農(nóng)村家家都長(zhǎng)的這草竟能強(qiáng)筋骨補(bǔ)肝腎
冬季滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)生粥。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的農(nóng)村家家都長(zhǎng)的這草竟能強(qiáng)筋骨補(bǔ)肝腎，供您參考，希望能夠幫助到大家。
前不久回老家一趟，看到房前屋后的野草仍舊生機(jī)勃勃，其中不乏有很多當(dāng)年?duì)敔斢H自栽培的藥材，每每看到這般景象時(shí)，無(wú)不想起兒時(shí)那段美好的時(shí)光。那個(gè)時(shí)候，聽(tīng)爺爺講講植物的故事，同時(shí)還給我們普及一些中草藥的知識(shí)。對(duì)于每一種中藥材，都有屬于它們獨(dú)特的故事。然而，有一味名喚牛膝的中藥，由于它具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的作用，爺爺會(huì)用它來(lái)泡酒喝，能夠治療風(fēng)濕疼痛、關(guān)節(jié)不利等癥。
牛膝是莧科牛膝屬多年生草本植物，由于它的莖有節(jié)，類(lèi)似牛的腿膝，所以有牛膝之稱(chēng)，還有百倍、牛莖、?？南ァ⒔庸堑?、牛蓋膝頭等別名。牛膝這味中藥多生長(zhǎng)在屋旁、林緣、山坡草叢中，一般秋季采收，先割取地上莖葉，依次將根挖出，剪除蘆頭，去凈泥土和雜質(zhì)，扎把，曬干后即可入藥。
對(duì)于牛膝的藥性，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，認(rèn)為牛膝“主寒濕痿痹，四肢拘攣，膝痛不可屈，逐血?dú)猓瑐麩峄馉€，墮胎”；而在《本草綱目》中則對(duì)牛膝的藥性做了進(jìn)一步補(bǔ)充，認(rèn)為牛膝可以“治久瘧寒熱，五淋尿血，莖中痛，下痢，喉痹，口瘡，齒痛，癰腫惡瘡，傷折”等癥。
一般來(lái)說(shuō)，牛膝味苦、甘、酸，性平；歸肝、腎經(jīng)；具有逐瘀通經(jīng)，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，利尿通淋，引血下行等作用；適用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，腰膝酸痛，筋骨無(wú)力，淋證，水腫，頭痛，眩暈，牙痛，口瘡，吐血，衄血等癥；一般用量為4.5～9g。
對(duì)于牛膝的臨床運(yùn)用，一般分為生用和酒制，二者在藥性上也會(huì)有所差別。正如《藥品化義》中所說(shuō)，牛膝“生用則宣，主治癃閉管澀、白濁莖痛、瘀血阻滯、癥瘕凝結(jié)、婦人經(jīng)閉、產(chǎn)后惡阻”等癥，主要是“取其活血下行之功也”；牛膝酒制之后的作用與生用則有所差別，“酒制熟則補(bǔ)，主治四肢拘攣、腰膝腿痛、骨筋流痛、瘧疾燥渴、濕熱痿痹、老年失溺”等癥，主要是“取其補(bǔ)血滋陰之功也”。
牛膝作用廣泛，生用酒制、各有千秋，但在臨床中也有它的不適應(yīng)證。比如《得配本草》認(rèn)為“中氣不足，小便自利”之人不宜使用牛膝；《藥品化義》認(rèn)為，“若瀉痢脾虛而腿膝酸痛不宜用”牛膝；《本草通玄》認(rèn)為“夢(mèng)遺失精”之人不宜用牛膝；《本草正》認(rèn)為“臟寒便滑，下元不固”之人不宜用牛膝；另外，月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)閉未久、血崩不止，以及孕婦，均不適宜用牛膝。
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對(duì)于坐辦公室工作的人來(lái)說(shuō)，最害怕的疾病某過(guò)于頸椎病了，所謂職業(yè)病，這一定是屬于他們的。其實(shí)治療頸椎病，很多方法都可行。只是大家要根據(jù)自己的身體情況，找出最適合自己的那一種。這里推薦頸椎病藥酒給大家，頸椎病藥酒的效果很好的，來(lái)看頸椎病藥酒的用法!
