小兒睜眼睡多為脾虛 中醫(yī)膳食效果佳
中醫(yī)養(yǎng)生膳食。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的小兒睜眼睡多為脾虛 中醫(yī)膳食效果佳，希望能為您提供更多的參考。
《三國(guó)演義》里“張飛每睡不合眼”。至于張飛是否真的睜眼睡，我們不敢說，但是中醫(yī)確有“露睛”(睡時(shí)不閉眼)之說。中醫(yī)認(rèn)為“睛精”是脾胃功能疲憊的結(jié)果。
小兒睜眼睡多為脾虛 中醫(yī)膳食效果佳
最近，看到有些媽媽在網(wǎng)上咨詢孩子睜眼睡覺的問題。有些專家認(rèn)為，孩子如果沒有出現(xiàn)暴露性角膜炎等不適癥狀，睜眼睡覺是不用治療的，長(zhǎng)大以后就會(huì)好。還有一些有經(jīng)驗(yàn)的老人說，這是小時(shí)受過驚嚇而反映出來的,不屬于疾病范疇。
但是，中醫(yī)有自己的看法。中醫(yī)認(rèn)為眼瞼可以反映出人體消化系統(tǒng)的健康狀況，小兒睡眠眼瞼閉合不全多為消化不良所致，也就是脾胃虛弱。脾虛的其他癥狀為：小兒面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘?jiān)?，大便多不成形，易出汗，平時(shí)易反復(fù)感冒。
小兒脾虛根據(jù)病情可以選用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散、健胃消食片等藥物。但是，小編認(rèn)為，要徹底治愈脾虛證，需服較長(zhǎng)時(shí)間中藥，小兒多不能堅(jiān)持，所以家長(zhǎng)就非常關(guān)心平時(shí)多給孩子吃一些可以起到健脾作用的食物。正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。小面小編介紹兩款健脾小粥。
山藥紅棗粥
用山藥和紅棗熬制粥，治療小兒脾虛的效果和安全性更好。
做法就是：二者各取少量，煮好后，去皮，支核之后，加點(diǎn)水在料理機(jī)中攪拌成泥，然后就可以給寶寶喝了。
此粥適用于消瘦的、消化不良的、并伴有厭食的脾虛小兒。
沙參麥冬扁豆粥
做法：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
此粥適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。
相關(guān)閱讀
從中醫(yī)的角度來看，高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運(yùn)化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應(yīng)該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關(guān)鍵所在。
按壓穴位，降血脂
“豐隆穴”和“承山穴”是兩個(gè)歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時(shí)多按壓幾次?！柏S隆穴”位于人體小腿的前外側(cè)，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中，取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，當(dāng)伸直小腿時(shí)，小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。
山楂粳米同食食療降血脂
建議：人們?cè)谙募究梢远嘤蒙剿?、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時(shí)若感覺眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。
血脂高的同時(shí)若感覺發(fā)熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌，可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。
血脂高的同時(shí)如果伴有動(dòng)脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發(fā)怒，則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。
降血脂運(yùn)動(dòng)不可練練停停
運(yùn)動(dòng)的確是降血脂最好的方式，運(yùn)動(dòng)鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去才有用。
據(jù)科學(xué)研究表明，較為全面地改善血脂狀況需要6個(gè)月。所以每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間比運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更重要。如果總是練練停停，由于人體自身的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致身體吸收率大大提高，儲(chǔ)存能量增加，不僅不利于血脂狀況的改善，可能還會(huì)使血脂升高。
