高血壓注意事項(xiàng) 高血壓患者的日常注意事項(xiàng)
夏季高血壓患者養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“高血壓注意事項(xiàng) 高血壓患者的日常注意事項(xiàng)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
高血壓疾病我們都不陌生，是臨床上常見的疾病，并且嚴(yán)重威脅著患者的生命。在近些年來(lái)患發(fā)這種疾病的機(jī)率很大，更多的是由于不良的習(xí)慣導(dǎo)致患者病情的加重。而疏忽了最佳的治療時(shí)間和護(hù)理工作，下面小編就為大家詳細(xì)介紹下高血壓患者的日常注意事項(xiàng)。
一、合理膳食
1、飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2、高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品-米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品-蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品
牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應(yīng)忌的食物-脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸））
③脂肪類食品
適宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品-動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品-蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物-纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品-淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物-香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3、高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥多吃新鮮蔬菜、水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
二、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：
①勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。
②注意周圍環(huán)境氣候：夏天避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天要注意保暖，防中風(fēng)。
③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。
④選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。
⑤進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。
2、運(yùn)動(dòng)的禁忌
①生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)
②饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)
③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟
④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止
三、戒煙限酒
吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古?。焿A）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚剐?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議。不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
四、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
五、自我管理
1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次。
2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。
3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。
4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓。
5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。
8、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時(shí)就醫(yī)。
六、按時(shí)就醫(yī)
①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動(dòng)大③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求救120急救中心。
高血壓患者的日常注意事項(xiàng)，上面小編為大家介紹的高血壓疾病的治療和護(hù)理注意事項(xiàng)，提醒大家一旦病情嚴(yán)重應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。祝您健康。
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日常生活中難免會(huì)有血壓升高的時(shí)候，從而血壓升高這將決定著你的飲食不健康，或者是情緒等一些因素，但是這種疾病一般難以治愈，從而高血壓飲食很重要，高血壓吃什么好成了很多患者以及患者家屬最關(guān)注的問題，因?yàn)榛颊甙l(fā)病還會(huì)引發(fā)其它嚴(yán)重的疾病，對(duì)身體危害性很大。
