維生素b1和谷維素同服起什么作用
老人養(yǎng)生維生素。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“維生素b1和谷維素同服起什么作用”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
谷維素的作用非常的多，它可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善心肌血液供應(yīng)，維生素b1也是常見的一種維生素，對身體也有著巨大的作用，那么維生素b1和谷維素同服起什么作用？
谷維素被稱為“美容素”，因為它能降低毛細血管的脆性，提高皮膚微血管循環(huán)機能，治療更年期皮膚癥、女性顏面脫屑性濕疹、頭部糠疹等。谷維素和維生素E合用還可治療脂溢性脫發(fā)以及改善皮膚色澤，防止皮膚皸裂。
谷維素主要作用于間腦的植物神經(jīng)系統(tǒng)與分泌中樞，從而改善和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌平衡障礙及精神失調(diào)等癥狀。一般用于周期性精神病、婦女更年期綜合征、月經(jīng)前期緊張癥、腦震蕩后遺癥、血管性頭痛、植物神經(jīng)功能失調(diào)及各種神經(jīng)官能癥等。常用劑量為每次10～20毫克，每日3次口服。
維生素B1為水溶性維生素。維生素B1肌肉注射吸收快而完全，口服吸收有限，在體內(nèi)貯存較少，過量部分以原形由腎排出。維生素B1在體內(nèi)形成焦磷酸硫胺，參與糖代謝中丙酮酸、α 酮戊二酸的氧化脫羧反應(yīng)，缺乏時糖代謝發(fā)生障礙。還與保持神經(jīng)傳導(dǎo)心血管、消化等系統(tǒng)和皮膚的正常功能有關(guān)。
睡眠不好可吃谷維素片和維生素b1一起吃，因為谷維素雖對失眠、神經(jīng)衰弱癥患者有一定的調(diào)節(jié)作用，但對于重癥失眠的患者作用甚微。因此重癥失眠在臨床的調(diào)治中，運用中西醫(yī)結(jié)合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片等進行綜合調(diào)治，會取得快速、有效的理想療效。在用量上，建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片，獲效后即可逐漸過渡到每晚2片的維持劑量
ys630.COm精選閱讀
谷維素以及維生素b1。對我們的身體保健都有很好的效果，還能夠有效地解決身體所出現(xiàn)的一些不良現(xiàn)象和疾病，但是生活當(dāng)中。還是有很多人對它，起到的作用問題不太認識和了解，所以下面就為大家具體介紹和分析一下，谷維素以及維生素b1，到底可以起到哪一些功效。
植物性神經(jīng)功能紊亂，又稱為神經(jīng)衰弱癥，亞健康等，的確和精神緊張等因素有關(guān)，藥物治療的同時，要注意勞逸結(jié)合，放松神經(jīng)，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠等，才能取得良好的效果。否則還容易反復(fù)。
谷維素和維生素B1，屬于營養(yǎng)神經(jīng)藥物，沒什么副作用，可以長期服用一個月左右。如果服用半個月無效，就不要服用了。同時，您還可以，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，健腦補腎丸口服，人參歸脾丸口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療。
保護我們的身體健康，是每個人都不可忽視的問題，因為在現(xiàn)在生活當(dāng)中，身體很容易受到各種問題的影響，所以對這些營養(yǎng)物質(zhì)的補充，大家也應(yīng)該注意，而且平時要注意積極的鍛煉，提高身體的免疫能力。
對于谷維素相信絕大多數(shù)的人都不陌生，它也是一種維生素類的物質(zhì)，它能治療很多疾病，常見的有心絞痛、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等等，那么谷維素和維生素b1能長期吃嗎？