運(yùn)動(dòng)要有一定的規(guī)律，最好每周3~4次，每次1~1.5小時(shí)，堅(jiān)持力量鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。人們不做運(yùn)動(dòng)最常見的借口是沒時(shí)間，最有效的方法是定下時(shí)間表，堅(jiān)持下去就會(huì)取得良好效果。
小兒脾虛怎么推拿
1、小兒脾虛怎么推拿
小兒脾虛可用你的左手抓著孩子的左手,用右手的大拇指順著孩子大拇指橈側(cè)從指尖向指根直推,就是補(bǔ)脾經(jīng)了,反復(fù)100次。胃經(jīng)穴在大拇指靠近掌端的第1節(jié),但不是整個(gè)大拇指。向心為補(bǔ),離心為清,所以從指根向指尖推就是清胃經(jīng)了。把孩子抱在懷里,用您的左手抓住孩子的小手,把右手的大拇指放在孩子的左右胃經(jīng)上,清50次即可。摩腹孩子的胃、腸都在肚子上,也就是孩子的腹部,順時(shí)針給孩子揉揉肚子,孩子立刻會(huì)感覺舒服很多。揉足三里。足三里還是個(gè)調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的要穴。足三里穴也很好找,外膝眼下四指的地方就是。左右腿各揉1分鐘。
2、小兒脾虛的癥狀表現(xiàn)
脾是人的基礎(chǔ),屬土,所以是根基,脾不好會(huì)直接影響其他器官。小兒脾虛可能表現(xiàn)有濕疹、黃水瘡、鵝口瘡、黃疸、手腳潮濕,這是表征。還會(huì)引起便秘、腹瀉、痰多咳嗽、這是內(nèi)癥。缺乏微量元素在西醫(yī)看來可以引起的問題,也是因?yàn)槠⑻?吸收不好,所以脾虛直接的問題是消化不良,吸收不好,如缺鈣會(huì)引起的佝僂病、盜汗、易驚,脾虛的癥狀還有盜汗、發(fā)育遲緩、特別是肌肉不多、肥胖、睡覺不寧、露睛。延誤補(bǔ)脾時(shí)機(jī)造成的后果,主要是發(fā)育不好、脾虛易感、甚至咳嗽哮喘。
3、治療小兒脾虛的偏方
用人參一錢、白術(shù)二錢、茯苓一錢、灸甘草五分、姜三片、棗一枚,加水二杯,煎至一杯,飯前溫服。此方名“四君子湯”小兒蒸熱用白術(shù)、白茯苓、白芍藥各一兩,甘草半兩,加姜棗煎服。此方名“吃力伽散”。脾虛泄瀉。用白術(shù)五錢、芍藥一兩,共研為末,加米飯做成丸子,如梧子大,每服五十丸,米湯送下。一天服兩次,冬月加肉豆蔻煨為末。 又方 : 用青粱米半升、神曲一合,每日煮粥食。 又方 : 用黃雌雞一保,炙過,以鹽、醋涂上,煮熟吃下。
小兒脾虛的四個(gè)階段
1、剛出生,一部分孩子在母體里郁熱,出生后表現(xiàn)為胎毒、如黃疸、鵝口瘡等。這實(shí)際上是脾熱引起的胎毒。這是第一個(gè)脾虛的機(jī)會(huì)。
2、第二個(gè)是3個(gè)月左右,這時(shí)候因?yàn)槭沉吭黾?而且一些家長(zhǎng)長(zhǎng)期過量喂養(yǎng),造成脾胃積勞成疾。也有因?yàn)槟溉椴荒褪艿脑?也有飲食過分的原因。可用薏米粥可以去除濕熱,雖然慢,但能起到長(zhǎng)期的效果。
3、第三個(gè)脾虛的機(jī)會(huì)是添加輔食之后,吃得多,而且和外面接觸多,容易積食、著涼等原因?qū)е赂篂a。這時(shí)候主要是幫助消化,吃益生菌和其他幫助消化的東西。
4、第四個(gè)機(jī)會(huì)是1歲以后,寶寶有了自主選擇食物的能力,如果此前脾胃沒有調(diào)養(yǎng)好,寶寶現(xiàn)在暴飲暴食,會(huì)導(dǎo)致脾虛。在這個(gè)階段,這類寶寶容易表現(xiàn)出愛發(fā)燒,特別是表現(xiàn)為熱癥的發(fā)燒,如咽喉炎,扁桃體炎等情況。這時(shí)候要注意的是控制飲食,及時(shí)發(fā)現(xiàn)積食情況。
小兒脾虛的飲食調(diào)理方法
預(yù)防小兒脾虛家長(zhǎng)一定要喂養(yǎng)得當(dāng),不過食肉類食品,避免傷食;不要濫用一些清熱瀉火類藥物,清熱瀉火口服液等,以免苦寒傷胃;不過食零食等。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣,不可過多食用酸奶,以免破壞腸道酸堿平衡。可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米,少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。偏內(nèi)熱的患兒要少吃干燥、油炸、辛辣食物,不過量喝流質(zhì)蛋白飲食如牛奶,多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以達(dá)到清熱消食的作用,或間斷服用肥兒丸,該藥有清熱、消食、通便的作用。家長(zhǎng)要切記,切不可因?qū)殞毚蟊愀?而過食寒涼類藥物。
小兒推拿治療脾虛
1、補(bǔ)脾經(jīng)500-800次。