配方
續(xù)斷25g，骨碎補(bǔ)、雞血藤、威靈仙各20g，川牛膝、鹿角霜、澤蘭葉各15g，當(dāng)歸、葛根各10g，白酒1000mL。
制法
將上藥共研為粗末，用紗布袋裝，扎口，白酒浸泡。14日后取出藥袋，壓榨取液，將榨取液與藥酒混合，靜置，過(guò)濾后即得，裝瓶備用。
功效
補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，舒筋活血。
主治
頸椎病。
用法
口服：每次服20mL，日服2次。
附記
引自《藥酒匯編》。屢用有效，久服效佳。
頸椎病的治療
1.藥物治療
可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用?；A(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子，并促進(jìn)椎間盤(pán)軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)，向椎間盤(pán)內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤(pán)退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛，同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤(pán)退行性改變。
2.運(yùn)動(dòng)療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
3.牽引治療
牽引在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用牽引之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用牽引的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
4.手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。
5.理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
6.溫?zé)岱?/p>
此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>
7.手術(shù)治療
嚴(yán)重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時(shí)可手術(shù)治療。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)頸椎病藥酒的用法和制法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)頸椎病藥酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。從藥酒的名字就能看出來(lái)了，治療頸椎病的效果一定很好。有脊椎不好的朋友可以釀制一些藥酒來(lái)喝一下，效果還是很不錯(cuò)的。
茄子的功效有什么？茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。下面盤(pán)點(diǎn)一下茄子的7大功效，或許你會(huì)對(duì)茄子刮目相看。
1、抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
2、清熱解毒
用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。
3、治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開(kāi)之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時(shí)用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。
4、降血壓
茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：選用深色長(zhǎng)條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時(shí)分，服用可有效降低和自愈。
5、保護(hù)心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素p，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。
6、防治胃癌
茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
7、消腫止痛
具有清熱止血，消腫止痛的功效。
茄子拌著吃最健康
茄子是少有的紫色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是獨(dú)一無(wú)二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。特別是茄子皮中含較多的維生素p，其主要成分是蕓香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子連皮對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長(zhǎng)，不僅油膩，營(yíng)養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素?fù)p失量可達(dá)50%以上。