提到谷維素大家都不陌生，這是一種大米中特有的物質(zhì)元素，在治療心絞痛，慢性胃炎和口腔潰瘍等方面，有著很好的療效，當(dāng)然，谷維素也可以作為天然的植物精華，也可以用于美容。而維生素B1，大家就更加熟悉了，它主要存在于種子的外皮和胚芽中，能夠有效的緩解疲勞，促進生長，幫助消化，并且能夠改善經(jīng)常狀況。可以說這兩種元素是我們經(jīng)常服用的元素。但是，長期吃谷維素和維生素B1有沒有副作用呢?答案肯定是，有的。是藥三分毒，我們雖然在醫(yī)生的藥方中看到這兩位藥，并且熟悉他們的功能，但是如果不加控制的長期服用，會造成非常嚴重的后果。下面我們就他談?wù)劮霉染S素和維生素B1的毒副作用。
一、維生素B1的副作用
依賴于我們?nèi)缃癜l(fā)達的科技，維生素B1可以人工合成，而且非常廉價。雖然維生素B1可以治療很多疾病，但是卻不是萬靈藥。很多人誤以為多服用，就可以補充身體所需的營養(yǎng)，這是一種非常錯誤的想法。我們知道，維生素B群的各種元素的作用是相輔相成的，只有在一起均衡的配比，才能發(fā)揮他們的營養(yǎng)作用。如果只是單獨的攝取其中一種，就會導(dǎo)致身體功能的紊亂異常。長期單獨服用維生素B1會導(dǎo)致神經(jīng)緊繃，抽搐，失眠，焦慮過度等癥狀。我們每天的攝入量應(yīng)該謹遵醫(yī)囑，不應(yīng)該隨意服用。
二、谷維素的副作用
我國從1970年開始生產(chǎn)的谷維素，且僅僅限制在醫(yī)療領(lǐng)域。谷維素的副作用針對不同的人體，有不同反應(yīng)。對于某一些人，服用的谷維素之后，不會立馬出現(xiàn)不良的反應(yīng)。而是幾天之后，身體的不適才會發(fā)生。所以服用谷維素一般不超過一周，之后停用觀察反應(yīng)，如果正常，即可繼續(xù)服用。如果在此期間，出現(xiàn)了腸胃不適，惡心，干嘔，脫發(fā)等癥狀，應(yīng)該果斷停止服用，防止產(chǎn)生惡劣影響。
最后，任何藥物都具有一定的毒性，在沒有醫(yī)生的知道下擅自服用，很容易發(fā)生問題，谷維素和維生素B1也不例外。希望大家能夠警醒，經(jīng)遵醫(yī)囑，以免造成不必要的傷害.
其實很多的時候大家都沒有時間去照顧好自己的身體，尤其是對于一些正在發(fā)育的小孩子來說的，更加的需要去補充充足的維生素的，所以下面我們就一起來了解一下維生素b1 b12的作用。
吸收代謝
食物中的維生素B12與蛋白質(zhì)結(jié)合，進入人體消化道內(nèi)，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，維生素B12被釋放，并與胃粘膜細胞分泌的一種糖蛋白內(nèi)因子（IF）結(jié)合。維生素B12-IF復(fù)合物在回腸被吸收。維生素B12的貯存量很少，約2~3mg在肝臟。主要從尿排出，部分從膽汁排出。
生理功能
主要有兩個：①作為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參與蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成，如使甲基四氫葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸而將甲基轉(zhuǎn)移給甲基受體（如同型半胱氨酸），使甲基受體成為甲基衍生物（如甲硫氨酸即甲基同型半胱氨酸），反應(yīng)如圖所示。因此維生素B12可促進蛋白質(zhì)的生物合成，缺乏時影響嬰幼兒的生長發(fā)育。②保護葉酸在細胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移和貯存。維生素B12缺乏時，人類紅細胞葉酸含量低，肝臟貯存的葉酸降低，這可能與維生素B12缺乏，造成甲基從同型半胱氨酸向甲硫氨酸轉(zhuǎn)移困難有關(guān)，甲基在細胞內(nèi)聚集，損害了四氫葉酸在細胞內(nèi)的貯存，因為四氫葉酸同甲基結(jié)合成甲基四氫葉酸的傾向強，后者合成多聚谷氨酸。
主要功能
⒈促進紅細胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護神經(jīng)系統(tǒng)健康
⒉以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；
⒊具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用。
⒋代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運用；
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些維生素b1 b12的作用，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要補充一些維生素的。