高血壓患者在日常生活中的飲食中應(yīng)該限制鹽的攝入?；蛘呤钦f飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，從而如果說吃鹽過多，能夠使血管硬化和血壓升高，所以說要是每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。少吃甜食。所以說這對(duì)于甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而還能幫助容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。少吃動(dòng)物脂肪?；蛘呤且恍﹦?dòng)物含膽固醇量高，還能幫助可加速動(dòng)脈硬化。比如說肝、腦、心等應(yīng)少吃。
高血壓患者一定要戒煙少酒。因?yàn)榛颊哂袩熅剖群玫母哐獕夯颊撸瑥亩蜁?huì)因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)?；颊卟环炼嗍斥浭澄?，因?yàn)殁浽隗w內(nèi)能緩沖納的食物有：比如說黃豆、小豆、番茄、或者是一些西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。在我國(guó)每六個(gè)人中就有一個(gè)高血壓，它雖然不是癌癥、不是傳染病，卻勝似癌癥、傳染病，高血壓的發(fā)病率每年都在增加，并且死亡率也在增加，很多年輕輕輕不到50歲就因?yàn)楦哐獕憾ナ溃会t(yī)學(xué)界稱為“第一殺手”。而高血壓的發(fā)病與飲食有著很大的關(guān)系，因此什么飲食對(duì)高血壓病情有幫助呢？今天就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。
高血壓的飲食比較有講究，對(duì)高血壓病情有幫助的飲食需要秉承的主要原則是少鹽、少糖、少油。飲食盡量以清淡為主，避免食用刺激性、高膽固醇、油炸食品和腌制食物。少肉多菜，多吃新鮮水果和蔬菜。
專家推薦哪些飲食對(duì)高血壓病情有幫助：
碳水化合物：主要有大米、粥、軟豆、面、葛粉、湯、芋類等。
脂肪類食品：植物油、少量奶油、沙拉醬等。
維生素、礦物質(zhì)食品：主要是指新鮮的蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜、蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜等。
蛋白質(zhì)食物：如牛肉、豬瘦肉、白肉魚、雞蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、乳酪）、大豆制品等。
推薦幾種克制高血壓的飲食：
黑木耳：用清水將黑木耳洗凈浸泡一晚上，蒸熟再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜：芹菜是蔬菜中的精品，對(duì)高血壓疾病很有幫助，而且因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
綠豆：綠豆具有很好的祛火作用，而且對(duì)高血壓患者也有很大益處，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蓮子心：蓮子心的降壓效果很明顯，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。適用于高血壓、心悸、失眠等癥。
如何減少高血壓的發(fā)生率呢？在日常生活中很多人都患有高血壓，因?yàn)槟贻p時(shí)他們沒有對(duì)高血壓的重視，首先就要做好預(yù)防措施，那么就來(lái)看看預(yù)防高血壓應(yīng)該要注意的事項(xiàng)。
一、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康。”運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
二、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
三、自我管理
1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次。
2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。
3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。
4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓。
5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《高血壓患者懷孕的注意事項(xiàng)》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
如果你已經(jīng)知道自己有慢性高血壓，在要寶寶之前，需請(qǐng)心血管專家進(jìn)行全面檢查，以決定能否妊娠，妊娠前高血壓的狀況，心、腎是否受到影響，眼底有無(wú)異常，對(duì)妊娠是否能成功很重要。妊娠期原有的慢性高血壓有易加重的傾向，原來(lái)血壓已很高，甚至腎臟、心臟、眼底都受到了影響，妊娠后血壓更高。母-兒的預(yù)后就會(huì)不好。所以在醫(yī)生全面評(píng)估允許下，才可以妊娠，妊娠前雖有高血壓，但程度輕、病程短的婦女，如欲妊娠，則年紀(jì)不要太大為好。
慢性高血壓發(fā)生在5%孕婦中。這復(fù)雜化也許導(dǎo)致重大母親， 胎兒， 和出生病態(tài)和必死。根據(jù)全國(guó)高血壓教育規(guī)劃工作團(tuán)體在高血壓在懷孕（1）， 慢性高血壓被定義作為高血壓當(dāng)前在第20 個(gè)星期懷孕之前或高血壓當(dāng)前在懷孕之前。血壓（BP） 標(biāo)準(zhǔn)過去經(jīng)常定義高血壓是》 140 毫米百克， 》 90 毫米百克舒張壓收縮壓
女性高血壓懷孕需仔細(xì)檢查
患有慢性病的女性，不管是高血壓還是其他疾病，最好懷孕前到產(chǎn)科做咨詢。
