紅棗對女性的好處太多了
女性紅棗養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《紅棗對女性的好處太多了》，希望能對您有所幫助，請收藏。
大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國，在中國已有四千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強。
種類：
紅棗的種類有很多，其中新疆的和田玉棗與新疆的若羌棗極負盛名，可以說是紅棗中的極品，下面就兩種紅棗做一個介紹：
和田玉棗：
“和田玉棗”系列產(chǎn)品產(chǎn)自新疆兵團農(nóng)十四師旗下的紅棗綠色食品出口基地。基地位于世界水果優(yōu)生區(qū)的核心中央?yún)^(qū)——新疆和田新疆建設(shè)兵團47團、224團，這里擁有最適合紅棗生長的無污染堿性沙化土壤.充沛的光熱資源和富含礦物質(zhì)元素的昆侖山冰山雪水資源。每一顆“玉棗”都是自然精華的結(jié)晶，每一顆都具有獨一無二的生長環(huán)境。
和田玉棗營養(yǎng)豐富，口感上乘，被譽為“世界第一果”。相比同類產(chǎn)品，果形更大、皮更薄、肉更厚、口感更加甘甜醇厚，其維生素C、蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅等礦物質(zhì)含量更高。
若羌紅棗：
若羌棗稱若羌灰棗、若羌紅棗也稱若羌香棗，還稱樓蘭棗、樓蘭紅棗。若羌灰棗產(chǎn)于新疆巴音郭楞蒙古自治州的若羌縣，此縣素有“華夏第一縣”之稱，是中國獨一無二樹上自然吊干的紅棗。其歷史可追溯到西域樓蘭古國，大約在公元前3世紀時，樓蘭建立了國家，當(dāng)時樓蘭受月氏統(tǒng)治所以若羌棗也稱樓蘭棗。若羌地處塔克拉瑪干大沙漠與阿爾金雪域山脈交匯處，這是一個美麗而神奇的地方——地處千里茫茫沙漠戈壁中，海拔800的最佳高度遠離海洋，一年210的無霜期加塔克拉瑪干沙漠的高溫與阿爾金山雪域涼爽氣流的晝夜置換，形成高達28度左右的溫差（白天溫度高可以加強農(nóng)作物的光合作用，利于養(yǎng)分積累，晚上溫度低減少了農(nóng)作物養(yǎng)分的消耗有利于瓜果營養(yǎng)和糖分的積累），造就若羌棗得天獨厚的自然生長環(huán)境。
若羌灰棗個小美觀，呈橢圓形，肉實質(zhì)脆，果實圓潤飽滿，核小肉質(zhì)瓷實，質(zhì)地細密，較脆，汁液多，曬干后為深紅色，吃后滿口余香。若羌棗富含維生素C，含維A、維B1 、維B2 、維B6、維 B12、維 C p 等被譽為“天然維生素丸”。并含有人體所必須的18種氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等多種礦物質(zhì)元素。
在中藥學(xué)里，紅棗的應(yīng)用可分為以下幾種：
1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健
脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥
狀。
2．補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力
提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3．養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4．緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」
中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5. 滋補壯陽：紅棗不僅是一種水果，而且是很好的滋補食物，更重要的是它還有壯陽作用，現(xiàn)代人對生活質(zhì)
量的要求非常高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，性功能障礙讓很多人提不起頭，這對其
與伴侶的生活質(zhì)量有重要影響，嚴重影響夫妻的正常生活。
提醒：
1、干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
2、大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
紅棗功效：
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
對女性的好處：
一、紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用
二、駐顏祛斑、健美豐肌
三、補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能
四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
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在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。
《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅筋骨，助陰氣，令人肥健，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血、壯陽的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
想有超強的性欲、體力，紅棗補身是必不可少的。讓你的性功能恢復(fù)到年輕的時候。
一嘮叨
日本一位著名心理學(xué)家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。
與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。
二撒嬌
正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。
三哭泣
在現(xiàn)實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。
四吃零食