維生素b1是B族維生素中非常重要的一種維生素，其被稱為精神性維生素。這是一種白色晶體。牙科手術(shù)后，通過服用維生素b1能夠取到一定的減輕疼痛的作用，平時適當(dāng)補充維生素b1可促進成長，幫助消化，尤其是有利于消化碳水化合物。那么維生素b1還能夠治療哪些疾病呢？
維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎維生素或抗腳氣病維生素，為白色晶體，在有氧化劑存在時容易被氧化產(chǎn)生脫氫硫胺素，后者在有紫外光照射時呈現(xiàn)藍色熒光。由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)通過亞甲基結(jié)合而成的一種B族維生素。為白色結(jié)晶或結(jié)晶性粉末；有微弱的特臭，味苦，有引濕性，露置在空氣中，易吸收水分。在堿性溶液中容易分解變質(zhì)。酸堿度在3.5時可耐100℃高溫，酸堿大于5時易失效。遇光和熱效價下降。故應(yīng)置于遮光，涼處保存，不宜久貯。在酸性溶液中很穩(wěn)定，在堿性溶液中不穩(wěn)定，易被氧化和受熱破壞。還原性物質(zhì)亞硫酸鹽、二氧化硫等能使維生素B1失活。
維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病。
作用:
1、促進成長;
2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化;
3、改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常;
4、減輕暈機、暈船;
5、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦;
6、有助于對帶狀皰疹(herpes zoster)的治療。
7、維生素B1缺乏的預(yù)防和治療，如“腳氣病”，周圍神經(jīng)炎及消化不良。
8、妊娠或哺乳期，甲狀腺功能亢進，燒傷，長期慢性感染，重體力勞動，吸收不良綜合癥伴肝膽疾病，小腸系統(tǒng)疾病及胃切除后維生素B1的補充。
副作用基本沒有，用量在正常范圍內(nèi)，正常劑量是一天3次，一次一片。沒病這樣吃也不會有問題，因為VB1是水溶性維生素，多余的會隨汗液排除。不過凡事有個度，不能當(dāng)米粒吃啊!那是不行的~每天服用超過5~10g時，偶爾會出現(xiàn)發(fā)抖、皰疹(herpes)、浮腫、神經(jīng)質(zhì)、心跳增快及過敏等的副作用。
維生素b1是人體每天都所需的一個維生素，如果正常人缺少維生素b1的話，就可能引發(fā)腳氣病，而對于孕婦來說缺少維生素b1的話，就會直接影響到寶寶的身體健康。因此對于身體里缺少維生素b1的人來說，應(yīng)當(dāng)每天都適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素b液來補充。但是在服用維生素b1的過程中，大概需要多長時間呢?
維生素B1片是非處方藥，人們是可以在各大藥房購買得到的。維生素B1片的應(yīng)用范圍也是比較廣的，小孩和老人，孕婦都是可以服用。那么，維生素B1片一般吃多久?
維生素B1片一般吃多久這是根據(jù)個人的情況來確定的，一般是服用兩周左右。長期服用宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果是孕婦及哺乳期婦女服用應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。如服用過量或出現(xiàn)嚴重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。服用維生素B1片患者一定要注意，必須按推薦劑量服用，不可超量服用，且兒童用量請咨詢醫(yī)師或藥師。
不同人群服用維生素B1片的用量不同，成人的預(yù)防用量為推薦膳食中每日攝入維生素B1量，男性青年及成人1.2～1.5mg，女性青年及成人1～1.1mg，孕婦1.5mg，乳母1.6mg。正常膳食均可達上述需要量。治療用量為成人腳氣病(輕型或重型維持量)，一次5～10mg，一日3次;維生素B1缺乏癥，一次5～10mg，一日3次，至癥狀改善;妊娠期由于維生素B1缺乏而致神經(jīng)炎：一日5～10mg;嗜酒而致維生素B1缺乏：一日40mg。以上是推薦用量，具體病情也可有所增減，人們宜在專業(yè)藥師或者醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣是比較安全的。
