不看不知道，吃石榴對(duì)女生好處太多了
不知道健康養(yǎng)生知識(shí)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《不看不知道，吃石榴對(duì)女生好處太多了》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
秋天的時(shí)候，是石榴上市的季節(jié)，小編就很喜歡吃石榴，也經(jīng)常喝一些石榴汁啊什么的。其實(shí)好多人嫌吃石榴太麻煩，不愿意吃，但是，石榴的好處是在是太多了，不吃石榴你可能會(huì)后悔哦，下面小編就給大家介紹石榴的好處。
石榴（學(xué)名：punica granatum L.）落葉喬木或灌木；單葉，通常對(duì)生或簇生，無托葉。花頂生或近頂生，單生或幾朵簇生或組成聚傘花序，近鐘形，裂片5-9，花瓣5-9，多皺褶，覆瓦狀排列；胚珠多數(shù)。漿果球形，頂端有宿存花萼裂片，果皮厚；種子多數(shù)，漿果近球形，果熟期9-10月。外種皮肉質(zhì)半透明，多汁；內(nèi)種皮革質(zhì)。 性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。 中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據(jù)陸鞏記載是張騫從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，并培育出一些較優(yōu)質(zhì)的品種。其中安徽懷遠(yuǎn)縣是中國石榴之鄉(xiāng)，“懷遠(yuǎn)石榴”為國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。 中國傳統(tǒng)文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象征。
藥用
功能主治
石榴葉：收斂止瀉；角毒殺蟲。主泄瀉；痘風(fēng)瘡；癩瘡；跌打損傷。
石榴皮：澀腸止瀉；止血；驅(qū)蟲；痢疾；腸風(fēng)下血；崩漏；帶下；害蟲。主鼻衄；中耳炎；創(chuàng)傷出血；月經(jīng)不調(diào)；紅崩白帶；牙痛；吐血；久瀉；久痢；便血；脫肛；滑精；崩漏；帶下；蟲積腹痛；疥癬。
石榴花：治鼻衄，中耳炎，創(chuàng)傷出血。
①《分類草藥性》：治吐血，月經(jīng)不調(diào)，紅崩白帶。湯火傷，研末，香油調(diào)涂。
②《福建民間草藥》：治齒痛，水煎代茶常服。
③《野生藥植圖說》：治中耳發(fā)炎，防止流膿。
石榴根：殺蟲，澀腸，止帶。治蛔蟲、絳蟲，久瀉、久痢，赤白帶下。
①《別錄》：療蛔蟲、寸白。
②《綱目》：止?jié)瓰a痢帶下。
③《上海常用中草藥》：驅(qū)蟲，收斂。治蛔蟲、絳蟲，腎結(jié)石，糖尿病，乳糜尿。
食療
⒈適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者；
⒉便秘、尿道炎患者、糖尿病、實(shí)熱積滯者禁食。
食物相克
石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。
若與土豆同時(shí)服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
食療作用
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；
具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；
主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴食療方
⒈酸石榴一個(gè)，煅炭存性研末，一日服完，治腸滑久痢；若加紅糖開水送服，治腸風(fēng)下血。
⒉酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6g，治久瀉不止；若外搽口內(nèi)，則治口瘡及口內(nèi)諸瘡出血。
⒊酸石榴皮，水煎或加紅糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。
⒋酸石榴皮15-30g，加紅糖適量水煎服，治脾虛腹瀉。
⒌酸石榴皮5g，生山楂10g，共研細(xì)末，分兩次，用紅糖沖開水送服，治水瀉。
⒍酸石榴皮研末，每日早晨服6g，開水送下，治久瀉或大便下血。
⒎酸石榴皮15g，小茴香10g，水煎服，治久痢。
⒏酸石榴皮30g，水煎汁，沖玄明粉6g，空腹服下，驅(qū)蛔蟲。
⒐石榴樹根去表皮，取二層皮15g（小兒減半），水煎調(diào)紅糖服，亦驅(qū)蛔蟲。
⒑石榴皮30g，檳榔120g，水煎，早晨空腹一次服完，一小時(shí)后再服芒硝15g或大黃6g，驅(qū)絳蟲。石榴皮煎湯，冷洗，治黃水瘡。
⒒鮮石榴皮蘸明礬末，擦患處，一日三次，治牛皮癬。
⒓白石榴花七朵，夏枯草10g，水煎服，治肺癰。
⒔白石榴花20g，水煎，分三次飯前服，治痢疾、脫肛。
⒕白石榴皮一個(gè)，白蓮蓬一個(gè)，水煎服，治月經(jīng)過多。
食用益處
石榴是一種漿果，其營養(yǎng)豐富，維生素C比蘋果、梨高1~1倍。原產(chǎn)中國西域，漢代傳出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實(shí)可食用或壓汁。對(duì)老年人的身體健康有很高營養(yǎng)價(jià)值，所以老人應(yīng)該常吃石榴。石榴是一種珍奇的漿果，其果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值較高。
研究發(fā)現(xiàn)，石榴含大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，石榴具清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經(jīng)期過長的女性。
美容
迅速補(bǔ)水
因石榴含豐富的礦物質(zhì)、花青素、紅石榴 多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸及葉酸等，能充分補(bǔ)充肌膚水分。
保護(hù)眼睛
花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能夠保護(hù)眼睛。但其含有機(jī)鹽高，所以吃完后一定要及時(shí)刷牙，不然會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。
有益女性
（一）石榴中含有較多的女性荷爾蒙