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加熱時(shí)間最短，只需大火蒸熟即可，因此營(yíng)養(yǎng)損失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子搗成泥后，只需稍微淋一些調(diào)味汁即可。最后，拌茄泥的吃法營(yíng)養(yǎng)吸收最完全，因?yàn)樗挥孟魅デ炎悠?，而茄子皮中含有大量的生物活性物質(zhì)。拌茄泥的調(diào)味汁最好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。
年紀(jì)大了，身體就會(huì)變不利索了。腿腳不方便，精神也會(huì)不好。而且很多老年朋友都會(huì)患有骨質(zhì)疏松的癥狀，想要治療骨質(zhì)疏松，可以喝些青娥補(bǔ)酒，青娥補(bǔ)酒的功效就是強(qiáng)筋骨的。那么青娥補(bǔ)酒的用法是什么呢？
來(lái)源
民間驗(yàn)方。
配方
杜仲(炒)30g，胡桃肉30g，補(bǔ)骨脂20g，淫羊藿30g，懷牛膝20g，續(xù)斷肉30g。
制法
上藥粉碎成粗粉，紗布袋裝，扎口，用白酒1500ml浸泡。14日后取出藥袋，壓榨取液。將榨得的藥液與藥酒混合，靜置，過(guò)濾后即得。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。
主治
用于老年骨質(zhì)疏松癥，腰腿酸疼，不耐負(fù)重。
附記
本方由《太平惠民和劑局方》青娥丸加減組成。原方中去蒜泥，加淫羊藿、懷牛膝、續(xù)斷肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主骨，骨的病變，大多通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)治療。本方6味藥，均為補(bǔ)腎要藥。其中續(xù)斷肉在防治老年性骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中主治十分廣泛，現(xiàn)代報(bào)道較多。一般配伍牛膝、狗脊、骨碎補(bǔ)等同用。如《魏氏家藏方》中的續(xù)斷散，即以續(xù)斷配伍牛膝，治老年風(fēng)冷、轉(zhuǎn)筋骨痛。本藥酒可長(zhǎng)期服用，對(duì)老年骨質(zhì)疏松癥的治療和調(diào)理有益。
骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性二大類(lèi)。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥(Ⅰ型)、老年性骨質(zhì)疏松癥(Ⅱ型)和特發(fā)性骨質(zhì)疏松(包括青少年型)三種。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后5～10年內(nèi);老年性骨質(zhì)疏松癥一般指老人70歲后發(fā)生的骨質(zhì)疏松;而特發(fā)性骨質(zhì)疏松主要發(fā)生在青少年，病因尚不明。
可能引起骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)疾病
1.內(nèi)分泌疾病
糖尿病(1型、2型)、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、庫(kù)欣綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退癥等。
2.結(jié)締組織疾病
系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征、皮肌炎、混合性結(jié)締組織病等。
3.慢性腎臟疾病
多種慢性腎臟疾病導(dǎo)致腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良。
4.胃腸疾病和營(yíng)養(yǎng)性疾病
吸收不良綜合征、胃腸大部切除術(shù)后、慢性胰腺疾病、慢性肝臟疾患、營(yíng)養(yǎng)不良癥、長(zhǎng)期靜脈營(yíng)養(yǎng)支持治療等。
預(yù)防
從青少年期就加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證足夠的鈣質(zhì)攝入，同時(shí)防止和積極治療各種疾病，尤其是慢性消耗性疾病與營(yíng)養(yǎng)不良、吸收不良等，防止各種性腺功能障礙性疾病和生長(zhǎng)發(fā)育性疾病;避免長(zhǎng)期使用影響骨代謝的藥物等，可以盡量獲得理想的峰值骨量，減少今后發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
成人期補(bǔ)充鈣劑是預(yù)防骨質(zhì)疏松的基本措施，不能單獨(dú)作為骨質(zhì)疏松治療藥物，僅作為基本的輔助藥物。成年后的預(yù)防主要包括兩個(gè)方面。一是盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對(duì)絕經(jīng)后婦女來(lái)說(shuō)，公認(rèn)的措施是及早補(bǔ)充雌激素或雌、孕激素合劑。二是預(yù)防骨質(zhì)疏松患者發(fā)生骨折，避免骨折的危險(xiǎn)因素可明顯降低骨折發(fā)生率。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)青娥補(bǔ)酒的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)青娥補(bǔ)酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。青娥補(bǔ)酒能幫助老年朋友治療骨質(zhì)疏松的癥狀，上述對(duì)于此疾病的病因還有預(yù)防都做了簡(jiǎn)單介紹了。希望大家都能多多注意!