尤其是有高血壓的女性如果懷孕有一定的風(fēng)險(xiǎn)，不僅某些降壓藥會(huì)對(duì)胎兒有危害，妊娠本身也會(huì)導(dǎo)致孕婦疾病加重。
因此如果育齡女性患有高血壓，首先要界定自身的健康能不能勝任妊娠這個(gè)過程。一般來(lái)說，如果患高血壓的時(shí)間不長(zhǎng)，而且沒有導(dǎo)致其他的器官受累（如腎臟、心臟檢測(cè)沒有問題），這個(gè)時(shí)候才可以考慮懷孕。
在孕期中選擇降壓藥要考慮到藥物對(duì)胎兒的安全性問題。因?yàn)楝F(xiàn)在降壓藥有很多劑型，孕婦最好選擇經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間臨床驗(yàn)證，對(duì)孕婦、胎兒相對(duì)比較安全的。
高血壓的飲食禁忌有很多，生活中有很多的人對(duì)高血壓非常了解，尤其是男人到了中年以后，或是年輕的時(shí)候飲食的不健康讓自己走向了高血壓的道路上。我們非常明白，男人的高血壓和男性飲食有很大的關(guān)系，那么高血壓的飲食禁忌你們知道嗎？下面就讓小編來(lái)和大家一起介紹。
高血壓的飲食禁忌有很多，其中就是不讓喝的，飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
品茶雖然好，但是高血壓患者胡宜喝濃茶，高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
很多人都知道狗肉壯陽(yáng)的效果非常的好，高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
如果你患有高血壓，那么在飲食當(dāng)中的鹽也要少，而且還不宜吃太油膩的食物，對(duì)我們的身體是非常不好的，而且油炸食品還有很多的肥肉都是高血壓患者的飲食禁忌，我們一定要知道。更年期高血壓患者常飲食應(yīng)注意以下幾方面問題：
（1）、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食高血壓病人，如膳食熱能攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。
（2）、應(yīng)食用低膽固醇食物高膽固醇食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動(dòng)物油。含膽固醇低的食物有牛奶、各種淡水魚。而100克豬肝含368毫克，100克雞蛋黃含1705毫克膽固醇，應(yīng)適量控制。
（3）、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等。
（4）、控制食鹽的攝入一般來(lái)說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6-8克以下；有急性高血壓病的患者，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在1-2克（折合成醬油約5-10毫升）。一般凡含鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。
（5）、多吃新鮮蔬菜根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對(duì)高血壓病患者有益。
（6）、嚴(yán)格控制煙、酒吸煙有害健康，已被公認(rèn)?？娠嬀埔廊皇窃S多更年期朋友的嗜好，有的人覺得喝點(diǎn)酒以后吃得香、睡得甜，精神亦爽朗，豈不知飲酒對(duì)高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒則更不利。因此，更年期高血壓病患者應(yīng)嚴(yán)格控制煙酒。
在生活中總有很多人患有高血壓，這種病特別是中老年人群中高血壓，這種病可以說是普遍性性疾病，很多人都說只有上了歲數(shù)的身體比較胖的人才會(huì)得高血壓這種病，其實(shí)現(xiàn)在并不是這樣，很多瘦人也會(huì)有高血壓癥狀，那么得了高血壓都有哪些注意事項(xiàng)呢？下面小編來(lái)給大家介紹
美托洛爾和尼福達(dá)不是同一類藥物，服用降壓藥如果療效不明顯，可以考慮適當(dāng)增加藥量和配合服用些活血化瘀藥物。注意低鹽低膽固醇飲食，對(duì)于高血壓病來(lái)說飲食也和藥物一樣重要。
高血壓跟家族遺傳，不規(guī)律生活和飲食以及動(dòng)脈硬化等等有關(guān)系。長(zhǎng)期高血壓容易引起心，腦。腎，眼底等等并發(fā)癥！一旦確診高血壓，需要長(zhǎng)期，堅(jiān)持。規(guī)律口服降壓藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)血壓高低調(diào)整用藥，切勿隨意停藥，低鹽低脂飲食，定期檢測(cè)血壓
降壓藥物的種類很多，如鈣拮抗劑；血管擴(kuò)張劑；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑；交感神經(jīng)系統(tǒng)阻滯劑；利尿降壓藥等。用藥對(duì)癥，效果就好，否則會(huì)出現(xiàn)較多的副作用。
服用降壓藥物，身體有一個(gè)適應(yīng)過程，經(jīng)常更換藥物不利于保持血壓穩(wěn)定。如果一種藥物能有效控制血壓，建議長(zhǎng)期服用。服用降壓藥期間應(yīng)定期復(fù)查血壓，發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院檢查，調(diào)整藥物劑量或更換藥物。最好選擇一家信得過的醫(yī)院，建立長(zhǎng)期的醫(yī)療關(guān)系，便于跟蹤了解病情進(jìn)展和治療效果。
吲達(dá)帕安治療老年性高血壓效果較好，用藥途中血壓不穩(wěn)一定有原因的，多半是病情發(fā)展，要有所警惕。治療老年性高血壓，不是增加一點(diǎn)劑量或者更換藥物這么簡(jiǎn)單。最好能做通你爸爸的思想工作，為了健康，為了家人，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，科學(xué)用藥。
隨著生活壓力的增大，各種疾病的患病率也越來(lái)越高。高血壓也逐漸低齡化。那么你知道高血壓不能吃什么嗎?你知道高血壓吃什么好嗎?今天小編幫大家總結(jié)了高血壓患者不能吃的三類食物，一起來(lái)了解一下吧!
