薄荷怎么瘦身？薄荷減肥食譜
夏季養(yǎng)生小常識(shí)薄荷。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《薄荷怎么瘦身？薄荷減肥食譜》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
夏季解暑常見(jiàn)的就是薄荷，薄荷不僅藥用價(jià)值大，還有很好的瘦身效果，現(xiàn)在很多女性都在減肥，不妨嘗試薄荷減肥，能夠很好的燃燒我們體內(nèi)的脂肪，常見(jiàn)的薄荷瘦身食譜有薄荷茶，薄荷糕等。
1、薄荷茶
材料：鮮薄荷5克。
做法：
新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。
2、薄荷果汁
材料：鮮薄荷10克，蘋(píng)果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)。
做法：
將獼猴桃削皮，蘋(píng)果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，然后再加入蘋(píng)果、獼猴桃一起打成汁即可。
3、薄荷糕
材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。
做法：
取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。
4、菊花薄荷茶
材料：干薄荷葉3克，菊花3朵。
做法：
把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可。
5、薄荷炒豬肝
材料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。
做法：
將薄荷葉洗凈，切成細(xì)絲;豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。
將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。
6、薄荷蔬菜沙拉
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優(yōu)格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
做法：
薄荷葉切碎，與優(yōu)格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放于盤(pán)底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可。
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本品為唇形科植物薄荷Mentha haplocalyx Briq.的干燥地上部分。夏、秋二季莖葉茂盛或花開(kāi)至三輪時(shí)，選晴天，分次采割，曬干或陰干。
【性狀】本品莖呈方柱形，有對(duì)生分枝，長(zhǎng)15～40cm，直徑0.2～0.4cm；表面紫棕色或淡綠色，棱角處具茸毛，節(jié)間長(zhǎng)2～5cm；質(zhì)脆，斷面白色，髓部中空。葉對(duì)生，有短柄；葉片皺縮卷曲，完整者展平后呈寬披針形、長(zhǎng)橢圓形或卵形，長(zhǎng)2～7cm，寬1～3cm；上表面深綠色，下表面灰綠色，稀被茸毛，有凹點(diǎn)狀腺鱗。輪傘花序腋生，花萼鐘狀，先端5齒裂，花冠淡紫色。揉搓后有特殊清涼香氣，味辛涼。
【性味與歸經(jīng)】辛，涼。歸肺、肝經(jīng)。
【功能與主治】宣散風(fēng)熱。清頭目，透疹。用于風(fēng)熱感冒，風(fēng)溫初起，頭痛，目 赤，喉痹，口瘡，風(fēng)疹，麻疹，胸脅脹悶。
【用法與用量】3～6g，入煎劑宜后下。
【貯藏】置陰涼干燥處。