生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產(chǎn)生強烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對維持身體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護作用，并不斷提供機體營養(yǎng)。
隨著生活水平的提高，人們除了對食物的要求越來越高外，對于養(yǎng)生也是非常重視的。艾灸是日常生活中一種常見的養(yǎng)生手法，隨處可見。以前大家對艾灸不認可，現(xiàn)在各個美容院、養(yǎng)生館都開始做艾灸了，甚至一些公司也在出產(chǎn)艾灸貼，艾灸貼屬于養(yǎng)生品，甚至可以針對不同穴位，起到不同的作用。
功效一、艾灸肚臍（神闕）1、散寒。中醫(yī)理論中認為：“通則不痛，痛則不通”，而利用艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)、祛濕逐寒，能更好的使氣血通暢、郁滯疏散。2緩解感冒。艾灸肚臍（神闕穴）可緩解感冒，還能起到止咳的作用。3、暖腸胃。艾灸肚臍可暖腸胃，從中醫(yī)養(yǎng)身的角度講，腸胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足氣血就足，氣血足人的精力就旺盛，精力旺盛身體的基礎(chǔ)代謝率就高。4、有助于睡眠。艾灸肚臍可促進入睡，還能幫助放松身體，緩解身體的疲勞和疼痛感，并且溫暖身體，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠質(zhì)量。大家可以長期堅持上面的方法，時間久了，你會發(fā)現(xiàn)腸胃好了、全身暖了，身體越來越強壯，心情也變好了！
功效二、艾灸肚臍眼能防病駐顏，養(yǎng)生延年。肚臍為先天之命蒂，后天之氣舍，是強壯保健的要穴。艾灸肚臍眼可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用，具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功，可用于虛勞諸疾，神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健，回春延年。
功效三、艾灸肚臍眼能通調(diào)三焦，利水消腫。艾灸肚臍眼能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
三焦：為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。三焦的生理功能主要是運行元氣、水谷和水液。對上、中、下三焦所屬臟腑的認識，除肝的分屬不統(tǒng)一外，其余均較一致。即上焦胸部，包括心、肺兩臟；中焦上腹部，從解剖部位來說，應(yīng)包括脾、胃、肝、膽；下焦下腹部，包括腎、膀胱、小腸、大腸。
在我們的生活里面，養(yǎng)生的方法有很多種，很多朋友可能認為養(yǎng)生是非常困難的事情，養(yǎng)生應(yīng)該很難做到，其實這種觀點是錯誤的，養(yǎng)生是很容易實現(xiàn)的，我們看起來非常簡單的做法有時候可以起到神奇的功效，這就是養(yǎng)生的真滴，當(dāng)然養(yǎng)生的首要原則就是要堅持。
足底按摩是一種簡單的養(yǎng)生方法，足底按摩非常容易實現(xiàn)，我們自己在家中也是可以做足底按摩的，足底按摩有非常高的功效，特別對于女性朋友的好處就更多了。
腳底按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可促進局部血液循環(huán)，從而達到治病強身目的。
人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關(guān)的都集中在腳趾部位，如對其進行正確的按摩刺激，就能達到增強記憶力的目的。
揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘。由于記憶、計算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認為”腎主藏精，通于腦“，所以記憶、計算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強記憶和計算能力?？捎檬肿鰣A周運動來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。
揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈，一是講究個人衛(wèi)生，二是溫水能促進血液循環(huán)，效果會更好。
腳底按摩
失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。
腳底按摩功效神奇，作用非凡。
上文我們介紹了養(yǎng)生的方法并不是那么復(fù)雜，我們追求的養(yǎng)生方法是越簡單越好，當(dāng)然我們需要多堅持去做一些養(yǎng)生保健的方法，這樣才能讓我們的身體保持健康，上文詳細分析了足底按摩對于女性朋友的多種好處。
本文導(dǎo)讀：番茄是常見的蔬菜，那么女性吃番茄有什么好處呢？番茄對乳房的健康有哪些作用呢？下面就來了解一下吃番茄對乳房健康的作用。
近年來，乳腺癌成為婦女最常見的腫瘤，且發(fā)病率逐年上升，嚴重威脅女性的身體健康。雖然診治手段不斷提高，但發(fā)病率沒有明顯下降，預(yù)防仍是一個重要方面。
西方有句諺語： 番茄紅了，醫(yī)生的臉綠了 ，用來形容番茄營養(yǎng)非常豐富。近年來越來越多的醫(yī)學(xué)研究指出，番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿卜素，能保護細胞免遭氧化劑侵蝕，可以減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌等癌變進程。實驗表明，番茄提取物可減少乳腺腫瘤新血管的生成，通過減少或阻斷腫瘤供養(yǎng)，進而抑制乳腺腫瘤生長。番茄紅素抗腫瘤特性的不斷被揭示，將為乳腺癌預(yù)防和治療提供一種新的安全有效的思路。
不過，番茄最好熟吃。這樣其中的番茄紅素才能充分釋放，被人體吸收。另外，最好不要空腹吃，否則會引起胃酸變化，造成胃部不適。
汗蒸是源自韓國的一種蒸浴技術(shù)，最近幾年流傳到我國來，很是受我國國民的歡迎，因為汗蒸是有很多好處的，尤其是對女人。現(xiàn)在這種形式的蒸浴技術(shù)也越來越多，汗蒸其實和蒸桑拿的原理差不多，能夠讓人體蒸出汗來，所以叫做汗蒸。那么汗蒸對女性的好處有哪些呢?
