白癜風(fēng)怎么治療 夏季白癜風(fēng)患者吃什么好
夏季吃什么好養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《白癜風(fēng)怎么治療 夏季白癜風(fēng)患者吃什么好》，相信能對(duì)大家有所幫助。
有很多白癜風(fēng)患者都聽過白癜風(fēng)是不能曬陽光的，其實(shí)不然。白癜風(fēng)這種病雖然表面上危害不大，但是能給人的皮膚帶來傷害，一般患有白癜風(fēng)的人要么是臉上有很多白斑，或者是脖子那里有白斑，通常病情惡化的時(shí)候會(huì)一步步的蔓延到身體的各個(gè)地方。所以患有白癜風(fēng)應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行治療，以下小編向大家介紹治療白癜風(fēng)的一些飲食療法。
1、平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動(dòng)物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。
2、少吃或不吃西紅柿、青椒、西紅柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗、蘋果、櫻桃、獼猴桃、等含維生素C豐富的食物。
3、少吃或不吃洋蔥、大蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。
4、白癜風(fēng)患者可以食用的水果為香蕉、甜梨和西瓜。
基本禁忌食品：
（1）忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發(fā)癢。
（2）少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。
（3）櫻桃白癜風(fēng)病人不宜多食。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成被中斷，加重白癜風(fēng)的病情。
白癜風(fēng)病因復(fù)雜，治療困難，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量，對(duì)本病的預(yù)防目前還未普遍被人們所重視，發(fā)病前人們也不知道應(yīng)該怎么預(yù)防。普及預(yù)防知識(shí)做到有病早治，未病先防，對(duì)降低發(fā)病率非常重要。
小編總結(jié)：由于白癜風(fēng)的發(fā)生，是因?yàn)槭苓z傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以夏日應(yīng)避免陽光的照射。yS630.Com相關(guān)推薦
有很多白癜風(fēng)患者都聽過白癜風(fēng)是不能曬陽光的，其實(shí)不然。白癜風(fēng)這種病雖然表面上危害不大，但是能給人的皮膚帶來傷害，一般患有白癜風(fēng)的人要么是臉上有很多白斑，或者是脖子那里有白斑，通常病情惡化的時(shí)候會(huì)一步步的蔓延到身體的各個(gè)地方。所以患有白癜風(fēng)應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行治療，以下小編向大家介紹治療白癜風(fēng)的一些夏季飲食療法。
1、平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動(dòng)物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。
2、少吃或不吃西紅柿、青椒、西紅柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗、蘋果、櫻桃、獼猴桃、等含維生素C豐富的食物。
3、少吃或不吃洋蔥、大蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。
4、白癜風(fēng)患者可以食用的水果為香蕉、甜梨和西瓜。
基本禁忌食品：
1、忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發(fā)癢。
2、少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。
3、櫻桃白癜風(fēng)病人不宜多食。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成被中斷，加重白癜風(fēng)的病情。