人們每天需有一定量的粗糧、豆類和瘦肉等食品攝入，才能保證體內(nèi)維生素B1的需要量，防止因維生素B1缺乏引起腳氣病。維生素B1的缺乏使糖代謝發(fā)生障礙，由糖代謝所供應(yīng)的能量減少，而神經(jīng)和肌肉所需能量主要由糖類供應(yīng)，受影響最大，可引起神經(jīng)、循環(huán)等一系列臨床癥狀。
以上就是維生素B1片一般吃多久的相關(guān)信息，希望對您有所幫助。維生素B1片吸收是比較快的，可在胃腸道吸收。一般來說，正常人每日可吸收維生素B15～15mg就足夠了，多余的維生素B會排出體外。
導(dǎo)讀：維生素B1以往臨床主要用于維生素B缺乏癥（如腳氣病）或用于一些疾病的輔助治療。經(jīng)過臨床多年實踐，發(fā)現(xiàn)維生素B1還有較多新用途。
（一）防治心律紊亂：專家指出，心律紊亂的原因往往與體內(nèi)缺少VB1和鉀元素有關(guān)。因VB1可維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，鉀有助于阻滯神經(jīng)和肌肉的聯(lián)系，故補鉀和VB1對防治心律紊亂有良好效果。
（二）治療失眠癥：每晚睡前1次口服VB15－8片（50－80毫克），對失眠者有良好效果。因VB1可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助于睡眠。
（三）缺少VB1的患者容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等癥：每日口服VB13次，每次30毫克對預(yù)防疲勞等有較佳效果。
（四）防治鉛積蓄中毒：有資料表明，每天口服VB13次，每次30毫克有明顯的排鉛效果。VB1的排鉛作用可能是通過VB1或其代謝產(chǎn)物與鉛形成鉻合物而被排除，并遏制鉛的吸收。
谷維素加維生素b1，是現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人會服用的一種藥物, 但事實上對于這兩種物質(zhì)的理解，還是有很多人存在疑問，不知道它們對我們的身體到底有哪些保健和治療功效，所以下面就為大家全面分析和介紹一下，谷維素以及維生素b1的作用，以及對疾病的治療。
谷維素主要改善植物神經(jīng)功能失調(diào),改善內(nèi)分泌平衡障礙及精神神經(jīng)失調(diào),是一種主要作用于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物維生素B1缺乏時,可紀起多種神經(jīng)炎癥,如腳氣病菌.維生素B1缺乏所引起的多發(fā)性神經(jīng)炎,患者的周圍神經(jīng)末梢有發(fā)炎和退化現(xiàn)象,并伴有四肢麻木,肌肉萎縮,心力衰竭,下肢水腫等癥狀
1促進成長；
2幫助消化，特別是碳水化合物的消化；
3改善精神狀況；維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常；
4減輕暈機、暈船；
5可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦；
6有助于對帶狀皰疹的治療。
指導(dǎo)意見：
維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關(guān)。當(dāng)人體的能量主要來源于糖類時，維生素B1的需要量最大。
維生素B1還是維持心臟，神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的。當(dāng)維生素B1缺乏時，按其程度，依次可出現(xiàn)下列反應(yīng)：神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)（干性腳氣?。?，心血管系統(tǒng)反應(yīng)（濕性腳氣?。￤ernicke（韋尼克氏）腦病及Korsakoff綜合癥（多神經(jīng)炎性精神?。?。
許多神經(jīng)體癥和癥狀是周圍神經(jīng)炎，伴有肢端感覺障礙，包括局部區(qū)域感覺過敏或感覺麻木。
心血管癥狀包括勞動時呼吸困難，心悸，心動過速和其他心電圖不正常的情況，以及高輸出量型心力衰竭。這種衰竭稱為“濕性腳病”。它伴有廣泛的水腫。
