如何預(yù)防癌癥 多吃谷類食物可以預(yù)防腸癌
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何預(yù)防癌癥 多吃谷類食物可以預(yù)防腸癌”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
癌癥是一大類惡性腫瘤的統(tǒng)稱。癌細(xì)胞的特點(diǎn)是無限制、無止境地增生，使患者體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)被大量消耗；癌細(xì)胞釋放出多種毒素，使人體產(chǎn)生一系列癥狀；癌細(xì)胞還可轉(zhuǎn)移到全身各處生長繁殖，導(dǎo)致人體消瘦、無力、貧血、食欲不振、發(fā)熱以及嚴(yán)重的臟器功能受損等等。最新的研究指出，多食用谷類食品有利于預(yù)防癌癥。谷類食物具有豐富的纖維素，可以改善腸道消化，可以降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)喔。
這一結(jié)果是根據(jù)丹麥近10年來收集的5.5萬份調(diào)查問卷和研究數(shù)據(jù)得出的。數(shù)據(jù)分析顯示，男性每天食用50克全谷物食品可以將患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低15%，不過對(duì)于女性來說效果卻并不明顯。
燕麥片等全谷物食品可以強(qiáng)化腸道菌群，改善消化，這是粗糧可以預(yù)防腸癌的最主要原因。但目前還無法解釋，為何此項(xiàng)研究中女性食用全谷物食品的防腸癌效果微弱。不過研究人員強(qiáng)調(diào)，有研究表明，女性食用粗糧也有助于預(yù)防腸癌。
丹麥?zhǔn)称饭芾砭纸ㄗh，丹麥成年人每天至少攝取全谷物食品75克。
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1、紅色
包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。
解讀：紅色食品富含番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸，此類食品含有大量抗氧化劑，能夠降低患上癌癥等慢性疾病的危險(xiǎn)。
2、綠色
主要指綠葉蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。
解讀：綠色的食物都含有大量的纖維素，能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病率。另外，經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡，更大程度上避免癌癥的發(fā)生。
3、黃色
主要指黃豆，包括豆類和豆制品，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
解讀：黃色果蔬的優(yōu)勢在于富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠，能消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，很好地保護(hù)胃腸黏膜，對(duì)于防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發(fā)生有一定的作用。
4、黑色
指有保健功效的黑色食物，如烏雞、甲魚、墨魚、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。
解讀：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：黑色食品不但營養(yǎng)豐富，且多有補(bǔ)腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏發(fā)美容等獨(dú)特功效。
5、白色
包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿卜、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。
解讀：此類食品含有豐富的淀粉、糖分、蛋白質(zhì)等，很多就是主食，它們能夠?yàn)樯眢w提供很多必要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機(jī)體的免疫力，防止腫瘤的發(fā)生。
美國心臟協(xié)會(huì)期刊刊登了最近的一項(xiàng)研究成果，研究人員發(fā)現(xiàn)，每日飲兩杯至四杯咖啡的人，與那些每日飲用少于兩杯的人相比，患心臟病的幾率要低20%。
紅茶：切斷子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)
根據(jù)食品科學(xué)雜志報(bào)道，紅茶會(huì)增強(qiáng)免疫力，降低血壓，并且把患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半（與綠茶相似），還能在一定程度上控制糖尿病。
這種類型的茶含有多糖，它可能含有抗葡萄糖物質(zhì)。格雷伯爵茶，英式早餐，和其他一半的混合物質(zhì)都是用紅茶葉做成的。
白茶：促進(jìn)瘦身（與皺紋對(duì)抗）
2009年德國的一項(xiàng)研究表明，當(dāng)白茶提取物進(jìn)入人類脂肪細(xì)胞的時(shí)候，它會(huì)降低與新脂肪生長有關(guān)的基因的活躍度，并且消耗掉某些現(xiàn)存的脂肪。
它還會(huì)給你帶來美貌：去年在英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，白茶可以控制對(duì)彈性蛋白和膠原蛋白起作用的酶類，就是那些一夜讓你產(chǎn)生皺紋的過程，白茶會(huì)讓它們不起作用。
小貼士：如果你對(duì)咖啡因敏感，那么你可以選擇白茶，它的咖啡因含量明顯低于其他類型的茶葉。
烏龍茶：促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在你吃快餐的時(shí)候，烏龍茶會(huì)讓你的新陳代謝加速10%（與綠茶的4%相比）。另外，它還會(huì)降低你在用餐期間吸收的脂肪，并且?guī)椭档陀泻δ懝檀嫉乃健?/p>
綠茶：對(duì)抗癌癥和眼疾
綠茶富含抗氧化劑，還有其他抗病毒物質(zhì)，它們可能會(huì)降低青光眼和其他眼疾轉(zhuǎn)為癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明綠茶能夠改善骨質(zhì)狀況。顯然，它所含的化學(xué)物質(zhì)能夠刺激骨骼生長，延緩它的衰老，這對(duì)于有骨骼問題或者患有骨質(zhì)疏松癥的人是一良藥。
小貼士：如果你想要購買綠茶為主要成分的潤膚油，那么就選擇一款米色的潤膚乳。因?yàn)榫G茶中多酚的成分會(huì)讓潤膚乳的顏色變深，它的顏色會(huì)告訴你，其中所含的成分高低。棕色更好。
癌癥是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)病率比較高的一類疾病，導(dǎo)致癌癥的原因有很多，日常飲食的一些壞習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)癌癥。那么你知道日常飲食中哪些食物容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生嗎?今天小編就向大家介紹八大致癌食物，趕緊來了解一下吧!