【部分生產(chǎn)企業(yè)】 江西眾心藥業(yè)有限公司 尼克美制藥有限公司 福州海王福藥制藥有限公司 河南三九永康藥業(yè)有限公司 廣東南國(guó)藥業(yè)有限公司 上海中藥制藥三廠 湛江植物油開(kāi)發(fā)有限公司 三門(mén)峽金渠制藥有限公司 西安洪慶制藥廠 汕頭市醫(yī)藥制品廠 廣州星群股份有限公司 曼秀雷敦藥業(yè)有限公司 廣州何濟(jì)公制藥有限公司 豫西藥業(yè)有限責(zé)任公司 河南省三門(mén)峽市制藥廠 河南新鄉(xiāng)永泰制藥廠 上海運(yùn)佳制藥有限公司 南通海爾斯醫(yī)藥保健品有限公司 福建青山漳州香料有限公司 南通薄荷廠 安徽太島集團(tuán)有限責(zé)任公司 上海中華制藥廠 上海運(yùn)佳黃浦制藥有限公司 上海莊臣有限公司 上海東方制藥廠 臨汾民康制藥廠 大連美羅藥業(yè)有限公司 運(yùn)城市制藥廠 太原衛(wèi)星制藥廠 河北東風(fēng)藥業(yè)有限公司 邯鄲康業(yè)制藥有限公司
提到薄荷，生活中的我們大都想到的是薄荷糖，口香糖，風(fēng)油精這些常見(jiàn)的東西。薄荷怎么吃呢，其實(shí)它可以做出各種各樣不同的食物。薄荷的功效與作用也是有很多的，可以幫助我們治療身體多種不適。不僅如此我們還可以自己種植薄荷，那么薄荷的熱量是多少呢?就讓小編帶大家去了解一下吧。
薄荷怎么吃？
金銀薄荷茶
將薄荷和金銀花放在一起用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子子悶上五分鐘后，加上一勺蜂蜜并攪勻。有清熱、降火、解毒之功效。
薄荷粥
薄荷15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成時(shí)加入冰糖適量，再煮沸即可，可供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
薄荷酒
準(zhǔn)備薄荷油10克，米酒50毫升，黃酒0.05升，將薄荷油與米酒、黃酒兌在一起，早晚空腹飲用即可，有清熱、解毒、健胃、清咽的功效。
鮮薄荷鯽魚(yú)湯
活鯽魚(yú)1條，剖洗干凈，用水煮熟，加蔥白1根，生姜1片，鮮薄荷20克，水沸即可放調(diào)味品和油鹽，湯肉一起吃。
薄荷糕
取綠豆500克，糯米500克，白糖25克，薄荷15克，再放一點(diǎn)桂花。首先把綠豆煮爛，然后加上白糖，將薄荷葉切碎和桂花一期備用。接著把糯米煮熟、晾涼，然后將豆沙裹在糯米飯里，用木棒壓扁。
薄荷雞絲
雞胸脯肉150克，切成細(xì)絲，加蛋清、淀粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗凈，切成同樣的段。鍋中油燒至5成熱，將拌好的雞絲倒入過(guò)一下油。另起鍋，加底油，下蔥姜末，加料酒、薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。
薄荷的功效與作用
薄荷葉是植物薄荷的葉子，味道清涼，薄荷葉具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。在食用上，既可作為調(diào)味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。薄荷學(xué)名Menthaspp，利用薄荷葉5～10克，以熱開(kāi)水沖泡，待香味溢出即可以飲用，這是最為方便快捷的飲用方式，如果夏季以帶蓋器皿沖泡，可以避免薄荷油揮發(fā)，待涼后飲用，“滿腹清涼之感”會(huì)讓人心曠神怡。
在日常生活中，女性朋友會(huì)注重補(bǔ)氣補(bǔ)血方面，當(dāng)歸就是很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血藥材。我們?cè)谧鏊幧攀朝煹臅r(shí)候都會(huì)放一點(diǎn)當(dāng)歸，也會(huì)有人用當(dāng)歸泡水喝，它是藥膳食療的必備的材料，很多人都知道當(dāng)歸是一種中藥，吃了對(duì)身體好，但是當(dāng)歸怎么吃呢?沒(méi)有幾個(gè)人能說(shuō)清楚，今天小編就帶領(lǐng)大家來(lái)了解一下當(dāng)歸都有哪些功效?