脾經(jīng)所在位置為:小兒拇指螺紋面。
操作方法:旋推或者將患兒拇指屈曲,從拇指橈側(cè)(拇指方向)邊緣向掌跟方向直推為補(bǔ)。
2、順時(shí)針摩腹5分鐘。
摩腹:以手掌面附著在孩子腹部,以神闕(肚臍)為中心順時(shí)針摩擦,不宜過重,速度宜快,頻率大約每分鐘120-160次。
3、 揉足三里100次。
足三里:犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。
4、捏脊5-7次
捏脊:用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住病兒皮膚,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎兩旁雙手交替向前,推動(dòng)至大椎兩旁的一種小兒推拿手法。
具體捏法大家可以到百度視頻去看看。
注意事項(xiàng):健脾胃四大手法保健,一次做15分鐘,一周五天。
空腹做效果好,一天做1-2次,堅(jiān)持一段時(shí)間必見效。
特別適合于3歲以下的孩子,3歲以上孩子應(yīng)適當(dāng)增加次數(shù)和時(shí)間。
調(diào)理寶寶脾虛
1、草決明炒扁豆等治小兒脾虛
方劑:草決明、炒扁豆、煨肉豆蔻、炒麥芽、炒蓮肉、雞內(nèi)金、黨參、生黃芪、茯苓、神曲、使君子、山楂、黃精各50克。
制用法:將上藥共研為極細(xì)末,裝入瓶?jī)?nèi)備用。用時(shí),取藥末2-3克,加入去蛋清的雞蛋中,以面包裹之煨熟,1-3歲食蛋每天1個(gè),4-7歲每天2個(gè)。20天為1個(gè)療程。
2、黨參茯苓等治小兒脾虛
方劑:黨參、茯苓、炒扁豆、淮山藥、薏苡仁、蓮子肉(去心)、芡實(shí)各30克。
制用法:將上藥共研成粉末,過篩。根據(jù)患兒年齡大小,分成7-15份。每天1份,加大米同煮成粥,調(diào)人少許食鹽,當(dāng)飯吃,或加面粉煮成糊狀,配食糖適量代早餐用均可。
3、雞內(nèi)金等治小兒脾虛
方劑:雞內(nèi)金、神曲、檳榔、炒谷芽、炒麥芽、山植、炒蓮肉各100克,使君子60克。
制用法:將上藥共研為極細(xì)末,過120目篩后裝人瓶?jī)?nèi)備用。用時(shí),每日服6-8克,分3-4次口服。1周為1個(gè)療程。
寶寶脾虛的癥狀
1、口水不斷
有時(shí)候我們睡覺會(huì)有流口水的現(xiàn)象,而寶寶流口水更是經(jīng)常見到的。大多父母都不會(huì)太在意寶寶流口水,以為寶寶長(zhǎng)大后,流口水的現(xiàn)象自然就會(huì)減少的了,甚至不會(huì)再有。如果寶寶的牙齒都長(zhǎng)出來了,流口水還是很嚴(yán)重,那么有可能是寶寶脾胃虛的緣故。此時(shí),可以通過飲食來調(diào)節(jié)。
山楂可以調(diào)理脾胃,很多調(diào)理脾胃的藥物中就含有山楂。同時(shí),麥芽也可以起到調(diào)理脾胃的作用,即將來臨的春季可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?山藥有潤(rùn)肺健脾胃的功效,春季寶寶容易患上上呼吸道感染的疾病,吃山藥可以提前預(yù)防,再有紅棗、青魚、薏米都有健脾胃的功效,家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)淖鼋o寶寶吃。當(dāng)然寶寶月齡小,可以多喝粥,用粥代替米飯,脾胃虛弱的寶寶以少食多餐為原則進(jìn)食。
另外,以防寶寶的口水導(dǎo)致嘴角周邊皮膚發(fā)言,媽媽們可以在寶寶的下巴抹一些滋潤(rùn)霜,防止流出來的口水將其泡紅。媽媽們還要記得給寶寶勤換衣服和口水巾,用干凈柔軟的紙巾幫寶寶擦拭口水,保持寶寶嘴唇和下頜的干凈。
2、久咳難愈
寶寶咳嗽,一般都會(huì)以為是氣管炎,但是還有另一個(gè)原因,那就是脾胃功能虛弱。如果不對(duì)癥下藥的話,寶寶便會(huì)久咳難愈。這時(shí)候,媽媽們可以這樣做:
應(yīng)在調(diào)理脾胃的基礎(chǔ)上治療寶寶的咳嗽。除了給寶寶服用消炎藥,還需服用健胃消食口服液。中醫(yī)認(rèn)為“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”,可見脾胃乃是源頭,脾胃虛弱是咳嗽的根源。要想治好寶寶的咳嗽,就得從根源下手,治療寶寶的脾胃虛弱,這樣寶寶的咳嗽就能快點(diǎn)好。
治療寶寶因脾胃虛弱而引起的咳嗽,除了吃藥,還可同時(shí)用推拿捏脊的方法去治療,雙管齊下。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀,食指半屈,拇指伸長(zhǎng),然后捏起寶寶背部皮膚約0.5～1厘米,沿脊椎兩側(cè)從下往上推進(jìn)。如此反復(fù),每天1～2次。
3、長(zhǎng)期厭食
寶寶都是家里的掌上明珠,爸爸媽媽都希望自己的孩子能夠健健康康地成長(zhǎng)。然而不少寶寶出現(xiàn)了厭食的現(xiàn)象,很是令父母惆悵和擔(dān)憂。寶寶長(zhǎng)期厭食,媽媽們?cè)撛趺崔k呢?下面小編就介紹些方法,幫助各位媽媽解決這一煩惱吧!