由于白癜風(fēng)的發(fā)生，是因?yàn)槭苓z傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應(yīng)避免陽光的照射。白癜風(fēng)的誘發(fā)因素是有許多的，飲食習(xí)慣也是其中之一，因而白癜風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)注意日常生活中的飲食，在治療的同時(shí)注意飲食可以幫助白癜風(fēng)盡快的康復(fù)，免得白癜風(fēng)擴(kuò)散和重復(fù)發(fā)生，是有百利而無一弊的。那么，有著這么多飲食禁忌的白癜風(fēng)患者能吃苦瓜么？針對(duì)這個(gè)白癜風(fēng)飲食保健的問題白癜風(fēng)醫(yī)院的專家做出了如下倡議。假如你也正在為這個(gè)問題懊惱，就一起來看一下。
白癜風(fēng)患者一定要在飲食方面多加留神，個(gè)別而言，白癜風(fēng)朋友一定不可食用富含維生素C的食物，然而要多食用一些油膩食物，多吃一些帶有苦味的蔬菜，如：苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等。由于苦味的食物可以促進(jìn)食欲，可以清心健腦，可以促進(jìn)造血功效，還可以清熱排毒，同時(shí)也有利于本人身上白斑的排除，對(duì)白癜風(fēng)的治療也會(huì)起到增進(jìn)的作用。
苦味食物對(duì)白癜風(fēng)患者也有利益，良多飲食禁忌的白癜風(fēng)患者，應(yīng)常食苦味的食品，比方苦瓜就是白癜風(fēng)飲食不可多得之物。當(dāng)然，上述苦味的食物只是起到臨時(shí)的輔助治療白癜風(fēng)作用，要想打消白斑，最主要的仍是要配合醫(yī)生，進(jìn)行踴躍的有效的公道的進(jìn)行醫(yī)治才行，盼望對(duì)患者友人有所輔助。
患者朋友要對(duì)治療抱有信念，合理的隔靴搔癢治療配上合理的飲食習(xí)慣，白癜風(fēng)的痊愈就是為期不遠(yuǎn)的了?；颊吲笥驯囟ㄒ钚?，白癜風(fēng)是可以完整康復(fù)的，只有到正規(guī)的?？撇≡褐委熅驮\，多加的配合醫(yī)生，是能夠解脫白癜風(fēng)困擾的。
飲食上的習(xí)慣對(duì)于白癜風(fēng)患者來說是很重要的，如果患者食用了一些白癜風(fēng)不能吃的食物，會(huì)導(dǎo)致病情的加重或者是引發(fā)更多的并發(fā)癥，這樣是很危險(xiǎn)的。所以患者了解白癜風(fēng)不能吃什么是很重要的。
1、不宜吃魚蝦海味。臨床上研究還發(fā)現(xiàn)很多患者是因?yàn)槭秤昧撕ｕr，進(jìn)而發(fā)病或加重病情的。所以，白癜風(fēng)患者朋友平時(shí)要注意控制好自己的食欲，少吃海鮮最好是不吃，但海帶、紫菜等海味蔬菜是可以吃的。
2、其次，少吃或者不吃含有維生素的食物。因?yàn)榫S生素C會(huì)使血清銅氧化酶的活性降低，阻礙酪氨酸酶的合成，并干擾患處皮膚黑色素的合成，加重病情，因此建議患者朋友要少吃富含維生素的食物，尤其是橘子、蘋果、獼猴桃等水果。
3、白癜風(fēng)患者不宜吃菠菜。根據(jù)眾多資料指出：菠菜是患者不應(yīng)食用的一種蔬菜，因?yàn)椴げ死锏牟菟崛菀着c體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)反應(yīng)，使皮膚患處發(fā)癢，加重白斑的擴(kuò)散進(jìn)而加重病情，甚至是誘發(fā)新的白癜風(fēng)。4、不能吃辛辣的食物。辛辣食物可能會(huì)對(duì)患者的皮膚造成刺激，有些患者吃了辛辣食物后會(huì)造成皮膚過敏，從而導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情，加重或復(fù)發(fā)。因此，白癜風(fēng)患者要控制好自身的飲食，這樣更助于白癜風(fēng)患者早日痊愈。
此外，白癜風(fēng)平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉(牛，兔，豬瘦肉)，動(dòng)物肝臟，蛋(雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等)，豆(黃豆，豌豆，綠豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時(shí)，應(yīng)忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒;忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。
白癜風(fēng)初期怎么治療
1、白癜風(fēng)初期怎么治療