1、咸魚
咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
2、燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
3、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品
食物煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购螅讲④艜?huì)增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
5、霉變物質(zhì)
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
6、隔夜熟白菜和酸菜
會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。
7、檳榔
嚼食檳榔是引起口腔癌的一個(gè)因素。
8、反復(fù)燒開的水
反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞硝酸胺。
豌豆的作用與功效，可能很多人了解一部分。但是對(duì)于防癌的效果，大家知道嗎?的確，豌豆的營養(yǎng)價(jià)值的確很高，多吃它還能預(yù)防便秘，清腸道。其實(shí)吃豌豆的好處遠(yuǎn)不止這些，喜歡吃豌豆的人一定有興趣，小編下面就具體道來!
防癌
菜豌豆含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高人體免疫力;菜豌豆含胡蘿卜素，可防止人體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成，降低癌癥的發(fā)生率。
清腸、防便秘
菜豌豆中膳食纖維含量高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持大便通暢，防止便秘;它還有利于腸胃消化和吸收，有清腸的作用。
菜豌豆的食用方法及注意事項(xiàng)
1、菜豌豆仁、菜豌豆莢、菜豌豆苗都是營養(yǎng)豐富的蔬菜，都應(yīng)以顏色翠綠、飽含水分為挑選標(biāo)準(zhǔn)，水煮拌沙拉或炒食皆可。
2、菜豌豆不宜保存，建議現(xiàn)買現(xiàn)食。菜豌豆冷凍起來保存會(huì)更有營養(yǎng)，因?yàn)樵诶鋬龅倪^程中能保存菜豌豆維生素C的含量。
3、菜豌豆含環(huán)氯奎寧，會(huì)減少男性精子數(shù)量及其活動(dòng)力，想生育的男性最好少吃。容易腹脹或常排氣者，應(yīng)少吃菜豌豆。
豌豆的基本介紹
豌豆屬，豆科豌豆屬植物，起源亞洲西部、地中海地區(qū)和埃寒俄比亞、小亞細(xì)亞西部，因其適應(yīng)性很強(qiáng)，在全世界的地理分布很廣。豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史，現(xiàn)在各地均有栽培，主要產(chǎn)區(qū)有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個(gè)省區(qū)。
一年生或越年生攀援性草本。又名寒豆、麥豆,古名畢豆、留豆。《本草綱目稱其苗柔弱宛宛，故得豌名。一種糧食、蔬菜、飼料和綠肥兼用作物。栽培的白花豌豆和紫花豌豆屬同一個(gè)種，前者系由后者演化而來，染色體數(shù)均為14。
豌豆種子的形狀因品種不同而有所不同，大多為圓球形，還有橢圓、扁圓、凹圓、皺縮等形狀。顏色有黃白、綠、紅、玫瑰、褐、黑等顏色。豌豆可按株形分為軟莢、谷實(shí)、矮生豌豆3個(gè)變種，或按豆莢殼內(nèi)層革質(zhì)膜的有無和厚薄分為軟莢和硬莢豌豆，也可按花色分為白色和紫(紅)色豌豆。
豌豆既可作蔬菜炒食，子實(shí)成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤鮮綠，十分好看，也常被用來作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進(jìn)食欲。
荷蘭豆就是豆莢用豌豆，炒食后顏色翠綠，清脆利口。豆苗是豌豆萌發(fā)出2～4個(gè)子葉的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。它們的營養(yǎng)價(jià)值與豌豆大致相同。
豌豆的生長習(xí)性
豌豆是長日照植物，喜冷凍濕潤氣候，耐寒，不耐熱，幼苗能耐5℃低溫，生長期適溫12～16℃，結(jié)莢期適溫15～20℃，超過25℃受精率低、結(jié)莢少、產(chǎn)量低。多數(shù)品種的生育期在北方表現(xiàn)比南方短。南方品種北移提早開花結(jié)莢、這與北方春播縮短了在南方越冬的幼苗期，故在北方，豌豆的生育期，早熟種65～75天，中熟種75～100天，晚熟種100～185天。
豌豆對(duì)土壤要求不嚴(yán)，在排水良好的沙壤上或新墾地均可栽植，以疏松含有機(jī)質(zhì)較高的中性(pH6.0～7.0)土壤為宜，有利出苗和根瘤菌的發(fā)育，土壤酸度低于pH5.5時(shí)易發(fā)生病害和降低結(jié)莢率，應(yīng)加施石灰改良。