所謂女性荷爾蒙，是包括促進(jìn)卵巢、子宮、陰道等女性生殖器官發(fā)育的卵泡荷爾蒙，以及掌握懷孕機(jī)能的黃體荷爾蒙兩種，前者稱為雌激素，后者叫做孕酮。
石榴中含有雌甾酮，同時(shí)含有強(qiáng)力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴，也許女性荷爾蒙量會(huì)使女性當(dāng)天就展現(xiàn)女性之美?，F(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了石榴的女性荷爾蒙作用。
（二）利用石榴度過更年期障礙
石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機(jī)能的荷爾蒙，但是隨著年齡增長，卵巢機(jī)能衰退，分泌的雌激素量會(huì)減少。這是女性老化現(xiàn)象的第一步，隨著雌激素分泌量減少，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙。
女性更年期障礙癥狀雖有不同，但女性都會(huì)經(jīng)歷，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦躁、頭痛等。治療更年期障礙選用石榴就是最佳的選擇，因?yàn)槭裰兴拇萍に赜兄趲团远冗^更年期障礙。
（三）消除生理不順，使女性更像女性
現(xiàn)代女性身處職場(chǎng)，每天過著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會(huì)成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀，古希臘、印度和中國，在遙遠(yuǎn)的古代就用石榴治療生理不順，子宮出血或白帶等女性特有的癥狀。
石榴可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。同時(shí)，石榴還有防止女性智能衰退的功能。
石榴全身都是寶
（一）石榴花泡水洗眼可明目
石榴性溫，味甘，酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，具有收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴果汁、果皮、根、花皆可入藥，所含化學(xué)成分在其不同部位有所不同，黃酮、鞣質(zhì)、生物堿、有機(jī)酸和多元酚在果汁、果皮、葉等部位中的分布各有偏重。石榴汁含有多酚，其含量比綠茶高得多，是防癌的超級(jí)明星。石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有很好的止血作用，亦能止赤白帶下。用石榴花泡水洗眼，有明目的功效。石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，可驅(qū)蟲、殺蟲，尤其對(duì)絳蟲的作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
（二）常飲石榴汁抗衰老、抗癌癥
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、健胃提神、增強(qiáng)食欲等功效。石榴汁中黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能防止機(jī)體脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，有軟化血管，降血脂、血糖、膽固醇等多種功能。常飲石榴汁還有抗衰老、治療心腦血管疾病等藥用保健功能。研究表明，連續(xù)兩周每天飲用50～100克石榴汁，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的膽固醇。石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果上非同尋常，是一種比紅酒更有效的抗氧化果汁。
研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中的某些成分既能抑制癌癥細(xì)胞的活動(dòng)，又能削弱促進(jìn)前列腺癌向骨骼轉(zhuǎn)移的化學(xué)信號(hào)的吸引力。美國研究人員進(jìn)行的一系列實(shí)驗(yàn)證明，石榴汁對(duì)小鼠體內(nèi)的前列腺癌細(xì)胞有抑制作用。
（三）石榴皮可抑菌防流感
石榴皮浸出液具有廣譜抗菌作用，其對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對(duì)志賀氏痢疾桿菌作用最強(qiáng)。此外，石榴皮浸出液能使腸黏膜收斂，使腸黏膜分泌物減少，所以可有效治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用?！镀諠?jì)方》中治久痢不愈的神授散，就是以陳石榴皮一味焙干為細(xì)末制成。另有報(bào)道，石榴皮煎劑能抑制流感病毒，預(yù)防流行性感冒。
（四）石榴籽不要丟棄
石榴果肉紅如瑪瑙、清甜甘酸，十分誘人。但很多人嫌吃石榴麻煩，一顆顆還得吐籽。其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)：吃石榴吐籽不但費(fèi)事，更浪費(fèi)營養(yǎng)。
石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)和類黃酮，這些都是強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老的作用，還可預(yù)防和緩解由衰老引起的疾病。石榴籽中豐富的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚更白嫩，還可以增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助于預(yù)防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護(hù)關(guān)節(jié)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。此外，石榴籽還能促進(jìn)排便，容易便秘的朋友不妨一試。
需要注意的是，石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時(shí)也要看情況，不習(xí)慣的人吃幾顆即可。牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將其榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)籽的營養(yǎng)了。
