懷了幾個，這一點在第一次驗孕的時候還是有難度的。
比如，咱們所說的孕酮其實就是黃體酮，而黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內(nèi)對雌激素激發(fā)過的子宮內(nèi)膜有顯著形態(tài)學影響，為維持妊娠所必需。黃體酮臨床用于先兆性流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)等閉經(jīng)或閉經(jīng)原因的反應(yīng)性診斷等。而且是否妊娠良好，還的看翻倍情況。比如以下幾種情況：
1、
HCG翻倍很好，孕酮下降。這說明胚胎是在正常發(fā)育，但是HCG促孕酮的功能不行，那么這個時候就要靜養(yǎng)，盡量躺，只要孕酮不是特別低，不補充也是可以保胎的。2、
孕酮正常，HCG翻倍不好。這種情況一般非常少，因為HCG促進孕酮的產(chǎn)生，HCG不好，孕酮一般也就不好了。很多孕婦說的HCG翻倍不好，都是相對的不好。一般來說這種情況就不是很妙了。如果遇到這樣的情況，那么建議首先去排除一下宮外孕，然后就可能是胚胎出現(xiàn)了問題，而且現(xiàn)在很多醫(yī)院只補充孕酮，很少補充HCG，因為HCG低很有可能胚胎本身不好，保胎的價值不大。
所以說做了泰國試管嬰兒驗孕的時候通過判斷hcg和孕酮值來判斷是否成功懷了雙胞胎，一般來說在第一次驗孕的時候只能判斷是否成功懷孕了，要想準備的判斷是否雙胎成功，還得通過B超來準確的判斷。
而且是否妊娠良好，還得通過HCG翻倍以及孕酮來了解，所以并不是以一次單一的數(shù)值來判斷。畢竟泰國試管嬰兒雙胞胎的成功妊娠一直是持續(xù)到十月懷胎，孩子呱呱墜地的，最起碼前三個月都是非常重要的。所以這一點大家還是要注意一下的。
雙胞胎hcg孕酮參考值，我們都大概知道是多少了吧?以后要是懷孕了，我們就可以參考以上的數(shù)據(jù)，以判斷自己是否真的懷了雙胞胎。不過對于該方法不是百分之一百準確的哦，我們不要全信，以免希望越大，失望越大。
我們每個人每天都要吃飯睡覺，因為忙碌的工作和生活會讓我們浪費很多的精力和體力，那么有了合理的營養(yǎng)的補充和良好的休息，這樣的話才能讓我們的身體更加健康，大家每天都要睡覺，那么是否了解睡覺的正確睡姿呢，很多人都不了解吧，下面我們就一起來看看。
如果你喜歡仰面朝天睡
采用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態(tài)便很快進入了深層睡眠。這時，睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。
【中醫(yī)解讀】
睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由于臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，甚至引發(fā)氣滯而猝死，非常不利于肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。
如果你喜歡趴著睡
趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。
【中醫(yī)解讀】
趴著睡最大弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。如果時間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情 況。中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證你有一個良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時可以采取高枕位，保證心臟氣血 順暢。
如果你喜歡蜷著身子睡
蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態(tài)，不僅像個小蝦米，而且對你的背部和頸部也會帶來傷害。
【中醫(yī)解讀】 據(jù)醫(yī)學調(diào)查顯示：每5名國人當中，就有一個人曾在過去6個月內(nèi)患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直 時，感覺最舒服，中醫(yī)認為，血脈不暢就會有虛癥產(chǎn)生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時，都應(yīng)該把姿勢調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。對于長達 7、8個小時睡眠而言也應(yīng)該讓周身舒展而眠。
上面我們就一起了解了關(guān)于睡覺的正確睡姿了，看了這些是不是才覺得原來睡覺還有那么大的學問呀，其實睡覺也是非常有講究的，舒服的睡姿加上良好的睡眠環(huán)境可以讓人們得到更充足的休息，可以有更多的經(jīng)歷和體力迎接新的一天，也希望所有人都健康幸福。