什么是當(dāng)歸
當(dāng)歸是最常見(jiàn)的中藥材之一。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、抗癌、免疫之功效。其形態(tài)為：高0.4-1米?；ㄆ?-7月，果期7-9月。根圓柱狀，分枝，有多數(shù)肉質(zhì)須根，黃棕色，有濃郁香氣。莖直立，綠白色或帶紫色，有縱深溝紋，光滑無(wú)毛。
當(dāng)歸怎么吃
當(dāng)歸生姜羊肉湯
配料：當(dāng)歸30克，生姜30克，羊肉500克。
做法：直接將材料洗凈切好后，放入砂鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火燉一個(gè)半小時(shí)至羊肉熟爛即可。
功效：養(yǎng)血溫中，調(diào)經(jīng)止痛。適用于血虛有寒，腹部冷痛，婦女產(chǎn)后虛寒腹痛或虛寒性痛經(jīng)等病證。
當(dāng)歸煮蛋
配料：當(dāng)歸、雞蛋。
做法：先將雞蛋煮熟后，除去外殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，再加當(dāng)歸和水一起煎煮。
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)的女性。
當(dāng)歸乳鴿湯
食材：主料鴿子一只
1、我們?cè)陲嬘煤斜『沙煞值娘嬃蠒r(shí)能興奮大腦、促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗，可以用于解暑解熱。
2、薄荷里面含有薄荷醇等因子，會(huì)讓人的皮膚產(chǎn)生清涼的作用，因此可以消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒和疏散風(fēng)熱。
3、薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，及皮膚瘙癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘等癥狀。
4、薄荷可以促進(jìn)新陳代謝、緩解頭痛，還可以治療呼吸道發(fā)炎的癥狀。薄荷葉還有抗炎的作用，對(duì)燙傷燒傷有顯著效果，不但可以防止炎癥越發(fā)嚴(yán)重，而且還可以降低疼痛。
5、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。
6、其淸涼香氣，還可平緩緊張的情緒，使身心歡愉、幫助入眠。
7、經(jīng)常吃薄荷葉做的食物，對(duì)于膽、肝都具有良好的保護(hù)作用，可以用于治療胃潰瘍。
薄荷的熱量
薄荷(鮮)的熱量(以100克可食部分計(jì))是24大卡(100千焦)，在同類食物中單位熱量較低。
每100克薄荷(鮮)的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
結(jié)語(yǔ)：薄荷是個(gè)好東西，可以清熱、降火、解毒，也可以做成美味的食物來(lái)治療身體的不適。經(jīng)常吃薄荷做的食物對(duì)我們的肝、膽都有很好的保護(hù)作用。把它當(dāng)作盆栽種植，放在家里還可以賞心悅目。讓我們動(dòng)起手來(lái)，去做薄荷味的點(diǎn)心吧。
說(shuō)起薄荷，我們可能會(huì)想起來(lái)很多，我們生活中很多的用品都是含有薄荷的成分的，像口香糖，花露水，牙膏等等，相信大家對(duì)薄荷也是非常的熟悉的吧！可是，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)薄荷可以減肥嗎？是不是很不可思議呢？可是，確實(shí)是存在著的，快來(lái)看看薄荷葉減肥的方法是什么吧！
薄荷葉減肥效果是不明顯的！
我告訴你一個(gè)很好堅(jiān)持的減肥方法，我也在試用中。每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。
第一天：蘋(píng)果兩斤（五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè)）。注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。（也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量）如果沒(méi)有作蔽的話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤！
原理：蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度！兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過(guò)的，不容易暴！
以上內(nèi)容就是關(guān)于薄荷葉減肥的方法是什么的介紹了，相信大家在看過(guò)之后，也已經(jīng)了解了吧！其實(shí)，減肥的方法是非常的多的，而薄荷減肥可能不是那么的有效果，想要減肥還是要多加的運(yùn)動(dòng)，再搭配合理的飲食，這樣效果才好更佳。