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良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康地生長、發(fā)育;不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。一個(gè)人飲食習(xí)慣的好壞，直接影響身體健康。這里介紹幾種利于健康的飲食習(xí)慣和方式。
正確飲食
坐著吃飯
根據(jù)醫(yī)學(xué)上對(duì)世界各地不同民族用餐姿勢(shì)研究表明，坐位最科學(xué)，站姿次之，蹲著最不宜。這是因?yàn)檎玖r(shí)腿使勁因而大腿容易變粗。
飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運(yùn)動(dòng)前做預(yù)備活動(dòng)一樣，可使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來，使消化腺分泌足量消化液，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備，當(dāng)然，在餐間也可適當(dāng)喝一點(diǎn)，但不宜多。
多食涼食
科學(xué)家認(rèn)為，降低體溫是人類通向長壽之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長細(xì)胞壽命，因人體質(zhì)而定。
好吃苦食
苦味食物不僅含有無機(jī)化合物、生物堿等，而且還含有一定的糖、氨基酸等?？辔妒澄镏械陌被?，是人體生長發(fā)育、健康長壽的必需物質(zhì)?？辔妒澄镞€能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。
晨起喝水
早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復(fù)活水”。有關(guān)專家認(rèn)為，人經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，等于對(duì)體內(nèi)各器官進(jìn)行了一次“內(nèi)洗滌”。注意飲用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。
維生素
復(fù)合維生素早飯后吃。研究表明，補(bǔ)充適合自己的復(fù)合維生素對(duì)身體健康大有裨益。那么，為什么要在早飯后吃呢?一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學(xué)習(xí)，二來不至于給腎臟造成過大負(fù)擔(dān)。
便捷補(bǔ)鈣
把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。
水的妙用
吃完快餐喝一大杯水?？觳屠锏臒崃亢望}一般都嚴(yán)重超標(biāo)，雖然我們拿吃進(jìn)肚里的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內(nèi)鈉的濃度，讓你離高血壓遠(yuǎn)一點(diǎn)。
多吃洋蔥
不放棄每一個(gè)吃洋蔥的機(jī)會(huì)。很多人吃菜時(shí)會(huì)小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應(yīng)該成為我們的責(zé)任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時(shí)，里面的洋蔥就是你的“救命草”。
涼水紅茶
美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，與青菜或胡蘿卜相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質(zhì)，它可以有效幫助你抵抗皺紋或癌癥的侵?jǐn)_。涼水可使茶中的有益物質(zhì)在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會(huì)兒。
下午加餐
也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點(diǎn)的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之間補(bǔ)充營養(yǎng)，可以幫你度過一天中最疲勞的時(shí)期。酸奶、水果、餅干都是不錯(cuò)的選擇。
橘帶絲吃
很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí)，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對(duì)身體大有裨益?？嘀袔鸬目谖?，仔細(xì)品嘗其實(shí)并不差。
訂喝水量
忙碌的工作會(huì)讓你在口干舌燥時(shí)，才想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，給自己規(guī)定喝完才能下班。
選擇水果
雖說水果的外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因?yàn)槔锩婧懈嗟目寡趸瘎?。?dāng)你搖擺不定時(shí)，選擇李子、烏梅這類黑色的水果準(zhǔn)沒錯(cuò)。
熱水洗肉
在切塊的肉上鋪一層厚紙巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干凈，可以把肉塊放在漏勺里，用熱水漂洗。使用這種方法，可以去掉大約一半的脂肪。
涼菜改蘸
不是只有烤肉熱量高，醬汁一樣會(huì)給原本健康的涼拌菜帶來不少熱量。所以，把調(diào)好的醬汁放在一個(gè)小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
素菜葷吃
油吃多了不好，但一點(diǎn)不吃更不好。南瓜、胡蘿卜中含有大量的β—胡蘿卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或涼拌都可以，如果南瓜用來煮粥，那么保證其他菜里有油，讓它們到腸胃里會(huì)合。
脂肪保衛(wèi)