豌豆根系深，稍耐旱而不耐濕，播種或幼苗排水不良易爛根，花期干旱授精不良，容易形成空莢或秕莢。
結(jié)語：癌癥是我們所有人都害怕的疾病，不管是哪種癌癥，都有可能奪走我們的生命。所以生活中我們一定要多注意身體，生活習(xí)慣要健康，不能讓疾病有接近自己的機(jī)會(huì)。多吃豌豆，有防癌的效果，這么重要的營養(yǎng)價(jià)值有什么理由不吃呢?
本文導(dǎo)讀：乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)成為女性的多發(fā)病，嚴(yán)重威脅女性健康。那么應(yīng)該怎么飲食預(yù)防乳腺癌方法呢？
日常生活中，只要我們對(duì)食品進(jìn)行合理的搭配，既可以預(yù)防癌癥的作用，也可以對(duì)患了病的患者有一定的輔助治療作用。
第一類 蔬菜：
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
第二類 魚類：
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。
第三類 食用菌類：
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。
第四類 水果類：
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
第五類 牛奶及其制品： 其有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣。
谷類如小麥（面粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
腰經(jīng)常疼且有腫塊
提示腎臟癌腎臟位于后腹腔，空間很大，與此相關(guān)的疾病早期不容易發(fā)現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應(yīng)盡快做進(jìn)一步檢查。此外，愛吃止痛藥或常染頭發(fā)的人，可能是腎臟癌的高危險(xiǎn)群，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。王正旭還補(bǔ)充，常染頭發(fā)除了與腎臟癌有關(guān)，也與膀胱癌有關(guān)，因?yàn)槿緞?huì)透過泌尿系統(tǒng)代謝，如果長期堆積在腎、膀胱，就可能刺激癌細(xì)胞病變。
尿頻
當(dāng)心卵巢癌美國癌癥學(xué)會(huì)指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時(shí)，應(yīng)快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時(shí)可能會(huì)壓迫大腸，因此若排便習(xí)慣有改變，也是警訊之一。
感冒一直不好
小心鼻咽癌血液腫瘤科專家指出，鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時(shí)不常感冒的人，連續(xù)感冒，就要有所警覺，盡快去醫(yī)院檢查。因?yàn)榱馨湍[大而導(dǎo)致鼻塞或影響視力時(shí)，大多已經(jīng)發(fā)展到中、后期了。
久咳不愈
警惕肺癌許多人發(fā)現(xiàn)咳痰帶血，或者因胸痛、吞咽困難等癥狀而去醫(yī)院檢查時(shí)，多半已經(jīng)是肺癌晚期了。如果人們有吸煙的經(jīng)歷，久咳不愈，就要去醫(yī)院了。
月經(jīng)不規(guī)則
提示子宮內(nèi)膜癌如經(jīng)血變多、更年期以后出血，或月經(jīng)不規(guī)律等癥狀，連續(xù)出現(xiàn)3個(gè)月以上，就有內(nèi)膜增生等癌前期的可能。
體重突然下降
可能是胰腺癌如果出現(xiàn)上腹悶脹，或持續(xù)有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題;特別是在沒有刻意節(jié)食的情況下體重莫名減輕，就要警惕胰腺癌了。
“想要水靈靈，就請(qǐng)多喝水?！背Ｂ犎诉@么說起。水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，給你活力，促進(jìn)健康。但是如飲用不當(dāng)，則適得其反。
西醫(yī)：每天需要喝八杯水
北京普仁醫(yī)院劉銳醫(yī)生講，按照正常人體所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比較適宜。人們?nèi)粘：人惨v究方式方法。如多喝了，會(huì)給腎臟代謝加重負(fù)擔(dān)；喝少了，將會(huì)使血液黏稠度增加，從而帶來一些危害。
中醫(yī)：多喝水可以防癌