寶寶厭食有很多種原因,如消化不良、積食、飲食不節(jié),還有可能是因?yàn)槠⑽柑摗殞毱⑽柑撊?飲食減少,可通過吃藥治療,可服香砂六群丸。
寶寶因脾胃虛而長(zhǎng)期厭食,媽媽們還可以通過調(diào)節(jié)寶寶的飲食來治療。寶寶的食物除了考慮各種營(yíng)養(yǎng)外,還應(yīng)注意豐富多樣和容易消化。盡量把食物做到品種多而又色香味俱全,增加寶寶的食欲。同時(shí),選擇的食材要健脾開胃的,可多吃些山楂、山藥、芋頭、南瓜、薏米,少吃油膩生冷之品。而且飲食要定時(shí)定量。
一、小兒推拿治脾虛
脾虛,中醫(yī)術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)。勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常,并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙,水液失于布散而生濕釀痰,或發(fā)生失血等癥。
捏脊
讓小兒趴在床上,沿小兒脊椎兩旁二指處,用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到頸部大椎穴,由下而上連續(xù)捏五六次為一組,捏第三次時(shí),每捏三下須將皮膚向上方提起。
推脾土
脾土穴在大拇指的螺紋面,父母可用拇指順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩。
揉板門
板門在大魚際隆起處,父母可用拇指向著掌根方向給小兒揉推。
補(bǔ)大腸
推食指的側(cè)面,方向由指尖到手掌。
按勞宮
順時(shí)針按摩手心的勞宮穴。
按足三里
順時(shí)針按摩足三里3分鐘。
摩腹
先搓熱手掌,然后順時(shí)針給小兒慢慢按摩腹部。
二、小兒脾虛的食療
紅棗小米粥
取紅棗10個(gè),小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
蓮子山藥粥
取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
沙參麥冬扁豆粥
取沙參10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。
四君子湯
人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克。本方適用于脾胃氣虛而致面色萎黃,語聲低微,乏力少食者。水煎,取汁150-250毫升,每日一劑,視患兒年齡大小,分多次喂服,宜食前溫服。
三、寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn)
寶寶脾胃健康,才能吃飯香、身體棒,相反,如果寶寶脾胃虛弱會(huì)面色發(fā)黃、頭發(fā)稀疏,下面我們來看看寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn)及調(diào)理方法。
兒童脾胃虛弱多因長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長(zhǎng)期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻(出現(xiàn)花斑),頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點(diǎn),還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛,時(shí)輕時(shí)重。
脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外,食欲雖好,但是大便次數(shù)多、量大,食后即拉;脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳,大便干燥(兩三天一次),此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。
當(dāng)患者出現(xiàn)十二指腸潰瘍的時(shí)候，則說明其飲食習(xí)慣不規(guī)律，十二指腸潰瘍會(huì)給患者的胃部帶來很大的傷害，所以患者朋友們一定要早日引起重視，早日接受治療才行。
1)百合30g，丹參20g，水煎空腹服，治療虛熱胃痛型十二指腸潰瘍。
2)百合30g，烏藥、元胡各9g，水煎空腹服，治療十二指腸潰瘍證屬虛熱胃痛者。
3)川烏、草烏各9g，白芷、白及各12g，研末和面少許，調(diào)合成餅，外敷于劍突下胃脘部，一晝夜后除去。治療十二指腸潰瘍證屬胃寒疼痛者。
4)暖臍膏(由沉香、小茴香、乳香、肉桂、麝香等組成)每次1張，微火化開，貼臍腹部。功能溫中散寒，暖腹止痛。主治脾胃虛寒型十二指腸潰瘍。
5)桃仁、五靈脂各15g，微炒為末，米醋為丸如豆粒大，每服15～20粒，開水送服，孕婦忌服。治療血瘀阻絡(luò)型十二指腸潰瘍。
6)姜黃18g，炒香附15g，共研細(xì)末，每服2～3g。治療十二指腸潰證屬氣滯胃痛者。