有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，認(rèn)為晚餐多吃含脂肪食物，這種想法是錯(cuò)誤的。研究表明，在一頓飯攝入50—80克脂肪后的幾個(gè)小時(shí)，血管彈性降低，血液凝血因子急劇上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要試圖在晚上補(bǔ)償自己。
睡前食品
麻省理工學(xué)院博士朱蒂斯·沃特曼說：“睡前半小時(shí)吃些低熱量的碳水化合物零食有助于睡眠?！笔秤霉阮愂称肥亲詈?jiǎn)單的補(bǔ)充纖維的方法，而大多數(shù)人每天攝入的纖維量只有身體需要量(25—35克)的一半，所以，建議抓住睡前的最后時(shí)刻補(bǔ)充一下。但是，睡前吃低熱量的食物后，要注意清理口腔，保持口腔清潔。碳水化合物是糖類的一種簡(jiǎn)稱，谷類是長鏈的糖，睡前吃糖代謝后引起胃內(nèi)酸性物質(zhì)增多，進(jìn)入睡眠后酸性物質(zhì)易進(jìn)入口腔引起牙齒腐蝕形成蛀牙。
零食過多，如果孩子無時(shí)無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時(shí)間，孩子自然就吃不下飯。尤其垃圾食品盡量不要給予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐?！把越滩蝗缟斫獭?，小孩子的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食果腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯的習(xí)慣。
平時(shí)我們吃剩下的石榴皮比較苦澀，大多數(shù)人都會(huì)丟掉，但是石榴皮卻能夠治療許多疾病。用吃剩下的石榴皮煮水喝，可以治療腹瀉，還能治療腹脹，對(duì)慢性的疾病有著很強(qiáng)的功效。平時(shí)的具體服用方法，可以根據(jù)每個(gè)人的狀況來。
石榴皮煮水好嗎?石榴除了酸甜的果實(shí)可以食用外，石榴皮也具有較高的藥用價(jià)值，用石榴皮煮水可以治療慢性腹瀉、痔瘡腫痛等病癥。
石榴皮煮水好嗎
石榴皮煮水可以治療一些疾病，比如腹瀉、痢疾等。因?yàn)槭衿ぶ泻懈A，對(duì)傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
石榴皮煮水治療腹瀉的具體服法
取15克石榴皮煎水，每次飲用10—20毫升，日服3—4次，7—10天為一療程。
慢性菌痢可以連服2周，停藥1周后再服2周為一療程。
石榴皮的其他功效療法
治牛皮癬
用新鮮的石榴皮蘸少許明礬末擦在患處，1日3次。或者用石榴皮(炒成炭狀再研成細(xì)末)1 份，加芝麻油3份，調(diào)成糊狀，涂在患處。每日2次，連續(xù)多次有效。
治燒燙傷
取石榴皮500 克，將其清洗干凈，加水500毫升，用文火煎到只剩250毫升，過濾后倒入瓶子中備用。按燒傷面的大小，將1平方厘米的紗布?jí)K浸于藥液，一塊一塊貼敷于患處，直到痊愈時(shí)紗布?jí)K自行脫落。一般敷藥一次既可以治愈。
治化膿性中耳炎
取石榴皮15克，炒焦后研為細(xì)末，備用。先將患耳用棉簽蘸雙氧水拭洗數(shù)次，直到?jīng)]有冒出白色泡沫為止，再用棉簽將患耳擦干凈，用吹管將粉末吹于患耳中。隔日上藥 1次，3次為1療程。
1、保護(hù)心血管、降血壓
保護(hù)心血管、降血壓：茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管破裂出血有一定作用。
2、降低膽固醇
茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，在小腸內(nèi)能與過多膽固醇結(jié)合，排出體外，以保身體血液循環(huán)正常。巴西科學(xué)家用肥胖兔子做試驗(yàn)，結(jié)果食用茄子汁一組的兔子比沒有食用茄子汁的兔子的體內(nèi)膽固醇含量下降10%。美國一家雜志在介紹《降低膽固醇12法》一文中，把食用茄子排在了首位。因此，高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、咯血、紫癜、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。
3、抗腫瘤
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，茄子能抑制消化道腫瘤的增殖。是因?yàn)榍炎又泻胸S富的龍葵堿，它對(duì)小鼠H22腹水型癌細(xì)胞抑制率為87.4%，具有較高抗癌作用。有資料顯示，位于地中海沿岸的希臘與克利特島，當(dāng)?shù)鼐用癯Ｄ甏罅渴秤们芽剖卟?包括茄子，西紅柿和辣椒)，那里心臟病與癌癥的發(fā)病率明顯低于歐美其他國家。
4、增加消化
自古以來，我國民間已體會(huì)到茄子有寬腸通便的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明食用茄子，能增加乙酰膽堿的釋放，造成消化液的分泌增加和消化運(yùn)動(dòng)的增強(qiáng)。
5、其他作用
茄子有阻止吸收脂肪作用，對(duì)減肥人士來講是一種好吃又有益的蔬菜。
茄子和紅薯早已被證實(shí)對(duì)皮膚有美白效果(尤其是紫色茄子)。
另有研究證明，茄子具有提高人體對(duì)各種疾病的抵抗力和抗衰老功能。
茄子可清熱解暑，對(duì)于夏季容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。
【注意事項(xiàng)】
1、吃茄子最好不要去皮，因?yàn)榍炎悠だ锩婧芯S生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進(jìn)維生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
2、盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長，不僅油膩，營養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素?fù)p失量可達(dá)50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會(huì)使腸胃感到不舒服，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。