養(yǎng)腎補(bǔ)腎是日常生活中每個(gè)男女都應(yīng)該重視的問(wèn)題，因?yàn)槟I是人體主要排泄器官，若腎出現(xiàn)問(wèn)題，身體就會(huì)虛弱，還會(huì)引發(fā)多種疾病。那么，補(bǔ)腎除了用藥物及食療，其實(shí)做以下這4個(gè)小動(dòng)作，也有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨功效！
1、顛腳底：補(bǔ)腎納氣
做法：雙腿并攏，收腹提肛，肩往下沉，立項(xiàng)豎脊，腳趾使勁抓地后把腳后跟提起，再身體往下有節(jié)奏的顛動(dòng)。要放松身體，先慢慢下落一半，再輕震地面。提踵時(shí)最好保持10s以上，腳跟落地時(shí)應(yīng)輕柔（腳部要注意保暖）。
功效：可放松軀干、補(bǔ)腎納氣。腎經(jīng)起源于足小趾，顛足能很好的刺激腎經(jīng)上的各個(gè)穴位， 同時(shí)牽拉放松軀干肌群，補(bǔ)腎納氣。
此外，常按摩雙腳、腰部，可借助手部的熱感刺激穴位，也可疏通經(jīng)絡(luò)，保護(hù)腎臟。
2、轉(zhuǎn)腰：通脈絡(luò)、暖腎
做法：兩手反插在腰部(大拇指在前)，中指把腰眼按住，腰往前彎，先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10圈。最好是早晚做轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，空腹時(shí)為佳。
功效：可通暢經(jīng)脈、壯實(shí)肌肉。腎在后腰，多轉(zhuǎn)動(dòng)腰部能使肌肉力量增強(qiáng)，補(bǔ)精暖腎，預(yù)防腰肌勞損、腰椎病等。
3、站樁：強(qiáng)筋健骨、充沛腎元
做法：分開(kāi)雙腳，和肩同寬。雙手從身體兩側(cè)往前合抱在腹前，位置和臍等高，雙臂抱圓，且兩膝稍屈，重心下沉，雙膝關(guān)節(jié)往兩旁稍稍打開(kāi)，保持1~2分鐘后站起，放松。接著反復(fù)。
做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，背要拔、胸要含、背略弓，呼吸要慢，別憋氣。
功效：可強(qiáng)筋健骨、充沛腎元。站樁除了可放松全身，還能強(qiáng)筋健骨，補(bǔ)精益氣。
4、握固：連接全身臟器、固住精氣神
做法：把大拇指扣在手心，指尖在第4指（無(wú)名指）的根部，再屈曲剩下的4指，用一點(diǎn)點(diǎn)力握牢大拇指，像是攢握寶貝一樣。看電視、閑聊、坐車(chē)、走路都能做。功效：可抵御外邪、寧神護(hù)氣。手上聚集了許多穴位，還和全身臟器相連，握固可刺激手上的穴位，能幫助將精氣神固守于體內(nèi)。
冬季是養(yǎng)生滋補(bǔ)的一個(gè)季節(jié)，那么冬季養(yǎng)生藥膳有哪些呢?哪些藥膳具有補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的作用呢?下面就來(lái)了解一下冬季補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的四款藥膳。
羊腎杜仲五味湯
材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。
做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調(diào)味。空腹服。
功效：溫陽(yáng)固精，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥。
枸杞子粥
原料：枸杞子20克，粳米100克。
制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開(kāi)花、湯稠時(shí)，?；馉F5分鐘即成。
功效：適合腎陰虛者冬季長(zhǎng)期食用，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。
栗子燒白菜
材料：大白菜500克，熟栗子20顆，火腿片20克，冬菇、蔥、姜鹽少許。
做法：栗子用熱水焯燙，趁熱搓去外皮，每個(gè)切兩半;大白菜洗凈擇好，切成長(zhǎng)條;金華火腿火腿洗凈，也切成條;冬菇用清水泡發(fā)，洗凈，切成條;熱鍋放1湯匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟;放入大白菜、火腿，煮至熟，下鹽和少許麻油調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰，清肺熱、利尿，益脾養(yǎng)胃。
、海參粥
材料：海參適量，梗米或糯米100克。
制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。
功用：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
在農(nóng)村，家家都有一個(gè)大缸用來(lái)盛水，因?yàn)槿∷环奖?，就把水用大水缸裝起來(lái)待用。