7)畢澄茄、白豆蔻各等份，研末，每服1.5～3g。治療十二指腸潰瘍證屬虛寒胃痛者。
8)荔枝核，燒焦，每3g加木香0.5g，共為細(xì)末，熱湯調(diào)下。治療胃寒氣滯型十二指腸潰瘍。
9)附子理中丸(附子、干姜、人參、白術(shù)、甘草)，每次1丸，每天2～3次。適用于脾胃虛寒型十二指腸潰瘍。
10)十香丸(由沉香、丁香、木香、肉桂、元胡、砂仁等組成)，蜜丸，每次1丸，每日2～3 次。用于胃寒氣滯型十二指腸潰瘍。
類型：
1、肝胃不和型
①佛手茶：鮮佛手15克(干品6克)，開水沖泡代茶飲。
②梅花粥：粳米50克，白糖適量，加水煮成粥，放入梅花5克，文火稍煮成稠粥，每日早晚各溫服1次，3～5天為1療程。
③吳茱萸粥：吳茱萸3克，粳米50克，蔥白少許。將吳茱萸焙干，研為末。粳米煮粥，熟后加吳茱萸末與蔥白和勻，空腹食之。
④金橘飲：金橘200克，白蔻仁20克，白糖適量。金橘加水適量，用中火燒5分鐘，加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。隨意溫服。
2、脾胃虛寒型
①黃芪粥：黃芪20克，水煎取汁100毫升，入粳米50克，再加水煮成粥，入紅糖適量，每日早晚各服1次，7～10天為1個(gè)療程。
脾是中醫(yī)臟象學(xué)中的五臟之一，它與現(xiàn)代解剖學(xué)所指的“脾臟”不是同一概念。中醫(yī)診斷“脾虛”，是以脾的生理功能減退所出現(xiàn)的一系列癥狀為依據(jù)。因此，在了解“脾虛”之前，先要了解脾有哪些生理功能。
中醫(yī)的“脾”有三大生理功能。一是“運(yùn)化”;二是“升清”;三是“統(tǒng)血”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人出生后，依賴脾的“運(yùn)化”功能，與胃一起攝取飲食中的營(yíng)養(yǎng)，化生氣血，充養(yǎng)肌體，維持生命活動(dòng)。歷代中醫(yī)非常重視脾的“運(yùn)化”功能，認(rèn)為脾是“氣血生化之源”，“后天之本”，尤其是對(duì)體虛者的調(diào)養(yǎng)，或促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，或延緩中老年衰老。對(duì)于患者而言，脾的“運(yùn)化”功能正常，疾病的預(yù)后良好。
脾的運(yùn)化功能正常，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)、精力充沛、肌肉豐滿、強(qiáng)勁有力、脈搏充盈。如果脾的“運(yùn)化”功能減退，會(huì)出現(xiàn)以下兩類癥狀：一是對(duì)食物消化功能減退，表現(xiàn)為沒有饑餓感，食欲減退，食量減少，食后脘腹脹滿，尤其在勞累后，腹脹明顯加重。消化功能減退，必然使?fàn)I養(yǎng)吸收減少，其結(jié)果是面色萎黃，肌肉消瘦，全身無力，舌色淡白，脈搏無力。其次，脾對(duì)水液的“運(yùn)化”功能減退，可見大便稀薄不成形，勞累后下肢浮腫，入睡后口角流涎，舌胖大，舌邊有齒痕等。
脾的第二個(gè)功能是“升清”。何謂“升清”?“升”就是向上輸送之意;“清”是指體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。脾的升清功能主要體現(xiàn)在兩方面：一是把營(yíng)養(yǎng)源源不斷地輸送到頭部，保持頭部各組織器官正常的生理活動(dòng)。升清功能正常的人，表現(xiàn)為精神振作，思維敏捷，耳聰目明，不易疲勞。升清功能減退，頭部供養(yǎng)不足，就會(huì)出現(xiàn)精神疲倦，腦力不濟(jì)，工作效率下降，注意力不集中，頭暈?zāi)垦＃蝻埡罄Ь胗?，或一時(shí)性兩耳如塞，或入睡后兩目閉合不全等。二是清氣有“托舉”臟腑組織的功能。人體的臟腑及其他組織器官之所以能夠維系在體內(nèi)相對(duì)固定的位置，與脾的升清功能有關(guān)。當(dāng)這一功能減退，會(huì)出現(xiàn)“清氣下陷”的癥狀，如內(nèi)臟下垂、脫肛、子宮脫垂等?！扒鍤庀孪荨边€會(huì)出現(xiàn)一些特殊的癥狀，如飯后就想大便，喝冷飲或稍食油膩即泄瀉，疲勞時(shí)尿液渾濁等。說明“清氣下陷”使部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過大小便流失。
脾的第三個(gè)功能是“統(tǒng)血”?！敖y(tǒng)血”是指脾能使血液穩(wěn)定地在血管內(nèi)流動(dòng)而不溢于脈外，這是脾的“控制、固攝”功能。當(dāng)脾的統(tǒng)血功能減退，就容易發(fā)生出血，如皮下出血而見青紫瘀斑點(diǎn)，或消化道出血而見嘔血(咖啡色嘔吐物)、便血(柏油樣大便)，或婦女月經(jīng)過多或淋瀝不盡。
綜上所述，當(dāng)脾的三大功能減退，出現(xiàn)上述各類癥狀，均可診斷為“脾虛”。但每個(gè)人的表現(xiàn)都會(huì)有不同的側(cè)重點(diǎn)。