汗蒸的好處:
(1)汗蒸后，身體已經(jīng)在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環(huán)，同時在負離子的激化下細胞得到修復(fù)。風(fēng)害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡后，感受寒涼，從而使修復(fù)過程中斷。
(2)出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚干燥。
(3)汗蒸后人體已經(jīng)酸堿平衡，汗液基本在弱堿的范圍內(nèi)，弱堿性的皮膚，可以抑菌的同時達到保濕的效果。
汗蒸的功效：
一、因為汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，是最好的美容產(chǎn)品。蒸出來的雜質(zhì)是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以后會使你的皮膚細膩光滑緊致、紅潤光澤充滿彈性。
二、汗蒸養(yǎng)生，電氣石汗蒸，托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。尤其女士最明顯，蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩。
三、使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。
四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物。
五、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
六、加強氣管、支氣管 肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
綜上所述，關(guān)于汗蒸對女性的好處有哪些的詳細介紹就是這些了，希望對大家能夠有所幫助。女性的健康非常關(guān)鍵，而且是女性跟男生不一樣健康是很容易保持的，所以在這里汗蒸就可以起到非常好的對女性保持健康排毒的作用。
相傳日本德川幕府時代江戶有一個老壽星活了174歲，妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。個個精神矍鑠，健步如飛。問他長生之術(shù)，他說：祖?zhèn)髅吭鲁醢诉B續(xù)灸足三里穴，始終不渝，僅此而已。
曾經(jīng)我問過希彥老師，如果只能選擇一個穴位按摩保健，您會選擇哪一個？希彥老師回答說是足三里。足三里為什么這么好呢？希彥老師說了兩個方面。
首先足三里是一個美容的穴位，要想皮膚好看起來年輕，就要經(jīng)常按摩或者灸足三里。因為人的胃經(jīng)是從左右兩側(cè)貫穿整個面部的，看一個人的胃好不好，就看眼角下的魚尾紋是不是多，如果多，這個人的脾胃功能不會好。我的經(jīng)驗是，一般按摩幾天足三里，面部就會比之前有光澤。
另一個方面，足三里也是一個長壽穴位。脾胃是后天之本，脾胃功能好，人自然會長壽。事實上不止于此，足三里還是人體一個大的樞紐穴位。相傳日本德川幕府時代江戶有一個老壽星活了174歲，妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。個個精神矍鑠，健步如飛。問他長生之術(shù)，他說：祖?zhèn)髅吭鲁醢诉B續(xù)灸足三里穴，始終不渝，僅此而已。在氣候寒冷的日本北部，人人都喜歡灸足三里作為補身長壽之術(shù)，有“勿以不灸足三里者為伍”和“不灸足三里勿作旅人”的說法。其實灸足三里是由中國傳到日本的，早在唐代，名醫(yī)孫思邈就提出：“若要安，三里常不干”，他自己也經(jīng)常灸足三里，輕松活過百歲，這正是古代養(yǎng)生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈，可以保健延年。
如何按摩足三里穴位呢？足三里穴位在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。對于足三里的按摩可以用灸法。如果怕麻煩，想更加簡單易行地操作，可以在平時看電視、開會、聊天的時候，用一只手按摩，非常的方便。如果用一根按摩棒效果會更好。
有時候健身保健就這么簡單，大可不必花費錢財購買化妝品和保健產(chǎn)品，通過一個小小的穴位就能夠擁有美貌與長壽。