4、生吃茄子是會(huì)中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄堿)的毒素，在發(fā)芽的土豆中龍葵素比較多，有毒的!龍葵素不僅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看連名字都叫“茄堿”。
5、孕期朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
巴旦木是由波斯語Badam而得名的，表示“內(nèi)核”的意思，其果實(shí)稱巴旦杏，學(xué)名為扁桃仁。巴旦杏是從古波斯(現(xiàn)今伊朗)傳入中國。我國種植巴旦木已有一千三百多年的歷史。在中國，有很多人把巴旦木和杏仁混為一談，其實(shí)巴旦木和杏仁是兩種不同的堅(jiān)果。巴旦木是扁桃的內(nèi)核，杏仁則是杏的內(nèi)核，而扁桃和杏在植物學(xué)上來說，是兩種不同的植物。巴旦木營養(yǎng)價(jià)值極高，是一種營養(yǎng)密集型健康零食，且不含膽固醇，為不可多得的滋補(bǔ)佳品，深受廣大消費(fèi)者接受和喜愛，有“圣果”之稱。
巴旦木的營養(yǎng)保健價(jià)值
巴旦木營養(yǎng)價(jià)值極高，是一種營養(yǎng)密集型健康零食，巴旦杏中含豐富的人體必需常量和微量元素。巴旦杏仁中的粗蛋白質(zhì)和氨基酸含量均很高，必需氨基酸含量高于雞蛋和核桃仁，遠(yuǎn)高于水產(chǎn)海參和糧食面粉，略低于牛肉。巴旦木油脂以不飽和脂肪酸為主，不飽和脂肪酸中以單不飽和脂肪酸—油酸含量最高，其次是亞油酸和亞麻酸，亞油酸和亞麻酸含量適當(dāng)，既能滿足人體保健所需，又具較好的耐貯特性。巴旦杏仁中不含對(duì)人體有害的芥酸。
①美容養(yǎng)顏、抗衰老
巴旦木是含維生素E最多的全營養(yǎng)食物之一，是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品?？梢杂行?duì)抗自由基，起到保濕護(hù)膚和減緩衰老的作用。
②預(yù)防男性前列腺疾病
巴旦杏中鋅的含量頗高，高于苦杏仁近50%，巴旦杏也可作為補(bǔ)鋅的食物來源，男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。
③降膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病
巴旦木中富含不飽和脂肪酸,有幫助降低“壞”膽固醇水平，常適量食用巴旦木，可有效降低人體膽固醇及甘油三酯含量，減少心腦血管疾病發(fā)作的潛在威脅。
④抑制腫瘤、防治肝炎
氨基酸中精氨酸和天門冬氨酸含量較為豐富。其中精氨酸是人體必需氨基酸，它對(duì)于提高精子活力和防治肝炎，甚至對(duì)腫瘤的誘導(dǎo)及發(fā)生過程都具有抑制作用。
⑤預(yù)防便秘、預(yù)防腸癌
相關(guān)研究結(jié)果顯示，巴旦木具有益生元特性，可以通過增加腸道內(nèi)的有益菌，改善腸道健康，促進(jìn)排便。它含有豐富的膳食纖維，有助于增加胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，進(jìn)而預(yù)防腸癌。
⑥有助于減脂瘦身
食用巴旦木會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感，從而幫助控制對(duì)于其它高熱食品的攝入;其次，巴旦木所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重。
⑦穩(wěn)定血糖水平
相比于早餐中不加巴旦木來說，早餐中食用巴旦木的人們?cè)谠绮秃髸?huì)有更強(qiáng)的飽腹感，并且巴旦木中的膳食纖維可有效緩解飯后血糖急劇上升，穩(wěn)定血糖水平。
挑選巴旦木一定要注意以下兩點(diǎn)，避免購買這樣的：
一是聞是否有霉味，如果有霉味，則說明其中可能有霉菌毒素，比如黃曲霉毒素，它是強(qiáng)致癌物，且毒性很大，長期小劑量食用易誘發(fā)肝癌。
二是聞是否有不新鮮油脂的味道(哈喇味)。如果有不新鮮油脂的味道，則說明其中可能有較多油脂氧化產(chǎn)物，不僅營養(yǎng)價(jià)值大打折扣，而且油脂氧化產(chǎn)物還會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，可能促進(jìn)衰老和誘發(fā)各種疾病。
李子是一種味道酸甜的水果，已經(jīng)成熟的味道比較好，如果是青色的還沒有完全熟的，吃起來會(huì)非常的酸。那么李子吃下去之后對(duì)我們的身體有沒有什么好處呢?如果你想知道，就請(qǐng)繼續(xù)看下面的文章吧!
吃李子有什么好處
1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏：《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子禁忌
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子的味道大家都知道一般都是比較酸的，這就是因?yàn)槔钭永锩婧写罅康墓岢煞?。如果你吃的比較多的話，就會(huì)導(dǎo)致胃酸過多了。
特別是本身就有胃病的人，或者是有腸胃潰瘍、各種慢性腸胃病的人，更不應(yīng)該吃李子，其他的酸性食物也應(yīng)該盡量少吃，防止造成身體不適。
3、李子的果酸成分，除了對(duì)胃的刺激比較大之外，對(duì)牙齒也是有一些刺激的，所以在吃了李子之后要記得刷呀或是漱口，防止出現(xiàn)蛀牙情況。
李子怎么吃
李子汁
鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮(zhèn)飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內(nèi)熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。
李子米仁湯
李子6個(gè)，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養(yǎng)肝、瀉瘀、利水之功。對(duì)肝硬化腹水有良好的食物療法功效。
李蜜奶飲
李子5個(gè)，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對(duì)虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。
李子味道比較酸，很多人吃一口就覺得不敢吃了，怕牙齒被酸掉了。其實(shí)李子吃一些的話對(duì)我們的身體有不少的好處，建議大家平時(shí)還是可以稍微吃一些李子的哦。那么李子的功效與作用是什么呢?