薄荷為唇形科宿根草本植物，高約3060厘米。莖呈方形，密具短毛；葉對(duì)生，柄短，卵圓形，邊緣有鋸齒；莖葉均有特殊香氣。夏秋于葉腋生輪傘花序，花淡紫色小唇形；果實(shí)為淡褐色具細(xì)小油點(diǎn)的小堅(jiān)果。全國(guó)各地都產(chǎn)，尤以江蘇、浙江、江西為主要產(chǎn)區(qū)。
薄荷味辛、性涼、無(wú)毒，入肺肝二經(jīng)。其功效有解表、散風(fēng)熱、清頭目、利咽喉、透痧疹及辟穢惡。藥用部全株鮮品或干燥莖葉。
我國(guó)民間用薄荷制單方頗多，今介紹于下：（1）化痰利咽：干薄荷葉捻末，拌以白砂糖，煉蜜丸如芡實(shí)大，每日三次，每次一丸。（2）治感冒風(fēng)熱：薄荷、金銀花、連翹各10克，荊芥3克，水煎服。（3）治麻疹初期：薄荷、牛蒡子各10克，蟬蛻3克，荊芥5克，水煎服。（4）治咽喉腫痛：薄荷、生甘草、桔梗各3克，僵蠶9克，荊芥5克，水煎服。（5）薄荷涼茶：新鮮薄荷全株，洗盡塵土，沸水沖泡，投入適量白砂糖，自然冷卻后，日服35杯。自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。
薄荷想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，決明子也想必有不少人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但薄荷和決明子想必聽(tīng)的更多的是在牙膏或者藥品里面。把薄荷和決明子一起泡茶喝不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，一起泡茶喝的功效又有哪些想必知道的也不是特別多。那么薄荷決明子可以一起泡茶喝嗎？下面就為大家介紹一下。
決明子：潤(rùn)腸通便、清肝明目、降血脂薄荷葉：消除口臭，整腸健胃，提神醒腦
是可以在一起喝的荷葉、決明子、玫瑰、綠茶、薄荷葉、山楂、菊花等 -----------內(nèi)部是一個(gè)組合茶,更讓您建康瘦身,尤其 適合腹部脂肪和腿部脂肪多的人.根據(jù)服用者的經(jīng)驗(yàn)，要使荷葉茶達(dá)到理想的減肥效果，需要注意以下幾點(diǎn)：1、必 ...
荷葉、決明子、玫瑰、綠茶、薄荷葉、山楂、菊花等
-----------內(nèi)部是一個(gè)組合茶,更讓您建康瘦身,尤其 適合腹部脂肪和腿部脂肪多的人.根據(jù)服用者的經(jīng)驗(yàn)，要使荷葉茶達(dá)到理想的減肥效果，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、必須是第一泡濃茶。不用煮。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
2、在三餐前和晚餐后半個(gè)小時(shí)喝此茶，
3、用量：一包泡300ML的水即可。不可以反復(fù)沖泡。荷葉只有第一泡具有減肥意義！
決明子加薄荷泡茶喝有什么功效
薄荷在醫(yī)藥上廣泛用于驅(qū)風(fēng)、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、健胃等藥品中。全草入藥，辛，涼。歸肺、肝經(jīng)，有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，適用于感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等癥，外用有輕微的止痛作用，用于神經(jīng)痛等。 決明子【性味歸經(jīng)】苦,微寒。功用清熱明目，潤(rùn)腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。二者藥性不同，最好不要搭在一起泡。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于薄荷決明子可以一起泡茶喝嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中大家可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的實(shí)際情況去使用，但前提是要先了解自己的實(shí)際情況，千萬(wàn)不要胡亂使用，以免對(duì)身體完成一定的傷害。
濕疹是皮膚科中最常見(jiàn)的炎癥疾病，發(fā)作的時(shí)候會(huì)劇烈瘙癢，并且會(huì)有反復(fù)發(fā)熱，甚至?xí)?dǎo)致皮膚紅腫和炎癥擴(kuò)散的現(xiàn)象，濕疹在平時(shí)處理起來(lái)很簡(jiǎn)單，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┍『傻木徑?，薄荷可以起到?zhèn)定止痛的效果，所以能對(duì)濕疹有作用。
薄荷治療濕疹效果如何？
濕疹是皮膚科當(dāng)中尤為常見(jiàn)的一種炎性皮膚病，具有瘙癢劇烈、反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，甚至?xí)谧虾蟪霈F(xiàn)滲液的問(wèn)題，總而言之會(huì)使患者遭受巨大的瘙癢不適，必須要及時(shí)治療才能夠有效控制住濕疹的病癥。而在眾多的治療方法當(dāng)中，薄荷治療濕疹的方法也尤為常見(jiàn)。那薄荷治療濕疹怎么回事?薄荷治療濕疹效果如何?下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下!薄荷治療濕疹怎么回事?