造成脾虛的原因很多，一般多由飲食失調(diào)，久病重病，身心過度疲勞，或好逸惡勞，缺少運(yùn)動(dòng)等原因所致。經(jīng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，脾虛多見于小兒和中老年人。
現(xiàn)代研究證實(shí)，脾虛可導(dǎo)致免疫功能下降，對(duì)外防御能力減退而經(jīng)常感冒、腹瀉，對(duì)內(nèi)防突變能力減退而易患癌癥。與脾虛有關(guān)的疾病有消化不良、白細(xì)胞減少癥、血小板減少性紫癜、貧血、慢性結(jié)腸炎、小兒營(yíng)養(yǎng)不良、重癥肌無力、胃腸神經(jīng)官能癥等。
輕度脾虛可通過飲食調(diào)養(yǎng)糾正，宜常吃紅棗、山藥、白扁豆、薏苡仁、糯米粥、小米粥、牛肉汁、蜂王漿、麥芽糖等健脾食品。
治療脾虛的常用方劑有四君子湯、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯、歸脾丸等。
此外，平時(shí)飲食宜定時(shí)定量，不要暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，應(yīng)保證充足的睡眠，每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，一般以次日沒有疲勞感為宜。
五心煩熱的常見三種類型
火郁型
五心煩熱，胸悶，口臭，牙齦出血，四肢倦怠，小便黃，大便干，舌紅苔黃等。多因飲食不節(jié)，致胃陽被郁，不得泄越，發(fā)為五心煩熱。
治宜清泄肝膽、脾胃，給予解郁泄熱湯：柴胡15克，郁金12克，龍膽草12克，黃芩15克，生地黃20克，牡丹皮15克，元參15克，香附15克，川楝子15克，石膏20克，黃連10克，葛根15克，蒲公英20克，連翹20克，甘草6克，水煎服。中成藥可選瀉肝丸、清胃丸口服。
血虛型
午后自覺五心煩熱，稍微勞作就會(huì)加重，伴有神疲身怠、食少懶言、心悸、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。一般與肝脾虧虛、氣血不足有關(guān)。脾為后天之本，氣血生化之源，脾統(tǒng)攝全身血液。肝為藏血之臟，調(diào)節(jié)全身血液供應(yīng)量。肝脾受損，生血、統(tǒng)血、藏血失職，遂至血虛，血虛不能制陽，導(dǎo)致五心煩熱。
治宜健脾益氣、養(yǎng)肝補(bǔ)血，給予生血湯：黨參30克，白術(shù)15克，云苓15克，當(dāng)歸15克，熟地黃30克，杭芍20克，丹參20克，黃精15克，枸杞20克，山萸肉20克，龜板20克，鱉甲15克，鹿角膠10克，甘草6克，水煎服。中成藥可選益髓丸、固元丸口服。
陰虛型
五心煩熱且午后熱甚，常欲手握冷物，睡覺時(shí)手腳喜伸在被外，骨蒸潮熱，顴紅盜汗，口燥咽干，舌紅少苔等。陰虛型五心煩熱是最常見的一種類型，一般多見于肺、肝、腎三臟陰虛者。其中肺陰虛引起的五心煩熱，除了以上癥狀外，還伴有鼻鳴音、干咳氣短、痰少且痰中常有血絲；肝陰虛引起的五心煩熱伴有失眠、易疲乏、眼睛干澀等；腎陰虛引起的五心煩熱伴有耳鳴、腰膝酸軟等。
治宜滋補(bǔ)肝腎，給以滋陰湯：知母20克，黃柏12克，生地黃30克，牡丹皮15克，澤瀉15克，山萸肉20克，山藥15克，云苓15克，沙參15克，麥冬15克，元參15克，玉竹15克，五味子12克，石斛12克，龜板10克，鱉甲20克，甘草6克，水煎服。中成藥可選知柏丸、杞菊丸口服。
3、小米粥
小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨(dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
4、龍眼肉
又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品。其味甘類于大棗，入脾經(jīng)功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜（在鍋內(nèi)蒸熟，隨意食用）。
5、大棗
味甘性平，養(yǎng)胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當(dāng)茶飲；或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。
五心煩熱失眠吃什么好
1、熱牛奶
促眠效果可與促眠藥媲美。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，產(chǎn)生睡意（在睡前1小時(shí)喝）。
2、核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
冬天氣候寒冷，天氣情況不盡人意，身體虛弱的人很容易引發(fā)各種疾病。這個(gè)時(shí)候正是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。那么你知道脾虛的人應(yīng)該怎么調(diào)理嗎?今天小編就向大家介紹5款調(diào)理脾虛的膳食方，趕緊來看看吧!