李子的功效與作用
1、促進(jìn)消化：李子里面含有大量的果酸，這些成分可以讓我們的腸胃加速蠕動(dòng)。因此說李子是具有促進(jìn)消化的效果的。另外因?yàn)槔钭拥奈兜辣容^酸，還可以幫助開胃哦。
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、鎮(zhèn)咳：李子的核仁也是有很厲害的藥用價(jià)值的，已經(jīng)有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，核仁里面含有杏仁甙，這種成分可以幫助降低血壓，而且還能幫助止咳。
4、美容養(yǎng)顏：李子多吃的話可以幫助皮膚也更加年輕，李子能夠幫助去除臉上的黑色素和斑點(diǎn)，長期吃就會(huì)看到效果，這個(gè)功用在《本草綱目》當(dāng)中就有記載。
李子不能和什么一起吃
1、李子不能和甜味水果一起吃
有些品種的李子味道特別酸，很多人只咬上一口就感覺牙齒都要酸掉了，其實(shí)這類強(qiáng)酸性的李子屬于一種酸性的水果，這類水果不要和甜味的水果一起吃。
因?yàn)樗嵛端麜?huì)干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導(dǎo)致甜味水果的果糖成分長時(shí)間與胃酸接觸并起作用，造成過度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。特別是體質(zhì)不太好的，更不要把兩者合在一起吃，以免拉肚子。甜味水果如：釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜等。
2、李子不能和酸味水果一起吃
李子本身比較酸，含有大量的果酸，食用后會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物質(zhì)的攝入會(huì)更增加對(duì)胃腸的刺激，輕者引起胃酸過多，重則可出現(xiàn)胃腸急慢性潰瘍，胃腸出血等癥。酸味水果如：橘子、檸檬、楊梅、山楂、青梅等其他水果。
3、李子不能和苦杏仁一起吃
李子里面含有少量的苦杏仁苷成分，它在經(jīng)過代謝后會(huì)產(chǎn)生一種帶有一點(diǎn)毒性的氫氰酸，人們少量的吃是不會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象的。但是苦杏仁中也含有這種成分，所以李子不能和苦杏仁一起食用，否則會(huì)導(dǎo)致苦杏仁苷攝入過多，有可能會(huì)引起中毒，輕者也會(huì)損傷肝臟。
4、李子不能和高鈣食物一起吃
李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時(shí)如果食用高鈣食物，酸和鈣質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)降低鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。高鈣食物如：鈣片、奶制品、豆制品、禽蛋肉類、動(dòng)物骨頭、蝦蟹等海產(chǎn)品。
李子糖水材料
李子10個(gè)，冰糖一把。
做法
1、將李子用清水洗凈。
2、鍋里放入適量清水，將洗好的李子倒入。
3、開大火，開始煮，煮開后轉(zhuǎn)小火煮到李子開花，新鮮的李子非常好喝，大約兩三分鐘即可。
4、放入冰糖再煮兩分鐘，用勺子攪拌，李子就會(huì)露出紅黃的果肉，糖水也變得有些粘稠即可。等涼后放冰箱冰鎮(zhèn)一下味道出奇的好喝哦。
蔗糖李子
材料
李子600公克，鹽1大匙，庶糖3大匙，梅粉1大匙。
做法
1、李子洗凈后，先用鹽腌約15分鐘，再以冷開水沖洗干凈，并放入碗中備用。
2、庶糖、梅粉加入作法1中攪拌均勻后，放入冰箱中冷藏約30分鐘后再拿出來稍微攪拌均勻即可食用。
李子果醬
材料
小李子1公斤，威士忌酒30cc，白砂糖400克，水半杯。
做法
1、將小李子洗凈并摘去蒂頭后放入鍋中，加入水，再開火煮滾后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘至李子軟化出水，再熄火放涼備用。
2、雙手先戴上手套，再將李子撈出剝除果核，并將果肉捏碎后，放回李子汁中重新煮開，再轉(zhuǎn)小火加入白砂糖煮至沸騰。
3、然后繼續(xù)煮約5分鐘至糖汁稠亮，且滴入冷水中不會(huì)立即化開散掉，再加入威士忌酒拌勻后熄火，接著起鍋裝入瓶中放至涼透再移入冰箱中冷藏即可完成。
總結(jié)：吃李子給我們的身體是可以帶來不少的好處的，可以幫助促進(jìn)消化，還能美容養(yǎng)顏。不過吃李子的注意事項(xiàng)大家也要記得，一方面要注意吃完之后漱口，一方面不能吃的太多，防止造成胃酸過多，有腸胃病的人不宜吃李子哦。
應(yīng)季水果往往是最受歡迎的，而進(jìn)入這寒冷的冬季，吃橘子當(dāng)然是最常見的。對(duì)于橘子的食用，多數(shù)人都是有講究的，有的去皮食用，有的不但去皮而且橘子肉表面白色的絡(luò)也去掉，其實(shí)橘子不單單只是果肉有價(jià)值，其橘子的皮、橘子葉、橘子絡(luò)都是有價(jià)值的!
被丟棄的橘子皮有價(jià)值?真的還是假的
別不相信哦，總是被人們丟棄的橘子皮價(jià)值一點(diǎn)不比橘子肉差!在《本草綱目》中經(jīng)常被記載的陳皮就是橘子皮制作而成的。它不但在生活中起到生活小能手的作用，如除銹、除臭等，而且還可以起到防治疾病的功效，如化痰、止咳、健脾胃等，更重要的是它還具有美容護(hù)膚的功效呢，不得不說橘子應(yīng)用非常的廣泛!
橘子皮一般如何被使用
在生活小助手上，只要單獨(dú)使用橘子皮就可以起到除銹。除臭的功效，在防治疾病上，可將橘子皮清洗干凈，用于泡茶、煮粥都是可以的。除了橘子皮可具有諸多作用之外，橘子絡(luò)功效也是非常強(qiáng)大的!