武警北京第三醫(yī)院王志明醫(yī)生介紹，水是人體必不可少的元素。尤其是當(dāng)人們實(shí)施節(jié)食時(shí)，必須加大飲水量。因?yàn)橐宄梭w器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5~2升的水。如果人們喝水不足，機(jī)體的細(xì)胞就會(huì)遭受缺水之苦。于是它們就會(huì)不正常地動(dòng)作，而人就會(huì)精神不佳，懶得動(dòng)。當(dāng)人體缺水2%時(shí)，人的精力就會(huì)下降20%。另有研究表明，多喝水可以防癌。因此，喝水也是很講究的。
中西醫(yī)共同建議：
1.常人每天應(yīng)攝入水分在2升左右，但要分幾次補(bǔ)充，每次喝水的量應(yīng)在200~300ml左右。
2.重要的是，白天需要喝足水。在兩餐之間喝水是避免吃零食的好方法。
3.飯前最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，引起消化功能紊亂。
1、每年看一次醫(yī)生而不是看病
癌癥如果能早發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈率可達(dá)80%以上；而中晚期的治愈率只有10%~20%，甚至更低。不要等到有病了才去看醫(yī)生，即便沒病，也應(yīng)該至少每年一次找醫(yī)生溝通自己的身體狀況并取得建議，或者到醫(yī)院做一次全面體檢，有條件的應(yīng)該每年做一次腫瘤專科體檢。
2、不要輕信飲食防癌說
雖然某些食物的致癌作用及輔助防癌功效已經(jīng)得到了醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可，但沒有哪種食物吃了就一定能預(yù)防癌癥。參考防癌食譜而選擇吃什么，不吃什么，吃多少對(duì)腫瘤防治固然重要，但不能忘了營養(yǎng)搭配、均衡飲食，吃飯的時(shí)候更要講究細(xì)嚼慢咽。
3、避免不必要的雌激素替代治療
雌激素替代治療的核心是替代，缺乏的人需要補(bǔ)充，不缺乏的人應(yīng)用雌激素不僅無益，反而有害。因?yàn)檫^量的雌激素會(huì)打亂身體內(nèi)分泌平衡，引起不良后果，如乳房脹痛、腹部酸脹有下墜感等，甚至增加患子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、了解癌癥報(bào)警信號(hào)
癌癥早期幾乎沒有什么癥狀，或者癥狀和普通疾病類似，不易發(fā)現(xiàn)。但癌癥也并非一點(diǎn)征兆都沒有，若發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)腫物，且逐漸增大；乳房內(nèi)腫塊或乳頭排出血性液體；有吞咽梗阻感或胸骨后燒灼感；干咳或痰中帶血；便血或排便異常；無痛性血尿；進(jìn)行性加重的頭痛，特別是伴有嘔吐及視覺障礙；持續(xù)性聲音嘶??；黑痣迅速增大或破潰出血；不明原因的進(jìn)行性體重減輕等，就要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
本文導(dǎo)讀：癌癥是現(xiàn)在健康的殺手，那么要如何預(yù)防癌癥呢？預(yù)防癌癥吃哪些食物好呢？下面就來了解一下生活中預(yù)防癌癥的六種食物。
我們只有了解癌癥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，正確認(rèn)識(shí)癌癥，其中包括防癌飲食、防癌果蔬、防癌運(yùn)動(dòng)和防癌偏方等，才能夠更好地減少癌癥的發(fā)生。
1、茄子
曾有試驗(yàn)從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。
2、海帶
海帶富含碘，能防 大脖子 病在中國已經(jīng)婦孺皆知，實(shí)際上，海帶還有其他諸多 本領(lǐng) ，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌;海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
3、地瓜
別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
4、苦瓜
早在明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍稱其為 一等瓜 ，是不可多得的抗癌瓜。西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過免疫細(xì)胞做 二傳手 ，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。
5、南瓜
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)其吞噬殺滅癌細(xì)胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌物的排除。
健康的飲食是預(yù)防癌癥的最佳途徑，以上就是為大家介紹常見的可以有效抑制癌癥的六種食物，適量食用可以讓你減少患癌機(jī)率。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