動(dòng)物蛋白質(zhì)
根據(jù)一些實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物蛋白的過多攝入對(duì)高血壓患者的順利康復(fù)會(huì)起到很大的阻礙作用。
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。
平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等，某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
高熱能食物
高血壓患者有效輔助治療的重要方法之一就是要把體重控制在正常范圍之內(nèi)，所以高血壓患者要嚴(yán)格限制高熱能食物的食用。
因?yàn)楦邿崮苁澄?葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
濃茶
一些利于降壓的藥茶是高血壓患者日常護(hù)理的有效方法，高血壓患者要積極利用藥茶的降壓功效。
但是需要注意的是高血壓病患者要忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
高血壓的飲食禁忌有很多，生活中有很多的人對(duì)高血壓非常了解，尤其是男人到了中年以后，或是年輕的時(shí)候飲食的不健康讓自己走向了高血壓的道路上。我們非常明白，男人的高血壓和男性飲食有很大的關(guān)系，那么高血壓的飲食禁忌你們知道嗎？下面就讓小編來(lái)和大家一起介紹。
高血壓的飲食禁忌有很多，其中就是不讓喝的，飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
品茶雖然好，但是高血壓患者胡宜喝濃茶，高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
很多人都知道狗肉壯陽(yáng)的效果非常的好，高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
如果你患有高血壓，那么在飲食當(dāng)中的鹽也要少，而且還不宜吃太油膩的食物，對(duì)我們的身體是非常不好的，而且油炸食品還有很多的肥肉都是高血壓患者的飲食禁忌，我們一定要知道。
更年期高血壓患者常飲食應(yīng)注意以下幾方面問題：
1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食高血壓病人，如膳食熱能攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。
2、應(yīng)食用低膽固醇食物高膽固醇食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動(dòng)物油。含膽固醇低的食物有牛奶、各種淡水魚。而100克豬肝含368毫克，100克雞蛋黃含1705毫克膽固醇，應(yīng)適量控制。
3、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等。
4、控制食鹽的攝入一般來(lái)說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6～8克以下；有急性高血壓病的患者，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在1～2克（折合成醬油約5～10毫升）。一般凡含鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。
5、多吃新鮮蔬菜根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對(duì)高血壓病患者有益。
6、嚴(yán)格控制煙、酒吸煙有害健康，已被公認(rèn)?？娠嬀埔廊皇窃S多更年期朋友的嗜好，有的人覺得喝點(diǎn)酒以后吃得香、睡得甜，精神亦爽朗，豈不知飲酒對(duì)高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒則更不利。因此，更年期高血壓病患者應(yīng)嚴(yán)格控制煙酒。
現(xiàn)在有很多人對(duì)高血壓飲食的一些原則并不是很清楚，這就需要對(duì)這類問題進(jìn)行了解，使得患者在飲食的時(shí)候，都是可以知道該如何選擇最佳，對(duì)身體不會(huì)有任何的影響。
高血壓飲食原則：
1、定時(shí)定量，少食多餐
吃飯不宜過飽，飯后適當(dāng)活動(dòng)。高血壓多發(fā)生于老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，使體重保持在理想范圍以內(nèi)。這對(duì)控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺癥狀很有好處。
2、適當(dāng)攝入低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物
每日脂肪的攝入不超過50克，在限量范圍內(nèi)選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會(huì)減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，對(duì)增加微血管彈性、預(yù)防血管破裂、防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生有一定作用。大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度，防止高血壓的發(fā)生發(fā)展。每周進(jìn)食2～3次魚類、雞類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉的排出而起到降壓作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等，對(duì)于降壓也有一定作用。
3、限制含膽固醇高的食物
如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長(zhǎng)期進(jìn)食高膽固醇的食物，可能導(dǎo)致高脂血癥，使動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，加重高血壓的發(fā)展。
4、提倡吃谷薯類食物
如淀粉、面粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排除。少進(jìn)食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。
以上就是對(duì)高血壓飲食原則詳細(xì)介紹，高血壓患者可以吃這些食物，不過高血壓患者在選擇這些食物的時(shí)候，要注意吃的時(shí)候不能過多進(jìn)行，適量的吃對(duì)身體才不會(huì)有損害，而且對(duì)身體各方面也是有著很好幫助
高血壓主要是體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主，是最常見的心血管疾病，長(zhǎng)時(shí)間的高血壓會(huì)影響到重要的身體器官，如心，腦，腎的功能，最終也會(huì)導(dǎo)致這些器官出現(xiàn)病變等等的情況。
高血壓病的注意事項(xiàng)包
合理膳食
1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