1.魚香豇豆
原料
豇豆、花椒、干辣椒、姜、蔥、蒜、糖、鹽、醬油、醋、香油、牛肉粉、食用油、黃酒。
制法
1、魚香汁：姜末、蒜末、蔥末、剁椒、糖、醬油、醋、香油、牛肉粉拌勻。
2、主料豇豆掐去兩頭，洗凈，切成寸段。
3、豇豆入鍋煮至斷生，撈出后放入冷水中，拔涼后撈出瀝干。
4、鍋燒熱，放入油、花椒、干辣椒煸香后撈出。
5、放入豇豆、黃酒翻炒至八、九成熟。
6、倒入魚香汁中火翻炒入味，根據(jù)口味加鹽調(diào)整即可。
2.香菇荷蘭豆
原料
香菇、荷蘭豆、紅椒少量、蒜2瓣、色拉油適量、鹽、雞精。
制法
1、香菇洗凈切片，荷蘭豆去老筋撕成小片洗凈，馬蹄洗凈去皮切片。
2、炒鍋燒熱下油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香。
3、下香菇翻炒幾下，下荷蘭豆翻炒幾下，下馬蹄、紅椒同炒，可以下少量高湯，下鹽和雞精調(diào)味即可。
3.鹽水毛豆
原料
毛豆一斤，干辣椒，花椒，姜片，八角，鹽。
制法
1、毛豆仔細(xì)清洗，先洗掉泥土，后洗掉浮毛。
2、用剪刀剪掉毛豆2頭，洗干凈備用。
3、鍋中倒入清水，放入干幾個(gè)八角，一些花椒，幾片生姜和幾個(gè)干辣椒。大火燒開后，放入剪好角的毛豆，放入鹽開鍋后，中小火煮五分鐘，時(shí)間不要太久。
4、五分鐘過后關(guān)火，用余溫來燜熟毛豆。
4.蠶豆鯽魚粥
原料
蠶豆、鯽魚、茯苓、稻米、大蒜、姜、鹽、植物油。
制法
1、將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈;
2、起油鍋，放下鯽魚，煎香鏟起;
3、蠶豆、茯苓、生姜、大米洗凈;
4、把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，再放入大蒜，煮十分鐘，調(diào)味即可。
4、五分鐘過后關(guān)火，用余溫來燜熟毛豆。
4.蠶豆鯽魚粥
原料
蠶豆、鯽魚、茯苓、稻米、大蒜、姜、鹽、植物油。
制法
1、將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈;
2、起油鍋，放下鯽魚，煎香鏟起;
3、蠶豆、茯苓、生姜、大米洗凈;
4、把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，再放入大蒜，煮十分鐘，調(diào)味即可。
5.醬爆雞蛋扁豆
原料
扁豆、雞蛋、姜、蒜。紅油豆瓣醬、鹽。
制法
1、扁豆洗凈擇去老筋，斜切成段;姜、蒜切小片;
2、雞蛋打散，里面滴入幾滴料酒和幾滴清水;
3、鍋入少許油，將雞蛋炒至基本凝固后關(guān)火，然后用鏟子鏟成小塊;
4、另起鍋入油，爆香姜蒜，倒入扁豆，翻炒至顏色略微變深，然后調(diào)入適量醬料翻炒;
5、繼續(xù)翻炒至扁豆基本熟透，中間也可以加少許水;
6、扁豆炒熟后倒入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪5款調(diào)理脾虛的膳食方了嗎?你知道脾虛的人吃什么好了嗎?脾虛的人要盡早進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，不能拖拖拉拉，導(dǎo)致病情加重。大家可以多吃一些這樣的食物，提早預(yù)防脾虛等疾病。
中醫(yī)針灸治療脾虛
1、中醫(yī)針灸治療脾虛
1.1、針刺:取穴內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、脾俞、胃俞、關(guān)元、建里等,每日或隔日針刺1次,用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法。輪流取穴。對(duì)小兒疳積,用三棱針點(diǎn)刺中指第一指節(jié)掌面,以稍出血或黃包粘液為宜。4天1次,5次為1療程。
1.2、灸法:取穴中脘、足三里、神闕、胃俞、脾俞等。用艾條或隔姜灸,日1次。
1.3、耳針:取交感、神門、肺、胃配十二指腸等穴。每次選2~3穴,隔日1次。
2、女性脾虛的癥狀
2.1、胸悶氣短
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
2.2、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤(rùn),則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí),在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,舌苔很厚,而且還發(fā)黃。
2.3、宿便黏膩
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。
3、脾虛比腎虛更可怕
3.1、脾虛時(shí)精力嚴(yán)重不足
脾衰的嚴(yán)重程度盛于心衰,脾虛較輕時(shí),會(huì)疲乏無力、精神不濟(jì),脾衰嚴(yán)重時(shí)看文字只看到兩行,大腦會(huì)極度疲勞,整日昏昏欲睡;與人交談,只聽到一、二分鐘,就會(huì)感到大腦發(fā)脹。大量進(jìn)補(bǔ)更傷脾,"虛不受補(bǔ)"最終買單的就是脾,導(dǎo)致脾胃受傷,因此脾虛比腎虛更可怕。
3.2、女性的月經(jīng)問題大多跟脾虛有直接關(guān)系
脾具有統(tǒng)血、固攝的作用,脾統(tǒng)血作用不足,就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少,腹脹、疼痛等癥狀,脾的固攝作用不夠,就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多,甚至崩漏等現(xiàn)象。脾虛嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懮?/p>