由于長(zhǎng)時(shí)間盛放干凈的清水，水缸的底部和內(nèi)壁上會(huì)長(zhǎng)出一些青青的水生植物。很多人家為了保持水缸的清潔常常把它洗刷掉，其實(shí)這種植物是天然的水質(zhì)檢測(cè)器，只有干凈的水里才能生長(zhǎng)，而且它還具有很高的藥用價(jià)值。
它的名字叫青苔，苔蘚類(lèi)植物，常年生長(zhǎng)在濕地、墻上、井中、屋瓦及比較干凈的水中等處。
傣家人是食用青苔的高手。民間有諺語(yǔ)說(shuō)，“三月青苔露綠頭，四月青苔綠滿江”不論哪種青苔，都是附生在水底的石塊或巖石上，春暖時(shí)抽絲發(fā)苔，三月末、四月初長(zhǎng)成又長(zhǎng)又綠的青絲，此時(shí)傣家的“卜哨”和少婦便腰系小筐到江河、池塘內(nèi)采集青苔，做成青苔鮮湯、清蒸青苔等美食。
青苔還具有很高的藥用價(jià)值，尤其在治療痔瘡和鼻炎方面有特效：
治療痔瘡
脫肛取墻上青苔15克，用火焙干研細(xì)末。又以羊蹄殼5副，炒白術(shù)、白芷各30克、茯苓60克、槐花15克、共研為細(xì)末、加米飯少許為丸，每晚臨睡時(shí)服3克，連服1個(gè)月可愈。
治療火傷
取墻上青苔燒成灰，用適量植物油調(diào)勻擦患處。
治療急慢性鼻炎、鼻竇炎
每日刮取墻上（不得混有泥沙）的新鮮青苔少許。用一小塊干凈薄紗布包裹后，在睡前塞入鼻孔（兩鼻孔輪流交替），次晨取出。待鼻塞解除，流涕及其他伴隨癥狀完全消失后，照此法繼續(xù)用3～4天，即可治愈，且不易復(fù)發(fā)。
治療外傷
取水中青苔烘干研細(xì)末，傷口經(jīng)消毒后撒上藥粉，加壓包扎。
治療馬蜂蜇傷
涂抹青苔可以去毒。對(duì)蜂蜇有奇效！
所以，以后不要把青苔輕易清洗掉了，記得收集起來(lái)，以備不時(shí)之需！
現(xiàn)在很多人都不認(rèn)識(shí)葵菜，是因?yàn)樗缫淹顺隽瞬妥?，野生野長(zhǎng)了。不像古代是一種大眾化的蔬菜。家家種植，人人皆食。
葵菜是在明代以后退出了日常生活，告別了餐桌?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把葵列為古人食用的五菜之首。除作菜蔬外，冬葵的子葉花根均可入藥，特別是它的籽粒，俗稱(chēng)冬葵子。
有些地方稱(chēng)之為冬寒菜、冬莧菜、冬葵等。
功效與作用
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中醫(yī)認(rèn)為，冬葵味甘，性寒、滑，無(wú)毒。
冬葵全株可入藥，有利尿、催乳、潤(rùn)腸、通便的功效。
種子（冬葵子）；根（冬葵根；嫩苗或葉（冬葵葉）藥用功能：種子能利水，滑腸，下乳；根能清熱解毒，利竅，通淋；嫩苗或葉能清熱，行水，滑腸食療價(jià)值錦葵科草本植物冬葵的嫩葉或莖葉。
1、通乳
有明顯的通乳作用，故可用于產(chǎn)后乳汁不通，及乳房脹痛。《名醫(yī)別錄》：“療婦人乳難內(nèi)閉?！?/p>
2、涼血解毒
能清熱涼血、排膿、解毒、生肌?？捎糜谝驘岫径赂鞣N感染。
3、行水滑腸
用于全身浮腫，對(duì)虛性浮腫可與黃芪、茯苓、桂枝、薏苡仁等同用。用于小便不利、淋漓澀痛，可與茯苓、車(chē)前子、木通同用。用于妊娠水腫，可與茯苓、黃芪、焦白術(shù)等同用。
4、清熱排膿
用于腸癰，即闌尾炎，常與敗醬草、冬瓜仁、桃仁、丹皮、大黃等同用。
附方
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配冬瓜子，利濕止痛，用于肺癰、腸癰、懸飲癥、水腫、二便不通。
配茯苓，可治妊娠水腫、小便不利。
配火麻仁，具有潤(rùn)燥、滑腸、通便作用。常用于津液虧損之大便秘結(jié)。
1、治大小便不通，支滿欲死：葵子二升，水四升，煮取一升，頓服。內(nèi)豬脂如雞子一丸則彌佳。
2、治大便不通十日至一月者：葵子末入乳汁等分，和服。
3、治血淋及虛勞尿血：葵子一升，水三升，取汁，日三服。
4、治痎瘧邪熱：冬葵子陰干為末，酒服二錢(qián)。（《圣惠方》）
5、治盜汗：冬葵子三錢(qián)，水煎兌白糖服。
6、治肺炎，冬葵葉煮稀飯服。
食療菜譜
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葵菜在古代是一種大眾化的蔬菜。家家種植，人人皆食。食用方法也有很多。
一是用作“芼”，即放在湯里，起使湯“滑”的作用。
漢樂(lè)府《十五從軍征》說(shuō)“井上生旅葵”，再說(shuō)“采葵持作羹”，說(shuō)明葵菜可以作羹。
二是烹食?！对?shī)·豳風(fēng)·七月》：“六月食郁及薁，七月烹葵及菽?！?/p>
三是腌制成咸菜，即菹?！吨芏Y·天官》“醢人”列舉了七種腌菜，就是韭菹、茆菹、葵菹、箈菹、筍菹、菁菹、芹菹。
葵菜粥
材料：梗米、葵菜；
做法：
粳米適量淘?xún)?，加水煮粥?/p>
科葵250g，撕碎，待米將熟時(shí)，放入同煮至粳米爛熟即成；
食用時(shí)，可稍加食鹽調(diào)味。
功效：本方有清熱潤(rùn)燥、利咽喉之功。用于肺經(jīng)燥熱，咳嗽，咽喉干痛。
葵菜湯
材料：冬葵、豬脂、食鹽；
做法：
冬葵250g，加水一大碗，待煮沸后，稍加豬脂、食鹽調(diào)味即可。
老人常說(shuō)：老了老了病就來(lái)了，走不動(dòng)路了。走不動(dòng)了，和老有關(guān)，但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節(jié)炎！
膝關(guān)節(jié)炎
疼痛難忍只有自己知道
1、疼痛
膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛，活動(dòng)則疼痛加深，休息則會(huì)減輕。但出現(xiàn)扭傷、受涼和過(guò)度勞累之后，疼痛也會(huì)加劇，甚至腿不能自由活動(dòng)。
2、紅腫
膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫，初期關(guān)節(jié)紅腫會(huì)因受涼或外傷引起，到了后期膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性的腫脹。
3、有響聲
膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象，在行走站立過(guò)程中，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象，需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié)，直到有響聲后才能自由活動(dòng)。
4、“打軟腿”
打軟腿指的是在行走時(shí)出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒，同時(shí)伴有劇痛。另外，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象，導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng)。
5、其他表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗、畸形腿(X或O型腿)。
生姜燉雞
★ 活血脈、強(qiáng)筋骨 ★
雞 肉
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
生 姜
生姜辛而散溫，可活血祛寒。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明，生姜對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。
所以，可以用生姜燉雞來(lái)營(yíng)養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨、活血驅(qū)寒止痛，可用于風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒者。
食材：剛剛開(kāi)叫的公雞1只、生姜100～250克，油，鹽，紹酒。
做法：雞肉、生姜切小塊，鍋中加油，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。
這是一道凝聚力了祖國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)典的藥膳，每周吃一次，不但可以滋養(yǎng)我們的膝關(guān)節(jié)對(duì)付關(guān)節(jié)炎，還能夠祛濕各種對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的寒、濕、淤。
農(nóng)村到處都是寶，隨便在田間地頭都能看到各種野草，其實(shí)都是治病的良藥，小的時(shí)候每天的任務(wù)就是去打豬食，放學(xué)回家就會(huì)拿起一個(gè)小小的背簍去菜地里或空地上去找野菜，什么馬齒莧、洛洛菜、馬繩菜，莧菜，刺兒菜等等，這里說(shuō)的菜名都是我老家農(nóng)村的叫法，城里人可能都不知道的。不要想多了哦，在農(nóng)村這些都是喂豬的根本沒(méi)人去吃的！
走到地頭你去看吧，哪里都是野草，哪里都是豬食，這是農(nóng)村人的看法，因?yàn)樗麄兛磻T了，哪哪都是。
走到地頭你去看吧，全都是寶貝，這么多野菜，都能吃，還有很多中藥。這是城里人的看法，因?yàn)樗麄儧](méi)見(jiàn)過(guò)，城里這些東西找不到的而且就算有也特別貴。
今天給大家介紹一款非常常見(jiàn)野草或者叫野菜，更是一種中藥！車(chē)前子，又名:車(chē)前草、五根草，車(chē)輪菜，多年生草本，連花莖高達(dá)50厘米，具須根。具有止瀉、利尿、祛痰、鎮(zhèn)咳、平喘等作用。生長(zhǎng)在山野、路旁、花圃、河邊等地。根莖短縮肥厚，密生須狀根。葉全部根生，葉片平滑，廣卵形，邊緣波狀，間有不明顯鈍齒，主脈五條。
車(chē)前子可以治療高血壓你知道嗎？
每日用車(chē)前子3錢(qián)（經(jīng)1個(gè)月療效不顯者加至6錢(qián)），水煎2次，當(dāng)茶飲。50例患者經(jīng)3～4個(gè)月治療，收縮壓降低到150毫米汞柱以?xún)?nèi)的23例（46％），舒張壓降低到90毫米汞柱以?xún)?nèi)的25例（50％）。治療中除個(gè)別病例有胃部不適外，無(wú)其它不良反應(yīng)。
見(jiàn)到車(chē)前草大家就把它收了吧！這么好的藥材治療高血壓真的不錯(cuò)哦！
由于受到寒氣入侵以及日常不得當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，很多人的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)不同程度的病變，其中風(fēng)濕便為最常見(jiàn)的癥狀，給人們的生活帶來(lái)嚴(yán)重的困擾。今天就為大家推薦幾款茶飲，常喝能起到不錯(cuò)的祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的目的!
祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨茶
杜仲茶
原料：杜仲10g、花茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎;降血壓，利尿。
用途：腰脊酸疼、足膝痿弱;小便余瀝、陰下濕癢;胎漏欲墮;高血壓;小兒麻痹后遺癥。
杜車(chē)茶
原料：杜仲5g、車(chē)前草3g、小茴香3g、山茱萸3g、花茶3g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)腎，祛濕。
用途：小便余瀝、陰囊濕癢。
祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的方法
常汗蒸
現(xiàn)在汗蒸箱非常火，通過(guò)遠(yuǎn)紅外干蒸療法，能夠很好的打通身體經(jīng)絡(luò)，排出沉積的毒素，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，排出濕寒及風(fēng)熱，氣血和，自然就能夠無(wú)病一身輕。
自發(fā)熱護(hù)膝
用遠(yuǎn)紅外發(fā)熱護(hù)膝，利用遠(yuǎn)紅外線跟細(xì)胞共振原理，把關(guān)節(jié)的風(fēng)濕寒氣排出體外，還能保暖。
加強(qiáng)身體鍛煉
鍛煉對(duì)于抵抗風(fēng)濕的侵襲很有幫助，增強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。
凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
勞逸結(jié)合
在風(fēng)濕的預(yù)防方法中，勞逸結(jié)合是很重要的一點(diǎn)風(fēng)濕的預(yù)防方法。飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：上文就是為大家所介紹的幾款祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的茶飲，你都記住了嗎?希望對(duì)于一些需要祛濕氣的朋友不妨多喝一些，來(lái)更好的維護(hù)身心健康!
導(dǎo)讀：祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的中藥有哪些？中醫(yī)治療風(fēng)濕的時(shí)候強(qiáng)調(diào)去濕和保健養(yǎng)生，那么祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的中藥有哪些？下面推薦幾種祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的中藥，一起來(lái)看看。
祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的中藥有哪些
祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨藥多苦甘溫，入肝腎經(jīng)，苦燥，甘溫補(bǔ)益，具有祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨等作用，常用于風(fēng)濕日久累及肝腎所導(dǎo)致的腰膝酸軟無(wú)力，疼痛等。祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨藥包括石楠葉、五加皮、千年健、雪蓮花、鹿銜草、狗脊、桑寄生等。
1、石楠葉
石楠葉，為薔薇科植物石楠的葉。氣微，味微苦、澀。具有治療祛風(fēng)，通絡(luò)，益腎。用于風(fēng)溫痹痛，腰背酸痛，足膝無(wú)力，偏頭痛等藥效。
2、五加皮
五加皮，為五加科植物細(xì)柱五加的干燥根皮。夏、秋二季采挖根部，洗凈，剝?nèi)「?，曬干。有祛風(fēng)濕，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨，利水消腫的作用。用于風(fēng)濕痹病，筋骨痿軟，小兒行遲，體虛乏力，水腫，腳氣
3、千年健
千年健為天南星科千年健屬的植物，藥用部位是千年健的干燥根莖。春、秋二季采挖，洗凈，除去外皮，曬干。千年健出自《本草綱目拾遺》，別名一包針、千顆針、千年見(jiàn)、絲棱線，氣香，味辛、微苦。性辛，溫。小毒。歸入肝；腎；胃經(jīng)。具有祛風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)、止痛、消腫等功效。能治風(fēng)濕痹痛、肢節(jié)酸育、筋骨痿軟、跌打損傷、胃痛、癰疽瘡腫等。
4、雪蓮花
雪蓮花，主要指菊科風(fēng)毛菊屬多肉植物，又名新疆雪蓮、天山雪蓮、高山雪蓮。天山雪蓮屬珍貴的藥用花卉植物，含有揮發(fā)油、生物堿、黃酮類(lèi)、酚類(lèi)、糖類(lèi)、鞣質(zhì)等活性成分，具有除寒痰，壯陽(yáng)補(bǔ)血，暖宮散瘀，治月經(jīng)不調(diào)等功效。另外，天山雪蓮對(duì)治療腎虛腰痛，祛風(fēng)濕，通經(jīng)活血等癥有明顯效果。雪蓮全草入藥，在7月-8月初開(kāi)花時(shí)采集，藥效最好。