白癜風(fēng)初期應(yīng)盡早治療:在白癜風(fēng)初期治療效果相對(duì)來說比較重要。
白癜風(fēng)初期治療慎用外用藥、激素類藥物:外用藥往往會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的副作用,如起水泡、潰爛等。而激素類藥對(duì)身體造成不可想象的副作用,對(duì)以后的產(chǎn)生很大的影響。
白癜風(fēng)初期治療不可過多更換藥物或中斷治療方法:一般用藥三個(gè)月沒有明顯療效才建議更換其他藥物,這是由于用藥療程的后期才能看到療效,貿(mào)然斷藥或換藥,勢(shì)必影響療效。
白癜風(fēng)初期治療盡量不要用激素類藥物:激素類藥物雖然暫時(shí)可以治好白癜風(fēng),但是一旦停藥,往往會(huì)對(duì)身體造成不可想象的副作用,對(duì)以后的生活也產(chǎn)生很大的影響。
不要盲目就醫(yī):因?yàn)榘遵帮L(fēng)是一種慢性疾病,國內(nèi)外都沒有特效藥,所以不要盲目相信幾天幾個(gè)月幾個(gè)療程就能治療這些小廣告。
2、白癜風(fēng)的臨床表現(xiàn)
性別無明顯差異,各年齡組均可發(fā)病,但以青少年好發(fā)。皮損為色素脫失斑,常為乳白色,也可為淺粉色,表面光滑無皮疹。白斑境界清楚,邊緣色素較正常皮膚增加,白斑內(nèi)毛發(fā)正常或變白。病變好發(fā)于受陽光照射及磨擦損傷部位,病損多對(duì)稱分布。白斑還常按神經(jīng)節(jié)段分布而呈帶狀排列。除皮膚損害外,口唇、陰唇、龜頭及包皮內(nèi)側(cè)黏膜也常受累。
3、白癜風(fēng)如何鑒別診斷
貧血痣
自幼發(fā)病,多見于顏面,為淺色斑,刺激摩擦局部不發(fā)紅,而周圍皮膚發(fā)紅。
白色糠疹
可能和皮膚干燥及日曬有關(guān),表現(xiàn)為色素減退斑,邊緣不清楚,表面有少量白色鱗屑。
無色素痣
在出生時(shí)或生后不久發(fā)病,皮損為局限性淡白斑,邊緣呈鋸齒狀。
花斑癬
損害發(fā)生于軀干、上肢,為淡白色圓或橢圓形斑,邊界不清,表面有細(xì)鱗屑,真菌檢查陽性。
白癜風(fēng)如何預(yù)防
1、預(yù)防白癜風(fēng)主要是要避免其發(fā)病因素,尤其是要注意減少污染食品的攝入,要積極糾正偏食的壞習(xí)慣。堅(jiān)持正餐,最好是制定科學(xué)的膳食食譜,保持全營養(yǎng)素的供應(yīng)。生活中要食用的蔬菜和水果等要反復(fù)沖洗后再食用,時(shí)間允許的話還可用凈水浸泡15~30分鐘,然后再?zèng)_洗后食用,或者是能削皮的水果最好要削皮。
2、還應(yīng)注意避免房屋裝修造成的污染,房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居,入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)。
3、平時(shí)注意保持良好的情緒因素,盡量消除煩惱與憂愁,也要積極保持樂觀的情緒。
4、注意盡量減少有害氣體的吸入,比如在晨練或是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇空氣清新的場(chǎng)所。生活中人們還應(yīng)注意做好勞動(dòng)防護(hù),盡量減少直接接觸化工原料、油漆涂料以及重金屬鹽類有害物。
白癜風(fēng)食療方
1、無花果葉
取成熟的鮮無花果,每天空腹吃3個(gè);另取鮮無花果葉100克,水煎,濃縮成30毫升。用棉球蘸擦涂白癜風(fēng)處,同時(shí)曬太陽10～20分鐘。
2、硫磺豆腐
用硫磺2克研成極細(xì)末,摻入豆腐半斤中,臨睡前1次吃完。連吃2周。硫磺,為天然硫磺礦石,勿用提純的硫磺。有溫陽緩瀉,排毒養(yǎng)顏的作用。與豆腐同吃防其上火,豆腐所含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素有營養(yǎng)皮膚的作用。
3、白斑補(bǔ)腎湯
用黑芝麻、沙苑子、白蒺藜、女貞子各15克,復(fù)盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍各10克,水煎去渣,取濾液,當(dāng)飲料飲用,每日1劑,連飲3個(gè)月。本方有補(bǔ)腎促進(jìn)黑色素生成的作用。
4、補(bǔ)骨脂酒
用補(bǔ)骨脂60克泡入白酒500毫升中,浸泡5～7天。每天早、晚空腹飲補(bǔ)骨脂酒15毫升。另用補(bǔ)骨脂30克,加入75%的酒精100毫升中,浸泡5～7天,用雙層紗布過濾,得暗褐色濾液。取濾液煮沸濃縮至30毫升。用濃縮補(bǔ)骨脂酒精搽涂白癜風(fēng)處,曬太陽10～20分鐘,每天1次,連用半個(gè)月以上。
白癜風(fēng)應(yīng)該怎么治療?