3.3、脾虛影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育
小的時(shí)候,脾的功能是不健全的,隨著年齡的增長(zhǎng),脾胃功能逐漸完善,所以說孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理身體都是健脾養(yǎng)胃為主。如果小時(shí)候脾胃功能不足,營(yíng)養(yǎng)吸收就會(huì)收到影響,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足,嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至嚴(yán)重的還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。
哪些原因會(huì)造成脾虛
1、飲食傷脾:飲食不節(jié)——暴飲暴食,或過饑過飽,生冷、硬炙、肥甘厚味均可能造成脾胃功能受損導(dǎo)致脾虛;飲食不潔——食入變質(zhì)、受污染等食物外邪干脾導(dǎo)致脾虛等等。
2、起居不慎:脾性喜暖而畏寒,喜干而惡濕,若感受寒濕之邪或久涉濕地,則會(huì)濕困脾而致脾虛。
3、情志所傷:七情皆可治病。憂思傷脾,情緒低落、憂郁苦悶的人最易食欲欠佳,脾弱不運(yùn)。
4、久病及脾:五臟六腑相互為用,是一個(gè)整體。脾為土、生肺金,肝木生脾土,子病及母、母病及子,無論肝病肺病(甚或其他臟器之病),均可影響脾的功能從而造成脾虛。
女人治脾虛的吃什么好
1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,少吃對(duì)脾胃好。
2、葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝,強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲,可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。
常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。
3、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好的女性,最適合吃木瓜。
相比較成人，小孩子的身體發(fā)育不健全，如果護(hù)理照顧不當(dāng)，更容易出現(xiàn)一些脾胃虛弱的癥狀，如：食欲不振，不好好吃飯；經(jīng)常出現(xiàn)流口水現(xiàn)象；免疫力低容易經(jīng)常生病等。那么小孩子脾虛怎么調(diào)理呢？除了遵守醫(yī)生的囑咐藥物治療，最好同時(shí)配合食療方法，這樣才能達(dá)到改善脾虛更好的效果。
中醫(yī)認(rèn)為脾為小兒之本，很多疾病源于脾胃。小孩脾胃虛弱的癥狀如腹瀉、便秘、咳嗽、濕疹、感冒、微量元素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良等等，因此養(yǎng)胃健脾成為父母?jìng)兊闹匾蝿?wù)。脾虛易感“脾虛易感癥”通俗地說，就是小兒食欲不振，經(jīng)常感冒，甚至一個(gè)月要反復(fù)感冒幾次，許多家長(zhǎng)都深有體會(huì)。那么小孩脾胃虛弱的癥狀還有哪些，如何調(diào)理小孩脾胃虛弱呢？
小孩脾胃虛弱的癥狀
兒童脾胃虛弱多因長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長(zhǎng)期服用抗生素或是某些疾?。ㄈ缏苑窝祝┖笠?。脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻（出現(xiàn)花斑），頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點(diǎn)，還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛，時(shí)輕時(shí)重。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉；脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳，大便干燥（兩三天一次），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。
食療：
1. 沙參麥冬扁豆粥:粳米50克，扁豆15克，取沙參10克，麥冬10克。先將沙參和麥冬加水煮20分鐘左右取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥即可食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。
2. 紅棗小米粥:小兒脾胃虛弱吃什么？取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱的小兒。
3. 蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于面黃肌瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
藥療： 可以適量給小兒吃些健脾補(bǔ)血的中成藥，比如有河南華峰制藥生產(chǎn)的兒童裝健脾補(bǔ)血顆粒，主要是針對(duì)小兒的脾胃虛弱、脾胃不和、挑食、厭食、貧血等癥狀,從根源上解決問題。