在介紹薄荷治療濕疹這個(gè)問(wèn)題之前，我們先來(lái)看看濕疹到底是怎么一回事：
導(dǎo)致濕疹病情發(fā)作的原因有很多，主要考慮有內(nèi)外因素的影響，其中內(nèi)因主要是因?yàn)榛颊呙庖呤Ш庖约捌つw屏障功能遭受破壞，而外在因素有很多，環(huán)境因素影響、飲食刺激、不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣等，都是導(dǎo)致濕疹發(fā)病的原因之一。
而說(shuō)到薄荷治療濕疹的問(wèn)題，我們知道薄荷在中醫(yī)治療里面用途非常廣泛，主要是用莖和葉來(lái)入藥，具有解表散風(fēng)熱的作用。在中醫(yī)里面主要被用來(lái)治療外感發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等諸多不適，而與此同時(shí)用薄荷的葉子或者莖部煎湯熏洗，則可以用來(lái)治療各種皮膚濕疹、瘙癢的問(wèn)題，因此用薄荷治療濕疹并非是毫無(wú)依據(jù)的。
那薄荷治療濕疹效果如何?
薄荷治療濕疹雖然有一定的輔助作用，但是患者需要知道的是，濕疹是一種因?yàn)槎喾N復(fù)雜的內(nèi)外因素引起的，具有多性皮膚和易滲出傾向的皮膚炎癥性反應(yīng)，想要使?jié)裾畹膯?wèn)題得到根治，必須要要在治療前找出導(dǎo)致患者濕疹發(fā)病的原因，再針對(duì)性作進(jìn)一步的治療，這樣才能夠使效果顯著。
以上就是關(guān)于薄荷治療濕疹的
藥是很常見(jiàn)的，藥物的種類比較多，在對(duì)藥物選擇上，也是不能隨意的進(jìn)行，不同的藥物對(duì)疾病治療，都是有著很大區(qū)別，所以在對(duì)藥物選擇之前，也是需要對(duì)藥物進(jìn)行很好的了解，那薄荷桉油含片能夠治療什么疾病呢，對(duì)此也是很多人不太清楚的，這類藥物對(duì)治療咽喉問(wèn)題有著很好的幫助。
很多人對(duì)薄荷桉油含片并不是很了解，在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這樣藥物使用的時(shí)候，適量進(jìn)行使用最佳。
薄荷桉油含片：
【主要成份】薄荷油、桉油、薄荷腦、糖等。
【性 狀】本品為淡黃色或橘黃色片，有薄荷油、桉油特臭。
【適應(yīng)癥/功能主治】用于咽喉和扁桃體炎的輔助治療。
【規(guī)格型號(hào)】24s
【用法用量】口服。一次1～2片，咽喉部不適時(shí)含服。
【不良反應(yīng)】偶可發(fā)生哮喘、蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)。
【禁 忌】
1.對(duì)本品過(guò)敏者禁用。
2.糖尿病患者禁用。
【注意事項(xiàng)】
1.本品應(yīng)在口中逐漸含化，勿嚼碎口服。
2.當(dāng)本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁用。
3.學(xué)齡前兒童不推薦使用。
4.請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
【兒童用藥】學(xué)齡前兒童不推薦使用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)薄荷桉油含片也是有著很好的了解，因此在對(duì)這樣藥物選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它在治療扁挑體炎疾病上，有著很好的幫助作用，而且在對(duì)這樣藥物使用的時(shí)候，也是有著一些方式方法，它不能隨意的選擇。