1、白癜風(fēng)應(yīng)該怎么治療
外用藥物治療治療白癜風(fēng)
對(duì)于部分皮膚損害并不是那么嚴(yán)重的患者來說,可以擦拭敏白靈、白癜風(fēng)擦劑等,對(duì)于10歲以下的兒童患者,則可外用糖皮質(zhì)激素制劑進(jìn)行治療。專家指出這些制劑都需要現(xiàn)在冰箱內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)存的,并帶有刺激性和致敏性的,患者在外搽時(shí)僅限于白斑的部分。
內(nèi)用藥物治療治療白癜風(fēng)
內(nèi)用藥物是針對(duì)泛發(fā)性、進(jìn)展期皮膚受損較為嚴(yán)重的白癜風(fēng)患者,通常是會(huì)讓患者服用糖皮質(zhì)激素進(jìn)行治療,也可以服用三甲基補(bǔ)骨脂素治療,專家指出,服用后者的,患者還應(yīng)該定期檢查自己的肝功能是否異常。實(shí)際上還有很多的藥物都是能夠醫(yī)治白癜風(fēng)的,如胺、異煙肼、補(bǔ)骨脂素、維生素E、復(fù)合維生素B、硫酸鋅、丙酰芐以及中藥白癜風(fēng)膠囊、白駁丸等也有一定療效。
自體表皮移植治療白癜風(fēng)
自體表皮移植是針對(duì)那些比較嚴(yán)重的白癜風(fēng)患者來說的。將自身的黑素細(xì)胞移植到脫色區(qū),從而達(dá)到黑色素恢復(fù)的效果,此方法一般是適用于病變范圍小,病情比較穩(wěn)定的一些患者。它的缺點(diǎn)則是部分病例再生色素顏色也會(huì)不均勻,并且此方法的治療費(fèi)用相對(duì)來說是比較高的,并不是每個(gè)人都能成功的,在臨床上也有一些失敗的病例。
2、白癜風(fēng)的臨床表現(xiàn)
性別無明顯差異,各年齡組均可發(fā)病,但以青少年好發(fā)。皮損為色素脫失斑,常為乳白色,也可為淺粉色,表面光滑無皮疹。白斑境界清楚,邊緣色素較正常皮膚增加,白斑內(nèi)毛發(fā)正常或變白。病變好發(fā)于受陽光照射及磨擦損傷部位,病損多對(duì)稱分布。白斑還常按神經(jīng)節(jié)段分布而呈帶狀排列。除皮膚損害外,口唇、陰唇、龜頭及包皮內(nèi)側(cè)黏膜也常受累。
本病多無自覺癥狀,少數(shù)患者在發(fā)病前或同時(shí)有患處局部瘙癢感。白癜風(fēng)常伴其他自身免疫性疾病,如糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺功能不全、硬皮病、異位性皮炎、斑禿等。
3、白癜風(fēng)如何鑒別診斷
貧血痣
自幼發(fā)病,多見于顏面,為淺色斑,刺激摩擦局部不發(fā)紅,而周圍皮膚發(fā)紅。
白色糠疹
可能和皮膚干燥及日曬有關(guān),表現(xiàn)為色素減退斑,邊緣不清楚,表面有少量白色鱗屑。
無色素痣
在出生時(shí)或生后不久發(fā)病,皮損為局限性淡白斑,邊緣呈鋸齒狀。
白癜風(fēng)如何預(yù)防
1、護(hù)膚品一定要選擇合適的
預(yù)防白癜風(fēng)首先一定要選擇一種適合自己的護(hù)膚品才是,不然很有可能會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)白斑在面部出現(xiàn),建議大家在生活中所用的護(hù)膚品最好是溫和的護(hù)膚用品,含有植物美白成分的化妝水,這樣是可以軟化我們的角質(zhì)層,從而達(dá)到收斂和美白的一個(gè)作用,面霜可以改善蒼白、暗沉的臉色,面膜則能很好起到保濕作用。
2、注意加強(qiáng)身體鍛煉
預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生最重要的一點(diǎn)就是我們?cè)谏钪幸欢ㄒ獔?jiān)持跑步、做操,要?jiǎng)拥遣灰o。勤鍛煉身體有助于提高自身機(jī)體的免疫能力,可以有效減少該病的發(fā)病率。
3、注意防曬