了解了這些物質(zhì)的作用以及治療保健功效之后，那么大家在生活當(dāng)中就應(yīng)該注意了，可以根據(jù)自己的身體情況去決定，是否適合服用這種藥物，這些都是保證健康，每個人不可忽視的問題，同時有效的避免對身體產(chǎn)生不利的傷害。
耳鳴在平時生活當(dāng)中比較常見，這時候可以通過吃一些維生素b1來達到治療和緩解的作用，對于耳鳴來說也需要及時到醫(yī)院進行檢查，維生素b1的用途比較廣泛，它能夠促進嬰幼兒的生長，在促進消化能力提高方面的作用也非常的不錯，能夠改善人的精神狀況，對于神經(jīng)組織，肌肉組織和心臟的活動，都能發(fā)揮重要的作用。
維生素b1作用用途
1、促進成長；2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化；3、改善精神狀況；維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常；4、減輕暈機、暈船；5、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦；6、有助于對帶狀皰疹（herpes zoster）的治療。
代謝過程
食物中的維生素B1有三種形式，即游離形式、硫胺素焦磷酸脂和蛋白磷酸復(fù)合物。結(jié)合形式的維生素B1在消化道裂解后被吸收。吸收的主要部位是空腸和回腸。大量飲茶會降低腸道對維生素B1的吸收；酒精中含有抗硫胺素物質(zhì)；葉酸缺乏可導(dǎo)致維生素B1吸收障礙。維生素B1由尿排出，不能被腎小管再吸收。該品經(jīng)口服給藥，在胃腸道主要是十二指腸吸收。吸收不良綜合癥或飲酒過多可阻止該品的吸收。肌肉注射吸收迅速。吸收后可分布于機體各組織中，也可進入乳汁，體內(nèi)不貯存。血漿半衰期約為0.35小時。肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎排泄。維生素B1在肝，腎和白細胞內(nèi)轉(zhuǎn)變成硫胺焦磷酸脂，后者是體內(nèi)丙酮酸分解所需的羧代酶的輔酶。但該品在體內(nèi)不貯存，故短期缺乏即可造成患者丙酮酸在體內(nèi)的蓄積，從而擾亂糖代謝。影響和抑制維生素B1 的吸收及在肝臟內(nèi)的儲存，導(dǎo)致患者體內(nèi)維生素B1 水平明顯低于正常人。一般情況下，神經(jīng)組織的主要能量來源于糖代謝，在維生素B1 缺乏時，由于焦磷酸硫胺素的減少，可造成糖代謝的障礙，引起神經(jīng)組織的供能減少，進而產(chǎn)生神經(jīng)組織功能和結(jié)構(gòu)上的異常。此外，維生素B1 的缺乏還能夠造成硫酸戊糖代謝障礙，影響磷脂類的合成，使周圍和中樞神經(jīng)組織出現(xiàn)脫髓鞘和軸索變性樣改變。人體要想保持健康，對各種維生素和營養(yǎng)成分還是不能少的，那么維生素b1片具有什么功效?可以說維生素B1是人體內(nèi)不可缺少的關(guān)鍵維生素，不少人之所以會出現(xiàn)食欲不振或身體疲憊的現(xiàn)象就因為缺乏它所致，可見平時多吃一些富含維生素B1的食物很重要。
正常人群中，也可出現(xiàn)許多輕度的維生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要癥狀包括食欲不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉(zhuǎn)酮醇酶的活性便可明確診斷。
它的生理功能是能增進食欲，維持神經(jīng)正?；顒拥?，缺少它會得腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。成人每天需攝入2mg。它廣泛存在于米糠、蛋黃、牛奶、番茄等食物中，已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故稱為硫胺素，因為其能治療腳氣病，故又稱抗腳氣病維生素。它主要存在于種子外皮及胚芽中，米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富，此外，白菜、芹菜及中藥防風(fēng)、車前子也富有維生素B1。
維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關(guān)。當(dāng)人體的能量主要來源于糖類時，維生素B1的需要量最大。維生素B1還是維持心臟，神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的。當(dāng)維生素B1缺乏時，按其程度，依次可出現(xiàn)下列反應(yīng)：神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)(干性腳氣病)，心血管系統(tǒng)反應(yīng)(濕性腳氣病)Wernicke(韋尼克氏)腦病及Korsakoff綜合癥(多神經(jīng)炎性精神病)。