橘子肉表面的絡(luò)有什么功效
很多人在食用橘子肉時(shí)，往往會(huì)將橘子肉表面白色的絡(luò)給清理掉。其實(shí)這個(gè)絡(luò)功效很強(qiáng)大，其性味甘苦平，可行氣通絡(luò)、止咳化痰，起到潤肺的功效，對(duì)于因?yàn)楦忻岸鸬目人砸彩强梢允秤盟摹?/p>
如何使用橘絡(luò)防治疾病
平時(shí)吃橘子時(shí)不必將橘絡(luò)清理掉，直接食用它就可以了。對(duì)于不喜歡吃橘絡(luò)的人群，可以將橘絡(luò)清理掉之后收集起來曬干，平時(shí)用它泡茶喝也是可以的。
橘絡(luò)泡茶的方法：取適量的橘絡(luò)放入杯中，在往杯中加入適量的開水進(jìn)行沖泡10分鐘左右即可。
既然橘皮、橘絡(luò)功效之多，那么常吃的橘子功效如何呢
橘子本身的功效也是非常強(qiáng)大的，其具有自可潤肺、開胃理氣、生津止渴、抗過敏、防中風(fēng)等功效，但要提醒大家，不能因?yàn)樗πе嗑瓦^量食用它，因?yàn)槌远嗔艘资谷顺霈F(xiàn)上火的癥狀，如果在這個(gè)干燥的冬季還過量食用，易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
不得不說橘子全身都是寶，只要適當(dāng)?shù)睦脤?duì)人體真的好處多多，至于如何利用在上文中有為大家一一講解，大家可以嘗試一下哦。另外，對(duì)于橘子肉本身的食用量一定要適量，不讓易導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。
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吃水果是人們?nèi)粘Ｉ钪袠芬馊プ龅氖虑?，酸甜的口感，讓人欲罷不能，冬天成熟的水果有很多，吃水果，對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體有好處，以柚子來說，冬天成熟，食用一些，能保健身體，先看看柚子營養(yǎng)。
柚子的營養(yǎng)價(jià)值
在柚子中，包括：糖分、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、碳水化合物、纖維素、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、熱量、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸等。
基本上我們常見的營養(yǎng)物質(zhì)，在柚子中都是能夠找到的，食用柚子能吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。而在中醫(yī)看來，柚子還能用來治療某些常見疾病。
柚子的藥用價(jià)值
中醫(yī)看來，柚子屬于味甘、味酸、性寒食材，具有健胃消食、下氣祛痰的作用。在現(xiàn)代研究中顯示，食用柚子，能吸收維生素C，對(duì)降低血糖、降低血脂、減肥有很好的幫助。
既然柚子營養(yǎng)如此豐富，食用柚子對(duì)調(diào)節(jié)身體有幫助，那么在生活中食用柚子的好處有哪些?
吃柚子的好處
保養(yǎng)皮膚
食用柚子，能吸收較多的維生素C，維生素C屬于較強(qiáng)的抗氧化劑，能去除皮膚中的色斑，對(duì)保養(yǎng)皮膚有奇效。
幫助減肥
通常情況下，水果的熱量都極低，柚子同樣如此，食用柚子能吸收碳水化合物，達(dá)到飽腹的作用，同時(shí)，在柚子中還有一種化合物，這種化合物能加快脂肪的燃燒，從而幫助減肥。
保護(hù)心臟、降低血壓
在冬天，溫度下降明顯，心血管疾病發(fā)病率明顯增加，食用柚子能很好的降低身體中的壞膽固醇、甘油三酯，對(duì)保護(hù)心臟很有效，心臟得到保護(hù)，能避免血壓升高。通常情況，紅心的柚子效果更好。
防止糖尿病
食用柚子，往往會(huì)不習(xí)慣其中的苦味，殊不知，這種獨(dú)特的苦味，能保健身體，這種柚皮素能改善身體對(duì)胰島素的敏感性，起到較好的治療糖尿病作用。糖尿病患者食用柚子能緩解糖尿病，普通人食用柚子，則能預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
開胃消食
食用柚子對(duì)胃病、胃腸氣脹、消化不良有一定的治療作用，起到了開胃消食的作用。
即使食用柚子的好處有這么多，但并不是說食用柚子時(shí)不是沒有禁忌的，基本的注意事項(xiàng)，還是需要大家記住。
吃柚子注意事項(xiàng)
氣虛的人不宜食用
柚子屬于性涼食材，通常來說，氣虛體弱、胃寒的人不宜食用，容易造成腹瀉加劇。
服用藥物時(shí)不宜吃柚子
服用藥物時(shí)，最好不要吃柚子，特別是降壓藥，會(huì)造成血壓降低的很快，這無疑非常危險(xiǎn)。
這就是關(guān)于生活中食用柚子的描述，關(guān)于柚子的營養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值、食用好處、食用注意事項(xiàng)作了一些描述，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)的食用，才能保護(hù)好身體。
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大多數(shù)人都會(huì)碰到一種情況，水果放的時(shí)間比較長了，果皮都發(fā)皺了，聞一聞味道也沒有多大的變化，切開看看里面的果肉是有一點(diǎn)軟的，這種水果到底能不能吃呢?