大家都清楚,夏天的紫外線是過于強(qiáng)烈的,過量的照射會(huì)加速人們體內(nèi)黑色素細(xì)胞的消耗,從而使黑素細(xì)胞中堆積大量的有毒物質(zhì),對(duì)我們的細(xì)胞帶來相應(yīng)的損傷,尤其是皮膚比較敏感的人,是非常容易患上白癜風(fēng)的,因此一定要做好適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?不要讓肌膚暴曬在烈日陽光之下,并使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品,陽傘、帽子、長袖外衣等也能較有效地阻擋紫外線的傷害。
白癜風(fēng)飲食注意
1、白癜風(fēng)患者飲食在生活中不宜吃過多的蔬菜,如菠菜,由于這種蔬菜即使是含有豐富的維生素,但其中是有草酸這個(gè)食物會(huì)阻礙白癜風(fēng)的治療、從而加重患者的病情、擴(kuò)大病狀、使病變,導(dǎo)致患者必須接受長期的治療。
2、白癜風(fēng)患者在生活中少吃富含維生素C類型的食物,因?yàn)榫S生素C是能夠降低血清銅或血清銅氧化酶,是非常不利于患者體內(nèi)黑色素生成的。所以此病患者如果長期過多食用富含維生素C的食物,對(duì)患者的康復(fù)是非常不利的。所以患者應(yīng)盡量少吃富含維生素C的食物,例如:柚子、西紅柿、檸檬、山楂、柑橘等,以免對(duì)白癜風(fēng)的治療不利!
3、如果患者在生活中吃過酸、過辣以及蝦、雞、蟹、魚、蝦、蒜、羊肉等等熱性食物容易引起過敏的食物,這樣也不利于此病患者的治療,會(huì)延遲身體恢復(fù)的時(shí)間。
飲食調(diào)理在治療疾病的時(shí)候有很好的護(hù)理保健作用，因此，在治療白癜風(fēng)的時(shí)候，患者們的個(gè)人護(hù)理保健措施也需要注意加強(qiáng)。做好患者的個(gè)人飲食調(diào)理可以有效的輔助治療白癜風(fēng)疾病，補(bǔ)充患者體內(nèi)缺乏的微量元素。
首先，白癜風(fēng)患者需要忌口的食物有這些。主要是在治療白癜風(fēng)期間，患者們要對(duì)富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應(yīng)盡量不吃或少吃。過酸、過辣的食物以及所謂“熱性食物”或“發(fā)物”，如魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，致敏的發(fā)生率很高，均應(yīng)禁忌食用。
其次，多吃富含絡(luò)氨酸跟銅離子等的食物。比如瘦肉中的豬肉，禽蛋，動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎等，牛奶，新鮮蔬菜，豆類，如黃豆、扁豆、青豆、豆制品等，花生、黑芝麻、葡萄干、硬果類如核桃等，礦物質(zhì)食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣等；白癜風(fēng)患者血中和白斑組織中的銅和銅藍(lán)蛋白含量常明顯低于正常人，日常生活中可攝食一些含銅食物，既可減輕或免除經(jīng)口或靜脈途徑給藥可能引起的中毒，又可當(dāng)作白癜風(fēng)一種可行的輔助治療。
最后，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。白癜風(fēng)患者們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如不要挑食偏食，暴食暴飲等等。在日常生活中要注意科學(xué)的飲食調(diào)理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養(yǎng)，偏食則會(huì)造成營養(yǎng)失調(diào)，有可能導(dǎo)致合成黑色素的必需物質(zhì)相對(duì)缺乏。故而偏食是一種不良的欲食習(xí)慣，應(yīng)注意糾正。