5、鹿銜草
鹿銜草，為鹿蹄草科植物鹿蹄草或圓葉鹿蹄草等的全草，又名鹿蹄草，小秦王草，破血丹。能補(bǔ)虛、益腎、祛風(fēng)除濕、活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)腎強(qiáng)骨、止咳、止血。主腎虛腰痛、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟、新久咳嗽、吐血、衄血、崩漏、外傷出血。
6、狗脊
狗脊，中藥名，為蚌殼蕨科植物金毛狗脊的干燥根莖。秋、冬二季采挖，除去泥沙，干燥；或去硬根、葉柄及金黃色絨毛，切厚片，干燥，為生狗脊片；蒸后曬至六、七成千，切厚片，干燥，為熟狗脊片。祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝。用于風(fēng)濕痹痛，腰膝酸軟，下肢無(wú)力。
與萆薢、菟絲子同用，可用于腰痛；與杜仲、牛膝、熟地、鹿角膠等同用，可用于肝腎虛損，腰膝酸軟，下肢無(wú)力等癥；與益智仁、茯苓、杜仲等同用，可用于腎虛不固之尿頻、遺尿。
7、桑寄生
桑寄生，別稱(chēng)桃樹(shù)寄生，苦楝寄生等。嫩枝、葉密被褐色或紅褐色星狀毛，有時(shí)具散生疊生星狀毛，小枝黑色，無(wú)毛，具散生皮孔。補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，除風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)，益血，安胎。治腰膝酸痛，筋骨痿弱，偏枯，腳氣，風(fēng)寒濕痹，胎漏血崩，產(chǎn)后乳汁不下。
以上就是一些祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨的中藥，供大家參考。
中醫(yī)藥酒治療疾病的效果一直都比較好，而且藥酒的種類(lèi)多。能夠治療的疾病也比較全面，這里小編想跟大家說(shuō)說(shuō)可以治療骨質(zhì)增生癥的蓯蓉骨刺酒。蓯蓉骨刺酒的功效是補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的。有需要的朋友可以試試!
配方
肉蓯蓉20g，淫羊藿15g，狗脊15g，骨碎補(bǔ)15g，桑寄生10g，秦艽15g，威靈仙10g，制附片10g，熟地黃15g，三七10g。
制法
上藥粉碎成粗粉，紗布袋裝，扎口，用白酒1000ml浸泡。14日后取出藥袋，壓榨取液。將榨取液與藥酒混合，靜置，過(guò)濾后即可服用。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。
主治
骨質(zhì)增生癥，局部關(guān)節(jié)疼痛，轉(zhuǎn)側(cè)不利。
宜忌
胃潰瘍患者忌服。
骨質(zhì)增生癥的病因
原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病的基本病因是人體成熟后的逐漸老化及退行性變，在骨關(guān)節(jié)方面的表現(xiàn)。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是指因某種已知原因，例如外傷、手術(shù)或其他明顯因素而導(dǎo)致的軟骨破壞，或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變。由于關(guān)節(jié)面摩擦或壓力不平衡等因素，造成關(guān)節(jié)面的退行性變。
骨質(zhì)增生癥的臨床表現(xiàn)
本病起病緩慢，無(wú)全身癥狀，多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時(shí)加重，與氣候變化有關(guān)。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作，同時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，有人稱(chēng)之為休息痛。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運(yùn)動(dòng)受限，很少完全強(qiáng)直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)蓯蓉骨刺酒的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。大家現(xiàn)在對(duì)蓯蓉骨刺酒應(yīng)該已經(jīng)有些了解了。多喝蓯蓉骨刺酒有助于治療骨質(zhì)增生的癥狀，患有此疾病的朋友可以多向醫(yī)生咨詢(xún)咨詢(xún)。嘗試服用些喲。此酒的制法上述也提及了。不太復(fù)雜!