關(guān)于維生素b1片具有什么功效答案也很明確了，當(dāng)然了除了這種維生素之外，其他的維生素也是缺一不可的，只有做到飲食的多樣化，攝入各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，才能讓身體更加健康，也能不斷的改善自己的精神狀態(tài)。
? ?維生素這種東西是我們體內(nèi)不能缺少的，它也分很多類的?？赡懿簧偃硕紩羞@樣的誤解，認為腳氣病就是腳氣。其實，我們常說的“腳氣”是一種真菌引起的腳癬，而“腳氣病”卻是由于缺乏某種維生素造成的疾病，缺少的就是維生素Bl。
? ?維生素Bl的生物化學(xué)名稱叫硫胺素，是一種水溶性維生素。大家知道，我們的身體無時無刻都在進行著新陳代謝，而人體熱量主要來自碳水化合物的代謝過程，維生素Bl最重要的作用就是作為輔酶參加碳水化合物代謝，使這個過程能夠順利地進行。另外，維生素Bl還有增進食欲與消化功能，維護神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等作用。
? ?維生素Bl廣泛存在于天然食物中，其含量隨食物種類不同而不同，同時還受到加工、烹調(diào)的影響，所以要注意以下幾點：
? ?1 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 加工越細的米面，維生素Bl含量越少。所以、不要總給孩子吃精白米面。在不影響孩子食欲的前提下，要做到粗細搭配，多吃各種豆類等雜糧，例如小米、綠豆等食物中，都含有豐富的維生素Bl，還應(yīng)適當(dāng)增加膳食中肉類的比例。
? ?2．改進烹調(diào)方法 要提高食物中維生素B1的利用率和保存率。如撈飯的方法不好，要提倡不棄汁的蒸飯方法。
? ?由于面粉中的維生案Bl在酸性環(huán)境中較穩(wěn)定、而在堿性環(huán)境中容易被破壞，所以發(fā)面不宜加堿，應(yīng)提倡使用鮮酵母發(fā)面。煮面條時，大約有50%的維生素BI會流失到面湯中，所以。如果吃面條，要喝些湯，充分利用面湯中的營養(yǎng)素。由于高溫油炸和加堿會破壞面團中的維生素Bl，因此，應(yīng)該少吃油條、油餅這些油炸食品。
? ?谷類內(nèi)含有大量的維生素B1，因此多吃全麥面包、糙米、胚芽米、胚芽面包等便能攝取足夠的維生素B1。相對于其他維生素，如果缺乏維生素B1，顯得特別嚴重，會經(jīng)?；几忻啊⑽秆?。因此有這些癥狀的人，都有增加吸收維生素B1的必要。改吃添加維生素B1的白米，或與別的含豐富維生素的食物一同進食。其中豬肉便含有豐富的維生素B1，百分之百純豬肉的火腿或熏肉也含有相當(dāng)豐富的維生素B1。
?維生素b1注射液一般是用于身體嚴重缺乏維生素b1的患者，并且一般是在手術(shù)治療階段使用。一般來說，身體缺少維生素E和維生素C可以通過藥物來補充。但是其他維生素缺乏不適合用藥物來補充，包括維生素b1。所以不建議患者隨意購買并使用維生素b1注射液。現(xiàn)在讓我們來了解一下維生素b1注射液。
?維生素b1注射液為維生素類藥。在體內(nèi)與焦磷酸結(jié)合成輔酸酶。參與糖代謝中丙酮酸和a—酮戊二酸的氧化脫羧反應(yīng)，是糖類代謝所必需。缺乏時，氧化受阻形成丙酮酸，乳酸堆積，并影響機體能量供應(yīng)。其癥狀主要表現(xiàn)在神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，出現(xiàn)感覺神經(jīng)和運動神經(jīng)均受影響的多發(fā)性周圍神經(jīng)炎，表現(xiàn)為感覺異常，神經(jīng)痛，四肢無力，以及肌肉酸痛和萎縮等癥狀。
心血管方面由于血中丙酮和乳酸增多，使小動脈擴張，舒張壓下降，心肌代謝失調(diào)，故易出現(xiàn)心悸，急促，胸悶，心臟肥大，肝肺充血和周圍水腫等心臟功能不全的癥狀。消化道方面表現(xiàn)為食欲下降導(dǎo)致衰弱和體重下降等。
?雖然維生素類藥物相當(dāng)于中成藥，對身體傷害比較小。但是是藥總有三分毒，不能多用，否則對身體有害。對于小孩子、老人、孕婦一定要慎用。并且一般維生素類藥物在補充階段，與許多食物相克，就比如海鮮。所以一定要特別注意。