為什么果皮會(huì)發(fā)皺
首先，是蒸發(fā)作用導(dǎo)致的，蘋果采收以后，沒有辦法攝取養(yǎng)分和水分，水分不斷蒸發(fā)就會(huì)消耗本身的能量，從而使重量減輕，蘋果就會(huì)慢慢皺起來了。
其次就是因?yàn)樘O果的呼吸作用，放出二氧化碳、水分和能量，大部門的能量散出來，重量就會(huì)慢慢減輕，質(zhì)地也會(huì)慢慢萎縮。
當(dāng)蘋果果肉的水分因?yàn)闇p少而出現(xiàn)收縮的時(shí)候，直徑就會(huì)變小，果皮就會(huì)在保持面積不變的條件下起皺，所以很多人都在考慮果皮起皺的水果到底能不能吃這個(gè)問題。
發(fā)皺的水果可以吃，但營養(yǎng)價(jià)值不高了
新鮮的水果可以補(bǔ)充更多的水分與營養(yǎng)素，包括各種維生素之類的物質(zhì)，但是如果水果時(shí)間放長了，果皮發(fā)皺的話，基本上這顆水果的水分也是蒸發(fā)的差不多了的，維生素、礦物質(zhì)、果膠等營養(yǎng)素的含量會(huì)比新鮮的低。所以果皮有輕微起皺的現(xiàn)象是可以吃的，對(duì)身體沒什么壞處，那么果皮腐爛的水果能吃嗎?
果皮腐爛的水果是萬萬不能吃的
水果一旦腐爛，就不能吃了，哪怕是腐爛一點(diǎn)點(diǎn)也是不可以的，水果的水分很多，一旦長霉菌那么就會(huì)快速滲透，導(dǎo)致整顆水果都會(huì)受到霉菌的污染，一不小心吃進(jìn)肚子的話，很容易導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等，如果情況嚴(yán)重，還容易造成神經(jīng)系統(tǒng)的傷害。
把水果腐爛的地方去掉再吃能行嗎
不少人覺得把腐爛的地方咬掉，剩下的地方吃了沒事，其實(shí)大多數(shù)疾病都是因?yàn)檫@種僥幸的心理而傳染上的，所以在買水果的時(shí)候我們最好不要買多了，夠吃就行，如果實(shí)在是多出來了，我們還要掌握一些保存水果的技巧，以保證短時(shí)間內(nèi)水果不發(fā)皺、不腐爛。
水果如何保存才不會(huì)發(fā)皺腐爛
如果是在一兩天之內(nèi)就能吃掉的水果，那么只放在通風(fēng)、避光、陰涼處就可以了，或者是用保鮮膜包起來之后放進(jìn)冰箱的冷藏里，但是熱帶水果不能進(jìn)冰箱，比如芒果、木瓜、香蕉等。
人人都應(yīng)該養(yǎng)成吃水果的好習(xí)慣，吃水果對(duì)我們的身體來說是很不錯(cuò)的一種營養(yǎng)攝入方法，但是我們?cè)诔运臅r(shí)候還是要注意吃健康水果，以免傷身。
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西瓜是很好的一種水果的，因?yàn)闋I養(yǎng)非常的豐富，很多人都是非常的愛吃的，很多人在吃西瓜的時(shí)候都會(huì)把西瓜的籽給吐出來，有的人平時(shí)對(duì)西瓜的籽還是有所保留的，覺得西瓜的籽很好吃的，不知道西瓜的籽可以吃嗎，如果出了西瓜的籽之后對(duì)身體有什么樣的好處呢，下面就詳細(xì)的給大家做個(gè)介紹。
西瓜籽可以吃嗎?其實(shí)，西瓜子中也是含有很多的蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)的，所以也有很多人食用，并且也可以補(bǔ)充營養(yǎng)。但是，中國吃網(wǎng)養(yǎng)生專家提醒，如果要吃西瓜最好不要嚼西瓜子。西瓜子含有脂肪，而西瓜水分含量高，吃了以后對(duì)腸胃不好，就像有人吃蛋糕喝水會(huì)拉肚子一樣。
有關(guān)資料表明，吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便秘結(jié)，尿潴留，腸梗阻等，應(yīng)引起人們的注意。西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬，難以消化，當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí)，西瓜籽 隨著腸蠕動(dòng)而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)、腹脹，甚至造成腸 梗阻、闌尾炎等。按照吃東西的理論來說,西瓜籽是不用吃到肚子里的,因?yàn)樗葲]味又沒營養(yǎng),而且還是黑色的,并且很硬,根本就不能下肚.
西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬，難以消化，當(dāng)食入西瓜籽并夾有食物混雜時(shí)，可隨大便排出。當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí)，西瓜汁被人體吸收后，西瓜籽隨著腸蠕動(dòng)而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿潴留，闌尾炎等。因此，吃西瓜時(shí)，家長要告訴孩子將西瓜籽吐出，或?qū)⒆淹诔龊笤俳o小孩吃。
西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬，難以消化，當(dāng)食入西瓜籽并夾有食物混雜時(shí)，可隨大便排出。當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí)，西瓜汁被人體吸收后，西瓜籽隨著腸蠕動(dòng)而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿潴留，闌尾炎等。因此，吃西瓜時(shí)，家長要告訴孩子將西瓜籽吐出，或?qū)⒆淹诔龊笤俳o小孩吃。
雖然說人們都愛吃西瓜的，但是西瓜的籽對(duì)健康是非常的有幫助的，同時(shí)西瓜的籽可以吃嗎，其實(shí)還是可以吃的，而且西瓜的籽營養(yǎng)還是有豐富的，而且里面含有很多的營養(yǎng)成分的，對(duì)健康還是有促進(jìn)的功效的，以后吃西瓜的時(shí)候一定要保留西瓜的籽。
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